Боярышник от депрессии

Боярышник (Crataegus от латинского Cratae — чаша, иная версия — от греческого ???????? крепкий) — относится к роду листопадных, реже вечнозеленых кустарников или малых деревьев из семейства розоцветных. Вырастает обычно до 2, реже — до 8 метров. Ареал произрастания – от побережья водоемов до самого верхнего растительного уровня. Популяция — Северная Америка, Восточная и Западная Сибирь, вся европейская часть СНГ, Восточный Казахстан.

Побеги боярышника чаще всего покрыты кроваво-бурой корой, снабженной со всех сторон острыми колючками, достигающими четырех сантиметров. Лист расположен поочередно, длина — 60 мм, черешковый, обратно-яйцевидный, крупнозубчатый, волосистый с обеих сторон. Период цветения при благоприятных погодных условиях — май-июнь, плоды начинают созревать с середины августа. Цветки белые, диаметром 1,5 см, имеют неприятный запах, прорастают щитковидным соцветием порядка 50 мм в диаметре. Плод боярышника по форме яблокообразный диаметром до 10 мм, цвет — ярко-красный, оранжево-желтый, где расположены 2—5 косточек и мучнистая мякоть.

Заготовка и хранение боярышника

Как лекарственные средства используются:

  1. цветки — собирают и заготавливают в период бутонизации — начало цветения, не дожидаясь открытия всех цветков. Такой период обычно занимает 2-3 дня. Не позднее полутора часов после сбора цветков их необходимо расстелить в затененном месте без прямых солнечных лучей. Сушить не более трех дней, расстелив на тонкой бумаге в проветриваемом или открытом помещении;
  2. плоды — собираются вместе с кистью с конца сентября и до появления первого заморозка на почве. Сушатся на солнце из расчета на квадратный метр плоскости 4 кг плодов на протяжении 3-4 дней. Во время сушки плоды рекомендуется регулярно перемешивать;
  3. кора молодых побегов — собирается в начале марта. Сушится измельченная кора в течение 7-10 дней в затененном месте.
  4. Цветки и плоды можно сушить, используя специализированную сушилку. Температура в этом случае не должна превышать, соответственно, 40 и 700 С. Хранятся в темном проветриваемом месте кора и цветки — не более 2, плоды — не более 8 лет.

    Боярышник достаточно часто применяется в быту в качестве лакомства. Приваренный и перетертый через мелкое сито, он добавляется с сахаром как начинка в булочки и пироги. Также используется как пастила, что особенно вкусно в сочетании с облепихой.

    Обладая серьезным тонизирующим свойством, обжаренные измельченные плоды боярышника с успехом заменяют кофе. Такой бодрящий напиток рекомендуется употреблять лицам, не страдающими заболеваниями сердца, только до полудня.

    Состав и лечебные свойства боярышника

    1. В плодах боярышника содержатся такие кислоты, как олеиновая, урсоловая, кофейная, хлорогеновая, винно-каменная, лимонная и аскорбиновая. Высокая концентрация каротина, гиперозида, дубильных веществ, сорбита, холина, жирных масел и сахара. Семена также содержатся жирные масла, составы амигдалина и гиперозида.
    2. Цветки боярышника содержат хлорогеновые и кофейные кислоты, состав кверцетина, гиперозида, витексина, рамнозида витексин и эфирные масла. Кора содержит большое количество кратегин.
    3. Гораздо эффективнее настойки из плодов настойка цветков боярышника.
    4. Лечебные свойства боярышника заключаются в урегулировании деятельности центральной неравной системы, снижении возбудимости любой группы мышц, улучшение кровообращения, снятие симптомов тахикардии, аритмии и седативный эффект.
    5. Любой препарат, изготовленный на основе боярышника, имеет показанием к применению начало гипертонического криза, регулирование артериального давления, любые нарушения сна (бессонница или необычно долгий сон)
    6. При назначении гомеопатического лечения препарат на основе боярышника следует применять после перенесения любого заболевания, при выраженной сердечной слабости, при ангионеврозе, при расстройствах сердечной деятельности, нарушениях сна, гипертонических болезнях, при увеличенной функции щитовидной железы
    7. Применение боярышника в народной медицине

      Народной медицине известно огромное количество домашних рецептов приготовления настоев из плодов и цветов боярышника, а также, спиртовой настойки.

      Применение настойки боярышника при удушье и сердечных заболеваниях

      Взять большой пакет свежих цветов, разместить в посуде с круглым дном или ступке и выдавливать специальным пестиком сок. Сразу после приготовления смешиваете одну часть сока с двумя частями 90% спирта, закрываете крышкой. Настаивать необходимо две недели в закрытом шкафу при комнатной температуре. Не надо ни взбалтывать, ни перемешивать. Принимать трижды в день по 35 капель независимо от еды.

      Настой коры боярышника от поноса и лихорадки

      Взять пригоршню измельченной коры молодых побегов боярышника, заварить кипятком и томить около 20 минут. Принимается утром и вечером по 100 мл, желательно, но не обязательно перед едой. Настой можно хранится не более суток. Лучше каждый день готовить свежий.

      Настойка спиртовая цветов боярышника от бессонницы

      50 грамм цветков залить десятью частями 90% спирта. Настаивать в закрытом шкафу (не холодильнике) 10 дней. Дважды в день необходимо встряхивать. Через 10 дней процеживаете — настойка готова. Принимать по чайной ложке перед уходом ко сну.

      Повидло из плодов боярышника для укрепления иммунитета и лечения простуды

      В октября-ноябре до первого заморозка собрать плоды, обдать на дуршлаге кипятком и перетереть с сахаром в равных пропорциях. На 1 кг повидло необходимо добавить столовую ложку лимонной кислоты для предотвращения появления плесени. В период роста простудных заболеваний или с целью укрепить иммунитет рекомендуется принимать ежедневно по утрам, особенно детям. Высокая концентрация кислот, в том числе аскорбиновой, укрепляет иммунитет практически мгновенно.

      Настой плодов боярышника для для снижения артериального давления

      Настойка готовится путем смешивания в равных пропорциях измельченных плодов боярышника, сухого пустырника, сушеницы и цветов ромашки. 2 столовые ложки смеси заливаются 0,5 л кипятка, настаивается не более часа. Прием — трижды в день перед едой по столовой ложке.

      Настой цветов боярышника перенесшим инфаркт

      Для улучшения сердечно-сосудистой деятельности после инфаркта рекомендуется принимать настой из цветов боярышника — пригоршню цветков залить кипятком, настаивать около часа, принимать как чай в любое удобное время .

      Сок боярышника при атеросклерозе

      В ступке измельчается полкило плодов, заливается половиной стакана холодной воды. Подогревается до 400С на водяной бане. Температура меряется специальным термометром (при меньшей температуре — не выделится необходимое количество кислот, при большей — целебные свойства будут утрачены). После нагревания через марлю отжимается сок. Рекомендуемый прием — 1 ст.л. перед каждым приемом пищи.

      Настой цветов при ревматизме

      2 части сухих цветов заливаются 10 частями 90% спирта. 7 дней настаивать. Рекомендуется принимать трижды в день после приема пищи по 40 капель.

      nmedic.info

      Боярышник: полезные свойства, применение и противопоказания

      Боярышник — высокорослый кустарник или небольшое колючее деревце из семейства розоцветных (Rosaceae).

      Белые либо розовые цветки боярышника распространяют неприятный запах. Плоды шаровидные или продолговатые, мясистые, красного цвета, сладковатые, слегка вяжущие на вкус.

      Цветет в мае-июне. Плоды созревают в августе — сентябре.

      Боярышник растет в редких сухих лесах, преимущественно лиственных, на опушках, по речным поймам. Иногда можно встретить несколько растущих рядом кустов боярышника и в чистом поле.

      Cуществует огромное количество видов боярышника. По некоторым источникам, их около полутора тысяч. Только в России их произрастает более сорока видов, самый известный среди которых – боярышник кроваво-красный , именно его чаще всего применяют в лечебных целях.

      Для приготовления лекарств используют не только плоды боярышника, но и цветки и кору.

      Сбор и заготовка сырья

      Для заготовки цветов нужно выбирать сухую солнечную погоду в конце весны или в начале лета. Сушить цветы рекомендуют в тени. Зрелые плоды боярышника собирают осенью, когда осыпается листва и плоды особенно хорошо видны на голых ветках.

      Собранное сырье рассыпают на жестяных лотках тонким слоем и ставят в протопленную, но нежаркую духовку. Время от времени плоды перемешивают, удаляя подгоревшие, а высушенные пересыпают в мешки или фанерные ящики.

      Правильно высушенное сырье может храниться до восьми лет, не теряя своих целебных свойств.

      Лечебные и полезные свойства боярышника

      По лечебным и полезным свойствам плоды боярышника мало чем уступают шиповнику. В их составе от 4 до 11% сахара, в основном фруктозы, так что их можно есть и при сахарном диабете, а также комплекс биологически активных веществ — тритерпеновых кислот (олеановой, урсоловой и кратеговой), холина и ацетилхолина, кверцетина, дубильных веществ, фитостеринов, винной и лимонной кислоты, витаминов А, С, Р.

      Содержание витаминов достигает: витамина С — 31–108 мг%, витамина Р — 330—680 мг%, каротина 2–4 мг%. Довольно много пектина, который при переработке не только образует желе, но и выводит из организма соли тяжелых металлов и другие вредные вещества.

      Лечебные и полезные свойства боярышника известны с древних времен. Так, например, в сохранившихся старинных рукописях можно найти упоминания о том, что боярышник пользовался широкой популярностью и находил применение при лечении ряда недугов, особенно при нарушении деятельности сердца.

      В годы Великой Отечественной войны плоды боярышника использовали в качестве заменителя дефицитных в то время сердечных препаратов.

      Отвар из его листьев улучшает коронарное кровообращение, усиливает сокращение сердечной мышцы. В плодах боярышника содержатся вещества, влияющие на сердечный ритм. Экстракт боярышника малотоксичен, оказывает стимулирующее действие на работу сердца.

      Особенно употребление боярышника показано пожилым людям, у которых с возрастом отмечается нарушение сердечной деятельности, вызванное ослаблением сократительной функции сердечной мышцы, а также недостаточностью кровообращения в коронарных сосудах сердца.

      Боярышник полезен молодым людям, сердце которых подвергается нагрузке из-за перенесенных болезней и стрессов.

      Препараты, изготовленные на основе боярышника, не предназначены напрямую для понижения кровяного давления, но их прием нормализует сердечные сокращения и благотворно влияет на кровеносные сосуды, что способствует нормализации давления. Боярышник назначают также больным, перенесшим инфаркт миокарда и всем «сердечникам».

      Вяжущие свойства растения используют и при заболеваниях желчевыводящих путей и печени. Лечебные свойства ягод боярышника оказывают положительное действие и на выделительную систему человека. Кроме того, он нормализует функции щитовидной железы и избавляет от одышки.

      Входящая в состав боярышника урсоловая кислота оказывает антимикробное, сосудорасширяющее, и противовоспалительное действие. Лечебные средства с боярышником имеют также противоопухолевое действие.

      Применение боярышника в лечебных целях

      Чаще всего боярышник находит применение в виде настоек, настоев, отваров. Настои — пожалуй, самое простое лекарство, ко­торое можно приготовить из лекарственных расте­ний.

      Единственный их недостаток — маленький срок хранения. Даже в холодильнике они хранятся не более суток. Поэтому каждый день нужно заваривать новый настой.

      Спиртовые настойки хранятся гораздо дольше, и в этом их несомненное преимущество.

      Настойка боярышника на спирту

      Спиртовую настойку можно приобрести в аптеке, а можно приготовить самому. Плодовую настойку готовят из 25 г плодов на 100 г медицинского спирта или водки и принимают по 30–60 капель 3 раза в день за 15 мин до еды. Настойку из цветков готовят из расчета 1 часть цветков на 2 части спирта, настаивают 15 дней и принимают по 40 капель 3 раза в день за 15 мин до еды.

      В первую очередь настойка боярышника оказывает положительное воздействие на центральную нервную систему и на сердечно-сосудистую систему. При регулярном ее употреблении снимается раздражительность, тревога и человек начинает лучше засыпать.

      Специалисты также рекомендуют употреблять это народное лекарство при вегето-сосудистых расстройствах, при кардионеврозе, нарушении сердечного ритма — аритмии.

      Настойка боярышника также положительно влияет на стенки кровеносных сосудов, расслабляя их, в результате чего понижается артериальное давление. Если настойку начать употреблять на начальных стадиях гипертонии, то можно полностью нормализовать давление.

      Если же обратиться к этому средству на более поздних стадиях, то его нужно будет совмещать с другими препаратами, понижающими давление.

      Настой и отвар боярышника

      При пороках, неврозе сердца, аритмиях, а также для улучшения кровообращения в сосудах сердца рекомендуется прием настоя цветков боярышника кроваво-красного .

      Для этого 3 столовые ложки сухого сырья заливают 3 стаканами крутого кипятка, настаивают в течение получаса, процеживают и принимают по 1 стакану 3 раза в день.

      Для этой же цели используют отвар плодов: 20 г сухого сырья кипятят 15 минут в 1 стакане воды, процеживают, отжимают и доводят объем до первоначального кипяченой водой. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день.

      Кстати, настой из цветков действует зача­стую значительно эффективнее отвара из плодов.

      Очень удобно и просто делать настой из плодов боярышника. Для этого заливают це­лые ягоды боярышника кипятком и настаивают ночь (8–10 часов). Утром настой уже готов к употреб­лению.

      Лучше, разумеется, настаивать боярышник в термосе. На литровый термос достаточно горсточ­ки две сушеных ягод, на стакан — примерно 20 ягод. Если термоса нет, можно воспользоваться и обыч­ной кастрюлей, только обязательно тщательно уку­тать ее или доставить в теплую лечь.

      Можно ягоды боярышника размельчить — тогда настой получится быстрее и термос не понадобится. Самый быстрый рецепт: в стакан насыпаете столо­вую ложку раздробленных ягод, наливаете целый стакан (примерно 200 мл) кипятка и укутываете примерно на полчаса.

      И плоды, и цветки боярышника можно завари­вать и пить просто в виде чая. Особенно вкусные чаи получаются при добавлении высушенных ягод шиповника, малины, земляники, сухих плодов и листьев черной смороди­ны. Настой и чай полезно пить на ночь — тогда он действует успокаивающе, как легкое снотворное.

      Боярышник так же используется для приготовления аптечных препаратов — настойки, сиропа, экстракта, в составе «Кардиовалена».

      И конечно, можно использовать боярышник в кулинарии: из него делают морсы, компоты, варят варенье, повидла и джемы, готовят желе и соусы, начинки для пирогов и т. д.

      Познавательное видео о боярышнике

      Противопоказания боярышника

      Боярышник можно принимать без особых опасений, так как он совершенно не токсичен. Но все же, от боярышника стоит поберечься, если у вас гипотония, брадикардия, во время беременности или кормления грудью.

      100trav.su

      Лечение депрессии народными средствами — эффективные методы самопомощи

      Расстройства депрессивного спектра – наиболее тягостные и мучительные состояния, мешающие жить полноценной жизнью. Важным условием для преодоления затяжной и изнуряющей хандры является личное желание вылечиться и решимость терпеливо и целенаправленно проводить лечебные мероприятия.

      Немало людей, которые регулярно или время от времени испытывают симптомы депрессии, начинают бесконтрольно принимать антидепрессанты. Неправильный выбор препарата, несоответствие дозировки реальным потребностям, несоблюдение установленных сроков лечения часто приводит к крайне негативным последствиям, вызывая еще более тяжелую форму депрессии.

      Практика показывает, что использование антидепрессантов целесообразно в сложных ситуациях. При этом назначение конкретного препарата и определение продолжительности лечения проводится только квалифицированным и опытным доктором после тщательной оценки всех плюсов и минусов медикаментозной терапии.

      Для преодоления легких форм депрессивных состояний можно следовать рекомендациям фитотерапии и использовать народные методы лечения депрессии. Методики, рецепты, народные средства от депрессии выступают прекрасными вспомогательными методами к основному фармакологическому лечению и психотерапии. Использование лекарственных растений способствует более быстрому устранению изматывающих признаков расстройства.

      ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, депрессия, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

      Лечение депрессии народными средствами зарекомендовало себя как безопасный и безвредный метод, проверенный тысячелетиями. Использование трав в качестве медикаментов во времена древних цивилизаций было подтверждено многочисленными находками в результате археологических раскопок по всему миру. Именно из натуральной среды первым пришли в фармакологическую отрасль все лечебные компоненты.

      Как лечить депрессию народными средствами: оздоровительные мероприятия

      • Для повышения работоспособности, увеличения физической выносливости утром можно принять теплую (не горячую) ванну, добавив в воду несколько капель натурального эфирного масла лимона. Свежий лимонный аромат бодрит и восстанавливает энергетический потенциал. Эфирное масло лимона активизирует работоспособность головного мозга и повышает концентрацию внимания.
      • В первой половине дня при депрессии показаны теплые ванны с эфирным маслом розмарина. Эфирное масло из листьев и цветущих веточек розмарина повышает устойчивость к стрессам, устраняет неуверенность в своих силах. Розмариновое масло стимулирует защитные силы организма и позволяет справиться с высокими нагрузками.
      • При депрессии незаменимы и выдающиеся свойства можжевельника. Эфирное масло можжевельника оказывает общестимулирующее действие. Средство тонизирует нервную систему, избавляет от раздражительности, устраняет стрессовые реакции и разрушительные эмоции. Для укрепления нервной системы, стабилизации эмоционального фона при проявлениях депрессии полезно утренние водные процедуры завершить обтираниями прохладной подсоленной водой (из расчета 1 ст.л. на 1 л воды).
      • Поскольку депрессия часто соседствует с бессонницей и может наградить человека раздражительностью, необходимо при расстройстве принимать седативные составы. Для успокаивающих и тонизирующих ванн идеальное средство – настой листьев или почек тополя. Тополиный настой оказывает на нервную систему выраженное седативное и релаксирующее действие.
      • Народное средство лечения депрессии – теплые ванны с добавлением отвара из еловой или сосновой хвои. Отвар из сосновых иголок способствует устранению негативных последствий стресса, помогает избавиться от бессонницы.
      • Расслабляющее действие окажет ванна с добавлением нескольких ложек натурального меда. Мед восстанавливает энергию и придает силы. Этот натуральный продукт способен быстро снять нервное напряжение.
      • Как снять депрессию народными средствами? Можно добавить в ванну несколько капель эфирного масла лаванды. Лавандовое масло нормализует функции нервной системы. Его с успехом применяют при бессоннице, неврозах и иных расстройствах невротического уровня. Использование эфирного масла лаванды рекомендовано при общей слабости, быстрой утомляемости, упадке сил.
      • Прекрасный восстанавливающий эффект показываю ванны с отваром цветков и листков мирта. Мирт признан действенным «лекарем» депрессии, будут не менее полезны для плодотворного ночного отдыха мешочки с сушеными цветками этого растения, расположенные в постели.Восстановить качество сна, избавиться от бессонницы помогут ароматные «подушечки» с природными ингредиентами: лавандой, мелиссой, можжевельником.
      • Хороший результат приносит регулярное проведение массажа с использованием эфирных масел. Содержащиеся в их составе вещества оказывают стимулирующее, успокаивающее, восстанавливающее действие на все органы организма, включая структуры нервной системы. Рекомендуется также проводить распыление эфирных масел в воздухе: в результате вдыхания их ароматов возникает индивидуальный подсознательный ответ на запах. В свою очередь, положительная эмоциональная реакция стимулирует психические или физиологические преобразования: регенерацию клеток, нормализацию обмена веществ, активацию кровообращения и тока лимфы, регуляцию процессов возбуждения и торможения.

        Как лечить депрессию народными средствами: отвары и настои

        Для преодоления расстройств настроения, снятия внутреннего напряжения и тревоги народная медицина рекомендует регулярно и продолжительными курсами употреблять травяные настрои и отвары. Перед началом лечения травами необходимо получить консультацию лечащего врача, так как у фито- и гомеопатических препаратов существуют определенные противопоказания и возможные побочные действия.

        Необходимо помнить, что срок хранения травяных настроев и отваров не превышает 48 часов при условии размещения их в холодильники. При проведении фитотерапии не следует ожидать мгновенного результата. Эффект от применения трав заметен не ранее чем через две недели при условии ежедневного приема составов.

        Как лечить депрессию народными средствами? Для устранения подавленного настроения и возвращения интереса к жизни при депрессиях традиционно используют составы на основе зверобоя. Трава зверобоя издавна признана натуральным антидепрессантом и с успехом применяется при различных видах депрессивных расстройств. Это лекарственное растение оказывает гармонизирующее действие на центральную и вегетативную нервную систему. Регулярный прием настоя или отвара помогает устранить плохое настроение и апатию. Трава зверобоя улучшает аппетит и способствует устранению бессонницы. Прием лекарственных составов зверобоя способствует улучшению настроения. Трава зверобоя положительно влияет на когнитивные и физические способности, повышает выносливость и работоспособность.

        К проверенным, действенным, относительно безопасным фитопрепаратам, используемым как тонизирующие средства с адаптационными свойствами отнесены:

        Настойка корней женьшеня оказывает адаптогенное и тонизирующее действие. Препарат рекомендован к применению при астенических состояниях, при снижении физической работоспособности, при ухудшении когнитивных функций. Поскольку в составе аптечного средства присутствует этанол, настойка корней женьшеня не используется в лечении депрессии у беременных женщин и у детей в возрасте до 12 лет.

        Жидкий экстракт элеутерококка, также реализуемый в аптечной сети, показан к применению при астенических состояниях, переутомлении, снижении работоспособности. Препарат хорошо зарекомендовал себя в лечении синдрома хронической усталости. Элеутерококк рекомендовано применять для предупреждения и преодоления психоэмоционального стресса. Средство используют в терапии различных функциональных расстройстввегетативной нервной системы. Курс лечения элеутерококком показан при потере аппетита, что часто наблюдается у больных депрессией.

        Настойка родиолы розовой устраняет апатию, тоску, вялость и мышечную слабость. Золотой корень – надежное средство в борьбе с постоянной сонливостью. Этот стимулятор быстро восстанавливает силы после тяжелых физических нагрузок. Родиола улучшает настроение благодаря активации выработки в организме серотонина. Однако препарат следует принимать только в первой половине дня. Прием настойки в вечернее время может обернуться стойкой бессонницей.

        Эффективным при депрессии тонизирующим действием обладают:

        Левзея сафлоровидная, также именуемая маралий корень, используется в качестве общеукрепляющего и тонизирующего средства. Этот растительный препарат применяют при переутомлении, тяжелых депрессивных состояниях, расстройствах центральной нервной системы.

        Лимонник китайский, также известный под названием шизандра, демонстрирует тонизирующее, освежающее, стимулирующее действие. Препарат рекомендован при выполнении напряженной умственной работы. Средство успешно используют в лечении астенических и депрессивных состояний. Несомненное достоинство лимонника китайского – отсутствие признаков перевозбуждения нервной системы.

        Препараты аралия маньчжурскойоказывают возбуждающее действие на центральную нервную систему. Эффект от применения препаратов на основе этого растения значительно сильнее, чем от использования женьшеня. Настойка аралии – прекрасное средство, назначаемое при астенических состояниях, проявляемыхфизической и нервно-психической слабостью, повышенной утомляемостью. Препарат нормализует психоэмоциональный статус, избавляет от неуверенности, ликвидирует неустойчивость настроения.

        Корень и корневища заманихи имеют в своем составе много биологически активных веществ. Настойка заманихи оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему. Позволяет максимально быстро адаптироваться к повышенным нагрузкам. Устраняет депрессивные симптомы и астенические состояния.

        Розмарин, горечавка легочная – действенные средства, восстанавливающие энергетический баланс при упадке сил, сопровождающим депрессию. Однако эти комплексы биологически активных веществ не рекомендуется применять при бессоннице, гипертонии и тяжелых нарушениях сердечной деятельности.

        Традиционно применяются в народной медицине в качестве седативных средств лекарственные растения:

        Препараты лаванды, вереска, пиона, донника применяются при раздражительности, тревоге, бессоннице, быстрой утомляемости. Пассифлора и боярышник наряду с седативным действием регулируют сердечнососудистую деятельность, улучшают кровообращение, мягко снижают давление. Полынь и можжевельник помимо успокаивающего эффекта способствуют восстановлению структуры и эластичности сосудов, активизируют мозговое и периферическое кровообращение. Трава сушеницы и цветки ромашки применяют при вегетативных симптомах, головокружении, удушье. Отвар из корней цикория нормализует пищеварение, усиливает аппетит, оказывает седативное действие, помогает работе сердца.

        Зная особенности протекания депрессии, учитывая индивидуальную реакцию на прием конкретных растительных средств, каждому необходимо составить свой комплекс препаратов для траволечения и проводить прием лекарственных отваров регулярно в течение 3-6 месяцев.

        depressia.info

        Боярышник: полезные свойства и противопоказания

        Боярышник обладает множеством полезных свойств, он часто используется для лечения заболеваний и профилактических мер.

        Немало существует легенд о происхождении боярышника. По одной из них боярышник появился по просьбе маленьких птичек для защиты от хищников. Шипы этого кустарника позволяют спрятаться маленьким пернатым, а крупные птицы преодолеть такую преграду не могут.

        Согласно другому преданию, на Руси славилась своими добрыми делами барыня — помогала всем, кому могла. Кому лечением, а кому и просто советом. Но никто не вечен. Состарилась барыня, но очень ей не хотелось умирать. Очень хотелось продолжить помогать людям. Да и люди ее любили. Пошли к ведьме с поклоном. Та и превратила старушку в красивый кустарник. И название он получил соответствующее – боярышник. Так и продолжила она помогать. К тому же живет боярышник очень долго.

        Как бы то ни было, каково бы ни было истинное происхождение этого растения, но с давних пор любим за целебные свойства и красоту боярышник – вид кроваво-красного сорта боярышника и сейчас привлекает внимание. А народ стал давать свои названия ему: боярка, барыня, глодь. А за шипы его именуют «петушиная шпора» или «ястребиные когти».

        Особое значение имел боярышник в древности. Греческие мифы посвящали его Гименею, богу семьи и брака. Выходящие замуж девушки украшали свою голову венками боярышника. Король Англии Ричард III нашел свою корону именно на этом кусте, после чего боярышник стал его эмблемой.

        С этим растением связано немало поверий. Многие народы считали, что боярышник свойства имеет магические, которыми обязан своим колючим ветвям. Считалось, что они защищают от злых духов. В Древней Греции ветви боярышника подвешивали над входом в жилище, дабы никакая нечисть не смогла проникнуть внутрь. Ветви боярышника в люльках младенцев, по верованиям римлян, отгоняли от них дьявола. При чтении заклинаний над заболевшим ребенком в Бурятии применяли боярышник и шиповник, размахивая их ветвями над колыбелью.

        Но бытовали и противоположные мнения. Например, кельтские племена и жители Молдавии олицетворяли это растение с тьмой и злом. Даже считали, что во всех опухолях и нарывах на ногах повинен боярышник.

        Все это не мешало знахаркам и ведуньям проводить лечение боярышником многих заболеваний, используя его для приготовления зелий и снадобий. Они хранили свои рецепты в тайне. Так что в травниках и лечебниках сведения о том, чем полезен боярышник и что можно сделать из боярышника, появились спустя столетия.

        А вот с приходом к власти Петра I боярышник получил широкое распространение, а лечебные свойства боярышника стали применяться уже на государственном уровне. Боярышник выращивается в специально открытых аптекарских садах. А крестьяне были обязаны собирать боярышника плоды в качестве повинности.

        Внешний вид боярышника

        Сейчас по всему миру распространен боярышник – полезные свойства его широко известны и активно используются. Некоторые виды боярышника признаны официальной медициной. Среди них: боярышник однопестичный, колючий, кроваво-красный, зеленомясый, алтайский, согнуточашечковый, гладкий. Всего же в мире насчитывается около 1250 видов боярышника, пятнадцать из которых растут в России. Причем разные виды отличаются друг от друга и по внешнему виду, и по полезным свойствам.

        Поэтому сказать, как выглядит боярышник, однозначно очень тяжело. Но, конечно, есть и схожие виды. Используется и как декоративное растение боярышник, так как отличается исключительной красотой. Осенью плотная округлая крона с изящными листьями окрашиваются в оранжевые и красные тона. Весной распускаются небольшие белые или темно- розовые цветы. Правда, цветут они всего несколько дней и обладают не слишком приятным запахом. А плоды боярышника украшают растение в течение двух месяцев. Они могут быть продолговатыми или шаровидными, с одной или несколькими косточками. Окрас их может быть также различным. Есть боярышник черный, красный, оранжевый, желтый.

        Отличаются разные виды и наличием или отсутствием и длиной колючек. Например, у кроваво-красного шиповника колючек почти нет. А те, которые имеются, не очень длинные. А вот боярышник крупноплодный, напротив, защищает свои ягоды весьма внушительными колючками, достигающими иногда 12 сантиметров.

        Благодаря имеющимся колючкам и густой кроне, боярышник успешно используется в качестве живой изгороди. Если за такой изгородью правильно ухаживать, преодолеть ее практически невозможно.

        Полезные свойства и лечебное применение

        настойка боярышника в домашних условиях

        Но, конечно, боярышник применение имеет не только декоративное. Боярышник – растение исключительно полезное. Целебные свойства боярышника с давних пор широко используются при лечении и профилактике многих заболеваний.

        Лекарственные свойства боярышника основаны на его составе. Плоды боярышника содержат большое количество флавоноидов, пектиновых и дубильных веществ. Среди микроэлементов можно выделить в составе боярышника медь, цинк, железо, калий, фосфор, кальций, магний, кобальт, молибден. Ну а кроме того, боярышник содержит витамины С, Р, каротин, тиамин, холин, рибофлавин.

        А, ведь, боярышник имеет и большую пищевую ценность. Он содержит органические кислоты. В основном, яблочную, лимонную и янтарную, жирные масла. Также в нем достаточное содержание сахаров, основу которых составляет фруктоза. Благодаря этому, можно употреблять боярышник при диабете.

        Во всех аптеках продается настойка боярышника. Она изготавливается из плодов кроваво-красного боярышника и 70%-ного спирта. Настойка боярышника применение находит в улучшении работы центральной нервной системы, при тахикардии, атеросклерозе. Настойка боярышника давление нормализует, если оно повышенное. Полезна она и во время климактерического периода.

        Настойка боярышника в домашних условиях достаточно проста в приготовлении. Причем можно приготовить настойку как из плодов, так и из цветков боярышника. В первом случае на 25 гр. плодов нужно 100 гр. спирта. Такую настойку принимают по 30 – 60 капель три или четыре раза в день.

        Во втором случае на одну часть цветков берут две части спирта. Смесь настаивают в течение пятнадцати дней. Принимается она трижды в день по сорок капель.

        Также, кроме спиртовой настойки, применяется и настойка из боярышника на водке. Кого-то может заинтересовать вопрос, как приготовить настойку боярышника с водкой. Для этого ложка плодов или цветков настаивается в закрытой емкости в 200 мл. водки в течение семи суток.

        Но, конечно, настойка боярышника противопоказания тоже имеет, хотя их и немного. Так, не стоит ее применять, если имеется повышенная чувствительность к какому-либо компоненту. И безусловно, из-за содержания спирта она противопоказана беременным и детям.

        Не только плоды боярышника полезные свойства имеют. Также широкое применение находят и цветки, и листья, и побеги.

        Начиная с 16 века, боярышник использовали как закрепляющее средство во время дизентерии и поноса. Большое количество пектина помогает избавиться от солей тяжелых металлов и прочих вредных веществ, снижает в крови уровень холестерина, уменьшает липидные отложения в органах при атеросклерозе.

        боярышник положительно влияет на сердце и сосуды

        Но основная польза боярышника заключается в его положительном воздействии на сердце и сосуды. Кстати, во время Второй мировой войны боярышник использовался вместо лекарственных средств при сердечных заболеваниях.

        Боярышник для сердца полезен при различных расстройствах его деятельности и проявлениях слабости этого органа. Назначают боярышник после тяжелых заболеваний. Поможет он и во время гипертонической болезни, ангионеврозах, гипертиреозе, устранит тахикардию и аритмию. Боярышник тонизирует сердечную мышцу, усиливает кровообращение в коронарных сосудах. При этом сосуды головного мозга, как и коронарные боярышник расширяет избирательно. Такое свойство позволяет применять препараты на основе боярышника направленно. Это помогает снабжать кислородом миокард и нейроны головного мозга.

        Боярышник снимет неприятные и болезненные ощущения в области сердца и улучшит общее состояние.

        Народная медицина боярышник рекомендует использовать, если имеют место отеки, связанные с работой сердца, при ревматизме, эпилепсии. А кроме этого, есть основания полагать, что лечит боярышник и различные нервные заболевания, которые сопровождаются болями. Имеют плоды боярышника свойства, позволяющие им улучшить деятельность молочных желез.

        боярышник помогает снять стресс

        Он содействует снижению биоэлектрической активности коры головного мозга, успокаивает нервную систему. Экспериментально доказано седативное действие боярышника. Также при увеличенной функции щитовидной железы окажутся полезными препараты боярышника. Они же усиливают желчеотделение.

        Из-за спазмолитического действия используют боярышник и при головных болях, болях в пояснице, плечах, лопатках, во время водянки, болезней крови. Эффективным он оказывается при болезнях желчного пузыря, печени, при почечных коликах и расстройствах кишечника. Учащенное мочеиспускание и малое количество мочи при этом тоже становится показанием к применению боярышника. Помогает во время лихорадки, а также при борьбе с вирусом герпеса.

        А при отравлениях очень хорошо помогает антитоксический чай, состоящий из плодов шиповника и боярышника, корней шлемника байкальского, девясила, цветов пижмы. Также помогает смесь плодов шиповника с другими травами во время удушья и нервных потрясений.

        В разных странах принимают боярышник при лечении различных заболеваний. Так в странах Западной Европы боярышник назначают при мочекаменной болезни, ангине, меноррагиях, дизентерии. В Белоруссии он находит применение при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, болезнях пищевода, остеоалгии, астме, дерматомикозах. А вот в Сибири его используют для лечения гинекологических заболеваний. В последнее время изучается противоопухолевое действие боярышника. Выявлено, что его использование эффективно при лейкемии.

        Боярышник при беременности

        боярышник полезен для беременных, но применять его надо осторожно

        Будущих мам интересует, можно ли боярышник беременным?

        Этот вопрос становится актуальным, так как большинство лекарственных препаратов в этот период запрещено. А еще лучше предварительно проконсультироваться с врачом. Полезен боярышник при беременности в составе успокоительного чая. Важно знать в этом случае, как правильно заварить боярышник. Концентрация его должна быть небольшой. Тогда он благотворно скажется на нервной системе беременной женщины, поможет при бессоннице, и при этом не будет иметь отрицательных последствий.

        Вот еще один рецепт полезного напитка для будущих мам.

        Для него нужно взять одну столовую ложку концентрированного настоя боярышника, две столовых ложки кефира или простокваши, половину чайной ложки меда и один банан. Далее все компоненты перемешиваются и взбиваются в пену.

        употребление боярышника при гипотонии

        Нельзя злоупотреблять такой ягодой как боярышник – противопоказания, как ни странно, имеются и у него. Длительный и неумеренный прием препаратов с боярышником ведет к слишком сильному снижению давления, нарушению сердечного ритма. Соответственно, гипотоникам стоит крайне осторожно принимать боярышник — давление у них и так низкое. Отвар боярышника, как и его настой, нельзя пить натощак. В противном случае может появиться кишечный спазм, рвота или спазм сосудов.

        Безусловно, необходимо в умеренных количествах употреблять боярышник – польза и вред тогда будут просто не сопоставимы. В связи с этим логично возникают вопросы, как использовать боярышник и что можно приготовить из боярышника. На самом деле вариантов может быть очень много.

        При гипертонии и неврозах готовят настой боярышника:

        Для этого нужна смесь из четырех частей плодов боярышника, такого же количества пустырника и одной части ромашки. Одна столовая ложка такой смеси заливается одним стаканом кипятка. Настаивается это два часа. Принимать нужно трижды в день по столовой ложке.

        Также среди напитков пользуется популярностью чай из боярышника, приготовленный из его ягод и листьев.

        Боярышник в кулинарии

        блюда с боярышником вкусны и полезны

        Плоды боярышника применение находят и в кондитерской промышленности. Засушенные ягоды часто размалывают и добавляют в муку для выпечки печенья и булочек. Боярышник придает тесту приятный фруктовый привкус. А если смешать перемолотые плоды с медом получится прекрасная начинка для пирогов.

        Ягоды боярышника полезные свойства сохранят и после приготовления из них джемов, мармеладов, киселей, соков. Кстати, цветки боярышника медоносны. С одного куста можно получить иногда до двадцати килограмм меда.

        А ведь вкусны и полезны не только блюда из боярышника. Как ни странно, полезным может оказаться и алкоголь. А точнее – вино из боярышника. Благотворно оно воздействует и на мужчин, и на женщин, которым уже исполнилось сорок лет. Это заметил в свое время еще Авиценна. А готовится оно так:

        Мелко истолченные плоды боярышника заливаются 2 литрами натурального белого вина. Через десять дней его нужно процедить. В течение этого времени нужно несколько раз в день встряхивать банку с содержимым. В принципе, вино готово. Но в него можно также добавлять в процессе приготовления изюм, корицу, тысячелистник, мед и, конечно, цветы боярышника.

        Ну и, конечно, можно есть свежий боярышник – рецепты здесь не нужны. Важно собрать боярышник- как употреблять, знает каждый.

        Как собрать и сохранить боярышник

        высушенный боярышник может храниться не одну зиму

        Но, чтобы вопрос о том, что приготовить из боярышника, возникал не напрасно, то есть чтобы боярышник, действительно, проявил все свои полезные свойства, нужно, прежде всего, задаться вопросом, как его собирать и как хранить боярышник.

        Цветы нужно собирать в самом начале цветения. Они обязательно должны быть сухими при этом. Если собрать их после дождя или росы, цветки просто сгниют. Плоды собираются только полностью созревшими. Кстати, после заморозков они теряют часть дубильных веществ и становятся слаще.

        Сушка боярышника проходит следующим образом: собранные плоды тонким слоем рассыпаются на противне и он ставится в нагретую, но не слишком горячую духовку. Периодически плоды перемешиваются, подгоревшие ягоды убираются. Высушенный боярышник складывается в фанерные ящики или мешки. Заготовленный таким способом боярышник на зиму, кстати, даже не на одну, сохранит все свои полезные свойства.

        eshzdorovo.ru

        Как избавиться от депрессии: самостоятельные и медицинские способы лечения

        Здравствуйте, уважаемые посетители.

        Есть очень много причин возникновения депрессии, к примеру, психологические, генетические или социальные. Именно поэтому лучший способ избавиться от неё — это комплексный подход. На этой странице мы приведём эффективные и зарекомендовавшие себя способы, как избавиться от депрессии. При этом рассмотрим как медицинские, так и самостоятельные методы борьбы с этим недугом. Также рассмотрим, каков исход и прогноз депрессии.

        Общие сведения о депрессии

        Вначале — несколько основополагающих для всех депрессий истин:

      • Депрессия — это болезнь, а не слабость характера;
      • Депрессия гораздо более распространена, чем принято считать;
      • Депрессия ухудшает все виды деятельности человека (труд, сон, аппетит, личная жизнь, взаимоотношение между людьми, способность справляться с трудностями).

    Для некоторых людей этот недуг может стать настолько разрушительным, что способен привести к инвалидности и даже самоубийству. Поэтому так важно не приравнивать депрессию к эпизоду «просто плохого настроения», распущенности или лени — это болезнь, от которой нужно избавляться.

    Депрессии бывают разными, по происхождению выделяют следующие её категории:

  5. Психогенная депрессия (возникает в ответ на тяжёлую жизненную ситуацию, будь то смерть близких, развод, потеря работы);
  6. Эндогенная депрессия (способна передаваться по наследству);
  7. Соматогенная депрессия (связана с болезнью какого-либо внутреннего органа);
  8. Органическая депрессия (обусловлена поражением клеток мозга, вследствие инсульта, травмы, опухоли и т.п.);
  9. Ятрогенная депрессия (провоцируется побочным эффектом какого-либо лекарственного вещества).
  10. Стоит заметить, что депрессия бывает как у взрослых, так и у детей. Согласно отчетам Всемирной организации здравоохранения каждый двадцатый житель планеты страдает от депрессии. Статистически женщины испытывают её чаще, чем мужчины, но переносят легче.

    Давно установлено, что при депрессии клеткам мозга не хватает веществ, которые отвечают за позитивные эмоции, в частности, дофамина и серотонина. Так же установлена связь депрессии с воспалением. Около 35% страдающих депрессией имеют хронические воспалительные процессы в организме.

    Далее мы рассмотрим, как подходит к лечению депрессии официальная медицина и какие лучшие методы терапии она предлагает. Затем опишем приёмы самостоятельной помощи, которые помогут переключиться с негативного настроя на позитивный и дадим обзор лёгких, безрецептурных лекарств. А перед этим давайте узнаем по каким признакам диагностируют депрессию, как её отличить от плохого настроения.

    Как отличить настоящую депрессию от плохого настроения?

    Есть такое состояние, когда депрессивно настроенный человек десоциализируется, выпадает из мира в котором он живёт. Круг его занятий, круг общения начинает сужаться во всех сферах. Тогда он ограничивает общение с близкими и друзьями, с последних сил идёт на работу/учёбу, а возможно перестаёт ходить вообще.

    Именно нарушение общественной функции, выпадение из социума — это главное, что должно Вам сказать: нужен врач.

    Кроме этого, для истинной депрессии необходимо присутствие ещё других признаков:

  11. Апатия и безволие (в некоторых случаях уровень мотивации падает настолько, что у депресующего даже нет сил и желания бороться с обстоятельствами угрожающими его жизни или здоровью);
  12. Потеря интереса к жизни (может проявляться в разной степени: от мыслей о бессмысленности существования до реальных попыток суицида);
  13. Снижение интеллекта (проявляется в обеднении мышления и речи, ухудшаются память, внимание и другие мыслительные операции, больной испытывает умственную и двигательную заторможенность)
  14. Эти признаки, вкупе с вынужденной нелюдимостью, свидетельствуют о развитии настоящей (клинической) депрессии, избавиться от которой самостоятельно не получиться. В этом случае не стесняйтесь и не бойтесь обращаться со своими душевными проблемами к опытному психиатру или психотерапевту.

    Помните, есть понятие врачебной тайны (статья 13 ФЗ № 323) и психиатр не станет обсуждать состояния вашего здоровья с посторонними. Также на законных основаниях (статья 21 ФЗ № 323) Вы имеете право сменить психиатра, если он не вызывал доверия.

    Врач этой специальности сможет определить тип депрессии и подобрать соответствующую схему лечения. В данную схему могут входить психотропные препараты (антидепрессанты, транквилизаторы, ноотропы) и другие нелекарственные методы лечения депрессии (психотерапия, ТМС, когнитивно-поведенческая терапия, фототерапия и др.). В арсенале психиатра и психотерапевта есть разные лечебные тактики и сейчас мы подробно будем говорить об этом.

    Что предлагает медицина при депрессии и какие методы наиболее эффективны?

    При первых же проявлениях тяжёлого депрессивного расстройства следует обращаться за помощью к врачу-психиатру или психотерапевту. Только они смогут ответить на вопрос: как можно избавиться от депрессии.

    К сожалению, большая часть нашего общества, расценивает обращение к данному специалисту, как что-то постыдное. В то время как за рубежом уже давно отошли от этого стереотипа. Остается надеяться, что и у нас брезгливое отношение к психиатрии со временем пройдет.

    Для того чтобы разобраться в клинической картине депрессии психиатр выслушает Ваши жалобы и задаст ряд вопросов. Однако одного опроса для постановки диагноза может быть недостаточно, поэтому психиатр возможно назначит ещё тесты и другие методы исследования. Если после полученных ответов диагноз депрессии подтвердится, Вам будет назначено лечение.

    До настоящего времени механизмы развития депрессии изучены недостаточно. Однако это не помешало учёным создать лекарства, которые способны (в 70% случаев) избавить от симптомов болезни. К таковым относятся препараты с антидепрессивным действием.

    С одной стороны антидепрессанты помогают избавиться от депрессии, но с другой стороны, они не всегда устраняют первопричину, вызвавшую её. Поэтому в идеале, лечение депрессии должно быть комплексным.

    Механизм действия антидепрессанта обусловлен тем, что он вступает во взаимодействие с клетками мозга (нейронами) повышая в них концентрацию серотонина, дофамина или норадреналина. В результате у человека исчезают или уменьшаются клинические проявления депрессии и он начинает лучше себя чувствовать в эмоционально-волевом плане.

    На сегодняшний день существует несколько поколений антидепрессантов. И если первые препараты приносили не только облегчение, но и много побочных эффектов, то антидепрессанты нового поколения более безопасны и имеют хорошую переносимость. Наиболее распространенными антидепрессантами последнего поколения являются те, которые имеют избирательное действие (из группы СИОЗС и СИОЗСиН).

    Флуоксетин — один из самых назначаемых антидепрессантов в мире. Относится к современной группе СИОЗС (селективный ингибитор обратного захвата серотонина). Относительно хорошо переносится и имеет мало побочных эффектов. Адепресс — тоже является селективным антидепрессантом из группы СИОЗС. Венлафаксин — в отличии от Флуоксетина и Адепресса повышает концентрацию не только серотонина, но и норадреналина. Принадлежит к современной группе СИОЗСиН (селективный ингибитор обратного захвата серотонина и норадреналина).

    На самом деле не всегда новые лекарства от депрессии эффективнее, чем хорошо известные, старые. Это объясняется индивидуальными особенностями каждого пациента. Так, Амитриптилин, синтезированный ещё в 50-х годах прошлого века, в некоторых случаях будет более эффективен (но менее безопасен) при тяжёлой депрессии.

    Амитриптилин — имеет сильный седативный и тимоаналептический эффект, относится к старой группе трициклических антидепрессантов (ТЦА). Отлично справляется с тревожной и глубокой депрессией, но имеет много побочных действий. Мелипрамин — один из первых антидепрессантов со стимулирующим действием. Относится к группе ТЦА. Пиразидол — древний антидепрессант не потерявший своей актуальности и по сей день. Обладает комбинированным действием: антидепрессивным, ноотропным и транквилизирующим. Принадлежит к группе ИМАО, (ингибиторы моноаминоксидазы).

    Все антидепрессанты обладают накопительным эффектом, то есть начинают действовать спустя какое-то время (обычно через 1-3 недели), поэтому прерывать курс лечения нельзя.

    «Воюя» с депрессией, психиатр, как правило, назначает не только антидепрессанты, но и другие средства:

  15. Ноотропы (улучшают работу мозга);
  16. Транквилизаторы (устраняют тревогу, беспокойство) ;
  17. Нормотимики (выравнивают перепады настроения, стабилизируют его) ;
  18. Нейролептики (применяются в основном при тяжёлых заболеваниях психики).
  19. Самое главное — это подобрать подходящую именно в Вашем случае схему лечения, на которую организм отреагирует оптимальнее всего. Именно попасть в «свой» антидепрессант — это залог успешного лечения. А на это порой уходит несколько попыток смены лекарств.

    Эффективные методы лечения

    Важную роль в борьбе с депрессией играет комплексный подход, который помимо таблеток включает другие нелекарственные методы лечение. К ним относятся:

  20. Транскраниальная магнитная стимуляция мозга (ТМС);
  21. Биологическая обратная связь (БОС-терапия);
  22. Глубокая стимуляции мозга (DBS);
  23. Психотерапия;
  24. Социальная терапия.
  25. Транскраниальная магнитная стимуляция мозга

    Суть этого современного метода заключается в воздействии высокоинтенсивного магнитного поля на центральную нервную систему, таким образом происходит процесс стимулирования нужных зон мозга. Перед лечением специалист проводит диагностику, чтобы проверить, как тот или иной пациент реагирует на аппарат. По статистике этот метод помогает избавиться от депрессии в 85% случаев.

    Биологическая обратная связь

    В лечении депрессии этот метод позволяет использовать не только лекарства, но и задействовать собственные резервы организма. Пациенты учатся управлять своим настроением с помощью компьютерной программы, которая фиксирует физиологические реакции организма.

    Глубокая стимуляции мозга (DBS)

    Это процедура, при которой электроды имплантируются в мозг и подсоединяются проводом к мозговому стимулятору, закреплённому на груди пациента. Таким образом в мозг постоянно поступают электрические сигналы, ежесекундно. Применяется при крайне тяжёлых депрессиях, помогает вывести человека из ступорозного состояния.

    Психотерапия это лечение психологическими методами. Лечение словом, сочувствием, убеждением, внушением, телесными техниками воздействия. Это лечение без лекарств и каких-либо других материальных средств воздействия на организм. Психотерапия лечит через внутреннее изменение к себе, к ситуации.

    Внимательность и забота близких всегда помогает в лечении депрессии. Если человека не ждут дома любовь, дружеская улыбка и поддержка, то никакие лекарства или терапия не будут эффективными. Врач может настроить на правильное поведение, но социальная неустроенность сведёт все попытки к нулю.

    К счастью медицинская наука не стоит на месте: в настоящее время учёными проводятся испытания принципиально нового антидепрессанта на основе соединения GLYX-13 (Rapastinel). Ожидается, что этот препарат произведёт настоящий прорыв в лечении депрессии, так как позволяет в трудных случаях добиться быстрого и продолжительного эффекта после единичного приёма. Возможно, уже совсем скоро мы сможем увидеть этот экспериментальный антидепрессант на полках аптек.

    Как избавиться от депрессии своими силами и всегда ли это возможно?

    Протекание депрессии может проходить по-разному: начиная от малых форм и заканчивая тяжёлыми психическими нарушениями. Своими силами можно побороть лишь лёгкие формы депрессивных состояний. Серьёзным поводом для обращения к врачу является тяжёлая (клиническая) депрессия, которая обладает своими особенностями и отличительными признаками. Прежде всего, это, как уже отмечалось выше, утрата социальных функций и связей на фоне сниженного настроения (вплоть до полного удаления себя от людей) и другие сопутствующие симптомы: нежелание жить, апатия, снижение интеллектуальных способностей, заторможенность, патологическая слабость, трудность обслуживать себя и вести привычные повседневные дела, депрессивный вариант галлюцинаций и бреда, длительность болезненного состояния более двух недель.

    Так что если Вы обнаружили у себя похожие симптомы, свидетельствующие о клинической депрессии, обязательно обратитесь к врачу-психиатру или психотерапевту. Психолог также может заниматься депрессией, но только в рамках психотерапии, для этого он обязан иметь определённую специализацию.

    А сейчас давайте перейдём к описанию рекомендаций, с помощью которых Вы можете самостоятельно избавиться от подавленного состояния при слабовыраженной депрессии. Данные рекомендации также послужат хорошим дополнением к врачебным назначениям при тяжёлых формах болезни.

    Берегите и укрепляйте свои нервы

    Попробуйте вычислить стрессовые факторы, которые наиболее всего бьют по нервам. Подумайте, какие из них могут быть исключены из вашей жизни: люди, после общения с которыми у вас возникает на душе неприятный «осадок», заботы по дому, часть которых родственники могут взять на себя, дополнительная нагрузка на работе. Исключите то, что истощает и вредит Вашему спокойствию — если возможно.

    Самым простым способом избавления от депрессии является интенсивная физическая или умственная деятельность. Вас одолевает тоска и начинают подкрадываться сомнения? Гоните их прочь. Займитесь чем-нибудь полезным или интересным. Можно выйти во двор и просто сделать пешую прогулку или направиться в дальний от дома магазин, чтобы купить буханку хлеба на ужин. На улице плохая погода и не хочется одеваться? Тоже не беда. Дома всегда можно найти для себя полезное занятие, например, убрать в комнате, помыть посуду, приготовить вкусный обед, переставить мебель.

    Многим помогают книги или просмотр интересных телепрограмм. Единственное условие — не доводить этот процесс до автоматизма. Следует переключить не только внимание, но и мысли. Попытайтесь глубже вникнуть в содержание книги или переосмыслите фильм.

    Тем, кто часто сталкивается с признаками депрессии, стоит почаще бывать на свежем воздухе. Не обязательно заниматься активным отдыхом, бегать с мячом или кататься на велосипеде. Можно просто прогуляться по аллее парка или отправиться в выходной на приусадебный участок.

    Найдите время для хобби

    Депрессивное состояние намного чаще посещает людей, страдающих от недостатка положительных эмоций. К счастью, в мире есть достаточное количество вещей, приносящих радость, например, любимое дело или хобби. Чтобы отвлечься от невесёлых мыслей, нужно почаще заниматься тем, что нравится. Любое хобби способно отвлечь человека и выветрить из головы дурные мысли.

    Формируйте здоровый образ жизни

    Большую роль для нормализации поведения играет правильная организация питания, труда и отдыха. Вредные привычки, наоборот, способствуют возникновению депрессии. Несмотря на кажущуюся бывальщину, такой подход реально работает.

    Многие, особенно молодые люди, недооценивают роль нормального качественного сна. Каждый человек имеет собственную норму, но врачи придерживаются средних значений. Обычно для нормального отдыха организма и головного мозга хватает 7-8 часов. Этого обычно достаточно для восстановления жизненных сил и перезагрузки нервной системы.

    Негативное влияние на общее состояние организма оказывает неправильное питание и отсутствие необходимых веществ и витаминов. Меньше ешьте всякой гадости на уличных лотках и в кафешках. Если финансы не позволяют ходить в нормальное заведение, то лучше готовьте сами из купленных продуктов. Приготовление пищи занимает время и дополнительно поможет отвлечься от дурных мыслей.

    Приём наркотических веществ или алкоголя не способствует нормальной разрядке организма и является временной мерой для получения спокойствия.

    Усильте физические нагрузки, и вы поймёте, как просто избавиться от депрессии. Упражнения, спорт и активный отдых помогут снять моральное напряжение, улучшат тонус организма, поднимут настроение, вернут тягу к жизни и творчеству. Спорт организовывает организм, повышает уровень эндорфинов, вызывающих прилив радости.

    Существует ряд запахов, которые способны улучшать эмоциональное состояние человека. Для лечения достаточно приобрести недорогое приспособление и набор эфирных масел.

    Учёные выяснили, что яркий источник света может снизить риск депрессии. Подобные опыты показали свою эффективность и рекомендуются специалистами.

    После опубликования результатов по лечению светом были разработаны специальные кабины, где человек подвергался воздействию лучей видимого спектра. Со временем конструкция упрощалась, и сегодня эти громоздкие изделия заменили удобные небольшие лампы. Их можно применять и в домашних условиях.

    Безрецептурные лекарства при депрессии

    В большинстве случаев без рецепта врача можно купить ноотропные и метаболические средства, природные успокаивающие, аминокислоты. Их трудно отнести к классу настоящих антидепрессантов, но они несомненно будут отличным подспорьем в комплексной борьбе против депрессии.

    otdepressii.ru