Боязнь ошибок на работе

Темы: личностный рост, активность, счастье и богатство, свобода, смысл жизни.

Как преодолеть страх совершить ошибку?

Одним из главных препятствий, мешающих человеку предпринимать действия, является страх совершения ошибки. Если вы задумаетесь, вы поймете, что этот страх на самом деле является совокупностью других страхов:

  • боязнь показаться глупым в лице других людей;
  • боязнь потерять время и ресурсы;
  • боязнь подвергнуть удару свою уверенность в себе;

    … и все эти страхи упакованы в один – страх совершить ошибку.

    Так как же преодолеть этот страх?

    Необходимо избавить от клейма страха такое событие, как ошибка. Как? Очень просто.

    Раз и навсегда примите БЕССПОРНЫЙ, ТВЕРДЫЙ КАК КАМЕНЬ, ВЕРНЫЙ НА МИЛЛИОН ПРОЦЕНТОВ ФАКТ, что в своей жизни вы ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕТЕ ОШИБВАТЬСЯ.

    Вы будете их совершать и точка.

    Ощутите, как груз свалился с ваших плеч.

    Прочувствуйте, насколько легче теперь двигаться вперед с этим убеждением.

    Осознайте так же, что совершение ошибки – это естественно.

    Вы — неидеальный человек, соответственно, вполне разумным будет предположение, что действия неидеального человека также будут неидеальны. Поэтому нет нужды делать большое событие из обычной ошибки. Дело не в ошибках…

    Все дело в ИСПРАВЛЕНИИ ОШИБОК.

    С помощью ошибок, вы можете увидеть свой следующий шаг. Именно для этого они и созданы. Если вы боитесь ошибок, вы не сможете понять, что вам необходимо делать, чтобы добраться до желанной цели.

    Кое-кто может возразить: «Мол, любой может справиться с ошибкой в технической стороне дела, никто их не боится. А как на счет социальной стороны?»

    Как на счет боязни показаться смешным в глазах других людей, в момент совершения ошибки? Как преодолеть это?

    В этом поможет моя любимая цитата Теодора Рузвельта:

    «Не имеют значения ни критики, ни те, кто указывает на то, насколько сильно ошибся сильный человек, ни те, кто указывают на то, где вершитель дел мог бы сделать что-то лучше. Похвала достается тому, кто был в деле; тому, чье лицо испачкано в пыли, поте и крови; тому, кто яростно стремиться к чему-то; тому, кто ошибается снова и снова, так как не бывает усилий без ошибок; тому, кто все же испытал великий энтузиазм и великую преданность делу; тому, кто посвятил себя достойной цели; тому, кто при наилучшем исходе испытает триумф от великого достижения, а при наихудшем – поражение от дерзновенной попытки. Место этого человека никогда не будет рядом с теми хладными и робкими душонками, которые не знают ни побед, ни поражений».

    Далее рассуждая над этой цитатой, вы поймете, что именно люди, совершающие ошибки, в конечном итоге неминуемо растут и учатся. При движении к цели они ни раз споткнутся, но научатся подстраиваться под новую ситуацию. В определенный момент эта череда ошибок превратиться для них в тот багаж, который очень хорошо поможет им в случае, откуда не пойми взявшегося, шторма.

    Те, кто не совершает ошибок, очень сильно пострадает от подобного шторма, лишь по той причине, что у них не будут развиты «мышцы адаптации»… им придется намного труднее.

    Ошибки прошлого – это школа жизни, где вы являетесь тем, кто ведет за рулем. Именно вы исследуете неизвестное дно, вы заставляете жизнь реагировать на вас, а не наоборот.

    Также очевидно, что вы развиваете такую черту, как смелость, когда вы преодолеваете страх перед совершением ошибок. Эта храбрость затем проявится и в других областях вашей жизни.

    Вскоре вы заметите, как делаете то, о чем даже не мечтали в прошлом. Перед вам откроется многообразие новых ситуаций, которые вы можете использовать для своего дальнейшего обучения.

    Вы почувствуете себя ЖИВЫМ.

    Что же во всем этом смешного?

    Гораздо лучше принимать участие в игре, чем сидеть на скамейке запасных. Тот, кто «вне игры», кто занимается критикой и выносит суждения – именно он теряет. Он проходит мимо ценного опыта, мимо возможности развить ту смелость, которую не развить никаким другим способом; мимо мощного ощущения, что ТЫ – ИНИЦИАТОР.

    Жить – значит совершать ошибки.

    Расти – значит выносить из этих ошибок уроки.

    www.yourfreedom.ru

    Как побороть страх ошибки?

    Совершенных людей нет, и в каждом из нас живут страхи, которые мешает самореализации и продвижению вперед. Довольно распространенным видом страха является боязнь ошибиться. Многие люди, подверженные этой фобии, считают себя неспособными совершить важный поступок или рискнуть. К примеру, предложение о новой работе может сопровождаться боязнью совершить «промах» и не справиться с обязанностями.

    Опытные психологи отмечают, что бесполезно пытаться перебороть свой страх. Первоначально необходимо изучить природу страха и только после этого научится с ним справляться. Как правило, боязнь совершить ошибку – это не что иное, как страх выглядеть нелепо и потерять уверенность в собственных силах. Следовательно, страх ошибки – это иллюзия, вуаль, прикрывающая совершенно иной страх.

    Чтобы научиться манипулировать страхом совершить ошибку, необходимо знать несколько действенных способов, которые помогут ликвидировать эту фобию.

    1. Невозможно избежать ошибок. Очень простой и действенный способ избавиться от страха ошибки – это осознание того, что ошибки так или иначе всегда присутствуют в нашей жизни. Избежать их невозможно! Причем далеко не всегда ошибки совершаются преднамеренно, иной раз этому способствуют обстоятельства, над которыми мы не имеет власти.

    2. Совершенных людей нет. Никто не идеален. Эта истина проверена тысячелетиями. Даже самые уверенные в себе люди могут совершить ошибку, поэтому важно осознать, что способность ошибаться – естественное для человека качество, присущее абсолютно всем.

    3. Бесценный урок. Многие ли осознают, что ошибки – это не только поражение, но и бесценный жизненный опыт? Наверняка нет. Хотя на самом деле плохой опыт может принести гораздо больше пользы. Он учит осторожности, взвешенности каждого шага и умению принимать поражение.

    4. Имеем наготове «плохой сценарий». Многие слышали фразу: «Мы режиссеры собственной жизни», но далеко не все следуют этой истине. В борьбе со страхом совершить ошибку очень полезно разработать «плохой сценарий». Например, вы боитесь идти на деловую встречу, боясь неправильно повести себя и ошибиться. Мысленно проработайте наихудший исход встречи, чем он может вам грозить, возможна ли потеря вашего авторитета. Такой «сценарий» работает очень действенно.

    5. Необычная привычка. Очень необычный и оригинальный подход в борьбе со страхом ошибки – это постоянное совершение ошибок. Многие психологи отмечают, что непрерывная череда безобидных ошибок становится привычной и уже не воспринимается человеком как фобия.

    6. Ошибка – стимул для роста. Многие успешные люди утверждают, что ошибки – это стимул для роста и развития. Уверенная в себе личность будет считать ошибки кирпичиками в создании прочной и надежной жизненной крепости, которая защитит от мелких «людишек», постоянно указывающих на ошибки других.

    Как видите, боязнь ошибиться легко устранима. Постоянная работа над собой и осознание иллюзорности этой фобии позволит легче воспринимать потери и неудачи.

    stimulas.ru

    Боязнь ошибок на работе

    Большая часть работающих россиян (62%) не испытывают тревоги за свою работу — у них нет никаких джоб-фобий, выяснил исследовательский центр портала Superjob.ru, опросив в июле 2000 работающих респондентов. Но треть опрошенных испытывают панику и беспокойство по различным поводам.

    Судя по результатам исследования, чаще всего люди боятся остаться без работы. Синдром панического страха перед внезапной потерей работы даже получил специальное наименование — stop job фобия, напоминают эксперты Superjob. По их словам, чаще всего stop job фобии подвержены люди, имеющие долговые обязательства.

    На втором месте — опасение не получить зарплату вовремя или не получить ее вовсе (этим озабочены 4%). Нестабильность, шаткое положение компании на рынке, общая экономическая ситуация в стране и политическая обстановка в мире заставляют нервничать 3% опрошенных. 2% боятся своего начальства. Столько же респондентов тревожит мысль о возможном банкротстве компании. Еще 2% тревожит отсутствие карьерных перспектив и возможностей для повышения зарплаты. Столько же панически боятся не справиться с должностными обязанностями, не оправдать ожиданий начальства.

    Допустить серьезную ошибку на работе боится 1% опрошенных. Каждый сотый страшится нечестных поступков своих коллег и обмана со стороны работодателя. Еще 1% так разочаровались в своей работе, что их главный страх — остаться на этом рабочем месте надолго. Столько же боятся потерять интерес к своему делу. 1% — сотрудники вредных и опасных производств — боятся потерять здоровье и жизнь. Старшее поколение — возрастной «предпенсионной» дискриминации. Еще для 1% опрошенных страшный сон — авралы, дополнительные обязанности и переработки.

    Множество других не столь распространенных фобий набрали в общей сложности 8% голосов. Среди них страх опоздать на работу, страх смены руководства, страх первого дня в офисе и др.

    «Поскольку у нас проектная работа, требующая максимальной отдачи, многие сотрудники опасаются, что работа вытеснит их личную жизнь, и готовы мириться с этим только временно», — делится собственными наблюдениями Александр Шумович, партнер компании Eventum Premo. Есть страхи (боязнь рутины, например), которые мотивируют людей на большие достижения, добавляет он: «Поскольку мы работаем в творческой сфере, многие идут к нам ради интересных масштабных проектов и боятся повторяющихся мелких задач».

    «Фобии людей всегда были орудием манипуляции, и в HR-политике, конечно, это можно успешно использовать», — размышляет Наталья Яковлева, руководитель ГК «Авис».

    Впрочем, далеко не все консультанты так считают. «Мы бы не рекомендовали работодателям ставить отдельные фобии людей на службу себе, — предостерегает Инна Власова, сотрудник консалтинг-центра «Шаг». — Например, страх допустить ошибку делает сотрудников безынициативными и бездейственными». На ее взгляд, в качестве мотивации лучше использовать положительные стимулы и примеры: не ругать тех, кто провинился, и не забывать хвалить тех, кто достиг успеха.

    www.vedomosti.ru

    Удивительно, но оказалось, что чаще всего российские работники боятся за свой профессиональный рост и развитие (44%). Среди прочих опасений — страх совершить ошибку в работе (24%), страх провала в карьере или потери авторитета (20%), а также сокращения, увольнения (18%) и конфликтных ситуаций (19%). Примечательно, что если мужчины чаще боятся за свою карьеру (19%), то женщины — сделать что-то не так и допустить ошибку (31%). Представители топ-менеджмента переживают по поводу возможного развала компании (17%), новички и специалисты — за возможные ошибки (32% и 26% соответственно), а менеджеры среднего звена — за свое место (19%). Отметим, что есть и такие, у кого тревога связана с принципиально иными вещам: например, боязнью собственного офиса (1%) и страхом распустить руки в адрес вызывающих раздражение коллег (3%). Даже сам вид подвыпивших сослуживцев начинает формировать некие фобии (2%).

    Тем не менее, чем выше уровень позиции работников, тем реже они испытывают чувство беспокойства. Так, если 84% начинающих специалистов отметили, что испытывают те или иные страхи на работе, то в аналогичном признались только 60% топ-менеджеров.

    Помимо каких-то ощущений, явлений и предметов, которые могут пугать на работе, страхи способны вызывать и сами люди. Так, каждый четвертый (26%) признается, что в коллективе есть работники, которые его пугают! Чаще всего это кто-то из коллег (39%), однако далеко не редкость, когда невольный трепет вызывает непосредственный начальник (29%) или даже генеральный директор (31%). Респонденты говорят, что такие люди пугают их своим неадекватным поведением (69%), влиятельностью (29%) и тем, что те распускают грязные слухи, объектом которых могут стать и они (25%). Есть и такие, кто подозревает страшащих их людей в сверхъестественных способностях (3%).

    Надо признать, что подобные условия, когда одни работники по каким-то причинам боятся других, на рабочем процессе отражаются скорее отрицательно. Так, каждый второй из опрошенных (49%) признается, что работа затормаживается, а дела продвигаются куда медленнее в контакте с такими вот страшащими их коллегами.

    Помимо фобий и опасений, некоторые работники признаются в предрассудках и вере в потустороннюю силу в том, что касается работы и рабочих отношений. Более суеверными можно назвать представителей туристической сферы (11%), медиков (9%) и маркетологов (8%); напротив, свободными от предубеждений — юристов.

    «Когда определенного человека переводили на любой проект, в скором времени тот проект закрывался».

    «Если всю пятницу нет работы, то за 5 минут до конца рабочего дня свалится что-то ужасное, срочное, сложное и мегаважное, из-за чего придется задержаться на работе».

    «Если должность руководителя пишется как «директор. «, то его уволят, скорее всего, а если «начальник. «, то таких случаев не было. Поэтому все стремятся быть «начальниками», а не «директорами» при указании должности».

    «С компьютером не нужно быть грубым, потому что он живой».

    «Те, кто съездили на производство, быстро увольняются».

    «Плохая примета: когда новые сотрудники сразу заказывают себе визитки, значит, проработают недолго))».

    «Компания ежегодно выпускает корпоративный календарь для работников и клиентов с обнаженными девушками. 12 фото на 12 месяцев. Если девушка на календаре расположена передом (не знаю даже, как сказать-то поприличнее), то месяц будет спокойный/хороший, а если задом, то (уж простите) – *опа».

    «Если при первом деплое не обнаружили багов, то проект принесет убытки».

    «Сидеть на стуле коллеги, которая ушла в декрет, – к новому декрету))».

    «Пройди из одного конца отдела в другой — и ты обязательно получишь с десяток вопросов или задач)».

    «Если что-то не получается, то не нужно этого делать». «Директор иногда освящает офис».

    «Кого увольняют по инициативе компании, в течение полугода выходят замуж».

    «Август — месяц увольнения кого-либо из высшего менеджмента».

    «Не бреюсь, пока не завершу проект».

    «Чтобы были покупатели, надо под порог и в угол положить монетки».

    «В одном отделе не уживаются люди с одинаковыми именами».

    «Не подписываем контракты 13 числа».

    «Не приносить личные вещи (предметы интерьера, цветы). Будут проблемы».

    «Четверг — худший день для продаж».

    Опрос проводился Службой исследований HeadHunter 21–29 октября 2013 г. среди 2031 работников компаний.

    hh.ru

    Не бойтесь совершать ошибки

    Что вы чувствуете, когда собираетесь приступить к чему-то грандиозному и новому для себя: создать, наконец, проект, который долго обдумывали, оставить давно опостылевшую работу и найти другую, начать свой бизнес? Какое самое сильное чувство овладевает вами? Энтузиазм? Решимость? Готовность к действиям? Почему же день ото дня вы все откладываете это важное для себя дело и не предпринимаете никаких конкретных шагов? Признайтесь честно, вы просто боитесь.

    При этом вы можете искать себе «веские» оправдания: чтобы начать, вам необходимы какие-то ресурсы (время, деньги, единомышленники). Пора признаться себе, что это лишь отговорки. Самое главное, что вас тормозит – страх.

    Вы боитесь, что задуманное невозможно осуществить или что результат не будет соответствовать вашим ожиданиям. Именно страх, что «все пойдет не так и ничего не получится» заставляет вас откладывать реализацию планов на неопределенно долгий срок – проще говоря, так и не начинать осуществлять задуманное.

    Страх перед любым новым начинанием – это нормально. Каждый испытывает его при столкновении с чем-то неизведанным на уровне инстинкта: «надо посмотреть, что там, за чертой, не опасно ли это и как с этим обращаться». Но если мы, вопреки страху, все же начинаем действовать – все в порядке.

    Другое дело, когда страх превращается в мощный сдерживающий фактор, который мешает начать действовать. Если перестать контролировать его, пытаясь оставаться в зоне комфорта, эта зона со временем будет все более и более сужаться. Станет мучительно страшно предпринять любое новое действие, ведь это порождает стресс и потрясение, а человек уже привык избегать этих неприятностей любой ценой.

    При этом человек может думать, что все нормально, и он вполне контролирует ситуацию, не замечая, что стал заложником боязни совершить ошибку. Понять, что страх уже тотально руководит вашими действиями и управляет вашей жизнью можно по нескольким признакам:

  • Боязнь попробовать что-то непривычное, новое.
  • Избегание сложных задач и проектов.
  • Прокрастинация и привычка оставлять начатое дело незавершенным. Зачастую эти признаки – не проявление лени, а следствие боязни «сделать что-то не так» и критики со стороны окружающих.
  • Перфекционизм или способность заниматься только тем, что вы гарантированно можете сделать безупречно.
  • Отчего возникает страх такого рода и как его преодолеть?

    Детские страхи – взрослые проблемы

    Страх совершить ошибку, как и многие другие страхи и комплексы, формируются в раннем возрасте. Если родители

  • часто критиковали вашу работу, будь то школьное задание, поделка или поручение, выполненное «не так»;
  • строго наказывали за проступки;
  • категорически не поощряли инициативу и требовали «спросить разрешения» перед тем, как вы начнете делать то, что задумали –
  • они сделали все для того, чтобы сформировать у вас страх перед любым новым начинанием. Вы повзрослели, но ваш «внутренний ребенок» до сих пор ждет одобрения и разрешения сделать то, что ему хочется. В запущенных случаях такое родительское поведение может привести к ОКРЛ (обсесси?вно-компульси?вному расстро?йству ли?чности).

    Немалую роль в формировании этого вида страха может сыграть и пережитое однажды публичное фиаско или другой травмирующий опыт, полученный в раннем возрасте.

    Следующий этап, на котором боязнь ошибок закрепляется (или формируется у тех, кому с родителями повезло больше) – школа. Система школьных оценок построена таким образом, что за учеником не признается право на ошибку: он выполняет работу и получает материальное подтверждение правильности/неправильности своих действий в виде оценки, которая влияет на общий конечный балл. При этом «исправить» оценку, конечно, можно, но она все равно будет учитываться при подведении итогов. Такая система ставит ребенка в условия, более жесткие, чем во взрослой жизни: неправильно выполнив свою работу, специалист имеет возможность переделать ее, исправить недочеты и получить одобрение. У ребенка такого права нет.

    Более того, к определенному моменту отношение к ученику со стороны педагога формируется на базе суммы оценок, которые он уже успел получить во время учебного процесса. Учителя – живые люди, и им легче «ранжировать» учеников, деля их на «слабеньких» и «сильных». Попав однажды в разряд «неуспевающих», ребенку крайне трудно, порой невозможно вырваться вперед с аутсайдерской позиции. Как правило, такое происходит, если меняется учитель или школа, и ребенка начинают оценивать непредвзято, «с нуля».

    При этом как-то забывается, что отметка – это только условный маркер, которым принято отмечать степень усвоения того или иного конкретного блока учебной программы. С подачи учителей, а зачастую и родителей она превращается для ребенка в самоцель. Он начинает панически бояться получить очередную «пару», т.к. твердо знает – это непоправимый шаг на пути в аутсайдеры. И такая «тренировка страха» происходит на протяжении 11 школьных лет!

    Кстати, замечено, что школьные «отличники» и «хорошисты» больше боятся провала, чем «троечники». Они более натренированы в деле избегания провальных ситуаций. Неудивительно, что зачастую именно ученики со средней и даже низкой успеваемостью становятся более успешными людьми. Они с детства усвоили, что провалы и ошибки – это нормально и перестали или так и не научились боятся их. Они просто занимались тем, что им действительно интересно, не участвуя во всеобщей гонке школьных перфекционистов.

    Однако взрослый человек отличается от ребенка тем, что сам способен отвечать за свое эмоциональное состояние. А значит, с детскими страхами и комплексами можно и нужно справляться. Научиться контролировать свой страх ошибок тоже можно. Наиболее эффективные пути для этого

    • Умение правильно ставить цели;
    • Способность выходить из зоны комфорта.
    • Правильное целеполагание

      Очень часто страх перед неудачей вызывает у человека и трудности с целеполаганием. Однако навык постановки целей сформировать проще, чем начать борьбу с боязнью ошибаться. Правильная постановка цели помогает человеку разобраться, чего именно он хочет, а также найти оптимальный путь для осуществления своего желания.

      Считается, что эффективным способом мотивировать себя для начала движения на пути к цели – визуализация. Однако результаты исследований показывают, что если человек находится во власти страха перед провалом, такой методикой пользоваться не рекомендуется: начав визуализировать свой успех, он может еще больше укрепиться в своих страхах перед неудачей и оставит всякие попытки осуществить задуманное.

      Что лучше предпринять?

      Если страх неудачи слишком велик, начните с небольших целей, которые вам наверняка удастся достичь. Однако цель не должна быть слишком легкой – в этом случае у вас не возникнет радостное чувство преодоления, помогающее укрепить уверенность в своих силах.

      К примеру, если вы задумали создать компьютерную игру, не пытайтесь сразу ставить себе целью достичь результата. Начните с разработки самого простого прототипа.

      Вот как описывает автор «Fallout» Тим Кейн один из сюжетов на начальном этапе разработки:

      Все начинается в современной действительности, затем герой отправляется в доисторические времена, убивает обезьяну, которая должна была в процессе эволюции превратиться в человека, а затем отправляется в космос. На планете, живущей по законам фэнтези, он магическим образом перемещается на альтернативную Землю, где разумные существа произошли от динозавров, и уже оттуда возвращается в реальный мир и спасает свою любимую.

      Но этой концепции не суждено было воплотиться. Вместо этого глобального проекта разработчики сосредоточились на одной простой идее: нормальный герой действует в ненормальном мире, причем обитатели этого мира воспринимают себя как норму. Постепенно эта идея трансформировалась и приобрела визуальное воплощение в виде мира после ядерного апокалипсиса.

      Уилл Смит называет такой подход к планированию принципом «по одному кирпичу» и иллюстрирует очень наглядно:

      Когда вы приступаете к строительству стены, вы не думаете: «Сейчас я создам самую высокую, грандиозную и величайшую стену на свете». Вы просто начинаете укладывать кирпичи. Каждый из них вы кладете настолько хорошо, насколько можете это сделать. За ним – следующий, и еще, и еще… И так изо дня в день. В конце концов, оказывается, что ваша стена готова!

      Принцип «по одному кирпичу» позволяет обрести уверенность в собственных силах и сконцентрироваться на задачах, которые человек в силах взять под свой контроль, не думая о пугающе-глобальных масштабах всего проекта в целом.

      Конечно, даже маленькие задачи должны быть связаны с вашей основной целью. К примеру, это может быть овладение определенными навыками, получение знаний, которые будут полезны для реализации вашего большого замысла. Не забывайте фиксировать результаты, уделите внимание каждому «кирпичику», тогда у вас будет больше стартовых возможностей для анализа и постановки более общих задач на пути строительства вашей «стены».

      Научитесь жонглировать

      Когда основателю IDEO Дэвиду Келли попалась на глаза книга для начинающих жонглеров «Juggling for the Complete Klutz» Джона Кэссида, его поразила одна вещь:

      Практически половина этого пособия, в отличие от прочих аналогичных книг, была посвящена не тому, чтобы научить подкидывать и ловить шары, не рассказывала, как соизмерять силу подбрасывания и вес предмета. Она была посвящена тому, как сформировать навык ронять шар. На первый взгляд, это ужасно глупо. На самом деле, привыкнув к тому, что шар непременно падает, мозг перестает воспринимать это как «ошибку» или «провал». Он привыкает к тому, что падение шара – это нормально и перестает посылать мышцам сигналы тревоги, заставляющие их излишне напрягаться.

      Дэвид Келли решил, что такой подход наиболее эффективен вообще при любом обучении чему-либо. Действительно, приучите себя к мысли, что ошибки – это нормально и неизбежно.

      Способ выйти из зоны комфорта

      Для того чтобы выход из зоны комфорта не казался чем-то катастрофически-важным, начните с «пустяков». К примеру, почему бы не завести себе новое хобби? Выберите занятие, которое вас может заинтересовать, но, в то же время, абсолютно новое и непривычное, непохожее на то, чем вы когда-либо занимались раньше. Это может быть что угодно: рисование, игра на инструменте, вязание, вокал, резьба по дереву, плетение из лозы – словом, что-то такое, что нельзя освоить сразу, в течение одного-двух занятий.

      Естественно, в процессе освоения нового умения вы столкнетесь с неудачами и ошибками. Но ведь это просто ваше увлечение, а значит, нет причин делать трагедию из каждого промаха. Стоит попробовать еще – вы ведь хотите, наконец, освоить это умение? Такое «несерьезное» отношение снизит степень тревоги по поводу возможных неудач и поможет научиться не придавать ошибкам слишком большого значения. Вы постепенно привыкните к мысли, что это нормально, как в примере с жонглированием.

      Страх почувствовать себя новичком и дилетантом постепенно уступит место пониманию, что ошибки не мешают освоению нового. Достигнув определенного уровня умений, вы обретете уверенность в себе. Со временем это чувство распространится и на другие, более значимые области ваших интересов.

      И не стоит считать, что неуверенность в себе и страх перед провалом – это врожденная особенность характера, которую невозможно преодолеть. Вы уже доказали, что вполне на это способны, когда приобретали навык ходьбы в возрасте от года до полутора. Поначалу вам тоже было страшно стоять на ножках и больно падать – но вы же научились ходить!

      В конце концов, посвящать хотя бы несколько минут в день чему-то, что способно приблизить вас к вашей мечте – более эффективный путь, чем просто сидеть и бояться, что ничего не получится.

      Когда мы начинали работу над SmartProgress, мы тоже терзались сомнениями: стоит ли начинать? И да, нам тоже было страшно. Но страх – это нормально, его можно просто игнорировать и приступать к делу. В конце концов «интересно» и «нравится» становятся сильнее «страшно». И вот уже к проекту присоединяются новые пользователи, их становится все больше, процесс запущен, и хочется продолжать, не останавливаясь на полпути.

      А подтверждением тому, что созданный нами ресурс – действительно нужное и полезное дело, служат письма наших пользователей, благодарные отзывы и, главное – реализованные цели участников проекта.

      Мы далеки от мысли, что все сделанное идеально, но приобретенный опыт помогает нам развиваться, действовать более осознанно и четче формулировать задачи, которые еще предстоит решить.

      Мы движемся к нашей цели, и искренне желаем вам достижения целей, которые вы ставите перед собой.

      Не страшно начинать. Страшно оставаться на месте, даже не попытавшись ничего изменить.

      smarttalks.club

      Как не бояться ошибок на работе и легко их исправлять

      Допустить ошибку на работе может кто угодно. Однако то, как эта ошибка повлияет на вас и вашу работу, будет зависеть от последующих действий. Главное, подойти к вопросу конструктивно и без лишних эмоций – страх и неуверенность в себе только усугубят ситуацию. Так что как только вы поняли, что допустили ошибку – проанализируйте ее и начинайте действовать. Предлагаем 5 простых шагов, чтобы ваш промах нанес минимальный ущерб вашей репутации и карьере.

      1. Сразу признайте свою ошибку

      Если вы сделали ошибку, которая скажется на работе других людей или компании в целом, не пытайтесь скрыть ее. Кроме того, скорее всего, вам не удастся исправить ее в одиночку. Так что не давайте большой проблеме стать еще больше. Как бы не было трудно, лучше сразу рассказать о возникшей проблеме своему руководителю. Обстоятельно объясните причины, почему она возникла. Кроме того, извинитесь перед сотрудниками, которых ваша ошибка может непосредственно коснуться. Хоть ваш рабочий промах никак не связан с личными отношениями, однако ваша искренность покажет, что вам не все равно. Это поможет сохранить авторитет в коллективе.

      Приходите к руководителю не в панике и отчаянии, а с готовым вариантом, как поправить вашу ошибку. Это позволит значительно смягчить удар по вашей репутации. «Сегодня, чтобы считаться ценным сотрудником, вы не должны представлять руководителю проблемы – давайте готовые решения. Почему? Потому что у самих руководителей много проблем, которые им приходится решать, поэтому вас и наняли. Так что не становитесь частью проблем, будьте генератором решений», – считает эксперт журнала Forbes Лиза Кваст.

      Не становитесь частью проблем, будьте генератором решений.

      Продумайте несколько вариантов, как поправить ситуацию и изложите самый удачный. Представьте боссу аргументы, почему этот вариант самый лучший, но будьте готовы сразу предложить другие опции. Также продумайте ответы на вопросы, которые могут у него возникнут. Покажите свою решимость исправить свою ошибку быстро и эффективно.

      3. Пожертвуйте личным временем ради решения проблемы

      Постарайтесь поработать над исправлением вашего промаха в свободное от работы время – придите пораньше, задержитесь на работе, не пойдите на обед. Продемонстрируйте таким образом, что вы готовы как можно быстрее исправить ситуацию с минимальным ущербом для компании.

      4. Не корите себя и сделайте выводы

      Этот совет может показаться банальным, однако это важная психологическая часть: от того, как вы воспримите свою неудачу, во многом будут зависеть ваши следующие шаги.

      Как только вы проанализируете ситуацию, сделаете выводы и исправите ошибку – оставьте ее в прошлом и двигайтесь дальше.

      Тщательно проанализируйте, какие выводы можно сделать из этой ситуации. Если вы не успели что-то сделать, подумайте, где именно вы просчитались со времени; если пытались что-то сделать, но результат разочаровал вас, подумайте, какие шаги были неправильные, каких знаний и умений вам не хватило. Как только вы проанализируете ситуацию, сделаете выводы и исправите ошибку – оставьте ее в прошлом и двигайтесь дальше.

      5. Проявляйте больше инициативы

      После того, как вы исправили свою ошибку, постарайтесь проявлять на работе немного больше инициативы и быть более активным. Во-первых, это будет способствовать восстановлению доверия руководителя, ведь он будет видеть новые положительные результаты вашей работы и быстрее забудет про ошибку. Во-вторых, это поможет и вам – успехи позволят вам быстрее забыть о своем промахе и не дадут страху поражения затормозить вашу карьеру.

      thepoint.rabota.ua

      19 августа 2014 г., 17:31

      Очень боюсь сделать что-то не так, боюсь сделать ошибку, боюсь ответсвенности. Из-за этого боялась накосячить на работе. Что делать? Как Вы справлялись с таким страхом?

      19 августа 2014 г., 17:54

      Нет не боялась никогда делать ошибок. Не думала об этом. Нет, ну конечно рассматривала всевозможные варианты перед тем, как что- то сделать. Но о фатальном конце не думала. Если будете так думать- то так и будет. Мыслите позитивно, конечно де без розовых очков.

      2. Артёмкина мама

      19 августа 2014 г., 18:21

      ну на ошибках учатся.

      не бывает идеальных людей.

      все когда то делали ошибки

      19 августа 2014 г., 18:47

      да, нас к сожалению так воспитывали, что нельзя совершать ошибки, а то все пи.пец. относитесь к этому проще. ничего страшного в них нет. )

      19 августа 2014 г., 18:53

      Да за годы института стала просто дико бояться ошибок, даже в быту . Доходит до того, что боюсь салат(. ) порезать неправильно. Просто однокурсники смеялись, когда что-то не так делала(((

      20 августа 2014 г., 01:31

      Не бойтесь! Ошибается только тот, кто ничего не делает.

      В штатах людей специально учат, что боязнь ошибок не должна останавливать человека от действий. Несколько раз разоритесь, потом в очередной раз дело выстрелит.

      [quote]однокурсники смеялись, когда что-то не так делала((([/quote]

      А вы наоборо радуйтесь, когда над вами смеются. Кстати думаю они смеялись не со зла. Плохо когда наоборот, из-за ошибок плачут.

      Cалат rcnfnb порезать неправильно nhelyj, разве что вы его через мясорубку провернете.

      20 августа 2014 г., 09:05

      Это форма психоза такая. Вам в помощь может быть только древняя истина: «Не ошибается тот, кто ничего не делает»

      20 августа 2014 г., 09:54

      На мелочи надо плюнуть. А крупные дела в принципе надо продумывать.

      20 августа 2014 г., 09:55

      От ваших ошибок разве кто-то страдает? Думаю, только вы, всем остальным плевать. Если боитесь сто раз подумайте, а если на 101ый всё равно ошиблись, то запомните, переделайте и в следующий раз уже будете знать как надо.

      21 августа 2014 г., 20:14

      Автор! я Вас очень хорошо понимаю!! Сама такая же, только надо мной коллеги ржали. До сих пор страх присутствует, хотя уже не такой сильный. У меня вообще до абсурда доходило, их это нереально веселило, а мне становилось еще хуже и я еще больше тормозила. Надо выявить причину и с этой причиной работать. У меня травма детства, меня за малейшую ошибку избивали или морально унижали, поэтому страх сделать ошибку присутствует во взрослом возрасте. Мне помогла психотерапия и аффирмации. Только аффирмации надо делать регулярно. Напрмер, я уверенна в себе при любых обстоятельствах, я делаю свою работу уверенно и хорошо. вообщем придумывайте себе позитивные установки как бы Вы хотели, чтобы у Вас было. Не можете сами, нет ничего зазорного, если обратитесь к психологу. Решайте свои проблемы любым способом, желаю Вам всего хорошего!

      m.woman.ru

    Опубликовано в рубрике Дети