Боязнь переездов это

Боюсь переезжать в другой город – что делать?

Страх переезда в другой город – особенно в такой как Москва это в некотором роде психическое нарушение, но в состав болезней оно не входит. Бороться с этим можно и нужно, и способов существует огромное количество, так как типов данного расстройства также много. Что делать, если вы столкнулись с такой ситуацией? Ответить поможет наша статья.

Если у вас в голове возникло устойчивое сомнение, или даже конкретная фраза «боюсь переезжать в другой город» — этой информации достаточно, чтобы отнести себя к тем беднягам, что будут обсуждаться ниже. Дело в том, что данное проявление страха не считается отдельной фобией и даже не относится к другим расстройствам как симптом, если речь не идет о серьезных заболеваниях. Таким образом, вы не можете назваться психически больным, так как боязнь переезда в другой город – это простой дискомфорт, который может быть логически объяснен.

Как и почему проявляется?

Этот страх свойственен людям с особым характером, который заставляет вас постоянно переживать за себя, своих близких или даже незнакомцев. В ином случае, «заболевание» является показателем вашей тревожности к материальным или моральным благам, так как переезд обычно влечет за собой потерю друзей, родственников, или каких-то мелочей интерьера, что забрать с собой не получится.

В каких ситуациях случается?

• Собираетесь начать независимую жизнь, то есть съехать от родителей или людей, с которыми проживали длительное время ранее;

• Начало близких отношений со спутником или спутницей, то есть вы собираетесь жить вместе;

• Непринятие того, что вскоре придется расстаться с близкими людьми или домашними питомцами;

• Потеря материальных ценностей, удобного расположения и т.д.;

• Боязнь незнакомой местности, множества новых знакомств и крупных перемен.

Вы не странный – расстройство распространено

По территории России очень много людей боятся переезда настолько сильно, что готовы терять уже купленные билеты на транспорт и прочие недешевые удовольствия. Это обусловлено статистикой характера, о котором шла речь ранее: большинство населения робки и мнительны по отношению к своему удобству или здоровью. Интересно заметить, что подавляющая часть таких личностей – это прекрасный пол, ведь им априори свойственно переживание за всех и вся.

Как бороться с проблемой?

• Боюсь переезжать в другой город учиться – найдите подходящее учебное заведение в своем районе;

• Боюсь переезжать в общежитие – вспомните о плюсах такого образа жизни, и ранно или поздно с проживанием в хостеле или общежитии сталкиваются многие;

• Боюсь ехать одна в другой город – найдите спутника или хорошо изучите местность, в которую собираетесь ехать.

Что касается страхов по поводу жилья, они действительно не беспочвенны. Но есть и хорошая новость приезжая в Москву на работу или учебы Вы можете смело рассчитывать на наш хостел. Бронировать места можно заранее и бесплатно по телефону +7 8 916 3658451

arena-hostel.ru

25 самых странных фобий

AdMe.ru собрал 25 самых странных человеческих фобий, многие из которых на самом деле могут быть серьезным расстройством и приносить человеку большие проблемы.

  • Акрибофобия — навязчивый страх не понять смысл прочитанного.
  • Иногда может стать признаком шизофрении (когда больные жалуются, что фраза распадается на слова и отдельные слоги).

  • Гексакосиойгексеконтагексафобия — страх числа 666.
  • Приступ этой болезни был показан в эпизоде «The Honking» мультсериала Футурама. Тогда Бендер испугался отражения в зеркале отраженных символов «0101100101» (666 в двоичной системе счисления).

    Известны несколько случаев, когда номера транспортных маршрутов меняли на другое число, чтобы избежать его.

  • Гиппопотомонстросескиппедалофобия — говорит сама за себя — боязнь длинных слов.
  • Гносиофобия (эпистемофобия) — страх перед получением знаний.
  • Логично, что 70% людей, страдающих от этой фобии, — жители мегаполисов и крупных городов. Эту фобию также находили у «детей-маугли», которые выросли вне человеческого общества.

  • Гидрозофобия — боязнь вспотеть и простудиться или боязнь стать источником неприятного запаха.
  • Страдающие от этой фобии могут позавидовать птицам — у них нет потовых желез, также как у кроликов и свиней не выделяется пот.

  • Декстрофобия — боязнь предметов, расположенных справа от больного.
  • Корни болезни, видимо, уходят в детство — когда человек привык ожидать опасности справа.

  • Дорофобия — боязнь получать или делать подарки.
  • Это скорее не забавная фобия, а серьезная проблема, которая основывается на детских комплексах и упреках.

  • Кумпунофобия — боязнь пуговиц.
  • 1 человек из 75 000 страдает этой фобией, таким людям не советуем смотреть мультик «Коралина в Стране Кошмаров» — для них это будет самым настоящим кошмаром.

  • Лаканофобия — боязнь овощей.
  • У страдающего этим расстройством при виде овощей может начаться тошнота, головокружение и учащенное дыхание. Запах тоже невыносим. Некоторые не будут есть и продукт, рядом с которым лежал овощ.

  • Нефофобия — боязнь облаков.
  • Со временем может принимать другие формы, и перейти в боязнь тумана или воздуха.

  • Омфалофобия — боязнь пупков.
  • Люди, страдающие этой фобией, боятся, когда кто-то прикасается к их пупку, и боятся сами прикасаться к чужим пупкам и смотреть на них. Возникновение этого страха часто связано с тем, что пупки ассоциируются с пуповиной и материнской утробой. Иногда омфалофобы боятся даже думать о пупках.

  • Омброфобия — боязнь дождя.
  • Страх может привести к серьезной панической атаке. Считается, что боязнь дождя может сформироваться по нескольким причинам, в том числе потому что детям часто запрещают выходить на улицу в дождь, добавляя, что они могут заболеть. Кроме того, дождь часто ассоциируется с депрессией.

  • Пентерафобия — боязнь тёщи.
  • Возможно, это стало причиной многих анекдотов, но на самом деле это вид расстройства, когда человек просто не в состоянии общаться с тещей (или свекровью).

  • Погонофобия — страх перед бородами.
  • Ведущий Джереми Паксман (Jeremy Paxman) обвинил ВВС в погонофобии после того, как его раскритиковали за появление на программе Newsnight с бородой.

  • Папафобия — боязнь Папы Римского.
  • Довольно редкое явление. Она тесно связана с иерофобией (страхом по отношению к священнослужителям или предметам религиозного назначения). Этот страх, как правило, возникает в результате травмы, связанной с Папой.

    • Трипофобия — боязнь скопления отверстий.
    • Люди, страдающие трипофобией, боятся предметов с множеством маленьких отверстий — они ассоциируются с опасностью. Пока эту разновидность страхов не включили в официальный список фобий, хотя ей, по некоторым данным, страдают тысячи людей.

      Трипофобы боятся таких предметов, как медовые соты, губки или растения, имеющие множество маленьких отверстий. Симптомами трипофобии могут стать тошнота, зуд и даже панические атаки.

    • Хайрофобия — боязнь засмеяться в неподобающей обстановке (например, на похоронах).
    • Механизм этого страха связывают с защитной реакцией организма, который может странно отреагировать на шокирующую обстановку и защититься проявлением радости.

    • Хронофобия — боязнь времени.
    • Человека преследуют мысли о времени, тревожное ожидание — «когда же наступит час Х», «мне кажется это никогда не закончится», так и страх перед будущим, перед скоростью течения времени, размышления в стиле «я ничего не успел (не успею)», «сколько времени у меня еще есть» и так далее.

      Человек перестает замечать жизнь, все внимание сфокусировано на течении времени и на тревоге, подавленности, которая с этим связана.

    • Филофобия — боязнь влюбиться.
    • Впрочем, некоторые психологи считают филофобию замаскированной боязнью быть отвергнутым или просто неуверенностью в себе.

      На фоне бурного развития интернета появились неизвестные ранее фобии, связанные с гаджетами и общением в социальных сетях.

    • Пунктумофобия — боязнь получить сообщение с точкой в конце.
    • Отсутствие смайлика означает, что разговор серьезный или что собеседник слишком резко ответил.

    • Реттерофобия — боязнь ошибиться в слове или не заметить автозамену.
    • Тогда приходится перепроверять написанное несколько раз. Кстати, автозамену можно отключить — и жизнь сразу станет чуть легче.

    • Имоджифобия — боязнь быть неправильно понятым, используя смайлики или стикеры.
    • Человек в этом случае пугается того факта, что отправил в чате котика или что-то еще легкомысленное.

    • Селфифобия — боязнь плохого селфи.
    • Может выражаться в истеричной съемке, чтобы получить лучший результат. На самом деле случай серьезный и может привести к печальным последствиям.

    • Игнорофобия — боязнь того, что сообщение просмотрели, но не ответили на него.
    • В каком-то смысле известна многим пользователям и заставляет думать, что ты что-то сделал не так.

      Мы прошлись по списку и нашли у себя пару фобий, а чего боитесь вы?

      www.adme.ru

      Страх перемен: стоит ли с ним бороться?

      Переступить через страх чего-то нового, неизведанного бывает, порой, так сложно, что мы скорее откажемся от той маленькой возможности счастья, чем подвергнем себя хоть какому-то маломальскому испытанию.

      Отклониться от стабильного курса и решиться на резкий поворот в жизни всегда страшно. Вот только некоторых страх перед неизвестностью подзадоривает, а других вводит в оцепенение и останавливает как от предполагаемых неудач, так и от успехов.

      Консерваторы и неофобы – братья по разуму

      Одна знакомая называет себя типичным консерватором, и от этого ей даже спокойней дышится. Эдакая барышня из былых времен, которая знает все рецепты пирогов, фитнесу предпочитает вязание, а вечеринкам в клубе – высадку гиацинтов на даче. На работу устроилась еще на 5 курсе института, поэтому в свои 35 еще ни разу не была на собеседовании, не знает как писать резюме и одевается исключительно в белый верх и черный низ. Главная мечта – выйти замуж за спокойного, стабильного мужчину, который будет любить блины со сметаной, а не суши, какао, а не пиво, и детей, а не свободу. И тут свершилось. Она встретила мужчину мечты, который, имеет все шансы сделать ее счастливой. Вот только одно «но» – он живет в другом городе.

      Вот так, перемены подкрались с совсем неожиданной стороны. И теперь этот самый принц внес неприятную смуту в размеренную жизнь знакомой. Она отчаянно боится его потерять и, в то же время, не может и представить свое существование в другом мире, другом городе. Из-за этих душевных метаний она потеряла покой и сон. Дело дошло даже до того, что в идеальном принце она усердно начала выискивать недостатки, чтобы хоть как-то оправдать свой почти 100% отказ от счастья в другом городе. Новая жизнь ей кажется только угрозой для сегодняшней стабильности.

      Вот так и становятся неофобами те, кого не научила жизнь принимать решения. Вернее те, кто всегда избегал самого процесса принятия решения. За них всегда кто-то решал: в какой институт поступить, куда устроиться работать, каких традиций придерживаться, какие книги надо читать, как правильно думать и жить, каких мужчин выбирать и не выбирать. А еще, что непременно надо дорожить традициями и обрастать стереотипами, новое – это непременно что-то враждебное и почти всегда ассоциируется со стихийным бедствием. Перемены и «перестройка 90-х» до сих пор сидят на одной лавочке в умах большинства людей.

      Стоит оглянуться и осмотреться по сторонам. Кого из своих друзей-знакомых, вы считаете удачливым, успешным? Именно тех, кто когда-то не побоялся что-то изменить в жизни: сменить профессию, переехать в другой город/страну. Новые маленькие ключики помогают открывать запертые двери, за которыми может быть много интересного.

      Как избавиться от страха перемен?

      И постепенно даже не заметите, как совершаете целую революцию в своей жизни. Выберите новые пути на работу, пусть даже и чуть длиннее, опять же это позволит вам вставать чуть раньше, а не тогда во сколько привыкли, поменяйте список привычных продуктов, пробуйте и открывайте для себя новые вкусы и блюда, покупайте то, на что раньше не решались, осмельтесь на эксперименты с одеждой, прической, цветом волос. Не зря же многие дамы, столкнувшиеся с любовным разочарованием, начинают перемены в своей жизни именно с посещения салона красоты и кардинальной смены имиджа.

      Совершать революцию в одиночку всегда трудновато. Хорошо, когда тылы надежно защищены, союзник всегда готов протянуть руку помощи, помочь дойти до победного конца или быть рядом в случае отступления. В любом деле важно иметь поддержку близкого, того, кто не даст опустить руки, психануть, испугаться и бросить все на полпути, того, кто будет вдохновлять и давать пинки, подталкивая вперед.

      Отношение к неудачам

      Боязнь перемен, как правило, рождается именно из-за страха неудачи. Начнете проще относиться к провалам – избавитесь и от страха перемен. Достаточно просто помнить о том, что не ошибаются только бездельники!

      Обозначьте приоритеты

      Сконцентрируйтесь на тех действиях и переменах, которые смогут сделать вашу жизнь лучше. Если жизненные приоритеты могут выиграть в результате ответственного шага, то приложите свои усилия к достижению этого, а не поиску оправданий и страшилок, мешающих принять решение.

      Я не приверженец стабильности, она меня пугает. Ведь, не успеешь оглянуться, как стабильность оборачивается застоем. Только перемены ведут к прогрессу! И это совершенно не означает, что надо бездумно бросаться в омут с головой (хотя иногда такие поступки приводят к весьма счастливым переменам).

      Если рискнули, и все получилось – вы совершили победу. Если ничего не вышло – то ничего и не изменилось, и вы ничего не потеряли. Страх перемен – это всего лишь якорь, который не дает вашему кораблю уйти с намеченного курса, но и не дает ему двигаться вперед.

      www.domashniy.ru

      Дамокл, который известен нам благодаря своему легендарному мечу, якобы подвешенному над его головой, страдал от боязни высоты.

      Гай Октавий, наследник Юлия Цезаря, основатель Римской Империи, отказывался оставаться один в темноте.

      Эразму Роттердамскому, тому, который написал “Похвалу глупости”, становилось плохо от запаха рыбы или рыбных блюд, едва эти запахи достигали его чувствительных ноздрей.

      Лорд-канцлер Фрэнсис Бэкон, философ и ученый ХYI века, умирал от страха во время лунных затмений.

      Многие известные люди страдали от страхов перед кошками: Генрих III (французский король, победитель во многих битвах), Веллингтон, Наполеон I и другие.

      И, наконец, невозможно устоять перед искушением рассказать о страхах человека, который столько сделал для их иследования – Зигмунда Фрейда. Доктор Фрейд страдал боязнью переездов по железной дороге. Или точнее, он впадал в сильнейшеую тревогу при мысли, что он может опоздать на поезд, или ещё того хуже, на пересадку. Из-за этого он всегда выезжал за два часа до отхода поезда. Тем не менее, несмотря на эту мудрую предусмотрительность, ему приходилось то и дело садиться в свой поезд буквально “налету”, поскольку – по каким-то таинственным подсознательным причинам — у него в последнее мгновение всегда находилась какая-нибудь проблема, требовавшая немедленного решения. И тем не менее, в значительной мере именно самоанализ этого поведения помог доктору Фрейду заняться изучением механизма страха.

      Все это стало известно нам из исторических хроник, летописей и свидетельств современников. Мучительные необоснованные страхи уже испортили жизнь многим знаменитым и не очень знаменитым людям. Эти страхи могут испортить жизнь любому из нас. Стыдиться и скрывать свои страхи от самого себя так же глупо, как и вредно.

      А теперь представьте себе, что некоторых людей страх ежедневно пытает и мучает, не давая свободно вздохнуть. Этот страх угрожает здоровью человека, превращает жизнь в непрерывный кошмар и непрерывную борьбу с этим кошмаром.

      Возможно ли, что некоторые из наших страхов передались нам от родителей, которые сами приобрели их от своих родителей, и так далее от Адама и Евы?

      А если уж мы заговорили об Адаме и Еве, как обстоит дело с таким банальным страхом, который разделяют 70% из нас: с боязнью змей? Это ли не врожденный, генетический страх? Не инстинкт ли внушает нам ужас при виде всего, что имеет удлиненную форму, ползает зигзагом по земле и издает шипение?

      Более того, мы разделяем эту реакцию страха со всеми другими приматами, и кроме того – и это представляется решающим доводом – кажется, что мы пугаемся внезапно, спонтанно, естественно, с первого же раза, даже если мы никогда не видели ни одной змеи. Учитывая все это, откуда же берется наш страх, если он не пришел к нам в генах от наших родителей?

      Страх перед некоторыми животными, страх темноты, боязнь высоты – не те ли это изъяны, против которых невозможно бороться, с которыми ничего нельзя поделать, поскольку они “записаны” в самой глубине наших клеток, поскольку они составляют часть нашего генетического наследства?

      Или наоборот, человек родился свободным от всяких страхов, а родители и общество неумелым воспитанием внушили ему глупые страхи? Это последнее предположение оставляет большие надежды: если нас чему-то научили, то мы можем разучиться. То есть преодоление страхов все-таки возможно.

      Не возражая ни тому, ни другому, отметим следующие факты.

      Все дети, какой бы национальности или из какого бы круга они ни были, какое бы воспитание они не получили, проходят через одни и те же страхи в одном и том же возрасте.

      Так, у младенцев вызывают страх любые резкие, новые, сильные проявления окружающей среды. Затем этот страх исчезает и сменяется боязнью чужих людей и боязнью быть отделенным от матери (этот страх достигает вершины по силе к возрасту двух лет и стихает к тем-четырем годам). Им на смену приходят страхи перед воображаемыми существами, страх перед естественными явлениями: боязнь ночи, боязнь диких зверей. Затем все это исчезает, чтобы уступить место (в школьном возрасте) страхам общения, страхам, связанным с отношениями с другими, себе подобными существами: взрослыми и детьми – страх перед учителем, боязнь получить плохие отметки и т.д.

      Неужели этот неизменный календарь страхов записан у нас в генах, передан нам генетическим путем от родителей? Можно возразить: это означает, что мы проходим последовательные стадии развития, взросления, учимся бояться какой-то вещи в каком-то возрасте.

      Но это может происходить и без настоящего обучения.

      Опыты с обезьянами дали результаты, которые будут интересны для разрешения нашего спора. Новорожденных обезьян забирали от матери и растили с самого рождения таким образом, что им никогда не доводилось общаться с другими обезьянами и даже видеть свои собственные отражения в зеркале или воде.

      Когда этим обезьянкам показывали заснятые на пленку угрожающие жесты их собратьев, то они не проявляли ни малейших признаков беспокойства примерно до возраста двух с половиной месяцев.

      Это кажется совершенно логичным: с какой стати им бояться других обезьян, если им никогда не приходилось испытать на себе угрозу или агрессию с их стороны!

      Тем не менее, все решительно меняется с этого знаменательного возраста двух с половиной месяцев: против всякой логики, эти обезьянки начинают испытывать страх, когда передними на экране появляется изображение угрожающей обезьяны.

      Как это объяснить? Ученые, проводившие этот эксперимент, увидели в этом доказательство, что есть врожденный механизм, который при отсутствии какого бы то ни было реального опыта позволяет маленькой обезьяне распознать эти агрессивные проявления, даже если она никогда не сталкивалась ни с одним из себе подобных и не испытала на себе значение этих проявлений.

      Животный мир изобилует примерами врожденного поведения: например, индюшке не требуется никакого опыта встречи с ястребом, чтобы испугаться при встрече с чучелом этой птицы.

      Есть и вполне сопоставимые факты, касающиеся людей: например, если положить младенца на стеклянную поверхность над пустым пространством, то он проявит признаки врожденного страха перед ударом, хотя ещё никогода не падал.

      Но может быть, все несколько сложнее? Возможно, некоторые страхи не являются ни врожденными, ни приобретенными: они подготовлены. В самом деле, поразительно, насколько распространены некоторые страхи, даже если люди, их испытывающие, никогда не видели змей или летучих мышей. И напротив, хотя некоторые предметы или обстоятельства действительно могут представлять опасность, болезненные страхи перед ними встречаются очень редко: например, неконтролируемый страх перед автомобилями крайне редко развивается даже у людей, которые попадали в автомобильные аварии.

      Как объяснить этот парадокс? Ученые считают, что мы генетически предрасположены к некоторым страхам, которые с доисторических времен служили нам свою службу в естественном отботе в ходе эволюции. Например, страх змей заставлял человека избегать встречи с ними и таким образом рисковать, что его укусит змея, что увеличивало его шансы выжить.

      Итак, в наших генах закодирована предрасположенность к возникновению ни на чем не основанного страха по отношению к ряду предметов в большей степени, чем к остальным вещам и обстоятельствам.

      Эта предрасположенность помогала нам в ходе эволюции быть более приспособленными к жизни, чем другие. Но значит ли это, что как и с врожденными страхами, мы ничего не можем поделать с этими “подготовленными” страхами? – Вовсе нет.

      Поскольку от страха перед змеями психолог может избавить вас за несколько сеансов поведенческой терапии.

      Падалко Ирина Борисовна

      Использованная литература: Н. Малышева“Страхи здоровых людей” – СПб, ИК “Комплект”, 1997

      ru.likar.info

      Демофобия – боязнь большого скопления людей

      Современный мир активен, динамичен. Утро столичного города начинается с толпы, практически бегущей в метро, которая спешит на работу. Ускоренный ритм жизни, большое скопление народа люди переносят по-разному. Для одних – это мощный заряд энергии, позитивный, эмоциональный фактор, для других большое количество людей вызывает страх и напряжение. В наиболее отягощенных случаях этот страх может перерастать в фобию.

      Фобия – это стойкая реакция на стимул, который человек переживает как негативный. В данном случае возникает такая ее разновидность, как демофобия – панический страх толпы, большого скопления людей. В момент приступа человек неадекватен, он видит реальную серьезную опасность там, где ее не существует.

      Повседневная толпа не в состоянии причинить вред. Но в человеческом бессознательном могут жить образы последствий, причиненных неконтролируемой толпой. Все знают, что в момент паники толпа – это огромная сила, способная причинить сильный вред окружающим. Испуганная, бегущая, она может быть крайне опасна, где каждый спасает свою жизнь, не обращая внимания других.

      Современный мир переполнен негативными ситуациями, связанными с большим количеством людей: пробки на дорогах, длительные переезды на работу, давка в транспорте, телевизионные передачи с показом терактов, частые массовые гулянья с непредсказуемыми последствиями опьяневшей толпы, воровство денег, имущества в людных местах, на рынках и др.

      Причины появления панической боязни

      Появление таких резко выраженных состояний всегда имеет свою предысторию. Как правило, предпосылки, породившие демофобию, закладываются в детстве, когда формируется личное пространство, ощущение его ребенком. При постоянном его нарушении у ребенка могут в дальнейшей жизни возникнуть проблемы с людьми, тем более, если речь идет о большом их скоплении.

      Такой ребенок, вырастая, будет чаще подвергаться травмирующим ситуациям, которые связаны с людьми или группой людей. И если во взрослом возрасте он жестоко пострадает от толпы или просто от ситуаций, связанных с отдельными людьми, то у него может развиться демофобия.

      Демофобия возникает также как сопутствующий фактор при психических заболеваниях и нервных расстройствах.

      Все те люди, с которыми мы едем в транспорте, идем по улице, находимся в помещении пребывают с нами в незримом контакте, мы можем испытывать эмоциональную реакцию, глядя на них, испытывая дискомфорт от человеческих прикосновений, запахов и др.Эти впечатления могут влиять на наше личное пространство.

      У каждого человека есть своя дистанция. Устанавливая ее с другими людьми и взаимодействуя с ними, он чувствует себя в безопасности. У демофобов такой дистанции не существует, они крайне восприимчивы к окружающим. Человек, чьи границы с детства постоянно нарушались, будет чувствовать большой дискомфорт в окружении других людей. При большом количестве взаимодействий у человека может появиться постоянное желание «убежать» от толпы, побыть одному. Если не предпринимать никаких мер, то такой процесс будет усиливаться, напряжение при контакте с людьми будет нарастать. Не ждите, что сильный страх пройдет сам собой. Симптомы, проявленные однажды, будут повторяться вновь и вновь. Помогите себе теми способами, которые вы считаете для себя приемлемыми.

      Панический страх толпы, как и любая другая фобия – это защитная реакция. Она помогает человеку обезопасить себя и собственные границы. Крайне восприимчивые люди сохраняют свое личное пространство путем избегания больших масс людей, выбирая небольшую группу тех, с кем им комфортно.

      Симптомы панического страха перед толпой

      Если человек практически постоянно испытывает резкий дискомфорт, панику, появляясь в людных местах, посещая большие магазины, рынки и др., то можно говорить о наличии данной фобии или предрасположенности к ней.

      Человек в моменты панического приступа может испытывать головокружение учащенное сердцебиение у него может повыситься артериальное давление, возможны даже обмороки.

      Такие люди уходят от активного взаимодействия с социальной средой, чувствуя себя спокойно только в окружении небольшого количества людей.

      Страх человека, боящегося толпы, необъясним для него самого. Он может говорить себе сам, что в данной ситуации ему некого бояться, но это вряд ли ему может сильно помочь, хотя принесет некоторое облегчение. Человек боится не сегодняшней ситуации, а чего-то другого, давнего, что глубоко засело в нем из прошлого опыта.

      Конечно, в толпе у вас могут вытащить кошелек, и забота о нем, например, на рынке, является здоровой защитной реакцией. Но если предполагаемая потеря кошелька вызывает панический ужас – эта реакция нуждается в коррекции.

      Состояния панического страха могут возникать в местах, которые нельзя резко покинуть – кресло парикмахера место в кинотеатре. Человек охвачен страхом позора, если приступ паники его застигнет в общественном месте, он пугается своего беспомощного поведения на публике.

      Как помочь себе в момент приступа

      1. Психологи рекомендуют осмотреться вокруг себя на предмет потенциальной опасности со стороны окружающих вас людей. Присмотревшись к окружению, вы увидите, что все заняты своими мыслями, делами, и вы для них такой же будничный фон как и другие прохожие.
      2. Хорошим решением в этот острый момент услышать голос близкого человека, которому вы можете позвонить по телефону. Это успокоит вас, сможет отвлечь, придаст сил и уверенности.
      3. Человек в моменты подобных состояний не видит в толпе таких же людей, как и он сам. Для него это безликая серая масса. Рекомендуется поговорить с кем-нибудь из толпы, спросить время, задать любой вопрос. Получив спокойный ответ, вы сможете ощутить реальную ситуацию более адекватно, понимая, что на данный момент ваша паника беспочвенна. Поговорив с человеком, вы можете ослабить свое острое состояние.
      4. Постарайтесь в этот момент лучше прочувствовать себя самого, свое тело, понаблюдайте за дыханием. Ровное и глубокое, оно поможет вам расслабиться, упорядочит мысли, позволит успокоиться. Постоянно обращаясь к практике дыхания можно научиться снимать подобные приступы самостоятельно.

      Освободите себя от тех ситуаций, которые вас травмируют. Этот подход, конечно, не самый лучший. Человек, избегающий людской толпы, принимает для себя позицию жертвы. Усиливается ощущение зависимости от людей, обстоятельств, снижается качество жизни, но процесс развития фобии приостановится. Это необходимый, но не достаточный способ помочь себе. Постоянно жить, ограничивая себя, подойдет не каждому. Развитие фобии замедлится, но решить по-настоящему эту проблему можно только с помощью специалиста.

      Необходимо ослабить для себя травмирующее влияние толпы. Постарайтесь избегать большого скопления народа, выбирайте для себя маршруты, где людей немного и нет активного движения транспорта. Продумайте маршрут, обходя места большого скопления людей: центральные улицы, площади. Старайтесь не посещать массовые гулянья, театры, концерты, митинги, рестораны, рынки, большие магазины.

      Если вы готовы обратиться к психологу – это станет лучшим выбором.

      Психологические методы многоплановы и разнообразны. Специалист, например, может расспросить клиента о переживаемых состояниях, проанализировать их, затем искусственно моделируя в своем кабинете ситуации, дать возможность пациенту пережить их по-новому, переходя от самых простых к сложным. Психотерапевт может присоединить к лечению медикаменты успокаивающие нервную систему. В успокоенном состоянии мы начинаем испытывать положительные эмоции, что постепенно приводит к выздоровлению.

      Задача психолога – показать безосновательность острой реакции на будничную ситуацию, научить человека видеть реальность, а не свою фантазию.

      • социофобия — страх социума, патологическая тревога перед различными социальными ситуациями;
      • выполнять профессиональную деятельность — эргофобия;
      • пребывать в обществе незнакомых людей;
      • прекратить отношения с близким человеком;
      • не выполнить действие в присутствии посторонних;
      • перед знакомством в общественном месте;
      • перед одиночеством — аутофобия;
      • перед экзаменами;
      • перед непроизвольной рвотой или икотой на людях;
      • покраснеть на публике — эритрофобия.
      • ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

        Социофобия: избавляемся от страха социальных действий

        Одним из ярких и справедливых признаков счастья человека можно считать полное отсутствие потребности и необходимости что-то доказывать себе и окружающим. Именно социофобия постоянно требует от личности доказательств, оценки, анализа, сомнений, интерпретаций. Именно социальная фобия воздвигает преграды на пути человеческого счастья, гармонии с собой и окружающим миром. Проявление фобии Социофобия – одно из самых распространенных и […].

        Тафофобия — боязнь похорон, страх быть погребенным заживо

        Тафофобия – страх похорон и их атрибутики, а также боязнь быть погребенным заживо. Данная фобия являет базовой для человека и базируется на страхе смерти. Эта фобия является межкультурной, т.к. ее механизм основан на глубинных основах личности и не зависит от социума. Симптомы Симптомы тафофобии могут быть различны. Они имеют свои особенности у каждого человека. Но […].

        Клептомания: преднамеренное преступление или непреодолимая зависимость

        Клептомания – болезненное и непреодолимое влечение к совершению мелких хищений. Причины, симптомы и способы лечения расстройства.

        fobiya.info

        Боязнь переездов это

        Страх будущего (футурофобия) – это субъективное ощущение человеком тревоги в отношении дальнейших событий жизни. Страх будущего актуализируется как результат воздействия стрессогенных факторов, включая субъективно положительных для личности событий, например, желаемого переезда, появления ребенка.

        Страх будущего – это сомнение в способности справиться с представляемыми препятствиями и проблемами. Зачастую человек осознает необоснованность страха будущего, как не закономерно связанного с объективными событиями. Скорее наоборот, чем более непонятна его природа, тем более тягучее, угнетенное состояние может им провоцироваться. Попытки игнорирования боязни завершаются неудачей, и страх возвращается с прежней мощью.

        Страх будущего – симптом, сигнал нарушения психологического гомеостаза и эффективнее понять, каковы его истоки, на какую проблему указывает, какие действия необходимы для уменьшения влияния на эмоциональное ощущение индивида.

        Страх перед будущим — психология

        Ряд жизненных ситуаций могут провоцировать ощущение беспомощности и тогда перед человеком становятся вопросы, как избавиться от страха будущего, как побороть страх перед будущим?

        Фактически, страх будущего – это опасение неизвестности. Из-за ожидаемого события, его близости или даже теоретической возможности происхождения привычная окружающая обстановка поменяется, при этом точность изменений и их предсказуемость неясна. А поскольку это снижает ощущение безопасности, провоцирует тревогу и проявляется как страх будущего.

        Экзистенциальная психология связывает страх будущего с базовым человеческим страхом смерти (танатофобией). Именно поэтому иногда подобная боязнь впервые может проявиться в достаточно раннем возрасте и этим вызывать удивление и обесценивание его, поскольку взрослому будет неясна природа появления.

        Это опасение наиболее прочно связано с неизвестностью. Данная боязнь может призывать человека каким-либо образом объяснить себе «будущее после» и что-то предпринять для формирования того варианта событий после, который желателен. В повседневной жизни проявлениями этого страха есть всякого рода приметы, привычки и фразы, призвание которых снизить тревогу, связанные с ритуалами той или иной традиции, религиозной направленности человека.

        Чем больше опасений связанно с неизвестностью, тем более парализующее действие оно оказывает на личность. Как и страх в классическом его понимании, страх будущего вызывает стремление убежать, напасть и, в определенных случаях, застыть. Напасть, т.е. ринуться в бой с неизвестностью может быть эффективным методом, поскольку предполагает решение текущих необходимых задач и поскольку будущее – это, условно, движение вперед, то синхронное движение поможет «идти на волне» и тут важным является не относиться к решениям категорично и фатально.

        А вот убежать от будущего или застыть, «остановить время» невозможно и противоречит природе человека, которому требуется развитие вместе с окружающим пространством. В такой ситуации страх будущего мешает эффективно реализовывать себя, проявлять активные действия, так как, разрастаясь, провоцирует ощущение, что чем меньше действий, тем меньше будет последствий, при этом не учитывается факт, что часто вовремя не предпринятые действия усугубляют ситуацию.

        Страх перед будущим – причины футурофобии

        Провоцирующими страх будущего ситуации часто являются – смерть близких, иногда даже домашних питомцев, болезни, свои и родственников, особенно наследственного характера, травмы, ДТП, близость военных действий, переезды, нестабильность экономической позиции, потеря и смена работы, смена личной ситуации – развод, свадьба, беременность, рождение ребенка. Так же провоцирующими могут быть ситуации непосредственно не связанные с личностью – например, просмотр новостей, особенно поданных в шокирующей форме. Можно сказать, что причиной может стать то событие, которое исчерпает запас психологической стойкости, потому последовательность даже небольших по уровню стресса событий потенциально приведут к такому же страху будущего, как одно существенно ощутимое.

        Часто страх будущего (футурофобия) является симптомом депрессии, посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и лечение основного заболевания поможет решить данную проблему. И хотя в некоторых случаях достаточно консультаций у психолога, в более сложных ситуациях может потребоваться консультация психиатра. Часто людям в таких состояниях сложно оценить необходимость в посещении специалиста, может быть отрицание тяжести своего состояния или стереотипы о психиатрии и психологии и тут важна поддержка близкого окружения, его внимательность и забота.

        Как жить без страха за будущее?

        Решая повседневные задачи и мечтая о больших целях, человек часто может задаваться вопросом, как избавиться от страха будущего?

        Для того чтобы страх за будущее не мешал нынешней жизни, требуется обдумать, что можно сделать сейчас для укрепления своей позиции и некоторой профилактики «негативного будущего». Несомненно, есть ситуации, которые напрямую от нашего влияния не зависят. Но тут важным является то, что стрессоустойчивость является общим качеством психики. Т.е. любые действия направленные на укрепление будут влиять на общее состояние. Например, повышая физическую стойкость, вы так же повышаете психологическую, умение преодолевать препятствия и выдерживать нагрузку в рабочей среде поможет с личными невзгодами и наоборот. И здесь важно уметь переводить количество в качестве, учась справляться с задачами эффективно, используя лаконичные решения.

        Страх за будущее отнимает у нас время и ресурсы для решения актуальных текущих дел, тем самым подпитывая себя и еще более отбирая возможность повлиять на свое состояние. Надо расцепить этот круг, и направить свое внимание на повседневные заботы призванные улучшить будущее.

        Страшит болезнь – отвлекут занятия спортом, диспансерные профилактические осмотры, интерес к своему здоровью в целом, экономическая нестабильность актуализирует необходимость повышения своих профессиональных навыков, интерес к текущим требованиям своей должности, умение грамотно организовывать быт, экономно расходовать ресурсы.

        Так же путем снижения тревоги будет внимательное отношение к своему информационному полю. Поддерживание разговоров о нестабильности, страхе, панике, просмотры гротескно поданных новостей (или постоянно их чтение, но визуальная картина более реальна) травмирует даже, если не относится к событиям непосредственно происходящих рядом и является источником постоянного стимулирования тревоги. Если актуальная информация необходима для работы следует получать ее в виде сухих цифр посредством чтения.

        Если состояние тяжелое, то желательно так же со вниманием отнестись к художественному кино. Иногда советуют комедии, но контраст веселья, особенно примитивного юмора со своим ощущением может вызвать раздражительность. Потому лучшим выходом будет просмотр любимого кино, сюжетов, где герои справляются с преодолением жизненных ситуаций, направляющих на философские размышления. Важно понимать, что речь не о полном пожизненном запрете, а об аккуратном отношении к своему текущему состоянию. Проводя аналогии с соматическими проблемами, в некоторых состояниях необходимо несколько дней, а то и недель диеты, прежде, чем можно будет перейти на более тяжелую пищу, а после травм или перенапряжения нагрузку восстанавливают постепенно даже профессиональные спортсмены.

        Полное избавление от данного ощущения, достижимо лишь со временем и рассматривать лишь подобный итог не стоит. Значимым критерием успешного преодоления является способность эффективно и качественно жить в текущем моменте. А определенный, позитивный, стресс, как легкий голод, полезен для подстегивания к развитию и познаванию окружающего мира, актуализирует интерес к жизни.

        Как преодолеть страх будущего?

        Одним из частых запросов к специалистам является вопрос, как побороть страх перед будущим? Длительным стратегическим планом будет пополнение и повышение запаса психологической стойкости и уверенности в своей способности адекватно и успешно реагировать на требования будущего. Слово «запас» хорошо отображает тот момент, что речь о ресурсе, который может быть, как пополнен, так и израсходован и каждодневные шаги и мысли влияют на него.

        Проанализируйте, какая именно ситуация вызывает страх, с какой сферой вашей жизни он связан. Здесь будет актуальным вспомнить, когда подобные мысли посетили впервые. Основан этот страх на реальной опасности или субъективной? Задача в том, чтобы придать боязни определенную форму. Она может пугать и вызывать беспокойство, но неизвестность страшит больше. Потому все рассуждения и выводы лучше записывать, это так же поможет не концентрироваться на одной мысли – это лишает смысла, если все записано и обдумывания со всех сторон уже озвучены на бумаге.

        На этом этапе хорошо каким-либо образом визуализировать боязнь, нарисовав ее, пусть и в абстрактной форме. Здесь не важно качество и понятливость рисунка другим. Цель – увидеть источник страха, символически «дать ему имя». Так же это экологичный способ выплеснуть во вне свои переживания.

        Абстрагируйтесь и посмотрите на ситуацию со стороны. Иногда бывает успокаивающим уточнить насколько статистически ситуация реальна. Сухие цифры могут сказать, что все более чем отдаленно. Записать и проговорить страх может быть успокаивающим, в том аспекте, что для внятного и адекватного воспроизведения драматизм придется убрать, а страх без эмоций – это задача, иногда со звёздочкой, но потенциально решаемая.

        Здесь важно не обсуждать сами эмоции с окружающими. Их допустимо выразить, как личное ощущение, это снизит общее напряжение и если ситуация вызывающая страх связана с другими окружающими, это даст возможность встречно высказать свои опасения и объединит для решения проблемы. Но не стоит вовлекать других в длительное обсуждение насколько возможно возникновение проблемы. Во-первых, цель – сформулировать задачу, а не напомнить себе, как не уверенны в способности решить. Во-вторых, эмоции заразительны и чем более внушаем собеседник, тем больше шансов навеять свой страх и ему. Собственно, страхи масс так и возникают, потому что передаются и каждый подпитывается им за счет общего количества окружающих его людей, являющихся носителем этого страха. Вряд ли хочется, чтобы и близкие пострадали от данного страха, потому не стоит ими рисковать. Это может быть допустимо в консультации с психологом или другим специалистом, который профессионально поможет справиться с негативным эмоциональным фоном.

        Подумайте, чтобы вы посоветовали своему близкому человеку в данной ситуации. Представьте, что с подобной проблемой к вам пришла бы ваша гипотетическая дочь или сын. Здесь не имеет существенного значения их реальное наличие, важно представить ситуацию, в которой вы будете на позиции взрослого человека, могущий проблему решить. Перечислите, проговорите, а лучше пропишите решение пошагово, как если бы писали шпаргалку. Решение предполагает определенные действия и следующим этапом будет последовательное и планомерное их выполнение. Это существенно важный и сложный этап, требующий задействования воли и целеустремленности, но так же он очень значимый, поскольку именно действия окончательно снимают то парализующее и цепенящее влияние, которое накладывает на человека страх будущего.

        Если страх будущего преследует вас давно, не дает нормально жить, возможно, вы можете связать его возникновение с определенной ситуацией, а так же ощущаете, что состояние ухудшается, то лучшим решением будет обратиться к специалисту. В ряде ситуаций может быть необходимо некоторое медикаментозное лечение. Затяжное угнетенное состояние такой же повод для лечения, как любое иное хроническое заболевание, когда требуется консультация и наблюдение узкого специалиста – психотерапевта.

        psihomed.com

        Страх переезда в другой город. Отчего возникает, и как избавиться?

        Многие граждане испытывают страх переезда в другой город. Подобная фобия – довольно распространенное явление, и сложно считать ее полноценной болезнью. Есть действенные методики борьбы с ней, и успешность зависит от самого человека, от его воли и способности переосмыслить текущую ситуацию.

        Если Вы твердите – боюсь переезжать в другой город, это классическая фобия. Вы просто опасаетесь радикальных жизненных перемен. Привыкание к повседневной рутине в одном населенном пункте свойственно каждому индивиду. Поэтому нет ничего постыдного в появлении таких опасений.

        Как проявляется, и почему возникает?

        Главная причина – боязнь измениться, опасение, что в другом населенном пункте станет хуже, что человек не найдет новых друзей, и останется один. Фобия выражается появлением следующих симптомов:

      • Постоянные внушения. Типа, боюсь переезда в другой город, потому что там случится что-то плохое.
      • Опасения за законность. Например, людям кажется, что возникнут проблемы с полицией из-за места прописки, из-за несоответствия документов норме.
      • Раздражения. Иногда доходит до первых проявлений психоза. Индивид срывается по пустякам, становится излишне нервным. В таком случае целесообразна помощь компетентного психолога.
      • Почему фобия так распространена?

        Основная причина кроется в том, что многие люди (в основном молодые граждане) вынуждены переезжать из-за необходимости учебы. Если Вы выросли в провинциальной местности, где нет нормального ВУЗа, то обязательно придется столкнуться с переселением в другой город ради учебы. То же самое с работой.

        Существуют специальные организации, помогающие осуществить переезд и адаптироваться на новом месте.

        Психологи утверждают, что переселение в другой город – необходимое дело. На новом месте появляются иные перспективы, происходит переоценка личности.

        Боюсь переезжать в другой город учиться. Что делать?

        Заранее подготовьтесь. Например, узнайте больше информации о ВУЗе и самом населенном пункте. Заведите друзей посредством Интернета – социальные сети позволяют без труда это сделать, не выходя из дома.

        Боюсь переезжать в общежитие. Помогите справиться!

        Как ни странно, совет простой – не бойтесь, наоборот, примите к сведению: большинство учащихся считают самым классным моментом в студенческой жизни именно развлечения в общаге. Почитайте форумы, убедитесь в этом!

        Боюсь ехать одна в другой город.

        Воспользуйтесь советами из первого пункта. Плюс попросите родителям составить Вам компанию на первое время. После быстрой адаптации мама или папа могут уехать. Как пример. Более взрослым людям можно попробовать совершить ознакомительную поездку в город, а затем уже переехать на постоянное место жительства.

        strahifobii.ru