Цветы и депрессии

Цветы – помощники в борьбе с депрессией

На сегодняшний день разработано огромное количество новых методов терапии, в которых используется опыт давних целителей. Юго-Восточная Азия подарила миру флоротерапию, которая даёт возможность восстановить душевное равновесие и укрепить здоровье. Этот метод приемлем для детей и взрослых, ему достаточно просто научиться.

Восточные целители предписывали цветам удивительные свойства. По преданию цветы должны были аккумулировать энергию космоса для Земли и человека. Не зависимо от того, дома или в цветнике, цветок проживает свою жизнь, суть которой сводится к накоплению и передаче энергии. Максимальное количество энергии выделяется при раскрытии бутона. Эта энергия воздействует на организм людей посредством волновых колебаний, которые влияют на функциональную активность человеческих клеток. Именно гармонизацией всех обменных процессов, происходящих в человеческом организме, мы обязаны распустившимся бутонам. Когда у бутона мало накопленной энергии, он не распускается, осуществляя только декоративную функцию.

Европейские медики полагают, что флоротерапия может быть разложена на цветотерапию, когда влияние реализуется через цветовой спектр, и терапию формой, которая работает на уровне ассоциаций. В соответствии с этими теориями сложились и определённые цветочные традиции, согласно которым каждый цвет имеет определённую эмоциональную ассоциацию, а форма цветка может символизировать женское или мужское начало.

Увядший цветок уже отдал всю свою энергию. На этом этапе существования он энергетически нейтрален, то есть не оказывает на пространство ни положительного, ни отрицательного влияния. Депрессивная энергия "засушивается" в тех цветах, которым не дали дожить их жизнь, высушив. Наверное, поэтому засушенный между листами книги цветок, ассоциировался с печалью и грустью по утерянной любви.

Именно поэтому сухоцветам нет места в доме. Из-за них снижается работоспособность, слабеет иммунитет и развивается пессимистическое отношение к жизни. Особенно сильно негативное влияние сказывается на детях, которые ещё не вошли в период предпубертата.

Те цветы, которые растут на открытых пространствах, будь то клумба или луг, полезны для здоровья людей, поскольку они несут в себе независимую положительную энергию.

Что касается цветов в горшках, то они обладают интересным свойством – они способны аккумулировать именно ту энергию, которая преобладает в данном помещении. Этим они занимаются на протяжении дня, а ночью возвращают нам то, что накопили. Это может быть энергия конфликтов, ненависти, обиды, и, конечно, любви.

Если Вам дарят цветок в горшке, то вместе с ним Вам передаются и мысли дарящего. Наверное, поэтому принято одаривать цветками в керамических горшках только близких, ведь мы их любим, а, значит, не подарим цветок, который станет злобным излучателем негатива.

Чтобы выбрать свой цветок, нужно прислушаться к тем эмоциям и чувствам, которые возникают в душе при виде цветов. Из всего многообразия выбрать следует именно тот, который больше всего придётся по вкусу. И не имеет значения, сколько он стоит. Необходимо взять именно столько цветов сколько захочется.

Что расскажет о Вас Ваш цветок

Если Вы выбрали цветы белого цвета, то Вам необходимо обрести душевное равновесие, разобраться в своих мыслях и чувствах. Этот цвет позволяет снять тревогу и напряжение.

Фиолетовые и все оттенки синего свидетельствуют о наличии какого-то конфликта в семье. Они полезны для стимулирования творческого потенциала.

Розовый цвет указывает на то, что Вы находитесь в состоянии, связанном с эмоциональной перегрузкой. Он свидетельствует о необходимости в нежности и защите, стремлению к доверительным отношениям.

Яркие красные и оранжевые оттенки способны значительно повысить устойчивость организма к различным инфекционным агентам.

Если Вы выбрали только один цветок, значит, Вы умеете концентрировать своё внимание на самом главном, добраться до сути. Белая хризантема способна успокоить, роза разжечь страсть, а лилия наполнить бодростью и энергией.

Два цветка способны сформировать предпосылки для парных отношений. Согласно ученью об организации пространства, фэн-шуй, два цветка, помещённые в спальне, обязательно приведут к созданию крепких парных отношений, а два цветка, которые стоят в гостиной, обеспечат простоту в общении с людьми.

Если цветов три и более, вплоть до семи, то Вы ищите крепость духа. Такой букет способен Вам её дать. Букет из роз нормализует кровообращение и способен разбудить чувственность. Букет из лилий выделяет такое количество энергии, что не все могут с ней совладать.

Если Вы предпочитаете огромные букеты-охапки, значит, ищите возможность избавиться от ревности, зависти и гнева. Такой букет способен снять раздражительность, последствия стресса и перенапряжение.

Хотя, существует поверье, что цветы, подаренные с любовью, стоят долго, а с негативом – достаточно быстро погибают, жизнь цветов после срезки зависит от множества факторов. Прежде всего, важен момент, когда они были срезаны, так как для каждого цветка предусмотрено своё установленное оптимальное время срезки. Также очень важно, в каких условиях был транспортирован этот цветок. Влияет на срок жизни цветов и материал, из которого изготовлена ваза, и вода, в которой они стоят.

www.astromeridian.ru

Психология цвета и значение цветов в психологии

Цвет – это то, что ежедневно окружает каждого человека, вызывает особенные эмоции и ощущения. Выбор одежды, предметов интерьера, подручных средств и много другого согласно оттенкам и палитрам прямо говорят о предпочтениях человека, его душевном состоянии и внутренних ощущениях. Предпочтения в цветах так же характеризуют темперамент и настрой касательно грядущего события.

Значение цветов в психологии

Выбор правильного тона способствует различным эффектам и может даже гарантировать успех в разнообразных начинаниях (на работе, свидании, знакомстве с важными людьми и прочее).

Понимая, что несут в себе определенные оттенки и сочетания, каждому человеку будет проще ориентироваться и даже направлять ход событий в нужное русло. Понять свое состояние, увидеть изменения в своих друзьях и знакомых, поспособствовать улучшению своего настроения и много другого можно правильно подобрав и скомбинировав определенные цвета в своем стиле и окружении (предметы на рабочем столе, домашнем интерьере и т.п.).

Специалистами доказано, что определенные события или воспоминания напрямую связанны с тем или иным цветом. Различные праздники и события практически у каждого ассоциируются с яркими оттенками, такими как красный, оранжевый, зеленый, розовый, желтый и т.п. Печальные же события всегда веют черным или серыми тонами.

Подсознательно люди похоже воспринимают и реагируют на цвета. Еще с детства человек привыкает воспринимать красный как тревожный знак, запрет и тревогу. Зеленый же наоборот позволяет совершать желаемые поступки, уверенно двигаться вперед, не ощущая опасности. Каждый из них имеет свои особенности, по разному влияют на восприятие и психологическое состояние человека.

Фиолетовый цвет в психологии

Соединив красный и синий цвет, получается фиолетовый. Расшифровка данного оттенка имеет определенные сложности и несколько нюансов. Большинство художников в древности писали беременных девушек с использованием данного оттенка палитры. Объясняется подобное явление созвучностью с чувственностью.

В современном мире специалисты утверждают о его негативном и даже депрессивном воздействии на человека. Большинство самокритичных, угрюмых, недовольных жизнью личности предпочитают окружать себя фиолетовыми предметами и одеждой. Применяя его в небольшом количестве можно получить выгоду, ведь фиолетовый завышает самооценку. Стоит отметить, что данный цвет не используют при работе с пожилыми людьми и маленькими детьми.

Синий цвет в психологии

Синему варианту отдает предпочтение множество людей. Происходит это из-за ощутимого магнетизма. Именно созерцая на насыщено-синие вещи человеку свойственно погружаться в раздумья, размышлять о смысле жизни и вечном. В фильмах и рассказах маги изображены в синих одеяниях. Будда с Кришной имеют синий окрас, что говорит о мудрости и внутренней гармонии.

Чаще всего предпочтение этому варианту отдают целеустремленные, самоотверженные, имеющие личные взгляды и точку зрения люди. Одежда в подобных тонах веет строгостью, высокой духовностью и серьезной жизненной позицией. Синий благоприятно влияет на нервную систему, обладает успокаивающими свойствами и тушит чрезмерно проявляющуюся страсть.

Желтый цвет в психологии

Данный цвет является одним из наиболее ярких и позитивных. Цвет лета, солнца и тепла положительно влияет на мозговую деятельность, способствует повышению настроения и заставляет работать воображение. Безусловно, чрезмерное использование желтых оттенков в одежде и интерьере может привести к перевозбуждению. В интерьере его необходимо гармонично соединять с более темными и умиротворяющими тонами.

Предпочтение желтому отдают позитивные и талантливые личности. Те, у кого огромное количество идей и талантов. Целеустремленные, позитивные и способные подстраиваться под собеседника люди. Кроме всех этих позитивных характеристик желтый цвет имеет вторую сторону медали. Именно он считается символом слабоумия и сумасшествия.

Зеленый цвет в психологии

Символом весны, перерождения и душевного покоя является именно зеленый цвет. Целительные и релаксирующие свойства уже давно доказаны. Длительное созерцание на зеленый несет в себе рассеянность и скуку.

Любители зеленой палитры обладают уравновешенностью, работоспособностью, внутренней гармонией и умениями логично оценивать ситуацию. Зеленый гасит негативные воздействия депрессивных и негативных цветов. Именно поэтому его совмещают с темными депрессивными тонами (фиолетовый, черный и т.п.) создавая идеальную одежду и интерьеры.

Красный цвет в психологии

Победоносный цвет характеризующейся чрезмерной активностью, целеустремленностью, жесткостью и даже агрессивностью. Также именно красный сопоставляют страсти, любви и самопожертвованию. Его наиболее часто используют в маркетинговых концепциях (афиши, реклама и прочее) и в знаках предупреждающих об опасности (дорожные, светофоры). Специалисты не рекомендуют увлекаться и длительно смотреть на красный цвет палитры.

Особы, симпатизирующие красному, обладают сильным характером, очевидной смелостью и целеустремленность. Страсть, импульсивность, властность и упорство могут играть как на пользу, так и во вред человеку.

Оранжевый цвет в психологии

Оранжевый довольно близок к желтому. Он имеет схожие особенности и свойства. Бодрость, позитивный настрой, страсть, готовность к решению сложных задач, радость и спонтанность – все это несет в себе данный вариант палитры. Оранжевый положительно влияет на человека и выводит его из депрессивного состояния после тяжелых утрат и разочарований. Входит в список лучших цветов для психотерапии.

Любители этого цвета обладают всепрощающими, отходчивыми, светлыми чертами характера. Стоит учесть, что их особенностью является непостоянство и надменность.

Сиреневый цвет в психологии

Символом привязанности и теплых чувств является именно сиреневый цвет. Он наталкивает на философские взгляды на жизнь, душевное равновесие и ощущения полета.

Любители сиреневого являются весьма романтичными, сентиментальными, мечтательными, романтичными и чувственными натурами. Несмотря на мягкость натуры, они обладают безупречными умственными способностями и отличной смекалкой. Внимательное отношение к своему внешнему виду и к внешности окружающих, готовность прийти на помощь – еще одно качество неотъемлемое качество «сиреневых» людей.

Голубой цвет в психологии

Окружая себя голубыми цветами, человек ощущает комфорт, защищенность и надежность. Он позволяет отключиться от всех проблем, не думать о завтрашнем дне и имеющихся проблемах.

Все предпочитающие данный вариант оттенка являются сконцентрированными, уверенными в себе, прямолинейными и сконцентрированными личностями. Это отличные офисные сотрудники. Те, кто умеет тихо, но уверенно добиваться необходимого результата.

Розовый цвет в психологии

Цветом наивности, детства, беззаботности и влюбленности является именно розовый. Наивные мечтания и фантазии, успокоение и отвлечение от дурных мыслей – именно этими свойствами обладают розовые краски.

Любители розового весьма трудолюбивы, мечтательны и преданны своему делу. Они обидчивы, плаксивы, обладают добрым темпераментом и даже детской наивностью.

Черный цвет в психологии

Несмотря на ассоциации со скорбью и печалью черный цвет всегда привлекает внимание окружающих. Воплощение силы, уверенности, интриги, богатства и загадочности также несет в себе данный вариант палитры. В моменты депрессии он лишь усугубляет положение, затягивает процесс грусти и отстраненности от окружающего мира.

Любители черного – чаще всего смурные, замкнутые в себе и слишком серьезные личности.

Белый цвет в психологии

Чистота, невинность и исключительно светлые ассоциации несут белые тона. Новые начинания, символ свободы, вдохновения, мира и веры.

Сотрудники медицинской сферы носят именно белые халаты. Это связано с ассоциациями цвета с добром, честностью и совершенства. Во многих странах в традиционных одеяниях присутствует данный цвет. Точно раскрыть характер любителей белого невозможно, так как его широко используют в качестве рабочей одежды. Он эффектно смотрится в сочетаниях с прочими вариантами цветов и является классическим вариантов.

Бирюзовый цвет в психологии

Является самым холодным из всей палитры оттенков. Имеет очень привлекательный вид и никого не оставляет равнодушным. Несет в себе прохладу морских волн, исцеление, умиротворенность и творчество. Многие люди предпочитают носить украшения с бирюзой, приносящие удачу и оберегающие своего владельца.

Серый цвет в психологии

Смесь совершенно противоположных цветов (черного и белого) несет в себе нейтральные ощущения. «Золотая середина» в основном игнорируется людьми, ассоциируется с рабочими буднями и повседневностью. Несмотря на то, что мало кто обращает внимание на серый цвет, он несет в себе дружелюбие, спокойствие, стабильность, реализм и здравый смысл.

Небольшой процент тех, кто отдает предпочтение серому дружелюбны, учтивы и терпеливы по своей натуре. Предпочтение и окружение себя серыми тонами свидетельствует об эмоциональной истощенности и нервозности человека.

Коричневый цвет в психологии

Символ трудолюбия, надежности, устойчивости, преданности работе и своему делу – это именно коричный. Негативной стороной является ассоциирование коричневого с сомнениями и разочарованиями.

Те, кто предпочитает коричневые цвета палитры, являются целеустремленными и любящими жизнь личностями. Они рассудительны, рациональны и оптимистичны.

Психология цвета в одежде

Для деловых встреч и продвижения по работе идеально подойдут строгие наряды синего, голубого, коричневого, серого цвета. Сочетания белых цветов с черными также несут положительный эффект.

Встреча с друзьями и родственниками, прогулки в парке, по городу требуют более ярких и сочных красок, особенно, если это теплый период времени. Одежда зеленого, желтого, бирюзового, сиреневого, оранжевого тонов нельзя игнорировать и оставлять висеть в шкафу.

На свидание и романтический ужин слабый пол довольно часто прибегает к нарядам с красными вставками и элементами. Данный ход разжигает страсть и возбуждающе действует на партнеров.

Психология цвета в интерьере

Яркие оттенки (желтый, оранжевый, зеленый, красный) наиболее часто используются при оформлении кухни. Мебель этих цветов способствует повышению аппетита и улучшению настроения.

Синий, фиолетовый и голубой активно используются в ванных комнатах.

Нежелательно использовать синий, фиолетовый и белый цвет в детских комнатах. Правильней всего организовывать детские в розовых, персиковых и прочих теплых тонах.

Очень часто общественные заведения (кафе, рестораны, гостиницы) прибегают к оформлению помещения с помощью коричневых и красных оттенков.

psychologyc.ru

Весенняя депрессия. Как побороть весеннюю хандру и депрессию. Симптомы весенней депрессии. Советы по избавлению от весенней депрессии

Теплая весна не за горами и совсем скоро зазвенят капели, а столбик термометра неизбежно поползет вверх. И настанет то самое долгожданное время, когда захочется присмотреть место в шкафу для зимней одежды, изменить цвет волос, записаться в бассейн, а может быть сесть на диету, чтобы избавиться от накопленных за зиму килограммов.

Только не всех радуют грядущие перемены. И некоторым кажется, что мир всегда будет серым и унылым. Настроение угнетенное, постоянно хочется спать, работа утомляет, а дома нет ни сил, ни желания чем-либо заниматься. Нет, это не лень, это проявления весенней депрессии.

Симптомы весенней депрессии

Уже давно медики выделили отличительные особенности этого заболевания от состояния печали и грустного настроения:

  • Постоянное чувство тревоги и опустошенности, а также беспокойство и раздражительность.
  • Бессонница, особенно сопровождающаяся ранним пробуждением (возможно наоборот – повышенная сонливость).
  • Явное снижение веса и аппетита (или повышение аппетита и как следствие – набор веса).
  • Чувство усталости и утраты жизненной активности.
  • Стойкое снижение интереса даже к любимым видам деятельности, а также к сексу.
  • Ослабленная концентрация внимания, неумение сосредоточиться, с трудом запоминаются нужные вещи и принимаются решения.
  • Выраженные болезненные симптомы, не поддающиеся самостоятельному лечению, такие как расстройство пищеварения, головная боль или хронические боли.
  • Постоянное чувство вины, безнадежности и собственной несостоятельности.
  • Беспричинные слезы или наоборот невозможность всплакнуть даже в соответствующих ситуациях.
  • Навязчивые мысли о смерти, даже самоубийстве.

Если вы обнаружили у себя или своих близких подобные симптомы – не раздумывайте ни минуты и сразу же обращайтесь к специалисту, самолечение депрессии только усугубляет болезненной состояние, из которого выйти и так довольно сложно. Чем раньше, вы осознаете, что состояние легкой хандры перерастает в настоящую проблему, тем легче и быстрее избавитесь от нее.

Но, если все еще не так плохо и уныние не достигло размеров катастрофы, с ним можно и нужно бороться!

Как побороть весеннюю хандру и депрессию: советы по избавлению

1. Печаль – это не болезнь и в медикаментозном лечении не нуждается, но, все начинается с малого и, чтобы не усугубить ситуацию нужно научиться видеть положительные моменты во всем. Возможно, и кризис случился потому, чтобы надо остановиться и подумать, что же на самом деле происходит, может пора что-то менять в себе?

2. Печаль и пассивность несовместимы. Поэтому делают правильно те, кто в «грустном настроении» отлеживаются и пережидают. Полезно прислушаться к собственному организму и тогда на следующее утро можно проснуться в бодром здравии.

3. Хандра не любит случайностей. Милая открытка от любимого, романтичная мелодия, которая слышна из радиоприемника, могут сотворить чудо.

4. Абсолютно противопоказано изводить уныние горячительными напитками любого вида, будь то вино или обычный кофе. Так как это чревато тяжелыми переживаниями тревоги и психическим напряжением, а значит, кроме головной боли ничего не принесет. И вообще полезна только первая (утренняя) чашка кофе, а алкоголь – яд.

5. Универсальное лекарство от тоски – домашний любимец. Еще древние признавали необыкновенную силу животных и обожествляли их. Даже аквариумные рыбки имеют обыкновение благотворно воздействовать на расшатавшиеся нервишки.

6. В тоске бойтесь тишины! Пусть звучит, что угодно, приемник, телевизор и т.п. Так как еще с древних времен известно положительное влияние музыки на состояние человека. В Парфянском царстве еще в III веке до нашей эры лечили от сердечных болей, нервных расстройств и тоски при помощи специально подобранных врачевателями мелодий. Если же плохое настроение сопровождается головной болью, то, в качестве лекарства, по совету японских врачей можешь послушать «Весеннюю песню» Мендельсона. А вот произведения Бетховена активизируют интеллектуальную деятельность и дают вдохновение, таким образом, обеспечивая наличие хорошего настроения. Чувство покоя подарит музыка Баха, она возвышает. Однако самый необычный эффект по мнению и специалистов, и поклонников классической музыки заключен в музыке Моцарта. Сейчас даже выведен новый термин – «эффект Моцарта».

7. Интересно, что правильное питание также способствует отступлению печали. Оказывается и еда также избавляет от хандры:

— ананас, этот экзотический фрукт показан даже при расстройствах центральной нервной системы, потому как в нем большое содержание ферментов;

— арахис — богат тиамином «витамином оптимизма»;

— бананы активизируют выработку серотонина в организме, который необходим для того, чтобы слаженно работала нервная система;

— грецкие орехи — источник железа, необходимого для кроветворения и поддержания тонуса. Помимо того, в орехах большое содержание магния (хорошего антидепрессанта);

— какао и шоколад – также источник магния, недостаток которого может спровоцировать чувство беспокойства, приводящее к стрессу, а впоследствии и депрессию;

— клубника содержит железо и витамины, поднимающие жизненный тонус;

— овсянка – содержит тиамин и магний (витамин бодрости и оптимизма);

— семечки (подсолнечник) — содержащиеся в нем микроэлементы, регулируют состояние нервной системы, а однообразный процесс лузганья действует успокаивающе сам по себе;

— соя обладает высоким содержанием магния;

— устрицы — цинк, содержащийся в них в значительном количестве, положительно действует на гормональный баланс а, значит, и на нервную систему в целом;

— фундук (лесные орехи) – источник магния.

«Будьте умными, если можете, будьте добрыми, если хотите, но красивыми будьте всегда!» — по древней легенде один мудрец оставил своим дочерям именно такое завещание. В древности люди не зря наделяли своих богов вечной молодостью, так как именно с нею была связана идея неувядающей физической красоты. Только юность и в древности не была гарантом внешней красоты, об этом знали еще тысячи лет назад, и уже тогда у людей возникло естественное желание восполнить допущенный природой пробел.

Поэтому основным постулатом жизни красавиц тех времен была психологическая установка — никогда не впадать в уныние и не огорчаться. Также важно помнить, что все происходит к лучшему. А плохое настроение — это только лишние морщины. А значит, грусть-печать надо гнать прочь!

Чтобы кожа светилась и была всегда свежа, румяна и чиста, нужно получать больше радости от жизни, слушать хорошую музыку и общаться с приятными и остроумными людьми.

www.inmoment.ru

Весенняя депрессия – это расстройство психики, для которого характерно три основных проявления: снижение настроения, потеря ощущения радости и пессимистическая оценка происходящих событий. Весной зачастую наступает не сама депрессия, как люди в быту привыкли называть, а депрессивное состояние, вызываемое психологическими причинами. Сама же депрессия в медицинском понимании относится к тяжелому психическому заболеванию, которое возникает из-за биохимических изменений в мозгу человека и нуждается в серьезном, а также пролонгированном лечении. У людей такие состояния встречаются не так часто и в таких случаях без помощи психиатра или психотерапевта не обойтись. Отсутствие своевременного лечения депрессии у человека чревато серьезными последствиями.

По статистике весеннему депрессивному состоянию представительницы прекрасного пола чаще подвержены, чем мужчины. А вот женщины, которые ведут активный образ жизни, от данного состояния страдают меньше, чем те, кто проводит постоянно дни на кухне или пребывает в декретном отпуске. Следует учитывать, что весенней хандре подвластны все возрастные категории женщин.

Причины весенней депрессии

Одной из причин данного состояния выступает личное реагирование индивида на воздействие стрессовых факторов. В одних случаях этими стрессовыми факторами выступают серьезные внешние воздействия: перегрузки на работе, психические травмы, изменение гормонального фона.

Весеннюю депрессию в других случаях вызывает совокупность причин, каждая из которых не способна сама по себе спровоцировать депрессивные состояния, однако все вместе они создают эффект, когда все раздражает и не радует.

Причины весенней депрессии вызываются следующими факторами:

— недостаток солнечного света;

— нехватка свежего воздуха вызывающая кислородное голодание и приводящая к гипоксии;

— недостаток микроэлементов и ряда витаминов;

— малоподвижный образ жизни, приводящий к гиподинамии, а отсутствие движений и физической нагрузки провоцирует развитие ангедонии;

— ослабление иммунитета из-за неправильного питания;

— гормональная перестройка организма (каждые полгода – весной и осенью организм перестраивается на новый сезон, более теплый или холодный); без последствий перестройка организма не проходит – он слабеет. Более чувствительно реагирует женский организм на гормональные изменения.

Симптомы весенней депрессии у женщин

Женщины капризные создания. Сначала они всю зиму ждут света и тепла, а с приходом весны не радуются ее появлению, а впадают в странное состояние. Уныние, хандра, упадок сил, плаксивость, грустное настроение, меланхолия – это еще неполный список ощущений, настигающих весной женщин.

С наступлением весны для некоторых представительниц прекрасного пола становится жить просто невыносимо, и для этого у женщин есть «объективные» причины. Весной погода совсем не такая, какой представлялась зимой: или неделями небо затянуто тучами или идет целыми днями дождь. Любимая юбка сидит уже не так, как прошлой осенью. Не радует и кожа лица: она или шелушится или лосниться и зияет порами. Утренний подъем дается с трудом, хотя за окном щебечут весенними трелями птицы. В транспорте встречается угрюмый народ, коллеги на работе раздражительные, а начальник злющий. Если женщина стала замечать вокруг себя все перечисленные признаки, значит, ее настигла весенняя депрессия.

Признаки весеннего депрессивного состояния разнообразны, однако в обязательном порядке наблюдается упадок душевных и физических сил. Также утверждать о весенней депрессии можно, если у женщины присутствует длительное время три-четыре из перечисленных симптомов:

— без серьезных причин слезы;

— чувство беспокойства, тревоги;

— чувство усталости при выполнении знакомой работы;

— трудности с концентрацией внимания: сложно понять, что говорят ведущие аналитических программ, а также тяжелы к осознанию сложные тексты;

— отсутствие желания узнавать что-то новое или работать;

— отсутствие аппетита или постоянное желание поглощать пищу (булимия);

Весенняя депрессия у женщин, что делать? Если у женщины отмечаются все перечисленные симптомы, то целесообразно будет обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру.

Симптомы весенней депрессии у мужчин

Зачастую мужчины не рассказывают о своих проблемах, поскольку в их понимании они создают угрозу для их мужественности. Нередко весенняя депрессия у мужчин проходит не замеченной для них самих и их родственников. Это является серьезной проблемой, поскольку по статистике один из четырех мужчин «мучает» свою семью и себя, не получая необходимой помощи и лечения.

Некоторые ученые считают, что данное расстройство у мужчин может вызывать снижение гормона тестостерона, который влияет на психическое благополучие и физическое здоровье. Кроме изменений настроения у мужчин, отмечают также снижение памяти.

Данное расстройство у мужчин не так часто обсуждается в социуме и возникает зачастую оно у представителей сильной половины в возрасте 55-60 лет. Связано оно не только с психологическими проблемами, но и с эндокринными, обусловленными постепенным снижением выработки тестостерона в этом возрасте.

Симптомы весенней депрессии наиболее встречаемые у мужчин:

— замедление движений, мыслительных процессов и речи;

— постоянная сонливость или отсутствие сна;

— изменения в весе;

— боли в животе или спине;

— раздражительность и повышенная нервозность;

— трудности с концентрацией внимания;

— пребывание в длительном стрессовом состоянии;

— злоупотребление алкогольными напитками или наркотиками;

— неуверенность и нерешительность в себе;

Весенняя депрессия у мужчин существенно влияет на взаимоотношения в семье, учебу, карьеру, питание и сон, а также общее состояние здоровья.

Лечение весенней депрессии

Депрессивные состояния способны протекать в разной форме. Если плохое настроение беспокоит всего несколько дней и не имеет длительного характера, а выраженных симптомов совсем немного, то с данным состоянием может совладать любой индивид без посторонней помощи. В тяжелых случаях, когда не удается самостоятельно справиться, необходимо обращаться к врачу.

Избавиться от весенней депрессии помогут следующие рекомендации:

— каждодневные прогулки на свежем воздухе;

— занятия физическими упражнениями;

— прием витаминных комплексов;

— соблюдение в питании сбалансированной диеты;

— полноценный дневной и ночной отдых;

— пребывание дома и на работе среди ярких предметов, добавление в гардероб ярких акцентов;

— общение с друзьями, родными, близкими;

— шопинг – лучшее лекарство от тоски и уныния.

Главное помнить, что, соблюдая все эти правила, весенняя депрессия легче будет протекать и обязательно закончится при смене времени года.

Профилактика весенней депрессии. Профилактические мероприятия в борьбе с весенними депрессивными состояниями включают следующие рекомендации:

— включение в рацион продуктов питания, способствующих образованию эндорфинов: орехи, бананы, в небольшом количестве шоколад. Также полезны овощи, фрукты, которых не хватает организму весной. Не лишним будет полный витаминный комплекс, который можно приобрести в любой аптеке;

— в качестве профилактического средства раз в неделю эффективна будет ароматерапия с применением эфирных масел: пачули, апельсин, можжевельник, корица;

— травяной чай из ромашки с применением в равных долях настоек пустырника, пиона уклоняющегося, валерианы, боярышника;

— рекомендуется больше двигаться, гулять, дышать свежим воздухом.

Не стоит откладывать исцеление от неприятного состояния на потом. Начав действовать уже сегодня можно быстрее избавиться от весенней хандры.

psihomed.com

Депрессия на работе: уткнуться в монитор, чтобы прошел день

Поделиться сообщением в

Внешние ссылки откроются в отдельном окне

Внешние ссылки откроются в отдельном окне

Люди готовы обсуждать с коллегами личную жизнь и деньги, но не проблемы психологического здоровья. Опрос британской благотворительной организации Time to Changе показал, что в офисах все еще существует табу на подобные разговоры.

Страх потерять работу и доверие коллег не позволяли 36-летней сотруднице аналитического отдела Натали Холл рассказать им о своей депрессии и приступах беспокойства.

«Я сидела за компьютером, по моим щекам текли слезы, а я не могла их остановить.»

«Пара человек спросили меня, все ли в порядке. «Тебе точно нужно быть на работе?» Но никому не было особенно интересно.»

Как показывает опрос, проведенный британской благотворительной организацией Time to Changе, это обычная ситуация. В рабочих коллективах все еще существует табу на разговоры о психическом здоровье.

Опросив около двух тысяч британских офисных работников, в организации пришли к выводу, что они готовы обсуждать друг с другом секс или деньги, но говорить о психологических проблемах опасаются.

Участников опроса просили выбрать темы, которые они готовы открыто обсуждать на работе: 36% опрошенных сказали, что готовы говорить с коллегами о физическом недомогании или травме, 26% — о недостатке денег, еще 18% готовы обсуждать секс, но о психологических проблемах готовы говорить только 13%.

В то же время 58% опрошенных сказали, что, заметив у коллеги признаки психологического напряжения или расстройства, они будут готовы обсудить это открыто, а еще 16% сказали, что расскажут начальнику.

По словам Натали, ей казалось логичным притворяться, что все в порядке, и не говорить о депрессии.

«На работе я старалась не подавать виду, потому что не хотела сдаваться, не хотела чувствовать себя побежденной, и мне было стыдно, ведь об этом не говорят,» — рассказывает она.

«Я боялась, что если скажу «у меня депрессия и приступы беспокойства», то это скажется на моей карьере и перспективах на будущее.»

«Не уволят ли меня? Не будут ли меня считать некомпетентной? Не подумают ли, что я неспособна принимать рациональные решения, что мне нельзя доверять? Меня могут оттеснить на второй план.»

Со временем психологические проблемы Натали прогрессировали до такой степени, что ей пришлось обратиться к врачу и взять больничный.

Сейчас она вернулась на работу, во многом благодаря постепенной процедуре адаптации и новому начальнику, который оказал ей поддержку. При этом коллеги, по ее словам, не знали, как с ней общаться.

«Не поймите меня неправильно, некоторые коллеги меня поддерживали, но никто не знал, что мне сказать и как помочь.»

«Я никому не говорила, потому что мне все еще было стыдно. Я ощущала себя полной неудачницей и просто отступила. Я перестала участвовать в офисных делах, шутить и общаться. Я просто опускала голову за монитор, пряталась за ним и ждала, пока пройдет очередной день.»

Как помочь коллеге с депрессией?

Чтобы поддержать коллегу, у которого психологические проблемы, достаточно обычных действий.

«Сделать тебе чаю?», «Пойдем прогуляемся?», «Хочешь выйти из офиса и выпить кофе?» — важны простые вещи.»

«Важно, что кто-то готов уделить вам время. Не пытаться решить проблему, а просто побыть рядом, это главное,» — говорит Натали.

«Когда я была на больничном, мне присылали цветы и открытки. Когда почтальон их приносил — ради таких моментов я держалась и продолжала жить дальше,» — рассказывает она.

«Не надо ничего слишком серьезного, просто уделите время и спросите, все ли в порядке, не проходите мимо. Важно действительно потратить немного времени на то, чтобы поговорить с людьми.»

«На работе мы думаем о делах, но понимаем ли мы, что происходит в жизни наших коллег?» — говорит Натали.

www.bbc.com

Цветы избавят от депрессии

У каждого человека порой бывает подавленное состояние. Возможно, вы перетрудились, вас измучили хронические заболевания или жизненные обстоятельства складываются таким образом, что не остается никаких надежд. Конечно, всегда можно обратиться за помощью к врачу, если вы чувствуете, что у вас появилась депрессия, особенно если есть суицидальные настроения или тенденции, и вы не можете эмоционально справиться с жизненными трудностями. Однако вам всегда могут дать небольшую помощь натуральные лекарственные растения, если вы знаете, какие из них способны вывести вас из плохого настроения.

Эдвард Бах (Edward Bach) — английский врач и один из первых гомеопатов начала 20-го века. Разрушая иллюзию традиционной медицины, он считал, что каждый физический, эмоциональный, ментальный или душевный симптом дает человеку ключ к тому, что ему необходимо сбалансировать в себе. С течением времени он открыл лечебные свойства цветов и разработал особые цветочные настои, получившие название «Цветы Баха».

Мы предлагаем вам ознакомиться с некоторыми Цветами Баха, помогающими избавиться от депрессии. Вам нужно выбрать те, которые наибольшим образом подходят для лечения ваших проблем. Достаточно добавить четыре капли настоя в стакан с водой и потягивать его в течение дня. Также можно капать пару капель под язык четыре раза в день или столько, сколько это необходимо.

Когда вы чувствуете себя подавленными, беспокойными, или вас одолевает депрессивное состояние из-за того, что вы перетрудились или у вас слишком много обязанностей, вяз – это то, что вам нужно!

Этот настой помогает, если вы чувствуете пессимистичные настроения, вы обескуражены или потеряли всякую веру. Он помогает от депрессии в том случае, если человек знает причину своей грусти.

Если вы потеряли надежду, и ничего не может помочь вновь ее обрести, если разрушены ваши идеалы, настой утесника может избавить вас от этого состояния.

Настой цветов горчицы помогает тем, кто не понимает причину своей грусти и депрессии. Кажется, что темная туча нависла над головой и закрыла счастье и радость жизни.

Применяется для избавления от чувства безнадежности. Этот настой также связан с длинной и упорной борьбой, которая была проиграна человеком. Он подходит в том случае, когда человек испытывает внутреннюю трансформацию и часть его умирает.

Настойка прекрасно подходит для избавления от негативных мыслей и тенденций обвинять других в своих жизненных проблемах. Более того, если ваша печаль связана с недовольством, от которого вы желаете избавиться, это именно то средство, которое вам необходимо.

Смесь настоев «Спасательное средство»

Когда вы не знаете, какую же настойку вам лучше выбрать, вам следует взять Спасательное средство. Это смесь пяти средств, которую используют для борьбы со стрессом, травмами и, конечно, печалью.

Стоит отметить, что Цветы Баха не смогут заменить квалифицированную помощь врача.

www.infoniac.ru

Сонник цвет. Цвет (не то же самое, что свет) — чувственная, эмоциональная характеристика события, явления, характера. Значение символа «Свет» смотрите отдельно.

КАК ВЫЗВАТЬ ВЕЩИЕ СНЫ?

Каким бы не был цвет, всегда будет возникать какое-либо ощущение от него. Это будет основным критерием его характеристики, поэтому, когда вы разгадываете сон, приятными и положительными чувствами будет характеризоваться положительное значение символа. Тяжелые и неприятные ощущения будут характеризовать отрицательные значения символа сна. Итак.

Смотрите в соннике Магикума отдельно:

Цвет автомобиля, машины

Черный цвет –скрытое, тайное,

неизвестное, сакральное. Депрессия, страх, смерть.

Сила воли, цвет власти и превосходства (уверенный в себе человек выбирает черный, чтобы подчеркнуть свое могущество, слабый же человек под давлением черного склонен впадать в депрессии, испытывать чувство тревоги и постоянного страха).

Черный цвет одежды в целом (если во сне эта одежда красивая и чистая) – доминант аристократического стиля, эталон элегантности, атрибут торжественности и значимости.

Если черная одежда верхняя (пальто, плащ) – защита.

Черное нижнее белье – секс, интимная связь, часто символизирует скрытые, тайные отношения или их желание.

Черный головной убор – глубокая депрессия, послестрессовое тяжелое состояние.

Черные волосы у человека, который имеет на самом деле другой цвет волос -«черные мысли». Иногда бывают другие значения, в зависимости от сюжета сна, так что, смотрите значение символа «Волосы».

Восприятие черного да и других цветов индивидуально. При нормальном гармоничном психологическом фоне черный цвет не должен оказывать негативного влияние на мировосприятие и самооценку личности. Однако, при наличии каких либо проблем, противоречий или неуверенности в себе, черный цвет – негативный символ во сне.

Красный – сильные эмоции, страсть, гнев.

Красный – красивый, прекрасный. Так же означает радость, красоту, любовь и полноту жизни.

Мудрость и власть (царский цвет).

Атрибут богатства и власти – красные предметы интерьера, мебель, стены дома.

Красные цветы – любовь, страсть.

Красная одежда — сексуальность, страсть, сильные эмоции.

Агрессивный красный (темный, грязный, бордовый) — вражда, месть, война.

В одежде может указывать на волнение, беспокойство, нервное напряжение, тревогу.

Желтый — богатство, смелость, радость, легкость, юность.

Замутненно-желтый цвет – это печаль, тоска, разлука, зависть и ревность.

«Тяжелый» желтый цвет – болезнь. Или по-другому гнойно-желтый.

Золотисто-желтый цвет — символ духа, мудрости, цвет святости.

Темно-желтый цвет обычно ассоциируется с изменой, скупостью и недоверчивостью.

Зеленый — юность, жизненные возможности.

Выздоровление, позитивные изменения.

Темно (грязно) зеленый — незрелость, зависть, злоба. Также может означать болезнь, ревность.

Синий – небеса, вечное.

Доброта, верность, постоянство, духовность. Также честность, целомудрие, благородство происхождения. Может быть указанием на

подарок судьбы, «высшую» защиту и покровительство. Скрытая мощь и спокойствие.

Темно (грязно) синий – психоз, агрессия, часто плохо контролируемая.

– чистота, целомудрие, совершенство. Также означает незапятнанность, невинность, добродетель, радость. Может указывать на явное, истинное, осведомленность, ясность, торжественность и величие, бракосочетание.

Противоположное значение – в тревожных снах – из-за того, что по своей природе он поглощает, нейтрализует все остальные цвета и соотносится с пустотой, бестелесностью, смертью.

Белый головной убор во снах означает сильный стресс и переживания.

– для людей, занимающихся духовными практиками – достижения, высокий уровень понимания, духовного просветления, целительные силы высшего порядка.

В угрожающих снах – если цвет имеет темный, «тяжелый» оттенок — опасность от мужчины, агрессия, жестокость, насилие.

— достоинство и вдохновение. В христианстве наряду с белым символизирует цвет Бога-Отца.

Пурпурные цвета одеяний подчеркивают принадлежность к ложе святых, избранность, высокое положение.

Коричневый – земля, фундаментальные основы, семья, традиции.

«Приземленная» личность. Коричневый «некрасивый», нечистый — физическое истощение и депрессия.

Если вам приснилось, что вы видите, как меняется цвет глаз, это означает смену взгляда на определенные вещи, события или людей у того, чьи глаза.

БЛОГИ МАГИКУМА — ТОЛКОВАНИЕ СНОВ ОНЛАЙН

СОННИК СБЫВШИХСЯ СНОВ

АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ВЕЩИХ СНОВ

ТОЛКОВАНИЯ СНОВ — АРХИВ ОТЧЕТОВ

ПЛАТНОЕ ТОЛКОВАНИЕ СНОВ

ЛИЧНАЯ АФФИРМАЦИЯ СНОВИДЕНИЯ

Вы можете купить электронную версию книги с личной аффирмацией ЗДЕСЬ

Комментарии к форуму статьи:

Добрый день! Снится время за день до экзамена (хотя университет я уже несколько лет назад закончила, ни про какие экзамены не думаю). Я опаздываю в университет, понимаю, что транспортом не доеду из-за пробок, начинаю бежать вдоль дороги. Мне звонит мой одногрупник и говорит, что я должна быть в 18.00 на консультации. А он будет там без четверти 18.00. Я бегу, чтобы успеть.

На улице апрель, молодые зеленые деревья.

Тут вижу, что впереди меня идет моя подруга в красном плаще (подруга реальная). Я ее догоняю, но не для того, чтоб вместе идти, а просто перегоняю ее и начинаю идти дальше, мол, она все равно в другое место идет. И тут мне навстречу выходит одна моя недоброжелательница, я с ней много лет уже не общалась и она мне не снилась (может ее образ что-то значит), она тоже в красном плаще, и я понимаю, что на мне тоже красный плащ. В общем, все мы в красных плащах. Я прохожу мимо недоброжелательницы, оборачиваюсь и вижу, как она подошла к моей подруге и они начали с ней мило общаться (чего в жизни никогда не было, конечно же). Ну а потом я успела туда, куда мне надо было. И вот мы сидим с моей подругой (той, что по дороге шла) и вспоминаем о том, как раньше было – как мы отдыхать вместе ездили, и что здорово сейчас бы так. А потом она рассказывает, что очень хочет свой дом построить. Скажите, к чему это все? Есть ли здесь какое-то значение? Про подругу перед сном не думала, ничего не вспоминала. Заранее спасибо!

Вы просто во сне подсмотрели

эмоциональное настроение нескольких человек.

Красные плащи — это состояние желания любви, отношений, предвкушение встреч, свиданий и так далее. У двух других девушек — то же самое. То, что подруга и недоброжелательница вместе мило общаются — это ваше примирение (внутреннее в первую очередь) с тем, что в прошлом вы никак не хотели принять, думаю, касается отношений.

Событий в этом сне никаких не видно, только ваш настрой внутренний. Весна, знаете ли…

magickum.com