Депрессия от полноты

Эфорин — забудьте о депрессиях, ощутите полноту жизни!

Эфорин — уникальный препарат на российском рынке, обладающий множеством преимуществ по сравнению с аналогами:

  • Эффективно действует с первых дней применения
  • Обладает широким спектром действия
  • Подходит для длительного применения
  • Не вызывает сонливости и ухудшения мышления
  • Не угнетает выработку организмом собственных нейромедиаторов и нейрогормонов
  • Не вызывает привыкания и зависимости
  • Может употребляться совместно с другими фармацевтическими препаратами
  • Отсутствует эффект отмены
  • Не требует рецепта
  • Результат применения сохраняется на протяжении длительного времени.
  • Препарат имеет в своем составе компоненты, обеспечивающие эффективное воздействие на организм:

    Эфорин эффективно помогает поднять настроение и жизненный тонус в различных ситуациях:

  • При депрессивных состояниях и депрессиях
  • В подавленном и угнетенном настроении
  • В случае снижения интереса к жизни, апатии
  • Если беспокоят истерические приступы и панические атаки
  • При повышенной утомляемости и моральном истощении.

Эфорин — уникальный препарат для борьбы с депрессиями, который синтезирует «гормон радости». Средство комплексно воздействует на организм:

  • Способствует естественному преодолению причин затяжных стрессов и депрессий на биохимическом уровне
  • Оказывает умеренное психостимулирующее воздействие
  • Останавливает прогрессирование вегетососудистой дистонии и мигрени
  • Подавляет боли мигренозного происхождения
  • Нормализует аппетит и сон
  • Улучшает настроение
  • Понижает уровень напряженности и страха
  • Стимулирует повышение двигательной активности.
  • Прием препарата можно повторять в случае необходимости. Перед началом применения рекомендована консультация врача в связи с наличием противопоказаний, среди которых беременность, кормление грудью, периоды проведения интенсивного терапевтического лечения при онкологических заболеваниях.

    Сертификаты качества

    Эфорин — сертифицированный препарат, который показал высокую эффективность в борьбе с депрессией, апатией, угнетенным настроением.

    Купить Эфорин несложно: достаточно заполнить форму заявки на сайте и подождать, пока с вами свяжется оператор. Уточнив количество товара и способ доставки, он оформит заказ. Получить товар вы сможете через оговоренное время по почте или курьером. Предварительная оплата не требуется.

    Свои отзывы об Эфорине оставили покупатели, испытавшие на себе положительное влияние препарата:

    Людмила Григорьевна, 46 лет, Челябинск

    yebeauty.ru

    Как избавиться от полноты

    Всем привет. Сам я не страдаю лишним весом. Только смотрю, как люди с этой проблемой мучаются. Правда, было такое, что и я немного страдал. Начал замечать, что уже на животе и на боках жирок появляется. Короче говоря, оно мне не надо и я понял, что это проблема. От которой очень трудно избавляться. Приобретать легко, а избавляться трудно. Поэтому понимаю тех людей, у которых действительно есть много лишнего веса. Расскажу о том, как решал этот вопрос я и как вам можно это делать. Ничего лёгкого, конечно, я не скажу. Хотя, проблема эта серьёзная и многие дают разные советы, более простые, чем мои. В интернете читаем об этом. Там же принцип какой, чтобы побольше людей зашло на сайт, правильно?

    Люди заходят куда? Где легче. «Щёлкните на рекламное объявление, и вы тут же потеряете два килограмма». То есть это такой прикол. А мало ли. Может быть, поможет. Только вам представят какое-то супер средство, от которого вы полностью похудеете за неделю. А потом, как перестанете его употреблять – опять поправитесь. Это всё ошибочные методы. Еще читаю часто в рекламе: «Перестаньте кушать два продукта и сразу похудеете». Но это же ерунда, полнейшая ерунда. Какие бы мы продукты не перестали есть, это не значит, что от остальных нельзя поправиться. Можно на одном хлебе или картошке поправляться, если его есть без меры.

    Кстати, мера это в нашем деле самая важная вещь и самая трудная одновременно. Хочу сказать, что без изменения образа жизни, привычек ничего не выйдет. Так себе и знайте. Если вы думаете похудеть без изменения привычек, то это будет не настоящим похудением. Временным – может быть, а может быть, что оно принесёт вам болезни, такое похудение. При помощи таблеток похудение влечёт негативные изменения в организме и наносит ему серьёзный вред. Некоторые даже доходят до абсурда, подселяют глистов в кишечник, которые забирают на себя питательные вещества. Ну, а потом же от них избавиться надо от этих червей. В общем, всё это гадость. А нам нужно изменение образа жизни, без чего не может произойти никакого изменения и в комплекции нашего тела.

    Первое, без чего похудения быть не может, тяжёлые физические нагрузки. Этот фактор не единственный, хотя и важный. Чем больше нагрузок, тем лучше, но опять-таки, в меру, по вашим силам. Вы должны настроиться на то, что будете, просто, тренироваться. Лучше всего, заняться каким-то спортом, который вам интересен. Может, это боди билдинг — для мужчин? Может, это боевые искусства — для женщин. Вид спорта должен быть интересным для вас настолько, чтобы вы могли заниматься им ежедневно, включая тренировки в распорядок дня. Это должен быть активный вид спорта. Может быть, вам приятны пробежки на природе, если вы живёте в такой местности, где есть возможность наслаждаться природой, просто, совершая пробежки, не привлекая посторонних взглядов. Также езда на велосипеде подойдёт. Вы сами для себя выбираете вид спорта. Если же вас хватит всего на два три дня или на неделю, то толку не будет. Тут нужно потратить хотя бы полгода, чтобы увидеть результат.

    Иногда помогает смена вида деятельности. Можно уйти на тяжёлую физическую работу. Сознательно её выполнять, поскольку на работе уже нельзя увильнуть, а надо напрягаться. Плюс к тому же вы можете получить дополнительную прибыль. Если оплата от выработки, а вы преследуете сознательную цель сильных нагрузок, то не будете стараться часто отдыхать и больше заработаете. Ведь работники склонны к частым перекурам. У вас же этого не будет. Начальство будет вас уважать, зарплата увеличится, лишний вес уйдёт, принося прибыль финансовую. Вы не будете стараться сваливать на другого свои обязанности, так как преследуете скрытую цель. Вы понимаете, что физическое напряжение – это ваше исцеление. А там незаметно и деньги будете зарабатывать. Двойная или тройная выгода получается. Вес теряется неизбежно.

    Очень хорошо помогает в данном вопросе туризм. Пеший туризм в горы: Карпаты, Крым, на Кавказ. Ну, конечно, где безопасно. На Кавказе сейчас вооружённые конфликты, это плохо, а в Крыму и в Карпатах можно гулять. По горам ходить трудно, особенно с рюкзачком да на подъём.

    Как ещё можно добиться морального облегчения физическим нагрузкам? Найдите себе компанию. В команде всегда морально легче и можно больше сделать. Возможно, для стимула понадобится красивый спортзал, красивая форма, просмотр особых фильмов, что поддержат вас психологически. Вы должны морально себя постоянно держать в тонусе.

    Скажу вам, что физические упражнения в вопросе похудения – не самое тяжёлое. Как правило, люди, имеющие лишний вес, имеют привычку лишнее употреблять в пищу. Кушают они слишком много. Тут кроется трудность, так как нужно будет себя ограничивать. Постепенно привыкать есть меньше. Составьте чёткий распорядок в плане количества пищи. Распределите график на полгода с постоянным небольшим, еле заметным уменьшением объёма продуктов. Должен уменьшаться объём вашего желудка, а с ним и объём потребляемой пищи. Не так, чтобы голодать, но немного есть меньше. Если вы наедались до отвала, то теперь желательно вставать из-за стола с лёгким чувством голода. Не с сильным, а с лёгким.

    В идеале изменение образа жизни должно происходить по восьми направлениям. Если мы имеем лишний вес, значит, наш организм не здоров. Какой-то баланс нарушен. Соответственно, произошло это в нарушении гармонии по основным принципам здоровья человека. Нужно пересмотреть эти аспекты. Перечислю: солнце, воздух и вода, труд, отдых, питание, вера, воздержание.

    Как стихотворение – можно выучить, чтобы проверять себя потом.

    Теперь подробнее. Солнце воздух и вода. Солнце в меру приносит здоровье. Загорание на солнце без ожогов, дыхание чистым воздухом, потребление чистой воды. Пить воды следует в жаркую погоду 2-3 литра в день, а зимой 1,5 – 2 литра в день. Это норма для человека. Тогда организм не будет накапливать воду внутри себя, а будет её выводить. При этом все системы и клетки будут хорошо очищаться. Вы никогда не будете отекать. Такое пользование водой будет правильным.

    Далее труд, отдых, питание. О труде мы говорили – физические упражнения. Но важен и отдых. Нужно после тренировок, после нагрузок успевать восстанавливаться. Теперь переходим к питанию. Уже говорили о количестве пищи, но ещё очень хорошо практиковать вегетарианство. Если же вы употребляете животные белки, то ешьте их не более 75 грамм в день. Для взрослого человека это безопасная норма. А лучше всего, заменить их растительными. Соевый белок намного полезее. Но и им нельзя злоупотреблять 95 грамм в день достаточно. Основа рациона – углеводы. Ну, и побольше фруктов и овощей сырых, но экологически чистых.

    Ещё два пункта. Вера и воздержание. Вера – это вера в Бога, без которого толку не будет. Слышали пословицу – не хлебом одним будет жив человек. Так её корни в Библии. Все процессы нашего организма руководимы Творцом. Он может сделать нас худыми и полными, хотя, хочет, чтобы мы были здоровыми, а значит, имели правильный вес.

    И последнее, воздержание. Говоря современным языком, это самоконтроль. Делаем работу – контролируем нагрузку. Питаемся – контролируем количество и качество пищи. Отдыхаем – то же самое. Всего полезного – в меру. Вредного – ни грамма чтобы не попадало в организм. О вредных веществах вы сами знаете: алкоголь, табак, кофеин и т. д.

    Вот и весь совет. Будьте такими, чтобы вы себе нравились.

    www.pravilnoe-pokhudenie.ru

    Депрессия от полноты

    Уроки жизни — платные

    Здравствуйте, Сергей Николаевич!

    Мне было 20 лет, и я была безнадежно и безответно влюблена в парня, который кроме как на хорошую знакомую на меня не обращал внимания. Шло время, снились ободряющие сны, мол, все будет, ты только жди. Я ждала, но ничего не менялось, тогда казалось, так и жизнь пройдет, а я все буду ждать и ждать. Излишне писать о том, сколько это приносило мне душевных мук. И так как во мне, увы, присутствуют две крайности — уныние от того, что ничего не выходит, и тут же жажда все изменить, — моя душа потянулась к Богу. А точнее я стала посещать Церковь. Да так регулярно, что меня стали узнавать там! Как сказал мне один священник: «У Бога есть разные дороги, которыми он ведет к себе своих детей!» Так вот, однажды . подробнее.

    Уважаемый Сергей Николаевич, здравствуйте! В который раз Вам пишу и не устаю благодарить Вас за Ваши труды! Низкий Вам поклон и еще долгие годы жизни.

    С Вами я уже давно.

    Дорогой Сергей Николаевич, Ваша новая книга «Облики гордыни» — это что-то невероятное!

    Она меня сразила, взяла за самое сердце и больше не отпустила. Вывернула наизнанку. Это просто космос и настоящий must ha

    Дорогой Сергей Николаевич!

    Огромная вам благодарность за Ваш труд, ваши исследования, за то, что не остановились на этом нелёгком пути и продолжаете делиться своими открытиями.

    Я начала читать ваши кн

    Оставьте ваш e-mail, чтобы 2 раза в месяц получать информацию о новинках, интересных статьях и письмах читателей.

    «Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами», – сказал Фрейд. А вот мы рекомендуем, прежде чем диагностировать у себя депрессию, например, осеннюю – ознакомиться с классическими клиническими симптомами этого.

    Сегодня принято говорить о зимней или осенней депрессии, о депрессии в связи со сдачей экзаменов и даже депрессией от низкой скорости Интернета. С легкой руки СМИ и интерактивных порталов многие люди всерьез начинают ставить себе этот диагноз и даже «назначать» различные лекарства. И осенняя тоска, и горечь по поводу того, что вас бросила девушка, – это лишь тоска и горечь, и ничего больше. Впрочем, и то, и другое тоже может перерасти в настоящую депрессию. А многие, наоборот, рискуют проморгать депрессию и живут с ней годами, заметно ухудшая качество своей жизни, не обращаясь к врачу, ведь депрессия – это болезнь. Правда, болеет здесь скорее душа, а не тело. Что же эта пресловутая депрессия собой представляет и чем характеризуется?

    — снижение чувства удовлетворения от жизни и интереса к ней;

    — бессонница в сочетании с сонливостью;

    — ажиотированное поведение (излишняя подвижность или замедленность или их сочетания);

    — резкое снижение общей энергии;

    — ощущение собственной неполноценности и чувства вины;

    — периодически возникающие мысли о смерти.

    Помимо этого, выделяют и депрессивные эпизоды. Их характеризует:

    — ранние пробуждения (например, за 2 часа до подъема);

    — суточные колебания аффектов (эмоциональных реакций): от выраженной заторможенности до возбуждения;

    — снижение аппетита, потеря веса более чем на 5 %;

    — отчетливое снижение сексуальности.

    lazarev.ru

    3 психологические причины полноты

    Лишний вес не всегда следствие банальной лени или ничем не мотивированного переедания. Иногда корни этой проблемы лежат гораздо глубже. Лайфхакер собрал три научно обоснованные психологические причины, которые приводят к полноте и ожирению.

    1. Эмоциональное переедание

    Все мы слышали фразу «заедать стресс». Но на самом деле заедать можно любое негативное состояние: грусть, подавленность, тревогу, депрессию.

    Этот процесс называется эмоциональным перееданием, или эмоциональным питанием, и подразумевает восполнение дефицита хорошего настроения за счёт проверенного и легкодоступного ресурса — еды.

    Наука это подтверждает. В частности, исследование швейцарских учёных Does personality influence eating styles and food choices? Direct and indirect effects доказывает, что люди, склонные к невротизму, чаще заедают негативные эмоции сладкими и солёными блюдами.

    Также неоднократно была подтверждена Overweight, obesity, and depression: a systematic review and meta-analysis of longitudinal studies связь между ожирением и депрессией. Причём в данном случае наблюдается взаимозависимость: люди, страдающие от избытка веса, более склонны к депрессии, а впадающие в депрессию более расположены к полноте.

    Американский психиатр Джеймс Гордон (James Gordon) раскрывает один из механизмов действия этого порочного круга. Продукты с высоким содержанием сахара и жира, говорит он, способны на короткое время улучшить эмоциональное состояние. Но чем больше человек их поглощает, тем полнее он становится и хуже о себе думает. Это усугубляет депрессию, что приводит к ещё большему количеству еды, а заодно и лишних килограммов.

    2. Низкая самооценка и проблемы с ответственностью

    Долгое время считалось, что низкая самооценка — это одно из следствий полноты. Но исследователи из Королевского колледжа Лондона в 2009 году пришли к выводу Childhood emotional problems and self-perceptions predict weight gain in a longitudinal regression model , что всё может быть наоборот.

    Учёные собрали информацию о физических параметрах и самооценке 6 500 десятилетних детей. Спустя 20 лет исследователи связались с ними снова и обнаружили, что дети с низкой самооценкой чаще страдали от полноты во взрослой жизни.

    Также была обнаружена связь между ожирением и низким уровнем ответственности. Учёные посчитали, что люди, склонные приписывать свои успехи и неудачи внешним обстоятельствам, чаще страдают от избыточного веса.

    Эти зависимости могут проявляться в жизни в разных сценариях. Например, если человек не чувствует ответственность за происходящее, то может жить в уверенности, что не контролирует своё тело. Или же он считает себя недостаточно волевым, чтобы отказаться от добавки. Итогом становится набор веса, который для человека с низкой самооценкой лишь подтверждает его самоуничижительную теорию.

    Американский психотерапевт Мэри Джо Рапини (Mary Jo Rapini) объясняет, что в данном случае жировые отложения становятся своеобразной бронёй. Например, для женщин, перенёсших сексуальное насилие, полнота — это способ сделать своё тело несексуальным и таким образом защититься от мужского внимания.

    Другая причина связана с эмоциональным питанием. Люди, имеющие детскую травму, более склонны к депрессии, а это, как уже было сказано, повышает риск набора веса.

    И наконец, переедание может быть реакцией на хронический стресс, который осознанно или неосознанно испытывает человек с опытом насилия в детстве. Эволюционно сложилось так, что в стрессовой ситуации организм старается накопить больше жира для выживания. Следовательно, люди, постоянно находящиеся в стрессе, вынуждены всё время откладывать калории «на чёрный день».

    1. Разобраться с причиной набора веса

    Во-первых, нужно понять, насколько серьёзное значение в данном случае имеет психологический аспект. Вполне вероятно, что главная причина полноты носит медицинский характер или кроется в неправильной культуре питания и нездоровом образе жизни.

    Впрочем, люди, которые долго и безуспешно борются с лишним весом, как правило, думают об этом в первую очередь. Для них попытка найти психологический корень проблемы — необходимый шаг на пути к выздоровлению.

    2. Бороться с эмоциональным перееданием

    Здесь хорошим подспорьем станет осознанное питание, которое заключается в медленном и обдуманном принятии пищи. Старые добрые советы о том, что нужно хорошо пережёвывать еду (и желательно полезную), есть, когда вы испытываете реальный голод, и делать это подальше от телевизора и компьютера, пока никто не отменял.

    Кроме того, вместо заедания эмоций стоит начать их выражать. Например, завести дневник или попробовать другие письменные практики, поговорить с другом о своих проблемах или, в конце концов, вылить переживания в творчество.

    3. Решать психологические проблемы

    Для людей с низким уровнем ответственности первым шагом к похудению может стать осознание простого факта: именно они решают, что и когда им есть. Для людей с детской травмой существенным сдвигом будет понимание того, какие преимущества даёт им лишний вес в контексте этой травмы.

    Но, так как речь всё-таки идёт о психологических проблемах, без помощи специалиста, скорее всего, не обойтись.

    Обращение к профессиональному психотерапевту или вступление в группу взаимопомощи (для людей, страдающих от переедания, такие есть) могут оказаться главным ключом к исцелению.

    Избыточным вес считается в том случае, если индекс массы тела (ИМТ) человека превышает 25. Ожирение начинается с 30. Узнать свой индекс массы тела можно здесь.

    lifehacker.ru

    Женская энергия, лишний вес, депрессия и лень

    Интересно как женская энергия, лишний вес, депрессия и лень могут быть связанны друг с другом?

    На протяжении многих лет пытаются решить эту проблему психологи, диетологи, физиологи…

    Что только не предлагалось нашим женщинам, начиная от диет известных звезд, кончая последним новшеством на рынке — зеленое кофе…Но лишний вес не собирается уходить и тем более сжигаться.

    Многие из Вас уже знают, что все средства похудения работают определенное время, а потом все становится на круги свои.

    А если удается держать результат, то на это тратиться много сил и энергии.

    Приходится все время подсчитывать калории, ограничивать себя в еде, заниматься спортом, сидеть на изнурительных диетах.

    Напомню мужская энергия – ян – это свет, солнце, активность, быстрота, действие, логика, твердость, желание, экстравертность.

    Женская энергия – инь – это луна, темнота, пассивность, медленность, душа, чувства, мягкость, мечта, интровертность.

    Что же получается некая леность и пассивность — естественны для женщины.

    Один из признаков депрессии — снижение активности.

    Что нужно чтобы дерево начало расти?

    Первое — это хорошая почва, вода, ПОТОМ солнце и воздух.

    Свое развитие семя начинает в земле и в этот период нужно как можно больше поливать его.

    Земля и Вода – это чисто женские стихии.

    Что будет если исчезнет вода?

    Семя не прорастет, а дерево засохнет.

    А если растения растут в засушливых районах, то в процессе эволюции, они адаптируются к нехватке воды.

    Приспосабливаются копить воду в листьях и стеблях (суккуленты, кактусы) .

    Все эти растения имеют специальные ткани для запаса воды, потому что воды не хватает и растение приспасабливается выживать.

    Сейчас очень много говорят о пользе воды для организма. Нужно выпивать от 1,5 до 2 л чистой воды в течении дня.

    Если Вы никогда не делали этого, то первый месяц Вас ждёт отечность.

    Или если в какой то день Вы выпиваете больше своей нормы, то на следующий день отекаете.

    Люди у которых нет привычки пить воду постоянно, со временем будут страдать отечностью, потому что организм находиться в режиме нехватки воды и получив воду, он начинает ее удерживать.

    Если воды достаточно, то нет и необходимости ее удерживать.

    При чем женскую энергию, потому что только женская энергия питает мужскую. Лишний вес у женщины провоцирует её плохое настроение, часто приводит к депрессии. Лишний вес автоматически ограничивает всякую активность, приводящую к лени.

    Мужчина это активность, это день, но никакая активность не возможна без отдыха и пассивности. День не наступит без ночи.

    Женская энергия пассивности даёт заряд мужской энергии для его активности.

    Полнота всегда сопровождается малой подвижностью и ленью.

    Когда выдается свободное время, то женщина мечтает провести весь день на диване.

    Через пассивность, тишину и покой она получает небольшое количество женской энергии.

    При нехватке женской энергии организм начинает работать в режиме ее сохранения.

    Отсюда болезни, которые приковывают к постели, леность, пассивность, депрессия, скука. Или ощущение пустоты, отсутствия радости.

    находите время для уединений и размышлений.

    И кроме сознания существует ещё бессознательный слой.

    Если говорить о природных стихиях, то Земля и Вода – это женские стихии.

    Земля — символ отношений с мамой.

    Отношения с мамой всегда носят сложный, противоречивый характер.

    В этих отношениях есть все – и любовь, и ненависть, и желание быть вместе и желание уйти.

    Это ядерная смесь противоречивых чувств.

    Нельзя говорить о простом копировании. Отношения иногда могут копироваться в чистом виде, но чаще всего этот сценарий не лежит на поверхности, а живёт своей скрытой от сознания жизнью.

    Найдите в жизни то, что приносило бы Вам удовольствие (у многих как раз процесс еды является единственным из удовольствий).

    Мужчина нацелен на результат и он получает удовольствие от результата.

    Женщина нацелена на процесс и она получает удовольствие от самого процесса и её не должен интересовать результат.

    Для женщины результат — это возможность получения удовольствия.

    Спортзал для мужчины — это прежде всего результат в его фигуре.

    К сожалению многие женщины нацелены на это тоже. Поэтому они изнуряют себя физическими упражнениями, тем самым питая свою мужскую часть, вызывая протест женской.

    Дело совершенно не в упражнениях и диетах. Дело в глубоких психологических и энергитических процессах.

    Поэтому очень важно для женщины выбирать то, что будет приносить ей радость, то что она будет делать с удовольствием.

    Еда, употреблении пищи — это фиксация на оральной стадии получения удовольствия.

    Ни один мужчина не сможет удовлетворить эту потребность.

    Только открыв в себе свой внутренний источник любви, можно избавиться от постоянного чувства голода.

    Женские практики — идеальное решение этой проблемы. Практики помогают женщине решать проблемы как на глубоком уровне, так и учат взаимодействовать с пространством и природой.

    m.b17.ru

    Психосоматические причины полноты

    Даже при наличии правильной диеты, высокой дисциплины и мотивации многим женщинам постройнеть не удается, и это вгоняет их в еще больший стресс. Оказывается, есть определенные сдерживающие факторы, которые лежат очень глубоко в подсознании и мешают изменить фигуру.

    Психологам уже давно известно, что характер человека легко определить по его телосложению. Обычно добрые, покладистые, спокойные люди склонны к полноте больше других. Но у их доброты есть обратная сторона – неспособность защищаться от ударов судьбы и повышенная уязвимость и пониженная стрессоустойчивость. Природа, которая не терпит дисбаланса в любых его проявлениях, позаботилась об этих людях, щедро одарив их подкожным жиром для защиты в кризисных ситуациях. Поэтому женщины и мужчины такого склада от лишнего веса избавляются очень тяжело. После недели жесткой диеты они весят столько же, сколько и до нее. К счастью, их это не злит. Добродушные пышечки быстро смиряются с ситуацией и прекращают попытки постройнеть.

    А ведь в их ситуации лучше стать более суровыми и жесткими, но только не к себе, а к окружению. И миру в целом. Надо научиться говорить «Я хочу! Хочу именно эту вещь, а не ту, что вы предлагаете». Сделать это ох как непросто – добрых людей используют с самого детства и легко заставляют слушаться. «Если ты не съешь пирожок, бабушка обидится, она ведь полдня у печки провела, для тебя старалась!», «Куда помчался, не евши? Выпей хоть молока с булкой, чтобы я не переживала!». В итоге с детства привыкают есть, пить и толстеть. Скажите себе «Стоп!» и разорвите порочный круг.

    Любому, кто пытается вами манипулировать, скажите твердое «нет»! Держитесь как можно более уверенно, смотрите прямо. Это будет непривычно не только им, но и вам в первую очередь! Но надо научиться говорить «нет», преодолевая чувство вины до тех пор, пока оно не исчезнет. Как только поймете, что отказывать стало легко – поздравьте себя! Вы сделали первый шаг на пути к стройности.

    Он обязательно подбросит вам в тарелку пластиковую муху, не зависимо от того, сколько ему лет — пять, двадцать пять или пятьдесят. Уровень мужских шуток у мужчин не взрослеет вместе с ними из-за … тестостерона. Благодаря этому гормону показатель агрессии у мужчин гораздо выше женского. Тестостерон заставляет мужчину проявлять лидерские качества и мало проявлять сострадание. Никто так не любит посмеяться над оплошностями других, как мужчины. Кстати, завуалированной агрессией являются сарказм и ирония.

    Создавайте сами себе как можно больше поводов для положительных эмоций! Приятное волнение, увлеченность и радость с успехом заменят сладкое, мучное и жирное.

    Очень непросто скорректировать фигуру женщине, у которой стройный муж. Это кажется странным, но дело обстоит именно так. С одной стороны, по закону подобия муж и жена — одна сатана (подобное сходится с подобным). С другой – притягиваются все-таки противоположности. Любой семье как самодостаточной структуре необходима устойчивость. Поэтому минус одного компенсируется плюсом другого. По телосложению можно определить отношения в паре. В тандеме полная жена – худой муж чаще всего лидером является женщина. Для нее стать хрупкой и худенькой – это стать слабой. Семья рискует остаться без руководства и даже может разрушиться. Любые опасения по этому поводу станут тормозом. Чтобы их нейтрализовать, сначала надо усилить во всех отношениях мужа.

    Плавно, по-женски постепенно передавайте бразды правления в семье мужу, перекладывайте на него большую часть ответственности. При этом не уставайте повторять, какой он умный, сильный, решительный, самостоятельный и пр. Это нужно для того, чтобы вы перестали сама быть опорой. А, следовательно, вам уже не понадобится сохранять запас прочности в виде резервных лишних килограммов.

    Просторные трикотажные кофты и свитера, бесформенные юбки и брюки, под которыми трудно угадать очертания фигуры только портят впечатление о женщине. Она, конечно, скажет, что с такой фигурой другую одежду носить нельзя. Ее логическая цепочка выглядит так: лишние килограммы – отвращение к собственному телу – попытка его спрятать — слишком свободная одежда. В действительности все наоборот! Цепочка начинается вовсе не с фигуры, а именно с одежды. Строгое воспитание в детстве заставило стыдиться своего тела, поэтому все облегающее изначально плохо, неприлично, надо быть скромной, потому что это приветствуется и поощряется! После такого воспитания женщина всю жизнь стремится прикрыться – это желание становится насущной потребностью. В подсознание идут сигналы, и организм начинает вырабатывать еще больше подкожного жира, который становится своего рода одеждой. Позже из-за того, что женщина не любит обнажаться, начинаются проблемы с сексом. На самом деле изначально не принимается секс, и поэтому она стесняется раздеться, а избыточный вес – это «козел отпущения». Пока не изменится отношение к телу, стройности не дождаться.

    Нужно работать над тем, чтобы раскрепоститься внутренне и внешне (благо тренингов сейчас уйма!), принять свое отражение в зеркале. Начните ухаживать за телом, смотреть на него с благодарностью – оно ведь работает все 24 часа в сутки, без выходных и праздников. Уже только поэтому оно заслуживает того, чтобы мы относились к нему с добротой и пониманием. Как только тело почувствует заботу о себе, оно сразу откликнется на ваше желание заняться фигурой и поможет вам.

    Дата публикации: 21.06.2013

    Перепечатка материалов статьи без ссылки на сайт запрещена!

    www.nostress.ru

    Почему полные – такие полные?

    Недавно на женском сайте «Красивая и Успешная» была опубликована статья Почему полных людей не любят? Действительно, полным людям порой не позавидуешь: и с отношением окружающих у них проблемы, и со здоровьем .

    А давайте сегодня разберемся, почему полные люди – такие полные? Каковы причины их полноты? И действительно ли полнота = лень?

    Болезни – причина полноты?

    Да, действительно, зачастую причина полноты и ожирения – различные заболевания , чаще всего эндокринного характера. Но есть люди, страдающие теми же заболеваниями, но не страдающие от полноты. Лично я знаю достаточно таких примеров.

    Моя подруга страдает от сложного эндокринного заболевания, которое, если его пустить на самотек, заставит тело буквально расползтись жабой. Но нет, она держит себя в руках! Старается есть только разрешенные продукты, посильно занимается гимнастикой – и всего лишь слегка полновата.

    Причина полноты №1: Переедание

    Давайте посмотрим правде в глаза: почти все мы очень любим покушать. Некоторые из нас – даже слишком любят! И если есть еда, то многие себя не ограничивают. Совсем. И переедание становится причиной полноты.

    Одна моя знакомая («жила-была дама приятная, на вид – совершенно квадратная») живет с мамой. Мама обожает готовить всякие вкусности. А дочка так любит поесть, что ей часто становится плохо после еды – вкусности просто не вмещаются в желудке, и его – желудок – приходится прочищать. Да-да, методом «два пальца в рот».

    А что потом? Как что? Желудок же пустой, значит, надо его накормить!

    Плотный завтрак, перекус — тоже плотный, после которого многим из нас есть не захочется до вечера точно. Но нет – далее идет обед Большого Человека, после него – полдник Большого Человека, а зачем – ужин Большого Человека (ну не ложиться же спать голодной!)

    И при таком питании физические нагрузки обычно минимальны – так как вся энергия организма уходит на переваривание пищи, то двигаться совсем не хочется. Да и настроение вечно сонливое. Полежать бы…

    А куда же деваются съеденные калории? Понятно, куда!

    Причина полноты №2: Неправильное распределение пищи в течение дня

    А некоторые пополневшие люди очень хотят похудеть. И выбирают своей системой похудения – голодание или жесткую диету. Выглядит все это весьма феерично:

    С утра — бодрое начало: будем худеть! Чашка кофе без сахара – и на работу!

    Обед – жиденький супчик или салатик из полезных овощей (голод удается чуть-чуть сбить). Худеем, держим марку!

    И вот – долгожданный приход домой. Есть хочется нестерпимо. А, гори оно все огнем! Где мой заветный килограмм пельменей?! И всю пачку в кастрюлю – бух! Да еще с маслицем, с хлебушком! Объеденье. Нет, вы не думайте, что весь ужин – это пельмени. Они – только начало «банкета»! ??

    Ну а с утра есть, конечно же, не хочется. Всё, опять худеем.

    Вы, наверное, уже поняли, что происходит с организмом в таком случае. Каждый день он испытывает стресс, связанный с голоданием, и принимает решение «запасаться на случай голодовки». Вот она, причина полноты: в жир откладывается то, что «худеющая» ест на ужин. Вечером нестерпимое чувство голода заставляет «худеющую женщину» набрасываться на первые попавшиеся продукты – а инстинкт влечет обычно к самому калорийному, жирному, сладкому.

    Получается, что и полезного не съедается почти ничего, и режима питания никакого, и килограммы предательски растут, и самооценка упорно падает.

    Эта причина полноты берет свое начало в детстве, ведь мы копируем поведение родителей. А родители, как правило, стараются накормить нас и побольше, и повкуснее, и почаще!

    Причина полноты №3: Питание слишком калорийными продуктами

    Как ни странно, полные люди имеют странную тягу к очень калорийным продуктам. Естественно, это не проходит даром для фигуры и самочувствия в целом.

    Сейчас очень распространены отели «все включено» со шведским столом, где каждый кладет себе в тарелку то, что нравится. Поэтому очень легко понаблюдать за тем, что кушают полные, а что – стройные люди. Мои наблюдения этого лета таковы: большинство полных людей тяготеют к очень калорийным и совсем не полезным продуктам. Из всего многообразия блюд в нашем отеле они выбирали картошку-фри с соусом, жареные крылышки, обильно умащенные майонезом салаты, огромные куски торта, пиво и закуски к нему. Их тарелки просто ломились от яств! Стройные же почему-то не накладывали себе так много еды. Надо ли говорить, что на пляже полные люди в основном проявляли мало физической активности?

    Даже если вы кушаете не так уж много, но предпочитаете калорийные продукты, это может стать причиной вашей полноты. Подумайте, нужно ли вам употреблять так много калорий? Если вы не занимаетесь фитнесом, если ваша работа не связана с физическими нагрузками – зачем вам столько? Ведь излишек этого «богатства» отложится на проблемных местах!

    Отчасти причина того, что мы злоупотребляем высококалорийными продуктами – это засилье рекламы. На щитах, на экране, на страницах журналов – аппетитные, румяные, зовущие, притягательные… Как тут устоять?

    Секрет – в чтении этикеток. Калорийные, а тем более широко рекламируемые продукты обычно не самые полезные. Они содержат много всяческих пищевых добавок, скрытых жиров – и очень мало того, что идет нашему организму на пользу.

    Это похоже на добычу золота из груды камней. Золото – это метафорические полезные вещества ?? В килограмме, положим, пельменей, их очень-очень мало. И чтобы добыть достаточное количество «золота», организму приходится переработать огромную кучу «камней». Так зачем же кормить организм заведомо «бедной рудой»? Купите ему «богатую»!

    Причина полноты №4: Лень

    Заметьте, лень у нас стоит не на 1-м месте, а всего лишь на 4-м ??

    «Ох, не могу похудеть» — как часто вы слышите подобную жалобу от друзей и знакомых! Но при вопросе, а что, собственно, делалось для того, чтобы похудеть, выясняется, что особо ничего и не делалось – так, пару дней «поголодала», пару раз покачала пресс, и на этом попытки похудеть завершились. Зато теперь можно оправдывать свою полноту фразой «Я пробовала похудеть, но у меня ничего не получилось».

    Не забывайте, что похудеть от волшебных пилюль, от одного упражнения и от недели на диете – невозможно. Да, похудение – это долгий и сложный процесс, и если вы вообще ничего не делаете для того, чтобы похудеть, то причина вашей полноты – лень!

    Причина полноты №5: Заедание стрессов

    «Когда я страдаю, я начинаю жрать всё подряд», — жалуется моя подруга. Она полная, очень полная. У нее в жизни много проблем, горя и зла – и всё это надо заесть. Подруга осознает свою особенность, но… не пытается ничего изменить! А проблемы у нее находятся по 10 раз на дню, и заедание их – естественная причина ее полноты!

    Вы встречали таких людей, у которых всегда есть на что пожаловаться? И по Эрику Берну, все они играют в игру «Да, но…» — то есть, всегда находят оправдание собственному бездействию в решении этих проблем.

    Как вы думаете, можно ли решить проблему, побаловав себя чем-нибудь вкусненьким?

    То-то и оно! Пора бы придумать более разумный путь избавления от стрессов.

    Причина полноты №6: Жалость к себе, но низкая самооценка

    Вот такое интересное сочетание – жалость к себе и низкая самооценка – сосуществует в большинстве полных людей.

    Самооценка низкая, потому что за полноту себя не любят и даже более того – просто ненавидят . А жалость высокая, потому что жалко истязать это толстое тело упражнениями и правильным питанием, потому что страшно что-то менять в жизни. Отсюда, наверное, и причина полноты № 5 — заедание стрессов!

    А какова ваша причина полноты?

    Очень важно осознать, что является вашей причиной полноты. Но осознание ее – это только первый шаг к достижению заветной цели – похудению. Многие застревают на этом шаге.

    Но подумайте: вы можете прожить с таким телом ВСЮ ЖИЗНЬ. Разве вы этого хотите? Разве еда может заменить собой всё? И не пора ли начать что-то менять в жизни?

    С чего же начать похудение? Ответы на свои основные вопросы вы найдете в разделе «Худеем!» на «Красивой и Успешной». Дерзайте! Я верю – у Вас всё получится!

    Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,

    однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!

    На фото: Шоу толстушек. Их причина полноты кроется в желании заработать на этом))

    www.sympaty.net