Для чего нужны неврозы

Для чего нужна психотерапия. Психиатр, психотерапевт,психолог, невролог. — Неврозы и проблемы, с которыми обращаются к психотеапевту. — Врач психотерапевт онлайн по Skype

Врач психотерапевт онлайн по Skype

Для чего нужна психотерапия. Психиатр, психотерапевт,психолог, невролог.

Психотерапия-это лечение словом.

«Болтовнёй не вылечишь»-подумаете вы и будете совершенно правы, так как между психотерапевтическим процессом и болтовнёй либо обычным разговором огромная разница. Слово человека может обидеть, нанести душевную рану, но оно может и лечить. Целью всех видов и методов психотерапии является простая и ясная задача- психологическая и медицинская помощь человеку в решении его проблем ,личностный рост пациента. Например, если в семье существует невротическая атмосфера(систематические ссоры родителей, алкоголизация и.т.д.),то какой бы системы воспитания ни придерживались взрослые, ребёнок обязательно получит свою порцию невротических реакций, которые в будущем закрепятся в его характере, и он будет постоянно «нести этот груз»,мешающий личной жизни, образованию, карьере. Как известно, именно семья формирует в человеке базовые свойства его характера, образующие личность человека помощью особенностей своей личности, неповторимости каждого человека, происходит развитие науки, образования и культуры, в конечном итоге, развитие всего человечества. Нет ни одной отрасли, ни одной сферы производства, которые могли бы положиться на неразвитое»Я» человека. Армия, промышленность, наука и.т.д, неизбежно рухнут при соприкосновении с деградирующим исполнителем, человеком, имеющим низкую самооценку. Цель психотерапии- личностный рост пациента. Убрать или значительно уменьшить тревогу и страх несложно, труднее разбудить и активировать пациента, превратить его из пассивного участника диалога с врачом в активную персону. Только в этом случае, когда пациент начинает сам осознавать корень, а не только следствия своих проблем, наступает настоящее и окончательное от них избавление. Это непростой и зачастую долгий путь, но единственный, приносящий благоприятную перспективу- именно поэтому медикаментозная терапия, при всей её важности, может быть только частью общего психотерапевтического подхода. Кто занимается психотерапией. В широком смысле слова психотерапия проводится всеми врачами. Многие специалисты общего профиля всегда встречаются с феноменом напряжённого ожидания и страха у пациента: терапевты на стадии постановка диагноза, хирурги и анестезиологи на этапах подготовки операции, медицинские сестры на всех этапах- все они так или иначе осуществляют психотерапевтическую работу, при этом при наличии этики и синтонности (способности к эмоциональному сопереживанию)значительно улучшают состояние пациента.

Подобная психотерапия, которую можно назвать психотерапией по наитию, предполагает душевное участие со стороны медицинского работника. Ценность такого диалога не подлежит сомнению. Но разве психотерапия проводится только в больницах? Конечно, нет! Более того, нет ни одной сферы человеческой деятельности, где она не была бы уместна. Все этапы становления человека связаны с неизбежными кризисами, при этом сами кризисы и конфликты- обязательные условия личностного роста, и большой ошибкой является фиксация человека на самих кризисах. Это «смещение взора» дорого обходится человеку: возникает чувство бессилия, безысходности. Не всегда при этом требуется помощь психотерапевта, достаточно, если рядом есть надёжный друг или хороший коллега, ведь иногда ,чтобы человек расправил плечи достаточно одной бодрой фразы:»Да плюнь ты на это!». Профессиональная психотерапия-это своего рода искусство, возникшее на стыке таких наук, как психология, психиатрия,

философия, социология. Это специальная область медицины, требующая особого подхода к лечению. Психотерапевтические отношения характеризуются доверием и полной конфиденциальностью. Вопреки мнению распространённому среди малообразованных и редко читающих людей, пациенты психотерапевта, как правило, психически здоровые люди с достаточно высоким интеллектом. Психотерапия с душевнобольными проводится ограниченно в условиях специализированных медицинских учреждений. При первичном выявлении у пациента признаков душевного расстройства, психотерапевт прекращает лечение и рекомендует обратиться на консультацию к психиатру. Жизнь человека подобна зеркалу: каждый видит то, что он видит, она подобна тексту: каждый читает то, что читает. Психотерапия позволяет увидеть Зазеркалье, она позволяет увидеть сноски, проясняющие текст. Только сам человек решает, жить ли ему в лабиринте проблем ,или, набравшись мужества, искать выход из лабиринта. В этом случае не обойтись без опытного проводника, хорошо ориентирующегося в лабиринте. Так происходит встреча пациента с психотерапевтом и они становятся соратниками, вместе проходят путь, полный разочарований и открытий, падений и взлётов.

Основные понятия в оказании психотерапевтической помощи:

Психотерапевт в Российской Федерации – это врач,имеющий сертификат по специальности «психотерапия».Помогает людям с неврозами — полностью излечимыми заболеваниями, способствует личностному росту пациента. Психически больных с острыми серьёзными душевными заболеваниями людей не лечит, советует обратиться к психиатру.

Информация, полученная психотерапевтом от пациента полностью конфиденциальна, медработникам, родственникам пациента, на работу пациента НЕ СООБЩАЕТСЯ (Закон РФ).

Направление от другого врача для обращения к психотерапевту НЕ ТРЕБУЕТСЯ (Закон РФ).

Пациент, обратившийся к психотерапевту, на учёт НЕ СТАВИТСЯ (Закон РФ).

Обращение к психотерапевту получить водительские права и лицензию на оружие НЕ МЕШАЕТ.

Психиатр в Российской Федерации — это врач,имеющий сертификат по специальности «психиатрия». Он может консультировать психически здоровых и лечить психически больных серьёзными душевными заболеваниями людей, выписывать лекарства, проводить освидетельствование людей и

определять степень их психического здоровья и дееспособности.

Психолог : человек с психологическим образованием. Может: проводить тренинги, помогать с выбором профессии, тестировать уровень интеллекта, выявлять способности, консультировать, выдавать рекомендации. Не может: ставить диагнозы, проводить лечение, помогать с выбором лекарств, выявлять наличие заболеваний. Общение с психологом при наличии признаков невроза не заменяет визит к врачу.

Психоаналитик: Разновидность психолога, имеющий специальное дополнительное образование в области психоанализа (вид психотерапии). В реестре медицинских специальностей РФ данная специальность отсутствует. Имеет право заниматься психотерапией. Не может: ставить диагнозы, проводить лечение, помогать с выбором лекарств, выявлять наличие заболеваний.

Невролог занимается диагностированием и лечением заболеваний, поражающих любой участок нервной системы, но не приводящих к психическим нарушениям. Самой частой причиной обращения пациентов к неврологу являются боли в спине и конечностях. Врач-невролог занимается лечением неврологических проявлений многочисленных заболеваний позвоночника (остеохондроза, грыж межпозвонковых дисков и т.п.). Второй по частоте причиной обращения к неврологу являются головные боли. Головная боль может выступать в качестве основного проявления либо вовсе единственного симптома больше чем пятидесяти всевозможных заболеваний. К неврологу обращаются с такими проблемами, как расстройство памяти, нарушение качества и длительности сна, обмороки и другие приступы расстройства сознания, черепно-мозговые травмы, нарушение движений и чувствительности в конечностях, расстройство координации и равновесия.

Квалифицированный и порядочный невролог, терапевт, кардиолог при наличии признаков невроза обязательно порекомендует психотерапевта, но сам лечить невроз не возьмётся.

Врачи-клиницисты не умеют лечить и не имеют права ставить диагнозы неврозов и поэтому при неврозах клиницисты (неврологи, кардиологи, терапевты и.т.д) ставят популярные в странах бывшего СССР и отсутствующие во всём остальном мире искусственные диагнозы, например, «вегетососудистая дистония».Пытаться вылечить ВСД (а на самом деле не распознанный невроз)у невролога, терапевта, кардиолога вместо психотерапевта приблизительно то же самое, что обратиться с больным зубом к ЛОР врачу вместо стоматолога: области вроде рядом, а лечат разные врачи. Невроз- полностью излечимое заболевание, которое лечат врачи- психотерапевты, психиатры.

Показания к психотерапии

1.Проблема, например, различные неврозы, включая депрессивный, невротические реакции, психотравматический синдром, личностный и профессиональный стресс, внутрисемейные конфликты, проблемы супружеской адаптации,проблемысамоуважения,самовыражения,тревожность,страхи,паническиерасстройства,навязчивости,агрессивность,нарушения сна,психосоматические расстройства, нарушения аппетита и пр.

2.Настоящее желание работать со специалистом у пациента,а не у его родных или знакомых.

3.Отсутствие у пациента душевного заболевания (в период обострения лечатся в психиатрической больнице).

Противопоказания к психотерапии:

1.Не восприятие пациентом психотерапии как лечения: ”Это всё болтовня, шарлатанство,секта ! Я не псих !”

2.Наличие у пациента острого душевного заболевания — в период обострения лечатся у психиатра.

3.Отсутствие настоящего желания работать со специалистом.

1 Низкая информированность людей о том, что такое психотерапия.

2 Убежденность в соматической природе заболевания, что заставляет больных неврозами искать помощи у врачей-интернистов (неврологи,кардиологи,терапевты и.т.д.

3 Страх посвящения постороннего человека в личные, интимные переживания.

4 Скептическое отношение к тому, что «разговоры» могут иметь ощутимый лечебный эффект.

5 Представление о том, что с психологическими трудностями нужно справляться самому, а обращение к другому человеку является признаком слабостиСовременные методы психотерапии ориентированы на краткосрочную (10-30 сеансов в зависимости от тяжести состояния) эффективную помощь. Вся информация, которую психотерапевт получает на сеансе, строго конфиденциальна, и остается в тайне. Профессиональный психотерапевт специально подготовлен к работе с тяжелыми переживаниями и трудными жизненными ситуациями других людей, он умеет их уважать и оказывать помощь в совладении с ними. У каждого человека в жизни бывают ситуации (например, такие, как болезнь), с которыми он не может справиться самостоятельно. Умение обратиться за помощью и принять ее является признаком зрелости и рациональности, а не слабости.

vrach-psihoterapevt-onlajn.ru

Избавление от невроза. Способы. Правильная цель

В этой статье мы хотим подробно осветить важный вопрос, который можно сформулировать следующим образом: «Мотивация и цель избавление от невроза и тревожно-фобических расстройств». Вопрос действительно очень важный, потому что если не поставить цель, не обозначить конечный результат и не понимать, почему человеку нужно избавляться от невроза, то избавиться от этой проблемы практически будет невозможно. Многим наверняка знакомы ситуации, когда при совершении каких-либо действий пропадала мотивация. Следом за ней пропадало и желание продолжать эти действия. Понятно, что в длительной и серьезной работе по избавлению от невроза это недопустимо.

Избавление от невроза и верные цели

Перед тем как лечиться от невроза и тревожно-фобических проявлений (в частности, от панических атак, вегетососудистой дистонии, навязчивых мыслей и страхов), человеку необходимо четко понимать, для чего ему нужно это делать. Многие люди ошибочно думают: «Вот когда я избавлюсь от невроза, тогда и начну работать, начну встречаться с людьми и т. д». На самом деле такого не будет. Нужно ясно понимать, что установка «Когда у меня пройдет невроз, тогда я начну жить так, как хочу, как мечтаю» не сработает. Бывает наоборот: когда человек постепенно начинает жить так, как он хочет, менять жизненные приоритеты и установки, тогда и невроз постепенно проходит. То есть, избавление от невроза – не самоцель, а всего лишь следствие достижения другой цели.

Как правильно поставить цель, для того чтобы избавление от невроза было эффективным?

Главная задача человека, который ищет избавление от невроза, – понять, для чего именно ему нужно это избавление. Многие люди говорят: «Я хочу избавиться, чтобы не испытывать страдания». «Я хочу избавиться, чтобы быть здоровым». То есть получается, что целью у них выступает «избавление от болезни». Но цель «избавление от страдания» не может быть той целью, которая приведет человека к избавлению от своих проблем. Почему? Потому что само по себе страдание заставляет человека совершать какие-либо действия для того, чтобы наступило облегчение. И как только облегчение наступает, он прекращает совершать эти действия – и в результате так и не доводит дело до конца.

Примеров тому множество. Допустим, когда у человека, ведущего сидячий образ жизни, болит спина, он, понимая причину своих болей, начинает делать гимнастику. Он сознает, что для избавления от болей нужно больше двигаться, укреплять свой позвоночник, делать гимнастику. И он действительно начинает это делать. Но делает он это лишь до тех пор, пока у него не проходит боль. Как только боль проходит, он постепенно прекращает совершать действия, которые могли бы в долгосрочной перспективе навсегда избавить его от болей. Но когда он прекращает двигаться, делать гимнастику, через какое-то время эта проблема возвращается снова.

То же самое, например, с питанием.

Если человек питается нерегулярно или некачественно, у него начинаются проблемы с желудком. Испытывая боли, он решает, что будет питаться правильно: садится на диету, ограничивает себя в пище, прекращает употреблять определенные продукты. Но через какой-то промежуток времени, как только у него налаживается нормальное пищеварение и желудок начинает работать корректно, он снимает все ограничения. И снова переходит на привычный режим питания. В итоге боли в желудке снова возобновляются.

Мы привели самые простые и банальные примеры, но когда речь заходит о неврозе, нужно понимать, что эта проблема гораздо сложнее. Так как на ее возникновение влияет множество различных факторов. Здесь уже гимнастикой или диетой не обойтись – здесь нужна глубинная проработка своих мыслей, убеждений, жизненных стратегий. И на первых этапах, когда человек только начинает работать с паническими атаками и агорафобией ему важно понимать цель, для чего ему нужно избавляться от этих проблем. Цели могут быть разными: кто-то планирует создать семью, родить ребенка, а кто-то мечтает свободно путешествовать по миру. Но это обязательно должна быть четко сформулированная цель, которая будет человека реально мотивировать.

Для чего нужна цель при избавлении от невроза?

Ввиду того что избавление от тревожно-фобического расстройства – процесс длительный и неравномерный, у человека могут возникнуть такие моменты, когда ему захочется все бросить. И в периоды спада у него может потеряться вера в то, что решение проблемы возможно. В такой момент, когда человеку нужно как-то взять себя в руки и продолжить работу над собой. Как раз-таки, цель, желание, мотивация, которая у него будет, заставит его двигаться вперед и не бросать все на полпути. Замечательно, если у человека есть сообщество единомышленников, которое его поддерживает. Но если такого сообщества нет, у него обязательно должна быть цель, которая будет его мотивировать.

Здесь важно запомнить, что цель «избавление от страданий» приводит только к временному облегчению, но потом тревожное состояние возобновится. Например, люди, которые избавляются от агорафобии постепенно, могут создать себе определенную зону комфорта. То есть, когда у них имеется множество разных избеганий, то они достаточно легко преодолевают не слишком сильные из них, а вот более серьезные избегания не прорабатывают ввиду того, что им и так комфортно.

Например, если человек уже может свободно посещать кинотеатр, парикмахерскую, магазины, ездить в автобусе, то он считает, что преодолевать свой страх перед метро ему ни к чему. Он думает: «Мне и так уже достаточно комфортно, зачем лишний раз подвергать себя неприятным ощущениям?». И, обеспечив себе какой-то определенный уровень жизни и комфорта, он на этом останавливается.

Серьезная ошибка таких людей кроется в том, что до тех пока, все избегания не проработаны, они все равно находятся в порочном круге. Их мозг регулярно посылает им сигнал: «А почему я не еду в метро? Потому что мне может стать там плохо». Здесь важно понять одно: до тех пор, пока у человека имеются хоть какие-то избегания, механизм панического расстройства у него продолжает функционировать.

И пока у него присутствует страх страха, говорить о том, что он избавился от панических атак, нельзя, потому что по-прежнему боится возникновения панической атаки. Да, условно ее нет, и ее может не быть полгода, год или даже несколько лет, но когда ему случайно придется войти в метро, у него в любой момент может произойти паническая атака, потому что он когда-то давно не стал прорабатывать этот момент. Поэтому, избавляясь от невроза, агорафобии, тревожных состояний, необходимо доводить дело до конца. А для этого у человека должна быть мотивирующая его цель.

fdrk.ru

Невроз или невротическое расстройство — состояние, возникающее в результате того, что человек долгое время находится в напряженной стрессовой ситуации. Люди, страдающие неврозами, обычно отдают себе отчет, что их психологическое состояние не идеально, и хотят избавиться от заболевания. Очень важно вовремя обнаружить невроз и начать его лечить. Иначе он может перерасти в более серьезное расстройство, вылечить которое будет гораздо труднее.

Существует ряд областей, нарушения в которых свидетельствуют о развитии невротических состояний.

Общее самочувствие. При неврозе человек быстро утомляется, у него снижается работоспособность, нарушается сон.

Эмоциональная сфера. Настроение постоянно колеблется, повышается чувствительность к стрессовым воздействиям, появляется раздражительность, депрессивность, тревога без видимых причин. Могут развиваться фобии, панические атаки и навязчивые мысли.

Когнитивные функции. Ухудшается память, снижается концентрации и устойчивости внимания, происходит замедление мышления. Человека преследуют навязчивые мысли, образы, воспоминания, влечения, он «зацикливается» на своих переживаниях по поводу стрессовой ситуации. Повышается чувствительность к раздражителям, влияющим на органы чувств, появляются различные неприятные ощущения.

Волевые функции и влечение. При неврозах наблюдается нарушение сексуальных функций (снижение либидо и потенции), расстройство аппетита (недоедание или, напротив, переедание). Возникают навязчивые действия явного или скрытого характера, направленные на себя или на окружающих. Возможно также сужение социальных интересов.

Внутренние органы и системы организма. При неврозе часто наблюдаются изменения артериального давления (обычно оно понижается), одышка, потливость, расстройства желудочно-кишечного тракта, нарушения со стороны вестибулярного аппарата (головокружение, нарушение равновесия) и т.д. Данные признаки являются соматическими, однако их появление в совокупности с расстройствами в других сферах может служить весомым поводом для обращения к специалисту.

Существует три основных вида невротических состояний:

  • Неврастения. Для этого вида невроза характерна чрезмерная утомляемость и нервное истощение. Человек болезненно реагирует на раздражители: ему кажется, что свет очень яркий, звуки вокруг чересчур громкие, температура то слишком высокая, то слишком низкая. Человека могут беспокоить боль, шум и пульсации в голове, учащенное сердцебиение.
  • Тревожно-фобическое расстройство (невроз навязчивых состояний). Человек постоянно ощущает беспричинную тревогу, его преследуют навязчивые идеи, страхи, начинают развиваться фобии, иногда случаются приступы панической атаки.
  • Истерический невроз. Человек становится нервным и чрезмерно эмоциональным. Для истерического невроза характерно появление судорожных синдромов, истерик, приступов удушья и гипертонических кризов. Человек стремится всегда быть на публике, для проявления истерик или припадков ему всегда нужны зрители.
  • Указанные ранее признаки невроза представляют собой некий обобщенный список проявления невротических расстройств. Проявление тех или иных симптомов определяется непосредственно видом невротического расстройства.

    Для неврастении, например, характерны нарушения общего самочувствия, а также повышение чувствительности к раздражителям и некоторые соматические проявления. Тревожно-фобические расстройства в основном сопровождаются нарушениями в эмоциональной сфере. Истерический невроз характеризуется нарушениями в эмоциональной сфере и сфере влечений.

    Причины возникновения невроза

    Люди по-разному переносят стрессовые ситуации, по-разному реагируют на происходящее вокруг, поэтому причины развития невротических состояний могут быть неодинаковыми. Однако можно определить некоторый общий ряд факторов, которые приводят к возникновению невроза:

  • длительное эмоциональное напряжение;
  • физические нагрузки без полноценного отдыха;
  • постоянное переутомление;
  • нарушение цикла сон-бодрствование;
  • особенности характера и психики человека;
  • неумение расслабляться, неуёмная тяга к труду;
  • наличие безвыходных ситуаций, которые заставляют человека нервничать;
  • генетическая предрасположенность;
  • расстройства питания;
  • черепно-мозговые травмы;
  • инфекции;
  • интоксикации;
  • заболевания внутренних органов.
  • Некоторых причин, предрасполагающих к развитию невроза, вполне можно избежать, если следить за своим образом жизни.

    Диагностика неврозов

    Очень важно вовремя обнаружить невроз. Со временем невротические расстройства, если их не лечить, могут привести к развитию более серьезных психических заболеваний: психозов, депрессий и др.

    При невротических расстройствах также важна дифференциальная диагностика, поскольку некоторые симптомы невроза наблюдаются и при других расстройствах.

    Основной диагностический критерий, отличающий неврозы от психозов или шизофрении, заключается в том, что при неврозах у пациента сохраняется чувство реальности. Больной неврозом отличает психопатологические симптомы от реальных явлений. Кроме того, человек обычно понимает, что он болен, и хочет избавиться от невротического расстройства. Больные психозами, шизофренией и другими серьезными психическими заболеваниями обычно не осознают того, что они больны, и не воспринимают навязчивые мысли, фобии приступы возбуждения и другие симптомы как что-то противоестественное.

    Диагностику при неврозах можно проводить при помощи сбора анамнестических сведений: жалобы пациента, сведения о других заболеваниях, о заболеваниях в семье и т.д.

    Возможно также применение лабораторных и электрофизических исследований: ЭЭГ, КТ, МРТ и др. Эти методы помогут определить, насколько хорошо работают внутренние органы, а также исключить наличие других психических и даже соматических заболеваний.

    Основным методом лечения при неврозах является психотерапия. Во время психотерапевтических сеансов человек учится снимать напряжение, расслабляться, в ходе сеансов терапевт помогает пациенту разобраться во внутренних проблемах, избавиться от страхов, фобий и т.д. Важно составить индивидуальную программу психотерапевтических занятий для каждого пациента, в этом случае психотерапия окажется наиболее эффективной.

    Возможно также включение в лечебный комплекс других немедикаментозных методов лечения:

  • инструментальная терапия (например, с использованием аппарата БОС);
  • специальные компьютерные программы для лечения невроза в домашних условиях;
  • светотерапия;
  • общеукрепляющее лечение (ЛФК, массаж, водные процедуры, диета).
  • При лечении невроза применяется и фармакотерапия. Подбор препарата зависит от тяжести невротического состояния и выраженности тех или иных симптомов. В легких случаях можно обойтись без назначения специальных лекарств (антидепрессантов или нейролептиков), однако приветствуется назначение общеукрепляющих препаратов: витаминов и других комплексов, повышающих иммунитет и общий тонус организма.

    Во время лечения невротических расстройств также следует учитывать состояние внутренних органов человека и функциональные возможности систем организма (сердечнососудистой, пищеварительной). После точной диагностики в комплекс лечебных мер можно добавить препараты, регулирующие работу систем организма, если это, конечно необходимо.

    Если человек хочет избавиться от невроза, то ему следует изменить образ жизни: уменьшить эмоциональные нагрузки, перестать постоянно переживать о пустяках, соблюдать режим дня, вовремя отдыхать, гулять на природе и т.д. Тогда лечение будет более эффективным. Необходимо следить за своим образом жизни, чтобы избежать развития невротических состояний.

    Лечение неврозов обычно проходит в амбулаторном центре. Стационарное лечение назначается чаще всего при тяжелых невротических стояниях. Возможно также лечение в стационарах санаторно-курортного типа.

    Следует подчеркнуть, что заниматься лечением неврозов может только врач-специалист, но не психолог. Психолог может не знать некоторые клинические проявления невротических состояний. Кроме того, он не владеет достаточной информацией об изменениях вегетативной нервной системы при неврозах, а также не может назначать лекарственные препараты. Поэтому при подозрении на невроз лучше всего обратиться к психотерапевту.

    Опасность невроза состоит в том, что он не проходит самостоятельно, хотя чаще всего пациенты ждут именно этого. Избавление от источника стресса, возвращение к режиму и отдых не всегда могут вернуть прежнее состояние. Это связано с тем, что нервная система уже подверглась негативному воздействию и самостоятельно восстановиться не может, здесь нужна помощь специалиста.

    Отсутствие лечения при наличии симптомов невроза в течение полугода грозит формированием невротического состояния, а затем и невротического типа личности. Если вы обнаружили у себя симптомы невротического расстройства, то нужно обязательно обратиться к врачу. На начальном этапе развития заболевания неврозы устраняются довольно легко, при этом можно обойтись без применения лекарственных препаратов.

    В клинике «Психическое здоровье» наши специалисты успешно лечат любые виды неврозов, как в амбулаторно, так и на базе загородного стационара. План диагностики и лечения обязательно обсуждается с пациентом, и составляется индивидуальная программа.

    psyclinic-center.ru

    5 неврозов тех, кому немного за 20

    Жизнь в мегаполисе — это стрессы и неврозы. По данным ВОЗ, этими проблемами страдает до 25% взрослого населения Европы, и каждый шестой-седьмой среди них – не старше 25 лет. Казалось бы, что может взволновать молодого человека до такой степени, что он будет плохо спать, есть и замыкаться в себе? Причины есть.

    Молодость – это хитрое время, когда вроде бы все двери открыты, только никто не хочет тебя в них пускать. Сначала тебе нужно – проявить себя, доказать, добиться, заслужить. Самое печальное, что вы изо всех сил проявляете себя и доказываете, на что способен, но на престижную стажировку посылают другого, в должности повышают коллегу, а мечты о красивой жизни продолжают превосходить возможности.

    Не всегда, но как правило, зависть — разрушительное чувство, а в мегаполисе оно проявляется с удвоенной силой. Вокруг столько людей, у которых есть то, чего нет у тебя (машина, квартира, хорошая работа, собственный бизнес), и только вы – неудачник, который живет с родителями.

    В погоне за возможностями (порой призрачными), чтобы уравнять их с потребностями, легко заработать бессонницу, повышенную тревожность и апатию.

    У большинства двадцатипятилетних учеба позади, с работой тоже худо-бедно определились. Вроде бы самое время осмотреться в поисках спутника жизни, которого почему-то все нет и нет. Это в брак вступают и рожают ребенка все позже и позже, но наличие постоянного партнера все еще часто является мерилом социальной успешности.

    Как правило, примерно в этом возрасте рушатся школьные иллюзии о любви навсегда. Еще вчера вы были уверены: раз любит, должен подстроиться, соответствовать и вообще много чего должен (должна). Но оказывается, что, по мнению партнера, это вы должны.

    Еще вчера вы были уверены: это ваша вторая половинка. А сегодня обнаруживаете, что у вас нет ни общих тем для разговора, ни общих дел.

    При этом родители постоянно спрашивают: «Есть ли у тебя девушка?», «Не собираешься ли ты замуж?». Все вокруг ходят со своими половинками! И вы очертя голову бросаетесь в новые отношения, а если их не удается выстроить, объяснение простое — «не мой» человек. Понимание, что надо уметь уступать, прощать и подстраиваться, придет, но гораздо позже. Пока же и девушки, и молодые люди отчаянно нервничают, ощущая собственную никчемность и непривлекательность.

    Зависимость от гаджетов

    Устойчивый сигнал интернета и принимающее устройство — современные компоненты счастья. Цифровое поколение не выпускает телефоны из рук и чуть ли не ежесекундно проверяет почту и соцсети. Есть ли в этом жизненная необходимость?

    Больше похоже на невротическую привычку: включил, прочитал, написал, выключил. И через минуту опять – включил, прочитал, выключил. И опять. Многие даже не осознают автоматизма действий и, выключив телефон, тут же забывают, что читали.

    Если антеннка на устройстве вдруг исчезла, начинается ломка, как при любой зависимости. Появляется раздражительность, нервозность — начинается поиск сети.

    «Одни выезжают из хорошего отеля, если там нет интернета, — приводит пример психолог Надежда Данилова. – Другие подключают его за сумасшедшие деньги. И для чего? Бизнес требует? Нет, просто чтобы войти в соцсеть, поставить лайк. Важно все время переключаться – это “клиповое мышление”, которое позволяет получать информацию маленькими кусочками. В результате возникает перегруженность информацией, а голова напоминает чердак, забитый всяким хламом вперемешку с нужными вещами».

    Ирине двадцать четыре года, она менеджер в строительной компании, но даже на работе практически не вынимает наушники.

    «Без них я просто сойду с ума, — признается она. — Это значит, я вынуждена буду слушать и дурацкую музыку в маршрутке, и обрывки чужих разговоров, и грызню в метро. Зачем мне чужая жизнь? А так, тихая музыка в ушах – и я в домике».

    Для хорошего психического самочувствия человеку нужно личное пространство. Одному – на расстоянии вытянутой руки, другому дистанция требуется побольше. Увы, мегаполис порой сокращает личное пространство до минимума, а ритм города не оставляет времени на уединение.

    Невольная вовлеченность в чужие дела и невозможность побыть в тишине и одиночестве – «прекрасное» поле для формирования неврозов. Так что наушники с громкой музыкой – своеобразная защитная реакция.

    Многозадачность, которой требуют работодатели, если говорить упрощенно, означает умение делать несколько дел одновременно. Причем это касается не только работы.

    Вдруг выясняется, что вас куча обязанностей: то в налоговую нужно, то в банк, то коммунальные счета оплатить, то страховку. Дедлайн есть не только для рабочего проекта, но и для платы за интернет. Хлеб и колбаса имеют обыкновение заканчиваться неожиданно. А ведь еще надо ходить на работу, встречаться с друзьями и любимыми (если, конечно, они у вас есть).

    Как все это успеть? – нервничает молодой человек, перекусывая на ходу, опаздывая в банк и засиживаясь допоздна на работе. И все равно ничего не успевая. Проявляется невроз у всех по-разному. Кто-то в этой ситуации начинает сто дел одновременно, не доводя их до конца. Кто-то – перестает даже пытаться что-то успеть.

    Признаки начинающегося невроза

    1. Придирчивость. Самая ничтожная мелочь — типа «неправильного» вопроса коллеги или отсутствия любимого блюда в кафе – выводит вас из себя. Сразу хочется рассказать им, как надо жить. Причем эмоционально, чтобы наверняка поняли.

    2. Обидчивость. Вы видите только негатив в отношении себя: и в гости друзья позвали вас самым последним, и место на парковке ваше заняли специально. А хорошее и не замечаете.

    3. Зацикленность. Еще на прошлой неделе кто-то что-то сказал вам не очень приятное. А вы все придумываете, как надо было ответить, и упоенно репетируете, что скажете, если ситуация повторится. Хотя ваш оппонент уже давно забыл о том инциденте.

    4. Враждебность. В любой ситуации вы сразу предполагаете сплошной негатив. Новый начальник обязательно окажется несправедливым. Соседи в купе – болтливой теткой и неопрятным дядькой. С интернетом обманут. И в мир вы выходите, вооруженный шипами, чтобы нанести удар первым.

    5. Бессонница. Несмотря на усталость, вам никак не удается уснуть. Потому что даже во сне вы продолжаете пережевывать проблемы дня: кто не так посмотрел, не то сказал, и надо бы позвонить провайдеру и поругаться по поводу качества мобильной связи. Столько проблем – какой уж тут сон!

    Можно ли избежать неврозов?

    На этот вопрос «Здоровью Mail.Ru» ответил психиатр, заместитель директора по лечебной работе Научно практического центра психического здоровья детей и подростков Петр Безменов:

    «Не просто, но можно. Для этого есть два пути. Первый – избегать всякого негатива в жизни, что в общем-то практически невозможно. Начальник будет все так же несправедлив, денег будет все так же не хватать. А вы — все так же нервничать из-за этого.

    Второй путь гораздо перспективнее – увеличить позитив. На деле это означает заниматься тем, что нравится.

    Если не находите времени на развлечения, специально выделите его. Например, каждый день с 7 до 9 вечера я общаюсь с друзьями, хожу на фитнес или вышиваю крестиком. Неважно, что именно вы делаете. Важно, что это ваше личное время на ваши личные удовольствия. И никакого чувства вины по этому поводу!

    Почему это так важно? Да потому что после хорошего отдыха, в удовольствие, происходит своего рода перезагрузка психики. Человек спокойнее реагирует на внешние раздражители, легче воспринимает проблемы и меньше их драматизирует».

    health.mail.ru

    нужна помощь. какие симптомы невроза

    Для начала необходима консультация врача-терапевта для исключения обычных заболеваний.

    По сообщениям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) , за последние 65 лет число людей, больных неврозами, выросло в 24 раза. Этими недугами страдают люди всех возрастов .

    Средний возраст начала невроза составляет 6 лет: у мальчиков – 5; у девочек – 6,5 лет.

    Частые в России неврозы: неврастения, депрессивный или депрессия, невроз навязчивых состояний, паническое расстройство или панические атаки, социальная фобия или социальный невроз, кардионевроз или невроз сердца, конверсионная реакция или истерический невроз, синдром раздражённого кишечника, посттравматическое стрессовое расстройство, нервная анорексия и булемия.

    Отличие невроза от психоза.

    Психоз-это душевное заболевание, лечением которого занимаются психиатры.

    Невроз-полностью излечимое заболевание, которое лечат врачи-психотерапевты.

    Невроз-Имеет четкое начало (как правило, ему предшествует психическая травма или длительный хронический стресс) .

    Психоз-Проявляется психическими нарушениями

    Невроз-Проявляется не психическими, а в основном

    вегетативными, соматическими и аффективными нарушениями.

    беспокойство по мелочам,

    приливы жара или холода,

    ощущение напряженности и скованности,

    раздражительность и нетерпеливость,

    ощущение взвинченности и пребывание на грани срыва,

    трудности засыпания и нарушения ночного сна,

    Соматическими симптомами являются:

    холодные и влажные ладони,

    ощущение “кома” в горле,

    чувство нехватки воздуха,

    боли в груди и животе,

    головокружение и предобморочное состояние,

    тремор, мышечные подергивания, вздрагивания,

    напряжение и боли в мышцах,

    снижение либидо и потенции.

    Психоз-Больной не осознает наличия у него болезни

    Невроз-Больной сильно переживает из-за своей проблемы, сохраняет критическое отношение к действительности.

    Психоз-Приводит к изменению личности больного

    Невроз-Личность больного остается прежней.

    Психоз-Трудно поддается излечению

    Невроз-Если не запускать, это обратимое состояние.

    Для решения вопроса о диагнозе и лечении обратитесь к очно к врачу.

    Подробнее, каталоги специалистов, консультации онлайн по Skype,информация на сайте Психотерапия для всех.

    • зацикленность на психотравмирующей ситуации

    • при попытке работать быстро утомляются – снижается память, внимание, мыслительные способности

    • чувствительность к громким звукам, яркому свету, перепадам температуры

    • расстройства сна: часто человеку трудно заснуть из-за перевозбужденности; сон поверхностный, тревожный, не приносящий облегчения; утром часто наблюдается сонливость

    • вегетативные нарушения: потливость, сердцебиение, колебания артериального давления (чаще в сторону понижения) , нарушение работы желудка

    • иногда – снижение либидо и потенции

    Острая реакция и неготовность к стрессовым ситуациям. Если некоторые люди реагируют на это плаксивостью или агрессией, то при неврозе у человека появляется зацикленность и замкнутость. Постоянные переживания и тревоги без видимых на то причин. Возможно развитие фобий. Очень важно сразу же начать лечение неврозов, как только вы заметили такой симптом. Возможно, что в клинике неврозов вам предложат длительное лечение фобий и неврозов, но в нашем центре неврозов «Анитфобия» , с использованием технологии «ЭМАТ» , избавление от невроза, в большинстве случаев, происходит за 1-2 сеанса.

    Быстрая утомляемость, хроническая усталость. В лечении неврозов также нуждаются люди с быстрой утомляемостью. О быстрой утомляемости можно утверждать, если вы только приступили к работе, а память уже начинает хуже функционировать, ухудшается внимание и мыслительные способности.

    Экстра чувствительность к резким перепадам температуры, а также к яркому свету и очень громкому звуку.

    Появление комплексов по поводу своего общения, низкая или слишком высокая самооценка.

    Также в лечении неврозов нуждаются люди, которые страдают такими явлениями как неопределенность или противоречивость, люди которые совершенно неверно выставляют жизненные приоритеты, а также определяют свои предпочтения.

    Легко изменчивое настроение, зависящее от пустяков. Сильная раздражительность.

    Быстрая утомляемость при малом объеме работ. Резкое или постепенное снижение работоспособности, вызванное сонливостью и потемнением в глазах.

    Появление ВСД (вегето-сосудистая дистония) , частые головокружения, а также потемнения в глазах, которые способствуют дезориентации.

    Появление потливости в острых формах, а также снижение потенции и обострение простатита.

    В некоторых случаях невроз проявляется в нарушении вестибулярного аппарата, т. е. появляются головокружения с элементами резкого потемнения в глазах.

    Любая форма нарушения аппетита (чрезмерное употребление или недоедание пищи, а также быстрая насыщаемость организма) .

    Любая форма нарушения сна, будь то бессонница или быстрый уход в глубокий сон. Сон без глубокой стадии, поверхностный сон, сопровождающийся быстрым просыпанием. Появление чувства недосыпа или кошмарные сновидения.

    Сильные эмоциональные травмы, вызванные переживанием за собственное здоровье.

    Возникновение булимии психогенного характера.

    otvet.mail.ru

    Ипохондрический невроз

    Ипохондрический невроз представляет разновидность невроза, при которой основным проявлением болезни становится страх серьезно заболеть. В некоторых случаях достаточно тяжело выявить именно ипохондрию, так как каждый человек должен стремиться заботиться о своем здоровье, поэтому речь о патологии идет только тогда, когда страх болезни становится основной жизненной мотивацией. В том случае, если преобладают признаки истерии, это заболевание относят к истерическим неврозам, а при наличии навязчивостей – к неврозам навязчивых состояний.

    Это расстройство было впервые описано еще до нашей эры, тогда изучением ипохондрии занимался Гиппократ, а позже – Клавдий Гален. В то время эскулапы и ученые полагали, что причина болезни кроется где-то в области сердца, так как в то время психические проблемы, прежде всего, связывались именно с патологиями внутренних органов. Только в начале 19 века было наконец-то установлено, что ипохондрический невроз напрямую не связан с болезнями тела, а относится именно к психическим расстройствам. В начале 20го века об ипохондрии заговорили как о синдроме, который сопутствует некоторым заболеваниям, причем эта точка зрения импонирует и некоторым современным ученым. Несмотря на то, что ипохондрический невроз был официально признан болезнью, далеко не все современные исследователи выделяют его, считая компонентом истерии, неврастении или невроза страха.

    Этиология и патогенез

    Считается, что основным пиком проявлений ипохондрических неврозов является именно подростковый возраст, хотя в некоторых случаях они проявляются даже в детстве. Такое расстройство характерно людям тревожным, мнительным, которые часто болеют и им даже это нравится (пусть даже не всегда они сами это осознают). К причинам проявления ипохондрии относят:

  • Чрезмерную опеку родителей или близких, причем основной акцент в данном случае должен быть поставлен именно на здоровье;
  • Тяжелые заболевания близких, свидетелем развития которых был ребенок;
  • Острые психотравмы, связанные со смертью близких людей.
  • Вторым «пиковым» возрастом является период выхода на пенсию, когда людям часто больше нечем заняться, кроме как своим здоровьем и «самокопательством». Кроме того, в это время многие старики остаются в одиночестве, а ухудшение состояния здоровья является как раз уважительной причиной для того, чтобы вызвать к себе родственников. В этом случае речь не идет об обычной симуляции, так как пожилой человек может и сам не понимать, что он сам является причиной своего плохого самочувствия.

    При возникновении острых психологических травм развитие ипохондрического невроза может произойти абсолютно в любом возрасте, многое зависит от индивидуальных параметров психики определенного человека.

    Варианты течения болезни

    Отечественный психиатр В. В. Ковалев в своих трудах различал два основных варианта развития и течения ипохондрического невроза. В первом случае развитие расстройства обусловлено длительно воздействующей травмирующей ситуацией, которая и становится фоном для развития мнительности и тревожности, постепенно появляются страхи болезней. Со временем к страху добавляются различные вегетативные нарушения, которые заставляют больного вновь и вновь обращаться к врачу, так как он считает, что все имеющиеся у него симптомы непременно свидетельствуют о серьезных патологиях. Такое состояние практически всегда носит длительный характер, ипохондрия будет только нарастать.

    Во втором случае психотравма провоцирует развитие страхов ипохондрического характера. Если сначала они имеют приступообразный характер, то с течением времени начинают присутствовать постоянно, то есть невроз страха, сопровождающийся тревожно-ипохондрическими признаками, трансформируется в полноценный ипохондрический невроз.

    Это означает, что на одном из своих этапов развития ипохондрический невроз может иметь признаки невроза страха и навязчивых состояний, также могут присутствовать и астенические синдромы. Отличительной чертой ипохондрических страхов становится именно то, что у больного нет стремления преодолеть свою проблему и как-то решить ее, поэтому ему проще считать себя чуть ли не инвалидом, чем пройти обследование и прислушаться к мнению врачей. Пациенты с подобными неврозами считают свои заболевания чрезвычайно серьезными, еще нераспознанными современной медициной, поэтому врачей, которые говорят, что все их симптомы «от нервов», называют чуть ли не шарлатанами.

    В некоторых случаях ипохондрические расстройства могут быть следствием перенесенных ранее в легкой форме мозговых органических нарушений, тогда психотравмирующая конфликтная ситуация может и вовсе отсутствовать.

    К самым распространенным проявлениям ипохондрического невроза относят:

    • Длительное ухудшение работоспособности;
    • Физическую слабость;
    • Отсутствие желания и мотивации для занятия домашним хозяйством;
    • Длительно присутствующую тоскливость;
    • Ощущение угнетенности;
    • Нежелание предаваться развлечениям;
    • Бессонницу;
    • Чувство недомогания и разбитости;
    • Раздражительность и агрессивность.

    Специфическим признаком ипохондрии в данном случае является чрезмерное внимание с состоянию собственного здоровья, которое не имеет под собой никакой реальной основы, а также постоянный страх чем-то заболеть. Пациенты с ипохондрическим неврозом каждую минуту следят за собой, придают чрезмерное значение любому дискомфорту или непродолжительной боли, могут отмечать у себя развитие необычной симптоматики, обязательно внимательно следят за развитием медицины и новыми народными средствами лечения любых заболеваний. Кроме того, они постоянно проходят различные обследования для выявления всех возможных патологий, что, как правило, никакого эффекта не дает. Если же все-таки какое-то отклонение от нормы в ходе исследования было обнаружено, что больной может временно успокоиться, через короткое время начинаются поиски новых и новых заболеваний. Любая услышанная болезнь тут же «примеряется» на себя, после чего приходит убеждение, что именно этим человек и болен, причем, чем реже встречается это заболевание, тем лучше.

    Если говорить о физиологической составляющей, то больные чаще всего жалуются на головые боли разной интенсивности, боль и дискомфорт в области сердца, общее недомогание, тошноту, повышение температуры, а также на любые другие симптомы, которые могут свидетельствовать о десятках реальных патологий. Любой кашель тут же воспринимается как туберкулез, запор – как рак кишечника, боль в сердца – как инфаркт, причем убедить человека в том, что ему ничего не угрожает, никак нельзя.

    Как справиться с ипохондрией? Методы лечения

    Для лечения ипохондрических неврозов обязательно применяется комплексная терапия, которая планируется с учетом особенностей личности больного. Прежде всего, врач старается выявить психотравмирующую ситуацию и по возможности нейтрализовать ее влияние на пациента, для чего может даже порекомендоваться переезд в другой город или временное помещение в клинику. В этой ситуации очень важна личность врача, так как пациент должен прислушаться к нему и научиться доверять, иначе слова специалиста никакого эффекта не окажут.

    Как и для лечения любого другого невроза, ипохондрический невроз требует применения различных методов психотерапии. Специалист проводит с клиентом беседы, которые должны объяснить реальный причины плохого самочувствия и показать человеку сущность болезни. Если имеются навязчивые страхи, то может быть показано применение гипноза, так как убедить человека в том, что ему нужна помощь, причем именно психологическая, а не физическое лечение, практически невозможно.

    Кроме того, показано также применение общеукрепляющей терапии, которая выражается в приеме витаминов, физиопроцедурах, массаже, иглорефлексотерапии. Назначаются транквилизаторы, снотворные препараты (при необходимости). Не стоит считать, что так будет всегда, ведь после успешной реабилитации врач постепенно отменит медикаментозные средства. Задача врача в данном случае – не просто избавить пациента от фобии в данный момент, а сформировать у него новый круг интересов, который позволит ему забыть о прошлой жизни и больше не возвращаться к травмирующим ситуациям.

    lecheniedepressii.ru

    Для чего нужен спорт? Зачем заниматься спортом?

    Спорт необходим для человеческого здоровья. Этого мнения придерживаются многие ученые и врачи. В чём же состоит ценность спорта и физкультуры? Почему сегодня столь много людей предпочитают сидячему образу жизни фитнес и активность? Рассмотрим несколько фактов, которые доказывают необходимость занятий спортом.

    Вопрос о том, для чего нужен спорт, имеет массу ответов. Однако многие люди о них даже не подозревают. И причина этого незнания заключается в том, что никто не объясняет им, зачем же всё-таки нужен спорт в жизни. В первую очередь контактные виды спорта позволяют научиться защищать себя и свою честь, близких людей. Очевидно, что фитнес и физические нагрузки – это отличный способ поддерживать себя в форме, сохранить здоровье и молодость.

    Одна из самых распространенных причин, по которой люди сегодня занимаются спортом, – это возможность обрести красивую фигуру. Ведь каждый хочет быть стройным и притягивать взгляды противоположного пола. Спорт – это самый простой способ добиться желаемой цели. Начиная заниматься фитнесом, человек может страдать от ощущения собственной неполноценности из-за лишнего веса, неуклюжести. Постепенно он видит, как его внешний вид преображается. Это всегда приносит радость и ощущение удовлетворенности.

    Профилактика депрессий

    Для чего нужен спорт помимо физического здоровья? Учеными доказано, что спорт влияет на настроение. Причём проследить взаимосвязь между психоэмоциональным состоянием и физическими нагрузками можно на клеточном уровне. Когда человек начинает активно заниматься, усиливается кровообращение, а также учащается дыхание. Клетки получают больше питания в виде кислорода, пропадает ощущение усталости и сонливости. Именно поэтому с самого детства родители прививают детям знания о том, что каждое утро необходимо делать зарядку. Ведь она помогает поддерживать свое тело в форме, прогнать сон и подготовиться к новому дню.

    Спорт тренирует тело и мозг. Доказано, что занятия спортом представляют собой очень хорошую профилактику разнообразных заболеваний, включая и болезни нервной системы. Если человек посвящает хотя бы два-три часа в неделю физическим упражнениям и спорту, он может легко обезопасить себя от различных расстройств психики – стрессов, неврозов. Подверженность всем этим проблемам у тренированных людей снижается. С другой стороны, они имеют меньше шансов впасть в депрессию и больше возможностей преодолеть жизненные препятствия.

    Для чего нужен спорт помимо психического и физического здоровья? Это хорошая возможность обзавестись новыми знакомствами. Во время групповых занятий люди сближаются. Занятия в группе – это эффективный толчок для самосовершенствования, ведь одному очень сложно заставить себя качественно заниматься. Люди, которые тренируются в группе, с удовольствием поддерживают друг друга.

    Кроме того, доказано, что занятия спортом способствуют повышению самооценки, увеличивают уверенность в собственных силах. Человек начинает верить в то, что он способен достичь большего. Особенно он ощущает радость к жизни при занятиях, которые проходят на свежем воздухе. Это альпинизм, велоспорт, дайвинг, а также пробежки. Занимаясь такими видами спорта, человек имеет возможность избавиться от негатива, плохого настроения, а также насладиться красотой окружающей природы.

    Спорт помогает сделать работу нервной системы более уравновешенной. Он приводит мысли и чувства в порядок, способствует развитию силы воли, а также целеустремлённости. Вопрос «почему нужно заниматься спортом» у таких людей давно не стоит. Они попросту чувствуют себя намного счастливее других. Во время занятий спортом в организме человека вырабатывается эндорфин — гормон счастья. Особенно его выработка увеличивается во время интенсивных тренировок. Однако нагрузка должна быть дозированной и соответствовать возможностям организма. Также необходимо строго соблюдать правила техники безопасности, соответствующие выбранному виду физической активности.

    Многие из тех, кто полюбили физические нагрузки, давно перестали задаваться вопросом о том, для чего нужен спорт. Занятия спортом имеют массу плюсов. Известен также тот факт, что спорт способствует укреплению иммунитета. Однако здесь нужно учитывать несколько моментов. Длительные физические нагрузки могут также истощать организм, снижать активность его защитных сил. Поэтому нужно следить за тем, чтобы нагрузки были дозированными и не вредили организму. Самыми лучшими видами спорта, позволяющими укрепить иммунитет, являются плавание, йога, лёгкая атлетика, аэробика.

    Лучше всего заниматься спортом на природе. Подойдёт и парк, ведь там воздух содержит меньше газов. Занятия спортом должны быть регулярными и умеренными. Зачем нужен спорт, который приносит вред? Выполнять упражнения через силу не рекомендуется. Это вряд ли будет способствовать улучшению здоровья и повышению иммунитета. Чрезмерные нагрузки представляют собой стрессовую ситуацию для организма. Нужен ли спорт или нет – каждый решает для себя сам. Но те, кто сделали выбор в пользу физической активности, никогда об этом не жалеют.

    fb.ru