Глаукома от стресса

Профилактика глаукомы

Как известно, глаукома представляет собой группу глазных патологий, которые сопровождаются повышением показателей внутриглазного давления, что вызывает атрофические нарушения в зрительном нерве, снижение качества зрения, а на поздних этапах болезни – полную его потерю.

Не секрет, что терапия глаукомы – процесс весьма продолжительный, дорогостоящий и не всегда результативный. Именно поэтому повышенное внутриглазное давление лучше вовремя предупредить, чем потом заниматься его лечением. Профилактика глаукомы – это тот комплекс несложных мероприятий, который поможет каждому человеку существенным образом снизить риски развития у себя данной патологии.

Согласно последним статистическим исследованиям, наиболее часто глаукома развивается у лиц, которые достигли 45-ти летнего возраста. Заболевание опасно тем, что на ранних стадиях является процессом бессимптомным, поэтому диагностируется совершенно случайно, при прохождении медосмотров, консультациях офтальмологов и тому подобное. Опасность глаукомы состоит также в том, что в связи с бессимптомным ее течением на начальных этапах заболевания, больные слишком поздно обращаются к врачу за квалифицированной помощью, в большинстве случаев тогда, когда единственные разрешением глазной болезни является хирургическая коррекция проблем со зрением.

Профилактические меры, направленные на предупреждение развития глаукомы

Профилактика такого глазного заболевания как глаукома является важной частью работы любого врача-офтальмолога. Лучшее ее средство – обнаружение патологического процесса на самых ранних его этапах и своевременное принятия комплекса лечебных мероприятий, направленных на ликвидацию начальных проявлений болезни (повышения внутриглазного давления выше 16-21 мм. рт. ст., дистрофические изменения диска зрительного нерва).

Меры профилактики глаукомы условно можно разделить на несколько основных этапов:

  • Проведение работ санитарно-просветительского характера среди населения с разъяснениями понятия глаукомы, ее первых и настораживающих симптомов, а также последствий, которыми опасно данное заболевание. Первый этап профилактики глаукомы может осуществляться самим врачом-офтальмологом в ходе медосмотров. С другой стороны, для того, чтобы как можно больше узнать о заболевании, не обязательно посещать кабинет специалиста, достаточно открыть интернет-ресурс и прочитать там всю интересующую и необходимую информацию.
  • Современные офтальмологи рекомендуют каждому жителю нашей планеты в возрасте после 40-45 лет в обязательном порядке раз в год проходить осмотр глаз на предмет диагностики начальных стадий глаукомы. С такой же частотой специалисты советуют посещать врача и лицам с наследственной предрасположенностью к развитию патологии. Только раннее обнаружение повышенного глазного давления позволит пациенту сохранить зрение и избежать оперативного вмешательства.
  • Третий этап профилактики глаукомы касается тех пациентов, которые уже обнаружили у себя первые проявления болезни. В таких случаях следует немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью, вести здоровый образ жизни, правильно питаться и выполнять все назначения своего лечащего врача. Важно полностью отказаться от вредных привычек, употребления алкогольных напитков, курения табачных изделий. В качестве консервативной терапии необходимо принимать капли, действие которых направлено на обратимость дегенеративных изменений в глазном яблоке и зрительном нерве, а также улучшение обменных процессов в глазе. Прекрасным дополнением к медикаментозному лечению станут частые прогулки на свежем возрасте, незначительные физические нагрузки, пересмотр привычного образа жизни и питания в более здоровую их сторону.
  • На четвертом этапе профилактических мероприятий больному человеку, помимо отказа от вредных привычек, курения, алкоголя, советуют следить за рациональностью своего питания, выполнять упражнения для глаз, принимать медикаменты и полноценно отдыхать. Обострение глаукомы часто связанно с нервным истощением, поэтому больному рекомендуется избегать конфликтных ситуаций, не нервничать и оградить себя от стрессов. Кроме этого, важно следить за освещением в помещении, где человек читает, а также не находиться долго в положении в опущенной вперед головой.
  • Профилактика: для чего она нужна? Методы консервативной терапии, которые используются в качестве профилактики глаукомы

    Все профилактические мероприятия, направленные на предупреждение появления первых симптомов или дальнейшее развитие патологического процесса, проводятся с целью избегания в будущем опасных осложнений, среди которых самым частым и опасным является потеря зрения, что ведет к инвалидности пациента.

    Слепота – не единственное осложнение глаукомы. Последствием этого процесса может стать развитие злокачественной глаукома, которая в большинстве случаев есть результатом хирургических манипуляций на глазном яблоке или осложнением закрытоугольной глаукомы. Заболевание характеризуется стойким повышением внутриглазного давления независимо от приема медикаментозных форм и проявляется появлением в послеоперационном периоде затуманенного зрения без наличия каких-либо болевых ощущений.

    Практическая реализация профилактики глаукомы осуществляется методом применения консервативного лечения в виде приема глазных капель. Именно капли для профилактики глаукомы помогают уменьшить количество вырабатываемой жидкости и снизить показатели внутриглазного давления ниже уровня 16 мм. рт. ст. Данные лекарственные формы должен выписывать пациенту только врач, любое самолечение опасно для здоровья человека и грозит ему нежелательными последствиями с развитием тяжелых осложнений.

    Большинство специалистов не отрицают эффективность на ранних стадиях развития глаукомы средств народной медицины и гомеопатических медикаментозных форм. Их главным минусом является необходимость длительного применения, возможно даже на протяжении нескольких лет. Но и результаты такой терапии на основе народных средств способны приятно удивить: эффект от такого лечения является не только продолжительным, но и весьма стойким.

    Благотворно влияют на структурные единицы глаза при глаукоме на ранних стадиях ее развития физиотерапевтические процедуры. Естественно, их разновидность и длительность подбирается квалифицированным специалистом в индивидуальном порядке. Частота такого лечения должна составлять не менее двух раз на протяжении года.

    Полезные советы специалистов

    Не секрет, что всех тех людей, которым исполнилось 45 лет, офтальмологи относят к категории своих потенциальных пациентов. Поэтому очень важно по достижению определенного возраста более серьезно относиться к здоровью своих глаз и соблюдать несложные советы врачей, помогающих уберечь себя от возникновения симптомов глаукомы.

    Что же рекомендуют врачи-офтальмологи людям, которым стоит опасаться развития глаукомы?

  • Лицам, которым исполнилось 45 лет, врачи не рекомендуют поднимать тяжести более 12 кг. Это не значит, что нужно полностью оградить себя от физического труда. Наоборот, незначительные нагрузки, которые приносят пациенту удовольствие, даже полезны для его глаз.
  • Следует следить за тем, чтобы ночной сон был регулярным, соответствовал установленному режиму и длился не менее восьми часов в сутки. Здоровый и крепкий сон – залог долголетия и отсутствия заболеваний не только со стороны глаз, но и других жизненно важных органов.
  • Строго запрещается людям, у которых имеется генетическая предрасположенность к глаукоме, долго находиться в положении, когда голова опущена вперед. К примеру, не стоит долго проводить время на огороде, собирать ягоды, мыть полы и тому подобное.
  • Врачи рекомендуют следить за нормальным уровнем освещения помещения, в котором человек проводит основную часть своего свободного времени, читает литературу, смотрит телевизор и многое другое. Плохое освещение – прямой путь к развитию глаукомы и ее осложнений.
  • Если окулист выписал пациенту очки, то их ношением не стоит пренебрегать. Помните, очки станут Вам не только верным другом и помощником, но и заменят стильный аксессуар, который сделает Ваш имидж более солидным, а внешний вид – представительным.
  • Следует ограничить период работы за компьютером до 3-х часов в сутки, делая в ее процессе перерывы длительностью от 10 минут каждый час.
  • Важный момент – контроль артериального давления. Потому необходимо следить за количеством употребляемой жидкости, соли, изменить свой пищевой рацион в стороны увеличения употребления растительных продуктов и уменьшения количества мясных блюд.
  • Как бы странно это не звучало, но потенциальным пациентам с глаукомой следует оградить себя от посещения кинотеатра, оберегать свои глаза от эффектных вспышек и не находиться в помещениях, где возможны резкие перепады освещения.
  • Врачи не рекомендуют людям после 45-ти лет носить одежду с тесным воротником, которая может негативно влиять на качество кровоснабжения головного мозга, органов головы и шеи.
  • Верный спутник приступов глаукомы – стресс. Избегайте стрессов и нервных перенапряжений! Берегите свое здоровье и забудьте о заболеваниях!
  • Если регулярно капать капли для профилактики глаукомы, выполнять все назначения лечащего врача и контролировать внутриглазное давления, то можно не беспокоиться о возникновении нежелательных последствий, что существенным образом ухудшают качество жизни человека и ведут к его инвалидности.
  • Помните, любое заболевание всегда легче предупредить, чем потом с ним бороться. Чаще посещайте своего лечащего врача, прислушивайтесь ко всем его советам и всегда будьте здоровы, полны сил и жизненной энергии!

    vsyovizhu.ru

    Глаукома: симптомы, причины, диагностика, профилактика и лечение

    В здоровом глазу физиологично налажен баланс притока и оттока жидкости. Данный процесс обеспечивает постоянную величину внутриглазного давления. Глаукома – это нарушение нормальной циркуляции жидкости в глазу, что проявляется ее скоплением и повышением внутриглазного давления. Данное состояние негативно сказывается, в первую очередь, на иннервации глаза и его кровоснабжении.

    Глаукома – не просто нозологическая форма, это целая отдельная группа патологий глаз. Постоянное или периодическое повышение внутриглазного давления приводит к тому, что в начале патологического процесса зрачок больного глаза становится сине-зеленого довольно специфического цвета, он может быть расширен и находиться в неподвижном состоянии. Такие изменения нередко провоцируют полную слепоту.

    Важно: необходимо как можно раньше начинать лечение глаукомы после ее диагностирования. Только это позволит избежать полной потери зрения, так как патологические изменения при глаукоме необратимы.

    Атрофия зрительного нерва и снижение зрения проявляются тем, что больной жалуется на нарушение периферического зрения, появляется ограничение зоны видимости, вплоть до слепоты.

    Бывают случаи глаукомы с нормальными показателями внутриглазного давления. В таком случае давление имеет значение верхней границы нормы, но в зрительном нерве циркуляция крови резко ухудшена, поэтому нарушаются его функции.

    Выделяют следующие факторы, которые могут спровоцировать развитие глаукомы:

  • возраст после 40 лет;
  • атеросклероз;
  • катаракта;
  • диабет;
  • генетическая предрасположенность;
  • травма глаза;
  • опухоль глаза;
  • воспалительный процесс в тканях глаза;
  • прием некоторых медикаментов, которые способствуют расширению зрачка;
  • возрастные сосудистые патологии;
  • курение;
  • особенности профессии (постоянная работа в наклонном положении, ночные смены и т.д.).
  • Относительно времени появления глаукома бывает двух типов:

  • приобретённая, которая развивается в результате негативного воздействия на организм разного рода внешних факторов;
  • врожденная – это результат аномалий или дефектов внутриутробного развития плода из-за его инфицирования, встречается очень редко, поражает детей, лечится оперативно.
  • Глаукома также может быть:

  • закрытоугольная (ЗУГ) – её диагностируют у пациентов после 30 лет, для нее характерно резкое увеличение давления;
  • открытоугольная (ОУГ) – выявляется в 9 из 10 случаев глаукомы, при ней жидкость скапливается медленно, а давление повышается постепенно.
  • Относительно степени прогрессирования глаукома бывает нестабилизированной и стабилизированной.

    С учетом степени компенсации выделяют:

  • декомпенсированную глаукому, с острым приступом и очень резким ухудшением зрения;
  • компенсированную глаукому – не имеет отрицательной динамики;
  • субкомпенсированную глаукому – характеризуется отрицательной динамикой развития.
  • Опасность данной патологии в том, что протекает она часто бессимптомно. То есть пациент не предъявляет никаких жалоб со стороны глаз. Обычно ее выявляют в ходе очередного профосмотра. Но все-таки закрытоугольная глаукома имеет некоторые признаки.

    Симптомы закрытоугольной глаукомы:

  • при ней имеются нарушения в структуре передних частей глаза;
  • присутствуют боли в глазу;
  • между роговицей и радужкой сужается пространство;
  • жидкость внутри глаза не находит оттока;
  • возникает сильное внутриглазное давление;
  • головная боль со стороны больного глаза;
  • рвота;
  • тошнота;
  • покраснение глаза;
  • перед глазом появляются радужные круги.
  • Обратите внимание: при закрытоугольной глаукоме может наблюдаться довольно острый приступ, являющийся показанием для экстренной госпитализации. Если не предоставить врачебную помощь вовремя, то больной станет слепым за считанные часы.

    Открытоугольная форма – именно та разновидность заболевания, с которой чаще всего встречаются в своей практике офтальмологи. В данном случае глаз спереди выглядит нормально, но в нем происходит постепенное скопление большого количества жидкости, что и вызывает повышение глазного давления. Такой процесс – результат отсутствия нужного оттока жидкости.

    Врождённая глаукома у детей проявляется следующими симптомами:

  • светобоязнь;
  • увлечение глаза в размерах;
  • слезотечение;
  • увеличение роговицы.
  • При возникновении вышеописанных признаков глаукомы следует немедленно посетить офтальмолога.

    Обратите внимание: стоит срочно записаться на консультацию к окулисту, если появились следующие симптомы глаукомы: чувство давления или боли в глазу, периодическое появление перед глазами радужных кругов при рассматривании источников света, затуманивание зрения.

    Для диагностики заболевания врач назначит ряд обследований:

  • Объективный осмотр. Доктор собирает анамнез, расспрашивает пациента о жалобах, проводит офтальмологический осмотр. При наличии сопутствующих патологий, которые могли спровоцировать развитие глаукомы, зачастую назначают консультации таких специалистов как невропатолог, кардиолог, терапевт, эндокринолог.
  • Лабораторная диагностика. Она включает в себя назначение анализов:
  • Биохимия крови.
  • Исследование крови на сахар.
    • Инструментальные диагностические мероприятия.
    • К инструментальным методам диагностики глаукомы относится:

    • Периметрия, при которой врач исследует зрительные поля пациента.
    • Тонометрия или элестотономерия – определение значения внутриглазного давления.
    • Пахиметрия – это исследование, которое подразумевает измерение толщины роговицы.
    • Тонография (электронная) – это изучение качества процесса оттока внутриглазной жидкости.
    • Офтальмоскопия (лазерная) используется для получения данных о цвете и структуре глазного нерва в виде качественных и количественных нарушений.
    • Определение показателей толщины нервных волокон.
    • Гониоскопия – это процедура вычисления угла между радужной оболочкой и роговицей глаза.
    • Любая указанная методика позволяет получить достаточное количество нужной информации для оценки состояния глаза пациента. Иногда достаточно только одного инструментального следования, чтобы подтвердить диагноз глаукомы.

      Важно: эффективность подобранного лечения при глаукоме напрямую зависит от того, на какой стадии было обнаружено заболевание.

      Современная офтальмология предлагается два типа терапии глаукомы:

      Препараты и капли для лечения глаукомы назначают при определенных показаниях и обычно – на начальных стадиях ее развития.

      С их помощью удается достигнуть:

    • нормализации метаболизма в глазных тканях;
    • улучшение кровоснабжения внутренней оболочки больного глаза и зрительного нерва,
    • снижение высоких цифр внутриглазного давления.
    • Офтальмогипотензивная терапия занимает ведущую роль в лечении глаукомы. В некоторых случаях пациенту достаточно пользоваться при глаукоме каплями, назначенными врачом, и болезнь перестанет прогрессировать. При любом виде глаукомы – капли – это первоочередной метод лечения.

      Обратите внимание: лекарства при глаукоме назначаются с целью снижения внутриглазного давления, но они не могут восстановить баланс жидкости в самом глазу, а просто его поддерживают искусственно.

      В лечении данного заболевания также важно придерживаться определённых правил и рекомендаций врача, помогающих избежать острого приступа или прогрессирования глаукомы.

      9 правил, которые помогут вам замедлить течение болезни:

    • Строгое исполнение рекомендаций врача.
    • Следует брать с собой капли от глаукомы на работу или в поездку.
    • Необходимо снизить уровень стресса.
    • Важно избегать чрезмерных физических нагрузок (максимально допустимый вес – 10 кг).
    • Необходимо избегать длительного пребывания в темноте, потому что в ней расширяются глазные зрачки и это провоцирует повышение давления внутри глаза.
    • В рационе при глаукоме должны быть продукты растительного происхождения (особенно – капуста, чернослив, хлеб грубого помола), кефир.
    • Важный момент – ограничение острых, жирных, соленых и мясных блюд, кофе, чая.
    • Следует соблюдать питьевой режим в объеме, не превышающем 5-6 стаканов в сутки.
    • Важно полностью отказаться от сигарет и алкоголя.
    • Операция по удалению глаукомы

      Операция при глаукоме показана в следующих случаях:

    • 3-4 стадия тяжести глаукомы;
    • острый приступ глаукомы;
    • отсутствие эффективности медикаментозной терапии.
    • Удаление глаукомы может быть проведено посредством многих современных технологий, но все они преследуют одну единственную цель – снизить давление внутри глаза. Чаще всего применяют микрохирургический скальпель для вскрытия глазного яблока или лазер.

      Обратите внимание: к сожалению, даже при быстром прогрессе технологий в мире медицины, вылечить эту глазную болезнь невозможно. Поэтому даже после операции по поводу глаукомы, необходимо посещать врача и проходить офтальмологический осмотр.

      Лазерная операция при глаукоме – это трабекулопластика или иридэктомия. Данные методики основаны на местном разрыве тканей в виде создания микровзрывов или нанесения ожогов с последующим рубцеванием.

      Важные достоинства лазерного лечения глаукомы:

    • короткий реабилитационный период;
    • для обезболивания применяют местную анестезию;
    • данную операцию можно проводить в условиях амбулатории;
    • Присущ этому виду технологий и ряд недостатков. В частности, при использовании лазера существует риск получить только ограниченный эффект. Поэтому при зрелой глаукоме практикуют исключительно радикальное оперативное вмешательство.

      Хирургическая операция может быть выполнена в нескольких вариантах:

      Обратите внимание: в каждом отдельном случае глаукомы врачи используют индивидуальные план лечения и вид операции, потому что единого стандарта терапии этой болезни не существует. В большей степени все зависит от состояния пациента, сопутствующих патологий, стадии глаукомы, наличия осложнений.

      Даже после операции при глаукоме полностью восстановить потерянное зрение или повреждение нерва невозможно. Современные методики позволяют только замедлить этот патологический процесс или приостановить его прогрессирование. Цель их использования – нормализация внутриглазного давления, но все патологические изменения, которые произошли до этого, необратимы.

      Профилактика глаукомы

      Предупреждение развития глаукомы включает в себя следующие меры профилактики:

    • профилактический осмотр у офтальмолога после 40 лет регулярно;
    • при нахождении в группе риска офтальмологический осмотр следует проводить чаще положенного (после операции на глазах, при наличии дальнозоркости, предрасположению к глаукоме);
    • важно регулярно измерять внутриглазное давление после травмы или ушиба глаза, чтобы избежать развития вторичной глаукомы;
    • использовать глазные капли с содержанием кортизона строго согласно инструкции, так как превышение дозировки или длительное их применение может стать причиной кортизоновой глаукомы (вторичной).
    • Увы, но в ряде случаев и они не могут обеспечить 100%-ный результат.

      Как сохранить зрение при диагностированной глаукоме, можно ли предотвратить развитие болезни и существуют ли эффективные меры профилактики? Ответы вы найдете в видео-обзоре:

      Викторова Юлия, врач акушер-гинеколог

      3,412 просмотров всего, 6 просмотров сегодня

      okeydoc.ru

      Глаукома — причины, симптомы и лечение

      Глаукома – группа хронических патологий глаза, для которых характерно повышение внутриглазного давления, что со временем приводит к потере зрения.

      Процесс развития глаукомы

      Под термином «глаукома» врачи объединяют до 60 заболеваний глаза, которые имеют общие особенности:

    • повышенное давление водянистой влаги (внутриглазной жидкости) – жидкости, которая находится в передней и задней камерах глаза;
    • прогрессирующая атрофия зрительного нерва;
    • ухудшение зрительных функций вплоть до потери зрения.
    • В мире от глаукомы страдают около 100 млн. человек; в России среди инвалидов по зрению третья часть имеет этот диагноз.

      Глаукома развивается в такой последовательности:

    • под влиянием различных факторов происходят изменения в сосудах и гемодинамике глаза, нарушается кровоснабжение глаза;
    • в тканях переднего отдела глаза начинаются трофические расстройства: происходят изменения в нормальных биохимических процессах, нарушается питание тканей, меняются их физиологические свойства;
    • нарушается циркуляция водянистой влаги и ее функции: питательная, защитная, светопреломляющая;
    • изменяется соотношение объема выведенной и образованной влаги, что приводит к повышению офтальмотонуса, или внутриглазного давления (ВГД);
    • при высоком офтальмотонусе внутриглазная жидкость оказывает давление на стенки глазного яблока, что вызывает вторичные трофические изменения в глазных тканях;
    • под действием происходящих процессов развивается ишемия головки зрительного нерва, гибнут функциональные элементы зрительного нерва и сетчатки глаза, происходит ухудшение зрения;
    • ухудшение зрения прогрессирует.
    • Глаукома относится к двусторонним процессам; если проявления заболевания выявлены только в одном глазу, второй глаз считают условно здоровым, но не здоровым.

      Классификация глаукомы

      В 2001 году российскими офтальмологами была предложена подробная классификация заболевания. Согласно ей, глаукома различается:

      • По происхождению:
        • первичная – развивается как самостоятельное заболевание;
        • вторичная – является осложнением других болезней.
        • По возрасту пациента:
          • врожденная – передается по наследству, проявляется в возрасте до 3-х лет; ее особенности: увеличены глазное яблоко и роговица, гиперемия конъюнктивы, светобоязнь и слезотечение;
          • инфантильная – также передается по наследству, диагностируется у детей 3–10 лет; отличие от врожденной глаукомы – нет увеличения роговицы и глазного яблока;
          • ювенильная – диагностируют у пациентов от 11 до 35 лет;
          • у взрослых – проявляется у пациентов старше 35 лет.
          • По механизму повышения ВГД:
            • открытоугольная – вызвана повышением офтальмотонуса из-за ухудшения оттока водянистой влаги;
            • закрытоугольная – ее причина – полное или частичное закрытие угла передней камеры, что приводит к повышению ВГД.
            • По уровню ВГД:
              • нормотензивная – давление водянистой влаги не поднимается выше 22 мм рт. ст.;
              • гипертензивная – давление внутриглазной жидкости равно или выше 33 мм рт. ст.; показатели от 23 до 32 мм рт. ст. считаются умеренно повышенными.
              • По степени атрофии зрительного нерва:
                • начальная – сохраняются нормальные границы поля зрения;
                • развитая – наблюдаются отчетливые изменения границ поля зрения;
                • далекозашедшая – концентрическое сужение границ поля зрения;
                • терминальная – полная слепота или сохранение светоощущения.
                • По характеру течения:
                  • стабильная – состояние зрения не ухудшается на протяжении полугода и более;
                  • нестабильная – изменения зрения обнаруживаются каждые 6 месяцев.
                  • Обычно за основу берут классификацию по механизму повышения внутриглазного давления (открытоугольная или закрытоугольная глаукома).

                    Первичная открытоугольная глаукома

                    Причины заболевания точно не установлены, главными факторами в его развитии считаются:

                  • Наследственность – склонность к этому типу глаукомы передается по доминантному и рецессивному типу наследования.
                  • Особенности анатомического строения глаза – приводят к нарушению механизмов регуляции кровоснабжения.
                  • В группу риска входят пациенты с заболеваниями:

                  • Сахарный диабет – при диабете происходит нарушение функционирования кровеносной системы, в том числе поражаются сосуды глаза. В результате развивается рубеоз радужной оболочки – на ней появляются новые сосуды. Разрастание сосудов ведет к нарушению отвода внутриглазной жидкости и развитию глаукомы.
                  • Атеросклероз сосудов – вследствие отложения холестерина на стенках сосудов они деформируются, происходит сужение сосудистых просветов. Атеросклероз церебральных артерий приводит к ухудшению мозгового кровообращения, соответственно, страдают сосуды глаз.
                  • Ранняя пресбиопия, или старческое зрение – сопровождается возрастными изменениями строения глаз.
                  • Мужчины – в 65% случаях открытоугольная глаукома диагностируется у мужчин.
                  • Увеличивается вероятность развития открытоугольной глаукомы в пожилом возрасте и у представителей австрало-негроидной расы.

                    Открытоугольная глаукома развивается в возрасте от 35 лет и старше. Длительное время заболевание протекает без каких-либо симптомов, пациенты могут отмечать незначительное снижение зрения. Иногда появляются:

                  • головная боль;
                  • чувство переполненности в глазах;
                  • временное затуманивание зрения;
                  • радужные круги, если смотреть на свет.
                  • При нормотензивной открытоугольной глаукоме уровень ВГД повышается только в условиях стресса, при сильных физических нагрузках или приеме большого количества жидкости.

                    Для дальнейшего лечения открытоугольной глаукомы важна ранняя диагностика, так как бессимптомное течение заболевания приводит к полной потере зрения.

                    Диагностировать открытоугольную глаукому на ранней стадии позволяют такие методы:

                  • Тонометрия – измеряется внутриглазное давление при помощи специального тонометра. При начинающейся открытоугольной глаукоме будет обнаруживаться повышение ВГД в утренние часы или разница в давлении в двух глазах.
                  • Офтальмоскопия – при помощи офтальмоскопа специалист осматривает глазное дно. Симптомы начинающейся глаукомы – побледнение диска зрительного нерва, видоизменения в слое нервных волокон.
                  • Дополнительные методики обследования:

                  • Гониоскопия – исследование передней камеры глаза.
                  • Периметрия – изучение границ полей зрения.
                  • Биомикроскопия – детальный осмотр структур глаза при помощи щелевой лампы.
                  • Оптическая когерентная томография – исследование сетчатки глаза и ее изменений.
                  • Тонография – определение показателей гидродинамики глаза: минутного объема внутриглазной жидкости и коэффициента легкости ее оттока.
                  • Диагностика первичной открытоугольной глаукомы должна включать дифференциацию с вторичной формой заболевания и офтальмогипертензией – повышением ВГД без атрофии зрительного нерва и нарушения зрения.

                    Первичная закрытоугольная глаукома

                    К установленным причинам развития закрытоугольной глаукомы относят:

                  • Анатомические особенности – тонкий корень радужной оболочки, мелкая передняя камера, небольшой размер глазного яблока и другие.
                  • Возрастные изменения – изменения структуры тканей, которые происходят в организме в результате естественного старения.
                  • Функциональные изменения – в эту категорию входят повышение кровенаполняемости внутриглазных сосудов, увеличение продукции водянистой влаги.
                  • В группу риска по заболеваемости закрытоугольной глаукомой входят:

                  • Пожилые пациенты – в этом возрасте развиваются изменения в тканях глаза, которые приводят к глаукоме.
                  • Женщины – у женщин этот вид глаукомы встречается намного чаще, чем у мужчин; причины явления не установлены.
                  • Для закрытоугольной глаукомы характерна яркая симптоматика, которая проявляется острыми и подострыми приступами.

                    Острый приступ глаукомы развивается из-за полного прекращения оттока водянистой влаги и сопровождается такими симптомами:

                  • боль в глазу;
                  • головная боль со стороны пораженного глаза;
                  • иррадиация боли в сердце по типу стенокардии;
                  • сокращение частоты сердечных сокращений (брадикардия);
                  • тошнота и рвота, боли в животе;
                  • ухудшение зрения;
                  • радужные круги при взгляде на свет.
                  • При осмотре глаза во время острого приступа обнаруживаются:

                  • покраснение глазного яблока;
                  • отек роговицы, при этом она теряет свою прозрачность;
                  • выпячивание кпереди радужной оболочки;
                  • расширение зрачка и отсутствие его реакции на источник света;
                  • отек диска зрительного нерва;
                  • расширенные вены сетчатки;
                  • глазное яблоко становится твердым.
                  • Постепенно острота приступа снижается, ВГД приходит в норму. После каждого приступа между роговицей и радужной оболочкой остаются спайки – гониосинехии. Их большое количество способствует переходу заболевания в хроническую форму с неярко выраженной клинической картиной. Если острый приступ закрытоугольной глаукомы длительный, он может привести к полной потере зрения.

                    Подострый приступ закрытоугольной глаукомы развивается из-за частичного прекращения оттока водянистой влаги. Обычно он развивается после тяжелой физической работы, во время которой пациент наклонял голову. Увеличивает риск развития подострого приступа работа в условиях повышенной окружающей температуры.

                    Симптомы подострого приступа:

                  • радужные круги при взгляде на свет;
                  • затуманивание зрения;
                  • легкое покраснение глазного яблока;
                  • небольшой отек роговицы;
                  • легкое расширение зрачка.
                  • По сравнению с острым приступом подострый приступ длится недолго.

                    Для ранней диагностики закрытоугольной глаукомы применяют:

                  • Суточную тонометрию – проводят измерение офтальмотонуса три раза утром и три раза вечером, ежедневно в одно и то же время. Разница между утренними и вечерними измерениями более чем на 4 единицы указывает на развитие глаукомы.
                  • Эластотонометрию – проводится последовательное измерение ВГД тонометрами различной массы от 5 до 15 г. По результатам измерения строится график – эластотонометрическая кривая. По ее форме и размаху (эластоподъему) судят о наличии или отсутствии глаукомы.
                  • Нагрузочные и разгрузочные пробы – создание условий, в которых может изменяться ВГД.
                    • Нагрузочные пробы: пациент должен выпить 0,5 л воды натощак, или побыть в течение часа в темной комнате, или же в глаза капают лекарственное средство, расширяющее зрачок. Измерение ВГД проводят до и после нагрузки.
                    • Разгрузочные пробы: в глаза закапывают раствор пилокарпина, который вызывает сужение зрачка и понижение ВГД. После этого измеряют внутриглазное давление и определяют границы поля зрения.
                    • Дополнительно проводят те же исследования, которые применяются для выявления открытоугольной глаукомы: гониоскопию, периметрию, биомикроскопию, тонографию, оптическую когерентную томографию.

                      При остром приступе глаукомы проводят дифференциальную диагностику с иридоциклитом – воспалением радужной оболочки глаза и цилиарного тела.

                      Полностью излечиться от имеющейся глаукомы невозможно, терапия направлена на облегчение состояния пациента и на предотвращение прогрессирования болезни. Компоненты терапии:

                      1. Офтальмогипотензивное лечение – нормализация ВГД.
                      2. Терапия, направленная на улучшение кровоснабжения глазных тканей.
                      3. Назначение препаратов, нормализующих метаболизм в тканях, чтобы предотвратить дистрофические процессы.
                      4. Медикаментозная терапия

                        Офтальмогипотензивные препараты

                      5. Лекарственные средства первого выбора – это глазные капли, которые назначают в первую очередь при глаукоме:
                        • Тимолол (Офтан-тимолол, Арутимол, Глаутам), бетаксолол (Беталмик ЕС, Бетоптик, Бетофтан) – снижают ВГД за счет уменьшения образования водянистой влаги.
                        • Латанопрост (Ксалатан, Глаумакс), травопрост (Траватан) – снижают офтальмотонус благодаря увеличению оттока внутриглазной жидкости.
                        • Пилокарпин – снижает ВГД за счет действия на мышцы зрачка.
                        • Комбинированные препараты: Дуопрост, Ксалаком (латанопрост+тимолол), Фотил (тимолол+пилокарпин).
                        • Лекарственные средства второго выбора – их назначают, если у пациента обнаружена непереносимость средств из первой группы или существуют противопоказания к их применению:
                          • Дорзоламид (Дорзопт), бринзоламид (Азопт) – снижают продукцию внутриглазной жидкости.
                          • Бримонидин (Люксфен, Альфаган Р) – снижает образование водянистой влаги и увеличивает ее отток.
                          • Комбинированные препараты: Азарга (тимолол+бринзоламид), Комбиган (тимолол+бримонидин).
                          • Дополнительно при остром приступе закрытоугольной глаукомы назначают:

                          • Мочегонные средства: Ацетазоламид (Диакарб), фуросемид (Лазикс), маннитол (Маннит).
                          • Внутримышечно вводят растворы в смеси: Аминазин (антипсихотический препарат), Димедрол (оказывает местноанестезирующее, спазмолитическое, седативное, противорвотное действия) и Промедол (наркотический анальгетик).
                          • Отвлекающие методы – ножные ванны в горячей воде, горчичники на область затылка, пиявки на височную область.
                          • Сопутствующее лечение

                            При хроническом течении глаукомы кроме офтальмогипотензивных препаратов назначают нейропротекторы – препараты, которые улучшают обмен веществ в головном мозге, защищают от повреждений нейроны сетчатки глаза и волокна зрительного нерва. Список нейропротекторов очень большой, выбор конкретного препарата врач делает в зависимости от факторов, которые усугубляют развитие глаукомы. Нейропротекторным действием обладают препараты из разных групп:

                          • Ноотропы: винпоцетин (Кавинтон), пирацетам (Ноотропил), Церебролизин, Кортексин, Семакс.
                          • Антиоксиданты: Эмоксипин, Мексидол, аскорбиновая кислота.
                          • Препараты, улучшающие мозговое кровообращение: Гинкго билоба (Билобил, Гингиум, Гинкоум, Танакан), Ницерголин (Сермион).
                          • Препараты, улучшающие метаболизм головного мозга: Глицин, Цитофлавин.
                          • Ангиопротекторы – аскорбиновая кислота, рутин, препараты плодов конского каштана.
                          • Также больным глаукомой показано санаторно-курортное лечение.

                            При неэффективности медикаментозной терапии прибегают к хирургическим методам.

                            Хирургическое лечение

                            Конечная цель хирургической операции – снижение ВГД, существует много различных способов достижения цели:

                          • Синустрабекулоэктомия – давление снижается благодаря имплантации мини-шунта и оттоку через него внутриглазной жидкости.
                          • Проникающая глубокая склерэктомия – отток влаги обеспечивается за счет удаления слоя корнеосклеральной ткани.
                          • Непроникающая глубокая склерэктомия – менее травматичная операция, чем проникающая склерэктомия, так как при удалении глубоких слоев склеры не трогают некоторую часть ее волокон. Операцию сочетают с имплантацией дренажей для оттока внутриглазной жидкости.
                          • Трабекулотомия – производится рассечение тканей трабекулярного аппарата, который участвует в движении внутриглазной жидкости и перестает выполнять свои функции при глаукоме.
                          • Трабекулэктомия – удаление части трабекулярного аппарата.
                          • Гониотомия – рассечение сращений, которые присутствуют при врожденной глаукоме.
                          • Лазерная иридэктомия – в результате операции создается сообщение между передней и задней камерами глаза, это способствует выравниванию ВГД и нормализации циркуляции водянистой влаги.
                          • Лазерная трабекулопластика – лазерным лучом выполняют фотокоагуляцию трабекулы, что приводит к расширению трабекулярных щелей и улучшению оттока внутриглазной жидкости.
                          • Циклодиализ – создание пространства между склерой и цилиарным телом для лучшего оттока водянистой влаги.
                          • Циклодеструкция – частичное разрушение цилиарного тела, за счет чего уменьшается количество вырабатываемой внутриглазной жидкости. Это сложная операция, с частыми осложнениями; ее проводят, если противопоказаны другие методы хирургического лечения. Циклодеструкцию выполняют при помощи воздействия на цилиарное тело холодом, лазером, ультразвуком, микроволнами.
                          • Выбор вида оперативного вмешательства зависит от того, на какой стадии развития находится болезнь, а также особенностей строения угла передней камеры. Половине пациентов через 2–5 лет требуется повторная операция.

                            Пациенты должны знать, что эффективных народных средств для лечения глаукомы не существует. Пытаясь лечить серьезное заболевание сомнительными методами, можно полностью ослепнуть.

                            Рекомендации для больных глаукомой

                            Пациенты с глаукомой должны придерживаться определенного образа жизни:

                          • в сутки выпивать не более 1 л жидкости;
                          • придерживаться правил питания, чтобы исключить запоры;
                          • хорошо высыпаться, не нервничать;
                          • исключить употребление крепкого чая и натурального кофе, любых алкогольных напитков;
                          • не принимать лекарственные препараты с белладонной и кофеином;
                          • ограничить употребление соли;
                          • не курить;
                          • не находиться длительно в полной темноте;
                          • читать можно, но в меру;
                          • нахождение за компьютером свести к минимуму;
                          • при выходе на улицу нужно пользоваться очками с зелеными стеклами;
                          • трудоустройство больных глаукомой разрешено при условии дневного графика работы, в хорошо освещенном помещении, с несколькими перерывами;
                          • при работе нельзя физически напрягаться, находиться в положении с наклоненной головой.
                          • Несмотря на высокий уровень современной медицины, не существует препаратов или методик, которые могли бы предотвратить развитие глаукомы. Единственным методом профилактики является раннее выявление заболевания и недопущение его прогрессирования. Начиная с 50 лет нужно ежегодно посещать офтальмолога, чтобы не пропустить развитие глаукомы. Если в семье есть или были родственники, страдающие от глаукомы, обследование нужно начинать после 40 лет, осмотр должен быть каждые полгода.

                            При своевременном выявлении заболевания и назначении правильного лечения прогноз благоприятный, глаукому можно держать под контролем и сохранять зрение до глубокой старости. Если заболевание обнаружено на поздних стадиях, высока вероятность полной потери зрения.

                            nmedik.org

                            Лечим глаукому проверенными методами дома

                            Глаукомой, или «зелёной водой», именуют заболевание, при котором наблюдается увеличение глазного давления. В последствие этот недуг может привести к полному атрофированию глазного нерва. Поэтому глаукому следует лечить незамедлительно, чтобы в последствие обойтись без операции. Хороши в данном случае домашние и народные методы лечения. Об этом и поговорим в нашей статье.

                            Глаукома бывает наследственная и приобретённая. Приобретённая возникает из-за повышения внутриглазного давления. Она появляется как самостоятельное заболевание, так и на почве какого-то другого. Выделяют группу людей, у которых риск заболевания наибольший. Это больные атеросклерозом, сахарным диабетом, близорукостью и нарушением в сетчатке глаза.

                          • Стресс, депрессия.
                          • Пожилой возраст.
                          • Повышенное внутриглазное давление.
                          • Хронические глазные недуги.
                          • Наследственность.
                          • Травмы глаза.
                          • Длительное или бесконтрольное применение антигистаминных препаратов, антидепрессантов и психотропных веществ.
                          • Наличие сахарного диабета, гипертонии, ожирения или атеросклероза.
                          • Глаукома может возникать ещё в период нахождения плода в утробе матери. Причиной являются заболевания матери (грипп, токсоплазмоз, эндокринные недуги, паротит и т. д.).

                          • Резкое ухудшение зрения.
                          • Рези и боли в глазах.
                          • Затуманивание.
                          • При взгляде на яркий свет человек видит радужные круги.
                          • Частая смена очков.
                          • Боль в области надбровья.
                          • Сужение зрительного поля.
                          • Симптомы при приступе глаукомы

                            1. Тошнота.
                            2. Рвота.
                            3. Отёчность роговицы.
                            4. Расширение зрачка.
                            5. Распирающие боли в глазе.
                            6. Глаз становится каменным.
                            7. Лечение глаукомы в домашних условиях

                              Лечение заболевания должно начаться с посещения доктора. На каждом приёме врач должен контролировать внутриглазное давление и степень тяжести заболевания. Наряду с регулярным посещением офтальмолога можно применять и методы домашнего лечения.

                              Важно! Интересно узнать, как лечить врожденную глаукому у детей, читайте на страницах нашего сайта.

                              То, что марихуана обладает свойством понижать внутреннее глазное давление установили в Лос-Анджелесе. При проведении эксперимента было выявлено, что зрачки нормально реагируют на свет. А также не изменяется острота зрения и зрительные поля, уменьшается слезоотделение. Проводившие эксперимент отметили, что она не излечивает, но и не даёт заболеванию прогрессировать. Её действие схоже с каплями. Но препаратов на основе марихуаны не изобрели.

                              Витамины А, Е, С, В обязательно должны приниматься при лечении глаукомы. Их можно употреблять в виде таблеток, капель, а также овощей, фруктов, ягод. К примеру, если ежедневно выпивать стакан морковно-яблочного сока, то это покроет суточную норму витамина А и С.

                              Этот продукт является одним из самых эффективных при борьбе с глаукомой. Черника защищает глазные вены и сосуды, уменьшает давление внутри глаза. Ягода даже способна остановить развитие катаракты. Так что, каждый день употребляйте чернику в любом виде (отвары, настои, свежие ягоды).

                              Знайте! Глаукома может вызвать слепоту, если вовремя не прибегнуть к лечению.

                              Мелко нарежьте лист алоэ и залейте кашицу ? стакана горячей воды. Отстаивайте 3 часа. Несколько раз процедите. Промывайте глаза настоем каждые 6 часов (кроме ночного времени).

                              Это средство предназначено для приёма внутрь. 0,1 мг мумие растворите в 250 мл тёплой кипячёной воды. Пейте перед сном. Курс составляет 20-25 дней. Ещё эффективнее запивать мумие соком из свеклы.

                              Методы лечения заболевания подразумевают и применение картофеля. Это средство позволит уменьшить боль в глазах и предотвратить нарушения чёткости. Итак, возьмите средний клубень розового картофеля и натрите его на мелкой тёрке. В кашицу капните яблочный уксус (1 ч. л.). Средство применяется в качестве компресса на глаза. Осуществляйте процедуру 1 раз в день.

                              Возьмите 1 часть боярышника, 4 части семян укропа и столько же сосновой коры. 3 ст. л. смеси заварите литром только что закипевшей воды и поставьте на водяную баню (на 10 минут). Перелейте в банку или термос и отстаивайте 2 часа. Первые трое суток употребляйте по 50 мл средства каждые 3 часа. Вторые – по 70 мл 3 раза в день перед приёмом пищи.

                              Помните: лечение народными средствами требует от себя немало времени.

                              Возьмите 30 г дурнишника, 35 г травы омелы белой, 40 г душицы. Смесь залейте 500 мл кипящей воды. Отстаивайте 2 часа. Пропустите через марлю и пейте по 1/3 стакана каждые 4 часа (кроме ночного времени).

                              Возьмите 6 листиков сухого грецкого ореха, 5 г корня шиповника, 10 г цветов шиповника, корень алоэ, пол чайной ложки сахара. Заварите смесь 500 мл кипящей воды. Отстаивайте 30 минут. Пейте полмесяца по 20 мл на ночь. Это средство успокаивает внутриглазное давление.

                              По истечении полумесяца сделайте перерыв, а затем снова повторите приём.

                              Возьмите 5 ст. л. крапивы и 1 ч. л. цветков ландыша. Залейте смесь прохладной водой (200 мл). Поставьте настой в тёмное место на 9 часов. Когда средство будет готово и процежено, введите пол чайной ложки соды. Накладывайте в виде компресса 2 раза в день. 15 минут будет достаточно.

                              Вам понадобится большой лист золотого уса. Мелко его нарежьте и заварите 1 литром кипящей воды. Отстаивайте сутки в тёмном месте при комнатной температуре, укутав ёмкость в тёплый плед или полотенце. Пропустите через марлю и пейте каждые 3 часа до употребления пищи (за 30 минут) по 20 мл. Курс составляет 1 месяц. Затем лечение следует приостановить на 1 неделю и снова повторить.

                              Золотой ус применяется и в качестве глазных капель. Для этого следует мелко нарезать лист уса и выжать из него сок. Капать в глаза 10-12 дней. 2 капель в каждый глаз будет достаточно.

                              Затем сделайте перерыв на 3 недели и снова повторите лечение.

                              Возьмите тмин, плоды аниса, укроп (в количестве 10 г каждого средства). Заварите смесь полулитром кипящей воды. Отстаивайте 2 часа, пропустите через марлю. Употребляйте по пол стакана 3 раза в день. Из этого настоя можно делать и компрессы. Прикладывайте средство к больным глазам на 10 минут на ночь.

                              При глаукоме полезна не только черника, но и другие ягоды. Рекомендуется каждый день употреблять в пищу по 10 ягод красной смородины, земляники или рябины.

                              Знайте: солнечные очки при выходе на улицу при глаукоме – жизненно необходимый фактор.

                              Из одного листа алоэ выжмите сок и добавьте к нему 1 ч. л. натурального мёда. Перемешайте в 20 мл воды. Капайте смесь в глаза по 1 капле на ночь. Использовать средство можно до тех пор, пока не почувствуется улучшение.

                              Возьмите 500 г пчелиного мёда, добавьте к нему 20 г корицы. Смешайте и принимайте по 10 г 3 раза в день до приёма пищи (за 25 минут).

                              Приобретите в аптеке стеклянную палочку. Оттяните веко и аккуратно заложите мёд. Закройте глаза и осуществляйте вращательные движения зрачками в течение одной минуты. Проводите процедуру утром и на ночь.

                              Важно: при глаукоме следует оказаться от подъёма тяжестей.

                              Сок травы чистотела разведите водой 1:1. В тёплом виде прикладывайте средство к больному глазу с помощью бинта или марли 2 раза в день. Во время приступа эту процедуру проводить нельзя.

                              Измельчённую траву аниса следует взять в количестве 1 ст. л. и заварить стаканом только что закипевшей воды. Отстаивать 5 минут. С помощью тёплого анисового настоя делайте промывание глаз 3-4 раза в день.

                              Для этого средства вам понадобится маленький полотняный мешочек, в который следует поместить 20 г корня укропа. Опустите мешочек в кипяток и доведите воду до кипения. Когда средство остынет, сделайте компресс на глаза перед сном на 20 минут. Осуществляйте процедуру до ощущения улучшения.

                              Помните: при глаукоме следует обеспечивать себя полноценным сном.

                              Возьмите 5 г семени укропа. Хорошенько их разотрите и залейте 250 мл кипящей воды. Пейте по 20 мл 4 раза в день. После сделайте перерыв — 10 дней, затем продолжайте лечение.

                              Важно: при применении этого средства пейте мочегонные препараты.

                              Это растение очень важно при лечении глаукомы. Употребляйте его в пищу, добавляя в салаты, блюда, делая отвары и настои.

                              Глаукома. Необходимая диета

                              При лечении это страшного недуга в домашних условиях важно соблюдать диету. Следует ограничить себя в поедании сладостей и продуктов, содержащих крахмал.

                              Не должно быть в рационе: пудингов, конфет, джемов, помидоров, белого свежего хлеба, рафинированных круп. Избегать необходимо мяса, солёной и жирной пищи, приправ, пряностей, острых соусов, крепкого кофе и чая.

                              В рационе больного глаукомой должны быть такие продукты: листовые овощи, морковка, морепродукты, рыба, петрушка, укроп, разноцветный сладкий перец, капуста (зелёная, красная), орехи (любые), яблоки, цитрусовые, цельное зерно, мёд и яйца.

                              Помните: при глаукоме следует избегать стрессов и эмоциональных состояний.

                              Салат для хорошего зрения

                              Возьмите капусту белокочанную (50 г), редьку (15 г), морковь (30 г), фенхель (10 г), петрушку (10 г), свеклу (20 г), кукурузное или оливковое масло – 20 мл.

                              Другие методы лечения

                              Существует три метода лечения глаукомы: медикаментами, метод хирургического вмешательства и лазерный. Капли являются самым распространённым способом поддержания внутреннего давления. Они делятся на три группы:

                            8. вещества синтетического и растительного происхождения — холиномиметики, которые используют при закрытоугольной глаукоме; простагландины назначают при открытоугольной глаукоме; и симпамиметики
                            9. влияют не только на глазной нерв, но и на нервную систему в целом. К этой группе относятся капли «Карбахол», «Эпифрин», «Ксалатан».
                            10. препараты на лекарственной основе разработаны для уменьшения водянистой влаги. К ней относятся «Азопт», «Бетоптик», «Тимолол», «Окурил».
                            11. комбинированные препараты — снижают количество водянистой жидкости и уменьшают отток.

                          Важно! О том как лечить глаукому у людей в пожилом возрасте, читайте здесь.

                          Глаукома лечение гомеопатией

                          Лечение гомеопатией можно использовать вместе с консервативным методом лечения. Используется для снижения глазного давления и создают барьер для её развития. Лечение гомеопатией стоит проводить под наблюдением окулиста-гомеопата. Препараты подбирают индивидуально каждому. Более популярные среди них это Траумель, Апис 6, Ликоподи

                          Для лечения глаукомы можно делать и самомассаж. Для этого слегка поколачивайте ноготками окологлазничную область и область век. Кисть руки должна быть полностью расслаблена. Для процедуры используйте 2, 3, 4 пальцы. Выполняйте массаж 3-4 раза в день по 2-5 минут.

                          Знайте: нельзя при глаукоме употреблять за один приём больше 200 мл воды.

                          Присядьте на стул. Расслабьтесь. Устремите свой взгляд на точку, находящуюся на расстоянии 1-1,5 метра. Закройте глаза ладонями на одну секунду. Веки должны быть открытыми и направлены на точку. Повторите упражнение 10-15 раз.

                          Примите удобное положение. Направляйте глаза влево и вправо. Осуществляйте упражнение сколько угодно. Это улучшает кровоток и тренирует глазные мышцы.

                          Расположитесь на краю стула. Ноги поставьте на пятки. Сгибайте их и разгибайте.

                          Сжимание грудной клетки

                          Расположите руки на грудной клетке. Сделайте глубокий вдох. На выдохе начинайте прижимать ладони.

                          Расположите руки на животе. На вдохе выпирайте живот вперёд, на выдохе – втягивайте.

                          Попробуйте нарисовать глазами цифры. Сначала в одном направлении, затем – в обратном. Чем крупнее будут цифры, тем стремительнее будут двигаться глазные яблоки.

                          Очень важно держать при глаукоме осанку. Старайтесь не горбиться и не сутулиться.

                          Помните, что при глаукоме следует ограничить просмотр телевизора, занятия за компьютером, чтение.

                          www.lechim-prosto.ru