Как поддержать мужчину когда у него депрессия

Депрессия сводит на нет все начинания и планы на будущее. Руки опускаются даже у самых мужественных и стойких мужчин. Здесь важно вовремя протянуть руку помощи или хотя бы подобрать нужные слова, и дать понять мужчине, что не все так плохо, как ему кажется.

«Мужчины не плачут». Так нас воспитывают. Если пустил слезу, дал волю эмоциям – ты слабак! На самом деле, это не так. У мужчин, как и у женщин, есть чувства и эмоции, и иногда они выходят из-под контроля.

Когда мужчина в депрессии, то ему вдвойне сложнее, чем женщине, поскольку его также одолевают мысли о своей несостоятельности как мужчины. Поэтому никогда не говорите мужчине, что он слаб, если он в депрессии.

2. Ты можешь и не догадываться, что у тебя депрессия

Да, такое, к сожалению, бывает, особенно среди мужчин. Разбираться в себе, искать причины – это не «мужское дело». Часто подавленность «глушится» распитием алкоголя. Мужчины в три раза чаще страдают от алкогольной зависимости, чем женщины именно по этой причине.

3. Ты не ленив, тебя изнуряет депрессия

Депрессия сильно изнуряет человека. По утрам мужчина может ощущать себя уставшим и обессиленным. Вся причина не в том, что мужчина ленив, а просто все силы у него забирает депрессия. Работа, учеба и отношения уходят на второй план, а все мысли сконцентрированы вокруг той кажущейся безысходности.

4. Таким угрюмым тебя делает депрессия

Депрессия – коварная болезнь, которая выводит наружу все самые плохие черты, даже если раньше их никогда не замечали в человеке. Раздражительность, агрессия, безразличие и угрюмость. Это маски депрессии, которые она одевает на своих жертв. В такой ситуации мужчине важно напоминать о том, что от природы он не такой угрюмый, и таким его делает депрессия.

5. Депрессия просто издевается над тобой!

Во время депрессии человека могут одолевать такие мысли: «Я ужасен. Я бесполезен. Моя жизнь летит к черту. Я плохо выгляжу и не достоин любви». Со стороны может показаться, что это просто абсурдно, но человек, будто загнанный в угол, никак не может выбраться из пучины таких размышлений. В таких случаях окружающим важно давать понять мужчине, что его мысли не что иное, как следствие депрессии. Стоит с ней справиться, как все вновь наладиться.

6. Это нормально, если ты отменяешь планы

Это нормально, когда человек в подавленном состоянии отменяет или откладывает выполнение намеченных планов. К сожалению, депрессия настолько сильно меняет человека, что заставляет его ощущать страхи, тревогу и множества других расстройств, не дающих ему возможности активно работать. Чтобы мужчина еще больше не переживал из-за откладывания своих дел или невыполненной работы, важно успокоить его и дать понять ему, что в его состоянии это вполне нормальное явление.

7. Сделай маленький шаг вперед

Самое ужасное в депрессии то, что она уничтожает вашу надежду. Вы перестаете двигаться вперед, поскольку понимаете всю бесполезность таких действий. А что, если не заниматься далеко идущими планами, а просто сделать маленький шаг. Да, и он вам дастся с трудом, но это однозначно стоит попробовать.

8. Это нормально, если ты не желаешь заниматься сексом

Депрессия снижает половое влечение и негативно отражается на качестве эрекции. Мужчине в состоянии депрессии явно не до секса. С одной стороны, у него занижена самооценка, а с другой – недостаток энергии для полового контакта. Ситуация ухудшается, если мужчина принимает антидепрессанты, поскольку они могут привести к проблемам с эрекцией. В этот период важно поддержать мужчину, давая ему понять, что отсутствие интимной жизни во время депрессии естественно.

9. Грустить – это нормально

Да, грустить – это нормально. И совершенно ненормально, когда человек на неприятные вещи в его жизни реагирует позитивом. Правда, тут есть черта, за которую не нужно переходить. Все мы время от времени грустим, но не нужно этого делать постоянно. Если состояние грусти полностью охватило вашу жизнь, то нужно поговорить об этом со специалистом.

10. Не скрывайся от своих проблем

Не позволяй депрессии стать «охотником», а себе – добычей. Не убегай от своих проблем, вед рано или поздно они тебя все равно настигнут. Это вовсе не значит, что ты должен отрицать свою болезнь. Здесь важно провести четкую границу между твоей болезнью и личностью. Заставляйте себя, хотя изредка, увидеться с друзьями. Сделайте этот маленький шаг, и вы увидите, что с каждым таким шагом будет становиться легче.

www.likar.info

Как поддержать мужчину и помочь ему

Другое дело – мужчина, который в принципе не склонен делиться своими переживаниями. Как помочь своему мужчине, если он не просит об этом, но остро нуждается в поддержке?

Как себя вести, если мужчине плохо

Почти все мужчины не спешат рассказывать своим женам о возникших проблемах. Лучшим решением будет проявление внимания и заботы к любимому человеку. Также женщине стоит показать ему, что он ей сильно дорог и что она переживает за него. Есть все шансы, что такие действия будут иметь быстрый результат и мужчина захочет рассказать ей о своих проблемах.

В разговоре стоит избегать негативных тем. Женщина должна постараться расположить мужчину к себе так, чтобы он максимально раскрылся перед ней. Он будет испытывать приятные ощущения в ее присутствии от осознания того, что женщина его поддерживает. Также стоит аккуратно перевести тему разговора куда надо, но сделать это нужно плавно, так, как будто именно он начал этот разговор.

Когда она захочет помочь, а мужчина откажется, женщине не нужно пытаться решить все за него, так как в этом случае она лишь еще сильнее его рассердит. Также не нужно держать обиду, ведь мужчина по своей природе самостоятельны.

Перед тем, как что-то говорить или советовать, женщине нужно подумать над тем, какие предложения ей стоит употреблять и стараться избегать осуждений и ругательств, так как в целом это только ухудшит ситуацию и мужчина вообще перестанет с ней говорить.

Особенности мужской депрессии

В отличии от женской депрессии, которая часто сопровождается подавленным настроением и грустью, в мужском варианте отсутствуют такие проявления. Мужчинам свойственна своего рода «депрессия без грусти».

Мужская депрессия проявляется следующим образом:

  • Сильная раздражительность,
  • Участившийся гнев,
  • Изменения самооценки,
  • Бессонница.
  • Помимо вышеупомянутых признаков, касающихся состояния нервов, мужская депрессия имеет соматические симптомы или, другими словами, физические проявления.

    Соматические симптомы мужской депрессии следующие:

  • Изменения в уровне артериального давления,
  • Головная боль,
  • Спинная, грудная и костная боль,
  • Проблемы с аппетитом и пищеварением,
  • Пониженное сексуальное влечение, которое проявляется эректильной дисфункцией.
  • Если говорить о последнем симптоме, то он при наличии мужской депрессии весьма опасен. Из-за проблем, которые возникают в интимной жизни мужчины, страдает его самооценка, а это в свою очередь только усугубляет депрессию.

    Как поддерживать? Что работает, а что вредит

    Если мужчине предстоит принять сложное решение

    Это очень важный пункт. Женщине лучше не стараться помочь, все решения мужчина должен принимать самостоятельно.

    Что в этом случае правильно:

  • Принять ситуацию.
  • Предложить свою помощь.
  • Продвижение к другому этапу.
  • Определение плохого и хорошего.
  • Не переживай. Я подожду ровно столько, сколько ты меня попросишь.
  • Здесь сложно найти выход, но я буду согласна с любым твоим выбором.
  • Обдумывай сколько хочешь.
  • Какую помощь я могу тебе оказать? (здесь необходимо подготовится к тому, что ответ скорее всего будет «ничем», но лучше не отказываться, так как это тоже как никак поддержка.)
  • Мне страшно прогуливаться ночью одной. Ты не мог бы меня встретить?
  • Любого рода сомнения. Ответ на проблему никак не найти при наличии сомнений. Если они есть, то вероятность найти правильное решение опускается до нуля.
  • Спешка. Не стоит лишний раз спешить, так как это только усугубит ситуацию.
  • Скорее уже сделай хоть что-то .
  • Не будь мямлей и прими решение наконец.
  • Наверно это и правда тяжело, пусть будет и так.
  • Что ты делаешь? Видишь, как Игорь прогорел.
  • Зачем тебе это? Лучше больше времени проводи дома.
  • Если мужчина сомневается в своих силах

    Здесь, как, впрочем, и в других пунктах, все сомнения в рациональности конечного решения вызовет злобу и уж точно не является проявлением заботы или поддержки. Ведь основой женского сомнения является страх и недоверие.

    Мужчина может подумать, что если его женщина испытывает недоверие и страхи, то он попросту не справляется со своей проблемой. Этот факт только дополнительно раздражает мужчину при наличии у него уверенности или подавляет, если он в себя не очень верит.

  • Припоминание былых побед, каким-то образом связанных с возникшей проблемой. Здесь очень важно обозначить связь.
  • Вера в то, что мужчина имеет достаточно сил, чтобы решить проблему самостоятельно.
  • Направление его вперёд.
  • Ты смог поднять одну компанию, выбрался из кризиса и здесь выйдешь победителем!
  • Договорился в столь тяжелой ситуации, а вчера успокоил мою маму, а это говорит о том, что и здесь ты все решишь.
  • Я тебе верю.
  • Ты обязательно все решишь.
  • Действуй.
  • Сделай их.
  • Разберись с этим.
  • Лучше не делай этого.
  • Ты вряд ли справишься.
  • Лучше я сама.
  • Если это для тебя так трудно, то оно того не стоит.
  • Если мужчина не может решиться начать действовать

    В качестве примера можно припомнить болельщиков на каком-нибудь чемпионате.

    Здесь сложно что-нибудь посоветовать, так как одни советы могут помочь, а другие могут и наоборот. Если интуиция подсказывает, что лучше не давать никаких советов, значит, их и вправду лучше не давать, пока мужчина не спросит. К тому же на практике вопрос о совете является запросом на получение эмоциональной поддержки.

    Женщине необходимо знать относительно советов только одно: болельщики не разбрасываются советами.

    Правда и здесь все не так просто, так как только мужчина по своим ощущением вправе решать, кто должен быть рядом. Если женщина является для него зрителем то, к сожалению, ее советы ему будут неинтересны и только дополнительно разозлят. Если женщина находится возле него, то все советы касательно проблемы он примет во внимание и, к тому же, отблагодарит.

  • Проявление положительных эмоций. Это может быть, как восхищение, так и радость, гордость, восторг и так далее. Но это должно идти не внутрь, а наружу.
  • Личное присутствие.
  • Предоставление советов в качестве партнёра.
  • Осторожная критика парнёра.
  • Делай, делай! Молодец.
  • Закончи это.
  • Игорь победитель.
  • Игорь – ты чемпион.
  • Ты возьмешь того, а я вот этого.
  • Я впереди, а ты мой щит.
  • Проявление всякого рода негативных эмоций, таких, как страх, паника, гнев и злость.
  • Настоящий и внутренний уход.
  • Проявление заботы болельщиков.
  • Наставления от болельщиков.
  • Высказывание критики болельщиков.
  • Игорь, не вмешивайся, ведь ты проиграешь!
  • Пошли скорей отсюда.
  • Оставь это. Тебе больно!
  • Скорее уходи оттуда.
  • Сворачивай с этого пути.
  • Жми на тормоз.
  • Здесь необходимо выделить некоторые важные моменты. Мужчина для того, чтобы достигнуть цели, работает не покладая рук. Здесь не важны такие симптомы, как усталость, недомогание и социальные факторы. Поэтому, если мужчина после так называемого «боя» принят, то он справился со своей проблемой. Если его бросили, то, значит он не смог ее решить.

  • Принятие мужчины таким, каким он есть, то есть его поражений и достижений.
  • Эмоциональный отклик на одержание победы.
  • Доведение до нормального состояния. Это включает в себя организацию отдыха и питания, а также медицинскую и психологическую помощь.
  • Оценивание степени важности принятых им решений.
    • Приобнять, взять за руку.
    • Весело кричать, кинуться на шею.
    • Лягни в постель, немного отдохни, а я дам тебе воды, еду, сделаю массаж и пр.
    • Ты у меня просто молодец!
    • Огромное тебе спасибо!
    • Непонимание результатов принятого мужчиной решения.
    • Проявление хладнокровия.
    • Постановление иного задания без восстановления мужского равновесия и сил.
    • Обесценивание всего сделанного мужчиной.
    • Теперь Вася благодаря тебе не работает.
    • Зачем ты это сделал?
    • Что ты лежишь? Делай же что-нибудь .
    • Большинство этих проблемных выражений обладают неким смыслом и резоном. Ситуации случаются всякие. Пускай мужчина останется дома, но в этом случае женщине нужно помнить, что это не касается поддержки мужчины. Это больше относится к ней самой и является важным только для нее. И это также оправданно.

      www.neolove.ru

      Как правильно поддержать мужчину

      «Как правильно поддержать мужчину в период, когда у него трудности с профессиональной самореализацией? У моего парня есть хорошая работа, но он там не чувствует себя счастливым. И сейчас он все время находится в состоянии подавленности.

      Я вижу, как он отчаивается, пытаясь придумать себе интересное применение в жизни. Он уже больше года ищет и не находит любимое занятие. Подавленное настроение плохо влияет и на все остальное. Он постоянно грустный дома, в депрессии. Я переживаю за него и за то, что не знаю, как помочь ему найти любимое дело.

      Я понимаю, что любимая работа для мужчины в жизни это очень важно, поэтому тоже на душе неспокойно из-за его неудовлетворенности в жизни.

      Подскажите, как правильно себя вести в такой ситуации? Побольше любить, побольше уделять внимания и согревать? Что-то для него искать и советовать? Оставить его в покое? Очень хочется понять, как бы в моей ситуации поступила мудрая, опытная женщина. »

      ???????Как правильно поддержать мужчину в данной ситуации?

      Для этого стоит понять то, что с ним происходит обозначить не «трудности с профессиональной самореализацией», а — распущенность.

      И вам вашего мужчину нужно встряхнуть и не потворствовать тому разврату, в который он нырнул с головой.

      Что из вашего рассказа видно?

      При помощи некоторого умствования ваш мужчина решил, что сможет сесть и по-быстрому вычислить для себя интересное занятие. И вот все никак не получается. И теперь он в тоске, чтобы всем было видно, как это для него архиважно иметь в жизни интересное занятие! Что это у него цель номер один! Поэтому так горьки и продолжительны страдания!

      Да, это, конечно, страсть как важно, чтобы гореть, чтобы все легко и блестяще спорилось и общество за это занятие кучу денег отваливало. Кто ж этого не хочет?

      И вот теперь надо как-то, сидя у окна, извернуться и обнаружить-таки в себе талант к чему-то и там мгновенно заблистать.

      С точки зрения умудренной опытом женщины, пустая это затея. Мгновенно заблистать нигде не удастся. Только там, куда планомерно вложился. И вкладываться нужно лет десять, чтобы дойти до блестящих результатов. И года три-четыре, чтобы дойти до хороших. Поэтому с разбегу интересно нигде не будет. Интересно — это ведь в мозгу многих интерпретируется, как «легко». Верно?

      А на любой стезе придется попахать, практически не получая долгое время результатов (признания и денег). И до результатов (интересного занятия) дойдут только самые упертые, которые готовы кропотливо повышать свой профессионализм годами и десятилетиями.

      Двигался ли ваш мужчина когда-то долго и упорно к цели?

      Скорее всего у него такого опыта не было. Потому что упертые мужчины не депрессуют в течение года. Они садятся, оценивают свои возможности и перспективы на своем месте работы и если понимают, что того и другого ноль, то принимают решение и переходят в другое место. Да, на первом этапе более низко оплачиваемое, потому что навыков еще нет, еще надо учиться, но более перспективное для его способностей.

      Депрессия данного мужчины говорит о том, что он хотел бы безболезненно поменять одни жизненные возможности на другие. Не складывается безболезненно. Тогда он сидит и обижается на жизнь, делая вид, что что-то в муках ищет, но вот никак не найдет. Да, не найдет. Ищет он, как бы так ловко и без боли (без трудностей), чтоб на белом коне и в блестках в новую жизнь въехать. А это увы… В моменты судьбоносных крутых решений в наших жизнях почти всегда бывают откаты, потому что приходится идти не по пути эволюции, а по пути революции: старое отринуть и новое на пустом месте создать. Это боязно. Хотелось бы, как-то чуланчик сбоку пристроить и чтобы домик сразу дворцом стал. Да вот не пристраивается. И так в голове крутишь этот фантазийный проект и эдак. И все не выгадывается. Все сидишь на попе ровно и, чтобы хоть какая-то работа была видна, на гора выдаешь страдания. Знакомая русская игра. Надо ее остановить.

      Совет такой: Предложите ему, как мудрая женщина, страдания закончить — толку от них мало, а вред большой. Силы же предложите тратить на наращивание профессионализма в работе. Сцепить зубы и наращивать. Тогда там станет интереснее. Не за два дня, конечно. Если же ему работа совсем поперек горла, то пусть за три дня (не больше) назначит себе другую. Еще раз повторяю — на решение три дня! После этого сядет и проанализирует, что ему надо, чтобы получить эту другую (вполне возможно, что переквалификация, подготовка плацдарма в течение двух-трех лет), заняться этой подготовкой.

      Как ему определить, полюбит ли он другую? Никак. Полюбить мы можем то, во что серьезно вложились, где стали асами.

      Для этого, стать асом, самый лучший выбор — это долбить в одну точку, не один год. И поменьше времени тратить на страдания. Не добавляет это мастерства в мужской жизни. Так и донесите ему, что это самое не мужское занятие, сидеть и тухлить, полагая, что это выглядит, как «мужчина серьезно думает». Тухлит он, а не думает! Вот это ему и скажите.

      С любовью скажите.

      Мужчины думают в действии. Все остальное не думы, а уход от жизни. И чем больше мужчина уходит от жизни, тем больше он привыкает трусить.

      Не подкрепляйте трусость своего мужчины! Не лелейте его тоску и депрессию. А-то не ровен час, понравится ему эта игра. Уберите красивое название «депрессия» и объясните, что это обыкновенная трусость, обыкновенная боязнь трудной судьбы, обида на жизнь за трудную судьбу.

      Чтобы он поменьше обижался и фантазировал на тему трудной судьбы, пусть почитает книги о тех, кто жил на сломе лет — почитает Булгакова, Солженицына, Франкла. Тогда его жизненные задачи покажутся ему легкой прогулкой.

      В общем, серьезный и требовательный разговор у вас предстоит с вашим мужчиной. Желаю вам удачи в этом разговоре, от всей души. Не трусьте сами, разговаривайте. И, если не услышит, не поймет, будет продолжать «киселить» и «тухлить», то опять же, не трусьте и заканчивайте отношения со слабаком. Вам еще детей рожать!

      www.psychologos.ru

      Депрессия у мужчины. Как поддержать, когда отношения на расстоянии?

      Рекомендованные сообщения

      Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

      Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

      Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

      Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

      Я недавно создавала тему, думаю многие помнят.

      Так вот, с мужем у меня, как я считаю, ужасные отношения. Говорят, многие так живут, но что-то мне все это совершенно невыносимо.

      Я думаю, что надо расставаться. Но! Понимаю, что в отношениях всегда участвуют оба. И мне все время кажется, что я ещё что-то не доделала. Хотя в последнее время все больше понимаю, что как бы ни старалась, результат я получаю мизерный, а сил и нервов угрохано куча.

      Значит так: хожу я к психотерапевту, становлюсь уверенней, это факт. С приходом уверенности все легче воспринимается мысль о расставании, все меньше страх.

      Но ситуация такая. Почему я и спрашивала о манипуляциях. Все хорошо, пока я делаю так, как хочет муж (словом, когда ему хорошо). Как только у меня есть проблемы в отношениях с ним (мне что-то неприятно), то максимум, на что он пошел, это я ему говорю: надо делать так (но не факт, конечно, что он это сделает так)! Но так как это у нас все время (он что в быту, что в отношениях с женщинами — не знает, как и что делать (сам сказал, да и я вижу)), я стала понимать, что я превратилась в свое время в учительницу. А учительница, как все знают, своего ученика(ребенка) при нормальном раскладе не хочет. Так и у нас. Секс хороший был только вначале (пока он не занял позицию: приказывай мне, я буду исполнять (дословно). тогда я говорила, что мы не в армии, что я не хочу своему мужчине приказывать, и тд. ). Потом секс был часто, но моего особо желания не было. Точнее, оно угасало, приходили разборки. Также были требования от него, что я ещё должна в себе изменить (и это длится по сегодняшний день). Когда я ему объяснила, что я не хочу его учить, потому что я хочу его хотеть, была послана далеко и громко.

      В общем, по его нежеланию нет детей. Деньги он тоже про*ирает и зарабатывает посредственно, скажем так. С сексом проблемы (у меня с ним). Поговорить с ним не могу нормально, должно быть или «по его» или он повышает тон или орет. При этом при каждой ссоре я слышу, что я ему не нужна и ему плевать на отношения, поэтому развод! Через время он отходит, и говорит, что не развод. Инициативы с его стороны по сохранению отношений никакой. Сейчас ждал, что я похожу к психотерапевту и у нас все наладится, и кричит, что толку никакого, зря деньги потрачены, что я не изменилась. На вопрос: а в чем меняешься ты? Ответ: ты сама во всем виновата, ты меня достала. При этом сам признает, что я во многом поменялась и ему стало гораздо лучше. К слову скажу, что последние несколько месяцев я честно терплю, уже никогда орать первая не начинаю. Мало того, по несколько раз за разговор прошу его не повышать тон. Иногда не сдерживаюсь, и в итоге начинаю орать сама, но чаще ухожу и молчу. За мной никто не идет, прощения не просит. Замолчала, общаемся, и ок.

      Из хорошего: зарабатывает на съем квартиры, на пожрать и одеться. Периодически ездим в отпуск. Один раз только съездили не экономя. Ребенка, мне кажется, вряд ли бы потянули.(если б я села в декрет). Иногда помогает по дому. Хочет меня. Хорошо проводить время вместе — погулять, поразвлекаться. Иногда решает те вопросы, которые я решить не могу — мелкие (такие как покупка чего-то, если я торможу или какие-то действия, которые я боюсь сделать — но все мелкое). Наверное все.

      Я со своей ответственностью все время думаю, что я как-то не так себя веду, что я могу в чем-то измениться и может быть лучше, что я в ответе за эту семью. В общем, кажется, что я могу что-то исправить. Но часто кажется, что «как рыба об лед». Мало того, учитывая все наши материальные проблемы и то, что он творит (он уже за нашу жизнь (9 лет) про*рал немаленькую сумму денег), мне кажется, что мог бы тогда хотя бы в семье себя нормально вести, понимая, что я прощаю ему то, что он не в состоянии обеспечить нормально семью. (Для меня это действительно не было самое главное, я нормально работала, когда мы стали жить вместе и наш общий бюджет дал бы нам возможность купить квартиру со временем, детей делать, и тд. если бы все организовать по умному, но мы сделали все как он хотел. и потеряли кучу денег, времени и нервов. так по крупному было два раза уже).

      В общем, как понять — я сделала все, что могла или я «недоделала»?

      Зачем мне это? Я не хочу разрушать, если есть шанс построить (такой жизненный принцип). Я понимаю, что с новым человеком придется строить все по-новому, но тогда нафига я эти 9 лет потеряла, если мы ничего не построили? Одним словом, я привыкла отвечать за то, что я делаю, и если уже разрушать, то для себя понять, что я больше ничего не могу сделать и шансов нет.

      Если у кого есть мысли на этот счет, с удовольствием послушаю )

      Затянул учёбу на несколько лет. Я понимаю, что многие затягивают. Но у них есть причины: работа, нехватка средств, семейные трудности. А у меня же всё было хорошо. Мне не нужно было работать параллельно с учёбой. Условия идеальные, позавидовать можно. А я учился плохо. И тратил время на бессмысленные занятия, в основном на игры. Пообещал закончить, но не сдержал обещание.

      Был в армии. Она меня не изменила. Разве что похудел значительно. Но теперь половина сброшенного уже вернулась, и продолжает набираться. У меня повышенный аппетит при медленном обмене. Странно, ведь обычно люди в депрессии мало едят. А у меня это как способ себе хоть что-то приятное сделать.

      Спортом не удаётся начать заниматься. Пытался по вечерам делать пробежки, после которых очень болели колени. Пытался делать зарядку по утрам. Но больше пары дней не удаётся. Утром просыпаюсь разбитый, и вообще не до какой-либо зарядки. В зал не решаюсь. Было бы проще, если бы был спортивный друг, который бы меня заставлял и наставлял. Но друзей нет вообще.

      На отношения не способен. Хочется любви, тепла и ласки, но я всего этого не достоин, ведь я не самец, который мог бы кому-то понравиться.

      Вроде есть родные, которые ещё живы, но всё равно чувствую себя одиноким. Им не могу рассказать своих переживаний, они бесятся сразу, особенно мать.

      Всё уже достало. Достало постоянно жить в мире, которого боюсь и не понимаю. Просыпаться и засыпать, думая о смерти.

      На протяжении нескольких недель меня беспокоит чувство тревоги за себя и своих близких. Чувство, похожее на депрессию. Раньше справлялась с этим сама или с помощью таблеток. Но сейчас ничего не помогает, сама не могу справится. Мне каждый день страшно выходить из своей комнаты, нет абсолютно никакого настроения, все раздражает, люди, которых я люблю, начинают меня раздражать. Совета, такие как: «Отдохни, расслабься, смени обстановку» Не срабатывают. Постоянное чувство тревоги, чувство что на меня все смотрят, обсуждают и следят. Я не знаю что делать.

      psycheforum.ru

      Как поддержать мужчину когда у него депрессия

      7 декабря 2010 г., 23:10

      8 декабря 2010 г., 00:33

      МЧ всеми силами дает вам понять, что его надо оставить в покое на некоторое время. Вы же своей поддержкой, похоже. его решили до нервного срыва довести.

      8 декабря 2010 г., 00:43

      Я в такой момент хочу по меньще внимания со стороны девушки.

      Особенно лучще не здавать миллион вопросов и так далее.

      Чего бы я хотел находясь в депрессии или как вести себе девушке :

      Заведите домашнее животное,которое захочет муж например.

      Сделайте ему подарок типо романтического ужина

      Диск любимой музыки например )

      Можно сексом заняться..совратить его на кухне..в ванной..что-то неожиданное поможет точно..

      Вы лучше знаете своего мужа,вам и флаг)

      8 декабря 2010 г., 00:50

      ОлеГос, он мне не муж 🙂

      И живем мы не вместе. Это все усложняет.

      В последние дни почти не общаемся, встречаться он не хочет, не звонит, в интернете (аська и пр.) стал очень редко появляться и часто молчит, ничего не пишет.

      Как при этом проявить поддержку?

      Стоит ли какие-то ободряющие те же смс писать или лучше тоже молчать, пока он сам не захочет общения? Но не воспримет ли он такое молчание как то, что мне все равно?

      8 декабря 2010 г., 01:00

      Поэтому скажу 😉 Если вы не будите писать,подумаю забила (или облегчение) мы не предсказуемы.

      Всё дело в том,что интерес к вам потерян(сужу по себе)

      И девушки у него другой может не быть.

      Просто цели,стереотипы в жизни меняются..вы ушли на второй план.

      Сложно говорить,но 70% что вы расстанетесь..

      8 декабря 2010 г., 01:15

      послть его на к у й , пусть сам барахтается.

      8 декабря 2010 г., 01:18

      8 декабря 2010 г., 01:26

      8 декабря 2010 г., 02:11

      стал часто пить (пиво, но тем не менее. )

      Вот, насчёт этого могу твёрдо сказать, как жена моего двоюродного брата «отбила охоту» к подобным депрессиям))). Сказала, что ей алкоголик не нужен и что, если это продолжится, то придётся разводится))). Я её после этого очень зауважала))). Хоть, у них и ребёнок новорожденный, а «стелиться» перед братом не стала! Сказала, как отрезала! Молодчина! респектую ей!

      8 декабря 2010 г., 07:43

      перспектива-Будущая разведенка с ребенком.

      8 декабря 2010 г., 12:30

      прочитать книгу Женщины с Венеры, Мужчины с Марса.

      9 декабря 2010 г., 00:35

      Ну а что делать? А, если границ сразу не обозначить и терпеть его бесительство с жиру, это по-вашему лучше?? Уважение какое-то должно быть к своей второй половины не так ли? А, если никакого, то и смысл с таким быть рядом?

      24 декабря 2010 г., 10:32

      Я читала эту книгу, помогает понять их лучше:) вот пытаюсь ему её подсунуть, может поможет?:) Обещал прочитать, говорит давно хотел.

      У моего тоже дипресс, видимо это у них зимой часто)))

      Только он мне муж уже 10 лет и я его так сильно люблю, что его поведение причиняет мне очень сильную боль. Он в течении 2 мес. с периодичностью неделя через неделю меняет ко мне отношения, то говорит , что любит и безумно боится потерять, говорит верь мне, я буду всю жизнь доказывать что ты для меня единственная, а ровно через неделю опять уходит в пещеру и знать меня не желает.:(((

      2 апреля 2011 г., 19:22

      У моего любимого тоже бывает депрессия, он в эти дни после работы лежит на диване, смотрит в потолок и думает. На мои предложения сходить погулять или как-то отвлечься реагирует отрицательно. Говорит, что я его не понимаю, что это глубже и развлечения тут не помогут. Вот сижу, жду..

      17 декабря 2011 г., 18:00

      У моего мужчины тоже депрессии.В марте позвонил и сказал что не хочет больше встречаться. Потом позвонил в конце апреля пригласил на природу и попросил прощения.Сказал и куда я без тебя.Потом начал за мной ухаживать ещё лучше чем раньше.Покупает мне одежду и.т.д..И вот сейчас опять. На этот раз сказал что у него опять депрессия.Написал письмо что ему больше ни одна женщина больше не нужна.Сказал прощай как и в первый раз.Я.работаю в магазине он заходит в каждые мои смены смотрит на меня но не подходит ко мне.Что будет дальше я не знаю . Мне его видеть очень тяжело .Зачем показываться на глаза если у этого человека комне больше нничего нет.Подскажите пожалуйста.

      10 мая 2012 г., 11:40

      Вот почитала и поняла что не я одна такая. Прямо хуже женщин.Только не понимаю зачем в такие моменты так агрессивно к своим любимым относится? Депрессируйте себе пожалуйста, только не обижайте, все равно ведь вернетесь с прощеньями

      30 декабря 2012 г., 18:21

      Девушки, мне тоже такой мужчина попался. Я прям не знаю как себя вести. Уже третью неделю странный, не звонит, не пишет. Раньше каждый день общались, виделись через день. А потом взял и пропал. Я молчала пару дней, потом подумала, вдруг что случилось. Писала, звонила, никакой реакции. А потом позже отписался, что он спал. Сказал что заболел и вообще всё через задницу у него идет. Не стала доставать. Думала придет в себя ну максимум через неделю. Но нет. уже почти 3 недели прошло. списалась сегодня с ним, вывела на разговор(хотя ненавижу в переписке выяснять что-то серьезное). Сказал что не хочет причинять мне боль, но у него депрессия и как он выражается "не вижу ничего перед собой" и "это потому что я идиот и бестолочь, ты меня не знаешь, я такой". Что за самобичевание. В общем написала ему что мне ничего неясно, пожелала хорошего Нового Года" Он ответил что надо бы на днях встретиться и поговорить. Вот думаю встретимся ли или он передумает. Прям бесит меня это, но я стараюсь держать себя в руках, чтобы не спугнуть и выяснить всё как есть. Так же нельзя, я все-таки переживаю. Уже миллион вариантов в голове перебрала. Может и потерял интерес, кто его знает. Хотя до этого вообще обожал безумно и много внимания уделял. А тут словно подменили 🙁

      28 января 2013 г., 22:13

      у меня таже самая история. все один в один, раньше постоянно виделись, болтали, гуляли, все было прекрасно. А потом в один момент как будто подменили — перестал звонить, все выходные сидит дома, спит и депрессует. Как его поддержать? во время его депрессии мы еще съездили в Египет, он вроде как то ожил, я его стала узнавать прежним, но как только вернулись все сначала началось. Он сам мучается и меня мучает. Кто как справился?

      14 февраля 2013 г., 18:54

      У меня таже ситуация! Точь в точь. Не знаю что и делать.

      14 февраля 2013 г., 19:09

      Господи! Какие они все одинаковые. Я уже год так мучаюсь! Вернее мы. Потому, что когда он нормальный сам понимает, что с ним происходят непонятные вещи. И сам от этого страдает. Говорит очень любит, последний раз вернулся, замуж даже звал! Лег спать нормальным, проснулся другим человеком. Каждый раз расстается со мной навсегда и окончательно. Семь месяцев жили вместе, все было чудесно! А потом началось! пришлось разъехться! Ну а потом череда расстований началась! Это невыносимо! Хочется закончить это издевательство и послеть его! Но не смогу. Уже пыталась.

      3 марта 2013 г., 01:25

      Девочки то же самое!! Как я рада что нашла Ваш форум! Познакомились два месяца назад,январь все идеально просто,реально видно что влюблен. В конце января вечером ни с того ни всего у меня депрессия. не знаю для чего жить, я тебе такой не нужен, надо расстаться..а сам ревет крокодиловыми слезами, впервые в жизни видела чтоб мужик так плакал..я конечно на нервах в шоке не могу понять что происходит, вовремя подвернулась книга Дж.Грея о ней тут уже упоминалось здесь.Не звонила, думаю сам наберет. Набрал через неделю прости, дурак, приехал ночью с букетом роз и дальше еще больше внимания, любви, окружил заботой, прямо куда там! 28 февраля ни сто ни с всего опять..сегодня разговаривала, пыталась пробить стену но там глухо. Посоветовала почитать Дж Грея на том и остановилась.Вернется или нет не знаю.

      3 марта 2013 г., 21:08

      Девочки,у меня такая же проблема.я месяц мучаюсь!3 месяца идеально общались,много внимания..весь февраль я пыталась выяснить в чем дело,каждый раз говорил что причина не во мне а это его личное,что относится ко мне также хорошо.я думала ну ладно,потом стала изводить его вопросами вдруг другая появилась,раз 100 наверное спросила.потому что мучаюсь сама,говорила если что не так и изменилось ты мне скажи,я мучаюсь,переживаю..в итоге то сам писал,звонил хотя бы..то пропадал,вчера решила сама написать узнать как он,в ответ получила я в депрессии.да бесит меня их депрессия..мне когда плохо,я с ним общаться хочу,а когда парням плохо они что не хотят с девушками общаться..тут колосальное терпение надо иметь девочки,нам такие попались:( либо просто забить на них

      31 августа 2013 г., 04:36

      всем доброй ночи) подскажите, что делать. у парня началась депрессия, до этого занимался бизнесом, путешествовал. внезапно впал в депрессию, сам пояснить причины толком не может все забросил, лежит и хандрит((( стал раздражительным. о сексе я уже не говорю вовсе. я уже 4 месяца с этим пытаюсь бороться, все в пустую. только ношу в нашу спальнику ему перекусить. и он просит удалиться((

      11 сентября 2013 г., 08:56

      Муж перестал к чему либо стремиться, не желает работать. Из основных желаний у него остались: еда, секс, сон, компьютер. Как мне нужно вести себя?

      10 ноября 2013 г., 12:07

      Cама попала в такую же ситуацию, 5 месяцев встречаюсь с парнем все идеально, как в сказке, постоянно признавался в любви, пишет, что скучает, море внимания и заботы. Буквально неделю назад, ВСЕ, сказка закончилась, наступил сущий АД, смс не пишет, реже звонит, внимания ноль, я плачу , как дура не понимая, что происходит, спрашиваю может разлюбил или есть другая, говорит: "нет, люблю , другой нету". Разговаривает мало,как зомби на 100 вопросов моих , что с ним происходит, сам не знает ответа. Я в панике и потерять его не хочу, и надоедает постепенно. Стал злым, раздражительным, перед друзьями унижает по мелочам. Что делать? не знаю?

      13 ноября 2013 г., 23:36

      Боже! действительно, думала я одна такая. как-то легче даже стало. хотя кто его знает, что будет потом. история аналогичная: встречались 2 месяца, потом ни с того, ни с сего стал каким-то борзым, перестал смсочки слать, слова приятные говорить(мелочь конечно, но когда это было регулярно, а потом прекратилось, эх. ). сначала бесилась, потом решила стать поласковее что ли, спрашивать нужна ли помощь. результат нулевой. в ответ на все мои вопросы типа что случилось? что между нами происходит? — я не знаю. без понятия. еле сама держусь, чтобы не впасть в депрессию. остается только ждать. удачи нам, девочки!)

      3 декабря 2013 г., 17:57

      Я примерно такой же как и он)

      Спасибо за правду, я вот согласна на все сто. Остается только поблагодарить и идти дальше. Любви здесь больше нет.

      4 января 2014 г., 22:58

      Здесь все расстались? Со своим мч или у кого то хороший конец с кольцами и платьем?

      13 января 2014 г., 20:16

      Блин, девчата, ну и как всё же лучше общаться с ним в депрессии. Скучаю по нему прежнему безумно, а он пропадает дома, не хочет ни с кем общаться и со мной тоже в натяжку. Постепенно впадаю в депрессию сама. Короче — беда, печаль. ((((((((

      24 февраля 2014 г., 15:33

      И у меня такая же ситуация..мой мужчина сначала был очень нежным, внимательным, любил со мной разговаривать, проводить вместе время, а потом наступила зима-и вот уже целый февраль я наблюдаю его депрессию- он говорит что устал, не хочет меня видить, не занимается со мной любовью и почти каждую ночь уходит в другую комнату.По началу пыталась с ним поговорить, но результата ноль, при всем при этом говорит что любит только меня и другой у него нет.Он не идет на контакт и я не знаю что мне делать, как себя вести. ((((((

      24 февраля 2014 г., 15:45

      Евгения, возможно хорошо что он ваш муж, он хоть рядом, у него все пройдет только надо ждать, очень долго ждать. Я ждала с сентября. Сейчас конец февраля и вчера я первый раз за пол года поцеловалась со своим МЧ. Жесть конечно, но вроди налаживается и терпения у меня много))))). Вообще я думаю это кризис "среднего возраста" даже если он молодой. Думаю такая депрессия связана с душевным неудовлетворением жизни.

      Мой МЧ сменил работу, за это время накопил денег на машину и кажется у него план жизни сложился. и появились цели. Возможно у него целей нет, а значит нет мотива добиваться этой цели (побудителя, чтобы двигаться и любить и жить).

      29 мая 2014 г., 11:36

      Девчат. успокойтесь. такое бывает со всеми мужчинами. Девчата поплакали, высказались подружке и успокоились. А мужчины все в себе прячут.

      1. Если вы живете вместе, не расспрашивайте у него лишнего. После рабочего дня, узнайте как дела. Поцелуйте и похвалите его просто так. Не упрашивайте его куда-либо сходить с вами ( может вспыхнуть в любую секунду)

      2. Если встречаетесь, то не названивайте. Утром ласковое смс, и ждите пока он сам позвонит в течении дня (девушка может и работать и по телефону болтать, а мужчины что-то одно). Если не звонил, то позвоните сами (но только если уверены, что его время работы закончилось), Так же узнайте как прошел день. И не навязывайте встречу. Когда у него будет поспокойнее на душе, тогда он сам приедет к вам. И самое главное не накручивайте себя, что он хочет с Вами расстаться. Внушите себе что он живет от Вас очень далеко, и проводит с Вами максимум своего свободного времени (и даже при том, что он может чаще видеться с друзьями а не с вами. Вот такие жены нужны настоящим мужчинам)

      10 июня 2014 г., 00:13

      12 июня 2014 г., 21:00

      Жесть..никогда бы не подумала что столкнусь с этим..мне мой вообще говорит что хочет изменить свою жизнь..что делать?как быть..

      28 июня 2014 г., 00:40

      Девчонки! Почитала истории. Все как под копирку. У всех одно и тоже. У меня еще сложнее. Мы живем в разных странах. Видимся редко, переписываемся по интернету, созваниваемся по скайпу. В апреле впал в депрессию на фоне рабочих проблем, редко стали переписываться и часто ругаться на фоне его настроения. Но я все-таки терпением и разговорами вывела его из этого состояния. Вроде бы вернулся к жизни. Просил прощения. И вот опять началось неделю назад. написал, что заболел гриппом и лежит дома всю неделю( это летом-то в жару 33! и при условии, что его с работы даже на 1 день не отпускают обычно, а тут на тебе неделю подарили больничный. Раньше он всегда больной на работу ходил) . Больше ничего не пишет и вообще в сети не появляется. Вчера спросила, как здоровье. Ответ — мне еще плохо, полежу до понедельника. Неделю назад он был очень уставшим и перегруженным на работе. Но у меня тоже на работе далеко не сахар и вообще живу зарубежом одна. И я в депрессию не впадаю. Я вначале подозревала, что он просто взял отпуск и куда-то поехал отдыхать. Без меня. Но после прочтения форума, стала склоняться к мысли , что скорее всего у него опять депрессия. Неделю назад говорил, что он чувствует себя уставшим, но тем не менее, писал как меня хочет и жить без меня не может. А теперь вообще полное безразличие. 1-го июля у него ДР. Не знаю, что делать — поздравлять или оставить его в покое. Я тоже не железная. Я его очень люблю, но всякому терпению бывает конец. Мужчина тоже должен уважать чувства женщины. Книгу Марс и Венера в первую очередь надо читать им! Женщина даже, когда больна, всегда позаботиться о своем мужчине, а им наплевать. Их эго все затмевает.

      В моей жизни какой-то злок рок – постоянно попадаются «депрессивные». Сначала, любовь романтика, а потом где-то через месяцев 7 начинается у них депрессия, ведущая к краху отношений. Причем они всегда заявляют, что проблема не во мне, а в них. Я уже в полном отчаянии. Боюсь, что его потеряю.

      28 июня 2014 г., 01:11

      Рекомендую почитать главу «Сходство между мужчиной и резиновой лентой» в книге Мужчины с Марса, а женщины с Венеры. Это как раз наш случай!

      29 июня 2014 г., 19:41

      Людмила, у меня все прям точь в точь как у вас — мой любимый работает за границей, живем в разных странах. Где-то месяц назад впал в депрессию и не знаю, как его вывести из этого состояния. очень тяжело, и даже поделиться своими душевными муками не с кем. Напишите мне по скайпу kate..l , поддержим друг друга!

      30 июня 2014 г., 01:24

      И правда мужчины похожи. я тоже не знаю что делать. мы встречаемся, я вижу и чувствую что у него что то случилось,но он говорит либо не знаю либо ни чего, меня это настораживает. Начал часто говорить что он лентяй и бестолоч, как только не пыталась переубедить у меня не выходит. Недавно сказал что я вот такая умница а ***** что люблю такого лентяя и т.д. Как не пытаюсь понять что с ним все ведет к ссоре. Я стараюсь не лезть с вопросами но как то тяжело дается. Что делать не знаю, хочется чтобы у него все было хорошо и он чувствовал себя полноценным. но как этого добиться.

      30 июня 2014 г., 16:28

      30 июня 2014 г., 16:29

      Не знаю, депрессия это или что-то другое.. но уже твердо уверена, что мой не изменится. 9 месяцев и всё одна и таже проблема, которую никаким способом не решить. всё также пропадает, спит все выходные, даже если у нас планы совместные были.

      а мне тоже такая жизнь не нужна. вот и всё 🙁

      1 июля 2014 г., 14:23

      Добавлю и свою лепту в эту ветку. Всё у всех нас очень похоже, мужчины ведут себя одинаково. Со своим познакомилась 5 месяцев назад, долго меня добивался, месяц назад стали встречаться. У него вообще, еще до меня у него была депрессия (2 года назад). Главное, на мой взгляд, он её осознал и обратился к психотерапевту. Сказал, что ему очень помогло, но сейчас у него очередная черная полоса в жизни. родной брат очень болен и прктически умирает в больнице. Через неделю назначена оперция, вероятность, что она пройдёт успешно 20%, он снова начинает депрессировать. Но самое дурное, что это сказывается на мне. То он говорит, что жить без меня не может, что влюбился сильно, то он ведёт себя так, как буд-то я не существую, довольно эгоистично, ни спасибо, за всё, что я для него делаю (я ему помогаю во всём). У него очень хорошая работа, нормально зарабатывает, хорош собой, но семейный проблемы выбивают его из колеи. Вообщем, я не знаю, как мне быть. Бросить и жить своей жизнью или пытаться его дальше поддерживать, но не получая практически никакой отдачи. Я не знаю.

      2 июля 2014 г., 14:41

      не знаю, поступила ли я правильно, но последний раз, когда договорились встретиться и я ему звоню в назначенное время и он мне заявляет, что у него нет настроения, строй свои планы я удалила его из соц.сетей, заблокировала его в вотсапе. На след. день звонок: хочу поговорить, прости, как с тобой связаться и всё, как обычно. Не перезвонила и не разблокировала. Думаю о нём, переживаю, но я так больше не могу! 🙁

      6 июля 2014 г., 21:40

      Девочки, кому удалось вывести парня из депрессии? как себя вести рядом с депрессивным мужчиной?

      10 июля 2014 г., 21:06

      Парень в депрессии. Предложил расстаться. Сказал «перегорел». Есть ли шанс снова быть вместе?

      15 июля 2014 г., 17:24

      Ахаха, да)) у моего та же история!! Более того, к нам приехал его друг из-за границы, который там живет один и тусит за счет родителей — и накручивает моего!! Моя стал депрессивный! Сказал, что наши отношения его не страивают, тчо он изменился. Он реально на меня даже смотрит по-другому!! с какой-то усмешкой или злобой!! Раньше такие глаза были добрые. Книжек начитался. друга наслушался и вот. на нашу годовщину сидел понурый, потом и вовсе на следующий день уехал молча, говорит — не комфортно с тобой. я два дня, девочки, плакала. вчера приехала к нему, говорю — давай поговорим, все таки 3 года мы вместе с тобой! любовницы нет- уверяет. но мне заявил — либо ты живешь по моим правилам, либо вали. мои условия вообще его не волнуют и мое мнение тоже. говорит, что может и по-лучше себе найти, но что-то держит рядом со мной, говорит — что притворялся, что видит как я счастлива с ним, зачем обламывать девченку, вроде сойдет. нет, ну не гад? и как реагировать не знаю. либо поддержать, либо послать.

      27 июля 2014 г., 18:37

      у меня все то же самое, что и у всех тут. пришла к выводу,что когда мужчина ВЛЮБЛЕН, он забывает о всех проблемах, и любимая девушка для него отдушина.если девушка не вдохновляет парня, значит все.

      30 июля 2014 г., 14:17

      Моего тоже «накрыло». Живем вместе, предложил разъехаться. При этом вечером меня обнимает. называет солнышком, проявляет заботу. А утром — другой человек, ничего ему не надо, в глаза не смотрит. Говорит всё было классно, но «держат тараканы из прошлой жизни». Не знаю что делать.

      2 сентября 2014 г., 15:04

      Знаете, вот все прочитала, такая же фигня, но, девочки, почему мы должны ждать когда они выйдут оттуда. Давайте чем-нить займемся, пойдем в тренажерный зал, займемся физкультурой, в кино в театр, если бы у нас была такая депрессия, я уверена нас бы послали куда подальше. )))

      22 октября 2014 г., 10:09

      Переехала к своему в Москву. Раньше были друзьями детства, Я его тогда послала, просто дружили. Сейчас живу с ним год, все хорошо. Было.. Буквально недели 2 назад все резко поменялось. У него опыта совместного быта не было. Может это играет еще роль. То холод то лезет сам. Сказал что понял что я для него как подруга, вспоминает сто раньше давал советы по моим парням. Однако его все равно ко мне тянет. Впал в жуткую депрессию оттого что я приехала и много добилась в Москве а он всю зп отдает на ипотеку и тачки нет. Мне дали служебную. Но я не какая то акула, которая упрекает этим его. Не пойму что в его голове. Хотел предложение сделать, недавно заявил что еще года 2 ждать мне. Да деньги это важно доя мужчины, возможность содержать семью. У него еще с друзьями хило.. Даже мужика позвать пивка попить толком некого. Только мама которая его, которая часто пилит, что мало ей внимания уделяет. То ли ждать любить терпеть, то ли будет только хуже и бежать.. Но он хороший мужчина, я ему доверяю..

      23 октября 2014 г., 16:19

      23 октября 2014 г., 16:38

      Девочки, кто сталкивался с ситуацией, что их мужчина впадал в депрессию, подскажите, как себя нужно правильно вести? Из-за проблем на работе и прочих проблем МЧ говорит, что устал от всего, появилась какая-то агрессия, холодность с его стороны, стал часто пить (пиво, но тем не менее. ), меньше стали общаться. Как его лучше поддержать?

      Прочитай книгу «Вы просто ему не нравитесь, Вся правда о мужчинах» автор Грег Беренд. И Вам сразу станет ясна его «депрессия». Ведь вы пока только встречаетесь и в это время должно быть самым прекрасным, наполненым радостью и любовью.

      m.woman.ru