Как вызвать нервную анорексию

Нервная анорексия как вызов

Анорексией страдает все больше и больше молодых людей. В чем причина этого расстройства и суть? Что заставляет женщин изнурять себя голодом и продолжать бороться с лишними килограммами тогда, когда тело доведено до истощения?

Все начинается так: девушка смотрит в зеркало и решает, что ей надо сбросить вес, чтобы хорошо выглядеть. Она резко ограничивает свой рацион, отказывая себе в любой пище, не только в излишне калорийной. Затем она доходит до полного истощения, становится совсем худой и лишается сил. Но она продолжает отказываться от пищи и, глядя в зеркало, утверждает, что еще недостаточно похудела.

Страх и уговоры родных, предостережения докторов не могут ее остановить. Иногда от чувства голода никуда не деться, и она съедает больше, чем считает допустимым. Ей трудно принять нарушение собственных принципов, и нередко после такого «переедания» она устраивает себе искусственную рвоту. Чем сильнее давление врачей и диетологов, чем настойчивее родители требуют прекратить это издевательство над собой, тем упорнее девушка продолжает голодовку.

Так выглядит нервная анорексия. Я написал статью, объясняющую психологические механизмы возникновения этого заболевания. Я получил много отзывов, подтверждающих мою точку зрения, и вот некоторые из них:

  • «Перенесла анорексию десять лет назад. Практически выпуталась сама, когда осознала, что уже тяжело ходить. »
  • «Хочу заметить, что автор очень правильно понимает суть проблемы и правильно подходит к ее решению. Чуть ли не первая толковая статья из тех, которые я встречала в сети по этому поводу».
  • «Часто анализировала свое девиантное пищевое поведение. Многое в этой статье практически буквально соответствует моим суждениям и выводам».
  • «Моя подруга справляется со многими жизненными задачами, она выучила голландский язык, нашла работу. Но голодать не прекращала никогда».
  • «Закончила школу с золотой медалью и институт с красным дипломом, ездила в Англию по обмену, сейчас имею престижную работу и зарплату, а также замужем за очень хорошим человеком. Очень целеустремленная, всего добиваюсь сама. Но, дорогие мои, это все как-то не так. Только не говорите, что я бешусь с жиру. Анорексией больна 8 лет. И болею, и вылечиться не могу, хоть и у психиатров бывала. Спасибо за статью большое. Пожалуй, Вы правы. Наверное, стоит мне каким-нибудь экстримом заняться — пройдет?»
  • Особенно часто нервной анорексии подвержены интеллектуально развитые и способные девушки. Они успешны и легко учатся. Поэтому попытка объяснить отказ от пищи депрессивными расстройствами не всегда неадекватна. Депрессивным пациентам учеба дается нелегко, а главное, им тяжело проявлять такую настойчивость в достижении целей.

    Отказ от приема пищи — действительно один из симптомов депрессии. Но он связан со снижением аппетита, который при нервной анорексии не только сохранен, а повышен — вследствие хронического недоедания. Именно со своим аппетитом и борются аноректики. Кроме того, антидепрессанты восстанавливают аппетит, вместе с нормализацией настроения, но при анорексии они нередко усиливают отказ от пищи.

    Ошибочное восприятие собственного тела вряд ли объясняет почти галлюцинаторное состояние, в котором пребывает девушка. Она видит в зеркале себя совершенно истощенной, потерявшей порой десятки килограммов, и все равно повторяет, что еще слишком толстая. Очевидно, она чувствует необходимость видеть себя толстой. И это желание снижает способность к восприятию реальности, но только по отношению к самой себе.

    У молодых женщин, страдающих нервной анорексией, сильно занижена самооценка, и любые успехи не могут ее повысить. Они умеют справляться с трудностями в учебе. Но в ситуациях, которые требуют поиска новых решений, они часто становятся беспомощными. Еще в детстве вследствие одаренности или излишней опеки родителей они не смогли развить в себе механизм адаптации к реальному миру. Непредвиденные трудности пугают, и они часто сдаются. Им трудно проявить гибкость или увидеть собственное поведение со стороны, а тем более изменить его.

    Это их способ активного преодоления трудностей и компенсации ощущения беспомощности в других сферах жизни

    Суть нервной анорексии состоит в странном удовольствии, которое им доставляет процесс борьбы с чувством голода. Поэтому они не пытаются облегчить голодовку приемом лекарств, снижающих аппетит. Это их способ активного преодоления трудностей, форма поиска и компенсация ощущения беспомощности и пассивности в других сферах жизни. Конечно, это не конструктивная компенсация, при анорексии поиск способа преодоления носит опасный характер.

    При лечении анорексии нужно бороться не с самим отказом от пищи. Необходимо разъяснить больным подлинный механизм их борьбы за похудание. Прежде всего девушка должна понять суть того, что с ней происходит. Затем важно помочь вспомнить ситуации, когда ей удавалось справляться с трудностями конструктивным путем.

    Анорексия: «Я осознала, что со мной что-то не так, когда стала терять волосы»

    Современные стандарты красоты заставляют женщин постоянно сравнивать себя с другими. К чему это может привести, на своем примере узнала блогер Арва Мардави. Она рассказывает о своей анорексии и о том, как справилась с болезнью.

    Порядок дома — порядок в голове: 7 правил

    Все вещи на своих местах, на полках нет пыли — идиллическая картина, увы, недостижимая для многих. На самом деле поддерживать порядок дома не так сложно. Прежде всего нужно прекратить бездумно покупать и складировать вещи, уверен Джошуа Беккер.

    www.psychologies.ru

    По-настоящему бичом современности стала нервная анорексия. В погоне за стройностью, девушки, молодые женщины, а в некоторых случаях и юноши, отказываются от питания, вызывая тем самым опасное заболевание, сопровождаемое психическими отклонениями.

    Психический недуг, в основном, наблюдается у лиц пубертатного периода. Специалисты винят в этом средства массовой информации, вызывающие у молодых людей, чаще девушек желание сбросить лишние килограммы. Просмотрев яркие журналы и кадры с худыми моделями, они садятся на строгую диету, в которой полностью отсутствуют полезные виды продуктов. Нередко навязчивое желание сбросить «лишние» килограммы возникает после неудачно брошенной шутки, касающейся веса, или подколов со стороны сверстников, компании. Специалисты отмечают, что в зависимость впадают подростки, которых упрекают за чрезмерное увлечение калорийной пищей даже члены его семьи. Затем проблема перерастает в психологическую зависимость. Обладая и так безукоризненным весом, девушки полностью отказываются от еды. Заболевание сопровождается серьезным нарушением психики, возникают приступы булимии, в результате возможен летальный исход. В большинстве случаев, взрослые не обращают внимания на поведение своих детей, из-за чего и развиваются патологические процессы в организме.

    Причины нервной анорексии

    С моментом начала полового развития, дети начинают интересоваться своей внешностью, ведь каждому хочется обладать красивой фигурой, кожей, волосами и т.д.. Еще не сформированная психика подростков доводит до того, что борьба за красоту превращается в настоящую манию. Именно тогда родители начинают понимать, что такое нервная анорексия. Перед тем, как начать лечение, необходимо разобраться в факторах, провоцирующих психическое заболевание.

    Данный недуг не развивается внезапно. Пациент долгие месяцы формируют в собственном организме бомбу замедленного действия. У больных наблюдается стремительное снижение веса, проявляются опасные симптомы. Главная проблема заключается в том, что больной человек продолжает считать себя полным. Аппетит не теряется, но он боится скушать даже маленький кусочек пищи из-за боязни получить лишние калории.

    Для обретения синдрома необходимы биологические и социальные факторы.

    1. Наследственность. Психика ребенка генетически сродни с психикой родителей. Чаще всего стремление к похудению наблюдается у девиц, самокритичные мамы которых также чрезмерно волнуются за свою внешность.
    2. Социальный фактор. Круг общения, в котором худоба «поставлена» в культ вызывает также стремление избавляться от «лишних» килограммов.
    3. К числу причин также относятся психические расстройства, депрессии, мощные стрессы. Анорексия на нервной почве может начаться с отказов от еды из-за отсутствия настроения, оскорбительных слов, брошенных в сторону полноватого человека.
    4. В последние два десятилетия официальное количество больных выросло в разы. В основном, проблемой страдают жители городов и мегаполисов экономически развитых стран. В международной классификации болезней относится синдром нервная анорексия к мкб 10. В этом отражается прямая связь заболевания с психическими расстройствами, которыми занимаются в области психиатрии.

      Важно: существует нервная анорексия и анорексия. Последняя вызвана проблемами, с весом, связанными с плохим состоянием здоровья. Такие заболевания, как диабет, расстройство ЖКТ, проблемы с почками, печенью и другими органами, онкологические патологии, аутоиммунные процессы напрямую влияют на аппетит человека, что и вызывает потерю веса.

      Нервная анорексия: симптомы и лечение

      Перед тем, как приступить к адекватной терапии, необходимо провести точную диагностику. Опытный специалист собирает анамнез на основании клинических проявлений недуга. Главный момент — это отрицание пациентом своего плачевного положения. Чаще всего, он попадает к врачу не самостоятельно, а по настоянию родных, заметивших у близкого человека опасные признаки серьезных заболеваний, вызванных резким снижением массы тела.

      Симптомы нервной анорексии

    5. потеря более 15-20% веса;
    6. отсутствие жировых отложений;
    7. страх у пациента перед полнотой;
    8. отрицание опасного состояния;
    9. сбой или отсутствие менструации — аменорея.
    10. Нередко признаки анорексии могут стать следствием таких патологий, как энтерит, опухоль мозга, психопатические расстройства и т.д. По этой причине, перед тем, как предпринять адекватное лечение, специалист проводит дифференциальную диагностику, дабы исключить иные причины чрезмерной худобы.

      Важно: потеря веса и другие, схожие с анорексией симптомы могут быть связаны с употреблением амфетаминов.

      Доктор только тогда ставит диагноз, если налицо выраженная недостаточность веса — главный синдром недуга. Больной сознательно отказывается есть, вызывает рвоту, чтобы очистить содержимое желудка, принимает мочегонные, слабительные препараты. Дефицит веса возникает не сразу, поэтому уже имеется ряд патологий, вызванных поведением худеющего. Изначально ошибочно больной посещает терапевта, гастроэнтеролога, эндокринолога, поэтому проходит не один год, прежде чем проблемой начнет заниматься соответствующий специалист. Он опирается на принятые ассоциацией психиатров критерии ДСМ-3, в которые входит:

    11. страх потолстеть не уходит даже при значительной потере веса;
    12. проблемы с восприятием собственного тела — несмотря на истощение, человек чувствует себя толстым;
    13. нежелание сохранять вес, нормальный для роста, возраста;
    14. аменорея.
    15. Существует 2 типа пациентов. К 1-му относятся лица, ограничившие прием пищи. К 2-му типу причисляются пациенты, которые не только ограничивают количество еды, но и искусственным образом — через рвоту, прием слабительных, мочегонных очищают желудок от пищи.

      У больных с усугубленной проблемой возникают следующие признаки нервной анорексии:

    16. Приступы переедания. За 1-2 часа съедается большое количество еды, обогащенной калориями, жирами, сахарами.
    17. Пациент не замечает, как поглощает огромное количество пищи.
    18. Прием пищи тормозится только тогда, когда возникают боли в животе, сильно хочется спать, предпринимается искусственная рвота, вынужденные переключения на другие дела.
    19. Вес тела часто меняется, при переедании возникает рост массы, отказе от пищи — резко снижается.
    20. Приступы обжорства повторяются минимум 2 раза в неделю и длятся от 3-х месяцев и больше.
    21. Нервная анорексия — это понимание больным того, что хотеть есть — это ненормальное желание, а также развитие страха перед невозможностью добровольного отказа от пищи. Также врачи дают свою, научную формулировку состояния — это болезнь, главным признаком которого является отказ от еды из-за сбоя в нейроэндокринной структуре.

      Как развивается заболевание

      Недуг, как мы уже знаем, чаще распространен среди подростков, в основном у девиц. Масса тела при анорексии стремительно падает и может составлять на 40-50% ниже положенной нормы. Чтобы беспрестанно худеть, больной постоянно занимается физическими упражнениями, принимает мочегонные, слабительные, рвотные средства, очень часто вызывают рвоту искусственным образом. В результате происходит полное истощение организма, человек мерзнет, зябнет, прекращается рост, падает давление, возникает сбой в координации, дезориентация.

      Изменения на физиологическом уровне

      1. ЦНС, мозг. Человек теряет память, концентрацию внимания, снижается успеваемость в учебе, работе, возникает усталость, агрессия, тревожность.
      2. Волосяной покров. Из-за недостатка микроэлементов, витаминов, минералов, нарушения циркуляции крови волосы теряют блеск, тускнеют, редеют, могут полностью выпасть.
      3. Сердечная система. Снижается давление, возникает слабость ритмов, аритмия, недостаточность.
      4. Кровь. Происходит избыток лейкоцитов, анемия.
      5. Мышечная и костная структура. Ткани мышцы атрофируются, становятся чрезмерно мягкими и разрываются, вымывается кальций, что вызывает ломкость костей — остеопороз, воспаляются и опухают суставы.
      6. Почечная система. Развивается мочекаменная болезнь, возникает недостаточность, воспаление, что приводит к остановке работы почек.
      7. ЖКТ. Больного мучает метеоризм, вздутие, запоры, нарушается перистальтика, что вызывает геморрой, при дефекации возникают трещины прямой кишки, из которых течет кровь. В желудке развивается гастрит, язвенная болезнь из-за утончения слизистой и нарушения обменных процессов.
      8. Гормональная система. У женщин прекращаются менструальные циклы, что вызывает отсутствие полового влечения, развивается бесплодие.

      И наконец, анорексия — это то, что явно отражается на состоянии кожи — она становится бледной, «прозрачной», все тело покрывают морщины, сухость, шелушение. Ногти слоятся, искривляются, плохо растут.

      Лечение нервной анорексии

      Лечение психического заболевания в большинстве случаев проводится амбулаторным путем. Госпитализация требуется только при весьма запущенных стадиях недуга и отказе пациента добровольно принимать препараты и проводить процедуры.

      Нервная анорексия: лечение

    22. Опытный специалист при терапии применяет лекарственные средства, предназначенные для восстановления недостатка витаминов, минералов и микроэлементов. Корректируется недостаток цинка, железа.
    23. Прием антидепрессивных наименований, чтобы пациент освободился от тяжелых, навязчивых мыслей.
    24. Питание. В рацион больного вводятся высококалорийные продукты и блюда, если пациент отказывается от пищи — применяется внутривенный ввод.
    25. Практически все, кто сталкивался с данным недугом понимают, что это — нервная анорексия. К врачу, в основном, обращаются уже на запущенных стадиях. Поначалу взрослые пытаются бороться с худеющей «личностью», и это большая ошибка. Воздействовать на серьезное нарушение психики возможно только профессиональным образом и этим занимаются опытные врачи. Лечение комплексное: прием лекарственных средств, общеукрепляющих, посещение психиатра, психолога. При серьезной стадии заболевания — кахексии, требуется госпитализация в психоневрологическую клинику.

      Реабилитационная программа

      Вывести больного из состояния с серьезным нарушением психики довольно сложно. Болезнь часто сопровождается рецидивами, а при самостоятельном лечении может привести к летальному исходу. По этой причине, в комплекс реабилитационных мер входит не только лечение лекарствами и калорийное питание, но и психологическое воздействие. Необходимо изменить стереотипное представление человека о его внешности, его поведении в сложной ситуации. К каждому из пациентов предпринимается исключительно индивидуальный подход.

      Важно: члены семьи должны поддерживать страдающего анорексией, не упрекать его за прошлые ошибки и вселять уверенность в эффективности лечения.

      Не стоит ожидать быстрых результатов, вес должен восстанавливаться постепенно с ослаблением опасных симптомов.

      Как предупредить недуг

      Большинство докторов убеждены, что проблемы с весом у ребенка не возникают в семьях, где ведется здоровый и активный образ жизни, существует гармония во взаимоотношениях, доверие между взрослыми и детьми. Ведите беседы о позитивных вещах, расскажите о нервной анорексии, что это такое, какие последствия угрожают каждому, кто стремится похудеть за счет полного отказа от еды. Чтобы неудачная шутка о весе, оскорбительное выражение со стороны не стало отправной точкой для самобичевания подростком собственного организма, необходимо вселять в них уверенность в себе, продукты должны быть исключительно натуральными и полезными.

      Если есть опасения, что любимое чадо недовольно своим телом, включите видеоролик с участием девиц, доведших себя до плачевного состояния супердиетами. Поверьте, зрелище не из приятных. Выпавшие зубы, дряхлая кожа, выпирающие кости, страшное лицо исхудавших по собственной воле вызовут у подростка отвращение, что и будет отличной «прививкой» от опасных увлечений.

      psycholekar.ru

      Нервная анорексия — нервное расстройство приема пищи, нацеленное на уменьшение веса, вызываемое рвотой или поддерживаемое самим больным приемом слабительных, а так же мочегонных средств. У заболевших наблюдается панический страх прибавки веса и дикая боязнь ожирения. Больные нервной анорексией искаженно воспринимают свое отображение в зеркале.

      Поведение больных нервной анорексией копирует поведение больных нервной булимией. Эти два заболевания объединяет длительное голодание, в следствии чего следует неконтролируемое употребление еды и последующее искусственное избавление от пиши. Длительные голодовки приводят страдающих нервной анорексией к истощению, вызывают метаболические и нейроэндокринные расстройства. Больные анорексией женщины жалуются на аменорею, мужчины на снижение либидо. Для тяжелой нервной анорексии характерны недостаток калия, обезвоживание, нарушение в тканях организма кислотно-щелочного равновесия. Последствия анорексии это ярко выраженные эндокринные, соматические, электролитные изменения, которые могут привести при отсутствии лечения к летальному исходу. Европейские страны бьют рекорды по количеству заболевших нервной анорексией. Со второй половины прошлого столетия отмечается резкий рост заболевших нервной анорексией, что связано с востребованностью худых моделей и идеализацией хрупких форм тела. Заболевших среди девушек больше в процентном соотношении, чем мужчин. Этому заболеванию подвержены спортсмены бегуны; молодежь, занимающаяся балетом, модели, актрисы, дикторы телевидения, подростки. Диагноз нервной анорексии ставится при явной потере веса, настойчивом отказе от пищи, приемом слабительных препаратов, мочегонных средств, увлечением искусственной рвотой

      — психологические (влияние семьи и внутриличностные конфликты)

      — социальные (влияние окружения)

      А так же усугубляющий и способствующий развитию нервной анорексии биологический фактор, заключающийся в дефиците цинка и серотонина

      Нервная анорексия признаки

      — отрицание больным анорексией проблемы

      — ощущение собственной полноты при ее отсутствии

      — нарушение в приеме пищи (стоя, дробление пищи на меньшие порции)

      — нарушение и расстройства сна

      — необоснованный гнев и повышенное чувство обиды

      — увлечение кулинарией, но при этом отказ от участия в собственной трапезе

      — отказ от празднований семейных, застолий массовых

      — частые и длительные по времени посещения ванной комнаты

      — усиленные физические тренировки вне дома

      Нервная анорексия симптомы

      — проблемы с менструальным циклом

      — мышечная слабость и спазмы

      Дисморфоманическая , при которой превалируют угнетенные мысли о необходимости совершенствования в связи с мнимой полнотой. Характерно беспокойное поведение, подавленное настроение, рассматривание себя в зеркале, поиск идеальной диеты.

      Аноректическая , возникающая на фоне длительного голодания. Характерно снижение веса до 20 процентов и стремление к дальнейшему похудению. Поведение больного заставляет задуматься близких о постоянных отказах присоединиться к трапезе, а так же о чрезмерных физических нагрузках. У больного анорексией уменьшается в организме объем циркулирующей жидкости, приводящее к гипотонии и брадикардии. Ухудшается состояние кожи, появляется зябкость, прекращаются менструальный цикл у женщин и исчезает половое влечение у мужчин. Развивается надпочечная недостаточность и идет полнейшая утрата аппетита.

      Кахектическая , характеризуется необратимостью дистрофии внутренних органов. Эта стадия наступает через полтора года после заболевания. Потеря веса достигает половины от первоначального, нарушается водно — электролитный баланс, идет снижение уровня калия и наступает необратимость всех систем организма, приводящая к летальному исходу

      Как предотвратить появление анорексии

      Этот вопрос беспокоит многих при обнаружении признаков и симптомов, описанных выше. Необходимо взять себя в руки и попытаться разобраться в причинах происходящего. Выяснив причину — начинаем ее устранять терпеливо, спокойно, подключая при необходимости квалифицированных специалистов.

      Объясните заболевшему анорексией, что последствия этого заболевания ужасающие. Больной не желает вас слушать — подложите незаметно журнал с известными пострадавшими личностями об анорексии

      — нарушения со стороны сердечно — сосудистой системы

      — голодные обмороки и многочисленные ушибы

      — различные изменения на кожных покровах и ногтях

      — заболевания со стороны пищеварительного тракта, хронический запор

      — нарушения со стороны эндокринной системы

      — остеопороз и частые переломы костей

      Как лечить анорексию? Задают вопросы обеспокоенные родственники заболевшего. Следует помнить, что очень опасным для здоровья является самолечение гормональными препаратами. Принудительное лечение тоже результатов положительных не даст. Жертвы анорексии должны сами понимать насколько важно остановить это заболевание и начать вовремя лечение. Все лечение анорексии сосредотачивается на поведенческой (увеличение массы тела), когнитивной (исправление искаженного восприятия себя толстым), семейной психотерапии (коррекция семейных отношений) и улучшении соматического состояния.

      Медикаментозные препараты, используемые при лечении нервной анорексии:

      — ципрогептадин (способствует прибавке веса, действуя как антидепрессант)

      — хлорпромазан или оланзапин (для ослабления возбужденного состояния)

      — флуоксетин (для снижения рецидивов по пищевому поведению)

      Важно при лечении анорексии соблюдение постельного режима и лечебного питания (постепенное увеличение калорий в суточном рационе). Улучшение состояния больного может чередоваться с рецидивами, а при появлении у страдающего анорексией прогрессирующей слабости и отказ от привычной деятельности является показателем к госпитализации.

      vlanamed.com

      Анорексия. Причины, диагностика и эффективное лечение болезни.

      Часто задаваемые вопросы

      Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача.

      Распространенность анорексии

      Причины нервной анорексии

      В основе теории лежат сексуальные, физические изменения, которые происходят в подростковом возрасте. Девочки подростки недовольны своим внешним видом (округлостью форм, растущей грудью).

      Факторы риска в развитии анорексии

      Возможны дисфункции нейромедиаторов (серотонин, дофамин, норадреналин) отвечающих за пищевое поведение.

      Процесс при этом важнее результата. Страх вернутся к нормальному приёму пищи и вызов тем, кто хочет заставить их нормально есть.

      Стадии нервной анорексии

    26. Преданорексическая – в ней появляются мысли о собственной неполноценности, уродливости, связанные с мнимой полнотой. Снижается настроение, больной ищет идеальную диету.
    27. Анорексическая – постоянное голодание. Масса тела снижается. Больные чувствуют удовлетворение и ещё сильней ужесточают диету.
    28. Кахектическая – развивается необратимая дистрофия внутренних органов. Обычно он наступает через 1.5-2 года после начала 1 стадии. Потеря веса составляет более 50% от идеальной массы тела.
    29. Больные анорексией отказываются, есть со своей семьёй и в общественном месте.

      Некоторые больные не могут отказаться от употребления пищи. Пациенты поедают

      большие порции пищи ночью, а потом вызывают у себя рвоту, принимают диуретики (мочегонные), слабительные, чтобы потерять массу тела.

      У девушек появляются пушковые волосы на лице, спине.

      Диагностика анорексии

      Анализ на гормоны щитовидной железы: сниженный уровень гормонов в крови.

      1. Не допустить дистрофии (массивная потеря веса), так как она необратима

      2. Не допустить дегидратацию (массивная потеря воды из организма)

      3. Восстановить баланс электролитов (Na, Ca, K, Mg) в крови.

      Диета начинается с приема пищи, в 500 калорий, разбитая на 6 порций, так как резкое увеличение калорийности может привести к перегрузке желудочно-кишечного тракта. Важно не давать пациенту срыгивать после еды. Чтобы избежать рвоты прибегают к помощи медикаментов – чаще подкожному введению атропина.

      В ряде случаев используются внутривенные инъекции 40% раствора глюкозы и инсулина в определенной пропорции.

      Постепенно калорийность пищи увеличивают. Назначают высококалорийную диету 6 раз в день.

      После того как пациент набрал 2-3 килограмма переходят на следующий этап.

      Семейная терапия направлена на улучшение отношений в семье.

      С чего начинается анорексия у подростков? Каковы первые признаки болезни?

    30. Недовольство своей фигурой. Часто подростки беспричинно уверены, что у них лишний вес. Страх перед ожирением становится навязчивой идеей. Эта тема постоянно всплывает в разговорах. Подросток изучает информацию о методиках снижения веса, общается на форумах для худеющих.
    31. Навязчивые мысли о еде и подсчете калорий. Подросток выбирает только низкокалорийные и обезжиренные продукты.
    32. Необычное пищевое поведение:
      • использование маленьких тарелочек;
      • нарезание пищи на очень маленькие кусочки;
      • глотание пищи не разжевывая;
      • прятанье пищи от самого себя.
      • Отказ от еды. Радикальные диеты – на пищевой соде, на соках, огурцах.
      • Снижение веса при помощи:
        • чрезмерных физических упражнений;
        • слабительных или мочегонных препаратов;
        • таблеток для похудения, подавляющих аппетит, жиросжигателей.
        • Изменения в поведении
          • скрытность;
          • потеря друзей;
          • сонливость или бессонница;
          • раздражительность или подавленность;
          • ношение мешковатой одежды, чтобы скрыть резкую худобу;
          • жалобы на постоянное чувство холода, связанное с плохим кровообращением; холодные руки и ноги.
          • Изменения внешнего вида
            • запавшие глаза;
            • одутловатое лицо;
            • волосы тускнеют, ломаются, выпадают;
            • кожа сухая, желтоватая, шелушащаяся;
            • ногти слоятся и ломаются;
            • рост пушковых волос по всему телу;
            • выпирающие ребра, ключицы;
            • припухшие суставы, кажущиеся слишком большими на фоне исхудавших рук и ног.
            • Несмотря на очевидные признаки болезни, подросток игнорирует значительную худобу и другие симптомы анорексии.

            • Общие гормональные нарушения. У девочек-подростков они проявляются нарушением менструального цикла и отсутствием месячных более 3-х месяцев.
            • Значительное снижение массы тела, не связанное с болезнями. Существует 2 способа определения критического веса.
              • Снижение массы тела на 15% от минимально допустимого уровня, который находят по формуле «рост минус 110». Например, для девушки ростом 172 см минимально допустимый вес 62 кг. 15% в этом случае составляет 9,3 кг. 62-9,3=52,7 кг. Если девушка ростом 172 см весит менее 52,7 кг — это признак истощения.
              • Индекс массы тела менее 17,5. Индекс массы тела – соотношение массы и роста человека. Для его подсчета пользуются формулой I = m / h 2 . Где m — масса тела в килограммах, а h — рост в метрах. Например, у девочки-подростка вес 50 кг, а рост 165. Тогда подсчет индекса массы тела будет выглядеть таким образом: 50: (1,65х1,65)=18,3 Согласно нормам, пороговый уровень, за которым диагностируется анорексия, еще не пройден.
              • Как помочь близким больным анорексией? Заметив первые признаки анорексии у подростков, постарайтесь наладить контакт с ребенком, так вам будет легче уговорить его начать лечение.

                • Не будьте контролирующим органом. Не считайте съеденные калории, а поощряйте каждый прием пищи. Готовьте диетические блюда, которые вы подберете вместе с диетологом или самостоятельно.
                • Слушайте не критикуя. Подростку важна поддержка. Для выздоровления ему необходимо чувствовать, что он не один, что его любят и принимают таким, как он есть.
                • Не критикуйте внешний вид. Фразы: «Что ты с собой сделала?! Посмотри на что ты похожа!» могут нарушить хрупкую связь, установившуюся между вами и больным. Подросток потеряет контакт с адекватными людьми и станет искать поддержки на форумах для худеющих, где анорексию считают «великим достижением».
                • Не кричите и не проявляйте свой гнев. Анорексия — нервное заболевание, часто основанное на ненависти к себе и неумении управлять своими эмоциями. Избегайте угроз: «не будешь есть – попадешь в больницу». Ваш гнев только ухудшит состояние больного и спровоцирует отказ от лечения.
                • Избегайте конфликтов в семье. Ссоры между родителями часто выкристаллизовываются в анорексию у детей.
                • Уговорите обратиться к специалисту. Если порог истощения не перейден, то нет необходимости ложиться в больницу и достаточно будет консультаций психолога и коррекции диеты. В крайнем случае вы можете проконсультироваться у психолога самостоятельно, без ведома больного.
                • Профилактика анорексии базируется на нормальной самооценке и здоровом образе жизни. Начинать ее лучше в раннем детстве.

                • Не акцентируйте внимания на диетах. В семье, где мать чрезвычайно озабочена своим внешним видом, похудением и диетами, чрезвычайно муссируется тема стройности. В этом случае у дочери также повышается риск развития пищевых отклонений.
                • Приучите подростка к ежедневным физическим нагрузкам. Занятия спортом и танцами улучшают фигуру и настроение. Физически активные люди отличаются психическим здоровьем, склонны объективно оценивать себя и окружающую действительность. Однако среди подростков, профессионально занимающихся спортом, процент больных анорексией очень высок, что связано с установкой, что лишний вес ухудшает спортивные результаты.
                • Формируйте правильное отношение к еде. Говоря ребенку «ты толстый», «хватит есть», вы формируете у него негативное отношение к себе, следствием которого часто является анорексия. Не стоит хвалить ребенка за переедание: «молодец, съел такую порцию, как взрослый». Не награждайте ребенка едой за хорошие поступки и прилежную учебу. Не учите «заедать» неприятности.
                • Помогите подростку похудеть. Если ребенок действительно страдает лишним весом, то поддержите его стремление похудеть. Первое задание — объяснить, что важно не только сбросить вес, но и остаться здоровым. Для этого необходимо скорректировать питание и увеличить физические нагрузки. Идеальным темпом считается потеря 0,5-1 кг в месяц. Правильное питание и спорт должны стать неотъемлемой частью жизни. А вот несколько килограммов, сброшенных во время диеты, быстро вернутся, как только он опять перейдет на привычное питание.
                • Научите ребенка любить себя. Каждый человек уникален и никакие особенности фигуры не мешают ему добиться успеха и быть счастливым. Хвалите ребенка за его успехи и достижения.
                • Анорексия у подростков особенно опасна и быстро приводит к истощению в связи с тем, что запасы жира в организме очень небольшие. Поэтому так важно своевременно обратиться за помощью к специалисту.

                  Какие бывают последствия анорексии?

                • Нарушение работы центральной нервной системы связанное с недостаточным питанием мозга
                  • упадок сил;
                  • снижение работоспособности;
                  • снижение концентрации внимания;
                  • ухудшение памяти;
                  • семейные конфликты;
                  • перепады настроения;
                  • социальная самоизоляция – избегает общения;
                  • алкоголизм;
                  • депрессия;
                  • мысли о собственной ненужности и самоубийстве.
                  • Снижение иммунитета
                    • частые простудные заболевания, сопровождающиеся гнойными осложнениями (отитами, гайморитами);
                    • обострение хронических болезней;
                    • периодические ячмени;
                    • частые стоматиты.
                    • Остеопороз. Нарушение минерального обмена приводит к тому, что из костей вымывается кальций и они становятся хрупкими. Снижение плотности костной ткани приводит к тому, что у молодых девушек кости становятся как у 70-летних.
                      • частые переломы, среди которых особенно опасен перелом шейки бедренной кости;
                      • болезненность вдоль позвоночника, возможны приступы острой боли, связанные с деформацией позвонков;
                      • сутулость, уменьшение роста на 3 и более см.
                      • Гипогликемия. Снижение концентрации глюкозы в крови ниже 2,5 ммоль/л, вызванное голоданием, значительно нарушает работу нервной системы. Ухудшается работа сосудов и развивается отек мозга. Его проявления:
                        • повышенная возбужденность, чувство страха;
                        • галлюцинации;
                        • судороги;
                        • кома.
                        • Гипокалиемия. Снижение уровня ионов калия в крови при анорексии связано с злоупотреблением мочегонными средствами. Дефицит калия приводит к нарушению работы мышечных клеток.
                          • трепетание сердца, боль в груди;
                          • мышечная слабость;
                          • боль в мышцах;
                          • кишечная непроходимость;
                          • парезы и параличи.
                          • Нарушения работы сердца, связанные с нарушением сократительной способности сердечной мышцы. В тяжелых случаях развитие острой сердечной недостаточности может привести к летальному исходу.
                            • брадикардия – замедление сердечного ритма, замедленный пульс ниже 60 ударов в минуту. Нарушения сердечного ритма могут стать причиной остановки сердца;
                            • снижение кровяного давления, которое сопровождается сильной слабостью.
                            • Гормональные нарушения. Снижение секреции гормонов эндокринными железами
                              • увеличивается уровень гормонов стресса, что выражается в истериках и депрессиях;
                              • снижается уровень женских половых гормонов — исчезновение месячных, бесплодие;
                              • уменьшается концентрация гормонов щитовидной железы, регулирующих обменные процессы в организме.
                              • Нарушение работы почек. Нарушение солевого обмена приводят к повышению концентрации солей в моче. В результате в почках образуется песок и камни. Параллельно развивающиеся дистрофические изменения в паренхиме почек приводят к острой почечной недостаточности – внезапному нарушению всех функций почек (фильтрационной, секреторной и выделительной). Без срочного оказания помощи возможен смертельный исход.
                                • появление песка и камней в почках;
                                • отеки лица и конечностей;
                                • сильные боли в пояснице.
                                • Осложнения анорексии обратимы только на начальных стадиях, поэтому как только вы заметили признаки болезни – обратитесь за помощью к специалисту.

                                  Как вылечить анорексию самостоятельно?

                                • Помочь опознать причины болезни;
                                • Научить адекватно воспринимать свое тело и отношение окружающих;
                                • Избавить от страха перед едой и боязни поправиться;
                                • Повысить самооценку.
                                • Какая нужна диета при анорексии?

                                  2. Стоит начать с приема небольшого количества пищи, постепенно увеличивая порции.

                                  3. Вегетарианская диета калорийностью 1400 ккал, которая обеспечивает прибавку веса 0,3 кг в неделю. Низко калорийное питание продолжается 7-10 дней. Далее переходят на более калорийную диету.

                                  4. Начать лучше с разведенных соков и жидкой пищи. Постепенно можно вводить кашицеобразную пищу во избежание неприятных ощущений во рту.

                                  5. Питание должно быть дробным и частым, по 50-100 г 5-6 раз в день. Таким образом удается избежать чувства переполнения желудка и дискомфорта, связанного с замедленным опорожнением желудка.

                                  6. Организовать питьевой режим, так как пациенты, злоупотребляющие слабительными, мочегонными или вызывающие у себя рвоту, часто страдают от обезвоживания. Однако необходимо учитывать, что при возобновлении питания возможно появление отеков.

                                  7. Рекомендовано использование пищевых добавок, содержащих микроэлементы и органические соединения: калий, магний, кальций, натрий, цинк, глицин, витамин D, В12.

                                  8. Больным, отказывающимся есть, проводят зондовое питание, когда пищу вводят через зонд прямо в желудок. Часто оно дополняется внутривенным введением питательных растворов.

                                  9. Диета составляется индивидуально, с учетом того, какие продукты больной по его мнению способен переносить. Меню составляют на основе стола №11 по Певзнеру.

                                  Для повышения аппетита рекомендуют перед едой выпивать немного кислого фруктового сока, 2 ст. Л капустного сока, пососать ломтик лимона, пить настой полыни или корня аира. В блюда добавляют неострые специи и зелень, также улучшающие аппетит.

                                • жирные сорта мяса и рыбы – свинина, баранина, скумбрия;
                                • жирные наваристые бульоны;
                                • овощи, содержащие грубую клетчатку – баклажаны, горох, редис, шпинат;
                                • маринованные овощи и грибы;
                                • кондитерские изделия с кремом;
                                • крепкий кофе.
                                • Почему говорят, что анорексия смертельна?

                                  Наиболее распространенные причины смерти при анорексии:

                                • крайнее истощение и дистрофия внутренних органов;
                                • нарушение функции жизненно важных органов (почек, печени);
                                • аритмия, которая может вызвать остановку сердца;
                                • нарушение обмена электролитов;
                                • вторичные инфекции (пневмония, туберкулез), развивающиеся на фоне ослабленного иммунитета;
                                • суицид.
                                • Как связаны между собой анорексия и булимия?

                                • Больные недовольны своим весом – считают себя толстыми и стремятся похудеть;
                                • Скрывают свое поведение от окружающих;
                                • Не признают, что у них есть отклонения;
                                • Не замечают симптомов болезни;
                                • Периодически испытывают острые приступы голода;
                                • Не могут остановиться, несмотря на очевидные признаки болезни;
                                • Злоупотребляют слабительными, мочегонными, таблетками для похудения;
                                • Доводят свой организм до истощения;
                                • Сопротивляются лечению.
                                • В 20% случаев булимия развивается на фоне анорексии. При этом больные отказываются от еды, но минимум 2 раза в неделю у них случаются приступы обжорства, когда они поглощают без разбора любые продукты. За этим срывом часто следует провоцирование рвоты. Иногда они пытаются избавиться от съеденных калорий другими методами: интенсивными физическими упражнениями, слабительными.

                                • Психодинамическая психотерапия – раскрывает причины, вызвавшие отклонения в пищевом поведении;
                                • Поведенческая терапия – нормализирует отношение к своему телу и к приему пищи.
                                • В некоторых случаях может потребоваться госпитализация.

                                • Значительное исхудание;
                                • Нарушения обмена веществ;
                                • Выраженная депрессия;
                                • Склонность к суициду;
                                • Неэффективность амбулаторного лечения.
                                • Фото больных анорексией

                                  Как протекает анорексия у мужчин?

                                  • Анорексия у мужчин часто связана с различными психическими расстройствами – шизофренией, неврозами.
                                  • Мужчины не рассказывают о своем стремлении похудеть. Они более скрытные, в отличие от женщин, которые постоянно обговаривают способы похудения.
                                  • Мужчины более целеустремленные, они твердо придерживаются данного себе слова отказаться от определенных продуктов. У них реже происходят пищевые срывы.
                                  • Большой процент больных мужчин отказываются от пищи по идейным причинам. Они сторонники очищения организма, сыроедства, веганства, солнцеедства или других систем питания.
                                  • Анорексией страдают не только юноши, стремящиеся соответствовать эталонам красоты, но и мужчины старше 40-ка, увлекающиеся методиками очищения организма и различными духовными практиками. От них часто можно услышать фразы, что «еда – помеха душевному развитию», «отказ от пищи продлевает жизнь и очищает дух».
                                  • В характере больных преобладают астенические и шизоидные черты, в отличие от женщин, для которых характерны истерические черты.
                                  • Бредовые идеи о мнимой полноте иногда служат для мужчины отвлекающим фактором. При этом он склонен не замечать реальных физических недостатков, подчас уродующих его внешность.
                                  • Факторы, провоцирующие анорексию у мужчин

                                  • Воспитание в неполной семье в атмосфере чрезмерной опеки со стороны матери. Мальчик боится, что с набором веса он повзрослеет и потеряет любовь родных. Оставаясь худым, он пытается избежать ответственности и тягот взрослой жизни. Такие мужчины продолжают жить с родителями и в зрелом возрасте.
                                  • Критические высказывания со стороны окружающих относительно лишнего веса. Это может стать причиной психологической травмы.
                                  • Занятия определенными видами спорта, требующими жесткого контроля над массой тела – спортивными танцами, балетом, бегом, прыжками, фигурным катанием.
                                  • Профессии, связанные с шоу-бизнесом – певцы, актеры, манекенщики. Люди, занятые в этих профессиях, иногда уделяют чрезмерное внимание своей внешности, что вызывает мысли о собственном несовершенстве и лишнем весе.
                                  • Самонаказание. Юноши и мужчины доводят себя до истощения, уменьшая чувство вины за невыявленную агрессию к отцу или запрещенное сексуальное влечение.
                                  • Шизофрения у одного из родителей, склонность к которой передается по наследству. Высок риск нервной анорексии у юношей, чьи родители страдали анорексией, фобией, тревожной депрессией, психозами.
                                  • Гомосексуализм. В специализированных изданиях создается культ сухопарых мужских тел, что побуждает юношей к отказу от еды.
                                  • Проявления анорексии у мужчин и у женщин во многом схожи. У 70% больных старт заболевания происходит в возрасте 10-14 лет. Если родителям не удалось их заметить и остановить, то симптомы медленно нарастают.

                                  • Болезненное внимание к своей внешности.
                                  • Склонность один раз поесть нормально, а потом голодать неделями.
                                  • Склонность к прятанию еды. Чтобы убедить родственников в том, что больной «ест нормально», он может прятать или выбрасывать свою порцию пищи.
                                  • Снижение сексуального интереса и потенции, которое является аналогом женской аменореи (отсутствия месячных).
                                  • Способы похудения традиционные – отказ от еды, чрезмерные физические упражнения и рвота, клизмы, колонотерапия. Однако болезненная привязанность к рвоте встречается реже, чем у женщин.
                                  • Немотивированная агрессия. Грубое отношение к близким людям, особенно к родителям.
                                  • Отказ фотографироваться. Больные аргументируют его тем, что на фотографиях их «полнота» более заметна.
                                  • Ипохондрия. Мужчина чрезмерно беспокоится о своем здоровье, подозревает у себя наличие серьезных болезней. Естественные ощущения (особенно чувство наполнения желудка) кажутся ему болезненными.
                                  • Изменения во внешности появляются через несколько месяцев – похудение (до 50% массы тела), сухость кожи, выпадение волос.
                                  • Склонность к алкоголизму – попытка справиться с переживаниями и заглушить мысли о еде и похудении.
                                  • На первых порах похудение вызывает эйфорию. Появляется легкость и ощущение победы, когда удалось обуздать аппетит, что вызывает глубокое удовлетворение у больного. Со временем аппетит исчезает, а ресурсы организма истощаются. На смену бодрости приходит раздражительность и хроническая усталость. Меняется способ мышления, формируются бредовые идеи, которые не поддаются коррекции. Тело приобретает болезненную худобу, но мужчина продолжает воспринимать себя толстым. Нарушение питания мозга сказывается на способности здраво мыслить и обрабатывать информацию. Длительное воздержание от пищи приводит к органическим поражениям мозга.

                                  • психоанализ;
                                  • поведенческая терапия;
                                  • семейная психотерапия с родственниками больного.

                                  2. Медикаментозное лечение. Лекарственные препараты могут назначаться только врачом, а дозировка зависит от выраженности симптомов болезни.

                                • Нейролептики Клозапин, Оланзапин применяют первые 6 месяцев лечения. Они способствуют набору массы тела и уменьшают бредовые идеи относительно полноты. Дозу препарата определяют индивидуально. После достижения лечебного эффекта ее постепенно уменьшают. Если возникает обострение, то дозу увеличивают до начальной.
                                • Атипичные нейролептики Рисперидон, Риссет устраняют негативные проявления болезни, но не снижают работоспособность, не мешают работать и учиться. Принимают препараты постоянно или лишь при возникновении симптомов болезни. Лечение атипичными препаратами может продолжаться от 6 месяцев до полутора лет.
                                • Витаминные препараты. Витамины группы В нормализуют работу нервной системы, помогая искоренить первопричину болезни. Витамины А и Е улучшают выработку гормонов, способствуют восстановлению кожи и ее придатков, а также слизистых оболочек внутренних органов.
                                • 3. Рефлексотерапия (иглоукалывание). Во время сеансов происходит воздействие на рефлекторные точки, что стимулирует аппетит и восстанавливает нарушенный обмен веществ.

                                  Анорексия у ребенка, что делать?

                                • Родители закармливают ребенка, заставляя съедать слишком большие порции. В результате формируется отвращение к еде.
                                • Однообразное питание, которое формирует негативное отношение к пище.
                                • Перенесенные тяжелые инфекционные болезни – дифтерия, гепатит, туберкулез.
                                • Психоэмоциональные стрессы – резкая акклиматизация, смерть близкого человека, развод родителей.
                                • Обилие вредных и сладких продуктов в рационе нарушает пищеварение и обмен веществ.
                                • Чрезмерная опека и контроль со стороны родителей. Часто встречается в неполных семьях, где ребенок воспитывается без отца мамой и бабушкой.
                                • Недовольство своим внешним видом, которое часто основывается на критике родителей и насмешках сверстников.
                                • Наследственная предрасположенность к психическим заболеваниям.
                                • Какие признаки анорексии у ребенка?

                                • Нарушения пищевого поведения – отказ от еды или определенного набора продуктов (картошки, круп, мяса, сладостей).
                                • Физические признаки – потеря в весе, сухая кожа, запавшие глаза, синяки под глазами.
                                • Изменения поведения – нарушения сна, раздражительность, частые истерики, снижение успеваемости.
                                • Что делать если вы заметили признаки анорексии у ребенка?

                                • Сделайте прием пищи приятным событием. Создайте уют на кухне. Пока ребенок ест, найдите несколько минут посидеть рядом, расспросить, как прошел день, что было сегодня самым приятным событием.
                                • Начните правильно питаться всей семьей. Например, вместо пирожков готовьте печеные яблоки с творогом, вместо того, чтобы пожарить картошку или рыбу, запеките их в фольге. Акцентируйте внимание не на том, что от этого худеют, а что правильное питание – основа красоты, здоровья и бодрости. Стройность же – это лишь приятное последствие здорового образа жизни.
                                • Соблюдайте семейные ритуалы, связанные с пищей. Запекайте мясо по бабушкиному рецепту, маринуйте рыбу, как принято в вашей семье. Делитесь этими секретами с ребенком. Ритуалы дают ребенку осознать себя частью группы и дарят ощущение безопасности.
                                • Ходите вместе за покупками. Заведите правило: каждый покупает новый, желательно «здоровый» продукт. Это может быть йогурт, экзотический фрукт, новый вид сыра. Потом дома его можно попробовать и решить, чей выбор лучше. Таким образом вы прививаете ребенку мысль, что полезная пища приносит удовольствие.
                                • Не настаивайте на своем. Давайте ребенку выбор, стремитесь к компромиссу. Это относится ко всем сторонам жизни. Ребенок, которого чрезмерно контролируют во всем, берет под контроль то, что ему остается – свое питание. Избегайте категоричных требований. Если вы считаете, что на улице холодно, то не кричите, чтобы дочь надела шапку, а предложите ребенку приемлемый выбор: повязка, шапка или капюшон. Это же касается и еды. Спросите, что будет ребенок, предложив на выбор 2-3 приемлемых блюда. Если дочь наотрез отказывается от ужина, перенесите обед на более позднее время.
                                • Приобщайте ребенка к процессу приготовления пищи. Вместе смотрите кулинарные передачи, выбирайте рецепты в интернете, которые вам бы хотелось попробовать. Существует огромное количество вкусных и здоровых низкокалорийных блюд, которые не повышают риск поправиться.
                                • Поощряйте занятия танцами и спортом. Регулярные физические тренировки повышают аппетит и способствуют выработке эндорфинов – «гормонов счастья». Желательно, чтобы ребенок занимался для собственного удовольствия, так как профессиональные занятия, направленные на победу в соревнованиях, могут спровоцировать стремление к потере веса и вызвать анорексию и булимию.
                                • Проконсультируйтесь у косметолога или тренера по фитнесу, если ребенок недоволен своей внешностью и весом. Дети часто игнорируют советы родителей, но прислушиваются к мнению незнакомых экспертов. Такие специалисты помогут составить программу правильного питания, которое улучшает состояние кожи и препятствует набору лишнего веса.
                                • Внимательно слушайте ребенка. Избегайте категоричных суждений и не отрицайте проблемы: «Не говори ерунды. У тебя нормальный вес». Аргументируйте свои доводы. Вместе вычислите формулу идеального веса, найдите минимальные и максимальные значения для этого возраста. Пообещайте помогать в борьбе за идеалы красоты и придерживайтесь своего слова. Лучше приготовьте ребенку диетический суп, чем взбунтовавшаяся дочь принципиально пропустит прием пищи, состоящий из калорийного жаркого.
                                • Найдите сферы, где ваш ребенок может самореализоваться. Он должен почувствовать себя успешным, полезным и незаменимым. Чтобы вызвать интерес к различным видам деятельности, посещайте с ребенком разнообразные мероприятия: выставки, соревнования танцевальных коллективов и спортивные состязания. Поощряйте его попробовать свои силы в самых разнообразных секциях и кружках. Искренне хвалите за каждое небольшое достижение. Тогда у подростка укоренится мысль, что успех и позитивные эмоции могут быть связаны не только с физической привлекательностью. А новые знакомые и яркие впечатления отвлекут от мыслей о несовершенности своего тела.
                                • Помогайте ребенку получить полную и разностороннюю информацию. Если ребенок хочет придерживаться диеты, то найдите подробные инструкции на эту тему. Обязательно вместе ознакомьтесь с противопоказаниями, прочитайте о вреде и последствиях этой диеты. Например, доказано, что сторонники белковых диет рискуют заболеть раком. Чем больше ваш ребенок будет знать – тем лучше он будет защищен. Так, от непонимания всей опасности проблемы многие девочки упорно ищут в интернете советы «как заболеть анорексией?». В их представлении это не тяжелое психическое заболевание, а легкий путь к красоте.
                                • Помните, что если на протяжении 1-2 месяцев вам не удалось исправить пищевое поведение ребенка, то обратитесь за консультацией к психологу.

                                  Как избежать рецидива анорексии?

                                • Принимайте назначенные врачом медикаменты. Строго соблюдайте дозировку и длительность приема. Если вы замечаете, что все мысли связаны с едой и похудением, то необходимо об этом сообщить врачу. Он скорректирует дозу медикаментов, что позволит избежать обострения анорексии.
                                • Не соблюдайте диеты. Не устанавливайте для себя никаких ограничений – ешьте всего понемногу. Составьте для себя программу питания, в которую будут входить все необходимые для здоровья продукты. Из полезных продуктов и блюд выбирайте те, которые вам нравятся, и включите их в свое меню. В вашем рационе обязательно должны быть источники белка (мясо, рыба, молочные продукты, сыр), овощи, фрукты в любом виде и злаки.
                                • Ешьте каждые три часа маленькими порциями. Небольшой объем пищи, регулярно поступающий в организм, поможет не думать постоянно о еде, восстановить работу системы пищеварения и наладить обмен веществ. Будет лучше, если вы заранее составите меню и будете держать в холодильнике продукты, необходимые на день. Это могут быть фрукты, йогурт, творог, отваренное мясо, запеченные овощи, сыр, сок с мякотью. Не отказывайтесь полностью от сладкого.
                                • Не смотрите модные журналы и показы мод. Не сравнивайте себя с моделями. Многие из них страдают анорексией и булимией, и не могут быть примером для вас.
                                • Балуйте себя. Награждением должна служить не еда. Это могут быть обновки, маникюр, педикюр, СПА, массаж, посещения мастер-классов или билеты на интересующие вас мероприятия.
                                • Общайтесь с людьми и не замыкайтесь в себе. Посещайте занятия по групповой терапии, встречайтесь с друзьями. Окружите себя людьми, которым интересна не только ваша внешность, но и ваш внутренний мир. Оборвите контакты со знакомыми, которые постоянно худеют и сидят на диете. Не посещайте форумы и сайты, посвященные этой тематике.
                                • Найдите себе хобби. Арт-терапия широко используется для профилактики обострений. Если не знаете, с чего начать, зайдите в магазин хенд-мейда, где сейчас огромный выбор товаров для творчества.
                                • Избегайте стрессовых ситуаций. Измените свое поведение таким образом, чтобы уходить от конфликтов и не расстраиваться по мелочам. Стрессы могут дать старт негативным мыслям, из-за чего возникает соблазн вновь отказаться от пиши.
                                • Ученые сходятся во мнении, что анорексия является хроническим заболеванием, для которого характерны периоды затишья и рецидивы. Эту пищевую зависимость сравнивают с сахарным диабетом: человек должен постоянно следить за своим состоянием, соблюдать меры профилактики, а при появлении первых признаков болезни начинать медикаментозное лечение. Лишь таким образом удается вовремя остановить возвращение анорексии и не допустить рецидива.

                                  www.polismed.com