Когда у вас прошла послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия

Что стоит за термином?

Нужно понимать, что ощущение усталости, опустошенности и упадка сил сразу родов присуще очень многим женщинам (в медицинской литературе приводят цифру до 60 процентов всех молодых мам).

В англоязычной практике такое состояние называют «Baby Blues» — послеродовая хандра. Новоиспеченная мама теряет сон, становится раздражительной, плаксивой, в одну минуту считает себя самой счастливой на свете, а в другую – ревет навзрыд от невыносимой тяжести бытия.

Причинами такого всплеска эмоций являются резкие гормональные изменения, стресс от только что пережитых родов, общение с докучающими своей чрезмерной заботой родственниками и необходимость труда по уходу за младенцем. Послеродовая хандра обычно достигает своего пика на четвертый день после родов и почти полностью рассеивается к четырнадцатому-пятнадцатому дню.

Поскольку в быту «нормальную» хандру обычно путают с более тяжелым состоянием, популярный вопрос — сколько длится послеродовая депрессия? – имеет недвусмысленный ответ: в норме, не более двух недель.

К сожалению, примерно у пятнадцати женщин из ста хандра задерживается надолго и перерастает в более серьезную проблему, которая собственно и называется послеродовая депрессия. Признаки ее выражены куда сильнее, чем в только что описанном состоянии – пациентка может ощущать глубокую печаль, тоску и ощущение собственной неполноценности. Женщина не чувствует эмоциональной связи с ребенком и не может нормально о нем заботиться.

Депрессия может длиться долгие месяцы, давать ухудшения и даже перерастать в психоз, который ставит под угрозу жизнь и самой молодой мамы, и ребенка, и других членов ее семьи.

Послеродовая депрессия: причины

Хотя очевидной причиной такого состояния является изменение в уровне гормонов в организме, целый ряд других факторов может усугубить ее течение:

  • Этот недуг часто случается после осложненных родов, выкидышей или мертворождения;
  • Если в жизни женщины уже была послеродовая депрессия, велики шансы, что она повториться вновь;
  • Отсутствует достаточная помощь со стороны семьи, родственников, друзей;
  • Ребенок родился с какой-либо болезнью или страдает желудочно-кишечными коликами;
  • В жизни женщины присутствует большое количество других стрессов (например, большие долги по кредитам, увольнение с работы, ссора с мужем или его уход из семьи, утрата близкого человека);
  • Есть данные о том, что случаи депрессии чаще наблюдаются у женщин до двадцати лет;
  • Курение, прием алкоголя и наркотиков;
  • Беременность была незапланированной или нежеланной;
  • В научной литературе отмечается, что шансы послеродовой депрессии возрастают, если у женщины есть родственники, страдающие биполярным (маниакально-депрессивным) расстройством.
  • Как проявляется послеродовая депрессия

    Женщины в таком экстремальном состоянии часто сталкиваются со специфическими проблемами или ощущениями:

  • Ощущение опустошенности, горя, глубокой печали. У некоторых женщин также присутствует выраженная тревожность;
  • Плач без серьезной на то причины;
  • Раздражительность;
  • Потеря интереса к повседневной жизни;
  • Утрата аппетита, снижение массы тела (либо, напротив, сильный голод и существенный набор веса);
  • Проблемный сон (бессонница или наоборот, невозможность проснуться даже после длительного отдыха);
  • Утрата способности к концентрации, ухудшение памяти, потеря способности принимать решения;
  • Сильное утомление и упадок жизненных сил;
  • Отсутствие желания интимной близости;
  • Приступы безудержной ярости;
  • Ощущение острой боли в желудке и/или мышцах;
  • Головная боль;
  • Отчуждение от друзей и семьи, отсутствие желания общаться;
  • Отсутствие эмоциональной привязанности к ребенку;
  • Постоянные сомнения в собственных способностях по уходу за ребенком;
  • Мысли о причинении вреда себе и/или ребенку (по этой причине пациентка может бояться оставаться одна с малышом).
  • Хотя мы приводим обширный список, не обязательно, чтобы у одной и той же пациентки присутствовала вся совокупность перечисленных симптомов.

    Последние научные изыскания позволили установить часто встречающийся гормональный дисбаланс: у переживающих угнетенное состояние женщин в недостаточных количествах присутствует гормон окситоцин, и одновременно в избыточных – пролактин. Для точной диагностики будет целесообразно выполнить анализ крови.

    Отметим, что при депрессивном состоянии часто имеют место мысли о самоубийстве, однако они, как правило, носят преходящий характер. Если же вопрос, как выйти из послеродовой депрессии, вовремя не решен, это состояние может перерасти в психоз, женщина может начать испытывать галлюцинации — слышать посторонние звуки и видеть несуществующие предметы. Мысли о суициде становятся непреодолимыми, в этом состоянии женщине часто может казаться, что ей во что бы то ни стало нужно совершить самоубийство.

    Послеродовая депрессия: что делать

    При угнетенном состоянии все определяет время: если с момента родов прошло уже почти две недели, а негативные симптомы не только не ослабевают, но даже становятся сильнее, необходимо показаться врачу-невропатологу.

    Не стоит спешить ставить самой себе диагноз: поскольку спектр симптомов очень широк, а их интенсивность может существенно разниться, только опытный врач может в точности определить, что происходит с женщиной и какой вид терапии будет для нее оптимальным.

    Хотя многие пациентки хотели бы знать, как выйти из послеродовой депрессии самостоятельно, мало что может заменить квалифицированную врачебную помощь. Тем не менее, существует ряд рекомендаций общего характера, которые следует использовать вне зависимости, как называют ваше состояние — депрессия или хандра:

  • Максимально долго высыпайтесь. Стремитесь спать всегда, когда спит ребенок;
  • Привлекайте к уходу за ребенком мужа, маму, свекровь, сестру, чтобы создать себе возможность для более длительного отдыха;
  • Не скрывайте свои чувства, свободно обсуждайте их с семьей, мужем, родителями;
  • Не пытайтесь как-то существенно изменить свой внешний облик во время беременности или сразу после рождения ребенка;
  • Не старайтесь быть идеальной, забудьте об уборке, стирке и глажке. Ваша основная задача – обеспечить малыша всем необходимым, остальные заботы могут подождать;
  • Не пейте напитков с кофеином, алкоголем и другими сильнодействующими веществами;
  • Рацион питания должен быть здоровым — без перееданий или недоедания, недопустимы перекосы в сладости и другие углеводы;
  • Находить время на коммуникацию с друзьями (хотя бы по телефону), небольшие прогулки и общение с мужем;
  • Общайтесь с другими молодыми мамами, узнавайте их опыт, делитесь своим – вы не единственная, кому приходится преодолевать внезапно свалившиеся трудности;
  • Не злитесь на себя за то, что у вас депрессия: это может случиться практически с любой женщиной. Возникновение депрессии не означает, что вы – плохая мать. Обвиняя себя, вы лишь усугубляете проблему;
  • Начиная с девятого месяца беременности, будет небесполезным вести дневник своего эмоционального состояния – как показывают последние исследования, до половины депрессивных состояний начали проявляться еще до родов. Наличие таких записей поможет своевременно выявить патологический процесс и вовремя принять контрмеры.
  • Послеродовая депрессия: как лечить

    При угнетенном состоянии лечение бывает двух основных видов: общение с психологом и лекарственная терапия.

  • Общение со специалистом-психологом обычно проходит в виде беседы тет-а-тет на волнующие пациентку темы. В ходе разговора врач помогает женщине выявить ее ошибки и неверные посылки и дает советы, как концентрироваться на достижениях и успехах. Также специалист может дать рекомендации относительно неблагоприятных ситуаций, сложившихся в семье.
  • Медикаментозное вмешательство в виде специальных лекарств-антидепрессантов. Они помогают облегчить состояние пациентки, и не вызывают зависимости или привыкания. Отметим, что самолечение всегда сопряжено с риском для здоровья: если какие-то таблетки помогли вашей подруге или знакомой, это не значит, что вы можете их принимать, не проконсультировавшись со специалистом. Только грамотный врач может выписать курс лечения антидепрессантами, который будет безвреден для матери, и при этом безопасен для ребенка, которого она кормит грудью.
  • Чаще всего встречается комбинация двух перечисленных выше методик: важно не только заглушить тревогу, но и помочь пациентке обрести силы, поверить в собственные возможности и наладить эффективное общение с близкими людьми.
  • Вовремя распознанное депрессивное состояние в подавляющем большинстве случаев удается возвратить в норму – важно лишь не тянуть с визитом к доктору.

    И вот еще что: не стоит обижаться на судьбу – статистический анализ показывает, что чаще всего угнетенность мучит мам-выходцев из черной Африки (почти каждая четвертая роженица), а для женщин с белым цветом кожи актуальность этой проблемы значительно ниже.

    Если вам только лишь предстоит подарить миру чудесного малыша, не стоит волноваться раньше времени: на вопросы, что такое послеродовая депрессия, сколько длится, и как от нее избавиться, вы имеете целый ряд надежных ответов. Не забудьте поделиться этой информацией с подругами!

    www.eshape.ru

    Послеродовая депрессия: симптомы, признаки, причины. Что такое послеродовая депрессия и как ее избежать?

    Уже во время беременности женщина готовится к будущей роли матери на психологическом уровне, а также ко всем трудностям, предстоящим в этом периоде. После родов многие дамы испытывают страх перед кормлением грудью и уходом за малышом. Также может появиться боязнь за здоровье новорожденного. Однако совсем скоро все страхи остаются позади, женщина успокаивается и постепенно входит в роль матери. К сожалению, далеко не у всех данный период заканчивается благополучно. У некоторых женщин появляется болезненное состояние тревоги, необоснованное объективными причинами. В медицине такого рода изменения именуются депрессией. В данной статье мы более подробно расскажем об этом состоянии, основных причинах и способах его предупреждения.

    Что такое послеродовая депрессия?

    Это довольно серьезное психическое заболевание, формирующееся исключительно в послеродовом периоде и отличающееся подавленным настроением, утратой былых интересов. Такое патологическое состояние чаще всего возникает на первой-второй неделе после появления малыша на свет.

    Этот вид депрессии имеет непосредственную связь с социальными, химическими, а также психологическими изменениями в жизни дамы. К счастью, данная патология отлично поддается лечению.

    Химические изменения, наблюдающиеся в организме, объясняются колебанием уровня гормонов после родов. Однако специалисты до сих пор не смогли найти научного подтверждения связи между гормонами и непосредственно депрессией. Известно, что в период вынашивания малыша уровень прогестерона и эстрогена возрастает в 10 раз. После появления ребенка на свет эти показатели резко падают, а еще через трое суток они возвращаются на тот уровень, который был до беременности.

    Наряду с гормональными переменами, социальные и психологические трансформации также влияют на возникновение депрессивного состояния.

    Бороться с этим состоянием не только можно, но и нужно. А еще лучше предупреждать признаки послеродовой депрессии и не допускать развития серьезных психических расстройств. Далеко не все родившие дамы подвержены данному состоянию: кто-то смог его пережить очень быстро и теперь вместе с ребенком радуется каждому новому дню, другие же переживают ежедневные приступы раздраженности и гнева, в результате дело доходит даже до развода. Почему так происходит? Чтобы не допустить развития депрессии, важно знать ее причины и стараться, по мере возможности, их избегать. Провоцирующие факторы:

    • Нежелательная или трудная беременность.
    • Проблемы с грудным вскармливанием.
    • Конфликты с отцом ребенка (измены, ссоры, скандалы, расставание).
    • Расстроенная нервная система еще до появления малыша на свет.
    • Чрезмерные физические нагрузки.
    • Проблемы финансового характера.
    • Моральное истощение.
    • Отсутствие элементарной помощи со стороны.
    • Неоправданные ожидания.
    • Безусловно, далеко не все причины депрессивного состояния зависят именно от женщины. Часто они продиктованы социальными и жизненными условиями. Однако эмоциональное состояние молодой мамы напрямую зависит от мыслей и ежедневного настроя, от отношения к жизни и окружающим. Именно поэтому психологи настоятельно рекомендуют свести все негативные эмоции к минимуму.

      Как проявляется послеродовая депрессия? Как понять, что у вас именно эта проблема, а не иное заболевание? Ведь это может быть самая обычная усталость от накопившихся дел, которая зачастую проходит самостоятельно. Специалисты выделяют ряд признаков, указывающих на депрессивное послеродовое состояние. При их появлении следует без промедлений обратиться к врачу. Только специалист может подтвердить наличие такой проблемы, как послеродовая депрессия.

    • Симптом № 1. Регулярные жалобы женщины на страдания по поводу одиночества и чрезмерной усталости. Кроме того, у мамочки может наблюдаться плаксивость, резкие перепады настроения, неконтролируемые вспышки гнева. Уже сейчас родные и близкие должны бить тревогу, ведь именно так и начинается послеродовая депрессия.
    • Симптом № 2. Панический страх по поводу состояния и здоровья новорожденного. Очень часто у женщины возникает чувство вины вследствие самой незначительной неудачи. Также могут появляться суицидальные мысли, мрачное видение будущего.
    • Симптом № 3. Провоцирование конфликтных ситуаций, ежедневные истерики, сварливость. Родные и близкие, как правило, не догадываются об основных причинах такого поведения молодой мамы. Однако именно оно указывает на то, что имеет место быть послеродовая депрессия.
    • Симптом № 4. Ощущение паники и тревоги, сопровождающееся сильным сердцебиением, потеря аппетита, регулярные головные боли, бессонница. Иногда у женщины возникает непреодолимое желание совершать бессмысленные, по мнению окружающих, поступки. Простые разговоры с молодой матерью чаще всего заканчиваются серьезными скандалами.
    • Именно такими симптомами сопровождается депрессия после родов. Если вы обнаружили один или два из вышеперечисленных признаков, волноваться нет причин, так как это может быть банальная усталость. Если эта цифра зашкаливает, пришло время бить тревогу и немедленно обращаться за помощью к специалистам.

      Почему так важно своевременно осознать наличие проблемы? Все дело в том, что затяжная депрессия после родов, которая в некоторых случаях может продолжаться месяцами, без вмешательства врачей нередко заканчивается психозом. Такое состояние характеризуется путаностью сознания, бредом, галлюцинациями, полной неадекватностью. Безусловно, здесь уже может идти речь об ограничении доступа мамы к малышу.

      Какие факторы увеличивают вероятность появления заболевания?

      Их несколько, и все они имеют разную природу:

    • Возраст. Чем раньше женщина забеременела, тем выше риск.
    • Одиночество.
    • Отсутствие психологической поддержки со стороны близких и друзей.
    • Неоднозначное восприятие беременности.
    • Дети. Чем больше детей, тем выше шанс появления депрессии при каждой последующей беременности.
    • Виды послеродовой депрессии

      Специалисты выделяют три вида расстройств данной природы, которые формируются исключительно после рождения ребенка:

      1. Послеродовая хандра. С этим состоянием знакома каждая женщина, оно является нормальной реакцией организма на произошедшие перемены. У молодой мамы может резко меняться настроение. Только сейчас она чувствует себя самой счастливой на свете, а уже через несколько минут начинает плакать. Женщина становится раздражительной, нетерпимой, возбужденной. По словам специалистов, послеродовая хандра может продолжаться как несколько часов, так и пару недель. Такое состояние не нуждается в специализированном лечении, так как чаще всего проходит самостоятельно.
      2. Послеродовая депрессия. Симптомы, характеризующие данное состояние, чаще всего появляются через несколько дней после рождения малыша. Они схожи с признаками послеродовой хандры (грусть, отчаяние, раздражительность, тревожность), однако проявляются в большей степени. В этот период женщина, как правило, не может выполнять возложенные на нее каждодневные обязанности. Когда это происходит, следует без промедлений обратиться за помощью к психологу. Несмотря на всю сложность этого недуга, депрессия после родов отлично поддается терапии. Более того, современная медицина предлагает разнообразные решения этой проблемы, так что каждая женщина может выбрать наиболее приемлемый для себя вариант.
      3. Послеродовой психоз — это наиболее серьезное психическое заболевание, диагностируемое у молодых мам. Недуг появляется неожиданно и стремительно развивается (в течение первых трех месяцев с момента родов). Изначально женщина утрачивает привычную способность отличать реальный мир от придуманного, возникают звуковые галлюцинации. Иные симптомы включают бессонницу, постоянное возбужденное состояние, озлобленность на окружающий мир. При появлении первичных признаков крайне важно обратиться за помощью к квалифицированному врачу. В некоторых случаях даже требуется госпитализация, так как существует риск нанесения вреда не только непосредственно себе, но и новорожденному.
      4. Когда начинается и сколько длится послеродовая депрессия?

        Послеродовая депрессия считается более серьезной проблемой, нежели обычная хандра. Если преодолевшие хандру молодые мамы уже успели справиться со всеми трудностями и испытывают радость от ухода за малышом, то женщины с послеродовой депрессией с каждым днем чувствуют себя все несчастнее и изможденнее.

        Иногда дама еще до появления крохи на свет борется с депрессивным состоянием, а роды лишь усугубляют сложившуюся ранее проблему.

        В некоторых случаях симптомы данного психического заболевания проявляются через месяцы после рождения малыша. Первоначально молодая мама испытывает исключительно положительные эмоции и наслаждение от общения с ребенком, однако через какой-то промежуток времени все эти хлопоты начинают изматывать, а сама женщина чувствует себя несчастной и подавленной.

        Сколько длится послеродовая депрессия? Это зависит не только от самой матери, но также и от ее окружения. Очень часто женщина не спешит обращаться за квалифицированной помощью к психологу, полагая, что проблема решится сама. Иногда представительницы прекрасного пола попросту боятся искать поддержки из-за полного разочарования в себе и постоянного беспокойства за здоровье ребенка.

        Безусловно, такой настрой только усугубляет ситуацию. Не следует стесняться просить о помощи. В первую очередь психологи рекомендуют поговорить с близкими, рассказать обо всех тревогах. Если они согласятся взять на себя какую-то часть дел по дому, у мамы найдется время на отдых и даже на консультации у специалистов.

        Каким должно быть лечение?

        Как избавиться от послеродовой депрессии? Именно этим вопросом чаще всего задаются родные и близкие женщины, которой пришлось столкнуться с данной проблемой. В первую очередь следует обратиться за квалифицированной помощью. Пытаться самостоятельно помочь молодой маме не рекомендуется, так как в некоторых случаях требуется прием лекарственных препаратов и консультации психолога. Самолечение может только усугубить сложившуюся ситуацию, что повлечет за собой развитие послеродового психоза.

        В зависимости от типа и сложности, депрессия лечится или амбулаторно, или в стационарных условиях. Решение о последнем варианте принимается исключительно на основании выявления риска суицидальных наклонностей и тяжести общего состояния. Современная медицина предлагает несколько способов лечения:

      5. Психотерапия. Данный вариант лечения осуществляется или в индивидуальном порядке, или в группах.
      6. Использование антидепрессантов.
      7. Употребление транквилизаторов.
      8. Назначение нейролептиков (это препараты, отвечающие за снижение двигательной активности и явной психотической симптоматики).
      9. Как правило, употребление вышеперечисленных препаратов подразумевает полный отказ от кормления грудью, так как эти средства могут навредить ребенку. Важно заметить, что любые лекарства следует принимать только после консультации врача. Когда проходит послеродовая депрессия, препараты постепенно отменяют, и женщина возвращается к своей привычной жизни.

        Психологи рекомендуют родным и близким помогать молодым мамам, столкнувшимся с такой проблемой, как послеродовая депрессия. Причины этого заболевания, как известно, зачастую кроются в недостатке отдыха. Муж может помочь своей супруге тем, что возьмет на себя ряд обязанностей по дому, по удовлетворению физических потребностей новорожденного. Не секрет, что такого рода расстройство реже диагностируется у тех пар, где мужья первоначально принимали активное участие в общих семейных делах.

        Бесценной поддержкой для женщины также является и то, что супруг готов выслушивать все ее переживания и беспокойства, подбадривать. Рекомендуется избегать острой критики и осуждений.

        К неприятным последствиям можно отнести следующие:

      10. Затяжная депрессия (более одного года).
      11. Попытки суицида.
      12. Помимо осложнений медицинской природы возможны довольно тяжелые социальные последствия. В первую очередь это распад семьи. Действительно, постоянные перемены в настроении женщины, неудовлетворенность собственной жизнью, повышенная раздражительность — все эти факторы зачастую толкают обоих супругов на развод. Кроме того, некоторые женщины в приступе отчаяния принимают решение об отказе от ребенка. Как правило, такого рода ситуация распространена среди одиноких матерей.

        Как избежать послеродовой депрессии? Точные причины возникновения данного состояния до сих пор остаются неизученными. Именно поэтому специалисты не могут предложить эффективных мер его профилактики.

        Однако психологи называют целый ряд мероприятий, которые в той или иной степени способствуют уменьшению вероятности возникновения депрессии:

      13. Планирование беременности.
      14. Предварительная подготовка к будущему материнству (чтение специализированной литературы, курс при роддоме, беседы с психологом).
      15. Выявление и своевременное лечение так называемого послеродового блюза (это состояние, характеризующееся эмоциональной неустойчивостью и плаксивостью, развивается после появления ребенка на свет).
      16. Психологическое сопровождение беременности.
      17. В данной статье мы рассказали, что представляет собой послеродовая депрессия у женщин. Симптомы и причины этого состояния в каждом конкретном случае могут отличаться. Важно помнить, что депрессия — это прежде всего довольно серьезная болезнь. Сама молодая мама не виновата в том, что ей приходится так страдать. Именно поэтому просто взять себя в руки и справиться с проблемой женщине не под силу. Ведь ни один человек усилием воли не может побороть грипп, сахарный диабет или сердечный приступ.

        С другой стороны, внимание мужа и родных помогает женщине почувствовать себя действительно любимой. Ей будет намного проще найти свободное время для отдыха или хобби. Такого рода забота способствует быстрому выздоровлению молодой мамочки и возвращению ее в семью.

        fb.ru

        Как преодолеть послеродовую депрессию

        Послеродовая депрессия – почему она возникает?

        Дома послеродовая депрессия не только не проходит, но и наоборот, расцветает пышным цветом, в особенности, если женщине никто не помогает. Если в роддоме она мечтала лишь об одном – выспаться, то дома ее мечты разбиваются о громкий требовательный плач младенца. Если это первый ребенок, то новоявленная мама помимо всего прочего должна смириться еще и с тем, что отныне ее образ жизни должен стать совсем иным, чем раньше. Привычные вещи, такие как чтение или посиделки с друзьями, становятся недоступными, на смену им приходит множество обязанностей, которые прежде можно было и проигнорировать, например, ежедневная влажная уборка. Вдобавок ко всему, если женщина кормит ребенка грудью, ей необходимо соблюдать определенную диету, не употреблять многих привычных ей продуктов, алкогольных напитков, совсем не есть шоколада. Не все способны спокойно выдержать такие ограничения, и потому депрессия способна растянуться и на месяц, а у кого-то и на год.

        В период послеродовой депрессии даже обычно спокойные и рассудительные представительницы прекрасного пола способны на безумства, чего уж говорить о тех, кто и в обычном состоянии отличается экзальтированным нравом? Известны случаи, когда недавно родившие женщины кардинально меняли свою внешность, причем, далеко не в лучшую сторону, например, стриглись наголо.

        Вследствие послеродовой депрессии женщины способны пуститься «во все тяжкие». В одной, казалось бы, вполне благополучной семье новоиспеченная мать убежала из дома со своим бывшим ухажером, когда ребенку исполнился месяц. Ее супругу пришлось во время ее отсутствия взять на себя все заботы о малыше. Спустя несколько дней его жена, одумавшись, вернулась и на коленях умоляла мужа простить ее, клятвенно уверяя, что и думать не помышляла об измене, ей просто была необходима смена обстановки.

        Преодолеть депрессию – это возможно

        Осознав, что ваше нынешнее состояние – это нормально, принимайтесь оказывать себе меры самопомощи. Но для начала определитесь, что конкретно в вашем случае подстегивает вашу депрессию. Составьте список пагубных факторов. Они могут быть самыми разнообразными, но вот наиболее распространенные из них…

        Всепоглощающая усталость

        Как быть с домашними делами

        Современная бытовая техника – это то, на чем сейчас никак нельзя экономить, поэтому условимся, что стирку будущая мамочка будет осуществлять с помощью стиральной машины, а уборку – с помощью моющегося пылесоса. Все это не потребует от вас больших усилий и займет не более нескольких минут. Другой вопрос с глажкой, так как первое время пеленки и детские вещи рекомендуется непременно проглаживать. Подумайте, кто может вам помочь в этом деле, так как оно довольно трудоемкое и способно отнять у вас очень много времени, особенно, если у вас нет привычки круглые сутки держать ребенка в памперсе. Возможно, ваша соседка-пенсионерка согласилась бы помогать вам за умеренную плату? Или кто-то из родственников мог бы приходить к вам время от времени. Не старайтесь перегладить все за один раз, лучше делайте это постепенно в течение дня. Несколько пеленок вечером может погладить и ваш муж, в особенности, если вы от домашних дел уже падаете от усталости.

        Помните, что ваш внешний вид должен приносить вам исключительно положительные эмоции, а у окружающих вызывать зависть и восхищение. МирСоветов уверен, что комплименты в ваш адрес относительно того, как здорово вы выглядите после родов, являются мощным оружием против депрессии. Поэтому не рекомендуем выходить на прогулку непричесанной и одетой «абы как». Непременно каждый день наносите легкий макияж, который поможет скрыть временные явления гормонального характера, и обязательно позволяйте себе новые покупки. Новая одежда, косметика и парфюмерия сейчас вам просто необходима!

        mirsovetov.ru

        В конце беременности, во время родов будущая мать становится пассивной, теряет контроль над ситуацией, одновременно возникает чувство тревожащей необычности, и некоторые женщины переносят его плохо.

        Р ождение ребенка заставляет женщину отождествить себя со своими родителями, выяснить, как они выполняли свои родительские функции. В период материнства происходит реактивация конфликтов и травм, недостаточно проработанных в детстве и отрочестве.

        От нормальной временной подавленности, которая бывает у многих женщин в первые дни после родов, послеродовая депрессия отличается большей глубиной, продолжительностью и нарушенной способностью что-либо делать. В дальнейшем происходит постепенное угасание основных проявлений и возникает тенденция к хроническому течению, поскольку данное заболевание не признают и не считают нужным лечить ни мать, ни ее окружение, ведь рождение ребенка по определению должно быть счастливым событием. Вместе с тем примерно 20% женщин даже спустя год после рождения ребенка все еще находятся в депрессивном состоянии.

        После родов 10-15% женщин переживают типичный депрессивный эпизод, но лишь в 3% этот диагноз устанавливается и проводится лечение. Картина расстройства характеризуется теми же симптомами, что и большая депрессия. Ряд ученых вообще считают послеродовую депрессию лишь одним из вариантов клинической картины большого депрессивного расстройства.

        Симптомы послеродовой депрессии

        Во время обследования матери чаще всего обнаруживаются следующие симптомы депрессии: тревога (которая сопровождается сердцебиением, головной болью, чувством паники, навязчивыми действиями); субъективное чувство печали и грусти; отсутствие сил; плаксивость; бессонница; нарушения аппетита, подавленное настроение, чувство одиночества, идеи самоуничижения. Периодически повторяется тема угрызений совести, которая выражается в восприятии себя как плохой матери и в чувстве стыда.

        Один из типичных признаков послеродовой депрессии — полное нежелание матерей обращаться за помощью. Это можно объяснить глубоким чувством виновности, которое они испытывают, сталкиваясь с трудностями, связанными с уходом за ребенком. Многие матери ожидают, что «материнская любовь», которой они будут охвачены после родов, решит проблемы адаптации к ребенку, тогда как процесс образования этой связи зависит от длительного (несколько месяцев) взаимного научения. У матерей появляется разочарование, которое может вызвать чувство виновности, составляющее основу депрессии. Кроме того, некоторые матери считают, что за ребенка отвечают только они. Ежедневные заботы требуют от них физических и душевных сил и вызывают чувство беспомощности, усиливающееся изолированностью.

        Наиболее значимой является частота возникновения ухудшения настроения у матери в период между третьим и девятым месяцами после рождения ребенка.

        Через три месяца после его рождения чаще всего регистрируются следующие симптомы: раздражительность, подавленное настроение и тревога. Симптоматика через 3, 9 и 15 месяцев аналогична. Вереница симптомов депрессии сопровождается мрачным видением будущего и неспособностью осуществлять повседневную деятельность.

        Схематически можно выделить две группы матерей:

      18. у первых либо были конфликтные отношения с собственной матерью, либо они ощутили на себе недостаток материнских чувств. Им трудно принять некоторые аспекты сексуальности и материнства;
      19. вторым трудно избавляться от неприятных переживаний, либо они считают, что не способны контролировать жизненные события; часто у таких женщин в анамнезе перенесенная депрессия.
      20. Факторы развития послеродовой депрессии

        Огромную роль играют социальные, психологические, межличностные и биологические факторы.

      21. низкий социальноэкономический статус,
      22. перенесенная в прошлом депрессия или депрессия у кого-либо из членов семьи,
      23. алкоголизм,
      24. слабая поддержка со стороны семьи,
      25. тяжелое течение беременности
      26. степень тяжести депрессии во время беременности;
      27. отрицательные жизненные события.
      28. возраст старше 40 лет,
      29. принадлежность к этническим группам африканского происхождения,
      30. отсутствие профессионального образования,
      31. недостаточная активность супруга,
      32. полное прекращение работы перед родами,
      33. раннее прекращение работы в первом или втором триместре беременности,
      34. В качестве факторов, препятствующих развитию тяжелой депрессивной симптоматики, можно назвать следующие:

      35. Гипертимность матери;
      36. Эмотивность матери;
      37. Высокая интернальность в области семейных и межличностных отношений.
      38. Прогноз послеродовой депрессии

      39. Учитывая то, что в большинстве случаев послеродовую депрессию не выявляют и не лечат существует риск перехода заболевания в хроническую форму.
      40. Депрессия матери сказывается на состоянии и развитии ребенка. Дети страдают, поскольку у мам отсутствует интерес к взаимодействию с ними, а также реакция на какое-либо их проявление. Дети в раннем возрасте особенно нуждаются в телесном контакте «кожа к коже», заботе, общении. Депрессия матери негативно влияет на развитие ребенка, особенно на чувство безопасности, внутренние механизмы самозащиты, концентрацию, развитие речи. Также, по мнению ряда исследователей, депрессия матери серьезно влияет на отношения в семье, что тоже может негативно сказываться на ребенке.

      Следует отметить, что эмоциональные расстройства, развитие личности, самооценки у ребенка тесно связано с состоянием матери. Поэтому очень часто дети, матери которых испытывали послеродовую депрессию, имеют затруднения в выражении чувств и склонность к депрессии, состояниям повышенной тревожности.

      В первую очередь у малышей страдает эмоциональная сфера. Так, ряд исследований (Баз Л.Л., 1999) показывает, что дети матерей с послеродовой депрессией проявляют меньше положительных эмоций, у них в меньшей мере выражен интерес к людям и предметам. Они не синхронизируют свое поведение с поведением своих матерей в той мере, в какой это делают младенцы от недепрессивных матерей и выражают меньшее недовольство при отделении от матери. Более того, младенцы были недовольны общением с депрессивной матерью и «уходили» от него. Такое «депрессивное поведение» проявляется и при взаимодействии с посторонними взрослыми, которые не страдают депрессией.

      1. В некоторых случаях послеродовая депрессия может перейти в более серьезное расстройство – послеродовой психоз. Это заболевание встречается у 1-2 из 1000 рожениц. Среди симптомов болезни – галлюцинации, бредовые идеи и мысли о самоубийстве. Женщины с послеродовым психозом нуждаются в немедленной врачебной помощи и, как правило помещении в больницу.
      2. Шкала депрессии Бека

        Этот опросник состоит из 21 групп утверждений. Прочтите внимательно и выберите номер (О, 1, 2 или 3) утверждения, наилучшим образом отражающий Ваше самочувствие в течение последней недели, включая СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ. Если подходящими Вам кажутся несколько утверждений в группе, обведите каждое из них. Убедитесь, что Вы прочитали все утверждения в каждой группе, прежде, чем сделать выбор.

      3. 0 Я не чувствую себя расстроенным, печальным.
      4. 1 Я расстроен.
      5. 2 Я все время расстроен и не могу от этого отключиться.
      6. 3 Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать.
      7. 0 Я не тревожусь о своем будущем.
      8. 1 Я чувствую, что озадачен будущим.
      9. 2 Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем.
      10. 3 Моё будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему.
      11. 0 Я не чувствую себя неудачником.
      12. 1 Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди.
      13. 2 Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.
      14. 3 Я чувствую, что как личность я — полный неудачник.
        • 0 Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.
        • 1 Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.
        • 2 Я больше не получаю удовлетворения ни от чего.
        • 3 Я полностью не удовлетворен жизнью. и мне всё надоело.
      15. 0 Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым.
      16. 1 Достаточно часто я чувствую себя виноватым.
      17. 2 Большую часть времени я чувствую себя виноватым.
      18. 3 Я постоянно испытываю чувство вины.
      19. 0 Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо.
      20. 1 Я чувствую, что могу быть наказан.
      21. 2 Я ожидаю, что могу быть наказан.
      22. 3 Я чувствую себя уже наказанным.
      23. 0 Я не разочаровался в себе.
      24. 1 Я разочаровался в себе.
      25. 2 Я себе противен.
      26. 3 Я себя ненавижу.
      27. 0 Я знаю, что я не хуже других.
      28. 1 Я критикую себя за ошибки и слабости.
      29. 2 Я все время обвиняю себя за свои поступки.
      30. 3 Я виню себя во всем плохом, что происходит.
      31. 0 Я никогда не думал покончить с собой.
      32. 1 Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять.
      33. 2 Я хотел бы покончить с собой
      34. 3 Я бы убил себя, если бы представился случай.
      35. 0 Я плачу не больше, чем обычно.
      36. 1 Сейчас я плачу чаще, чем раньше.
      37. 2 Теперь я все время плачу.
      38. 3 Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется.
      39. 0 Сейчас я раздражителен не более, чем обычно.
      40. 1 Я более легко раздражаюсь, чем раньше.
      41. 2 Теперь я постоянно чувствую, что раздражен.
      42. 3 Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали.
      43. 0 Я не утратил интереса к другим людям.
      44. 1 Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше.
      45. 2 Я почти потерял интерес к другим людям.
      46. 3 Я полностью утратил интерес к другим людям.
      47. 0 Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше.
      48. 1 Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения.
      49. 2 Мне труднее принимать решения, чем раньше.
      50. 3 Я больше не могу принимать решения.
      51. 0 Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.
      52. 1 Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным.
      53. 2 Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным.
      54. 3 Я знаю, что выгляжу безобразно.
      55. 0 Я могу работать так же хорошо, как и раньше.
      56. 1 Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь.
      57. 2 Я с трудом заставляю себя делать что-либо.
      58. 3 Я совсем не могу выполнять никакую работу.
      59. 0 Я сплю так же хорошо, как и раньше.
      60. 1 Сейчас я сплю хуже, чем раньше.
      61. 2 Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять.
      62. 3 Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть.
      63. 0 Я устаю не больше, чем обычно.
      64. 1 Теперь я устаю быстрее, чем раньше.
      65. 2 Я устаю почти от всего, что я делаю.
      66. 3 Я не могу ничего делать из-за усталости.
      67. 0 Мой аппетит не хуже, чем обычно.
      68. 1 Мой аппетит стал хуже, чем раньше.
      69. 2 Мой аппетит теперь значительно хуже.
      70. 3 У меня вообще нет аппетита.
      71. 0 В последнее время я не похудел или потеря веса была незначительной.
      72. 1 За последнее время я потерял более 2 кг.
      73. 2 Я потерял более 5 кг.
      74. 3 Я потерял более 7 кr.
      75. 0 Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.
      76. 1 Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т д.
      77. 2 Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом.
      78. 3 Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать.
      79. 0 В последнее время я не замечал изменения своего интереса к сексу.
      80. 1 Меня меньше занимают проблемы секса, чем раньше.
      81. 2 Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексуальными проблемами, чем раньше.
      82. 3 Я полностью утратил сексуальный интерес.
      83. За ответы 0 начисляется 0 баллов, 1 -1 балл, 2 — 3 балла, 3 — 4 балла.

        Подсчитывается общее количество баллов (в том случае, если выбрано не одно, а несколько утверждений, их тоже считают).

        0-9 — отсутствие депрессивных симптомов.

        10-15 — легкая депрессия (субдепрессия).

        16-19 — умеренная депрессия.

        20-29 — выраженная депрессия (средней тяжести).

        30-63 — тяжелая депрессия.

        Лечение послеродовой депрессии

        Необходимо обязательно обратится к врачу, если симптомы послеродовой депрессии:

        — не исчезают через две недели;

        — ваше состояние ухудшается;

        — вам трудно ухаживать за ребенком;

        — вы думаете о нанесении вреда себе или малышу.

        Раннее лечение послеродовой депрессии поможет ускорить ваше выздоровление. Если вы думаете, что у вас начинает развиваться послеродовой психоз, немедленно обратитесь к врачу. Не ждите и надейтесь на улучшение вашего состояния. Послеродовой психоз может стать причиной опасных для жизни последствий. Обычно нет однозначных причин послеродовой депрессии, потому что для такого состояния могут послужить любые физические, эмоциональные факторы образа жизни, все это может сыграть роль в его молниеносном развитии.

        Умеренная депрессия обычно исчезает самостоятельно в течение нескольких дней до двух-трех недель. Но в то же время, старайтесь получить как можно больше времени для отдыха, как только можете. Принимайте помощь от родственников и друзей. Общайтесь с другими мамами. Это может улучить ваше эмоциональное состояние, вы можете получить от них поддержку, которая вам так необходима. Не употребляйте алкоголь, что может усилить перепады настроения еще хуже, а также негативно повлияет на вашего малыша при кормлении грудью.

        Не помешает консультации психотерапевта. Вы сможете найти эффективные способы справиться со своими симптомами и решить проблемы, которые вас волнуют. Такие консультации также является полезными для семьи или терапии отношений.

        При выраженной и тяжелой депрессии необходимо обратиться к психиатру или неврологу. Лечение проводится антидепрессантами и гормональными препаратами, но учтите, что кормление грудью из-за лечения, возможно, придется отменить.

        Послеродовый психоз, как наиболее тяжёлая стадия депрессии требует немедленного лечения и часто в больнице, с применением антипсихотических препаратов, антидепрессантов, седативных средств, электросудорожной терапии. Ребенку, естесственно, на время придется расстаться с мамой. Осознание такой перспективы иногда помогает преодолеть послеродовую депрессию самостоятельно.

        Ведите здоровый и активный образ жизни. Включите физические упражнения, делайте утреннюю зарядку, ходите на прогулку с ребенком каждый день, займитесь йогой. Ешьте здоровую и некаллорийную пищу и ни в коем случае не употребляйте алкоголь. Не оказывайте давление на себя. Забудьте некоторые ваши ожидания об идеальной семье и занимайтесь тем, что вы можете, и оставьте все остальное. Обратитесь за помощью к вашим близким или друзьям, когда это необходимо. Найдите также время для себя. Когда вы чувствуете, что мир кружится вокруг вас, в глазах темнеет, уделите немного времени для отдыха. Одевайтесь, выходите из дома, а также посетите друга или выполните какое-нибудь поручение. Избегайте одиночества и изоляции. Расскажите своему партнеру, семье или друзьям о том, как вы себя чувствуете. Спросите у других матерей об их опыте и не забывайте, что лучший способ позаботиться о своем малыше, это заботиться о себе.

        По результатом теста 57, и мне 30 лет. Ощущение на все 50 лет.

        1. «Я плохая мать». Лично у меня после родов не было ни одного дня, чтобы я себе не сказала что я «говно» и по сути сама себя загнобила! Даже смешно как-то. Аутотренинг в помощ, буду теперь себя только хвалить, даже если накосячу.

        2. Муж не помогает. А наши мужья вот такие «сахарные». Смотрю у всех не помогает. Принять, простить? И не ожидать помощи. Хотя говорят просить надо помощь. Я вот своего прошу, а он не может проснуться, отсыпается, я злюсь, обижаюсь, а толку то? Надо просить помощи у других, нанять няню если нет других родственников, хотя бы на три-четыре часа! И на деньги мужа нанять, может после этого будет помогать, жаль же свои деньги будет тратить. Короче, если хочешь нервы сохранить, то от мужа надо отстать, такое в России воспитание мальчиков, не переделать.

        3. Нехватка денег. Этот факт реально депрессию вызывает, у меня 100% точно. Тут только один способ — зарабатывать. Либо принять тот факт, что уровень жизни в твоей семье низкий.

        4. Лишний вес. Благо у меня с этим все в порядке, я не ем много и не ем «пустую», не нужную организму еду. Очень хочу, но моё отражение в зеркале мне важнее. И спорт зал, с трудом но раз в неделю обязательно хожу, дома не могу, мне надо освободить свой мозг от ребёнка, это важно.

        5. Здоровье ребёнка. Это конечно самый первый и важный пункт. Тут без комментариев. Если ваш ребёнок здоров, то вы счастливица и не цените то, что имеете. Но это не понять пока «не стукнет». Желаю себе и всем здоровых детей. Тьфу тьфу.

        Старшей дочке 6 лет, младшей почти 4 месяца.У меня очень хороший муж, помогает очень, заботится. Но проблема в другом. У меня уже прям психоз какой-то развивается — 2-е роды произошли путём экстренного кесарева сечения под общим наркозом. Мне не даёт покоя тот факт, что я не видела, не слышала, не ощущала рождение своего ребёнка. Да и сама ситуация, которая произошла — отслоение плаценты, обильное кровотечение, общий наркоз, сутки в реанимации, тяжёлое и очень болезненное восстановление. Всё это меня подкосило, подбило морально. Стараюсь не проявлять всего этого, но муж давно говорит, что я после роддома очень изменилась. Вот и не знаю, как быть. Надеюсь, пройдёт.

        Жил площадь общая, ему идти не куда, он лимитчик. Все ровно на одной территории. Были мысли покончить собой. Останавливал больной ребенок. Папа умер, а мама старенькая с диабетом, не пережила бы. Кому нужны мои дети. Сестер и братьев у меня нет, я одна у родителей. Поздний ребенок. Я стала психованная на детей срывалась,лупил а, потом себя винила, плакала каждый день. Муж не работал. Жила на детское пособие и инвалидность ребенку дали,платили пенсию. Вот на эти копейки и существовала. Сама не доедала,упал гемоглобин, слабость, весила 46 кг при росте 167, были случаи теряла сознание. Иногда на следующий день оставалось два яйца и всеее( как пример). Такая была апатия к жизни и пустота, выжженое поле.Мне 23 года, а я как старуха, давали 35. На руках двое маленьких детей. Один раз шла мимо церкви. Зашла и так плакала и говорила: Господи помоги, я так больше не могу, я не выдержу, за что мне все это. Я не могла сдержать рыдание. Даже люди подходили и успокаивали. Думали,что у меня страшное горе, а у меня истерика. Да, для меня это на тот момент было большое горе.Пишу и плачу, как будто опять все переживаю. И я не знаю то ли совпадение, то ли меня господь услышал и пожалел, но как то удивительно стало все налаживаться. Постепенно конечно, наверное где то в течении полу года. Я устроилась продавцом в ночной магазин потом и мужа пристроила сменщиком, к себе в ночь. Вот мы с ним и торговали не через день, а вдвоем каждую ночь и получилось без выходных 5 лет. Было трудно каждую ночь. Муж почти не подходил к прилавку(торгов али через окно) 90- ые годы. Рекет, бандитизм, страшно было. И окна били, и ружье к голове приставляли, ой страшно вспомнить.Мужик а увидят начинались наезды, приходилось по большей мере мне почти всю ночь торговать,а он под утро когда все быдло рассосется, он конечно у меня не из пугливых под два метра, но конфликты нужно было избегать,мы на работе. Уговорила закодироваться. Маму тоже уговорила к нам переехать, она по ночам была с детьми. Вообщем ходила как зомби, ночь у прилавка, днем по дому дел хватало, спала урывками. Но это было на много легче, чем то, что было до этого. Появились деньги, муж не пил, все время со мной. Дома мир и покой. Старшего в сад отдали, а младший пошел на поправку. Ему было 1,5 года. Видимо организм стал приспосабливать ся и мы уже не делали переливания, а может чудо, не знаю. Про мужа хочу сказать,что он трезвый спокойный,но по дому помощи ни какой.Пьяный монстр. Стали не плохо зарабатывать. Потом взяли кредит и свои были уже деньги и купили фуру. Он у меня водитель. Стал работать дальнобойщиком. Сын старший пошел уже в 1 класс. Потом купили вторую фуру. Сейчас у нас транспортная компания. Я руководитель. В моем подчинении 30 человек, включая сыновей и мужа. Он так и крутит баранку все эти годы,а я его начальник. Вот так. Мы живем за городом, у нас свой дом 500 кв.м (котедж) и много еще чего. С алкоголизмом борюсь до сих пор, бывают срывы, но это все решаемо. Муж он положительный (стал), дурью как по молодости не занимается и отец тоже хороший. Ведь дети то уже выросли.Они тоже в нашем бизнесе. Дети не пьют вообще, у меня с этим строго. Да и не любят. Я что хочу сказать. Молодость у меня была трудная, но эти трудности меня закалили. Я сейчас как танк, пройду любые преграды и разрушу любые стены, сломить меня не возможно. Для меня самое страшное это не дай дог, что с детьми. Это я не переживу, или болезнь,а остальное я переживу и справлюсь без проблем. Я вообще в семье локомотив. Вот так жизнь меня закалила. Попала я на этот сайт не случайно,сама запросила, стало интересно,что такое послеродовая депрессия.Сноха беременная скоро рожать, ждем внучку. Муж рад до соплей. Детей по молодости в пьянке не видел,но внучу будет воспитывать 100% Старший сын будет папой,а младший еще все дурачится и юморит. Инвалидность сняли когда ему было 16 лет. Слава богу все хорошо. Когда я писала про свою жизнь, я поняла, что по этому тесту у меня 100 баллов, я так думаю,потому что написала я кратко всю жизнь не опишешь, много чего еще было. Девочки, я это написала для того, что может быть кто то прочитает и поймет, что жизнь продолжается. Как бы не было трудно, надо продолжать жить не смотря ни на что и вопреки всему. Это теперь мой девиз. Только не суицид.

        Я сама стояла у этой черты. Подводя итог сегодня, с высоты прожитых лет, я поняла, что испытания даются только тем, кто может это выдержать и пережить,сильны м. А для чего? Наверное,что бы доверить им что то в будущем. Девочки живите ради своих детей. Смотрите как они растут, взрослеют. Как быстро летит время Я буду очень рада если мой жизненный пример кому то поможет, хотя бы в виде моральной поддержки и придаст сил для дальнейших испытаний. В жизни не может всегда быть только плохо,обязатель но будет хорошо. После ночи всегда наступает утро. Не смотря ни на что и вопреки всему. Удачи.

        Вторая беременность была неожиданностью. Сексом я пыталась исправить разрушающийся брак. Думала, что может быть это все поставит на свои места. Один секс=1 залет. Родила вторую дочку, но на этот раз уже был опыт. Я знала, что может ждать впереди и была к этому готова. Депрессии не было. Сложно с двумя погодками, но снова без помощи мамы никуда. Через несколько лет с первым супругом я все-таки развелась. Не хочет быть толковым отцом и мужем, ну и пошел в баню!

        Сейчас я вышла замуж второй раз. Конечно, боюсь что снова начнется послеродовая депрессия. Именно поэтому предупреждаю и маму и супруга — если увидите, что со смной происходит это это и это, значит, мне срочно нужно помочь. Вытащить меня из этой бездны, потому что одна и сама я не справлюсь. Девочки, знайте что вы умнички!Знайте, что все у вас получится и никакие вы не бездарные матери. Вам просто нужно немного поддержки. Не бойтесь просить помощи, она действительно вам необходима! Послеродовая депрессия есть, и придурок тот, кто в нее не верит. Легко говорить, что депрессия — это чушь, когда муж тебе круглосуточно зад облизывает, ночью к сиське ребенка подносит и уносит, а днем к тебе в очередь выстраивается толпа нянек, желающих погулять, запеленать, покормить и жопу вытереть. А ты пойди одна поухаживай за ребенком, который второй месяц дуром орет от боли, муж будет лежать кверху пузом и говорить что он капец как устал а ребенок ему мешает отдыхать, а нянек днем с огнем не сыщешь

        www.medicalj.ru