Можно ли похудеть от булимии

Нервная булимия — как похудеть? симптомы, лечение

Чтобы сбросить лишний вес подруги рекомендуют вызывать искусственную рвоту, после очередного приема пищи?! Ни в коем случае не стоит их слушать, а тем более этого делать, так как данные действия могут сильно подорвать здоровье и даже стать причиной таких заболеваний как анорексия или нервная булимия.

В современном мире, где эталоном красоты являются девушки с модельной внешностью 90х60х90, таким заболеванием как нервная булимия страдают не только подростки и молодые люди, но даже и люди среднего возраста с более устойчивой психикой. Очень часто среди страдающих нервной булимией можно встретить женщин бальзаковского возраста.

Неудовлетворенность собой, своей фигурой, голодание, соблюдение низкокалорийных диет, все это очень часто становится причиной нервного стресса, а неконтролируемый приступ голода, приводит к обжорству.

Чаще всего такие переедания происходят не постоянно и являются, своего рода, реакцией на стресс. Ну, а чтобы все эти лишние калории (приобретенные во время приступа обжорства) не отразились на фигуре, больные нервной булимией (испытывая угрызения совести) вызывают рвоту или используют слабительные средства. Некоторые булимики (больные булимией) предпочитают несколько дней после этого вообще не есть и, к тому же, начинают интенсивные занятия физическими упражнениями, чтобы наказать себя за несдержанность в еде.

Основные симптомы нервной булимии

К основным симптомам нервной булимии относятся:

  • неконтролируемый приступ голода;
  • неконтролируемое поглощение пищи (обжорство), когда человек много есть и не может никак остановиться;
  • во время приступов обжорства больной нервной булимией может употреблять в пищу даже несочетаемые по вкусовым качествам продукты питания, например, мясные блюда со сладким или соленые огурцы с конфетами;
  • страдающий нервной булимией не всегда может припомнить все, что он съел во время интенсивного принятия еды;
  • больные булимией, даже находясь на лечении в стационаре, могут тайком пробраться ночью к холодильнику;
  • постоянное недовольство собой, своей внешностью и фигурой;
  • в отличие от нервной анорексии, больные страдающие булимией имеют зверский аппетит;
  • постоянные голодовки, диеты, чрезмерные физические нагрузки у больного булимией ассоциируются как наказание за еду;
  • мысли о еде у таких людей на первом месте;
  • угрызение совести после очередных срывов и очередного обжорства, и желание очистить себя от лишней пищи с помощью искусственной рвоты, приема слабительного, клизмы или излишней физической активности после еды;
  • среди людей, страдающие булимией (булимики), чаще всего женщины и девушки в возрасте от 15 до 30 лет.
  • По мнению российских психиатров, нервная булимия и нервная анорексия – это две стадии одного заболевания, где самостоятельные ограничения в еде могут стать причиной нервной булимии или нервная булимия и нервная анорексия могут сосуществовать одновременно.

    Постоянное ограничение в еде, отказ от любимой пищи, очень часто приводит к срыву и, как результат, неконтролируемое поглощение пищи, приводит к тому, что больные нервной булимией стараются избавиться от лишней пищи, хотя, таким образом, они не всегда избавляются от лишнего веса.

    Обычно, после таких приступов – сначала голодания, а потом неконтролируемого переедания вес увеличивается, что приводит к стрессу и изобретению все новых и новых способов, направленных для борьбы с полнотой. Чаще всего чрезмерное обжорство, сопровождаемое искусственной рвотой, может стать нормой жизни для больного булимией, а такой способ употребления пищи даже может вызывать легкую степень эйфории, удовольствие, в некоторых случаях, – депрессию.

    Мнения зарубежных психиатров (по поводу нервной булимии) несколько расходятся с мнением российских врачей, так как зарубежные психиатры считают, что нервная булимия – это синдром психосоматический, вызванный зверским аппетитом, во время которого больной буквально накидывается на еду. Из-за угрызения совести (или из-за страха растолстеть) такие люди начинают старательно избавляться от лишней пищи (вызывают рвоту, делают клизмы, принимают слабительное или же сразу же – в тренажерный зал).

    Факты, влияющие на развитие нервной булимии:

  • стремление к совершенной фигуре;
  • неудовлетворенность своей внешностью;
  • сильная боязнь набрать лишний вес;
  • срывы, неудовлетворенность своей жизнью;
  • сильное желание приблизиться к «модельной внешности»;
  • психологические расстройства;
  • «заедание» стрессовых ситуаций чем-то вкусненьким;
  • проблемы на работе или в личной жизни (неудовлетворенность своей жизнью);
  • у женщин в возрасте нервная булимия может развиться на фоне страха перед старением;
  • очень часто нервной булимией страдают подростки, которые испытывают неудовлетворение к своей внешности, а также страх перед взрослой жизнью.
  • стрессы, депрессии, одиночество, разлука – все это может подтолкнуть к появлению нервной булимии.
  • Что такое «булимический синдром»?!

    В современном мире все больше и больше женщин, которые работают наравне с мужчинами. Женщина – мать, жена, чья-то дочь, должна успевать все – сделать карьеру, добиться успехов, провести на работе не меньше времени, чем, к примеру, мужчина. И получается, что все как в анекдоте: «Дорогая, когда ты вечером придешь с работы домой, вымой посуду, постирай, погладь мне рубашки, убери квартиру, проверь домашнюю работу у детей, свари кушать на завтра, заведи будильник… И все! До шести утра ты вполне свободна!».

    При этом женщина всегда должна выглядеть сексуально, чтобы притягивать к себе восхищенные взгляды мужчин, которые, как говорится, любят глазами. А так как за последние полвека пропала мода на «большие женские прелести» и теперь в моде девушки даже не с идеалом 90-60-90, а скорее, 85-55-85. Вот и приходится соответствовать такому идеалу.

    К сожалению, даже исходя из генетических предрасположенностей не каждая девушка или женщина могут похудеть, а если кому-то это и удается, то очень часто такой эффект является краткосрочным, при этом сопровождается стрессом, раздражительностью и т.д. В результате, организм одерживает вверх, а худеющая девушка или женщина, сорвавшись, буквально накидывается на еду, да еще со зверским аппетитом. Чтобы не набрать лишние килограммы, такие женщины вызывают искусственную рвоту. В скором времени, такое поведение становится нормой ее жизни, а лечащий врач ставит диагноз: нервная булимия!

    Однако в булимический круг попадают не каждая женщина и не каждый мужчина в возрасте от 15 до 30 лет, в данный круг могут войти люди любого возраста и пола, попавшие под влияние каких-то стрессовых ситуаций.

    И что же делать? Как похудеть не голодая?

    Сбросить лишний вес, можно не голодая, просто исключив или сократив по возможности сладкое, соленое, жирное и мучное. Все остальное – ешьте на здоровье. Или, к примеру, воспользуйтесь следующей диетой. Средиземноморская диета из журнала работница – поможет изменить отношение к питанию, а значит, постепенно и ненавязчиво ваша фигура сможет снова приобрести соблазнительные формы. Такая диета специально составлена для тех из нас, у кого само слово «диета» связано с негативом.

    По утверждению автора статьи, еще в двадцатые годы, некоторые ученые обратили внимание на тот факт, что люди, проживающие в странах Средиземноморья, практически не страдают лишним весом, гипертонией, диабетом, сердечнососудистыми заболевания и даже болезнью Альцгеймера.

    Ученые обратили внимание на образ жизни и принципы питания этих людей. Эти данные и стали основой «средиземноморской диеты», так как данная диета относится к здоровому питанию и помогает наладить обменные процессы, оздоровиться и даже продлить молодость и яркость жизни. Поэтому, средиземноморская диета из журнала работница – это не просто диета, а основа или принцип питания, который, в дальнейшем может стать основой жизни.

    Средиземноморская диета из журнала «Работница»

    Общие советы и рекомендации

    Основой питания являются фрукты, овощи, из твердых сортов пшеницы макаронные изделия, крупы, морепродукты, мясо, сыры, рыбу, кисломолочные продукты и сухое красное виноградное вино.

    На завтрак – принимайте углеводные продукты!

    На обед и на ужин разрешается употреблять овощи, фрукты (к запрещенным продуктам относится картофель), а также макароны и рис. Можно есть хлеб (но только отрубной или из цельного зерна) и только в небольших количествах.

    Обязательно в рацион диеты должны входить следующие продукты питания: оливки, свежая зелень, помидоры, чеснок, овощи – кроме картофеля (только свежие и не консервированные).

    Не менее трех раз в день можно есть фрукты свежие, а также сухофрукты, орехи и мед (только понемногу).

    Обязательно добавляйте в салаты, супы и горячие блюда – оливковое масло.

    Ешьте как можно больше рыбу и морепродуктов, можно с рисом или свежими овощами.

    Сократите или сведите к минимуму употребление постного красного мяса (говядины, ягнятины и телятины) – раз в месяц. Обезжиренное мясо цыпленка, индейку можно употреблять в пищу до двух раз в месяц, только маленькими порциями.

    Съедайте не больше трех яиц в неделю!

    Кисломолочные продукты, с низким содержанием жира должны ежедневно быть в вашем рационе питания.

    Особое внимание уделите бобовым культурам: бобы, фасоль, чечевица и горох – должны стать основой питания, только употреблять бобовые культуры необходимо в малых дозах.

    Одна треть стакана в день сухого виноградного красного вина, только благоприятным образом отразится на вашем самочувствии, так как содержит целый ряд полезных для организма биологически активных веществ, такие как витамины, минералы, аминокислоты, сахара, антиоксиданты. Главное – необходимо быть умеренным во всем, в том числе и в винных напитках.

    Пейте как можно больше чистой или минеральной воды высшего качества.

    Замените обычную соль – морской и по возможности сведите ее к минимуму.

    Используйте специи, душистые травы, такие как базилик, эстрагон, красный перец, майоран, петрушка, сельдерей, имбирь, орегано, тимьян и т.д.

    Как можно больше двигайтесь, помните, что движение – это жизнь!

    Как можно больше радуйтесь жизни, радуйтесь каждому прожитому дню, любите себя таким, какой вы есть.

    Лечение нервной булимии

    Хотя данное заболевание появилось еще в девятнадцатом веке после первой мировой, за последние годы больных, страдающих нервной булимией, не просто не стало меньше, а наоборот, число больных резко увеличилось и особенно среди женщин и подростков. Чаще всего, данное заболевание связано с психической патологией, стрессами, депрессиями и конфликтными ситуациями самого больного.

    Только квалифицированный врач-психотерапевт, может назначить лечение, учитывая степень тяжести заболевания, физиологические особенности больного, имеющиеся психологические или психические расстройства, а также возраст, адекватное отношение к себе, злоупотребление спиртными напитками, склонность к суициду и т.д.

    Сегодня отмечается высокая эффективность лечения нервной булимии в психотерапевтических школах.

    И последнее! Если врач поставил диагноз «нервная булимия» не паникуйте. Для начала обратитесь за помощью к квалицированному специалисту, а также постарайтесь изменить привычки в питании, не голодайте, не вызывайте рвоту и ни в коем случае не принимайте самостоятельно медицинские препараты. Для начала полюбите себя таким, какой вы есть и начните действовать! Удачи!

    kalory.ru

    Многие из вас, читателей моего блога, так или иначе, озабочены собственным весом, размерами собственного тела, своим питанием. Однако существуют люди, которые отдают мыслям о еде и собственных размерах почти все свое время. Такие люди очень часто подвержены заболеваниям, связанным с расстройством пищевого поведения, основой которого выступают психологические факторы. Озабоченность собственной внешностью присуща людям с заниженной самооценкой и именно эта озабоченность чаще всего перерастает в навязчивую идею, которая мешает человеку жить и которая доставляет не только внутренний дискомфорт, но и наносит организму человека непоправимый ущерб. Уверены, что вас миновала такая участь? Проверьте свои ощущения и ответьте искренне на вопросы ниже.

    Виды расстройства пищевого поведения

    Прошу не путать пищевое расстройство с расстройством пищевого поведения. Пищевое расстройство – это скорее последствие расстройства пищевого поведения, а точнее одно из последствий. Расстройство пищевого поведения – это заболевание психики, то есть, ключевым словом здесь является «поведение». Неконтролируемое поведение бывает у всех зависимых людей, будь то алкоголики, наркоманы, игроманы или просто курильщики. Хотя многие из них утверждают, что чувствуют чисто физический дискомфорт при отсутствии «допинга», лично я считаю и знаю по собственному опыту, что проблема кроется только в сознании человека, в коре его головного мозга. Именно поэтому все виды расстройств пищевого поведения носят приставку «нервная». Итак, существует 3 основных вида расстройства:

  • Переедание – систематическое переедание, спровоцированное негативными эмоциями или дипрессивными состояниями человека. Так называемое «заедание проблем». Некоторые начинают усиленно есть, испытывая уныние и скуку, некоторые – нервозность или злость, другие – невозможность решить какую-то проблему. Человек медленно и уверенно набирает лишний вес, иногда переживает по этому поводу и заедает свое горе новой порцией пищи.
  • Нервная анорексия – сознательный отказ от некоторых продуктов, которые могут спровоцировать рост лишнего веса или полный отказ от пищи вообще. Постоянный страх поправиться и непреодолимое желание худеть. Человек неадекватно оценивает размеры собственного веса и считает себя толстым, имея очень худое тело. Еды он боится и даже испытывает к ней ненависть и неприязнь, считая его своим главным врагом в борьбе с лишним весом. Не любит говорить о еде и о своем теле.
  • Нервная булимия – бесконтрольное поедание пищи в больших количествах, возникающее приступообразно в течение дня или в определенное время (утром, днем или ночью). Человек подвержен постоянному колебанию веса, причем озабоченность собственной фигурой и размерами тела является главной его проблемой. Постоянное самоограничение в еде и контроль над собой, который дает сбои и ведет к перееданию в течение короткого времени большого количества пищи. Для того, чтобы поддерживать нормальный вес в таких условиях, больной прибегает к искусственному очищению желудка и кишечника.
  • Булимия бывает разная

    Булимия – в переводе с греческого языка — «бычий голод», по другой версии «волчий голод». Постоянное или пруступообразное чувство голода, которое человек не может самостоятельно контролировать. Очень часто можно спутать банальное обжорство с булимией, однако булимия имеет более сильные признаки и серьезные последствия. Булимия заставляет человека постоянно думать о еде и о том, какое влияние она оказывает на его тело. После приступов обычно человек испытывает сильное чувство стыда и ненависти к себе, своей слабости, что приводит к сильной депрессии.

    Булимия может возникать в результате различных причин и протекать по-разному:

    • Внезапное появление аппетита и неконтролируемое поглощение пищи в течение короткого промежутка времени
    • Постоянное поглощение пищи в течение всего дня, которое может затянуться на долгое время, на дни и недели
    • Приступообразное возникновение аппетита в определенное время суток. Часто люди испытывают голод по ночам.

    Очень часто такие приступы волчьего аппетита возникают у больных после жесткой и продолжительной диеты. Люди, страдающие булимией подвержены крайностям, они либо сидят на строгой диете, ограничивая себя во всем, либо срываются и поглощают огромное количество пищи, которые запрещали себе долгое время.

    Говоря по правде, расстройство пищевого поведения может сопровождаться различными по природе симптомами и выявить у себя самостоятельно одно из заболеваний самому больному бывает очень трудно. Мало того, человек, страдающий пищевой зависимостью чаще всего отрицает факт заболевания, и стремиться скрыть от посторонних признаки и симптомы расстройства приема пищи. Поэтому, если вы подозреваете у кого-либо из своих близких заболевание, необходимо обратиться к специалистам, либо внимательно следить за поведением человека, отмечая некоторые характерные особенности:

    1. Чрезмерная озабоченность размерами собственного тела. Часто человек ставит для себя какие-то рамки и определяет размеры тела и веса, которые он не должен превышать и всячески стремиться к этому.
    2. Постоянное ограничение в еде, контроль над качеством или количеством пищи, контроль калорий, педантичность в выборе пищи и времени приема пищи. Чувство гнева и нервозности по поводу отсутствия того или иного продукта либо пропуска определенного времени приема пищи.
    3. Периодическое поедание большого количества пищи, которая не является здоровым питанием. Если человек, предавая свои принципы, начинает поедать вредные продукты в большом количестве и при этом не испытывает радости и удовлетворения.
    4. Часто испытываемое чувство уныния и нервного напряжения. Человек сторониться общения с посторонними людьми и даже с близкими. Частые смены настроения.
    5. Пытаясь воспрепятствовать набору лишнего веса, человек использует различные средства. Среди них:
    6. Искусственное опорожнение желудка (рвота)
    7. Использование слабительных средств
    8. Использование мочегонных препаратов
    9. Использование препаратов, понижающих аппетит
    10. Соблюдение строгой диеты и практика голодания
    11. Практика физических упражнений для похудения, часто чрезмерных перегрузок
    12. Причины возникновения булимии

      Причины возникновения любого расстройства пищевого поведения можно обнаружить в самом названии. «Нервная булимия» называется так не случайно. Это расстройство нервов, а точнее психики. Возникает оно не случайно и не в один момент. Заболевание возникает постепенно, годами формируется в сознании больного и, впоследствии, вытекает в пищевую зависимость.

      У людей, страдающих булимией, вопросы собственного веса и размеры тела занимают в жизни первое и главное место, отодвигая все межличностные и социальные связи и ценности на второй план. Когда человек задумывается о своем внешнем виде чаще, чем о внутреннем и ставит внешние ценности выше всех остальных – это первый признак того, что человек может в дальнейшем подвергнуться одному из заболеваний, связанных с расстройством пищевого поведения.

      Понятно, что низкая самооценка и постоянный контроль над собой, вызывает появление пищевой зависимости, но от чего возникают такие мысли у человека – другой вопрос. Вообще, этот вопрос, прежде всего, к психологам. Вряд ли сам человек сможет ответить себе на вопрос – почему он не любит себя и собственное тело, почему он стремиться сделать себя идеальным и постоянно контролировать себя и собственную жизнь. Возможно, все проблемы из детства. Очень часто, люди, страдающие расстройством пищевого поведения, в детстве были недолюблены или подвергались резкой критике со стороны родителей или авторитетных людей. Но это лишь одна из причин возникновения низкой самооценки. Таких причин великое множество и, только покопавшись в себе и собственных чувствах, человек сможет понять причину.

      Однако избавиться от прошлых обид и ошибок поможет только профессиональный психолог. И это займет немало времени и сил, но результат того стоит.

      Сама по себе зависимость от пищи приносит неудобства и внутренний дискомфорт только на уровне душевной организации человека. Мысли о еде постоянно занимают больного, мешают ему работать и полноценно жить и радоваться. Люди, страдающие булимией, всегда или почти всегда отрицают наличие у себя заболевания и всячески стараются скрыть от посторонних признаки недуга. Они стараются не есть в присутствии других, прячут от близких препараты слабительные или мочегонные. Именно поэтому булимия приводит к более тяжелым последствиям для организма человека. Эти последствия чаще всего необратимы и приводят к хроническим заболеваниям и в крайних случаях к смертельному исходу.

      Наиболее тяжелые последствия булимии:

      • Перетренерованность в результате чрезмерных физических упражнений
      • Нарушение менструального цикла или прекращение месячных, бесплодие
      • Заболевания желудочно-кишечного тракта, гастрит, язва
      • Заболевание пищевода в результате постоянного повреждения гортани и пищевода желудочной кислотой
      • Разрушение зубной эмали, кариес
      • Ухудшение состояния кожи, ногтей и волос
      • Нарушение перистальтики кишечника, невозможность естественного опорожнения
      • Обезвоживание
      • Эти последствия являются одними из основных, которым подвержены все больные. Но в зависимости от организма каждого человека, последствия булимии могут быть всевозможными, поражая в первую очередь самые слабые участки.

        Диагностика заболевания

        Диагностировать заболевание у себя очень легко и это не представляет для больного никакой сложности. Он вполне осознанно наблюдает у себя странные привычки питания и потерю контроля над пищевым поведением, но может не знать, что это признаки опасного заболевания. Поэтому нужно очень внимательно прислушиваться к своим ощущениям и не пускать все на самотек, если ваше пищевое поведение или депрессивное состояние мешают вам жить и занимают все ваши мысли.

        Сложнее всего диагностировать заболевание у близких людей. Часто, страдающие булимией, скрывают свои недуги от окружающих, пытаясь справиться с ними самостоятельно. Также бывает и такое, что сами заболевшие полностью отдают себе отчет в том, что они в опасности и даже просят помощи у близких, но те не внемлют их просьбам, так как считают, что ничего опасного для жизни нет. Эта позиция неправильна и крайне опасна. Очень важно понять, что булимия это по большей части душевное заболевание. А люди, страдающие заболеваниями психического характера, могут быть непредсказуемы в своих действиях. Люди с низкой самооценкой и постоянным чувством ненависти к себе и своему телу могут практиковать суицид. Я не говорю уже о клинической картине заболевания.

        Сейчас я, возможно, разочарую многих читателей данного поста, но мне придется это сделать. Многие специалисты и я в том числе (на собственном опыте) утверждают, что самостоятельное лечение расстройств пищевого поведения малоэффективно, а иногда даже опасно для жизни. Нужно иметь огромную силу воли и поддержку родных и близких, чтобы самостоятельно избавиться от булимии. Однако без профессионального подхода эффект может оказаться непродолжительным или достигаться медленными темпами. Скажу сразу, что лечение булимии- процесс долгий, и может затянуться на многие годы. Точно также как и зарождалась болезнь, отпускать она будет медленно, но верно.

        Кроме того лечение булимии требует комплексного подхода, который состоит из нескольких этапов, которые следуют один за другим или одновременно.

        1. Нормализация питания. Сбалансированное полноценное питание, категорический запрет на какие-либо диеты и ограничения в пище. Продукты должны содержать большое количество белка, ненасыщенных жиров и сложных углеводов. Снизить потребление продуктов повышающие уровень сахара в крови и провоцирующие аппетит, то есть сахар и рафинированные продукты.

        2. Частота приема пищи. Частое питание, не менее 4 раз в день, чтобы человек не чувствовал голода и питался маленькими порциями, не перегружая желудок.

        3. Физическая активность должна присутствовать не чаще чем 2-3 раза в неделю, в течение 1 часа, не более того. Лучше всего, если эта активность будет связана с игровыми видами спорта, прогулками на улице, посещением бассейна. Необходимо совмещать приятное с полезным, получать положительные эмоции.

        4. Необходимо посещение психолога или психотерапевта. Это обязательная процедура на протяжении всего лечения. Посещение специалиста поможет выявить и устранить причину заболевания, избавиться от негативных мыслей, повысить самооценку.

        5. Получение положительных эмоций – один из главных методов лечения булимии. Для этого больным рекомендуется заниматься любимым делом, уделяя этому хотя бы 1 час в день. Очень важно получать положительные эмоции не только от пищи.

        Мое личное мнение о выздоровлении от булимии или другой пищевой зависимости – полного исцеления не бывает. Это как бывший алкоголик, таких нет. Кто-то может со мной спорить. На собственном опыте я точно знаю, что излечение от пищевой зависимости – это сильный контроль над собой и огромная сила воли. Но стоит кому-то или чему-то спровоцировать такого человека на негативные эмоции, уныние или депрессию, то возможен срыв. Он может появляться крайне редко и не надолго, но мысли о том, что вы потеряете над собой контроль, преследуют всегда, в той или иной степени. Предупредить всегда легче, чем вылечить, поэтому, милые дамы, будьте благоразумны и любите себя такими, какие вы есть, даже, если вы предпринимаете любые меры по самосовершенствованию.

        Посмотрите на людей, которые единственной целью своей жизни ставят изменение собственного тела — это ущербные и несчастные люди, больные душевно и физически.

        Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

        www.slenderclub.ru

        Вы можете воспользоваться своим аккаунтом в социальных сетях

        Вы были автоматически перенаправлены на мобильную версию.

        23 марта 2012 г., 17:07

        Люди болеющие булимией,уменьшается ли у вас масса тела? у кого как?

        23 марта 2012 г., 18:47

        23 марта 2012 г., 19:14

        Я Вам вот что скажу по теме! У тех кого это только начинает касаться, вес уходит быстро! Худеть при помощи — рвоты эффективно, НО только первое время, потому что потом желудок растягивается и начинает требовать больше для насыщения! а уже дальше начнутся проблемы со здоровьем..с желудком, сердцем и т.д.

        23 марта 2012 г., 21:39

        вечно красные глаза от рвотных потуг, испоганеная желудочным соком зубная эмаль, неврастения и неумение строить отношения. шикарная плата за худобу. булемичек видно сразу, по тому, что они едят как помойные собаки — много и всё подряд запивая чем попало, осанка у них плохая, волосята жиденькие. ужасное зрелище:((((((((((((((((((((((((((((

        23 марта 2012 г., 23:18

        АВТОР, сладкое не ешь-заменяй фруктами,орешками,острыми салатиками,капустой))

        Не встречала счастливой буимички,анорексички! жизнь уйдет при попытке худеть и удерживать вес любым образом.

        24 марта 2012 г., 00:32

        Я больна булимией. Я не знаю,что с этим делать. Я уже не хочу жить. помогите кто-нибудь мне.

        24 марта 2012 г., 01:56

        24 марта 2012 г., 06:43

        почитай форум»Я ПОБЕДИЛА БУЛИМИЮ»- ломай себя,не жалей,не обзывай,а борись!

        24 марта 2012 г., 06:48

        мой мужчина говорит,что у его БЖ булимия была,в то время когда он с ней жил.. и что это ужасная болезнь. что он имел ввиду ? как это отражается на близких и мужьях? и сейчас он говорит,что вроде она вылечилась,выглядит нормально. действительно ли это значит что она излечилась? или булимия в ней сидит?

        Близкие видят твое дикое неадекватное состояние,и они бессильны! они видят самоубийство,но кукла еще делает вид,что счастлива,изворачивается..Вот так муж смотрит,умоляет,убеждает,а ему в ответ-«понимаю» и продолжает выворачиваться на изнанку*

        24 марта 2012 г., 10:40

        моя крестница 20 лет уже года 3-4 проделывает это ,поест и в туалет,ест очень много,похудела очень резко и сильно,сейчас вес у нее стоит на одном месте,вид у нее не скажу ,что плохой выглядит хорошо,но это сейчас,а что потом,еще же и рожать надо будет

        24 марта 2012 г., 11:35

        Близкие видят твое дикое неадекватное состояние,и они бессильны! они видят самоубийство ой,ну прям уж самоубийство.

        24 марта 2012 г., 11:36

        а какие последствия могут быть если женщина несколько лет этим занималась..года два-три. потом вроде перестала. отразится ли это на ее детородности? и как влияет на внешность?

        24 марта 2012 г., 11:51

        ты права,это просто много ешь-все что хочешь,а потом блюешь,но главное-ты стройная или наоборот-не важно,но тебе все по-кайфу! никто ничего не узнает..

        24 марта 2012 г., 20:03

        24 марта 2012 г., 20:17

        Столько людей) Спасибо! =)

        ¦12-моя ошибка..Чему увлекательнее эксперименты с булимией-анорексией(таблетки,слибительные итд) ,тем сложнее вернуться справиться с собой! при булимии вес скачет..ты можешь поправиться или сильно похудеть,посадив* сердце. Во время всей этой зависимости-у тебя все болит,вид у тебя-потасканный,измотанный..

        27 марта 2012 г., 19:05

        добро пожаловать в ад. Сначала да, будете худеть, потом войдет в привычку, потом жизнь ограничится пожиранием продуктов и немедленной рвотой, худеть больше не будете, организм будет держать каждую каплю в запас, то есть будете толстеть. давайте давайте, проведите вашу единственную бесценную юность, молодость над унитазом, а срелость в больницах.

        3 июня 2012 г., 19:35

        Как больная булимией, подписываюсь под каждым Вашим словом!

        Булимия = Welcome to hell

        17. Лёля Свиридова

        11 августа 2012 г., 03:19

        Девчонки, я в прошлом булимичка с многолетним стажем. Сама справилась с этим. Сейчас уже несколько лет помогаю другим девушкам освободиться от этого кошмара, принять и полюбить себя и начать новую жизнь.

        Я веду сообщество вконтакте http://vk.com/club41504597

        Здесь вы найдете авторские мотиваторы и демотиваторы, аудио- и видеомедитации на принятие себя, а также другие мотивационные материалы и советы. В группе работают ОБСУЖДЕНИЯ, которые открыты для всех. Я отвечу на все ваши вопросы. Просто на форумах woman.ru очень много тем по булимии, читать их все просто некогда, а вдруг кому-то очень нужно.

        А в ноябре для всех участников группы будет проведен

        бесплатный ВЕБИНАР "Булимия и Я"

        В декабре выйдет моя книга "Булимия и Я", отрывки из которой можно почитать

        и здесь: http://www.proza.ru/2012/08/05/2095

        Или пишите на почту.

        18. Лёля Свиридова

        13 августа 2012 г., 12:38

        "Булимия и Любовь. Письмо ¦1"

        В этом письме очень много любви. И я искренне верю, что оно поможет вам сделать ещё один шаг на пути к принятию себя и избавлению от Булимии.

        22 августа 2012 г., 15:30

        Каждый день 18 тысяч детей умирает от голода. прекратите играть с едой, это очень большой грех.

        28 сентября 2012 г., 09:20

        «&#x041f&#x0440&#x0438&#x0432&#x0435&#x0442 &#x0432&#x0441&#x0435&#x043c!&#x0443 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x0431&#x0443&#x043b&#x0438&#x043c&#x0438&#x044f &#x0443&#x0436&#x04356 &#x043b&#x0435&#x0442! &#x042f &#x0442&#x043e &#x043f&#x0435&#x0440&#x0435&#x0441&#x0442&#x0430&#x044e &#x0440&#x044b&#x0433&#x0430&#x0442&#x044c,&#x0442&#x043e &#x043e&#x043f&#x044f&#x0442&#x044c &#x043f&#x043e &#x043d&#x043e&#x0432&#x043e&#x0439!&#x044d&#x0442&#x043e &#x0443&#x0436&#x0430&#x0441&#x043d&#x0430&#x044f &#x043f&#x0441&#x0438&#x0445&#x043e&#x043b&#x043e&#x0433&#x0438&#x0447&#x0435&#x0441&#x043a&#x0430&#x044f &#x0431&#x043e&#x043b&#x0435&#x0437&#x043d&#x044c,&#x0447&#x0435&#x043b&#x043e&#x0432&#x0435&#x043a &#x0441&#x0442&#x0430&#x043d&#x043e&#x0432&#x0438&#x0442&#x0441&#x044f &#x043d&#x0435&#x0443&#x0432&#x0435&#x0440&#x0435&#x043d&#x043d&#x044b&#x043c &#x0432 &#x0441&#x0435&#x0431&#x0435,&#x043f&#x043e&#x044f&#x0432&#x043b&#x044f&#x044e&#x0442&#x0441&#x044f &#x043a&#x043e&#x043c&#x043f&#x043b&#x0435&#x043a&#x0441&#x044b,&#x0430&#x0434&#x0435&#x043a&#x0432&#x0430&#x0442&#x043d&#x043e &#x043d&#x0435 &#x0432&#x043e&#x0441&#x043f&#x0440&#x0438&#x043d&#x0438&#x043c&#x0430&#x0435&#x0442 &#x0440&#x0435&#x0430&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e&#x0441&#x0442&#x044c!&#x0432&#x0441&#x0435 &#x043d&#x0430&#x0447&#x0438&#x043d&#x0430&#x0435&#x0442&#x0441&#x044f &#x0442&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430,&#x043a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x043b&#x044e&#x0434&#x0438 &#x0431&#x0440&#x043e&#x0441&#x0430&#x044e&#x0442 &#x0437&#x0430&#x043c&#x0435&#x0447&#x0430&#x043d&#x0438&#x044f &#x0442&#x0438&#x043f&#x0430:-&#x043d&#x0443 &#x0438 &#x043a&#x043e&#x0440&#x043e&#x0432&#x0430,&#x0441&#x0432&#x0438&#x043d&#x044c&#x044f &#x0438 &#x0442.&#x0434.! &#x041c&#x044b &#x0431&#x043e&#x0438&#x043c&#x0441&#x044f &#x043e&#x0431&#x0449&#x0435&#x0441&#x0442&#x0432&#x0435&#x043d&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x043c&#x043d&#x0435&#x043d&#x0438&#x044f,&#x043d&#x0430&#x0441&#x043c&#x0435&#x0448&#x043e&#x043a,&#x0438&#x0437&#x0434&#x0435&#x0432&#x0430&#x0442&#x0435&#x043b&#x044c&#x0442&#x0432.&#x041a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x043c&#x043d&#x0435 &#x043c&#x0443&#x0436 &#x0431&#x0440&#x043e&#x0441&#x0430&#x0435&#x0442 &#x0437&#x0430&#x043c&#x0435&#x0447&#x0430&#x043d&#x0438&#x044f-&#x0441&#x0432&#x0438&#x043d&#x044c&#x044e&#x0448&#x043a&#x0430,&#x043e&#x0439 &#x0436&#x0438&#x0440&#x044b, &#x0442&#x044f&#x0436&#x0435&#x043b&#x043e &#x0432&#x043e&#x0437&#x0434&#x0435&#x0440&#x0436&#x0430&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f &#x0438 &#x043d&#x0435 &#x0440&#x044b&#x0433&#x043d&#x0443&#x0442&#x044c!&#x044d&#x0442&#x043e &#x043f&#x0441&#x0438&#x0445&#x0438&#x0447&#x0435&#x0441&#x043a&#x043e&#x0435 &#x0440&#x0430&#x0441&#x0441&#x0442&#x0440&#x043e&#x0439&#x0441&#x0442&#x0432&#x043e .&#x0423 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x0441&#x0435&#x0439&#x0447&#x0430&#x0441 &#x043d&#x0435&#x0442 &#x043d&#x0438 &#x043e&#x0434&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x0437&#x0434&#x043e&#x0440&#x043e&#x0432&#x043e&#x0433&#x043e &#x0437&#x0443&#x0431&#x0430,&#x0432&#x043e&#x043b&#x043e&#x0441&#x044b &#x0432&#x044b&#x043f&#x0430&#x0434&#x0430&#x044e&#x0442, &#x0438&#x043c&#x043c&#x0443&#x043d&#x0438&#x0442&#x0435&#x0442 &#x043d&#x0430 &#x043d&#x0443&#x043b&#x0435 &#x0438 &#x043d&#x0435&#x0440&#x0432&#x043e&#x0437&#x043d&#x043e&#x0441&#x0442&#x044c,&#x0443&#x0436&#x0430&#x0441!&#x043f&#x043e&#x0441&#x0442&#x043e&#x043d&#x043d&#x0430&#x044f &#x0441&#x043b&#x0430&#x0431&#x043e&#x0441&#x0442&#x044c &#x0438 &#x0432&#x0435&#x0441 &#x043d&#x0435 &#x0443&#x0445&#x043e&#x0434&#x0438&#x0442,&#x0432&#x0441&#x0442&#x0430&#x043b. &#x0414&#x043e&#x0440&#x043e&#x0433&#x0438&#x0435 &#x0434&#x0435&#x0432&#x0447&#x043e&#x043d&#x043a&#x0438 &#x0437&#x0434&#x043e&#x0440&#x043e&#x0432&#x044c&#x0435-&#x0434&#x043e&#x0440&#x043e&#x0436&#x0435 &#x0432&#x0441&#x0435&#x0433&#x043e!&#x043d&#x0438&#x043a&#x043e&#x0433&#x043e &#x043d&#x0435 &#x0441&#x043b&#x0443&#x0448&#x0430&#x0439&#x0442&#x0435,&#x043b&#x044e&#x0431&#x0438&#x0442&#x0435 &#x0441&#x0435&#x0431&#x044f!»

        18 марта 2015 г., 14:42

        Привет всем!у меня булимия уже6 лет! Я то перестаю рыгать,то опять по новой!это ужасная психологическая болезнь,человек становится неуверенным в себе,появляются комплексы,адекватно не воспринимает реальность!все начинается тогда,когда люди бросают замечания типа:-ну и корова,***** и т.д.! Мы боимся общественного мнения,насмешок,издевательтв.Когда мне муж бросает замечания-свиньюшка,ой жиры, тяжело воздержаться и не рыгнуть!это психическое расстройство .У меня сейчас нет ни одного здорового зуба,волосы выпадают, иммунитет на нуле и нервозность,ужас!постонная слабость и вес не уходит,встал. Дорогие девчонки здоровье-дороже всего!никого не слушайте,любите себя!

        Азиза. а не пробовали просто сходить со своей проблемой к квалифицированному специалисту? Всего — то, 3 недели и о булимии Вы забудете навсегда. Без таблеток, без плацебо, без насилия над собой. прогуглите АннуВладимировну Назаренко. Она и с 15-ти летним стажем булимиков вытаскивает. Удачи вам))

        7 марта 2018 г., 17:03

        Девушки,милые, не отчаивайтесь, выход есть!я жесткого болела булимией , в туалет бегала не меньше 10 разв день,даже кофе в себе не оставляла. Несколько лет я жила в этом ужасе,но болезнь прогрессировала. Я даже с парнями виделась только из-за того,чтобы где-то что-то поесть, после чего пол свидания торчала в туалете. Я искала выходы среди смены типа питания, диет, психологов, я прочла миллион книг,но мне ничего не помогало! Я очень долго разбиралась в этом вопросе, мониторила форумы,но до конца не зотела признавать,что это болезнь. Девочки,милые, выход есть!! Пожалуйста, не опускайте руки!! Свяжитесь со сной, пожалуйста, если вам нужна помощь!!это антнимно и абсолютно бесплатно!! Lenaxxx88@bk.ru

        21 апреля 2018 г., 10:37

        Последние пол года так избовляюсь от лишнего. Шоколад не выходит, баллончики и конфеты тоже. Поэтому лучше всего переедать зефиром мороженым лучше блюется. Блювать пицце или колесными продуктами ужасно. Гарниру норм. Скинуть не скинула, но не набираю. Занимаюсь спортом. Тело рельефные. Да стремно с одной стороны, но для меня это выход. Часто я это не делаю. Конечно нужно употребить минимум в процессе 2 литра воды. за раз все не выйдет. тыканье пальцев в вариант не приятно. в целом уходит около 30 мин . а если перед кончиком с тазовом то час. если перед конечно. Не вижу это серьезной проблемой. раньше в царские времена все блювали записывали гусиные перья и опять жрали и опять блювали. Поэтому в качестве блюя во благо норм. Отек лица нет, зубы волосы ногти норм.

        m.woman.ru

        Можно ли похудеть от булимии

        Основной вопрос, ответ на который мы ищем любыми экспериментальными методами, однако бывает, даже достигнув результата, остаемся неудовлетворенными. Почему? Потому что остается страх набора веса вновь.

        Один из главных «двигателей» булимии – именно этот страх. Страх набрать вес. И если тело вновь приобретает самую малость недавно утраченного тяжелыми лишениями ненавистного веса, мы опять задумываемся, — как похудеть?

        (Перепечатка материалов возможна только при наличии видимой пользователям и индексируемой гиперссылки на сайт www.bulimiastop.ru )

        Для булимии тоже есть свои этапы снижения и увеличения веса. В зависимости от давности булимии, вес либо снижается, либо возрастает. Это связано с физиологическими нарушениями метаболизма и обмена веществ. А так же ослаблением стенок желудка и пищевода, другими словами, когда рвота перестает быть средством контроля веса. Не помогает. Не вычищается всё до конца.

        Вот этот период самый опасный и именно здесь есть смысл обратиться за помощью, т.к. набор веса на этом этапе вполне закономерен. Булимия позволяет удерживать вес и даже худеть лишь на какое-то время. С годами этот обманчивый метод перерастает в прямо противоположный угрожающий не только фигуре, но и жизни способ контроля веса.

        Для того, чтобы понять истинную причину своей зависимости от еды, нужно спросить себя: Чего я боюсь на самом деле? Еды? – Она мне запрещена? Она мне вредна? Опасна? Кто запретил? Что именно запрещено? Хочется ли «согрешить» запретным? Кто наделил еду отторгающими и опасными качествами?

        Насколько я боюсь набора веса? Тут не лишним будет вспомнить, сколько раз вес плавал вниз и вверх и по каким именно причинам. Если таких скачков набралось немного, и с незначительным разбегом, то не время для паники. А вот если это стало закономерностью, и способ вызывания рвоты или других очистительных действий уже не работает, то нужна работа прежде всего с психологическими подсознательными процессами и отработкой страхов и причин переедания.

        Я бы выделила несколько моментов, которые помогут определить целесообразность беспокойства по поводу похудения:

        1. Необходимость похудения. Действительно ли нужно снижать вес?

        Если есть показания к снижению веса, то вызывание рвоты – не средство. Непродолжителен эффект и опасен. Остановить начавшийся механизм булимии и наметить этапы снижения веса, к сожалению, самостоятельно практически невозможно. Тут происходят срывы либо в качестве булимического криза, либо в качестве набора веса. Для этого нужен психокоррекционный контроль специалиста.

        2. Если же мы стабилизируем вес в ремиссионный период булимии, то существует ряд непреложных истин:

        — Стабилизация веса достигается свободой выбора еды. Диетам и запретам тут не место. Они будут усиливать желание нарушить запрет. Вот такой парадокс: есть можно и нужно все! Смотря сколько.

        — Количество еды должно соответствовать тому весу, в котором вы хотите пребывать всю жизнь. Если это 50 кг при росте 173 см – это мало. При таких параметрах и есть нужно очень мало. Психика напряжена и такой вес будет искусственно поддерживаться скорее всего недолгое время, пока тело не потребует «своего» — еще это называют: «поесть нормально» или «поесть как все». Поэтому, принимая на себя ответственность за свой внешний вид и вес, не забывайте, что тело нуждается в жизни и в питании. Между стройностью и здоровьем должен быть баланс.

        — Кормить себя нужно лелея и любя, как ребенка. Ни в коем случае не понукать последними словами за каждый съеденный кусок. Дробить приемы пищи помельче и почаще. Принимая новый образ жизни, вы его сохраняете навсегда. Это не временная диета. Поэтому способы должны быть очень гуманными.

        3. Диалог с собой. Всегда приятно поговорить с умным человеком. Почему не с собой?

        Тем более если вопрос касается здоровья. Если вашей единственной целью в жизни является фигура – спросите себя: Для чего? Насколько оправдан титанический труд над собой и подсчеты граммов своего веса? В чем это реализуется и приносит пользу? И если смысла как такового тут не обнаруживается, а сохраняется привычка побаиваться нормально есть, то каждый раз во время еды, скажите себе: «Буду толстенькой всем вам назло!» Любой юмор и преувеличения тут играют немаловажную роль. Это позволяет выйти за рамки своего страха быть полной, быть не такой, как все. Не соответствовать общепринятым в обществе идеалам.

        4. И по поводу идеалов. Кому нужна ваша супер стройность или даже худоба?

        Огромный спорный вопрос насчет того, какие девушки нравятся мужчинам до сих пор не решен. А себе? Ок. понимаю: «Мне удобно в моем весе, легко, свободно!» А телу? Если и телу удобно в этом весе, то почему оно норовит все время дорваться до «запретного»? Определите пожалуйста грань своей честности с самой собой. Женщине физиологически нужна подкожная жировая ткань, иначе можно перестать быть женщиной. Т.к. синтез женского гормона эстрогена происходит именно в жировой ткани. С физиологией трудно спорить. «Я идеальна для себя! Точка.»

        5. Невозможность стабилизировать вес и нормализовать питание при булимии связана с желанием достичь результатов мгновенно.

        Степень крайности в точном удержании веса лишает возможности расслабляться и постепенно идти по процессу. Не прыгайте на весы несколько раз в течении дня. Если вы и снижаете вес, то дайте себе для этого время. Пусть пока что не получается, значит не нужно этого делать любыми жертвами. «Подумаю об этом завтра!» — гениальная фраза для того, чтобы не укорять себя за съеденное и не бояться поправиться. А как известно, чего боимся, то и притягиваем, то и имеем. Лучше идти от противного: нет страха, нет и набора веса. Только так тело ощущает свободу и не будет нуждаться в «лишнем». Соответственно, чтобы не худеть, не нужно будет полнеть.

        www.bulimiastop.ru

        Форум диет, советов как похудеть

        Гость_Luka_* 20 Oct 2004

        Гость_Guest1_* 18 Nov 2004

        Гость_Guest1_* 24 Nov 2004

      • Нравится
      • Гость_Guest1_* 30 Nov 2004

        Гость_Chipochka_* 14 Dec 2004

          Гость_Guest1_* 20 Dec 2004

        Гость_Guest1_* 07 Jan 2005

        Гость_Guest1_* 17 Jan 2005

        Гость_gera_* 18 Apr 2005

        Гость_neona_* 25 Apr 2005

        Гость_MOPKOBKA_* 17 May 2005

        во-первых, противно это;

        Хм. Пробовала как-то 2 пальца в рот засунуть,

        во-вторых, не сработало, хотя и попробовала сразу после того, как пожевала. Рвотные позывы есть,а вот выпустить что-нить наружу — никак.

        А 2 пальца в рот — это действительно уже болезнь. Это так же как со слабительным.

        При весе в 55 кг. и росте 160 за месяц сбросила 4 кг. всего лишь начав бегать по вечерам. 40 минут бега и очень неплохой теперь тонус. 51 кг — это пока много, еще килограмчика 3 очень хочу убрать.

        Гость_Guest1_* 17 May 2005

        но сейчас остановилась и стою уже 2 недели на одном месте — помогите .

        Гость_Guest1_* 21 May 2005

        (Добавление от 23:16 — 21 Мая, 2005.)

        врачи поставили диагноз нервная анорексия(булимия). Ни в коем случае не прибегайте к этому методу — потом очень трудно остановиться — вес скачет сильно, очень высокое давление, плохое настроение, а главное, действительно не можешь остановиться, даже когда все вокруг говорят о болезненной худобе

        Гость_Guest1_* 13 Jun 2005

        1. Вы портите желудок. Во время рвоты кислотность повышается, а желудок опорожняется со всеми вытекающими.

        2. При длительном применении такого способа возникает в прямом смысле отторжение еды. Сначала Вы чувствуете, что, извините, тошниться Вам стало гораздо легче, а спустя еще какое-то время любое потребление пищи будет вызывать рвотный позыв. Здесь уж смотря как Вы далеко зайдете.

        Но если не увлекаться столь экстремальным видом похудания, то это иногда бывает очень полезно. Несколько советов:

        — для облегчения процесса выпейте теплой воды с содой — хорошее рвотное средство. Соды примерно пару чайных ложек, не бойтесь, она из Вас вся выйдет ) Воды побольше и теплой.

        — после опорожнения повторите процедуру.

        — в конце советую Вам выпить чая или просто воды, так вашему бедному желудку будет гораздо легче.

        Гость_Guest1_* 19 Jun 2005

      • Не нравится
      • Гость_Guest1_* 05 Aug 2005

        Гость_Guest1_* 15 Aug 2005

        Я пробывала, помогает.

        Хочу сказать, что начинать очень тяжело, не выходит ничего и мерзко это очень; но по привычке — проще простого. Только и вправду думаю, что это наиужаснейший способ. И больше я этого делать не буду!

        Лучше не налягать на жирное, не есть сладкое, мучное. побольше фруктов, овощей и молочного. И все будет ОК!

        hudeemtut.ru

        Как питаться при булимии. Сколько нужно есть?

        Доброго времени суток, друзья!

        Сегодня продолжаем разбирать тему: Как питаться при булимии, уже на конкретных примерах. Обычно вопросов в этой области на начальном этапе возникает очень много. И один из самых первых: Сколько есть? (подозреваю, что большинство читателей, его задает с подтекстом «Сколько есть, чтобы похудеть?» — знаю, как непросто избавиться от этой мысли). Хороший вопрос, а главное на засыпку:) Если говорить в двух словах, то есть необходимо достаточно. Я вас разочаровала? Не спешите закрывать страницу — сейчас поясню, что имею ввиду:)

        Когда мы долго живем с постоянной мыслью «похудеть», когда из раза в раз «садимся» на очередную диету, когда снова и снова переедаем большими количествами пищи, а потом вызываем рвоту, как Вам кажется, мы умеем есть достаточно? Мы умеем чувствовать насыщение? Мы знаем, в какой момент времени получаем удовлетворение, и от какой именно еды? Если Вы сомневаетесь в ответе, то поэкспериментируйте на себе и попробуйте кушать, как обычные люди ровно столько, сколько Вам необходимо, без ограничений и перееданий, хотя бы пару недель. И если у Вас получится, то эта статья точно не для Вас – она Вам не нужна Вы и так это умеете делать! И я искренне за Вас рада!

        Если же кушать столько сколько необходимо не получается и Вы из раза в раз то передаете, то недоедаете — продолжаем разговор.

        Научиться питаться НОРМАЛЬНО намного сложнее, чем голодать, переедать или придерживаться диеты. Почему? Да, потому что делать этого Вы не умеете, разучились, а вот все вышеперечисленное практиковали последние несколько месяцев, лет. Поэтому в последнее время было намного больше практики в области ограничений и перееданий, чем в области нормы.

        Сколько нужно есть для того, чтобы выздороветь от булимии? На этот вопрос никто не знает точного ответа, потому что с помощью одной единственной корректировки в питании выздороветь от булимии нельзя, но это питание должно быть приближено к физиологически адекватному количеству. И для того чтобы понять сколько нужно энергии, которую мы потребляем с пищей, для нашего организма, не нужно быть физиологом. Достаточно открыть учебник по биологии за 9-ый! класс и прочитать, что человек тратит в сутки порядка 2000-2500 Ккал (женщина) и 2300-2700 (мужчина). Вы думаете, учеников в школе жестоко обманывают? Но, зачем?! А может быть, ученые говорят правду?:)

        Думаю, большинство читателей знает о теории калорийности и не раз сталкивались с этим определением, когда искали способы похудеть. И именно поэтому я привожу здесь совершенно конкретные цифры физиологических показателей. Их необходимо учитывать, просто потому что именно при таком питании или чуть меньше наш организм не испытывает сильного физиологического голода, который может быть совершенно естественным источником перееданий. О типах голода я как-то уже писала. И голод это естественное проявление, которое призвано дать нам понять, что пора подкрепиться, ну, а когда мы им пренебрегаем, то оно дает о себе знать все сильнее и в итоге провоцирует пищевой срыв.

        Выше я написала вот эту фразу: «именно при таком питании или чуть меньше наш организм не испытывает сильного физиологического голода» — тут есть уточнение «чуть меньше». Что я имела в виду? Здесь говориться о незначительном уменьшении калорийности порядка 100-200 кал, для того чтобы происходила коррекция веса, и это уточнение было написало именно для тех кто очень хочет знать ответ на вопрос: Сколько есть, чтобы похудеть и выздороветь от булимии? Только такое небольшое отступление от физиологической нормы дает возможность избежать серьезных проявлений голода и, как результат перееданий. Как же проверить верность этой установки?, — спросите Вы. Думаю, уважаемый читатель сильно сомневается в выше написанных словах. Но, можно узнать работает ли это утверждение! Реализовать его НА ПРАКТИКЕ!:) Любая теория, требует осязаемого подкрепления. И любую из них можно проверить, подтвердить или опровергнуть, лишь совершая реальные действия в реальном мире.

        Т.е. Сейчас все вышесказанное это лишь пища для размышлений, но никто не мешает нам совершать действия реализуя новую теорию. К старым установкам всегда можно вернуться и снова голодать или переедать никто не запрещает. Но, я знаю, как порой хочется сделать все возможное ради выздоровления от булимии. И этот шаг всего один из всех возможных, но шаг на пути к выздоровлению! Может быть, самое время его совершить?…

        СТАТЬИ И ВИДЕО, КОТОРЫЕ МОГУТ БЫТЬ ВАМ ИНТЕРЕСНЫ:

        1. Как питаться при булимии? Прописные истины о том, как естьВсем доброго времени суток! Сегодня мы подходим к самому простому.
        2. Как питаться после булимииКак питаться после булимии? Этот вопрос многим моим читателям кажется.
        3. Как питаться при булимии? Ставим под сомнение истины.Вопрос в заголовке этой статьи, наверное, один из самых часто.
        4. Как питаться при булимии? Анализ мыслейСегодня продолжаем разбирать тему, Как питаться при булимии. И как.
        5. Несколько слов об углеводах, гликемическом индексе и инсулине. Как питаться при булимии?Наверное практически каждый читатель этого блога знает о разности углеводов.
        6. Творожный сырок/ что можно есть при булимии/как не переедатьДрузья, а давайте поговорим про творожный сырочек, маленький и безобидный.
        7. Мучает вопрос: есть или не есть эту сладость?Представим ситуацию: некто уже давным-давно работает над собой и искренне.

        Екатерина, спасибо за очередную статью. Как всегда актуально и о наболевшем. Я уже долгие 15 лет борюсь с анорексией-булимией (сейчас мне 29), но болезнь побеждает. Пару лет назад я обратилась за помощью к психотерапевту и диетологу. Мне подробно рассказали как нужно правильно питаться… С большим трудом мне удалось выдержать всего 1.5 месяца «нормальной» жизни… Ела я маленькими порциями 5 раз в день, все только отварное и диетическое (всего калорий на 1500), чтобы желудок постепенно привык + лекарства… Вес начал очень резко увеличиваться… За 3 недели набрала 20 кг… Психологически не смогла справиться и сдалась… Снова начались ограничения, рвота… Постоянно присутствует жуткий страх стать толстой, живя нормально… Я и так некрасивая, неуверенная в себе… У меня нет друзей и нормальной жизни… Вся моя жизнь — это булимия, которая разъела организм и душу… Болезнь продолжается, и у меня уже нет надежды, что когда-нибудь ЭТО кончится… Не помогают ни беседы с психотерапевтом, ни лекарства… Я постепенно скатываюсь на дно… Не хочу жить… В этом часто и кроется проблема: многие знают как правильно питаться и сколько нужно есть, но вот начать нормально жить, привыкнуть к этому — это самое сложное, по крайней мере для меня.

        Наталья, хорошо, что написали!

        Дело в том, что пищевые нарушения (и все зависимости в целом) имеют психологические первопричины. И конечно необходимо в первую очередь разбираться в том, что спровоцировало и продолжает провоцировать Вас на переедания и мысли о фигуре. Т.е. не возможно составить рацион и придерживаться его и даже самый профессиональный диетолог не сможет помочь.

        Плюс если говорить о психотерапии и специалистах в данной области, то важно найти именно СВОЕГО специалиста. Это не значит, что кто-то более или менее компетентен — это значит, что именно Вам он должен подходить и своим стилем подачи информации и своими личностными особенностями.

        Вы должны знать, что булимия излечима.

        Ой, спасибо за статью, спасибо за ответ девушке. А от себя добавлю, исключительно по опыту, если Вы нашли психолога, которому Вы доверяете — это очень круто и второе не бросайте терапию! Месяц, два, три — это иногда слишком мало, если Вы чувствуете улучшения, но булимия еще с Вами, или Вы с ней, продолжайте терапию.

        Алина, всегда пожалуйста!:)

        и отдельное спасибо тебе за твою ОСОЗНАННОСТЬ, к которой ты пришла!

        Natasha, ja kogda est nachala normalno (malenkimi malenkimi porcijami, po chasam, varionoe tushonoe — v obshem pochti dieta;), u menia ves za mesiac skaknul na 6 kg pochti — s 45 do 51. Strashno uzhasno, v golove sozdajotsia progresija na sledujushie 3 mesiaca i dalshe est zhelanija netu, NO ves nachal padat. I vot ja uzhe okolo 7 mesiacev pitajus bolee menee normalno (dazhe 2 shokoladki v den imejut mesto byt), a ves stoit. Prosto, posle mnogih let bolzeni, organizm kak beshenyj nachinaet zabirat sebe liubuju edu, chtoby vyzhyt, a kogda ponimaet chto golod proshol uspokaivaetsia. Vot kak to tak! Ne sdavaites’

        Наталья! Я ваша тезка . Тоже страдаю булемией около 15 лет, днём и утром ем как человек, а вечером происходит сумашедший дом . Обжорство бесконтрольное и рвота. Страшно после этого . Сейчас вышла замуж, думала что то изменится, но это происходит каждый вечер …. Пока муж не замечает, но я боюсь что он увидит и это будет конец всему . Мне 40 лет , как началось не знаю ….психологи не помогают . Но я надеюсь что найду возможность вылечится. Давайте вместе с вами ….. Вместе легче …

        Эммм…я не думаю,что считать ккалории при булимии правильно. Человек при такой болезни должен есть столько, сколько требует организм,и при этом не передать. Это трудно… Но а кто говорил ,что лечение от булимии легко.

        Лучше всего попробовать освоить ИП. И похудеть можно,и контролировать свое питание научитесь;)

        Анастасия, подписываюсь под каждым Вашим словом. Но т.к. бывает сложно с чего-то начинать (а кто сказал, что будет легко), то нужны хоть какие-то стартовые механизмы, и если удается обойтись без всех этих весов, калорий, БЖУ, взвешиваний и прочего. То это здорово! но очень часто это настолько сложно, что мозгу нужен план, а вот после того, как он чуть-чуть начнет верить в выздоровление, а человек начнет чуть-чуть верить в собственные силы (а не в силу теории калорийности), то можно уже следовать дальше. Но бесспорно у каждого свой путь. И потому кому-то такая информация совершенно ни к чему и ее лучше сразу пролистывать, а кому-то она может помочь. К счастью или к сожалению, все очень индивидуально.

        emihailova.ru

    Опубликовано в рубрике Дети