Нет стрессу картинки

Стресс на рабочем месте, управление стрессом

День с самого утра не задался: по дороге не работу сломала каблук, в офисе начальник вызвал «на ковер» и пропесочил ни за что ни про что, коллега снова подставила, компьютер заглючил и весь отчет полетел коту под хвост… Знакомая ситуация, не так ли? Каждый день бесчисленные стрессы на работе возникают по многим причинам. Но одно очевидно – с ними необходимо уметь справляться, чтобы не дать стрессу в одночасье справиться с вами. Итак, стресс на рабочем месте: управление стрессом – тема разговора на сегодня.

Человек проводит на работе большую часть своей жизни. Поэтому, когда работа начинает напрягать – это очень серьезно. Нельзя просто проигнорировать стресс, потому что он буквально съедает вас изнутри. Держать его в себе – тоже не вариант. В один «прекрасный» момент накопившееся вырвется наружу и сметет все на своем пути. В том числе и вашу карьеру. Необходимо просто освоить технику управления стрессом на рабочем месте. Это будет иметь положительное воздействие на ваше здоровье, психику, настроение и качество жизни в целом.

Причины стресса на работе

Человеческое тело не обладает безграничными возможностями, как нам бы хотелось. Пытаясь закончить работу в срок, мы часто доводим себя до критической точки, за которой следует перегрузка. Вся эта спешка, бездумные распоряжения начальства и их практически невыполнимые требования, зависть коллег и низкопробные интриги – не удивительно, что это может привести к нервному срыву и стрессу на рабочем месте.

Факторы для формирования стресса на работе различны, в зависимости от конкретной ситуации. Это могут быть частые ночные смены, сверхурочная работа, за которую не платят, отсутствие коллегиальности и взаимопонимания с другими сотрудниками в офисе и многое другое. При организации совместных проектов с коллегами, которые придерживаются разных точек зрения и по-разному настроены на работу, стресс и нервные срывы также почти обязательны. Беспорядок является также фактором, вызывающим стресс. Когда вы теряете все время свой день впустую, выполняя несогласованные поручения, делая чужую работу или исправляя ошибки начальства, производительность снижается практически до нуля, ваши мысли бродят вдали от офиса где-то и рано или поздно вы окажетесь в очень неприятной ситуации. Или в ней окажутся ваши коллеги, когда вы, наконец, сорветесь.

Развитие технологий, инноваций в работе также добавляют поводов для стресса. Вы не в состоянии справиться и быстро научиться работать с новой техникой, обновленными программами или по новой системе, навязываемой руководством. Стресса на рабочем месте, причиненного такими проблемами, можно избежать лишь при условии прохождения специальных курсов и тренингов для повышения квалификации сотрудников.

Предполагается, что стресс выбывает из колеи только очень чувствительных по жизни людей. Это не всегда так. Конечно, небольшой доход, чувство иерархии и осознание того, что вы находитесь на самой низкой ступени, отсутствие конфиденциальности в процессе работы, однообразие – это те вещи, которые, могут сломить кого угодно. И даже сильный духом и не очень склонный к сантиментам человек может почувствовать себя в стрессовой ситуации.

Стресс может быть вызван жарой, холодом, шумом, отсутствием света и свежего воздуха на рабочем месте и в целом плохими условиями труда. Если ваше рабочее место – то тут то там, вы весь день бегаете или проводите на ногах 8-12 часов – стрессы и депрессия вам обеспечены.

Управление стрессом на рабочем месте.

Организация – превыше всего. Заранее продумайте свой график обязанностей оп пути на работу. Важно знать, что вы должны будете делать в течение дня, и сколько это займет у вас времени. Записная книжка тут будет очень кстати. И ничего не упустите, и заранее настроите себя на важность отдельных дел и встреч.

Наведите порядок на своем рабочем месте. И не просто наведите, а поддерживайте его постоянно. В хаосе, под грудами бумаг и папок с документами и прячется источник вашего стресса. Не дайте ему стать бурной рекой.

Обязательно выходите на свежий воздух в обеденный перерыв. Это будет развеивать негативные мысли и взгляды, связанные с работой. По крайней мере, вы на какое-то время отвлечетесь от стрессов и разочарований. И вкусная еда в спокойной атмосфере тоже способна разбить стресс в пух и прах.

Используйте игрушки-антистресс. Сейчас их наизобретали великое множество: мягкие шары, металлические шарики, резиновые жгуты. Вы можете мять их, бросать, тянуть, комкать в руке. Принцип их действия – обратить ваше внимание в другую сторону от работы, проектов, обязанностей, проблем, которые являются основными факторами стресса.

Не допускайте, чтобы работа стала единственным смыслом вашей жизни. Да, всем необходимо удовлетворять наши материальные потребности и искать способы улучшить свои жилищные условия. Но работа в этом – не самоцель! Необходимо, чтобы было еще что-то, что увлекало бы вас, приносило радость, расслабляло. Общение с друзьями, кино, театр, спорт, любое хобби и так далее.

Не стесняйтесь обращаться за помощью к коллегам или к начальнику, если возникают любые трудности в работе. В противном случае неудивительно, что вы потеряете целый день, беспокоясь о проблеме, вместо того, чтобы выяснить один раз, как ее решить. А ведь сделать это можно без избыточных усилий, нервов и стресса.

Недосып легко может спровоцировать стресс на рабочем месте. Поэтому если ваш рабочий день начинается с 7.00. – ложитесь спать не позже 23.00. Так вы успеете восстановиться и будете физически готовы к новому дню без стрессов.

Научитесь говорить «нет»! Оцените свои сильные стороны и возможности для отдыха. Не загружайте себя задачами, которые еще больше осложнят работу. Вы должны выполнять поручения начальства и коллег только потому, что это хорошо для вас. Если вы обнаружите, что выполнение той или иной работы будет стоить слишком больших умственных и физических усилий для вас – не стесняйтесь сказать «нет». В противном случае вы сами загоните себя в стрессовую ситуацию на рабочем месте.

Лучший способ справиться со стрессом почти на 100% — это совместить работу и хобби в единое целое. Если вы найдете работу, которую вы полюбите, которая станет приносить вам удовольствие – вы забудете и думать о стрессах. Иногда люди тратят многие годы, чтобы найти «свою» работу. Но это в конечном итоге стоит того.

Для некоторых сотрудников, однако, стресс на рабочем месте стресс является стимулом для повышения активности и производительности труда. Это так называемый «положительный стресс». Он вызывает прилив бодрости и желание решить поставленные задачи во что бы то ни стало.

Работа под давлением, сжатые сроки, требования начальника – совсем не то, с чем некоторые амбициозные сотрудники готовы мириться для достижения успеха. Потому различные препятствия и являются причиной стресса на рабочих местах – управление стрессом в данной ситуации просто необходимо. Хотя в малых дозах стресс помогает людям тратить свою энергию должным образом, чтобы он мог служить в качестве созидательных целей – лучше все же стараться избегать стрессов. Или хотя бы уметь вовремя справляться с ними.

www.allwomens.ru

Новые посты на тему: "Стресс"

В Екатеринбурге возбуждено уголовное дело по статье «Неисполнение обязанностей по воспитанию ребенка». Педагог, которая должна была заботиться о детях, издевалась над ними, попутно приучая выполнять собачьи команды.

В Екатеринбурге возбуждено уголовное дело по статье «Неисполнение обязанностей по воспитанию ребенка».

Многие что-то слышали о том, что если женщина не занимается сексом, в ее организме начинают происходить изменения. Но что именно происходит? Вот мнение врача.

Про секс написано уже немало статей, на этот раз тревогу забили психотерапевты. Отсутствие интима может привести к большим изменениям во всех системах организма.

Психологическое давление — страшная штука. Стресс и напряжение может привести к непредсказуемым последствиям, и поэтому нужно от него избавляться. Разные люди делают это по-разному, и вот теперь в Сети появился ещё один способ борьбы с психологическим напряжением.

Психологическое давление — страшная штука. Стресс и напряжение может привести к непредсказуемым последствиям, и поэтому нужно от него избавляться.

В каждом из нас постоянно идет внутренняя борьба с факторами стресса снаружи и извне. И когда мы начинаем верить, что уже где-то в середине пути, происходят разные «забавные» ситуации.

И вы будете удивлены, когда узнаете, что некоторых родных считают неудобными и надоедливыми настолько, что люди готовы отказаться от общения с ними. Но сделать этого не могут, потому что от них часто зависит жизнь.

И вы будете удивлены, когда узнаете, что некоторых родных считают неудобными и надоедливыми настолько, что люди готовы отказаться от общения с ними.

В современном мире быть успешным – модно, и счастье, казалось бы, должно входить в этот комплект. Но порой его забывают положить. Ведь готовых рецептов «счастья быстрого приготовления» нет. Как бы нас ни пытались убедить, что улыбающаяся фотография с десятками «лайков» в социальной сети и десять раз повторенная перед зеркалом фраза «Я – лучший» могут хоть как-то сделать нас по-настоящему счастливее.

В современном мире быть успешным – модно, и счастье, казалось бы, должно входить в этот комплект. Но порой его забывают положить. Ведь готовых рецептов «счастья быстрого приготовления» нет.

10 октября отмечался Всемирный день психического здоровья. Праздник нужный, потому пора вспомнить о тех кто считает себя здоровым, и тех, кто уже в этом не уверен.

Вы познакомились, встречались, наконец поженились, и теперь вы живете вместе как муж и жена. Но в какой-то момент что-то пошло не так. Почему она всё время так напряжена? Чтобы ко взаимному удовольствию выйти из этой ситуации, вам стоило бы постичь, в чем же дело, и узнать основные причины ее беспокойства.

Вы познакомились, встречались, наконец поженились, и теперь вы живете вместе как муж и жена. Но в какой-то момент что-то пошло не так.

Одни люди ходят на прогулки. Другие лечат себя масками для лица и чашкой чая. А третьи в стремлении расслабиться позволяют кому-то стучать ножами по всему их телу.

Очень уж близка мне тема снятия стресса и выпускания пара. Недавно нашла настоящую раскраску-антистресс, а теперь пришло время снимающего стресс кухонного колдовства. Обычно ничто так не приводит в бешенство, как готовка чего-нибудь сложнее яичницы, но эти тортики меня покорили!

Очень уж близка мне тема снятия стресса и выпускания пара. Недавно нашла настоящую раскраску-антистресс, а теперь пришло время снимающего стресс кухонного колдовства.

Роды женщины, во время которых присутствует ее муж, называются партнерскими. В России и странах СНГ это относительно новое явление; за рубежом — уже давно обычная практика. Многие несведущие в этом вопросе граждане считают, что мужчине быть свидетелем рождения его ребенка вредно. Главным аргументом приверженцев этой теории является «хрупкая» мужская психика.

Роды женщины, во время которых присутствует ее муж, называются партнерскими. В России и странах СНГ это относительно новое явление; за рубежом — уже давно обычная практика.

Осужденные статуи, немые колокола и памятник без сапог — «Моя Планета» рассказывает о непростых отношениях человека с материальными объектами.

Их секли прутьями, бросали в море, ссылали в Сибирь и разрывали на кусочки. За что и почему люди наказывали вещи?

Мы уже привыкли, что есть специальные парикмахерские для домашних животных, магазины с одеждой и прочими нужными вещами. Но существует и еще одна сторона жизни братьев наших меньших — это ставшие популярными, а особенно в посленовогодние дни, психологи для домашних животных, лечащие стрессы и психозы, сауны, массажисты, бани, фитнес-центры с бассейнами для например, слегка раздобревших любимцев.

Мы уже привыкли, что есть специальные парикмахерские для домашних животных, магазины с одеждой и прочими нужными вещами.

Катался по горкам на велосипеде, ловил последние погожие деньки.

Припозднился, выехал с лесовозной дороги на асфальт уже в глубоких сумерках. Надел налобный фонарь, включил задний габарит, педалю потихоньку в сторону города.

Сзади рёв ВАЗовского мотора.

Припозднился, выехал с лесовозной дороги на асфальт уже в глубоких сумерках.

Нужно снять стресс, не привлекая внимания? Например, на рабочем месте, когда желанные выходные закончились, и навалилась куча дел. Или еще вчера вы вы валялись на пляже, жарили шашлыки и бродили по горам — а теперь отпуск закончился и нужно выходить на работу?Компания Imaginarte взялась за решение этой всегалактической проблемы, знакомой миллионам людей, в сотрудничестве с одним из инженеров по спецэффектам для оскароносной ленты «Гравитация» — Раулем Родригесом Ромео.

Нужно снять стресс, не привлекая внимания? Например, на рабочем месте, когда желанные выходные закончились, и навалилась куча дел.

Публичное выступление зачастую приводит к стрессу, а во время дачи показаний в суде человек будет нервничать особенно сильно. Особенно тяжело приходится молодым людям и детям, которые переживают сильнее взрослых. Эллен О'Нил Стивенс и Селеста Волсен из организации «Courthouse Dogs» считают, что они нашли решение этой проблемы: собаки, находящиеся в зале суда для успокоения свидетелей и обвинителей.

Публичное выступление зачастую приводит к стрессу, а во время дачи показаний в суде человек будет нервничать особенно сильно.

Стресс — это всегда плохо. От него организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы. Сильные стрессы даже снижают иммунитет и являются причиной многих заболеваний. Именно поэтому со стрессом нужно бороться всеми доступными способами. В том числе и заедать его. А как правильно заедать стресс и какими именно продуктами — мы сейчас расскажем.

Стресс — это всегда плохо. От него организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы. Сильные стрессы даже снижают иммунитет и являются причиной многих заболеваний.

С 7 мая в Университете Ланкашира, Великобритания, каждый студент, пожертвовавший ?1, сможет провести время в особой «щенячьей комнате». Щенки, будущие собаки-поводыри, будут помогать учащимся преодолевать стресс. За каждым животным следит дрессировщик, более того, для щенков даже оборудована специальная комната отдыха.

С 7 мая в Университете Ланкашира, Великобритания, каждый студент, пожертвовавший ?1, сможет провести время в особой «щенячьей комнате».

что нас убивает

Коты очень чистоплотные, они постоянно ухаживают за собой.На эту процедуру они тратят 30 % своего времени, когда не спят. Вылизываясь кот, своим язычком удаляет из шерстки грязь, всякий сор, мертвые волоски и самое главное при этом образуется жировая смазка.

Коты очень чистоплотные, они постоянно ухаживают за собой.На эту процедуру они тратят 30 % своего времени, когда не спят.

Для того, чтобы сбросить вес, нужно не калории подсчитывать, а стабилизировать собственный гормональный фон. Единственный способ решить проблему лишнего веса — это разобраться в том, что происходит.

Безумная и Смешная Реклама — Стресс на Работе.

Часто проверять электронную почту – опасно для здоровья.

Канадские ученые из Университета Британской Колумбии провели любопытное исследование и выяснили, что частая проверка электронной почты становится причиной хронического стресса.

Эксперимент проводилось в двух группах добровольцев. Одни проверяли почту три раза в день, а другие — так часто, как представлялась возможность. Результаты поразили ученных: чем реже люди смотрят электронную почту, тем реже испытывают стресс.

Канадские ученые из Университета Британской Колумбии провели любопытное исследование и выяснили, .

До изобретения электричества люди вставали на рассвете и ложились на закате. А сейчас даже когда мы спим, вокруг нас полно разных огоньков. Лампочка на телеке, часы, который светятся, выключатели… Кажется, ерунда. Но даже такая «подсветка» в спальне не нужна.

До изобретения электричества люди вставали на рассвете и ложились на закате. А сейчас даже когда мы спим, вокруг нас полно разных огоньков.

«Спокойствие, только спокойствие», — вспомнить эту знаменитую фразу Карлсона не мешало бы многим отечественным работникам. Ведь многие из них ежедневно страдают от стресса. Но кто нервничает больше всех?

«Спокойствие, только спокойствие», — вспомнить эту знаменитую фразу Карлсона не мешало бы многим отечественным работникам. Ведь многие из них ежедневно страдают от стресса.

Можем ли мы сейчас позволить себе перерыв в карьере и чем это может обернуться.

Нервной работой в современных реалиях можно назвать едва ли не каждую штатную позицию. По данным исследовательского центра Superjob.ru, стресс на работе по тем или иным причинам испытывают 93% экономически активных россиян и только 7% считают, что трудятся в безопасной для нервных клеток обстановке.

Нервной работой в современных реалиях можно назвать едва ли не каждую штатную позицию. По данным исследовательского центра Superjob.

Стресс — это очень неприятно. Человек беспрестанно подвергается воздействию различных стрессорных факторов, особенно в такие дни недели, как понедельник, вторник, среда, четверг, пятница, суббота и воскресенье.

Но если разобраться, стресс нужен вовсе не для того, чтобы портить нам настроение и делать нашу жизнь невыносимой, он помогает организму приспосабливаться к среде обитания, к каким-то новым условиям, к которым мы оказываемся не готовы.

Стресс — это очень неприятно. Человек беспрестанно подвергается воздействию различных стрессорных факторов, особенно в такие дни недели, как понедельник, вторник, среда, четверг, пятница, .

fishki.net

Занятие с элементами тренинга «Профилактика стресса у педагогов»

Занятие с элементами тренинга «Профилактика стресса у педагогов»

Цель: Снижение психоэмоционального напряжения педагогов.

1. Дать понятие стресса и влияние его на организм человека.

2. Обучение способам управления своим эмоциональным состоянием.

3. Обучение способам психологической самопомощи в ситуации стресса.

Время проведения: 60 минут.

1 этап: Начало работы.

Добрый день, уважаемые коллеги!

Наше занятие рассчитано на то, чтобы коснуться психологической темы: эмоционального состояния человека, а именно стресса, лучше понять самих себя, лучше понимать других, учиться выражать свои чувства, переживания, практиковать приемы релаксации.

Сидя в кругу, участники по очереди называют свое имя и 1-2 положительных качества на 1-ю букву имени. Например, «Я — Марина, мечтательная, миролюбивая».

2 этап: Разминка «Перебежки».

Участники сидят на стульях, ведущий — в центре круга. Ведущий предлагает поменяться местами тем:

1. у кого есть брат, сестра;

2. кто любит шоколад

3. у кого есть дети

4. кто сегодня позавтракал

5. кто родился в мае

6. у кого серые глаза и т. д.

Задача — всем найти место, в том числе и ведущему.

3 этап: Основная часть.

1. Рисуночная техника “Мой стресс” (Колошина Т. Ю., Трусь А. А.)

Стресс — категория абстрактная. О ней все говорят, но его никто не видел. А эффективно работать можно только с тем, что отчетливо понимаешь, осознаешь, видишь. При этом нет такого человека, который хотя бы единожды не испытывал стресса. Каждый из нас сталкивается с ним довольно часто, у каждого из нас есть свое понимание того, что такое стресс. Сейчас мы с вами материализуем свой стресс, придадим ему конкретную художественную форму.

Сделаем это следующим образом: в течение 5 минут каждый из вас выполнит рисунок, который называется “Мой стресс”. На своем рисунке вы можете изобразить метафору, образное, художественное представление, свое видение, понимание стресса. Это также могут быть вполне конкретные образы. Обсуждение подученных результатов:

1. Расскажите, пожалуйста, о том, что вы изобразили на своем рисунке? Какой он, ваш стресс? На что он похож?

2. Как вы к нему относитесь: он вам нравится, симпатичен (чем, не нра-вится (что в нем не нравится). Вы его боитесь?

Что такое стресс? Причины его возникновения.

Стресс – общее напряжение организма, возникающее под воздействием чрезвычайного раздражителя. Наиболее стрессовыми считаются три профессиональные сферы: здравоохранение, правоохранительные органы и образование.

Основные признаки стресса:

-физические (бессонница, боли в груди, в животе, в спине, головные боли, головокружение, хроническая усталость, частые простуды и т. д.);

-эмоциональные (излишняя агрессивность, повышенная возбудимость, депрессия, импульсивное поведение, нарушения памяти и концентрации внимания, ночные кошмары, раздражительность и т. д.);

-поведенческие (постоянный поиск у себя различных заболеваний, потеря интереса к своему внешнему облику, притопывание ногой или постукивание пальцем, и т. д.).

Многие из перечисленных состояний со временем усиливаются и могут привести к серьезным заболеваниям.

Причины возникновения стресса.

-неорганизованность и, как следствие, неправильное распределение времени, нехватка его для выполнения важных дел, спешка;

-конфликты с коллегами;

-чувство перегруженности работой, переутомляемость; психологическая напряженность труда, постоянное оценивание со стороны разными людьми;

-слишком высокая ответственность;

-тенденция агрессивного отношения со стороны родителей и учащихся.

Виной тому не только физиологические факторы, связанные с условиями труда

(повышенная нагрузка на зрительный, слуховой и голосовой аппараты и т. д., а также психологические и организационные трудности: необходимость быть все время «в форме», невозможность выбора учащихся, отсутствие эмоциональной разрядки, большое количество контактов в течение рабочего дня.

Работа с людьми, а с детьми в особенности, отнимает много сил.

Уровень самоотдачи и самоконтроля столь высок, что психические ресурсы к следующему рабочему дню практически не восстанавливаются. Тревожность, депрессия, эмоциональное опустошение – вот цена ответственности, которую платит учитель.

Психологический дискомфорт учителя негативно влияет на его здоровье – физическое, психическое, профессиональное. И, конечно, все это отражается на учениках.

Многие болезни педагогов (головные боли, боли в спине, ногах, горле) связаны с накопленным напряжением и проистекают, не удивляйтесь, от сдерживания эмоций. Если эмоция не отреагирована, у неё нет другого выхода, как проявить себя в одной из функций организма. Так, если нет выхода накопившемуся напряжению в теле, оно продолжает накапливаться до тех пор, пока не находит выхода в виде болей (голова, спина, спазмы желудка). Как быть? Как помочь себе?

Эффективным средством сохранения психологического здоровья педагогов является использование способов саморегуляции, восстановления.

Чтобы защитить себя от стрессов, надо научиться распознавать в себе их признаки и симптомы, уметь управлять стрессом, расслабляться, снимать напряжение. В этом случае, действуя правильно, можно предупредить возникновение заболеваний.

-Какими способами вы избавляетесь от стресса и стабилизируете свое эмоциональное состояние?

Способы снятия нервно-психологического напряжения:

1. Релаксация — напряжение — релаксация — напряжение и т. д.

3. Контрастный душ.

6. Пальчиковое рисование.

7. Скомкать газету и выбросить ее.

8. Газету порвать на мелкие кусочки, «еще мельче». Затем выбросить на помойку.

9. Громко спеть любимую песню.

10. Покричать то громко, то тихо.

11. Потанцевать под музыку, причем как спокойную, так и «буйную».

12. Смотреть на горящую свечу.

13. Вдохнуть глубоко до 10 раз.

14. Погулять в лесу, покричать.

15. Посчитать зубы языком с внутренней стороны.

Я предлагаю вам сегодня выполнить некоторые упражнения, которые помогут вам отдохнуть сейчас и могут пригодиться вам в будущем.

2. Упражнение «Волшебный лес чудес»

Сейчас мы превратимся в волшебный лес, где происходят различные чудеса и где всегда хорошо и приятно. Разделимся на две группы по принципу: лес — роща и встанем в две шеренги. Наши руки — это ветви деревьев, которые ласково и нежно будут прикасаться к человеку, проходящему по «лесу». И теперь каждый из вас по очереди пусть пройдет сквозь этот волшебный ласковый лес, а ветви будут поглаживать по голове, рукам, спине.

Что вы испытывали, когда вы проходили по «лесу» и к вам прикасались участники группы?

Ваши чувства, когда вы были деревьями?

Расскажите о своем состоянии до и после упражнения.

3. Упражнение «Дорисуй и передай»

Возьмите по листу белой бумаги и выберите самый приятный цвет карандаша. Как только я хлопну в ладоши, вы начнете рисовать что хотите. По хлопку передадите свой лист вместе с карандашом соседу слева, тот дорисовывает. Затем я опять хлопаю в ладоши, и лист передается дальше по кругу до тех пор, пока не вернется назад к хозяину.

Понравилось ли вам то, что получилось?

Поделитесь своими чувствами, настроением.

Трудно ли было поддержать тему рисунка другого человека?

4. Упражнение «Прощай, напряжение!»

Возьмите газетный лист, скомкайте его и вложите в это все свое напряжение. Закиньте подальше.

Как вы себя чувствуете?

Расстались ли вы со своим напряжением?

Ощущения до и после упражнения.

5. Упражнение «Ааа и Иии»

Я хочу помочь вам наполнить себя свежей силой. Встаньте и сделайте очень глубокий выдох, выдохните. Затем наберите полные легкие воздуха и выдохните со звуком. Пропойте предложенную песню (например «Голубой вагон бежит качается») только звуками, которые я вам буду показывать. Будем петь до тех пор, пока вся ваша усталость и неприятные ощущения не покинут вас полностью.

6. Упражнение «Дождь в джунглях»

Давайте встанем в тесный круг друг за другом.

Представьте, что вы оказались в джунглях. Погода сначала была великолепная, светило солнце, было очень жарко и душно. Но вот подул легкий ветерок. Прикоснитесь к спине впереди стоящего человека и совершайте легкие движения руками. Ветер усиливается (давление на спину увеличивается). Начался ураган (сильные круговые движения). Затем пошел мелкий дождь (легкие постукивания по спине партнера). А вот начался ливень (движение пальцами ладони вверх — вниз). Пошел град (сильные постукивающие движения всеми пальцами). Снова пошел ливень, застучал мелкий дождь, пронесся ураган, подул сильный ветер, затем он стал слабым, и все в природе успокоилось. Опять выглянуло солнце.

Как вы себя чувствуете после такого массажа?

Приятно или нет было выполнять те или иные действия?

Поделитесь своими ощущениями и настроением.

7. Упражнение «Найди свою звезду»

Сядьте в круг и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. (звучит музыка).

А теперь представьте себе звездное небо. Звезды большие и маленькие, яркие и тусклые. Для одних это одна или несколько звезд, для других — бесчисленное множество ярких светящихся точек, то удаляющихся, то приближающихся на расстояние вытянутой руки.

Посмотрите внимательно на звезды и выберите самую прекрасную звезду. Быть может, она похожа на вашу мечту детства, а может быть, она вам напомнила о минутах счастья, радости, удачи, вдохновенья?

Еще раз полюбуйтесь своей звездой и попробуйте до нее дотянуться. Старайтесь изо всех сил! И вы обязательно достанете свою звезду. Снимите ее с неба и бережно положите перед собой, рассмотрите поближе и постарайтесь запомнить, как она выглядит, какой свет излучает. Откройте глаза.

А теперь вырвите из бумаги свою звезду.

Посмотрите внимательно на звезды: среди них нет ни одной одинаковой. Они все разные, как и мы с вами.

Пусть ваши звезды светят вам каждый день, излучая добро, дружбу, взаимопомощь и поддержку.

4 этап: Заключительная часть

У меня в руках чудесное солнышко. Оно излучает свет, тепло, радость, счастье сегодняшнего дня. Вы будете передавать друг другу это волшебное солнышко и делиться впечатлениями о сегодняшнем дне тренинга, дарить свои пожелания участникам группы.

Наш сегодняшний тренинговый день подошел к завершению. Пора прощаться, но мы расстаемся с надеждой на следующую встречу.

Что вам дало сегодняшнее занятие?

Что нового узнали?

Что будете использовать в дальнейшей жизни

Как бороться со стрессом Современный мир изменчив, сложен и полон ситуаций, которые приводят к тому, что стрессы становятся обыденностью в жизни каждого человека.

Практикум с элементами тренинга для специалистов ДОУ «Как помочь себе во время стресса?» Страшен не сам стресс, а отношение к нему. «Все болезни от нервов». Специалисты в этой области объясняют: многие болезни, влияние стрессогигиенных.

www.maam.ru

Стресс — реакция организма на какое-то негативное событие, которое никогда раньше не случалось. Эта реакция продолжается в течение нескольких дней. В дальнейшем может перерасти в депрессивный синдром. Но как правило, самая яркая реакция случает в первые дни после события, вызвавшего сильные эмоции, с которыми человек не смог справиться. Существует несколько признаков стресса, которые характерны для большинства людей.

  • Чувство раздраженности, подавленности без особых причин.
  • Неспособность сосредоточиться на работе.
  • Проблемы с памятью, снижение скорости мыслительного процесса, частые ошибки.
  • Депрессия, физическая слабость, нежелание что-либо делать, постоянная усталость.
  • Снижение аппетита или постоянное чувство голода.
  • Потеря чувства юмора.
  • Злоупотребление вредными привычками.
  • Повышенная возбудимость и обидчивость.
  • Постоянно возникающие желание поплакать, слезливость, переходящая в рыдания, тоску, пессимизм, жалость к себе.
  • Отсутствие интереса к окружающим, к родным и близким.
  • Невозможность расслабиться откинуть в сторону свои дела и проблемы.
  • Иногда появляются нервные тики, навязчивые привычки: человек покусывает губы, грызет ногти. Появляется суетливость, недоверие ко всем и каждому.
    1. боли в разных частях тела (спина, желудок) неопределенного характера; особенно головные боли;
    2. повышение или понижение артериального давления;
    3. нарушения процессов пищеварения;
    4. напряжение в мышцах;
    5. дрожь или судороги в конечностях;
    6. появление высыпаний аллергического характера;
    7. увеличение или потеря веса;
    8. повышенная потливость.
    9. нарушения сна и/или аппетита
    10. нарушение сексуальной активности

    Данные симптомы могут проявляться по одному после того, как организм среагировал на внешний раздражитель, их появление может привести к нервному срыву. Некоторые признаки стресса легко определить, другие – менее явные и не всегда ассоциируются с симптомами стресса. Имейте в виду, что признаки и симптомы стресса также могут быть вызваны и другими психологическими и медицинскими проблемами.

    Обычно человек, переживших стресс, не замечает этих признаков. А когда замечает (как правило, спустя несколько дней) стресс перестает в тяжелую клиническую депрессию. Поэтому особенно важно заметить эти признаки — симптомы стресса и обратиться к специалисту, или же хотя бы позвонить по телефонам психологической помощи.

    Стрессам подвержены и мужчины и женщины, но у каждого организма свои особенности. Если человек замечает у себя признаки стресса, то необходимо выявить его причины, что бы было проще бороться со стрессом.

    Бывают внешние причины стресса, например:

  • Значительные изменения жизни
  • Работа
  • Трудности в отношениях
  • Финансовые проблемы
  • Высокая занятость
  • Дети и семья

Различают так же внутренние причины стресса, такие как:

  • жизненные ценности и убеждения
  • личная самооценка человека
  • Как бороться со стрессом

    Многие люди справляются со стрессовыми состояниями при помощи антидепрессантов, наркотиков и алкоголя, но эти способы могут привести к еще более сильной зависимости. Какие же существуют способы борьбы со стрессом:

    1. Нормальный и полноценный сон.
    2. Физические упражнения на свежем воздухе, занятия спортом.
    3. Правильное и здоровое питание.
    4. Хорошим народным средством борьбы с напряжением и возбуждением считается отвар из аптечной ромашки, чай из мелиссы.
    5. Дыхательные упражнения (глубокий вдох через нос, медленный выдох через рот).
    6. www.persev.ru

      Нет стрессу картинки

      Текст, слова песни Laurent Wolf — No Stress

      Перевод песни Laurent Wolf — No Stress (Нет стрессу)

      Just take it easy cause there’s no stress.

      I know it’s not an awful crime,

      Something pleasure in my mind,

      Nothing’s gonna cause me this stress.

      I taxe my baby on her phone,

      Try to get her sexy body on

      That’s the way I wanna spend my day.

      Cause I don’t wanna waste my time

      I don’t wanna feel this stress.

      I think I’m just crazy

      Think I’m just crazy

      No need to fight against the feelings

      I don’t wanna work today

      Maybe I just wanna stay

      Just take it easy cause there is no stress.

      I know it’s not an awful crime

      Something special in my mind

      I taxe my baby on her phone

      Try to get her Sexy body home

      That’s the way I wanna spend my day

      Got to find an alibi

      Cause I don’t wanna waste my time

      I don’t wanna feel this stress.

      It’s not that I’m lazy

      Because the life is not depressing

      I don’t wanna work today.

      Я всего лишь хочу остаться.

      Воспринимай все проще, ведь нет никакого стресса.

      Я знаю — это не ужасное преступление —

      Вот так я собираюсь провести свой день!

      Мне нужно найти алиби,

      Ведь я не хочу больше терять время,

      Нет смысла бороться с чувствами,

      В моих мыслях лишь удовольствие,

      Ничего не сможет вогнать меня в стресс.

      Я напишу моему малышу на телефон,

      Попытаюсь овладеть ее сексуальным телом —

      Я не хочу чувствовать стресс!

      Нет, пожалуй, я не ленивый,

      Я всего лишь немного сумасшедший!

      Я всего лишь немного сумасшедший

      Ведь жизнь не для депрессии!

      Я не хочу работать сегодня,

      Я не хочу работать сегодня.

      Всего просмотров перевода — 12633 раз(а). Поделись ссылкой на данный перевод со своими друзьями!

      Другие переводы песен данного исполнителя:

      Последние добавленные на сайт Sentido.ru переводы:

      Самые популярные переводы сайта Sentido.ru:

      Пример кода гиперссылки для вставки на другой сайт, на Ваш персональный сайт, в ЖЖ:

      Пример кода гиперссылки для вставки на форум:

      Перевод и текст песни Laurent Wolf — No Stress были добавлены на наш сайт 23 декабря 2008 года

      Представленные на сайте Sentido.ru текст, слова песни Laurent Wolf — No Stress являются собственностью исключительно ее авторов. Данный текст песни Laurent Wolf — No Stress распространяется для ознакомления и популяризации данного исполнителя в обществе! Перевод текста песни Laurent Wolf — No Stress выполнил(а) Tosha. Представленный перевод является передачей главной идеи песни Laurent Wolf — No Stress и может существенно отличаться от дословного перевода. Скачать mp3 Laurent Wolf — No Stress с нашего сайта напрямую нельзя. Если же Вы ухитрились это сделать — все mp3 файлы представлены для ознакомления. При копировании данного перевода на другие сайты гиперссылка на сайт http://sentido.ru обязательна! Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права на переводы, ведь в них вложено много нашего труда. Примеры гиперссылок представлены выше.

      Спасибо за понимание!

      Господа, дамы, товарищи, друзья! Давайте вместе сделаем наши любимые иностранные песни более доступными для общего понимания! Присылайте свои переводы любимых песен к нам на сайт, воспользовавшись удобной формой: прислать перевод!

      www.sentido.ru

      Нет стрессу волос: Teana и 911

      Подробнее о них — под катом.

      Инновационная формула лосьона отличается уникальным составом биологически активных компонентов, интенсивно питающих корни волос и стимулирующих их рост. Уже после первого применения вы заметите положительную динамику – волосы перестанут выпадать, станут гладкими шелковистыми и сильными.

      Лосьон активно борется с процессом выпадения волос, регулирует метаболизм, стимулирует выработку кератина, незаменимого для роста волос. Экстракт кипариса, богатый гликозидами и танином, улучшает кровообращение кожи головы. Японская софора защищает от негативного воздействия свободных радикалов, замедляет процессы старения. Поливитаминный растительный комплекс питает волосяные луковицы, уменьшает ломкость волос, насыщает их влагой.

      Эту марку я попробовала первый раз, мне ее порекомендовала сестра, в салоне где она работает ее хвалят. Шампуни у них на мой вкус просто отвратительны, а это лосьончик, несмотря на неидеальный состав, просто спас меня. На второй день использования я увидела что выпало пара волосков а не прядь, как было до этого, если честно была очень удивлена. Так как начала им пользоваться в январе, а гормональный баланс стабилизировался только в середине марта, я склонна верить, что сохранившиеся на моей голове волосы — заслуга этого лосьона). Объем 150мл. во флакончике с распылителем, при нанесении ощутимо холодит кожу, я наносила его и минут 10 массировала кожу головы, хватило его дней на 20, т.е полноценный курс. После того как перестала пользоваться волосы опять сильно падать не начали, падали в обычном «дострессовом режиме» появился «подшерсток» (заснять не догадалась, сейчас уже отрос он, у меня волосы быстро растут), т.е. эффект средства не прекращается сразу же после окончания использования, оно как минимум пролонгированное. Единственный объективный минус — лосьон вызвал небольшое шелушение кожи головы и перхоть, но лично я готова простить ему этот маленький недостаток, за прекращение бурного волосопада.

      Несмотря на на супер оптимистичный стиль обещаний производителя («Внимание! Вам есть кому подарить свою модную шляпу? Ведь прятать такие чудесные волосы это настоящее преступление против Красоты. Будьте осторожны! Результат может превзойти ваши ожидания.»), это средство на мой взгляд их оправдало.

      Нормализует обменные процессы, укрепляет и питает волосяные луковицы, восстанавливает поврежденную структуру волос.

      Входящее в состав натуральные экстракты обеспечивают дополнительное питание, снимают сухость, препятствуют ломкости волос.

      Шампунь обеспечивает мягкое очищение, не нарушая естественного баланса, придает волосам здоровый блеск.

      За свои деньги шампунь просто отличный. Я два года подряд пользовалась безсульфатниками, т.к. от слс и прочих у меня раздражается кожа головы. 911 несмотря на странное название и наличие слс пришелся ко двору. Пенится на 4, промывает хорошо, правда очень «текучий», с ним нужна внимательность, чтобы не вылить полбутылька, в месяц у меня больше полбутылька уходит. Не уверена что он как то способствовал росту волос, но действие у него довольно мягкое и бережное, не сушит, не способствует спутыванию, и волосы как будто гуще от него.

      Маска предотвращает выпадение волос и насыщает кожу головы минералами и микроэлементами, а растительные экстракты дарят силу и молодость.

      Объем, жизненная энергия и здоровый блеск волос станут вашими постоянными спутниками. Уже после первого применения замедляется, а затем и полностью останавливается процесс выпадения волос.

      Маска заслуживает как минимум похвалы. Довольно густая и плотная консистенция, сложновато выдавить из тюбика, но зато волосы после нее просто блеск в прямом смысле этого слова, становятся как бы более плотные (за счет чего и объемные), и очень блестящие. Использовала раз в неделю по 10 минут, волосы становятся покрепче при регулярном использовании, и действительно меньше выпадают. Для сухих волос думаю можно и чаще использовать, мои же насыщаются прекрасно при режиме раз в неделю. Запах вполне приятный, правда не отношу себя ни к любителям «запашистой» косметики ни к тем кто не переносит отдушки, для меня главное чтоб средство «работало». Маску планирую приобретать еще не раз.

      kosmetista.ru

      Текст для сайта > Психология

      Картинки (фото): нет

      В этой статье вы можете узнать, из-за чего появляется стресс и как с ним нужно бороться.

      Уникальность текста (проверка онлайн, антиплагиат): проверенный текст (100%)

      98.98 рублей | 1335 знаков | 74.14 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      (Красота и здоровье) — Что мы знаем о стрессе? У многих это слово вызывает отрицательное понятие. Но так ли это.

      Как похудеть на 10 кг за месяц, избавившись от стресса

      36.19 рублей | 658 знаков | 55.00 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

      (Красота и здоровье) — Вы можете на самом деле легко и быстро похудеть, наладив всего-навсего свое психическое и эмоциональное состояние.

      Вред и польза стресса

      86.88 рублей | 1697 знаков | 51.20 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      (Красота и здоровье) — Жизнь современного человека трудно представить без состояний напряжения. В данной статье мы разберём, что же такое стресс, его стадии, различия и влияние стресса на жизнь человека.

      Как преодолеть стресс на Форекс?

      51.09 рублей | 929 знаков | 54.99 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      (Форекс, биржи, валюты) — Если вы не справитесь со стрессом, то стресс справится с вами. От вашего счета не останется ничего. Вы должны научиться с

      28.41 рублей | 861 знаков | 33.00 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      Как стресс влияет на ваш организм

      154.65 рублей | 1685 знаков | 91.78 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

      (Личная жизнь) — Побочные эффекты от стресса могут негативно повлиять на внутреннее состояние организма и на внешний вид вашего тела.

      Стресс — разума и тела

      166.46 рублей | 1343 знаков | 123.95 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      (Красота и здоровье) — Стресс — причины стресса и способы избавления от стресса.

      51.35 рублей | 1723 знаков | 29.80 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

      Хороший и плохой стресс.

      36.30 рублей | 1540 знаков | 23.57 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      (Психология) — Человек, переживший стресс, лучше ориентируется в критических ситуациях. Как вести себя при стрессе.Даже стресс бывает хорошим.А вот почему? об этом подробно в статье

      136.66 рублей | 1580 знаков | 86.49 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      (Красота и здоровье) — Плохое настроение? Не хочется идти на работу? Ничто не радует? Вполне возможно, что у вас стресс. Как победить его?

      Снимайте стресс за 10 секунд

      209.77 рублей | 1692 знаков | 123.98 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      Продолжительный стресс, почему и как быть?

      92.79 рублей | 1520 знаков | 61.05 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      (Строительство) — Финансовый стресс в семье, совет предотвращения. Статья от третьего лица.

      Стресс — бич современного общества

      121.00 рублей | 2109 знаков | 57.37 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      Лосось и картофель, устраняют стресс и успокаивают

      27.50 рублей | 613 знаков | 44.86 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      77.61 рублей | 2094 знаков | 37.06 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      (Медицина) — Что такое стресс. Причины возникновения.Методы борьбы.

      63.52 рублей | 1031 знаков | 61.61 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      (Психология) — Стресс. Причины. Описание явления

      Стресс. Причины возникновения.

      154.69 рублей | 1885 знаков | 82.06 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      (Медицина) — Все чаще в наши дни мы сталкиваемся с таким понятием как стресс, и в то же время не все люди, даже те кто с ним столкнулся, до конца не могут понять что же это. Итак, стресс — это практически все то, что окружает нас на протяжении всей жизни.

      Легкие способы избавления от стресса

      30.76 рублей | 1317 знаков | 23.36 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

      Исследование стресса у женщин

      33.98 рублей | 1285 знаков | 26.44 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

      (Красота и здоровье) — В статье рассказывается, как влияет еда на стресс

      Продукты, снижающие уровень стресса

      101.72 рублей | 1331 знаков | 76.42 рублей за 1000 знаков | Перевод

      (Красота и здоровье) — Одни решают вопрос вдали от всех за чтением хорошей книгой, другие слушают классическую музыку, все эти и другие методы, выбранные вами можно сочетать с употреблением определенных продуктов, способных снимать стресс.

      Как распознать стресс?

      101.05 рублей | 1531 знаков | 66.00 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

      Разрушительное воздействие стресса на жизнь человека.

      244.07 рублей | 2624 знаков | 93.01 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      (Красота и здоровье) — в статье описано, какое именно разрушительное действие несет в себе стресс, какой стресс бывает полезным а какой нет и как он влияет на поступки человека.

      Как стресс влияет на набор в весе.

      96.73 рублей | 1203 знаков | 80.41 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

      (Медицина) — В статье описано, как стресс влияет на набор в весе. Советы, как бороться со стрессом

      Определение болезни психосоматической основы

      61.91 рублей | 1137 знаков | 54.45 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

      66.00 рублей | 1262 знаков | 52.30 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      (Психология) — В статье пойдет речь, о том как можно и нужно бороться со стрессом.

      99.17 рублей | 1803 знаков | 55.00 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

      (Медицина) — Статья повествует о таком заболевании, как стресс. Его часто не воспринимают серьезно, но он действует тихо и беспощадно.

      111.35 рублей | 1388 знаков | 80.22 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      Напряжение матери усиливает воздействие токсичных химических веществ на нерожденных детей.

      105.20 рублей | 2733 знаков | 38.49 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      139.79 рублей | 2118 знаков | 66.00 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

      (Красота и здоровье) — Статья рассказывает о симптомах стресса, их последствиях и выход из сложившейся ситуации.

      Как бороться со стрессом?

      169.03 рублей | 2561 знаков | 66.00 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

      (Психология) — Статья рассказывает о том,какой бывает стресс и как с ним справиться.

      не знаете как бороться со стрессом? тогда эта статья для вас.

      93.39 рублей | 1696 знаков | 55.06 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      43.87 рублей | 1568 знаков | 27.98 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      (Красота и здоровье) — Чем опасен стресс и синдром хронической усталости? Какой самый эффективный способ лечения?

      Лучшие способы, чтобы уменьшить стресс

      61.56 рублей | 1589 знаков | 38.74 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      (Красота и здоровье) — Несмотря на то, что мы не понимаем, мы делаем последний ход, всегда. Мы просто должны смотреть вперед и запастись терпением и мужеством, и решения, придет само собой. Вот лучшие способы, которые могут уменьшить стресс.

      Стресс. Лекарство от стресса.

      97.28 рублей | 2211 знаков | 44.00 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      Скажите стрессу "нет!"

      61.22 рублей | 1569 знаков | 39.02 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      (Психология) — В этой статье вы можете узнать, из-за чего появляется стресс и как с ним нужно бороться.

      ПОДДЕРЖИВАЙТЕ СОБСТВЕННЫЕ СИЛЫ В ПЕРИОД ПОХУДЕНИЯ

      55.00 рублей | 1089 знаков | 50.51 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      (Красота и здоровье) — Наше физическое, а значит, и психическое самочувствие также, находится в зависимости во многом от того, что мы употребляем в пищу. При смене меню, и т. п. у нас есть возможность претерпевать стресс и ослабевать физически.

      Стресс – враг молодости и красоты!

      52.98 рублей | 2007 знаков | 26.40 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      Детский стресс. Способы преодоления

      38.50 рублей | 1452 знаков | 26.52 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

      (Психология) — После прочтения статьи, читатель изучит причины стресса у ребенка. Освоит способы его преодоления. Следуя рекомендациям, читатель сможет распознать и устранить причину стресса у ребенка.

      Влияет ли стресс на метаболизм?

      89.81 рублей | 2914 знаков | 30.82 рублей за 1000 знаков | Перевод

      (Красота и здоровье) — Пункты: 1.Каким образом стресс влияет на ваш метаболизм? 2.Подходы к управлению и уменьшению стресса (3 подпункта).

      Чем отличается «стресс-интервью» от обычного собеседования?

      323.61 рублей | 2261 знаков | 143.13 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      (Работа) — характерные особенности двух способов предварительного собеседования при устройстве на работу; примерные вопросы, задаваемые в обоих случаях

      Как избегать стресса?

      87.51 рублей | 2273 знаков | 38.50 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

      (Психология) — Как появляется стресс и несколько простых советов его избежать.

      Как быстро снять стресс и восстановить силы?

      34.67 рублей | 2101 знаков | 16.50 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      (Красота и здоровье)

      172.49 рублей | 2306 знаков | 74.80 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      (Медицина) — В статье рассказывается о причинах, симптомах, диагностике и лечении стрессовых язв.

      129.35 рублей | 1737 знаков | 74.47 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      (Красота и здоровье) — Слово «стресс», уже давно проело плешь в умах многих людей. Из телевизоров, радиоприемников, журналов и газет, постоянно низвергается поток обсуждений данного феномена. Психологи пытаются объяснить нам, что это и как с этим бороться, правда, порой, их поя

      Как расслабиться? Важное руководство по сокращению стресса.

      71.50 рублей | 3230 знаков | 22.14 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      Тайм-менеджмент и стресс

      46.80 рублей | 1702 знаков | 27.50 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      (Психология) — Лучшее лекарство от стресса на работе и дома — это эффективное применение правил тайм-менеджмента.

      Стресс больше не помеха изящной фигуре!

      90.75 рублей | 1375 знаков | 66.00 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      (Красота и здоровье) — Контент для сайтов о похудении. В статье описывается влияние стрессовых ситуаций на лишний вес.

      Что такое стресс-интервью?

      486.34 рублей | 3399 знаков | 143.08 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      (Работа) — Описание одного из способов предварительного собеседования при устройстве на работу; примеры возможных вариантов проведения стресс-интервью

      Природный бальзам душевной гармонии.

      31.24 рублей | 1753 знаков | 17.82 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      (Медицина) — Эта статья рассказывает о благотворном влиянии комплекса масел растений Золотая Сибирь анти стресс на нервную систему.

      Способы борьбы со стрессом на работе

      116.49 рублей | 2118 знаков | 55.00 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

      (Психология) — Негативные результаты стесса, возможные способы борьбы со стрессом

      Поиск готовых статей:

      Всего статей: 1 | Cтраницы: 1

      Ничего не подходит? Закажите статью копирайтеру!

      www.textsale.ru