Невроз каждый день

Профилактика невроза

Профилактика невроза – формы заболевания

— неврастения считается первой стадией развития невроза, отличающейся возросшей возбудимостью и беспокойством, расстройствами сна, нарушением координации. Человек, страдающий неврастенией, в ответ на любое, даже справедливое, замечание реагирует с раздражением и гневом. После чего раздражение очень быстро переходит в состояние угнетенности.

невроз навязчивых состояний является формой заболевания, при которой у пациента начинают развиваться всевозможные навязчивые мысли, воспоминания, фобии и влечения. Такое нарушение может быть вызвано крайней степенью переутомления, хроническими отравлениями, к примеру, алкогольной зависимостью или различными инфекционными поражениями.

— истерический невроз, который может иметь несколько проявлений. Основное проявление – истерические приступы. Такие приступы могут возникать под воздействием факторов, травмирующих психику человека. Проявлением истерических приступов могут быть нарушения поведения, стоны и приступы беспричинного смеха, конвульсии и рыдания. В периоды, когда приступы не развиваются, у пациентов отмечается перепады настроения, внушаемость и повышенная активность. Для прекращения припадка чаще всего прибегают к тактильным раздражителям, например, дают пациенту пощечину.

Если пациенту оказана своевременная помощь, то приступ прекращается. В противном случае истерический приступ может выступить основанием для развития более серьезных психических нарушений, а период обострения заболевания продлевается.

Профилактика невроза

Грамотная профилактика невроза позволяет избежать сложного и длительного лечения заболевания.

В первую очередь профилактика неврозов заключается в активном и здоровом образе жизни. Регулярное выполнение даже самых простых упражнений эффективно защищает от развития невроза. Заниматься необходимо каждый день примерно по двадцать минут. Очень полезно выполнять физические упражнения на свежем воздухе.

Кроме того, профилактика неврозов – это цвета, которые окружают человека. Давно доказано, что цвет напрямую воздействует на самочувствие и настроение человека. Гнев раздражительность усиливаются еще более, если человек созерцает красный цвет. Если человек подвержен развитию депрессий, то не стоит окружать себя синими и черными тонами. Для оформления интерьера квартиры лучше всего подойдут спокойные пастельные тона – бежевый, светло-желтый, оранжевый, зеленый.

Затем для профилактики неврозом следует правильно подбирать музыку. Основное правило – музыка должна соответствовать настроению человека в конкретный момент времени. Специалисты советуют после прослушивания нескольких композиций менять стиль прослушиваемой музыки – это положительно сказывается на настроении. Лучше отдавать предпочтение простым на восприятие композициям.

Наконец, для профилактики неврозов следует правильно питаться. Такие продукты как сладости помогают успокоить нервы. Так, достаточно съесть всего кусочек шоколада, и плохое настроение отступает. Аналогичными свойствами обладает пища, содержащая протеины – курица и рыба, маложирная говядина. А вот на бодрящий кофе при склонности к депрессии и раздражительности налегать не стоит, так как кофеин усугубляет и без того негативное воздействие раздражающих факторов.

www.megamedportal.ru

Как самостоятельно справиться с неврозом в домашних условиях, делюсь!

Невроз – штука серьезная, отголоски которой будут доходить до тебя всю оставшуюся жизнь. Кто-то может сказать, да что это за болезнь такая, подумаешь, нервы. Блажь одна. Это же не язва желудка, не диабет, не гепатит. Да, только язву желудка все знают, как лечить, а вот невроз не всегда. Впрочем, все по порядку.

История моего здоровья: как я заработала невроз!

Невроз у меня начался в 25 лет, после рождения первого ребенка. Казалось бы, как такое счастливое событие может привести к неврозу? Как человек, прошедший все круги ада, могу вам с уверенностью сказать: может. Сынишка родился очень беспокойным, я не могла нормально поспать ни днем, ни ночью. Каждые пятнадцать минут я вставала по его крику. То он хочет есть, то нужно поменять подгузник, то просто покачать. Уснуть я даже не пыталась. А смысл, если я знаю, что стоит закрыть глаза, как раздастся детский плач. Конечно, так долго продолжаться не могло, я заработала нервное истощение.

Как я определила, что у меня невроз: симптомы заболевания

Мой обессиленный организм однажды ночью отреагировал тем, что мне вдруг как будто не стало хватать воздуха, я пробовала глубоко вздохнуть и не могла. В горле почувствовала ком, который, казалось, мешал мне нормально дышать. Я то и дело сбирала в легкие воздух, но вздохнуть никак не получалось.

Я начала паниковать, и тут у меня начался самый настоящий приступ. Нехватка воздуха, бешенное биение сердца, страх от того, что не понимаю, что со мной происходит, вывели меня из себя окончательно. Телефона поблизости не было, и скорую помощь вызвать я не могла. Перепробовала все средства, которые нашла дома: валидол, пустырник, эуфиллин, однако ничего не помогало. Я готова была землю грызть, чтобы свободно вздохнуть. Каждый вдох давался мне с таким трудом, что, когда наступило утро, и я стала одеваться в больницу, юбка просто спала с меня. За одну ночь я похудела на 2 или даже 3 размера.

Как такое может быть? По дороге в больницу я вообще не знала, что и думать. Что со мной? Врач внимательно меня выслушал, осмотрел, послушал работу сердца, легких и вынес свой вердикт: «У вас обыкновенный невроз». И выписал мне различные мощные седативные средства, а также иглоукалывание и физиопроцедуры, душ Шарко, витамины.

На первых порах я, конечно, обрадовалась, что никакой смертельной болезни у меня нет, однако потом впала в самое настоящее отчаяние. Тяжелая одышка не прошла ни через день, ни через два, ни даже через месяц. Я даже есть не могла нормально, уже после двух ложек у меня было такое чувство, что еда сейчас начнет из меня вываливаться. Про сына я совсем забыла. И моя жизнь превратилась в один большой кошмар.

Ежедневно я ездила на иглоукалывание, мне кажется, что оно немного отвлекло меня от моей проблемы. Наверное, помог и душ, но я не уверена. Еще мне кололи витамины В6, В12, и мне кажется, что они отчасти вернули мне интерес к жизни.

Какие средства против невроза оказались бесполезны?

Таблетки я тоже, конечно, пила, но единственное, чего мне после них хотелось, это спать. И я спала сутками напролет, пока с моим ребенком сидела бабушка. Я вставала только попить или в туалет, пила очередную таблетку и снова засыпала. Через неделю я поняла, что живу жизнью какого-то растения, и с этим пора кончать.

Нельзя же всю жизнь на седативных препаратах просидеть.

С того дня я закинула таблетки в дальний ящик и начала лечиться по своей методике.

Как я избавилась от невроза за неделю в домашних условиях

В моей домашней библиотеке была на то время очень модная книга Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Я добросовестно прочитала ее от корки до корки, однако перестать беспокоиться, в том числе и по поводу собственного здоровья, не могла. Только в редкие минуты какого-то увлечения я забывала о своей одышке, и мне на время становилось легко. Например, когда я рисовала или играла на гитаре. В общем, занималась творчеством. Еще я начала вести дневник, где описывала свое состояние, что я сделала в этот день в борьбе со своей болезнью, а также подпитывала себя всякими ободряющими цитатами, настраивающими меня на выздоровление.

Мне надо было перекроить свое мышление от негативного к позитивному. И я этим как умела, занималась. Кроме того, я начала заниматься спортом, ну, это, конечно, громко сказано, потому что не могла пробежать даже один полный круг. Делала зарядку, обливалась прохладной водой, ходила босой по траве. Вычитала, что такие процедуры закаляют нервную систему. Пробовала пить разные травы, но мне они не помогали.

Самое главное в борьбе с неврозом – это уйти от своего подавленного состояния. И начать радоваться жизни. Начать замечать поющих птиц, распустившиеся цветы, облака на небе, наконец, то, как подрастает твой собственный сын. Какие он произносит слова, чему новому научился. По сути, невроз – это махровый эгоизм. Невроз – это болезнь озабоченных собственной персоной людей, особ, зацикленных на себе. В конце концов, именно к такому выводу я пришла. Люди, увлеченные своей профессией, живущие ради других, не подвержены заболеваниям нервной системы.

Что еще пришлось поменять в жизни?

Начать думать не о себе – это все равно, что начать себя ломать. Но мне пришлось это сделать. Сначала я постаралась наладить утраченные контакты со знакомыми и приятными мне людьми, потом начала с ними подолгу разговаривать.

А еще я влюбилась , ради своего оправдания могу сказать, что к тому времени уже не жила с отцом своего ребенка. Любовь — мне кажется, один из самых действенных методов не только в борьбе с неврозами, а вообще с любой, даже самой тяжелой болезнью. Мое сознание переключилось с собственной немощи на объект любви. «Он сегодня придет, значит, я должна хорошо выглядеть!». Я и начинала примерять наряды, подводить глаза, делать прическу. В общем, заниматься всей той ерундой, которой озабочены все девушки перед свиданием. Во время наших встреч я забывала обо всем, в том числе и о моей одышке, которая так меня мучила, особенно по ночам. Мы катались на машине, так что, за окном свистел ветер, слушали музыку, ходили в кафе, целовались. Это было здорово. И это меня лечило лучше всяких таблеток и врачей.

Самое противное в неврозе то, что адаптация и возвращение к прежней себе происходит очень медленно. На то, чтобы полностью восстановиться, набрать вес и начать радоваться жизни, ушло несколько лет. Это был тяжелый путь страхов. Я боялась, ужасно боялась, катастрофически боялась повторения того ночного кошмара, того приступа. И когда посреди темной, глухой ночи меня вдруг сковывал страх, мне еле-еле удавалось справиться с собой, побороть надвигающуюся панику. Только необыкновенным усилием воли мне все-таки удавалось это сделать. Постепенно жизнь вошла в свою обычную колею, и болезнь отступила.

С тех пор прошло много лет. У меня новая семья, родился второй ребенок, но застарелый невроз нет-нет, да и напомнит о себе. Звонят в дверь – и я чувствую, как начинает бешено биться сердце, и появляется легкая одышка. Переработка, усталость, проблемы, плохое настроение – что угодно из этого списка может привести к тому, что у меня начинается одышка и появляется ком в горле.

Что я делаю? Стараюсь не обращать на это никакого внимания, переключаюсь на интересное дело и даю себе хорошенько выспаться. А еще я стараюсь каждое утро делать зарядку, время от времени танцевать. Принимаю контрастный душ, он закаляет мою нервную систему. И сейчас уже не огорчаюсь по разным пустякам. Ведь я прекрасно понимаю, что причина моего плохого настроения забудется через пару дней, а здоровье восстанавливать ох как непросто.

А еще я с легким сердцем научилась отпускать людей, с которыми судьба развела нас по разным дорогам. И искренне радуюсь тому окружению, которое у меня есть. Моим замечательным подружкам, с которыми время от времени мы устраиваем вечеринки и говорим по душам. Высказываемся о том, что накипело и наболело. Это очень важно – освободиться от накопившегося негатива, получить поддержку, услышать слова понимания и сочувствия.

Я научилась радоваться каждому дню, подаренному мне судьбой. Я научилась испытывать самое настоящее счастье по утрам, когда каждой клеточкой своей кожи чувствую наступление нового дня. Это прекрасно – испытывать радость от того, что родилось новое утро, и ты в нем есть. Жизнь продолжается, и столько еще интересного впереди.

www.odnadama.ru

Лечение неврозов народными средствами

Неврозами называют функциональные заболевания центральной нервной системы, охватывающие весь организм в целом. Причиной неврозов является острое или хроническое перенапряжение нервов. Предрасполагают к развитию неврозов инфекции, отравления и неправильное питание. Подробнее о симптомах смотрите тут.

Что происходит? Как правило, неврозы не ведут к нарушениям психики, но являются при этом самыми распространенными нервно-психическими расстройствами.

В основе неврозов лежит неправильное разрешение противоречий между личностью и значимыми для нее событиями и (или) отношениями, то есть невротическим конфликтом. Невротический конфликт закладывается преимущественно в детстве.

Причины детских неврозов множественны и разнообразны. Это может быть как слишком яркий свет или цветовое мелькание, так и темнота, слишком громкий или резкий звук, неприятные запахи и ощущения (неприятные прикосновения и боль). Чаще всего неврозы у детей возникают в следующих случаях:

• серьезное заболевание, для лечения которого ребенок оказывается в больнице;

• серьезное перенесенное заболевание (высокая температура, шок, потеря сознания, сильная боль, травмы);

• развод родителей или конфликты в семье;

• смерть близкого человека, особенно внезапная;

• раннее помещение ребенка в ясли или детский сад;

• неудачи в школе.

Невроз навязчивых состояний проявляется в гримасничании, подергивании губ и различных однотипных движениях рук. Эти движения и гримасы исчезают, если человек находится один или увлечен каким-то занятием. Ночное недержание мочи появляется как результат психической травмы, как правило сильного испуга. В благоприятной обстановке недержание мочи проходит довольно быстро. У заикания та же причина, но оно обычно сопровождается повышенной возбудимостью и нарушениями сна. Заикание возможно излечить с помощью психотерапевтических методик.

У взрослых различают 3 основные формы невротических состояний: неврастению, истерию и невроз навязчивых состояний. При неврастении чрезмерная чувствительность к яркости света и громкости звука сочетается с быстрой утомляемостью и проблемами с сосредоточением. Неврастеники характеризуются особой впечатлительностью, быстрой потерей самообладания и психического равновесия, неустойчивым настроением. Синдром навязчивых состояний выражается в навязчивых страхах и сомнениях, навязчивых действиях (мытье рук с дезинфицирующими средствами каждый раз после прикосновения к любому предмету — из страха заразиться). Характерен навязчивый страх болезни, травмы или смерти, развивающийся до такой степени, что человек не может оставаться дома один и не выходит на улицу без «поводыря», будучи вменяемым и нормальным во всех остальных отношениях, кроме своего навязчивого страха. Истерия выражается в чрезмерной эмоциональной восприимчивости, некоторой даже театральности чувств. Истерические припадки проявляются чаще всего дрожанием всего тела, заламыванием рук и громким плачем навзрыд.

Что делать? При симптомах невроза необходимо обратиться к врачу-специалисту, самолечение может только навредить.

Рецепты. При неврозах сердечно-сосудистой системы народная медицина рекомендует пить настой валерианы, так как он способствует уменьшению возбудимости нервной системы, помогает снять бессонницу.

Лечение невроза проводится комплексно и включает как рационализацию труда и отдыха, быта, так и назначенную врачом терапию.

Лечение вином и травами

При неврозах испытанным народным средством является настоянная на красном крепленом вине трава пустырника.

1. Требуется: 1/2 л красного крепленого вина, 100 г сухой травы пустырника.

Способ приготовления. Измельченный сухой пустырник добавьте в чуть подогретое вино, накройте крышкой и доведите до температуры, близкой к кипению. Начинающее закипать вино снимите с огня и поставьте для нагревания на водяную баню на 30 мин. Затем охладите и процедите.

Способ применения. Настой принимайте 2 раза в день (утром и вечером) перед едой по 1/5 стакана. Применяйте этот метод лечения в течение 2 недель.

Результат будет лучше, если к пустырнику в настой добавите траву сушеницы.

2. Требуется: 1 /2 л красного вина, по 50 г сухих трав пустырника и сушеницы.

Способ приготовления. Засыпьте в вино измельченную траву пустырника и сушеницы, накройте крышкой и доведите до температуры, близкой к кипению. Начинающее закипать вино снимите с огня и поставьте для нагревания на водяную баню на 30 мин. Затем охладите при комнатной температуре и процедите.

Способ применения. Пейте настой 2 раза вдень, утром и вечером, перед едой по 3 ст. л. в течение 3 недель.

При климактерическом неврозе хорошо помогает боярышник кроваво-красный, который поможет снять такие симптомы, как чувство чрезмерного беспокойства, потливость, дрожь в теле, раздражительность и др.

Требуется: 700 г красного крепленого вина, 350 г ягод боярышника кроваво-красного.

Способ приготовления. Сухие ягоды боярышника засыпьте в емкость с вином, плотно закройте крышкой и поставьте в защищенное от света места. Через 14 дней настой будет готов.

Способ применения. Настой принимайте каждое утро натощак и каждый вечер перед сном по 1/4 стакана в течение 18 дней. После двухнедельного перерыва курс лечения повторите.

Данный рецепт хорошо помогает и при других видах неврозов.

Свет — это поток электромагнитной энергии в диапазоне длин волн, составные части которого воспринимаются человеком в виде цветовой гаммы. И каждый цвет оказывает свое действие на физиологическое и эмоциональное состояние человека. Лечение цветом восстанавливает баланс внутренней среды, активирует физиологические процессы, обмен веществ, повышает иммунитет и жизнестойкость клеток.

Лечение красным цветом. Этот цвет имеет эффект антидепрессанта, он повышает аппетит, половое влечение, мыслительный процесс, работоспособность, выносливость, иммунитет. Как один из оттенков красного рекомендуется розовый цвет, он снижает возбудимость, нервозность, улучшает настроение.

Лечение оранжевым цветом. Эффект оранжевого цвета заключается в антидепрессивном и легком психостимулирующем действии. От воздействия этого цвета повышаются умственная деятельность, аппетит, физическая работоспособность, уменьшаются сонливость, усталость, улучшается память. Избыток цвета вызывает возбуждение.

Лечение желтым цветом. Желтый цвет активизирует вегетативную нервную систему, улучшает настроение и умственные способности, усиливает действие красного цвета как антидепрессанта. Повышая процессы возбуждения, желтый цвет снимает чувство усталости и сонливость, усиливает работоспособность.

Лечение зеленым цветом. Зеленый цвет оказывает седативное действие на центральную нервную систему. Его широко используют при неврозах, стрессах, бессоннице, утомлении. Он является гармонизирующим цветом. При его отсутствии повышаются возбудимость, раздражительность, беспокойство. Зеленый цвет стабилизирует эмоции, нормализует сон. В сочетании с синим цветом дает резкий успокаивающий эффект, лечит истерию.

Лечение голубым цветом. Голубой цвет используют как успокаивающее нервную систему средство, при бессоннице. Избыток цвета может вызвать чувство страха.

Лечение синим цветом. Полезен синий цвет при неврозах, истерии, утомлении, бессоннице. Результатами воздействия являются спокойствие, снижение экспрессии речи, тревожности, мышечное расслабление, седативный и снотворный эффект. Избыток цвета вызывает утомление, страх, навязчивые мысли. В сочетании с белым цветом он успокаивает, придает чувство свежести.

Лечение фиолетовым цветом. Повышает работоспособность и нормализует сон. Долгое применение может вызвать состояние тоски и депрессии.

Успокаивающее действие оказывают кораллы, изумруд, сардоникс, горный хрусталь, сапфир, рубин, жадеит и кошачий глаз, которые можно носить на шее в виде бус. Кроме того, кораллы и изумруд укрепляют память. При беспокойном сне поможет горный хрусталь, ночные страхи снимают лазурит, азурит, хризолит, рубин, бирюза и изумруд. Истерию лечат янтарь и тот же изумруд. Депрессию вылечат аметист, бирюза, топаз, рубин, лунный камень, алмаз, янтарь, кошачий глаз, жемчуг, малахит. Ипохондрикам подойдет изумруд.

Пить воду, настоянную на глине.

Рекомендуется ставить примочки на затылок.

2 ст. ложек цветков ромашки лекарственной-, 1 ведро воды.

Цветки ромашки заварить в ведре кипятка, вылить в теплую воду, которая налита до половины ванны (37 °С).

Принимать ванну 15—20 мин через день. Курс лечения 7 процедур. Также чередовать с обливанием нижней части живота и пояснично-кресцовой области.

При неврозе сердца 1 ст. ложку меда растворить в 1 стакане теплой воды, принимать 3 раза в день за 20 мин до еды в течение 1,5 месяцев.

Компресс при неврозе

2 ст. ложки цветков ромашки лекарственной, 5 листьев лавра, 1 л воды.

Компоненты залить кипятком, варить 5 мин.

Пропитать отваром льняную ткань. Ставить компресс на живот через день.

Из лекарственных растений для лечения используются: элеутерококк колючий, розмарин лекарственный, ромашка аптечная, сельдерей пахучий, мята перечная, одуванчик лекарственный, лаванда колосовая, сушеница топяная, шлемник байкальский, ландыш майский и др.

по 2 ст. ложки корня валерианы лекарственной, травы фенхеля обыкновенного, плодов боярышника кроваво-красного, травы спаржи лекарственной, 1 ст. ложка цветков ландыша майского, 1 л воды.

3 ст. ложки сбора залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, хранить в холодильнике.

Принимать по 1 /4 стакана за 15—20 мин до еды 6 раз в день, ежедневно.

по 1 ст. ложке почек сосны обыкновенной, травы тысячелистника обыкновенного, корня валерианы лекарственной, 2 ст. ложки цветков ромашки аптечной, по 3 ст. ложки травы чабреца ползучего, травы розмарина лекарственного, травы зверобоя обыкновенного, цветков лаванды колосовой, 4 ст. ложки травы мяты перечной, 4 л воды.

6 ст. ложек сбора залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить настой в ванну с теплой водой.

Принимать ванну перед сном. Количество процедур составляет 12—15 ванн по 10 мин каждый день.

по 2 ст. ложки корня аира болотного, корня цикория обыкновенного, травы зверобоя обыкновенного, травы спаржи лекарственной, по 1 ст. ложке травы дурнишника обыкновенного, почек березы белой, 1 л воды.

Зет. ложки сбора залить кипятком, настоять 30—40 мин, процедить.

Принимать по 60 мл 4 раза в день, ежедневно в течение 10 дней.

по 1 ст. ложке цветков ромашки аптечной, почек сосны обыкновенной, по 2 ст. ложки травы чабреца ползучего, травы зверобоя обыкновенного, травы лаванды колосовой, травы тысячелистника обыкновенного, травы розмарина лекарственного, 2 л воды.

3 ст. ложки сбора залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить в теплую ванну с температурой воды 38 С.

Принимать ванну по 10 мин перед сном, каждый день, курсом в 10—12 раз.

Сбор при неврозе сердца № 1

по 1 ст. ложке корня валерианы лекарственной, травы пустырника обыкновенного, цветков ландыша майского, 6 г натрия бромида, 200 мл воды.

Компоненты смешать. 1 ст. ложку сбора залить кипятком, настоять 1 ч. Остудить, процедить, добавить 3 г натрия бромида, хорошо взболтать.

Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день в течение 7— 10 дней.

Сбор при неврозе сердца № 2

по 1 ст. ложке травы руты, корня валерианы лекарственной, травы горицвета, травы или цветков тысячелистника обыкновенного, травы астрагала датского, 300 мл воды.

Компоненты измельчить, перемешать, 1 ст. ложку сбора залить кипятком, настоять 4 ч, остудить и процедить. Хранить в холодильнике.

Принимать по 1/4 стакана 3—4 раза в день за 15—20 мин до еды в течение 10 дней.

Сбор при неврозе сердца № 3

по 1 ст. ложке цветков боярышника кроваво-красного, листьев мяты перечной, корня ^алерианы лекарственной, 1 дес. ложка цветков ландыша майского, 2 чайные ложки плодов фенхеля обыкновенного, 10 г шишек хмеля, 250 мл воды.

Компоненты измельчить, перемешать. 1 ст. ложку сбора залить кипятком, настоять 3 ч, остудить и процедить.

Принимать по 1/4 стакана 3—4 раза в день за 20 мин до еды. Курс длится 10 дней.

Сбор при неврозе сердца №4

по 3 ст. ложки корня валерианы лекарственной, травы мяты перечной, травы мелиссы, 200 мл воды.

Компоненты измельчить, перемешать. 1 дес. ложку залить водой, настоять 12 ч, затем поставить на огонь и кипятить 3 мин, остудить и процедить.

Выпивать перед сном небольшими глотками, курс длится 7 дней.

Сбор при неврозе сердца № 5

по 1 ст. ложке цветков лаванды колосовой, травы пустырника, корня валерианы лекарственной, плодов тмина, семян укропа огородного, 250 мл воды.

1 чайную ложку сбора залить кипятком, настоять 2 ч, остудить и процедить.

Принимать по 1 ст. ложке за 30 мин до еды 3 раза в день в течение недели.

Сбор при неврозе сердца № 6

по 1 ст. ложке цветков ромашки аптечной, травы шалфея лекарственного, травы пустырника, травы мяты перечной, травы сушеницы болотной, 500 мл воды.

Сбор измельчить, перемешать, 2 ст. ложки залить кипятком, настоять 2 ч, процедить, остудить.

Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день через 1 ч после еды в течение недели.

Валериана лекарственная

Для приготовления настоя 6—10 г сухого корня настаивают на 180—200 мл воды. По назначению лечащего врача взрослые принимают настой по 1—2 столовых ложки, дети старшего возраста — по 1 десертной ложке, маленькие дети — по 1 чайной ложке 3—4 раза в день.

Настой валерианы применяют по назначению врача для уменьшения возбудимости центральной нервной системы, усиления действия снотворных средств, бессоннице, при нервном возбуждении, неврозах сердечно-сосудистой системы, истерии, хронических нарушениях коронарного кровообращения, при гипертонической болезни 1-й степени, сердцебиениях, пароксизмальной тахикардии, связанной с невротическим состоянием.

medn.ru

12 ноября 2011 г., 06:23

у меня был такой период в жизни, если я сдерживалась без слез хотя бы один день, то для меня это было уже необычно, что-то вроде достижения. Причём я знала причину своих слёз, без всяких психологов. А у вас было такое, и какая у вас была причина такого состояния?

12 ноября 2011 г., 11:56

У моей сестры было после того как она в школе прочитала "Белый Бим чёрное ухо".

не было. Может это пмс ?

12 ноября 2011 г., 11:58

Плакала ровно полгода каждый день с 12 до 18, как часы. После убийства бывшего мужа. Причем была замужем уже за нынешним мужем, огромное спасибо ему, что он с пониманием относился к этому. Через полгода отпустило.

4. Женщина с веслом

12 ноября 2011 г., 12:03

Когда мать умирала

Очень тяжело было

12 ноября 2011 г., 12:04

причиной служило то, что я дура.

12 ноября 2011 г., 12:08

плакала каждый день, навзрыд, до пузырей из носа, я тогда беременна была, сейчас так ни за что не смогу

7. Сумасшедшая балерина

12 ноября 2011 г., 12:13

Несчастная любовь. Сейчас смотрю на его фотку: страшный, прыщавый, фууу. а тогда реально подумывала о суициде.

12 ноября 2011 г., 12:19

да,било. не плакала, а орала но4ами. думала, 4то меня с такими припадками виселят,потому 4то соседи кругом.:-))))

ето пройдёт, когда себя отпустите или простите.

12 ноября 2011 г., 12:27

я плакала,потому что тоже дура.

12 ноября 2011 г., 12:53

Да, плакала, только не полгода, а больше. И в итоге у меня седой волос в течение этого времени вырос.

12 ноября 2011 г., 12:55

А как вы смогли в таком состоянии еще и замуж выйти за другого тут же.

12 ноября 2011 г., 12:56

Первое — после смерти отца, каждый вечер в ванной и перед сном тихо сопела в подушку, закрывала рот и нос (периодически) руками.

Второе — в 14 лет мучали прыщи и где-то полгода (как раз был самый пик) после школы, с двух дня и до вечера, кроме вторника и пятницы (был ин.яз) рыдала крокодильими слезами.

12 ноября 2011 г., 13:44

Было такое.Плакала 2 недели. Рыдала до пузырей из носа ,как кто то выше написал.. Держалась только тогда,когда была в общественных местах,не одна.А когда заходили домой,прямо у порога накрывало.Встречалась с мужчиной и понимала ,что отношения движутся к завершению.Очень его любила( Когда через 2 недели бросил,слез уже не было.Все выплакала(

12 ноября 2011 г., 13:56

Плакала каждый день когда мама умерла. Просыпалась плакала, засыпала плакала, ехала на работу, в глазах слезы. Мне тогда 18 лет было. И второй раз было, когда муж, которого очень сильно любила ушел, сказав, что я и ребенок ему не нужны. Тоже где то полгода плакала каждый день. Кроме этих трагедий, я не плачу вообще никогда. Время лечит, сейчас у меня все хорошо.

12 ноября 2011 г., 14:19

Ага, ревела каджый день (а то и по нескольку раз) лет в 12, такой мерзкий возраст, когда начинаются загоны — типо родители сволочи, никто не понимает, друзья дебилы, мальчик понравился, котрому на девочек еще пофиг. Лет в 13 как отрубило, плакала раз 8 наверное с того времени.

12 ноября 2011 г., 15:19

был период — лечилась в психушке, депрессия, невроз, подавленность. и вдруг стукнуло замуж, к тому же. плакала много, каждый день.

фильм о любви смотрю — плачу. книгу читаю — плачу. по телеку показали пару — плачу. перед сном, по утрам, днём. всё плакала.

вскоре познакомилась с будущим мужем (уже бывшим))))))), и всё потихоньку прошло. и таблетки перестала пить. ну это давно было.

терь улыбка до ушей сутками не сходит)))

12 ноября 2011 г., 15:25

12 ноября 2011 г., 15:54

Когда ребенка потеряла, почти год плакала каждый день.

Навзрыд только от сильной обиды, после ссор с мужем, несколько дней бывало.

12 ноября 2011 г., 16:55

вот и сейчас навзрыд рыдаю, но из-за песни одной. уже ух. часа 4 наверное

12 ноября 2011 г., 19:51

Я умею конролировать эмоции.

12 ноября 2011 г., 21:36

было дело, т.к каждой ситуации в жизни своё время , и когда всё идёт наперекосяк и ничего нельзя изменить, больно на душе, и даже по прошествию нескольких лет вспоминаю со слезами, жизнь не прощает ошибок

12 ноября 2011 г., 22:23

Было. Месяца три я просто каждый день убивалась — рыдала так, что самой страшно становилось, прям на диване вся корчилась, сопли по лицу, халат весь мокрый. Это я от несчатсной любви вперемешку с обидой так. 20 лет мне было. Кое как в руки себя взяла, сейчас как страшный сон уже.

Ну и в 13-14 лет. Каждый вечер стабильно в подушку, чувствовала тогда себя очень несчатной, нелюбимой родителями, отец еще ушел, с деньгами не ахти было, с подругами тоже напряг. Лето целое и осень так промучилась и ниче, зимой как не бывало.

13 ноября 2011 г., 00:43

не, не было такого

было так, что плакала, потом успокаивалась, вспоминала, опять плакала

а чтобы несколько часов без перерыва нет

13 ноября 2011 г., 00:54

А у меня когда родители развелись,( Отец загулял с девушкой на 8 лет моложе его) Я жила с мамой , и когда Он ко мне приезжал в школу или просто с подарками Я при нем очень плакала, а когда он уезжал Я ночами в подушку ревела что Папа уехал..

У меня мама прекрасный человек и отца обожаю, но в силу возраста мне было 7 лет не понимала ПОЧЕМУ ВСЕ ТАК.

И ревела навзрыд. но теперь мои детские слезки ОТЛИЛИСЬ ЭТОЙ СУКЕ, КОТОРАЯ УВЕЛА ОТЦА ИЗ СЕМЬИ, у них родился больной ребенок!

Я не злорадствую, но видимо Бог каждому воздаст по его поступкам!

13 ноября 2011 г., 01:37

И я тоже из-за смерти близкого моего..Кстати, очень помогло именно не плакать, я кричать, выть. Как будто боль вытягивает изнутри

13 ноября 2011 г., 03:56

Плакала каждый день в течение четырех-пяти месяцев, когда отец тяжело болел и умер. Депрессия была, только на таблетках и выехала еле-еле.

13 ноября 2011 г., 12:31

Конечно, из-за несчастной любви)

28. Наталья Южная

13 ноября 2011 г., 14:25

Вот бы мне ваши заботы.

С такой психикой не выдержали бы и доли того, что выдержала я.

Было время только от радости, что всё позади и от положительных эмоций наворачивались слёзы. Удивлялась, что не тронулась умом, в тяжёлые времена.

Потом отдохнула, отоспалась и всё прошло.

Надо хорошо высыпаться. Сон лечит нервную систему, а главное, усилием воли прекращать такие истерики. На одном форуме девушка жаловалась, что от истерического крика лишилась речи.

Опасно так распускаться и всегда выясняется, что по пустякам, судя по комментариям.

13 ноября 2011 г., 22:29

13 ноября 2011 г., 22:58

Да.. сейчас вот часто плачу.. муж доводит и ему пофиг, что я реву

13 ноября 2011 г., 23:01

После развода, муж бросил неожиданно через полгода после свадьбы, свекровь напела. Выла в голос, каталась по полу в корчах несколько месяцев. Любила очень.

даже представить страшно такое с собой.

очень вам сочувствую.

13 ноября 2011 г., 23:20

Да свекрухи могут много чего нагадить,, они такие. Тут не расслабляйся.

14 ноября 2011 г., 06:54

Было такое, год назад, когда меня бросил мой любимый человек. Плакала с утра, вечером, на работе в туалете. Продолжалось в течении двух недель. Отказалась от еды, через две недели слегла на три дня (прям как в фильме "Любовь и голуби", когда Надю бросил Вася). Еле выкарбкалась. Ещё долго любила этого человека, а сейчас появилась злость и презрение к нему.

15 ноября 2011 г., 06:57

когда невроз был. Даже недолгий смех слезами заканчивался, да и вообще всегда почему-то так, когда долго смеёшься, потом реветь начинаешь. У кого-нибудь еще так бывает?

Да и еще как-то 2 часа не переставая рыдала.

10 февраля 2012 г., 23:00

Я каждый день плачу,не могу понять точно из за чего,молодой человек занят более важными делами,на подобии гулянок с друзьями,я его очень люблю,выходит все не очень,ухудшилось зрение до -1,5 а до этого идеальное было,стала интровертом,хотя звездень еще та была,за мной все толпой ходили,а теперь что не случись плачу как истиричка,врачи говорят нервный срыв 1 степени,и глубокая депрессия которую я не замечаю уже привыкла,а плачу уже 2 месяца подряд(что делать(((

13 сентября 2013 г., 17:24

Plachu uzhe 6 let ilu dazhe boljsche po chasu ilu 3 chasa. V semje mnogo gorja.

29 сентября 2016 г., 23:38

Из всех сообщений, Ваше, как ножом по сердцу.

28 октября 2016 г., 21:42

я уже 4 месяца плачу — после того, как меня безо всякой причины из дома выгнали. дальше нет смысла жить. я одна.

24 ноября 2016 г., 17:57

У меня три месяца назад такое было..длилось две недели,когда по полу каталась,просто провалиться хотелось,исчезнуть,так муж ещё души,чтоб не орала..Решил через 8лет что я и ребёнок ненужны, а любит все время другую,она судьба,мы-ошибка.с такими словами к ней побежал,она отшила,нелюбила его и семью рушить нестала. Вроде и измены физической небыло,а вот гадостей наслушалась и сам факт,что в любой момент уйдёт налицо. Готовлюсь к уходу,а пока рыдаю каждый день. Добивает что сирота,жила по сути его капризами,скатилась на дно.

16 декабря 2017 г., 18:42

16 декабря 2017 г., 18:44

Зато сейчас я как будто переродилась в другого человека.

12 февраля 2018 г., 23:40

Тяжелые отношения с мужчиной и ещё более тяжёлое расставание. Плакала ровно 8,5 месяцев, практически ежедневно. С 1 апреля 2017 по 15 декабря 2017.

Какая же ты безмозглая л0хопедка. Прям аж даты написала в какие дни ныла. Хоспади, и зачем такие ничтожества как ты живут.

Совет тебе — утопись

7 марта 2018 г., 11:44

И у меня так было. Сначала муж выгнал одним днем. Смской. А потом мать выгнала. Поначалу было плохо, спасало то, что я записалась на всевозможные тренировки, катки, работу, все что угодно только не сидеть дома. Потом отпустило. Смысл жить есть, тяните себя за уши через немогу и скоро все изменится.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

m.woman.ru

Невроз навязчивых состояний

Невроз навязчивых состояний представляет собой одну из разновидностей невроза, для которого характерны повторяющиеся навязчивые мысли или действия, возникающие против воли и мешающие повседневной деятельности человека.

С данным видом расстройства по разным версиям на протяжении жизни сталкивается от 1% до 5% людей. Невроз навязчивых состояний не относится к заболеваниям с гендерной предрасположенностью: им одинаково страдают как женщины, так и мужчины.

Причины невроза навязчивых состояний

В основе заболевания лежит нарушение обмена гормонов (серотонина и норадреналина), что приводит к двум взаимосвязанным последствиям: повышению уровня тревоги и изменению нормального протекания мыслительных процессов.

Нарушение обмена гормонов может иметь как наследственный, так и приобретенный характер. Наследственное нарушение происходит в следствие генных мутаций, обнаруженный в гене, отвечающем за переноску серотонина. Приобретенное нарушение возникает в следствие различных психологических факторов: психические травмы, длительные переживания, стрессы и т.д.

Основной группой риска для развития невроза навязчивых состояний являются люди мыслительного типа с боязливыми, тревожно-мнительными и повышенно совестливыми чертами характера.

Кроме этого провоцирующими факторами для развития заболевания иногда служат различные инфекционные болезни и травмы. Дестабилизируя нервную систему и оказывая влияние на подвижность нервных процессов, они могут способствовать развитию болезни.

Симптомы невроза навязчивых состояний

Данный вид невроза достаточно вариабелен с точки зрения симптоматики. Он может проявляться в виде навязчивых мыслей, неконтролируемых страхов или навязчивых действий. Симптомы могут проявляться как обособленно, так и в совокупности друг с другом.

Навязчивые мысли (обсессии) представляют собой образы или чувства, непроизвольно возникающие в сознании вопреки воле и разуму. Обсессии могут не иметь эмоциональной окраски (мысленное повторение слов или пересчитывание чисел) или наоборот иметь яркий эмоциональный оттенок, присущий ощущениям и выражаться в виде навязчивых опасений, сомнений, воспоминаний и т.д.

При навязчивых воспоминаниях, как правило, возникает мучительная неуверенность в верности принятого решения или завершенности того или иного действия. В некоторых случаях может возникать ощущение дереализации (чувство нереальности окружающего) и деперсонализации (нарушение самосознания).

Навязчивые мысли являются не самым распространенным симптомом заболевания, гораздо чаще невроз навязчивых состояний проявляется в виде неконтролируемых страхов (фобий), которые носят очень разнообразный характер.

Распространенными фобиями являются:

  • боязнь смерти (танатофобия),
  • насекомых (инсектофобия),
  • боли (алгофобия) и.т.д.

Отличительной чертой страхов при неврозе навязчивых состояний является тот факт, что они не постоянны во времени(в отличие, например, от тревожного невроза) и возникают лишь при определенных ситуациях.

Следует также отметить, что при неврозе навязчивых состояний больной осознает нелогичность своих мыслей или страхов и иногда пытается противостоять им.

Противостояние, как правило, выражается в виде действий, которые также имеют навязчивый характер (компульсии) и направлены на устранение тревожности и напряжения (например, чрезмерно частое мытье рук при боязни микробов).

Степень выраженности перечисленных симптомов может быть различной: от незначительных проявлений навязчивости, не оказывающих заметного влияния на общее качество жизни больного, до тяжелых проявлений, которые могут привезти к инвалидизации.

Лечение невроза навязчивых состояний

Как лечить невроз навязчивых состояний — как избавиться?

Существует два основных способа лечения невроза навязчивых состояний: медикаментозный и поведенческий. При медикаментозном лечении больному назначается курс антидепрессантов, которые повышают уровень серотонина и, как следствие, улучшают общее самочувствие больного.

В случае поведенческого метода лечения используются различные когнитивно-поведенческие методики, направленные на устранение навязчивых проявлений. Данные виды лечения применяют как по отдельности, так и в комплексе. Причем, чем тяжелее течение болезни, тем больший вес в схеме лечения приобретают лекарства и меньше психотерапия.

Полное выздоровление при лечении возможно, но, как правило, оно имеет временный характер и в некоторых случаях(стрессовые ситуации, депрессии) болезнь может возвращаться.

alter-zdrav.ru

Невроз выходного дня и проблема свободного времени

В нашей стране не утихают споры, нужны ли длительные новогодние каникулы, целесообразно ли объединить майские выходные и, вообще, не слишком ли много/мало у нас праздничных дней. У этих дискуссий есть экономические резоны, мы же сегодня взглянем на психологические аспекты выходной проблематики.

Интересно отметить, что одни люди предпочитают отдыхать подольше, другие, хоть и не против такой возможности, сетуют на трудности обратного вхождения в нормальный рабочий ритм и, в итоге, заключают: «Лучше работать и отдыхать в одном, устойчивом и постоянном ритме, а все планы по «капитальному отдыху» относить на период ежегодного отпуска». Но есть и такие, для кого не только совмещенные выходные и праздничные дни, но даже обычные суббота и воскресенье представляют немалую проблему – чему посвятить свое свободное время, куда себя деть, как пережить эти два — и, не дай бог, больше – нерабочих дня. Обыватель здесь разведет руками и процитирует классика: «Скучно на этом свете, господа». Профессиональный психолог задастся вопросом — а не таится ли здесь «невроз выходного дня»?

Развитие нашей цивилизации можно, в частности, охарактеризовать тем, как вместе с научно-техническим и социальным прогрессом менялось соотношение рабочего и свободного времени. Уместно вспомнить, что Карл Маркс закладывал в модель коммунистического общества весомый приоритет личного (отводимого под свободное творчество и образование) времени по отношению к той части недели, которую счастливому и гармоничному человеку будущего предстояло посвящать общественному производству. Эти и иные прогрессивные в свое время идеи оказали влияние на положение дел в сфере прав человека на отдых, и труд большинства людей оказался как-то уравновешен с возможностями не только восстановить свои силы, но и расширить пространство собственной активности. Вместе с существенными переменами в сфере жизнеобеспечения и быта человек получил некоторое количество часов недели, относительно которых он оказался совершенно свободен – делай, что хочешь. Эрих Фромм, видный психолог-экзистенциалист, в свое время хорошо показал, что ситуация свободы далеко не для каждого из нас комфортна (см. его книгу «Бегство от свободы»), а другой экзистенциальный психотерапевт, Виктор Франкл, заинтересовался переживаниями тех, кто испытывает настоящий стресс перед тем периодом, когда заканчивается рабочая неделя. Для таких людей (а их число весьма внушительно) приходится констатировать своего рода «проклятие свободного времени»: незанятое работой и заботами время является столь трудно переносимым, что они воспринимают приближение такового с большой тревогой и пытаются любыми способами его избежать. Франкл описал целый психологический комплекс тревожного восприятия выходных и дал этому комплексу название «невроз выходного дня».

Это вполне адекватное – если и не в строго клиническом, так в психологическом смысле – описание распространенной современной проблемы. Достаточно обратить внимание на часто употребляемую фразу «убить время», чтобы озадачиться вопросом – неужели те, кто ее произносит, получили талон на бессмертие? «Убивать» время, которое у тебя и так ограничено – как далеко это уходит от буквального самоубийства? Такое возможно лишь там, где это время воспринимается не только заранее потерянным (и, таким образом, не вполне «живым»), но и обладающим «убийственным» по отношению к себе потенциалом. И тогда убить время означает убить врага (по всей видимости, пока враг не совершил нечто подобное в отношении тебя).

В самом деле, если рассмотреть переживания подверженного «неврозу выходного дня» человека, мы увидим специфическую «пару»: 1) состояние доходящей до паники тревоги (по сути, переживание нависшей опасности) перед выходными, и 2) состояния запустения, угнетенности жизни, внутреннего опустошения, скуки, преходящей в тоску, и подавленности всяких жизненных импульсов в период относительного бездействия и/или уединения. Это если не смерть, так сон – пустой, не приносящий удовольствия, «мертвецкий»; и вполне объясним страх перед его наступлением.

Подобные страдания свойственны депрессивным пациентам, с той разницей, что при «неврозе выходного дня» имеет место некоторая активность, способная хотя бы на время отвлечь от переживания тотальной подавленности и тревоги перед незанятостью. Так оказываются мотивированы как систематическая трудовая занятость, так и готовность выходить на работу в выходные, затевать не очень-то и нужный ремонт, часами обходить торговые центры с целью «найти что-нибудь интересненькое» и, невзирая на усталость, отправляться на ночные дискотеки. Но настает момент возвращения домой, и то, чего старались избежать, встречает с неумолимой жестокостью – пустота, уныние, одиночество. Не важно, длится это три дня или только пару часов перед сном (который при таком неврозе зачастую нарушен), даже в одном мгновении столкновения с этой реальностью раскрывается большая и грустная правда о своей жизни.

Было бы ошибкой считать, что «невроз выходного дня» бывает только у одиноких людей. В такой беде иногда оказываются целые семьи! Это можно понять по той хаотической и малопродуктивной активности, в которую вовлечены иные семейства – они также беспомощно и тщетно пытаются заполнить возникающую в выходные дни пустоту, и ситуация заметно усугублена там, где родственные отношения носят поверхностный, а то и откровенно антагонистический характер. Окружение родными людьми не всегда создает обстановку эмоциональной близости, и там, где теплоты и душевности нет, тоска по глубоким, подлинным отношениям может развиться еще острее, чем в ситуации полного уединения.

Особенное в этом плане испытание выпадает, когда приходит пора отмечать однозначно увязанные с семейным уютом праздники — к примеру, Новый год. Традиция собираться за общим столом, дарить друг другу подарки, поздравлять и обмениваться пожеланиями столь укоренена в нашем сознании, что крайне сложно принять ситуацию, в которой ты – пусть и по весомым причинам – оказался в такую ночь один или в посредственной компании. На фоне красок и звуков праздника становится пронзительно очевидной личностная изолированность и нехватка душевного тепла, искреннего участия и столь нужного каждому из нас подлинного человеческого понимания. Не удивительно, что такой «праздник» может нанести настоящую психологическую травму.

Чем же обусловлена возможность такой разрушительности и мрачности выходных и праздничных дней?

Очевидно, в такие дни становится крайне затруднительно не замечать то, что в период занятости просто некогда разглядывать. Тем более, если иметь с этим дело не очень-то и хочется! Неприятные эмоции, глубокие жизненные кризисы, ощущение беспомощности – эти и иные проблемные переживания тем охотнее откладываются «на потом», чем меньше у нас умения и/или сил что-то с ними сделать. Будничная круговерть может относительно успешно помочь «замести под ковер» собственные душевные конфликты, а вот свободное время, подобно лакмусовой бумажке, проявляет ту самую неудовлетворенность собственной жизнью, которую мы не всегда имеем мужество признать. В таких обстоятельствах любая переработка, внезапная командировка, глобальное корпоративное мероприятие или подвернувшийся случай изучить экзотический язык подхватываются «на ура». Увы, состояние собственного здоровья здесь может учитываться в последнюю очередь, а подлинный смысл этой обременительной активности покрывается рационализациями на тему личностного роста и профессионального развития. Синдром тотальной вовлеченности в работу, к сожалению, далеко не всегда свидетельствует об удачном профессиональном самоопределении — его нередкой причиной выступает все та же тревога перед "неукрощенным" свободным временем.

Свободное время — это сбывшаяся мечта человечества. Необходимость изо дня в день тяжелым трудом зарабатывать хлеб насущный для многих безвозвратно отошла в прошлое. Но, похоже, в стремлении к этой мечте люди утратили нечто важное, то, без чего свободное время оборачивается проклятием. Согласитесь, парадоксальный исход многовековых усилий по высвобождению человека от необходимости всякую минуту своей жизни заниматься изнурительным выживанием. Так часто бывает – «за что боролись, на то и напоролись». Однако не менее очевидно, что возврат к прошлому — тяжелому устройству жизни, в котором было не до праздников — не даст искомого облегчения.

Выход не в том, чтобы вернуть нечто ранее утраченное, а в достижении того, чего, быть может, у нас еще и не было – умения делать то, что мы по-настоящему хотим, жить той жизнью, которой мы по-настоящему жаждем, видеть то, что на самом деле происходит. «Невроз выходного дня» — болезненное явление, но, подобно всякому симптому неблагополучия, оно содержит указание на потенциально продуктивный конфликт. А в работе с конфликтом нет ничего более вредного, чем попытки поскорее избавиться от него. Гораздо разумнее и перспективнее оказывается такой подход, при котором имеет место искреннее внимание к происходящему, готовность приложить необходимые усилия к подлинному исправлению ситуации и, разумеется, мужество признавать правду.

Осуществить такую работу может оказаться не под силу в одиночку, и наиболее эффективной здесь будет помощь профессионального психолога. В справочнике по психиатрии вы не найдете такого заболевания – «невроз выходного дня», это условный, можно сказать, авторский психологический синдром. Но и в его развитии заключены такие болезненные черты и закономерности, преодолеть которые без специальных знаний и методов весьма затруднительно. А в ситуации, когда симптомы этого расстройства выражены очень сильно, самостоятельное от них избавление неизбежно вовлекает в действие бессознательные психологические защиты, что значительно усугубляет и запутывает дело.

go-psy.ru