Невроз от физической нагрузки

Чем может быть вызван кашель во время и после физических нагрузок?

Кашель – это признак многих заболеваний, которые часто протекают скрыто. Физическая нагрузка предъявляет повышенные требования к обеспечению организма кислородом, поэтому способна провоцировать кашель, раскрывая болезни, остающиеся до поры до времени в тени.

Кашель во время физической нагрузки

  • Простое раздражение верхних дыхательных путей потоками воздуха при беге или лыжной прогулке вполне способно спровоцировать сухой кашель.
  • Курильщики отвечают влажным кашлем даже на простое утреннее вставание, так как страдают от хронического бронхита в результате многолетнего раздражения бронхов смолами и никотином.
  • Бронхиальная астма в своем холодовом варианте может вызывать кашель и одышку при контакте с холодным ветром или воздухом. При других формах астмы контакт с аллергеном провоцирует сухой кашель даже при привычной нагрузке. Чтоб научиться контролировать проявления заболевания можно пройти курсы оздоровления при бронхиальной астме.
  • Бактериальные бронхиты и пневмония также дают кашель во время физической активности. При этом для бронхита больше характерна гнойная мокрота, а для пневмонии – одышка и боль в боку при дыхании или кашле.
  • Бронхоэктатическая болезнь – это расширенные стенки бронхов, превратившиеся в мешки и часто заполняющиеся гноем. Кашель при этой болезни – частый спутник любой нагрузки.
  • Рак легкого тоже может проявиться впервые кашлем.
  • Туберкулез в начале болезни проявляется сухим кашлем, впоследствии при кашле отходит мокрота и нарастают признаки дыхательной недостаточности.
  • Кашель во время физических нагрузок появляется и при сердечной недостаточности с застоем крови по легочному кругу. При первом классе недостаточности кровообращения одышка и сухое покашливание возникают только при повышенной нагрузке. При втором и третьем даже минимальная физическая активность провоцируют проблемы дыхания.
  • Острая сердечно-легочная недостаточность (сердечная астма или отек легких) сопровождаются кашлем со скудной трудно отделяемой мокротой, одышкой с затрудненным вдохом, синюшностью лица и конечностей.

Кашель после физической нагрузки

Если у человека сохраняется кашель после физической нагрузки, значит, заболевание дыхательных путей, легких или сердца находится в стадии обострения.

Острые респираторные инфекции, бронхиты вирусной и бактериальной природы, воспаление легких, плеврит вполне могут проявляться таким симптомом. Бронхиальная астма — это типичный пример кашля после нагрузки или в покое. При этом дополнительно имеется затруднение выдоха и может развиться затяжной приступ удушья (астматический статус). В любом случае кашель – это повод для более внимательного отношения к своему здоровью и обследования у специалистов.

При бронхиальной астме, аллергических бронхитах, частых респираторных инфекциях организм может самостоятельно справиться с проблемой. Но ему нужно немного помочь, раскрыв его потенциал к самовосстановлению и оздоровлению. С этой целью стоит записаться на курс “Бронхиальная астма” в Центр М.С. Норбекова. Курсы оздоровления при бронхиальной астме научат вас на уровне физиологии и психосоматики убирать блоки и создавать свободу дыхания.

norbekov.com

Невроз мочевого пузыря и его симптомы

С симптомами невроза мочевого пузыря сталкивается более 20% населения земного шара, большинство из них – это люди преклонного возраста. Проявляться патология может в виде двух кардинально разных клинических картин, все будет зависеть от вида невроза.

Первый тип – более распространен, чем второй. Характеризуется постоянными задержками мочеиспускания, которые носят психогенный характер. Данную форму принято называть парурезисом. Пациентам, которые страдают данным синдромом, тяжело, а в запущенных случаях, невозможно сходить в туалет, если где-либо поблизости находятся другие люди. Это проблема обычно диагностируется еще в школе, когда учителя замечают, что ребенок не посещает туалет.

Второй тип – часто его также называют нейрогенным мочевым пузырем. Проявляется в виде постоянного хотения в туалет, позывы бывают настолько сильными, что их невозможно сдержать. Кроме того, они могут значительно учащаться или усиливаться вследствие нервной нагрузки на организм.

Почему возникает невроз

Различные нарушения мочеиспускания могут развиваться вследствие наличия в организме каких-либо других патологий, например, простатита, цистита, пиелонефрита. Чтобы исключить подобные причины симптомов, лечащий врач должен назначить дополнительные обследования. Если каких-либо заболеваний мочеполовой системы не обнаружено, то выставляется диагноз «невроз мочевого пузыря».

Регулируют работу пузыря два отдела вегетативной нервной системы – симпатический и парасимпатический. Первый – иннервирует волокна и заставляет их сокращаться, таким образом закрывая сфинктеры и не давая моче выйти наружу.

Второй отдел отвечает за расслабление мышц, которые держат сфинктеры, также его активизация провоцирует сокращения стенок органа. Это способствует беспрепятственному прохождению урины через мочеиспускательный канал.

Отделы вегетативной нервной системы

Подобное состояние принято считать не физической болезнью, а психологическим отклонением. Поскольку провоцировать его могут стрессы, сильный испуг или радость, вообще, любые очень яркие эмоции. Это связано с тем, что сильные переживания перегружают нервную систему и могут приводить к слишком сильному возбуждению одного из ее отделов. Таким образом, развивается либо первый, либо второй тип невроза.

Как проявляется невроз

Пациент, который страдает неврозом мочевого пузыря обычно очень застенчив и чувствителен. Он остро реагирует на любую критику и замечания, боится, что его осудят за что-либо другие члены общества.

Это связано с тем, что из-за проблемы, такие люди чувствуют себя очень неуверенно, боятся, что их разоблачат.

В зависимости от выраженности клинической картины невроз мочевого пузыря можно разделить на три степени тяжести – легкая, умеренная, тяжелая. Первые две формы могут проявляться и у совершенно здоровых людей, например, сильное желание сходить в туалет перед каким-то важным публичным выступлением. Но тяжелая степень перерастает в фобию и ужасно мешает жить человеку.

В зависимости от того, какой вид невроза у пациента, его поведение может несколько отличаться. Характерные признаки для парурезиса:

  • чтобы избежать посещения туалета на людях, пациенты сильно ограничивают себя в употреблении жидкой пищи или напитков;
  • чтобы помочиться таким больным нужно полное уединение и тишина (они проводят в туалете больше времени, чем здоровый человек);
  • такие люди не могут пересилить себя и помочиться в общественных туалетах, также они не могут посещать туалеты где-либо в гостях, даже у близких друзей;
  • пациенты стесняются уйти в туалет, если у них дома находится кто-либо еще (тем более, если кто-то ждет очереди к белому другу);
  • у них постоянно возникает чувство тревоги, иногда даже паники, когда возникает необходимость воспользоваться отдельным заведением;
  • пациенты избегают походов надолго в общественные места. Также пыткой для них станут длительные поездки и путешествия.
  • Люди, страдающие парурезисом,не могут посещать общественные туалеты

    Симптоматика нервного мочевого пузыря:

  • постоянный навязчивый страх не удержаться и обмочиться на людях;
  • сокращение к минимуму употребляемой жидкости;
  • возрастающее чувство тревоги, которое возникает, если такому пациенту нужно выйти из дома, особенно на длительное время;
  • перед походом даже в магазин пациент тщательно составляет план, где по дороге можно было бы сходить в туалет;
  • больные постоянно бегают к унитазу, стараясь выдавить из себя все до последней капли, это становится навязчивой идеей;
  • некоторые постоянно носят взрослые памперсы, чтобы избежать конфуза;
  • такие люди постоянно осуждают себя, чувствуют ненормальными.
  • Чтобы вылечить невроз мочевого пузыря, пациенту придется пройти длинный путь. Лечение состоит из использования медикаментозных средств, специальной гимнастики, физиотерапевтических процедур, а в некоторых случаях приходится прибегать к помощи психотерапевта.

    Чтобы избавиться от парурезиса можно специально провоцировать ситуации, в которых тяжело расслабиться и сходить в туалет и пробовать преодолевать их. Например, просить кого-нибудь из близких находиться рядом с дверью туалета, когда пациент посещает его.

    Пациентов преследует страх обмочиться где-нибудь на улице

    После того как больной сможет спокойной произвести мочеиспускание, несмотря на то, что под дверью кто-либо стоит, нужно перейти к следующему этапу – посещение общественного туалета. Для начала лучше выбрать место, где будет поменьше народу, а в кабинке будет хоть какая-нибудь звукоизоляция. Постепенно надо усложнять места посещения.

    В борьбе с нейрогенным мочевым пузырем самое главное – это найти гармонию в самом себе. Пациент должен научиться расслаблять свою нервную систему, не реагировать на раздражители. Для этого нужно придумать методы релаксации, каждый человек должен подобрать их себе сам. Некоторым достаточно отвлечься от окружающего мира и, например, поскладывать в голове цифры. Важно не поддаваться панике и бороться со своим страхом.

    Медикаментозные средства практически не используют для лечения невроза данного органа. На фоне психотерапии назначают различные успокоительные, которые стабилизируют работу нервной системы – валерьянка, Персен. При тяжелых проявлениях патологии выписывают препараты более сильных групп – транквилизаторы и антидепрессанты.

    Для профилактики возникновения сопутствующих заболеваний пациентам с неврозом прописывают курс антибиотикотерапии. А чтобы облегчить состояние и поменьше думать о посещении туалета, таким больным рекомендуют значительно ограничить употребление жидкости, приблизительно до 1,5–1,6 л в течение дня.

    2pochki.com

    1.5. Физические нагрузки и их дозирование

    Основным фактором, определяющим степень воздействия мышечной деятельности на физическое развитие, является нагрузка физических упражнений.

    Нагрузка физических упражнений (физическая нагрузка) — это определенная мера их влияния на организм занимающихся, а также степень преодолеваемых при этом субъективных и объективных трудностей. Два разных по уровню физической подготовленности студента, выполняя одинаковую мышечную работу, получат разную по величине нагрузку. То есть, нагрузка — это не сама работа, а ее следствие. Действием нагрузки является ответная реакция организма на выполненную работу. Одним из основных показателей соответствия нагрузки уровню подготовленности организма являются внешние признаки утомления (табл. 1).

    Внешние признаки утомления

    Цвет кожи лица и туловища

    Резкое покраснение, побледнение, синюшность губ

    Очень сильная, выступление соли

    Значительное учащение, периодически через рот

    Резко учащенное, поверхностное, появление одышки

    Покачивания, нарушения координации движений, дрожание конечностей — тремор

    Неточность выполнения команд

    Жалобы на усталость, сердцебиение, одышку и т. д.

    Сильная усталость, боль в ногах, головокружение, шум в ушах, головная боль, тошнота и др.

    Физические нагрузки в каждом конкретном случае должны быть оптимальными: недостаточные нагрузки — не эффективны, чрезмерные — наносят вред организму. Если нагрузка остается прежней и не изменяется, то ее воздействие становится привычным и перестает быть развивающим стимулом. Поэтому постепенное увеличение физической нагрузки является необходимым требованием занятий физическими упражнениями.

    По своему характеру нагрузки подразделяются на тренировочные и соревновательные; по величине — умеренные, средние, высокие или предельные нагрузки; по направленности — способствующие совершенствованию отдельных физических качеств (скоростных, силовых, координационных и др.).

    Тренировочные нагрузки характеризуются рядом физических и физиологических показателей. К физическим показателям нагрузки относятся количественные признаки выполняемой работы (амплитуда движений, количество повторений, темп выполнения, степень сложности упражнения и др.). Физиологические параметры харак­теризуют уровень мобилизации функциональных резервов организма (увеличение ЧСС, ударного объема крови, минутного объема).

    Дозирование физической нагрузки, регулирование интенсивно­сти их воздействия на организм связаны со следующими факторами, ко­торые необходимы учитывать:

    количество повторений упражнения: чем большее число раз по­вторяется упражнение, тем больше нагрузка, и наоборот;

    амплитуда движений: с увеличением амплитуды нагрузка на ор­ганизм возрастает;

    исходное положение: положение, из которого выполняется уп­ражнение, существенно влияет на степень физической нагрузки. К ним от­носятся: изменение формы и величины опорной поверхности при выпол­нении упражнений (стоя, сидя, лежа), применение исходных положений, изолирующих работу вспомогательных групп мышц (с помощью гимна­стических снарядов и предметов), усиливающих нагрузку на основную мышечную группу и на весь организм, изменения положения центра тя­жести тела по отношению к опоре;

    темп выполнения упражнений: темп может быть медленным, средним, быстрым. В циклических упражнениях, например, большую нагрузку дает быстрый темп, в силовых — медленный темп;

    продолжительность и характер пауз отдыха между упражнения­ми. Более продолжительный отдых способствует более полному восста­новлению организма. По характеру паузы отдыха могут быть пассивными и активными. При активных паузах, когда выполняются легкие упражне­ния разгрузочного характера или упражнения в мышечном расслаблении, восстановительный эффект повышается.

    Учитывая вышеперечисленные факторы, можно уменьшать или увеличивать суммарную физическую нагрузку в одном занятии и в серии занятий на продолжительном периоде времени.

    Совокупность физических параметров нагрузки, их комбинации определяют в целом интенсивность и объем тренировочной нагрузки.

    Наиболее информативным и широко используемым показателем интенсивности физических нагрузок является частота сердечных сокращений. В основе определения интенсивности тренировочной нагрузки по частоте сердечных сокращений лежит связь между ними — чем больше нагрузка, тем больше частота сердечных сокращений.

    Относительная рабочая частота сердечных сокращений (%ЧССmax) — это выраженное в процентах отношение частоты сердечных сокращений во время нагрузки и максимальной частоты сердечных сокращений для данного человека. Приближенно ЧССmax можно рассчитать по формуле:

    ЧССmax = 220 – возраст человека (лет)

    При определении интенсивности тренировочных нагрузок по частоте сердечных сокращений используются два показателя: пороговая и пиковая частота сердечных сокращений. Пороговая частота сердечных сокращений — это наименьшая интенсивность, ниже которой тренировочного эффекта не возникает. Пиковая частота сердечных сокращений — это наибольшая интенсивность, которая не должна быть превышена в результате тренировки. Примерные показатели частоты сердечных сокращений у здоровых людей, занимающихся спортом могут быть пороговая — 75 % и пиковая 95 % от максимальной частоты сердечных сокращений. Чем ниже уровень физической подготовленности человека, тем ниже должна быть интенсивность тренировочной нагрузки.

    Индивидуальные зоны интенсивности нагрузок определяются по частоте сердечных сокращений (рис. 6.1).

    studfiles.net

    Невроз (психоневроз, невротическое расстройство (лат. neurosis)) — в клинической практике под этим термином понимается общее название группы обратимых психических расстройств, возникших под воздействием психотравмирующих факторов различной интенсивности, имеющих склонность к затяжному течению и клинически проявляющихся психопатологическими и астеновегетативными симптомами и синдромами.

    Термин «невроз» в медицину ввёл английский врач Уильям Куллен, который впервые выдвинул теорию о связи всех болезней с нервной системой. Согласно его учению появление того или иного заболевания зависит от правильной циркуляции особой жидкости в нервах, а для лечения необходимо использовать средства, регулирующие скорость её течения: либо стимулирующие, либо успокаивающие препараты. И надо отметить, что в отношении лечения неврозов он оказался прав.

    Этиология невроза тесно связана с различными психогенными факторами, такими как эмоционально значимая и длительно действующая психотравма:

  • Проблемы во взаимоотношении с близкими людьми;
  • Эмоциональное неблагополучие;
  • Проблемы в общении с людьми;
  • Неадекватная самооценка;
  • Часто невроз развивается на фоне наличия предрасполагающих факторов:

  • Переутомление;
  • Дефицит сна;
  • Интоксикации;
  • Черепно-мозговая травма;
  • Инфекционные заболевания.
  • Не последняя роль в развитии невроза принадлежит генетическим факторам, определяющим появление не самого заболевания, а предрасположенность к его развитию.

    В зависимости от преобладающей симптоматики в клинической картине выделяют следующие формы неврозов:

    Эта форма проявляется в виде развития различных фобий: темноты, высоты, закрытых пространств, различных ситуаций и так далее. Человека могут сопровождать тягостные образы, представления и влечения. При этом он воспринимает все это как иррациональное и психологически чуждое, возникающее против его воли и чему он пытается противостоять. «Борьба» часто сопровождается совершением каких-либо ритуальных действий способных защитить, по мнению больного, его и его близких.

    Основной трудностью при установлении диагноза является дифференциальная диагностика с различной симптоматикой при соматических заболеваниях, которые могут напоминать таковые при неврозе.

    При всем разнообразии клинических проявлений важно отметить, что их наличие всегда связано с какими-либо психотравмирующими факторами. Неврозы носят функциональный характер, иными словами это обратимые расстройствами деятельности нервной системы.

    Подход к терапии невроза должен быть всесторонним и заключаться в использовании медикаментозной терапии, психотерапии, лечебной физкультуры. Дополнительно можно использовать ароматерапию.

    При медикаментозной терапии применяются различные препараты (чаще это группа транквилизаторов), а также седативные лекарственные травы: пустырник, пион, мята, валериана, боярышник и другие. Наиболее эффективными являются комбинированные препараты, такие как Валемидин, содержащий сразу несколько спиртовых настоек: валерианы, мяты, боярышника, пустырника. Важным компонентом является небольшая дозировка димедрола, который заметно повышает эффективность действия настоек. Этот комплекс более эффективен в сравнении с монопрепаратами.

    Психотерапевтическое воздействие помогает справиться с неблагоприятным эмоциональным фоном и пережить психотравмирующую ситуацию. Это один из самых важных принципов лечения неврозов.

    В последнее время специалистами в области ароматерапии было установлено благоприятное воздействие на нервную систему различных запахов. Некоторые эфирные масла (валерианы, розмарина, имбирное, апельсиновое, мятное и др.) способствует снятию напряжения, снижению тревожности, улучшению настроения.

    Немалое значение имеет лечебная физкультура, водные процедуры, соблюдение режима труда и отдыха.

    Как избежать невроза

    Профилактика невроза — это прежде всего минимизация действия различных психотравмирующих факторов. Дозированная физическая нагрузка, водные процедуры, правильный режим труда и отдыха, сбалансированное питание, все это залог вашего здоровья. Напротив, курение и особенно злоупотребление алкоголем являются провоцирующими факторами развития невроза.

    valemidin.ru

    Невроз глотки: может ли горло болеть от нервов?

    Оказывается, от нервов может болеть что угодно, в том числе и горло. Невроз глотки – это патологические состояния, которые связаны с нарушением ее иннервации или с нарушениями работы центральной нервной системы человека. Существует несколько форм этого заболевания (анестезия, гиперестезия и парестезия), для каждой из них характерны свои симптомы. Лечение при диагнозе «невроз глотки» тоже может быть различным, и зависит от формы заболевания, а также причин его возникновения.

    Анестезия слизистой оболочки глотки — отсутствие ее чувствительности, а также отсутствие глоточного рефлекса. Причинами могут быть:

  • истерия (такие симптомы при истерии – не редкость);
  • сифилис и опухоли мозга;
  • бульварные параличи;
  • множественный склероз;
  • перенесенные грипп или дифтерия.
  • При распространении анестезии глотки дальше, в область гортани, возникает серьезная опасность аспирации пищи (человек может нечаянно вдохнуть еду).

    Для начала, необходимо пройти консультации следующих специалистов: невролог и отоларинголог, чтобы убедиться, что заболевание имеет именно неврогенную природу, и исключить другие болезни (заболевания горла и органические нарушения нервной системы).

    Если специалисты исключили прочие нарушения, то лечение назначит невролог. Также может потребоваться помощь психотерапевта – он поможет справиться с истерией.

    Гиперестезия – это повышенная чувствительности глотки. Может быть вызвана такими причинами:

  • проявляется как следствие хронических заболеваний горла и гортани (фарингит, тонзиллит), в дальнейшем провоцируемое курением, приемом алкоголя;
  • проявляется как побочные симптомы при истерии и неврастении, причем даже незначительные местные изменения становятся причиной жалоб на боль, спазм, першение, царапанье в области горла.
  • Первично необходимо обследование также у отоларинголога и невролога. Если отоларинголог исключает наличие заболеваний по своему профилю, то лечение назначит невролог. По рекомендации невролога, можно также пройти лечение неврастении или истерии у психотерапевта.

    Самая странная разновидность невроза глотки, при котором больные жалуются на целый ряд неприятных ощущений, при этом чтобы обосновать такие симптомы, врачи не находят объективных причин. Жалобы имеют неопределенный характер – больные ощущают «присутствие инородного тела в горле», спазм гортани, покалывание, головой спазм, боль и жжение, которые отдают ниже горла – в область гортани.

    Эта форма невроза горла характерна именно при невротических нарушениях, таких как истерия и неврастения. Иногда такой вид невроза сопровождает климактерический период.

    В любом случае, первичный осмотр проводят все те же специалисты – отоларинголог и невропатолог (невролог). Если Вы действительно столкнулись с парестезией – отоларинголог никаких нарушений у Вас не найдет, хотя сам больной, концентрируя все внимание на своем заболевании, начинает очень часто рассматривать свое горло, замечать некие вымышленные симптомы, и «находит» много несуществующих проблем (канцерофобия, фтизиофобия).

    Лечение невроза горла, в этом случае, происходит по той же схеме, что и лечение других типов невроза – лечение назначает невролог, хорошую помощь может оказать психотерапия.

    Если Вы ощутили неприятные ощущения в области горла, спазм гортани, першение или снижение чувствительности, «ком в горле», горловой спазм и другие неприятные ощущения в области горла и глотки, не пытайтесь ставить диагноз самостоятельно. Заболевание может быть обусловлено серьезными органическими нарушениями. Медицинское обследование надо провести обязательно.

    Если все-таки врачи определили невротическую природу заболевания, и назначили лечение – постарайтесь помочь специалистам, соблюдая несложные общие правила при неврозах: стабильный режим дня, достаточное количество сна, снижение эмоциональной и физической нагрузки, отказ от вредных привычек, и.т.д. Более подробно об этом читайте в разделе «Психопрофилактика».

    indepress.ru

    Почему от физических нагрузок начинает тошнить?

    Очень хочется подтянуть фигуру, не скажу что у меня лишний вес, ну может кило 3-4 скинут не мешало, но вот когда я начинаю заниматься физическими упражнениями мне становиться плохо:начинает болеть голова, подташнивает. В чем дело? Занималась фитнесом, бегала, просто делала упражнения дома и от всего один результат.

    Возможно у Вас проблемы с вестибулярным аппаратом. На качелях-каруселях, в самолете тошнит? Еще может быть ВСД (вегето-сосудистая дистония), при ней тоже чего только не бывает (у самой так) — давление может меняться резко и вызывать ощущение тошноты. При обезвоживании при нагрузках тоже может подташнивать. В общем, причин много может быть — лучше бы к врачу сходить, провериться с нагрузкой (посадят Вас на велотренажер, датчики подсоединят и посмотрят, что у Вас такое).

    Может вы с непривычки стразу себе нагрузку сильную даете ? Если у Вас пониженное давление, то тогда и будет тошнота, потому что так будут реагировать сосуды. Можно упражнения такой ситуации не делать, а заменить их на спокойную ходьбу, прогулки.

    Тошнота при физических нагрузках — явление довольно частое.

    Причин может быть несколько.

    Например, это нормальное явление, если нагрузка слишком сильная. Непривычный к нагрузке организм так часто реагирует на непривычную для него нагрузку.

    Пониженный уровень сахара тоже вызывает тошноту. Если вы тренируетесь на голодный желудок, от нагрузок в крови резко падает сахар, а это может вызвать тошноту.

    Или наоборот, плотно поели прямо перед тренировкой. Тогда кровь от желудка делает отток к напрягаемым мышцам, а в желудке возникает дискомфорт от непереваренной пище в виде тошноты.

    Смена давления — резкое повышение или понижение тоже вызывает тошноту. Поэтому если у вас гипотония или гипертония, не все нагрузки вам подходят.

    Обезвоживание и перегрев. Подбирайте правильно одежду, обратите внимание, может для вас в зале слишком жарко? Воду необходимо пить, но понемногу и маленькими глотками, без нее — обезвоживание вызывает тошноту, а если воды слишком много — желудок переполняется и тогда тошнит оттого, что желудок переполнен.

    Неприятные симптомы будут усиливаться, если вы не выспались, не отошли после простуды и других резких стрессов.

    Правильный подбор нагрузки, постепенное ее увеличение, соблюдение режима питья и еды со временем снизят неприятные реакции.

    Ну и есть еще некоторые заболевания, которые могут вызывать такую реакцию. Тогда стоит проконсультироваться с врачом, чтобы он объяснил, какие нагрузки полезны, а каких лучше избегать.

    www.bolshoyvopros.ru

    Одышка при физической нагрузке: причины и лечение

    Крайне редко человек задумывается о том, как он дышит. Это вполне естественно, если он полностью здоров. Но если часто возникает чувство тесноты в груди, нехватки воздуха, тогда следует всерьез об этом задуматься. Такие ощущения известны практически каждому человеку. Ведь чаще всего возникает одышка при физической нагрузке. Причины данного состояния могут быть достаточно разнообразными, начиная от совершенно безобидных факторов и заканчивая серьезными патологиями.

    Механизм возникновения одышки

    Прежде всего следует понять, что это симптоматика, которая характеризуется тремя внешними признаками:

  • пациент ощущает недостаток воздуха, у него возникает чувство удушья;
  • происходит изменение глубины вдоха, выдоха, слышится шум;
  • дыхание становится достаточно частым.
  • Такое состояние знакомо многим людям, поскольку у них нередко возникает одышка при физической нагрузке. Причины данного явления заключены в стремлении организма поддержать необходимый для жизнедеятельности уровень кислорода. В результате этого происходит ускорение дыхательных сокращений. Сигнал о недостатке кислорода, основными поставщиками которого являются легкие и сердце, поступает в головной мозг. Происходит активация дыхательного центра. Он дает сигнал о необходимости ускорить вдох-выдох.

    Подобное состояние знакомо каждому человеку. Одышка после физической нагрузки — это нормальная реакция нетренированного организма. Она может возникать после быстрой ходьбы, пробежки, серьезной уборки. После такой нагрузки появляется желание отдышаться, перевести дух.

    С таким состоянием достаточно легко бороться. Необходимо начать заниматься физкультурой. Особенно тем людям, которые ведут малоподвижный образ жизни. Ведь у них мышечная система функционирует вполсилы. Соответственно, этих сокращений мало для поддержки функционирования сердца. Поэтому, выполняя одинаковые по трудности задачи, физически тренированные люди менее подвержены ощущению нехватки воздуха, чем те, которые страдают от гиподинамии.

    Когда необходимо насторожиться?

    Очевидно, что одышка при физической нагрузке, причины которой скрыты в малой подвижности, достаточно легко может быть устранена. Однако всегда ли данный симптом является результатом такого безобидного явления?

    К сожалению, иногда сильная одышка при физической нагрузке может являться признаком развития серьезных патологий. Достаточно сложно самостоятельно определить, когда данный симптом предвещает неблагоприятные факторы.

    Заподозрить наличие заболевания можно следующим образом. Например, человек ежедневно проделывает один и тот же маршрут. Однажды он замечает, что ему стало трудно идти. При этом он двигается в своем обычном темпе. Возникает необходимость немного постоять и отдышаться. Такое передвижение с периодическими остановками — это первый симптом неблагополучия. Ведь в результате обычной физической нагрузки происходит увеличение частоты дыхания.

    Существует несколько причин, которые способны вызывать такие неполадки в организме.

    Источники, провоцирующие одышку

    Множество причин может спровоцировать данное явление. Достаточно частыми источниками возникновения подобного дискомфорта становятся:

  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • различные аллергии;
  • ожирение;
  • болезни легких;
  • психогенные факторы (агрессия, злость);
  • серьезные инфекции крови;
  • смена климата;
  • панические атаки;
  • гормональный сбой;
  • табакокурение;
  • физиологические нарушения, препятствующие прохождению через нос, ротовую полость либо горло воздуха.
  • Очень часто люди особого внимания не уделяют тревожной симптоматике. И практически не задумывается, почему одышка при физической нагрузке стала возникать чаще. Такое явление списывается на экологию, тяжелую работу, вредные привычки. Игнорирование данной проблемы совершенно неправильно.

    Медики утверждают, что у людей, которых мучает сильная одышка при физической нагрузке, чаще всего диагностируются в процессе обследования следующие патологии:

  • Заболевания сердца. Это одна из распространенных причин возникновения данного явления, особенно среди людей старшего возраста. Сердечная мышца не способна справиться со своими функциями. В результате к органам снижается приток кислорода. От этого страдает и головной мозг. Такие нарушения приводят к учащению дыхания.
  • Болезни легких, бронхов. Это достаточно распространенные причины возникновения одышки. Явление спровоцировано сужением бронхов, изменениями в легочной ткани, в результате которых необходимое количество кислорода не может попасть в кровь. В таких условиях дыхательная система начинает работать в интенсивном режиме.
  • Анемия. У пациента наблюдается нормальное обогащение крови кислородом вследствие правильного функционирования легких. Сердце также справляется со своей функцией. Оно в нормальной мере проталкивает кислород ко всем органам и тканям. Однако наблюдается нехватка гемоглобина и эритроцитов (красных телец), в результате чего кровоток не приносит необходимого количества кислорода тканям.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы в большинстве случаев сопровождаются таким неприятным симптомом, как одышка. Среди патологий, способных спровоцировать данное явление, выделяют следующие:

  • сердечная недостаточность;
  • гипертония;
  • инфаркт миокарда;
  • пароксизмальная тахикардия;
  • тромбоэмболия легочной артерии;
  • ишемическая болезнь;
  • стенокардия;
  • разрыв аневризмы аорты.
  • Сердечная недостаточность

    В этом случае наблюдается одышка при небольшой физической нагрузке. К примеру, такое состояние может возникнуть во время ходьбы. При дальнейшем прогрессировании патологии одышка сохраняется длительное время, в том числе и в состоянии покоя, и во сне.

    Как правило, данное состояние сопровождает следующая симптоматика:

  • отечность ног;
  • боль в сердце;
  • синюшный оттенок пальцев, кончика носа, стоп, мочек ушей;
  • периодически усиливающееся сердцебиение;
  • сниженное либо повышенное давление;
  • утомляемость, слабость;
  • головокружение, периодические обмороки;
  • сухой кашель, возникающий приступообразно.
  • Гипертоническая болезнь

    Повышенное давление вызывает перегрузку сердца. В результате нарушается насосная функция органа. Это провоцирует возникновение одышки. Длительное игнорирование данной проблемы значительно усугубляет состояние пациента и приводит к развитию сердечной недостаточности. У больного часто возникает одышка после физической нагрузки, причем даже небольшой. А при гипертоническом кризе симптоматика значительно усиливается.

    При данном заболевании наряду с одышкой и повышенным давлением возникает следующий ряд признаков:

    Опасное острое состояние характеризуется гибелью определенного участка сердца. Функционирование органа резко ухудшается. Серьезно затрудняется кровоток. В результате недостатка кислорода пациент испытывает сильнейшую одышку.

    Инфаркт миокарда обладает характерной симптоматикой, позволяющей достаточно легко определить данное состояние:

  • боль в сердце (колющая, режущая);
  • холодный липкий пот;
  • бледность;
  • перебои в функционировании сердца;
  • паническое чувство страха;
  • падение артериального давления.
  • Поражение дыхательных путей вызывает затруднение прохождения воздуха. Таким образом возникает (даже при небольшой нагрузке) одышка. Ее появление связано с затруднением нормального проникновения кислорода сквозь стенки альвеол в кровоток. Следует заметить, что практически при всех патологиях бронхов и легких присутствует данный симптом.

    Чаще всего одышку вызывают следующие болезни:

  • бронхит;
  • хроническая обструктивная болезнь легких;
  • пневмония;
  • бронхиальная астма;
  • опухоли.
  • В случае данной патологии даже при небольшой физической нагрузке появляется одышка. Это характерный симптом бронхита. Такое явление наблюдается как при остром, так и при хроническом протекании патологии.

    Если диагностируется обструктивный бронхит, то у пациента затруднен выдох. Хроническая форма заболевания способна привести к постоянной одышке либо к периодическим обострениям.

    Обструктивная болезнь легких

    Данная патология характеризуется сужением просвета в бронхах. Это провоцирует возникновение одышки. Следует сказать, что это главный симптом данной патологии. Возникает вопрос: в результате чего появляется это заболевание, а вместе с ним и неприятная симптоматика, в частности отдышка при физической нагрузке?

    Причины развития обструктивной болезни кроются в воздействии вредных раздражающих веществ. Чаще всего такая патология диагностируется у заядлых курильщиков. В группу риска по развитию данного заболевания входят люди, работающие на вредном производстве.

    О развитии патологии могут свидетельствовать следующие особенности:

    • постоянное нарастание одышки;
    • больной легко вдыхает, но очень тяжело выдыхает воздух;
    • наблюдается влажный кашель с присутствием мокроты.
    • Причины патологии у детей

      Очень важно обратить внимание, когда и как возникает одышка при физической нагрузке у ребенка. Если такое состояние наблюдается после активных подвижных игр, при этом быстро проходит, для беспокойств причин нет. Но если неприятная симптоматика возникает даже в состоянии покоя, необходимо немедленно обращаться к врачу.

      Одышка у детей может являться признаком самых разнообразных заболеваний:

      Иногда неприятная симптоматика сигнализирует о развитии респираторного дистресс-синдрома новорожденного. При данной патологии нарушается кровоток в легких, в результате чего образуется отек. Эта болезнь может развиться у младенца, мать которого страдает от сердечных болезней, сахарного диабета. У такой крохи наблюдается частая и крайне сильная одышка. При этом кожные покровы бледнеют либо приобретают синюшный оттенок.

      Почему может возникнуть одышка у ребенка (2,5 года) при физической нагрузке? Причины могут крыться в анемии. Она может быть спровоцирована нарушением усвоения железа, наследственностью либо неправильным питанием.

      Кроме того, одышка может возникнуть у малышей даже в результате обычной простуды. Она практически всегда сопровождает такие заболевания, как бронхит, пневмония, ларингит. Как правило, симптоматика устраняется самостоятельно после полного излечения малыша от заболевания, которое ее спровоцировало.

      Очень важно понять, что одышка — это не заболевание, а симптом, который характеризует развитие в организме определенной патологии. Именно поэтому не следует прибегать к различным методам, в том числе и народным, пытаясь устранить такие проявления недуга. Следует искать источник, который провоцирует ее, и бороться с этим заболеванием.

      Таким образом, пока не будут найдены вызывающие такое явление, как одышка при физической нагрузке, причины, лечение будет невозможно. Кроме того, следует осознать, что неправильная терапия способна серьезно навредить пациенту. Именно поэтому при возникновении одышки изначально следует обратиться к врачу.

      Пациенту могут понадобиться консультации следующих специалистов:

      Именно эти врачи должны назначать медикаментозную терапию.

      Одышка, возникшая при сердечной недостаточности, наблюдается и лечится врачом-кардиологом. Крайне важно своевременно оказать первую помощь, если у человека развился приступ при патологиях сердца:

      1. Обеспечьте приток в помещение свежего воздуха.
      2. Пациент должен находиться полном покое.
      3. По возможности освободите грудную клетку больного от сдавливания.
      4. Пациенту для дыхания необходим кислородный пакет.
      5. Под язык следует дать таблетку «Нитросорбида».
      6. Рекомендован прием мочегонных препаратов.

      Если одышка спровоцирована психогенным фактором, значительное облегчение пациенту принесет прием любого седативного лекарства. Такие же меры целесообразны и при симптоматике, спровоцированной ВСД. Важно понять, что успокоительные средства лишь временно избавляют от одышки. Основное заболевание они не излечивают.

      Избавить от неприятного явления при бронхите может комплексное лечение, назначенное врачом.

      Применять для лечения одышки народные средства можно лишь в том случае, если мучительная симптоматика возникает эпизодически, после крайне тяжелых нагрузок. Для борьбы с таким явлением рекомендуется использовать отвар валерианы, мяты, мелиссы либо настойку пустырника.

      Профилактические меры

      Вот что следует запомнить людям, у которых периодически возникает одышка при физической нагрузке: лечение будет лишь в том случае эффективным, если они сами приложат для этого определенные усилия. Рекомендуется:

    • отказаться от табакокурения;
    • стараться избегать негативных экологических условий;
    • вести активную жизнь;
    • укреплять иммунитет;
    • заниматься спортом;
    • своевременно лечить различные заболевания (особенно хронические патологии сердца и легких).
    • Такие меры не только позволят вам устранить одышку, но и избавят вас в будущем от неприятностей.

      fb.ru