Основная причина депрессии

Депрессия и шизофрения

Александр Омкар, врач-психотерапевт, духовный педагог, Украина, Винница

Обзор: В статье раскрываются механизмы возникновения депрессии, одного из сопутствующих состояний при шизофрении и указываются пути избавления от неё. Так как значительная доля тягостных ощущений при шизофрении обусловлена именно депрессией, борьба с ней является частью программы преодоления шизофрении.

Шизофрения — это страдание, обусловленное искажённым восприятием действительности, возникающим вследствие несоответствия между возросшими потребностями индивидуума и его недостаточными возможностями к принятию больших массивов информации. Вследствие непринятия значительного количества ощущений, испытываемых индивидуумом, организм перестаёт синтезировать необходимое для нормального самочувствия количество эндорфинов, и те замечательные эффекты, которые связаны с их действием, не происходят. Потому депрессия является непременной спутницей шизофрении.

Причина депрессии — недостаток эндорфинов. Таким образом, депрессия всегда сопровождает шизофрению и является непременным атрибутом этого загадочного явления, которое психиатры, по огромному недоразумению, до сих пор пытаются лечить искусственными лекарственными препаратами, вместо того, чтобы помочь страждущему научиться принимать окружающий мир естественным, таким, каким он есть.

Внутренний бунт шизофреника против несправедливостей и несовершенств социума, имеющий поначалу эпизодический характер, со временем, находя всё новые и новые подтверждения, усиливается, укрепляется и превращается в состояние постоянного и тотального непринятия всего и вся. Постоянно испытываемое чувство недовольства нарастает прогрессирующе и с течением времени становится абсолютным, всё поглощающим.

Какова основная причина депрессии? Недостаток эндорфинов. Что такое эндорфины, и какая причина их недостатка?

Эндорфины, называемые в быту гормонами счастья, это особые вещества, обладающие активностью, во много раз превышающую активность гормонов. Эти вещества выделяются нервными клетками в ничтожнейших количествах, но обладают мощнейшим противоболевым, жаропонижающим, противовоспалительным, противоопухолевым, антидепрессивным, тонизирующим (при усталости), успокаивающим (при возбуждении), бальзамирующим и еще целым рядом полезных для здоровья эффектов. Кроме того, эндорфины являются естественным, внутренним наркотиком. По силе они в тысячи раз превосходят действие морфия. Огромное множество полезных эффектов от действия эндорфинов на организм можно свести всего лишь к одному понятию, к одному эффекту. Эндорфины обладают гармонизирующим действием. То есть благодаря их влиянию устанавливается равновесие, баланс в организме. Эти чудесные вещества можно назвать гормонами Любви.

Эндорфины — это маленький золотой ключик, открывающий потайную дверь в огромный мир наслаждений, мир здоровья и счастья. Количество вырабатываемых эндорфинов зависит от интенсивности потока нервных импульсов, поступающих от рецепторов тела в головной мозг. Чем сильнее возможная боль, тем больше внутреннего наркотика готов выработать организм для нейтрализации боли, и тем сильнее может быть испытываемое нами при этом наслаждение; кроме того, тем сильнее будет оздоравливающий, омолаживающий и общеукрепляющий эффект. Но есть одно «но».

Эндорфины вырабатывается тогда, когда у нас нет негативного отношения к испытываемым ощущениям либо к источнику этих ощущений. Малейшая негативная мысль или отрицательная эмоция резко снижает выработку этих чудесных веществ. Страдание полностью блокирует синтез эндорфинов. Позитивное отношение, вопреки существующему мнению, также препятствует образованию эндорфинов. Больше всего синтезируется эндорфинов при нейтральном отношении и к получаемым ощущениям, и к источнику этих ощущений.

А теперь немного пояснений: негативное отношение выражается фразой «мне не нравится»; позитивное отношение «мне нравится», нейтральное отношение выражается фразой «я люблю». Организм только тогда вырабатывает достаточное количество эндорфинов, необходимое для купирования боли, когда мы не отвергаем боль, а относимся к ней с любовью.

Причина испытываемого нами наслаждения и удовольствия заключается в наличии в организме достаточного количества эндорфинов. Причина боли и страданий — недостаток или отсутствие в организме эндорфинов. Чем больше в течение дня мы получаем ощущений, к которым у нас имеется нейтральное отношение, тем больше универсального лекарства с названием эндорфины может выработать наш организм.

Для того, чтобы в ответ на получаемые нами ощущения вырабатывались чудеснейшие вещества с названием эндорфины, необходимо чтобы к источнику получаемых ощущений было нейтральное отношение. Единственным истинным мотивом любого нашего поступка является желание получить наслаждение. Что бы мы ни делали, мы делаем этого для того, чтобы в конечном счёте насладиться. Полного совершенства мы достигнем тогда, когда позволим своему организму вырабатывать эндорфины в ответ на любой стимул, на любой раздражитель.

Путь к совершенству, к Любви — это реализованное стремление принимать всё, таким, какое оно есть, как неизбежное. «В этом мире нет ничего хорошего и нет ничего плохого – есть только наше отношение» (Сант Такар Сингх). Как только к происходящему у нас возникло какое-либо отношение, мы уже посеяли семена своих будущих страданий.

Только тогда мы по-настоящему научимся любить, когда сможем относиться ко всему одинаково, не отдавая чему-либо предпочтения. Другими словами, путь к совершенству заключается в том, чтобы научиться наслаждаться абсолютно всем.

Шизофренический духовный кризис преодолим путём обучения страдающего шизофренией жить по-новому, на более высоком уровне, и воспринимать окружающее терпимо, относясь к своим собственным недостаткам и к недостаткам окружающих с пониманием и приятием. Всё то, что является неприятным, нужно или исключить из жизни вообще, или сделать приятным, применяя принцип: «неприятное сделать привычным, привычное — приятным». Приятие окружающего позволит организму синтезировать достаточное количество эндорфинов, антидепрессивный и наркотический (эйфорический) эффекты которого устранят депрессию. Шизофрения, лишившись надёжной опоры в виде депрессии, станет слабой, беззащитной и легко преодолимой.

www.shizofreniya.org.ua

Депрессия. Причины и лечение депрессии

Глава из книги «Тайная формула здоровья». Автор — доктор Евдокименко©. Опубликована в 2013 году. Все права защищены.

В этой главе речь пойдет о депрессии. Что такое депрессия, я думаю, объяснять никому не нужно. У кого она была, тот и сам знает, что это такое. У кого не было, тому и знать не нужно. Нам с вами важнее другое – отчего она возникает, эта противная депрессия.

И правда, отчего? А вам какого ответа хочется, официального или правдивого? Наверное, правдивого. Или официального тоже? О`кей, сделаем «и вашим, и нашим». Я дам вам официальную версию, но со своими комментариями. Поехали.

По официальной версии к депрессия приводят:

1. Пережитое насилие — сексуальное, физическое или эмоциональное.

* На самом деле на свете живет очень много людей, которые пережили в прошлом страшное насилие, или у которых было очень трудное детство, но которые, тем не менее, выросли и стали очень счастливыми людьми. То есть не пережитое насилие определяет, будет ли у человека депрессия, а какие-то особые черты характера — привычка цепляться за прошлые беды и трагические воспоминания, врожденная склонность к грусти и неумение радоваться жизни, а также неумение выговариваться.

2. Прием некоторых лекарств.

* Это правда. Многие лекарства, например, противозачаточные таблетки или препараты, применяемые для лечения повышенного давления, могут вызвать стойкую депрессию. Производители лекарств даже иногда честно пишут о таких побочных эффектах – правда, очень ма-а-аленькими буквами.

3. Конфликты. Депрессия может возникнуть из-за постоянных ссор и конфликтов с теми людьми, с которыми вы живете в одной квартире, или с которыми вы слишком часто общаетесь – например, на работе или в школе.

* Пожалуй, отчасти это правда. Ненормальные родственнички иногда могут довести не только до депрессии, но даже до самоубийства. Товарищи по школьному классу тоже могут достать кого угодно. И стервозные сотрудники на работе могут «попить кровушки».

Но все же едва ли конфликты дома, в школе или на работе доведут до полноценной клинической депрессии. До плохого настроения – да, но до «полноценной» депрессии – вряд ли. Ведь клиническая депрессия – это состояние, которое не проходит от смены обстановки. А большинству людей, которых «достало» его окружение, порой просто нужно сменить обстановку — стоит здоровому человеку покинуть школу, сменить надоевшую работу или уехать подальше от сумасшедших родственников, как от его якобы депрессии не остается и следа.

4. Смерть или утрата близкого человека. По официальной версии, душевная боль и глубокая грусть после потери любимого человека тоже может привести к депрессии.

* С моей точки зрения, грусть и тоска по ушедшему любимому человеку – это очень тяжелое переживание, но это все-таки не депрессия. Со временем печаль притупляется, и человек, переживший потерю, начинает жить дальше. А человек, болеющий депрессией, практически не живет никогда – независимо от обстоятельств.

Справедливости ради надо сказать, что иногда тяжелая утрата и долгие переживания все-таки могут сорвать гормональный баланс в организме, и тогда человек на самом деле заболеет депрессией . Но это все же случается не так часто, как это представляется по официальной версии.

5. Наследственность. Предполагается, депрессия может передаваться от поколения поколению.

* Так ли это на самом деле – доподлинно пока никому не известно. Вроде бы в семье, в которой отец или мать страдает от депрессии, дети тоже чаще болею депрессией. Но почему – непонятно. То ли депрессия и в самом деле передается по наследству, то ли на психику ребенка влияет общение с мягко говоря «невеселыми» родителями.

6. Алкогольная или наркотическая зависимость.

* Это правда. Более 30% людей, страдающих алкогольной или наркотической зависимостью, страдают также от клинической депрессии. Сей факт легко объясним с точки зрения биохимии. Дело в том, что при регулярном приеме алкоголя или наркотиков организм очень быстро привыкает получать «допинг» извне. И практически сворачивает производство своих собственных гормонов удовольствия – прекращает синтезировать эндорфины. Зачем напрягаться, если «радость» сама придет в организм – в виде укола героина, в виде таблетки экстази или бутылки водки.

Причем чем дольше человек употребляет допинги, тем меньше эндорфинов вырабатывается самим организмом. И тем больше «кайфа» ему требуется с каждой следующей принятой дозой.

7. Серьезные хронические заболевания.

* Это правда. Очень часто депрессия встречается у людей, болеющих серьезными хроническими заболеваниями. Причем депрессия развивается именно как реакция на болезнь.

Чаще всего депрессию провоцируют сахарный диабет, болезни щитовидной железы, нарушения кровообращения головного мозга, перенесенный инсульт или травма головы. Постоянные изматывающие боли, возникающие при некоторых артритах, тоже могут со временем привести к стойкой депрессии.

Впрочем, надо подчеркнуть, что чаще бывает наоборот – сама депрессия становится причиной какой-нибудь болезни. Чаще всего, как вы уже знаете, депрессия приводит к хроническим болям в пояснице. Еще она может спровоцировать развитие сердечных заболеваний и привести к снижению иммунитета.

Кроме того, у людей, страдающих от депрессии, может резко повышаться аппетит — ведь для многих людей еда, можно сказать, одна из самых первых радостей жизни. Это рефлекс, заложенный в младенчестве – когда грудной ребенок плачет, мама первым делом кормит его, дает ребенку грудь.

И когда нам тяжело, рефлекс, заложенный в детстве, снова срабатывает — организм стремиться восполнить нехватку радости (недостаток эндорфинов) привычным с младенчества способом — едой. Именно поэтому многие люди, страдающие от депрессии, начинают заедать свою грусть и довольно быстро набирают вес.

Хотя иногда бывает и наоборот – в некоторых случаях депрессия резко подавляет аппетит, человек почти перестает есть и худеет до состояния «кожа да кости».

Необычные способы снятия стресса — специально для женщин.

8. Некоторые важные жизненные события и перемены в жизни тоже приводят к депрессии.

* А вот это — абсолютная правда. Некоторые ключевые, поворотные события нашей жизни часто приводят к возникновению стойкой клинической депрессии. Например, такие события, как женитьба (замужество), рождение ребенка, потеря работы, развод или уход на пенсию. Я бы даже сказал, что подобные важные события – чуть ли не основная причина депрессии.

Вы, наверное, удивлены – с разводом или потерей работы, скажем, все понятно; но как женитьба-то или замужество, или рождение ребенка, могут привести к депрессии? Сейчас поясню.

Понятно, что многие люди, женившись, испытывают радость и удовольствие. Многие, у кого в семье родился желанный ребенок, наслаждаются общением с этим маленьким «комочком счастья». И многие люди, уйдя на пенсию, наслаждаются беззаботной старостью и покоем.

Многие, но не все. У некоторых людей все эти события вызывают потерянность, ощущение жизненного тупика, ощущение конца пути; чувство, что игра окончена и перспектив больше нет.

Скажем, жила на свете девушка, основной целью которой было выйти замуж. Эта цель занимала все ее мысли, а поиски женихов занимали все ее время – она встречалась с молодыми людьми, сидела на сайтах знакомств, ради знакомства с молодыми людьми посещала ночные клубы и дискотеки. У девушки была «великая цель», и жизнь ее была насыщенной.

Наконец цель достигнута, девушка удачно выходит замуж, и вдруг все – цели-то больше нет. И насыщенной жизни больше нет – ведь замужней даме не престало сидеть на сайтах знакомств и ходить в ночные клубы, и ей больше нельзя знакомиться с молодыми людьми.

Конечно, у девушки теперь есть муж. Но он все время где-то пропадает – на работе или на учебе, или встречается с друзьями. А наша несчастная сидит дома и не знает, чем себя занять – привычные развлечения в виде «поиска великого счастья» девушке больше не доступны, а других развлечений она не знает. И не умеет занимать себя чем-то еще. В результате у девушки появляется тоска и чувство пустоты в душе. Чувство тупика и отсутствия перспектив. Все это в сумме приводит к чему? – конечно, к депрессии.

А рождение ребенка? Представьте, живет на свете парочка влюбленных, у которых все замечательно – у них романтика в отношениях, всякие там «сюси-пуси», они счастливы и наслаждаются друг другом. И вдруг ба-бах! Беременность! А потом роды и – пеленки, кормления, бессонные ночи, детские крики, вопли и сопли.

Друг на друга времени больше нет. На «сюси-пуси» тоже нет ни времени, ни сил. Все, чем жила наша влюбленная парочка, куда-то уходит. Романтика исчезает. Внимание теперь не уделяется друг другу, оно уделяется только маленькому существу, вопящему по ночам. И кажется, что теперь так будет всегда. Кажется, что твоя собственная жизнь кончена, и удовольствий в ней больше не будет ни-ко-гда. Где там депрессия? Да вот же она, давай, заходи, мы тебя ждали.

Еще один пример. Целеустремленный человек всю жизнь работал на интересной работе. Порой уставал, иногда даже «до чертиков», но при этом был увлечен, творил, делал карьеру, чувствовал себя востребованным. У этого человека даже не было никаких других увлечений – ведь работа была смыслом его жизни, его хобби, его «женой» и его страстью.

И тут этот человек выходит на пенсию. Неделю-другую он блаженствует, отдыхает, ему хорошо и спокойно. Но потом приходит осознание, что это — конец пути. Дальше ничего нет – он больше не востребован. Борьба окончена. Жизнь больше не имеет великой цели. Возможно даже, жизнь кончена.

Вот здесь нашего новоявленного пенсионера и накрывает. Накрывает чувство пустоты и отчаяния. И — здравствуй, депрессия.

Еще раз присмотритесь к тому, что объединяет все эти случаи. Их объединяет резкая смена привычного образа жизни и ритма существования, ощущение тупика, отсутствие перспектив и чувство потерянности.

Значит, главное, что нужно сделать человеку, которого накрыла депрессия – заново найти себе смысл жизни. Придумать новые цели. Срочно найти себе увлечения, найти интересное хобби. Придумать себе что-то такое, что повысит вашу значимость в ваших же собственных глазах.

Что это может быть? Да все, что угодно. Пишите стихи или мемуары, рисуйте картины, коллекционируйте монеты, кормите бездомных собачек, помогайте детским домам. И главное – побольше общайтесь, выговаривайтесь, не сидите в одиночестве.

Найдите себе товарищей по интересам, вступайте во всякие кружки или клубы. Помните – депрессия любит «одинокие души» и не любит общительных людей. Помните, что депрессию легче задушить в зародыше, чем лечить ее в самом разгаре. Потому что все выше перечисленные рекомендации помогают только в начальной стадии депрессии, пока не «сломался» гормональный баланс и пока еще вас не накрыло окончательно.

Но если депрессия уже перешла в клиническую стадию, если выработка эндорфинов уже свелась к нулю, найти себе увлечения и найти себе новый смысл жизни будет крайне сложно. Нахлынувшая апатия подавит любую вашу инициативу.

Значит, в такой ситуации нужно перезапустить выработку эндорфинов в организме.

О том, как перезапустить выработку эндорфинов в организме, рассказано во 2-й части книги "Тайная формула здоровья".

Это любопытно. Во время войны Великой Отечественной войны люди страдали, переживали, но не болели депрессией! Когда страна бьется во имя великой цели, сражается во имя Победы, депрессией болеть некогда.

В нищей голодной Африке люди тоже почти не страдают от депрессии. Когда ты дерешься за кусок хлеба и за глоток воды, тебе некогда депрессировать. Не до жиру, быть ли живу.

Зато в благополучной Швеции люди, живущие в комфортных тепличных условиях, живущие в «социалистическом капитализме», очень часто болеют депрессией. Хотя, казалось бы, чего им грустить и впадать в депрессию? Живи и радуйся – за тебя все сделают. Бороться ни за что не нужно, даже если останешься без работы – не беда, пособия по безработице очень большие. То есть даже работать не обязательно. Не жизнь, а сказка. Почти рай.

Только что-то не выдерживают люди такого рая. Не выдерживают рутины и скуки. Не хватает им борьбы. Не хватает драки. Именно поэтому в Швеции, в стране с очень высоким уровнем комфорта, самый большой процент самоубийств в мире!

www.evdokimenko.ru

Хотите честно? Мне кажется, задавая этот вопрос, мы немножко хитрим. И забываем один немаловажный факт: плохое настроение и депрессия не сваливаются как снег на голову. И если уж появляются, значит, на то имеются причины, вот только мы не всегда хотим их видеть. Депрессия и плохое настроение — это всего лишь внешнее проявление проблемы, и ее корень надо искать не вокруг, как мы обычно делаем, — а в нас самих.

И первый верный шаг в решении этой проблемы — честно сформулировать сам вопрос. Предлагаю такой вариант: «Как справиться с собой любимым, как не допустить, чтобы моя проблема, какой бы тяжкой она ни была, вызывала депрессию и плохое настроение?» И если уж мы хотим честно во всем разобраться, задать следующий вопрос: «Как справиться не с самой депрессией и плохим настроением, а с тем «корнем зла», который эти неприятные для чужих глаз «эффекты» вызывает?»

Иногда мы хитрим по-другому. Мы готовы со всей серьезностью принять нашу депрессию и даже можем так драматизировать ситуацию (Шекспир отдыхает!), что непременно ужаснулись бы, будь мы в спокойном состоянии, — и в то же время не готовы признать, что основная причина депрессии в нашей собственной слабости, в том, что мы вновь поддались на ее «провокацию». Мы готовы сделать все возможное, чтобы справиться с депрессией, но не готовы прилагать усилия (а если и готовы, то только «необходимый минимум»), чтобы справиться с самими собой. Простите, но знакомое «Ничего не могу с собой поделать!» говорит о простом «заигрывании», о том, что мы выбрали путь наименьшего сопротивления, что жалеем себя, когда делать этого не стоит, ибо можно многое потерять.

Говоря так, я, конечно же, уповаю на то, что мы еще не довели себя до гораздо более серьезного «психиатрического случая», для определения которого требуется анализ многих факторов, взятых в контексте нашей личной жизни и внутренних переживаний. В такой ситуации нужен особо тонкий, индивидуальный подход специалиста, но это уже тема для другой статьи.

Если же ваша депрессия и плохое настроение все-таки остаются явлением нормальным и закономерным, ведь «всем живется несладко», то умоляю: не спешите к психотерапевту и тем более к психиатру — пока еще рано! Попробуйте сначала понять простую истину: с депрессией и плохим настроением мы можем справиться собственными силами.

Еще много веков назад великий философ-стоик и римский император Марк Аврелий говорил, что важна не ситуация, выпавшая на нашу долю, а способность достойно реагировать на нее: «. хотя это и случилось со мной, я все же не предаюсь печали, не сломлен настоящим, не трепещу перед грядущим». В состоянии депрессии нам очень нужно попытаться «тряхнуть стариной» и разбудить в своей душе «бойца». Я говорю о нашей способности — мы давно забыли, что обладаем ею! — не сдаваться раньше времени. И это не врожденное качество, а вопрос ежедневной, упорной тренировки. Судите сами: если я действительно хочу, чтобы мне и другим не было плохо, то не буду сидеть сложа руки, а сделаю все возможное, лишь бы изменить ситуацию к лучшему. Буду без конца импровизировать и экспериментировать, пробовать и ошибаться, но не бездействовать! И наградой за мои усилия будет исчезновение не только депрессии, но и в первую очередь проблемы, вызвавшей ее.

А вдобавок каждый из нас создаст свою «копилку» уже испробованных на практике маленьких хитростей, помогающих справиться с плохим настроением и депрессией, когда она захочет нас одолеть. Иногда для этого будет достаточно поменять прическу или сделать небольшую перестановку в комнате, подышать свежим воздухом, насладиться красотой солнечного луча и ясного неба, послушать хорошую музыку или пение птиц, почитать стихи или хорошую книжку, поговорить с любимыми или друзьями, даже просто вспомнить о них. Иногда сердце потребует большего — попробовать что-то «новенькое» в жизни, что-то эдакое сотворить или взяться за дело, о котором давно мечтали, вновь полюбить, разделаться с долгом или «хвостом», который давно за нами тянулся. Впрочем, что мне вам говорить? Только вы знаете, что необходимо вашему сердцу.

И еще всегда помогает, когда знаешь, ради кого и ради чего надо справиться с собственной депрессией и плохим настроением, ведь так больно смотреть, когда из-за тебя грустят и страдают другие.

Очень прошу, не драматизируйте. Спокойно, друзья мои! Всплески депрессий и плохого настроения — это грозы, которые возникают в нашей психике точно так же, как и в природе. Возникают, но всегда проходят. Но главное не гроза и дождь, а солнце, свежесть и чистота, которые придут потом, если мы не позволим стихии сбить нас с толку.

www.manwb.ru

Депрессия — это явление подавленной активности психики, сформировавшееся по причинам переутомления или негативного психогенного воздействия на индивида.

Проявление (симптомы) депрессии:

  • длительное чувство тоски, отчаяния;
  • крайняя пассивность поведения;
  • повышенный уровень тревожности;
  • резкое снижение самооценки;
  • блокирование жизненных перспектив.

Непатологическое функциональное состояние депрессии может быть связано с индивидуальными эмоциональными циклами.

В отношении депрессии существует понятие цветового колорита, восприятие цветовой гаммы. Человек с депрессивными комплексами воспринимает мир в «выцветших красках». Чем более темный, обесцвеченный окружающий мир, тем тяжелее стадия депрессии. Причина такого эффекта в прямой зависимости от концентрации моноаминов головного мозга (адреналин, норадреналин, дофамин, серотонин и др.) Соответственно, чем меньше концентрация аминов, тем тяжелее стадия депрессии. В особенности это касается моноаминов серотонина и дофамина.

Дофамин вырабатывается как «вознаграждение» за позитивное (в субъективном плане) переживание, опыт – эустресс; выработка дофамина происходит, например, в моменты приятных телесных ощущений, секса, при потреблении вкусной еды, наркотиков и т.д. Серотонин в целом можно сравнить с обезболивающим (серотонин это в действительности обезболивающее, так как чем его концентрация выше, тем менее ощутимы болевые ощущения), чем его концентрация выше, тем позитивнее вообще все взгляды на жизнь, как в телесном плане, так и в психическом.

Депрессия это реакция организма на снижение концентрации вышеупомянутых аминов. Возникает резонный вопрос: почему их концентрация снижается?

Психологические причины естественны (нормальны). Организм человек устроен так, чтобы давать обратные сигналы. У человека есть две субстанции психика (душа) и тело. Чтобы человек понял «со мной что-то не так» мозг дает обратные сигналы, например если в организме нехватка воды, то мы чувствуем «сухость во рту». Депрессия это такой же сигнал, тело сообщает человеку о плохом качестве жизни. Тут возникают уже следствия более низкого порядка, которые грандиозны в своих масштабах, и основаны на «ненасытности человека».

Целесообразно обратить внимание на понятие «рутина» – однообразие. Ограничения, создаваемые человеком в социальной жизни, это основная причина психологической депрессии. Если человек ест одну и ту же вкусную еду, то со временем выработка мозгом дофамина снижается, и она перестает быть такой вкусной как раньше. Если человек годами ходит на одну и ту же работу и не отдыхает или не меняет место работы, опять же, снижается концентрация дофамина. В плане работы имеет место термин «эмоциональное выгорание», которое в целом является предпосылкой депрессии, а зачастую уже факт ее наличия. Методы предупреждения эмоционального выгорания разнообразны, например повышение заработной платы, повышает мотивацию, а соответственно концентрацию дофамина, что в итоге отсрочивает депрессивное состояние. Лекарственное лечение психологической депрессии – прием антидепрессантов, так же является лишь возможностью отсрочить депрессию.

Причина психологической депрессии в однообразии, рутине дней.

Важно отметить цикличные варианты психологической депрессии, которые не связаны с внешними факторами. К таким типам относится «осенняя«, «весенняя» и «погодная» (от погоды) депрессии. Данные типы не являются депрессивными комплексами. Проявляются в результате изменения погодных условий. В осенне-весенние периоды природа окрашивается в серые краски, которые мозг воспринимает как проявление депрессии и соответственно снижается концентрация аминов. Когда погода меняется в сторону яркой летне-зимней циклическая депрессия заканчивается.

Патологические причины депрессии в нарушении восприятия. Патологические виды депрессий являются областью психиатрии и клинической психологии.

«Депрессия – это синдром, характеризующийся пониженным настроением (гипотимией), торможением интеллектуальной и моторной деятельности, снижением витальных побуждений, пессимистическими оценками себя и своего положения в окружающей действительности, соматоневрологическими расстройствами»

Толковый словарь психиатрических терминов В.М. Блейхер, И.В. Крук 1995 г.

«Депрессии присущи такие когнитивные свойства, как отрицательная, уничтожающая оценка собственной личности, внешнего мира и будущего. Депрессивные состояния отличаются большим многообразием и распространенностью»

А.В. Снежневский 1983 г.

Выделяют девять клинических видов депрессии, объединенных в три группы:

Данное разделение условно, так как известно существование промежуточных вариантов депрессии эндогенные-психогенные и психогенные-соматогенные.

Статьи на тему депрессии

Научные и научно-популярные статьи психологической и психиатрической направленности по теме депрессия.

1vc0.ru

Причина гормональной депрессии

Гормональная депрессия может развиться на фоне приема определенных медикаментов или после сильного потрясения. Факторов, влияющих на развитие этого состояния, довольно много. Основная причина скрывается в резком изменении нормального уровня основных гормонов. Устранить депрессию не так просто, на это уйдет немало времени.

Факторы, вследствие которых развивается гормональная депрессия

Главная причина развития недуга — проблемы с гормональным фоном. Определенная роль отводится и физиологии. Основные причины, по которым может развиться депрессия:

  • наследственная предрасположенность;
  • менопауза;
  • беременность;
  • рождение малыша;
  • бесплодие.
  • Специалисты с давних времен отслеживают взаимосвязь между фазой менструального цикла и настроением женщины. В некоторых случаях прослеживаются тяжелые депрессии. Это требует немедленного вмешательства врача, в частности психотерапевта. Терпеть депрессивное состояние не рекомендуется. Постоянная апатия приводит к потере смысла жизни и может повлечь за собой серьезные последствия.

    Еще одной распространенной причиной развития депрессии является наступление критических дней. Однако в этом случае состояние носит временный характер. По окончании менструации женщина приходит в себя и ведет привычный образ жизни. Аналогичное состояние фиксируется и перед критическими днями. Если депрессия не прошла, стоит обратиться к врачу.

    Женщинам, склонным к апатическим состояниям, рекомендуется принимать специфические препараты. Это позволит облегчить состояние и избежать возможных последствий.

    Гормональные сбои и депрессии на их фоне могут протекать очень тяжело. В большинстве случаев невозможно справиться без помощи специалиста. Затяжные депрессивные состояния требуют нормализации уровня гормонов.

    Гормональная депрессия: основные симптомы

    Заподозрить депрессивное состояние довольно просто. Женщина резко теряет всю энергию и желание что-либо делать. Чаще это проявляется в замкнутости и концентрации на собственном состоянии. Все это сопровождается определенной симптоматикой:

    1. Появляется плаксивость, любое неправильно произнесенное выражение может быть воспринято по-другому.
    2. Сентиментальность. Какие-либо события способны привести к расстройству.
    3. Раздражительность. Энергия полностью отсутствует, но силы на скандалы и ссоры сохраняются. Нервный срыв может произойти даже в ходе обыкновенной уборки.
    4. Высокие требования к комфорту. Резкие запахи, яркий свет и неприятные оттенки могут вызвать массу негативных эмоций. Женщина чувствует себя некомфортно, у нее возникает желание изменить что-либо в себе.
    5. Чувство тоски и одиночества. Плохое настроение заставляет задумываться о проблемах или создавать их в случае отсутствия.
    6. Желание обвинять всех. Вероятность развития ссоры при этом симптоме возрастает в разы.
    7. Наличие иррациональных страхов. Женщина может бояться спускаться в лифте или ехать в переполненном автобусе.
    8. Ухудшение концентрации внимания.
    9. Снижение работоспособности.

    Для гормональной депрессии симптомы, которые были описаны выше, являются нормой. Избавиться от этого состояние сложно. В большинстве случаев оно проходит самостоятельно. Если депрессия затянулась, необходимо нормализовать уровень гормонов.

    Устранение депрессивного состояния

    При обнаружении симптоматики, характерной для гормонального сбоя, необходимо применять меры. Ждать, пока все пройдет самостоятельно, глупо. Есть риск ухудшения ситуации. Гормональные депрессии требуют особой диагностики, в которую входит общий анализ крови и определение уровня гормонов.

    Лечение может быть назначено только врачом на основании полученных диагностических данных. Обычно оно заключается в применении гормональных препаратов.

    Проводится это двумя пероральными методами: определение основной причины сбоя и устранение ее медикаментозным путем, лечение лекарствами, действие которых направлено на восполнение уровня того или иного гормона.

    Необходимо понимать, что депрессия — это вполне излечимое состояние.

    Важно правильно подобрать медикаменты и следовать всем рекомендациям врача. Акцент делается на гормональные препараты. Они способны не только восполнить дефицит какого-либо гормона, но и улучшить состояние женщины в целом.

    На сегодняшний день существует два основных типа препаратов: естественные и искусственные. Какой вариант выбрать, решает врач, отталкиваясь от первопричины данного состояния. Чаще гормональное лечение сопровождается дополнительными методиками. К их числу относят нормализацию веса, питания, образа жизни.

    Устранение гормональной депрессии — тяжелый труд, терапия в обязательном порядке должна быть комплексной. Это позволит вовремя устранить негативную симптоматику и не допустить возможных осложнений.

    1popsihiatrii.ru

    Чума двадцать первого века.

    Чума двадцать первого века — так называют депрессию СМИ, и сравнение с самым страшным заболеванием средневековья возникло совсем не случайно: по прогнозам к 2020 году депрессия выйдет на первое место среди других заболеваний, обогнав сегодняшних лидеров — инфекционные и сердечно-сосудистые заболевания; именно депрессия станет убийцей №1. Уже сегодня более 50% всех самоубийств на планете совершают люди, находящиеся в депрессии.

    Статистика знает многое — она может подсчитать потери или составить прогноз, но она не способна заглянуть в душу тех, кто пережил хотя бы один депрессивный эпизод. У каждого из них — своя боль, свой страх, своя причина для страдания, свой способ выхода и возвращения в лоно жизни.

    "У меня депрессия". Зачастую мы произносим эти слова, не задумываясь над их смыслом. А что такое депрессия?

    Ну, во-первых, депрессия – это не просто плохое, подавленное настроение. Человеку свойственно испытывать чувства и эмоции, которые мы называем отрицательными — грусть, уныние, подавленность, печаль. Жизнь не стоит на месте – мы грустим и радуемся, плачем и смеемся, иными словами – живем. И, как всегда, «после радости неприятности по теории вероятности». В целом же, несмотря на колебания настроения в ту или иную сторону, его средний уровень как правило держится у отметки, которую мы называем «нормальное».

    — Привет! Как дела? Как настроение?

    — Нормально. А у тебя?

    — А у меня депрессия

    При депрессии состояние подавленности может продолжаться от нескольких недель до нескольких месяцев. Впрочем, при затяжной депрессии этот срок может растянуться на годы. Один из признаков депрессии – это отсутствие надежды. Да, иногда человеку в силу обстоятельств, может быть плохо, но он знает, что это временное явление. Он знает, что когда-нибудь выйдет солнце и просушит слезы. Он сможет улыбаться и радоваться жизни. Но во время депрессии кажется, что это навсегда, а будущее рисуется в крайне мрачных красках. По сути его и нет вовсе. Будущего. Кажется, что так будет продолжаться всегда.

    Депрессия не является признаком слабости характера — это самая настоящая болезнь, которая нередко требует медицинского вмешательства. При депрессии нарушаются биохимические процессы в организме человека — в частности уменьшается уровень химических веществ (медиаторов), которые и передают информацию между нервными клетками мозга (нейронами).

    Медицина выделяет три основных признака депрессии (так называемую депрессивную триаду): ослабление двигательной активности (акинезия), полную безучастность ко всему (абулия) и пониженное настроения (апатия). Депрессия начинается со слова «не хочешь». Не хочешь заниматься работой (еще недавно — любимой), не хочешь встречаться и общаться с людьми, не хочешь делать сотни повседневных вещей, которые раньше делались сами собой. Мир потускнел, жизнь поблекла, как будто смотришь на нее сквозь пыльное заплеванное стекло уездного вокзала, а мимо проходят поезда, полные огней и веселой музыки, но не останавливаются, а пролетают дальше. Душа, еще недавно наполненная покоем, гармонией, светом — заполняется липким страхом, неуверенностью, затхлостью.

    Что дальше? Далее на слово «не хочешь» накладывается более тяжелая составляющая – «не можешь». И действительно не можешь делать многие вещи. Простые вещи. Элементарные вещи. Нет сил. Нет желаний. Утренние подъемы превращаются в подвиг, короткая ночь не приносит успокоения. Тупеешь. С каждым днем кольцо сжимается. Жизненные роли, которые еще недавно «игрались» сами собой, становится играть очень трудно или даже невозможно. Все рушится. Жизнь превращается в кошмар.

    Почему возникает депрессия

    Основная причина депрессии — это стрессы (психогенная депрессия). К депрессии могут привести различные ситуации — начиная от самых тяжелых и заканчивая повседневными мелочами. Смерть близкого человека, потеря работы, конфликты с близкими, одиночество, несбывшиеся мечты. Конечно, при потере близкого человека тоска и печаль естественны, но иногда их глубина и продолжительность так велика, что приходится прибегать к медицинской помощи. События менее значительные, также не проходят бесследно для нашей психики – постепенно накапливаясь, они загоняют человека в клетку депрессии.

    У 2-4% людей депрессия развивается без внешних причин на фоне полного благополучия (эндогенная депрессия). Это такое же хроническое заболевание, как туберкулез или гипертония, только вызывает оно не физические, а душевные страдания. Достаточно распространенной формой депрессии являются сезонные аффективные расстройства (САР), возникающие в осенне-зимний период.

    Многие люди вовсе не подозревают о том, что у них депрессией, поскольку она часто маскируется под какое-либо соматическое заболевание, и человек всю жизнь жалуется на сердце или желудок, а причина кроется совсем в другом. Такие депрессии называются маскированными. Нередко депрессия является спутником таких заболеваний, как сахарный диабет и рак.

    Существует разновидность депрессии, которая называется дистимия. При дистимии симптомы депрессии выражены не так ярко, и человек живет словно по инерции, годами варясь в безвкусном бульоне повседневности. Он живет без радости, как автомат, постепенно привыкая к этому состоянию, считая его нормой. На самом деле это состояние тоже является депрессией, от которой можно избавиться.

    «У каждой душевной печали сто отражений»

    Так сказал когда-то Шекспир. Одни люди переживают одиночные эпизоды депрессии, другие — часто повторяющиеся, у третьих случаются циклы, состоящие из чередования депрессий и состояний приподнятости (мании). Но, несмотря на то, что у каждого своя депрессия — верно одно: депрессия разрушает нашу жизнь, делая ее невыносимой.

    Депрессия может привести к потере работы, семьи, друзей, ожирению, алкоголизму, наркомании. Но самое главное, что она может отнять — это жизнь. Очень часто мышление во время депрессии становится негативным, и человек не может найти выход. Он увяз в черной повседневности, он слишком устал, чтобы продолжать жить. «Когда есть для чего, человек может вынести любое как». Но здесь не для чего жить, незачем бороться. Выхода нет. Хотя – нет, вот он — выход. Смерть. Да, смерть не может ответить на вопрос о смысле жизни, но она может одним махом прекратить все вопросы и мучения. Но что дальше? Что там? Есть ли там что-нибудь вообще?

    С депрессией нужно бороться. С ней можно бороться. Из этой борьбы можно выйти победителем. Для того, чтобы жить. Для того, чтобы осуществить то, ради чего мы пришли на эту землю. Для того, чтобы вернуть естественную, присущую каждому человеку способность радоваться жизни и творить.

    www.lossofsoul.com

    Плюсы и минусы ИП и ООО

    Каждый предприниматель задается вопросом, перед тем как узаконить свой бизнес: — «Что лучше открыть ООО или ИП?». На самом деле отличий между двумя этими формами собственности иметься множество, и не стоит торопиться пре выборе. Лучше оценить свои предпочтения и возможности.

    Морщины: профилактика и лечение

    Каждая женщина хочет всегда быть привлекательной и красивой. Но не всем это удается. Ведь нужно меньше переживать по пустякам, правильно питаться, избавиться от вредных привычек и много других причин. вот позаботится о том, чтобы они появились как можно позже, очень даже можно.

    Мифы и правда о здоровом питании

    Чтобы иметь стройную фигуру и крепкое здоровье необходимо соблюдать некоторые правила: заниматься спортом, как можно больше находиться на улице и дышать свежим воздухом, есть здоровую пищу. В данной статье вы узнаете, какую пищу выбирать, как ее выбирать, в каком количестве есть.

    Стресс — как избавиться от негативного явления?

    В современном ритме жизни психика человека постоянно подвергается стрессу. Чтобы этого не допустить, существует ряд рекомендаций, как правильно расслабиться, «разрядиться», при этом не навредить самому себе.

    Красивая фигура — это реально!

    Многие из нас мечтают об идеальном теле, о плоском животике, о красивых бедрах, но мало кто действительно прилагает усилия, чтобы добиться такой внешности

    Какой должен быть контент на сайтах?

    Далеко не каждый владелец сайта может собственноручно писать статьи, иногда в силу своей занятости, иногда от недостатка информации, а также из-за недостаточного владения грамматикой языка и правописанием. Ведь чем грамотнее написана статья, тем больше доверие читателей к сайту.

    Ошибки, которые допускают женщины при нанесении макияжа

    Декоративная косметика была создана для того, чтобы делать женщину более привлекательной. Попытки подчеркнуть естественную красоту без понимания основных принципов, нередко приводят к противоположному эффекту. Чтобы макияж привлекал к вам положительное внимание, следует продумывать цельный образ и стараться оценивать себя взглядом со стороны.

    Рецепт от старости! Сохраните свое сердце молодым!

    В статье предложен рецепт народной медицины, который рекомендуется людям с сердечно – сосудистыми заболеваниями и для профилактики таковых.

    Как бороться с бессонницей

    Бессонница является серьёзной помехой на пути к нормальному самочувствию и функционированию организма в течение дня. А хроническая бессонница чревата заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы, ухудшением памяти и умственных способностей.

    Вредность инъекций силикона

    Трагедии сопровождают желающих быть привлекательнее любой ценой всё чаще и чаще. Жизнь или красота? Вредность инъекций силикона давно доказана. И всё равно многие выбирают риск. Если есть спрос на подобные экстремальные процедуры, то растёт и предложение.

    noticetime.info