После стресса сильно болит голова

Головная боль на фоне стресса

Головная боль часто сопровождает современных людей, и часто это происходит из-за стресса. Стресс является фактором возникновения многих заболеваний и способен вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Несмотря на наличие стресса, головная боль является симптомом какого-либо заболевания. Поэтому определить причины Несмотря на наличие стресса, головная боль является симптомом какого-либо заболевания. Поэтому определить причины головной боли после стресса можно как следующий перечень:

  • Головная боль напряжения;
  • Мигрень;
  • Артериальная гипертензия, гипертонический криз.
  • Отличить один вид боли от другой можно по интенсивности и локализации боли, а также продолжительности.

    Можно перечислить еще ряд заболеваний, которые сопровождаются головной болью и причиной которых становится стресс. Однако указанные 3 причины – это те, при которых боль является основным симптомом.

    Головная боль напряжения

    После стресса головная боль часто возникает как напряжение, около 50% всех случаев головной боли. Она может быть острой и хронической: об остром проявлении можно говорить в том случае, когда приступы возникают редко, но дискомфорт продолжается в течение длительного времени, до нескольких недель. Хроническое состояние – это когда голова болит более 180 дней в год и в месяц больше 2 недель.

    Стресс может проявляться следующими признаками:

  • Бессонница, нарушение продолжительности и глубины сна.
  • Повышение тревожности, раздражительность, плаксивость.
  • Состояние апатии, депрессии, отсутствие желания что-либо делать.
  • Причинами появления приступов после стресса может быть не только стресс и напряжение головного мозга, а еще мышечное напряжение шейного отдела позвоночника, глаз. Такое напряжение может возникать вследствие длительного нахождения за рулем, работе за компьютером, а также на производстве с мелкими механизмами. Мигрень и стрессовый приступ напряжения возникает при приеме антидепрессантов, анальгетиков, транквилизаторов. Различить головную боль напряжения и мигрень порой сложно, поскольку симптомы боли напряжения могут быть различными.

    Признаками боли напряжения может быть ощущение дискомфорта, сдавления в голове, распирания. Болевые ощущения могут мигрировать в разные части головы: из височной области в теменную, затылочную постоянно. Чаще голова болит с обеих сторон, однако может быть односторонней.

    Мигрень – это понятие, когда болит голова, чаще с одной стороны. При этом развивается сильная светобоязнь, появляются зрительные нарушения, потеря чувствительности конечностей или ощущение покалывания в конечностях и по всему телу. При приступе также беспокоит тошнота и рвота.

    Мигрень может возникать после стресса или без видимых причин. Опасность заключается в том, что человек длительное время может не ощущать признаков стрессовой ситуации, что усугубляет состояние человека.

    Приступу может предшествовать аура, когда перед приступом появляется слабость, недомогание, головокружение, нарушение зрения. Однако далеко не всегда приступу предшествует подобное состояние.

    Приступы могут быть редкими, эпизодическими, или возникать несколько раз в месяц.

    Эластичность сосудов нарушается с возрастом. Чаще всего проблема давления (при отсутствии врожденных нарушений строения сосудов) возникает после 40 лет.

    В противном случае на фоне атеросклероза и после стресса начинается повышение давления.

    Приступ в таком случае протекает с появления неприятных ощущений в затылке, ощущения сдавления в лобной части головы. Сопровождается состояние тошнотой, рвотой.

    При резком подъеме давления говорят о гипертоническом кризе. Частые скачки давления провоцируют развитие острых нарушений мозгового кровообращения.

    Поскольку состояние человека возникает после стресса, то главным направлением лечения является устранение его последствий в организме.

    Вот методы борьбы со стрессом:

  • Это может быть прием седативных препаратов. На начальном этапе отдают предпочтение легким средствам на основе трав, а затем уже более сложных препаратов.
  • Можно взять на работе выходной или отпуск и посвятить время отдыху, больше бывать на свежем воздухе.
  • Теплый сладкий чай на травах с лимоном и медом помогут снять напряжение, расслабиться.
  • Необходимо нормализовать режим сна, уделять ему достаточное количество времени.
  • Симптоматическая борьба – это назначение препаратов, которые помогут организму справиться с состояние. Это обезболивающие препараты из группы противовоспалительных средств и анальгетиков, сосудорасширяющие препараты.

    golovaboli.ru

    Сильная головная боль после стресса

    Здравствуйте, мне 39 лет. Неделю назад после нервного стресса на работе резко заболела голова (затылок с правой стороны ближе к уху). Уже неделю сильная боль не проходит, была у невропатолога,он назначил для снятия боли Траумель С, но он не помогает. Боли возникают при повороте головы с правой стороны, как-то ухо даже не болит, а какие-то неприятные ощущения.Невропатолог выписал направление на доплерное обследование сосудов головного мозга, но я записалась аж на 26 января, т.е ждать еще неделю, а боль мучает,нужно чем-то снимать боль, посоветуйте чем безопаснее снимать боль? Звонила в скорую, мне там сказали принять кетанов и тилду. можно ли принимать такие сильные обезбаливающие? У меня язва желудка . Я по интернету поставила себе диагноз: невралгия затылочного нерва. Я очень нервничаю,беспокоюсь, смогу ли я вылечить эту невралгию? Она лечится? Подскажите лечение и какие обезбаливающие принимать. Заранее благодарна Вам за ответ.

    Невропатолог: Лечится. Принимайте кетанов. От язвы принимайте эзолонг по 40 мг утром натощак.

    Здравствуйте, я подросток мне 13 лет, я стала много переживать, у меня очень большой стресс, страх смерти, после этого начала болеть голова совсем не сильно, но испытываю пульсирующий дискомфорт ( то с права то с лева ) иногда тошнит, не рвало не разу, по тошнит перестанет, у меня гормоны стресс каждый день чуть чуть ухудшилась острота зрения ( Скзали Симптомы ВСД )

    Это то что у меня это не смертельно? Просто я очень мнительная и боюсь всего

    Здравствуйте!У меня к вам вопрос,мой зять болеет раком уже 7 лет,рак толстой кишки 4 стадия.ему 40 лет.метастаз давал на печень,легкие и недавно в голове обнаружили.уже удалили в голове тоже.Но уже прошло три месяца,а боль в голове существует.Ему не разрешают принимать обезболевающие,так как принимает пептиды и могут помешать.из народных средств,мажем бальзам звездочку,помогает,но не на долго.Я думаю,что это у него связано со стрессом.Подскажите нам пожалуйста,что можно ему принимать с такой историей болезни.Спасибо Вам заранее.

    сильная головная боль в течении нескольких дней, кровь из уха и носа,потеря речи , глаза, не узнающие людей,

    здравствуйте.мне 39 лет.так случилось,что 3 года подряд я теряла очень близких людей.в декабре 2013 года заболела родная сестра.я поехала за ней ухаживать.от всего увиденного была просто в шоке.у меня стала болеть шея и голова.сначала боли носили эпизодический характер и купировались анальгетиками.в феврале 2014 мне сообщили,что моя сестра умерла.я сильно переживала.шея и голова снова стали болеть ,но боли стали частыми.после этого моя дочь получила серьезную травму.на этом фоне головные боли стали ежедневными.шея стала просто деревянная,все мышцы скованы,боль в половине головы с правой стороны.на любой пустяк реагировала плаксивостью.появились страхи.стала нервной.заводилась с пол оборота.в апреле я решила поехать в больницу,так как накрутила себе жутких картин.боль стала просто невыносимой.в больнице сделали рентген и сказали ,что это шейный остеохондроз с нестабильностью дисков С2-С5.ПРОделали 4 капельницы-новокаин,димедрол,дексаметазон.в пятую капельницу включили эуфилин,но после него начался тремор головы и конечностей.все системы отменили и выписали домой.через неделю опять напряженность в затылке,закладывание ушей и головная боль с правой стороны.сделала мрт шейного отдела,как написали в выписке.диагноз-остеохондроз,протрузии и нестабильность.вызвали платно врача-невролога на дом.он назначил-аркоксию,катадалон-форте.амез и ксефокам внутримышечно.после третьего дня приема повысилось давление,стал сильно болеть живот,началась диарея.после приема активированного угля стало легче.но напряжение в затылке и головная боль остались.поехала к другому неврологу-она не нашла ничего жуткого по рентген снимкам и по мрт.сказала,что это вегето-сосудистая дистания,цервикокраниалгия вертеброгенная и астено-невротический синдром.назначила актовегин внутривенно,троксевазин таблетированный и стрезам.после 5 уколов актовегина и приема троксевазина появилось головокружение.я перестала принимать эти препараты.хожу на токи Бернара,лфк и назначили д,арсонваль на голову и шею.сейчас замечаю,что как только я понервничала или какой-стресс у меня начинает болеть голова,чувство сжатия в затылке и дискомфорт в шее.мне кажется,что эти боли не совсем связаны с остеохондрозом.я думаю,что причина в моем психическом состоянии.слишком тяжелыми были потери.что мне делать?как лечиться?нужно ли медикаментозное лечение?

    Здравствуйте! Моему мужу 25 лет. Он периодически страдает сильными головными болями, потерей памяти, нарушением сна и аппетита. Иногда сопровождается тошнотой и рвотой, потливостью, повышенным сердцебиением, агрессией. Ночью просыпается весь в холодном поту, говорит снятся кошмары. Обследоваться не желает. Худеет на глазах. Помогите хотя бы советом. Очень переживаем за него…

    Невропатолог: Настоятельно рекомендуем обследовать вашего мужа. Это могут быть симптомы эпилепсии. В такие периоды лучше сделать ЭЭГ.

    здравствуйте, мне 16 в общем 2 года назад я заболела острым перитонитом. потом прошло 2 года. у меня начали болеть подмышки, отечность, глаза чесались, кожа стала сухой, начали появляться на лице какие то пупырышки, кровь из носа, пониженное давление, голова болит на районе затылка, когда встаю с кровати резко голова кружится и темнеет как будто и 3 недели назад упала в обморок. вот.

    не хочу в больницу. скоро экзамены

    Невропатолог: Лучше посетите врача для осмотра. Это может стать для вас проблемой в дальнейшем.

    www.nevrolog.name

    Длительная головная боль после стресса

    «Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)»

    Целый день проходил с этой болью, ночью тоже не спал до 4 часов, потом не выдержал, выпил нурофен. Помогло, уснул. Думал, проснусь, все пройдет. Но не тут-то было. Проснулся через 3 часа от сильной боли в области правого виска. Еще день так провел, то стихала (но не до конца), то снова нарастала. На утро следующего дня позвонил знакомому врачу, который направил к своему другу нейрохирургу. Приехал, сделали допплера, поспрашивали (нарушение зрения, слуха, онемение конечностей, потеря запаха, чуствительности? — нет, все как раньше, все в норме). Поставили диагнозы под вопросом: цервикокраниалгия, извитость левой ВСА, мальформация сосудов головного мозга. Отправили на МРТ, на которую меня записали через две недели! И это минимально возможный срок, иначе ни в какую и ни за какие деньги, ибо очередь большая.

    В ожидании МРТ прошел обследование у офтальмолога (осмотр глазного дна). Поставили OU-ангиопатию сетчатки по смешанному типу. Фоновая ретинопатия и ретинальные сосудистые изменения.

    Еще через пять дней (в течение которых спасали только нурофен и пенталгин), повторился первоначальный приступ (или как его правильно назвать). Дома перенервничал (совсем чуточку) и получил. В это время набиралась ванна. Просидел без движения минут 15, потом встал (показалось, что стоя меньше болит). Походил еще минут 5. Подумал, а вдруг поможет теплая ванна? Пошел, аккуратненько залез, думая о том, что сразу вылезу, если станет хуже. И горячая ванна действительно помогла! Но удивил меня не столько сам факт, сколько его СКОРОСТЬ! Секунд через 10-15 после того, как я окунулся в воду с головой (лежа на спине, расслабившись, так, что только нос торчал над водой) БОЛЬ ПРАКТИЧЕСКИ ПОЛНОСТЬЮ ПРОШЛА!

    Вылез из ванной другим человеком. Потому как наконец голова прошла. Но радость была не долгой. Через час все возобновилось. Снова залез в ванную — снова прошла и я получил еще часа полтора без боли. Обезболивающие старался не пить до тех пор, пока уж совсем невмоготу.

    Таким образом за следующие 5 дней я принял ванну раз 15, по 2-4 раза в день. Результаты те же. Прям хоть в ихтиандры. Но это же не выход.

    Если это что-то хроническое и постепенно возникшее, то почему такие внезапные приступы?

    Если это что-то серьезное — почему нет ухудшения и прямо-таки волшебным образом помогает обычная горячая ванна?

    Почему боль не локализована в каком-то одном месте? Она то симметично в затылке и ниже к шее, то в правом виске, то в виске и правой глазнице, то вообще лоб. Примечательно, что либо симметрично затылок, либо СПРАВА. И всегда пульсирующая (значит сосуды?). Может позвоночник? Я худой и сутулый, плюс сколиоз имеется. Но если это позвоночник, почему тогда пульсирующая? И опять же, почему так помогает ванна?

    Все врчи отправляют на МРТ. Но неужели это единственный способ? Неужели ни у кого из врачей не было по опыту больного с идентичными симптомами? Понятное дело, я дождусь и сделаю это МРТ, но что мне делать до этого (да и после тоже)? Если МРТ ничего не покажет и причина не будет установлена? И почему такое волшебство от ванной? От обычного небольшого нагрева шеи и головы? Даже выпитый крупными глотками горячий чай дает облегчение! Причем моментально!

    Уже скоро МРТ. На что обратить внимание врача? Какие дополнительные обследования нужны, кроме назначенных МР-ангиографии и МРТ головного мозга? Позвоночник? Шея? Сосуды? Лимфоузлы? Железы? Или все это будет видно на МРТ?

    И главный вопрос, что сделать, чтобы эта, вымотавшая меня уже на нет боль, прошла?

    Заранее благодарю за ответ! Пожалуйста, помогите! У меня вся жизнь остановилась из-за этой головной боли. Я уже добрую половину интернета перерыл и прочитал — ничего конкретного не нашел.

    www.consmed.ru

    Причины головной боли от нервов

    Периалгия (очень сильная боль) может быть симптомом различных заболеваний. У многих людей болит голова от нервов. Стрессовое состояние провоцирует возникновение многих заболеваний, в первую очередь это неврозы. Нарушение работы ЦНС и мозговых центров приводит к ухудшению физического состояния. Как убрать эти последствия и побороть проблему в целом?

    Головная боль нередко возникает вследствие нервного напряжения

    Невралгия может проявляться ощущениями сдавливания. Довольно часто проявляется периалгия, отдающая в различные части лица. При этом болевые ощущения напоминают удары током. Невралгия спровоцирована изменениями в структуре нервных окончаний.

    Под воздействием сильного стресса ярко выраженные симптомы могут отсутствовать. Такую периалгию называют – «головная боль напряжения». Определить такой тип периалгии довольно сложно. Она не имеет четкой локализации, сопровождается головокружением, тошнотой. Чаще всего болевые ощущения возникают в симметричных участках головы. Складывается впечатление, что на голову надет железный шлем, который все время сжимает ее.

    Постоянные сильные боли, вызванные стрессом, являются симптомом нарушения работы ЦНС. Разумеется, стресс существовал и раньше , просто его так не называли. Теперь появился официальный диагноз: головная боль напряжения, входящий в МКБ. Нервная периалгия подразделяется на 2 группы:

    Головная боль напряжения является эпизодической, если продолжительность эпизодов длится от 30 минут до 2 суток. Иногда периалгия может наблюдаться на протяжении 2 недель, а затем следует 1 или 2 недели безболезненных промежутков времени. Со временем человек привыкает жить с постоянными болями и выполняет свою привычную работу.

    Головная боль мышечного напряжения наиболее распространена среди населения трудоспособного возраста. Называют ее еще психогенной, или идиопатической, она сильно портит качество жизни пациентов, но они зачастую не обращаются за медицинской помощью, т. к. считают, если нет температуры, больничный брать незачем.

    Эпизодическая головная боль может перерасти в хроническую. Она диагностируется в случае периодичности приступов чаще 15 дней в месяц, а также более 180 дней на год. Протекание болезни длится от 3 месяцев. Хроническая головная боль напряжения может привести к возникновению онкологических заболеваний, а также к функциональным нарушениям многих органов и систем.

    Кто чаще всего страдает от боли напряжения

    Головная боль, спровоцированная нервным напряжением, начинает проявлять себя во время активной умственной и незначительной физической деятельности. Риск проявления возрастает при наличии различных провоцирующих факторов, таких как:

    1. Плохо проветриваемое помещение.
    2. Работа за ПК без перерывов.
    3. Употребление различных стимуляторов: кофе, сигареты, напитки с гуараной.
    4. Головная боль от постоянных неврозов может наблюдаться у людей любых возрастных категорий, в том числе и у детей. Дело в том, что человеческий организм находится в постоянном напряжении, поэтому неудивительно, что многие страдают от головных болей, связанных с нервами.

      Наиболее часто головные боли напряжения случаются у женщин от 25 лет. После того как женщина перенесла беременность и роды, в ее в организме начинаются серьезные изменения.

      Гормональный фон начинает постепенно восстанавливаться, мышцы приходят в тонус, что сильно отражается на нервной системе.

      Кофе и сигареты повышают риск возникновения головной боли

      Причины возникновения

      Перед тем как лечить головную боль нервного напряжения, нужно разобраться с причинами возникновения недуга. Фактором, наиболее часто вызывающим симптомы головной боли напряжения, является стресс. Периалгия может быть временной и постоянной. Переход временной формы в затяжную может спровоцировать длительный стресс или постоянный шум. Еще одной причиной является неправильное положение тела во время работы за ПК. На фоне этого увеличивается физическая нагрузка на шейный отдел позвоночника. Занятия, которые требуют большой концентрации внимания на однообразном процессе, тоже увеличивают напряжение головного мозга. Нарушается кровообращение в мозговых центрах, в результате чего происходит спазматическое сокращение мышц.

      Лечение головной боли напряжения требует глубокой диагностики. Ее симптомы часто схожи с периалгией, предшествующей другим, более серьезным, заболеваниям. Обычно назначают такие виды исследований, как:

      • рентген позвоночника и черепной коробки;
      • томографию;
      • компьютерную диагностику;
      • УЗИ;
      • РЭГ.
      • В постановке диагноза большое значение имеют локализация, частота и интенсивность болевых ощущений.

        Для этого пациентам рекомендуется вести специальный дневник, в котором нужно фиксировать все симптомы, сопровождающие головную боль, а также частоту ее проявления.

        Порог чувствительности врач определяет методом пальпации или при помощи прессорного альгометра.

        Лечение головной боли напряжения будет полностью зависеть от симптоматической картины и частоты проявления. Главное — найти, чем вызвано патологическое состояние. Если симптоматическая картина нечеткая, следует начать с пересмотра образа жизни:

      • наладить режим сна;
      • организовать здоровое питание;
      • давать умеренные физические нагрузки организму.

      Терапия эпизодической ГБН

      Эта форма периалгии практически не влияет на привычный образ жизни, но доставляет человеку дискомфорт. Чтобы снять боль, обычно прописывают препараты, которые отпускаются без рецепта. В основном это лекарства, содержащие ацетилсалициловую кислоту, ибупрофен и другие обезболивающие препараты. Хорошо себя зарекомендовали такие лекарства, как Кетонал, Спазмалгон, Нурофен, Аспирин, Мовалис и др. Рекомендовано принимать эти средства не чаще 10 раз в 28–30 дней.

      Если периалгия частая, интенсивная, приступообразная, дозировку медикаментозных негормональных средств, увеличивают. Рекомендовано принимать по 2–3 таблетки в день на протяжении 21 дня. Если этот курс не дал ощутимого эффекта, повторять его бесполезно. При мышечном напряжении часто назначают лекарства, снимающие тонус. Нередко в комплексе с ними назначают седативные препараты. Седативные средства помогают усилить эффект от обезболивающего.

      При продолжительных головных болях, сопровождающихся расстройством ЖКТ, назначают Но-Шпу с валерианой 3 раза в день. Рекомендованный курс приема – месяц.

      При головной боли напряжения довольно часто назначают массаж, он помогает улучшить кровоток, снять мышечный тонус. Больным проводят аутотренинги по психорелаксации.

      Терапия затяжной ГБН

      При лечении головной боли напряжения хронической формы запрещается прием болеутоляющих средств. Они не купируют болевой процесс, а только тормозят выздоровление. На этом этапе выписывают трициклические антидепрессанты на полгода. Дозировку постепенно увеличивают, а к концу курса снова снижают до начальной. Самыми эффективными препаратами с минимальными побочными явлениями для лечения хронической периалгии считается Золофт, Прозак, Паксил. Все эти препараты продаются строго по рецепту.

      Далеко не всегда удается подобрать правильную тактику лечения хронической периалгии. Иногда приходится менять препараты, начинать курсы повторно. Когда человек постоянно нервничает, его нервная система дает сбой, который довольно сложно исправить. Важно, чтобы пациент прошел курс психолотерапии и стал относиться к жизни и своей проблеме по-другому.

      Препарат Прозак отпускается исключительно по рецепту

      ГБН при физических перегрузках

      Особо выделяют ГБН при физических нагрузках, например, после продолжительной работы или тренировки. Симптомы головной боли напряжения при повышенных физических нагрузках:

    5. шум в ушах;
    6. пульсирующая периалгия;
    7. тошнота, головокружение;
    8. рвота;
    9. бессонница;
    10. хроническая усталость.
    11. Вызвано это систематическим перенапряжением мозговых рецепторов, нарушением кровообращения. Организм не успевает восстанавливаться после длительных нагрузок. Очень часто такие боли фиксируются у марафонских бегунов. При беге задействованы практически все группы мышц, повышается АД, температура тела, кружится голова. Организм получает стресс и работает на пределе своих возможностей. Избавиться от таких проявлений помогает качественный длительный отдых.

      При постоянных физических нагрузках организм нуждается в пополнении запасов энергии, поэтому рекомендуется лечебная диета, которая предполагает употребление продуктов, помогающих восстановить силы. К таким продуктам относятся бананы, яблоки, творог, сыры, рыба, белое мясо птицы, печень куриная, цитрусовые, капуста.

      Лечение головной боли напряжения при физических перегрузках предполагает комплекс оздоровительных процедур, таких как массаж, иглоукалывание, дыхательные упражнения. Лечение направлено на полное расслабление мышц, релаксацию. Прописывают обезболивающие препараты в совокупности с седативными. При таких типах боли активно используются народные средства, представленные всевозможными травяными отварами, а также практикуется ароматерапия. Средства народной медицины помогают не только снять нервное напряжение, но и обогатить организм недостающими витаминами и минералами.

      Мясо птицы отлично восстанавливает силы

      Головные боли напряжения у детей

      В отличие от взрослого человека, нервная система ребенка до конца еще не сформирована. Часто возникновение головных болей у детей совпадает с периодом поступления в детский сад или школу. Головная боль у ребенка при нервном напряжении сопровождается отсутствием аппетита, снижением защитных функций организма, носовыми кровотечениями, изменением поведения.

      Когда ребенок покидает стены родного дома и отправляется в детсад, его нервная система претерпевает сильный стресс. Он чувствует себя брошенным, одиноким. В школьных учреждениях, чаще всего, детский стресс связан с мышечным перенапряжением, неумением наладить контакт в социуме, а также длительными умственными нагрузками.

      Как избавиться от головной боли напряжения у ребенка? В первую очередь нужно обследовать ребенка у невролога и выяснить истинную причину боли. Снять болевые ощущения ребенку не так-то просто.

      Терапия направлена на расслабление нервных рецепторов, для чего прописывают седативные препараты или применяют народные средства. Отлично себя зарекомендовала настойка эхинацеи. Она помогает расслабить нервную систему и повысить сопротивляемость организма. А также массаж при головной боли напряжения способствует улучшению кровотока и снимает боль.

      Кроме того, нужно правильно организовать досуг и учебный процесс. Очень важно делать регулярные перерывы при активной мозговой деятельности. Ребенок должен достаточное время проводить на свежем воздухе. Еще одним важным этапом лечения головной боли у детей при нервном напряжении является психологическая работа. Важно объяснить ребенку, что все люди, так или иначе, совершают ошибки, но без этого невозможно научиться чему-либо. Нужно помочь ребенку научиться правильно общаться с другими детьми.

      urazuma.ru

      После стресса болит голова

      Девочки, у меня от волнения разболелась голова и живот тоже в тонусе. Раньше головными болями никогда не страдала, а тут что-то места себе не нахожу. Не соображу, какие таблетки можно сейчас выпить — персен, что бы стресс снять (он вроде и от головы помогает), парацетамол — чтобы голова прошла или ношпу от живота? Может какие-то другие способы есть? Больше всего головная боль беспокоит.

      15 мая я легла раньше обычного, пошла спать укладывать малыша и уснула вместе с ним в 9 вечера. Проснулась в 11 часов вечера, болела голова, выпила парацетамол, толь прошла и я снова уснула. И вот со вторника (уже второй день) чувствую непонятное состояние в голове. Она вроде и не кружиться, а как бы все «плывет». Вчера это было не целый день, а сегодня вот уже как встала. Сначала все было нормально, а сейчас прям очень неприятно это все. Вроде высыпаюсь.

      Итак, двойне два с небольшим, и я измотана. Как я это поняла- на работе стало плохо, да так, что легла и встать два часа не могу. Голова не моя, ноги тоже, пульсация по телу и слабость.. До этого периодически рука отнимается, на стресс реакция крутит ног.

      Симптомы такие: слабость дикая, голова кружиться, внутри все трясется, сонливость, иногда голова болит, сердце стучит сильно. С чего все началось. зимой у меня нашли гемангиому в печени — сильный стресс, затем начались приступы головокружения, слабость в конечностях, холод рук-ног, трясучка, вычитала, что похоже на ПА. Долго не проходили, пошла на МРТ, в голове все ок, только каке-то защемление в шее справа и что-то с сосудами шеи справа, кривые сосуды там. Выписали мне тагисту, мидокалм, нейромультивит (я его 2р в ггод пью).

      Позвоночник-первая скрипка в оркестре под названием человеческий организм. Мануальная терапия, остеопатия, кинезиология, массаж Шиацу лазерная терапия у детей и взрослых.

      Уже пятый день сегодня дико болит голова. всему виною стресс, плюс ездила за рулем сама почти 500 км, видимо усталость. было чуть повышено давление, но сейчас в норме..пятый день болит левая сторона головы, боль пульсирует, тошнит иногда рвет. ношпа и парацетамол не помогают. гиня разрешила пить спазматическое, выпила пару таблеток и решила больше не пить. спасаюсь бальзамом звездочка. невролог сказал, что таблетки нельзя, обычным обезболивающим не вылечиться. сказал можно виски натирать мазями разными и еще подписал аппликатор Кузнецова лежать шеей на нем и затылком. у нас 32 неделя. девочки.

      в продолжение того поста, особенно для тех, кто неудомевал, почему я не принимаю таблетку.. Я её приняла, на следующий день также болела голова.. Я потерпела, выпила кофе, не прошло, к вечеру выпила таблетку, вчера опять разболелась голова.. Так же сильно, вызвала скорую, итог — скачущее давление, перестройка организма и стресс. Сказали как можно больше лежать, пить травки, новопассит и если будет так и дальше болеть, то уже вызывать опять скорую. Итог — таблетки от моей боли мне не помогают! И.

      Все, я больше не могу! После сильнейшего стресса на фоне здоровья родного человека, я теперь могу даже незначительное недомогание у себя раскрутить в мыслях как самое безнадежное! Фантазия прет ого-го какая!! Это так мешает просто спокойно жить!((

      Я очень люблю свою крошку и очень хотела всегда несколько детишек. но мне кажется на 2 я не решусь((( а на 3 уж точно. Все 2,5 месяца мой ребенок плачет. нет кричит, орет. Радость материнства я пока не испытала. только стресс. У меня уже нет половины волос, ногти жесть, корки на голове(говорят от стресса и питания). Я не ем вообще ничего, что можно хоть как то назвать вкусным. Только крупы на воде и отварная индейка, от которой уже тошнит. Как только пытаюсь съесть.

      Не знаю в какую категорию писать. Девочки, подскажите! Недели 2-3 назад узнала, что у меня немаленькую гемангиома в печени, стресс, в итоге разболелся желудок, из-за него неделю с синдромом раздраженного кишечника проходила. Было ужасно! Болело все! Нервы и пр. Вроде прошло, в голове свыклась с мыслью, что рано или поздно вырезать гумангиому, вроде все ничего, потом пошла на МРТ (чтоб точные размеры гемангиомы узнать), там еще нашли застой желчи, стала пить холосас и шиповник, вроде полегчало, Но еще и во время болей.

      Чёрная полоса какая то. Из-за стресса в последнюю неделю мой органтзм сегодня просто не выдержал. Тем-па 40, голова раскалывается, так что вдохнуть хочется. Все болит. Сил никаких. Шевелится не хочется. Лежу в обнимку с собакой. А муж, мой покой охраняет, чтобы дети не беспокоили. Я вернусь, обязательно. Но сейчас мне надо просто полежать. Выговорилась

      Снятие стресса 14 неординарных способов от психолога. Специалист рекомендует: 1. Расческа В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса — расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает «разогнать» кровь и расслабить мышцы. 2. Съесть мороженое Вкусная еда — эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу.

      Девочки, насколько опасен сильный стресс на таком сроке?что может случиться? чем опасно для малыша? как справиться?!34я неделя. свалил муж. проревелась знатно,не могла остановиться, истерика-жуть. выла, орала, короче-по полной программе. когда поняла что начало тошнить и адски болит голова- с перепугу успокоилась резко. живот вроде не болит. дите шевелится так же, как и раньше. но боюсь.у кого было похожее-случилось что или обошлось?

      Детская остеопатия, мануальная терапия,кинезиотерапия при кривошее, дисплазии тазобедренных суставов, вальгусной и варусной деформации стоп, в Москве , Балашихе,лазерная терапия у детей и взрослых. Для профилактики ангин у детей лазерная терапия на область миндалин. Заболевания позвоночника и суставов: радикулопатии, остеохондрозы, сколиозы, кифозы, лордозы,задержка речевого развития у детей,деформация головы у новорожденных, смещение атланта, кривошея, спортивные травмы, коксоартрозы, постинсультные состояния, мигренеобразные боли(головные боли),стрессы, головокружения. Врач педиатр-невролог-остеопат-мануальный терапевт(все сертификаты,документы показывает,отзывы есть в моем дневнике ) высшей категории, кандидат медицинских наук выезд на дом,в офис.

      Позвоночник-первая скрипка в оркестре под названием человеческий организм. Детская остеопатия, кинезиология, лазерная терапия у детей и взрослых. Для профилактики ангин у детей лазерная терапия на область миндалин. Заболевания позвоночника и суставов: радикулопатии, остеохондрозы, сколиозы, кифозы, лордозы,задержка речевого развития у детей,деформация головы у новорожденных, кривошея, спортивные травмы, коксоартрозы, постинсультные состояния, мигренеобразные боли(головные боли),стрессы,головокружения, лимфодренаж, коррекция фигуры при похудании. Врач педиатр-невролог-,остеопат(все сертификаты,документы показывает,отзывы есть в моем дневнике ) высшей категории, кандидат медицинских наук выезд на дом,в офис звонить по т.8-926-384-38-13

      Позвоночник-первая скрипка в оркестре под названием человеческий организм. Мануальная терапия, остеопатия, кинезиология, массаж Шиацу лазерная терапия у детей и взрослых. Для профилактики ангин у детей лазерная терапия на область миндалин. Заболевания позвоночника и суставов: радикулопатии, остеохондрозы, сколиозы, кифозы, лордозы,задержка речевого развития у детей,деформация головы у новорожденных, кривошея, спортивные травмы, коксоартрозы, постинсультные состояния, мигренеобразные боли(головные боли),стрессы,головокружения, лимфодренаж, коррекция фигуры при похудании выезд на дом по договоренности Врач педиатр-невролог-мануальный терапевт,остеопат(все сертификаты,документы показывает,отзывы есть в моем дневнике , сам привозит и показывает) высшей.

      дд, что-то произошло с моим сном! Какой день просыпаюсь около 3 ночи покормить дочь (гв) и после этого сон пропадает! Лежу до утра, в 6 утра просыпается дочь. В лучшем случае я еще часик под утро или с ней днем посплю. Ложусь в 21:30-22, засыпаю сразу, но вот что делать с этой бессоницей среди ночи. По ходу усталость и стрессы какие-то накопились и не дают спать( днем разбитая, голова болит. может валерьянки или пустырника попить?

      Сегодня первый день после переноса пятидневочки. Это мое второе ЭКО. Подсаживали один эмбриончик. Подсадка была вчера — 0 ДПП. Через несколько часов после нее резко кольнуло в животе, кололо секунд 5. Потом раздуло живот и от до сих пор раздут. Как поем бурлит все. Сегодня стала кружиться голова, и все это сопровождается странными ощущениями в ней. Поясница болит. На работе денек был не из легких- стресс, очень важное мероприятие , которое нужно было мне готовить. Все прошло отлично. Слава Богу.

      Уже полторы недели мне завидует самый пятнистый леопард! Крапивница. Большие красные пятна с белой серединой. По всему телу. Красивуууущая! сыпит и на голове и на ладошках! Удивительно для меня. Переживаю, что на работу не хожу. не такого я отпуска хотела. не такого. еще и учеба. Вроде и не работаю, а головняк страшный. Столько народа заменяет! Муж бухает где-то. с кем-то. Работал, устал. Стресс у него, разгруз нужен. а у меня темпа 37,7. и горло болит и писька и моча темнооранжевого.

      Пожалуй, нет на свете человека, у которого бы хоть раз не болела голова. Стрессы, загрязнённая атмосфера, усталость — всё это частые причины головной боли. Голова может болеть и от спазма сосудов головного мозга: это уже либо повышенное, либо пониженное давление. При низком давлении обычно голова болит в области лба и висков (как с одной, так и с двух сторон). При повышенном давлении болит затылочная часть головы. Головная боль в затылке, как правило, является тревожным симптомом, особенно, если накануне у вас.

      Мое тело меня не обмануло — месячные пришли, но не на пять, а на три дня раньше срока. Цикл в последнее время у меня порядочно начал скакать, так что я не сильно удивлена. Стрессы, смена работы, изменения в личной жизни и прочее, прочее, прочее. Я довольно восприимчивая к тому, что происходит в моей голове, а тело реагирует соответственно: сбоями в работе. Сказать ему о том, что «у нас в этот раз не получилось» было сложно. Я будто бы разочаровывала своего.

      1. Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса — расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает «разогнать» кровь и расслабить мышцы. 2. Съесть мороженое. Вкусная еда — эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже.

      Антон Лобода, врач-анестезиолог реаниматолог, специализирующийся на избавлении от болей, рассказал все о боли и ответил на ряд вопросов.

      Головная боль может возникнуть по многим причинам — из-за простуды, перенапряжения, перемены погоды, стресса или каких-либо других факторов. Сама по себе боль — это нездоровое явление, которое является сигналом, сообщающим, что что-то в Вашем организме не так. Иногда неприятные давящие ощущения в голове возникают настолько часто, что применять обезболивающие средства становится небезопасно для здоровья. Так что же делать, как снять головную боль, не прибегая к таблеткам и уколам? Вода При частых проявлениях головной боли не забывайте насыщать свой организм чистой.

      Позвоночник-первая скрипка в оркестре под названием человеческий организм. Мануальная терапия, остеопатия, кинезиология, массаж Шиацу лазерная терапия у детей и взрослых. Для профилактики ангин у детей лазерная терапия на область миндалин. Заболевания позвоночника и суставов: радикулопатии, остеохондрозы, сколиозы, кифозы, лордозы,задержка речевого развития у детей,деформация головы у новорожденных, кривошея, спортивные травмы, коксоартрозы, постинсультные состояния, мигренеобразные боли(головные боли),стрессы,головокружения, лимфодренаж, коррекция фигуры при похудании. Остеопатия головы бесплатно. Стоимость косультации невролога-остеопата-2000,стоимость сеанса-3000,стоимость лазерной терапии 2000,выезд на дом по договоренности Врач педиатр-невролог-мануальный терапевт,остеопат(все сертификаты,документы показывает,отзывы есть.

      Выслушайте хоть вы меня. потому, что больше не кому(( под кат

      В конце обновлено! Всем добрый день/утро/вечер. Надеюсь я правильно все делаю,что пишу здесь. На сайте зарегистрирована впервые, но читала иногда. Вообщем ситуация у меня такая. Цикл у меня чаще всего 25-26 дней, иногда бывает до 30 дней, месячные по 5 дней идут. Ниже фотки приложу, там видно мой цикл за год. В этот раз месячные пошли в срок 30.04 начались, закончились 4.05. Должны были прийти с 26 по 29 мая. Но так и не пришли, если считать задержку от 30-ти.

      А мне вчера исполнилось 29.

      И эту беременность не обошла стороной простуда. С Ильей болела в 12 недель, сейчас в 15 получается. Сопли рекой, голова болит. С четверга лежала не вставая. Температура один раз поднялась до 37 5, но в основном 37 1. Полагаю, это она от носа заложенного так поднимается. Сегодня все нормально вроде. Завтра наверное уже и на работу пойду. Матка поднимается вверх, вес не набираю, просто не с чего, то стресс, то болею. Переживаю очень, как там маленький, не чувствую его вообще.

      Прошу совета! 10 мес назад была зб на 8 неделях и потом в. но у меня по узи все это время было не очень, отставание, «бобольки» частые, а вот хгч ни к чему было сдать и врачи в больнице даже не предлагали. Сейчас снова б, на 5дз, цикл 26 дней, то есть на 31дц мне хгч 750 показал, это хороший знак? Я УЗИ теперь жутко боюсь делать, тк именно после УЗИ в прошлый раз (тоже на 5 дз) у меня пошли.

      Позвоночник-первая скрипка в оркестре под названием человеческий организм. Мануальная терапия, остеопатия, кинезиология, массаж Шиацу лазерная терапия у детей и взрослых. Для профилактики ангин у детей лазерная терапия на область миндалин. Заболевания позвоночника и суставов: радикулопатии, остеохондрозы, сколиозы, кифозы, лордозы, кривошея,повышенное внутричерепное давление у новорожденных,кососкошенная голова ,вальгусные и варусные стопы,задержка речевого развития у детей,головные боли, спортивные травмы, коксоартрозы, постинсультные состояния, мигренеобразные боли(головные боли),стрессы,головокружения, лимфодренаж, коррекция фигуры при похудании. Остеопатия головы бесплатно. Врач педиатр- невролог-мануальный терапевт,остеопат высшей категории кандидат медицинских наук(все сертификаты).

      Массаж головы в Самаре. В клинике «Призвание» прием ведет массажист с 30-им опытом работы — Строганов Олег Иванович. Записаться на массаж головы можно по тел.300-40-77. Подробнее: http://www.clinica-prizvanie.ru/service/massazh-golovy/ Для кого рекомендован массаж головы Массаж головы способствует улучшению мозгового кровоснабжения, снятию стресса, облегчает головные боли. Процедура рекомендована при наличии заболеваний шеи, спины, гипертонии, в качестве профилактики при сидячем образе жизни. Как проходит массаж головы Перед массажем головы делается небольшой предварительный массаж воротниковой зоны. Массаж делается как насухо, так и с применением различных.

      Для быстрого и эффективного лечения головной боли применяйте следующие позиции рук: Передняя часть тела: виски глаза уши солнечное сплетение печень нижняя часть живота

      Хронический стресс — злейший враг человека: действует коварно, исподтишка, крадучись за своей жертвой, чтобы однажды нанести сокрушительный удар по самому слабому месту.

      Позвоночник-первая скрипка в оркестре под названием человеческий организм. Мануальная терапия, остеопатия, кинезиология, массаж Шиацу лазерная терапия у детей и взрослых. Для профилактики ангин у детей лазерная терапия на область миндалин. Заболевания позвоночника и суставов: радикулопатии, остеохондрозы, сколиозы, кифозы, лордозы, кривошея,повышенное внутричерепное давление у новорожденных,кососкошенная голова ,задержка речевого развития у детей,головные боли, спортивные травмы, коксоартрозы, постинсультные состояния, мигренеобразные боли(головные боли),стрессы,головокружения, лимфодренаж, коррекция фигуры при похудании. Остеопатия головы бесплатно. Врач педиатр- невролог-мануальный терапевт,остеопат высшей категории кандидат медицинских наук(все сертификаты) выезд на дом,в.

      Девочки… Значит такая ситуация. Сходила я 10 дней назад к стоматологу. Сделали укол, пролечили. Пришла я домой и как начала болеть голова, челюсть, уши, виски. Все дергало, кололо, ныло и пекло одновременно. Выпила я обезболивающее, вроде прошло. 3 дня назад я снова лечила зуб с анастезией. Тоже болело очень все, пила обезболивающее. И вот теперь, все эти 10 дней по вечерам и не только у меня болит височная часть головы. Болит достаточно сильно, немного отдает в уши. Что это может.

      13 способов быстро снять стресс 1. Расческа. Один из способов избежать стресса — расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает «разогнать» кровь и расслабить мышцы.

      Позвоночник-первая скрипка в оркестре под названием человеческий организм. Мануальная терапия, остеопатия, кинезиология, массаж Шиацу лазерная терапия у детей и взрослых. Для профилактики ангин у детей лазерная терапия на область миндалин. Заболевания позвоночника и суставов: радикулопатии, остеохондрозы, сколиозы, кифозы, лордозы,задержка речевого развития у детей,деформация головы у новорожденных, кривошея, спортивные травмы, коксоартрозы, постинсультные состояния, мигренеобразные боли(головные боли),стрессы,головокружения, лимфодренаж, коррекция фигуры при похудании. Остеопатия головы бесплатно. Стоимость косультации невролога-остеопата-2000,стоимость сеанса-2000,стоимость лазерной терапии 2000,выезд на дом по договоренностиВрач педиатр-невролог-мануальный терапевт,остеопат(все сертификаты,документы показывает,отзывы есть в моем.

      Позвоночник — первая скрипка в оркестре под названием человеческий организм.Мануальная терапия, остеопатия, кинезиология, массаж Шиацу, лазерная терапия у детей и взрослых. Для профилактики ангин у детей лазерная терапия на область миндалин. Заболевания позвоночника .

      Позвоночник-первая скрипка в оркестре под названием человеческий организм. Мануальная терапия, детская остеопатия, кинезиология, массаж Шиацу лазерная терапия у детей и взрослых.Для профилактики ангин у детей лазерная терапия на область миндалин. Заболевания позвоночника и суставов: радикулопатии, остеохондрозы, сколиозы, кифозы, лордозы,задержка речевого развития у детей,деформация головы у новорожденных, кривошея, спортивные травмы, коксоартрозы, постинсультные состояния, мигренеобразные боли(головные боли),стрессы,головокружения, лимфодренаж, коррекция фигуры при похудании. Остеопатия головы бесплатно. Стоимость косультации врача-педиатра-невролога-остеопата-2000,стоимость сеанса-3000,стоимость лазерной терапии 2000,выезд на дом по договоренности Врач педиатр-невролог-мануальный терапевт,остеопат(все сертификаты,документы показывает,отзывы есть.

      бл. н всеже стресс с отменой гв у меня больше чем у ребенка ,в итоге я заболела Состояние не стояния ,при этом даже температуры нет -35.9-36 глаза текут ,нос то закладывает то течет то дышет , но жуткая слабость меня шатает ,такое ощущение что я иду через воду (не иду а плыву)шея болит лимфоузлы все увеличены с грецкий орех ,голова чугунная мышцы деревянные

      Рейки мягко и эффективно помогают при любых простудных заболеваниях. При первых признаках недомогания -применяйте следующие позиции рук, для начала активируйте Рейки согласно своей ступени:

      m.babyblog.ru

      С больной головы на здоровую

      Современная жизнь с ее бешеным ритмом приносит все новые болезни.

      Недавно медики обнаружили еще одну разновидность головной боли — головную боль напряжения (ГБН). От нее сегодня страдает две трети населения, причем 90 процентов их них — люди трудоспособного возраста.

      Если жизнь замучила

      Разновидностей у головной боли известно немало.

      Сопутствующая. Сопровождает какие-нибудь серьезные заболевания типа гипертонии, гайморита и т.п.

      Мигрень. Обычно это привилегия женщин. Представительницы слабого пола страдают ею в двадцати процентах случаев, тогда как мужская часть населения не дотягивает и до десяти.

      Пучковая боль. Исключительно мужское заболевание. Сильные боли в области глаза и виска повторяются на протяжении двух-трех недель. Причины возникновения пучковой боли сегодня не известны.

      Экзотические виды боли. Преследуют людей независимо от пола. У некоторых голова болит, только когда они едят мороженое. Других головная боль настигает исключительно во время оргазма.

      Головные боли спортсменов, связанные с перегрузками.

      Существует и другие виды головной боли. Но самая распространенная сегодня боль — от жизни. Встречается она в 70 процентах случаев. Врачи называют ее болезнью цивилизации, и если уж поставили диагноз "головная боль напряжения" — все, надо жизнь менять.

      — Думаю, что у первобытных людей такой формы головной боли не было. Компьютеры, телевизоры, телефоны, огромные умственные и эмоциональные перегрузки — вот основная причина головной боли этого типа. Она бывает эпизодической — продолжительностью два-три дня, а бывает хроническая, когда человек приходит и говорит: "У меня болит голова каждый день, с утра до вечера, уже несколько месяцев". "В этом случае требуется длительное лечение с использованием различных лекарственных средств", — говорит профессор кафедры нервных болезней ММА им. И.М. Сеченова Андрей Данилов.

      Действительно, голова постоянно "пухнет" от мыслей, где заработать, "трещит" от повседневных забот и мелких неурядиц, "раскалывается" под тяжестью навалившихся проблем. Дома, на работе, в дороге одно и то же — стрессы, стрессы, стрессы. Андрей Борисович считает, что "главное — это отношение человека к своей жизни. Если он доволен работой, семьей — не важно, богат он или беден, — тогда по крайней мере не возникает предпосылок для появления головной боли напряжения".

      Самолечение сродни гильотине

      Лучшее средство от головной боли, как говорят французы, — гильотина. Но, не решаясь на такое радикальное лечение, обезумевший от боли страдалец ищет избавления в аптеке среди множества различных обезболивающих средств. В московской Клинике головной боли, например, хорошо помнят женщину, которая принимала по триста таблеток в месяц. Правильнее бы, конечно, сначала выяснить с учетом всех своих болячек, какие препараты можно принимать, а какие нет. Но, увы, восемьдесят процентов страдающих головной болью никогда к врачам не обращаются. В результате ежегодно регистрируется двести тысяч больных с таким "эффективным" самолечением, что двадцати тысячам из них требуется срочная госпитализация. Почему?

      — Есть три самых распространенных современных анальгетика: аспирин, парацетамол и ибупрофен. Они продаются в аптеке без рецепта. Но при язвенной болезни желудка, например, аспирин противопоказан. А при больной печени и после перенесенного гепатита парацетамол лучше не принимать, — объяснил профессор Данилов. — Хорошо, когда после одной-двух проглоченных таблеток голова болеть перестает и потом долго о себе не напоминает. Но совсем другое дело, если она болит часто, требуя почти постоянного приема лекарств. В этом случае аптека совсем не место для решения вопроса. Лучше обратиться за консультацией к врачу.

      Причины головной боли напряжения (ГБН):

      Перенапряжение мышц головы, шей, плечевого пояса.

      Избыточный прием анальгетиков и других лекарственных средств.

      При эпизодической ГБН голова болит от 30 минут до 7 дней, при хронической — постоянно и ежедневно.

      Чаще болит половина головы, но локализация боли может быть и двусторонней.

      Боль не пульсирующая, а сжимающая, сдавливающая — голова будто зажата в тисках.

      От повседневной физической нагрузки боль не усиливается, но серьезно мешает работе и снижает качество жизни.

      Усиление боли может сопровождаться непереносимостью звуков, яркого света, снижением аппетита или тошнотой. Правда, в меньше степени, чем при мигрени, и, как правило, проявлением не всех симптомов сразу.

      Чем может сопровождаться:

      обмороками и предобморочными состояниями;

      перепадами артериального давления;

      1 Недосып вреден не больше, чем пересып. И в том и в другом случае голова болит. Значит, ложиться спать и вставать лучше в одно и то же время каждый день, включая выходные и праздники. Учитесь отдыхать, расслабляться психически и физически.

      2 Очень важно привыкнуть регулярно питаться и помнить, что некоторые головы, особенно с мигренью, терпеть не могут шоколад, кофе, цитрусовые, бананы, сельдерей, сыр, копчености, консервы и многие другие продукты, а из напитков им особенно неприятны шампанское, пиво и красное вино. Врачи советуют: если очень хочется выпить, пить водку. Вино можно только белое.

      3 Необходимо привыкнуть к посильным физическим упражнениям и прогулкам на свежем воздухе, снизить вес, бросить курить, не жариться на солнце, научиться расслабляться.

      4 Не теряйте эмоциональных связей с родными и друзьями. Хорошие отношения с окружающими — прекрасное профилактическое средство от одиночества и головной боли.

      5 Не переоценивайте своих возможностей. Вы не можете достать до неба, но не должны испытывать вину из-за того, что у вас нет крыльев. Работайте в меру сил и получайте от этого удовольствие.

      6 Не старайтесь угодить всем. Не бойтесь высказываться и выражать свои эмоции. Это лучше, чем копить отрицательные переживания в себе.

      7 Привыкайте к позитивному мышлению. Чаще улыбайтесь, смейтесь. Ученые доказали, что высвобождение эндоморфина — естественного вещества, улучшающего настроение, — может заметно поднять состояние духа.

      rg.ru

    Опубликовано в рубрике Дети