Препараты при расстройстве сна

Таблетки от бессонницы. Обзор эффективных препаратов

Многим людям признаки бессонницы очень знакомы. Жалобы поступают на частичное или полное отсутствие сна. Причинами такого недуга могут служить и приступы боли, и переутомление, и перевозбуждение. И это только основные причины из их великого множества.

Зачастую это состояние мучает человека очень долгое время, в среднем, около месяца. Разумеется, тогда без лечения не обойтись. Но какие препараты назначит врач? Как долго их нужно принимать? Какие существуют лекарства от бессонницы для пожилых? Все эти вопросы тревожат обывателя, только усугубляя состояние и отдаляя его выздоровление. Попробуем разобраться.

Можно ли принимать лекарства без наставления врача?

Такая самодеятельность исключена. Если Вы собрались принимать таблетки от бессонницы, эффективное средство поможет подобрать только доктор. Им будет назначен специальный курс необходимого лекарства, которое нужно принимать в соответствии с оговоренными дозировками. Превышение нормы употребления средства, подобранного в Вашем случае, может привести к возникновению побочных действий, к ухудшению течения болезни и к нарушению структуры сна.

Как лечится бессонница?

Бессонница вполне может быть симптомом какой-то другой болезни, либо следствием её признаков. В таких случаях снотворные таблетки назначаются только на время лечения основного заболевания. Прежде, разумеется, необходимо его диагностировать, чем и будет заниматься доктор.

Что пить от бессонницы?

Первым делом нужно разграничить таблетки от бессонницы на химические средства и средства на основе натуральных растительных компонентов. Предпочтительнее применение последних: вреда от них намного меньше.

Препараты на основе растительных компонентов

  • Орто-Таурин;
  • Нейростабил;
  • Биолан;
  • Балансин.
  • Это доступное эффективное лекарство от бессонницы. В течение короткого времени оно способно восстановить сон, поднять настроение и повысить дневную трудоспособность пациента. В состав этого препарата входят:

    Эти таблетки от бессонницы почитаются врачами как одно из лучших средств от этой болезни. Оно также способно восстановить не только сон, но и жизненные силы больного. В его составе числятся следующие компоненты:

    Единственный минус этого препарата – беременным и кормящим женщинам он категорически запрещен, им придется подобрать альтернативное средство.

    Биолан – дорогой препарат, но очень действенный, что оправдывает его высокую стоимость. Хорош тем, что его действие на организм общеукрепляющее. Для устранения бессонницы оказывает восстанавливающий эффект на работу нервной системы. Состоит из различных аминокислот и пептидов.

    Препарат особенно эффективен, если причиной бессонницы было переутомление. Средство выбора для многих офисных работников, менеджеров и представителей других профессий, предрасполагающих к повышенным стрессовым нагрузкам. В его составе:

    Химические препараты для лечения бессонницы

    Представители этой группы – максимально эффективные таблетки от бессонницы. В отличие от предыдущих лекарств, употреблять их без указания доктора запрещено. Высокая эффективность основана на действии различных химических компонентов, которые могут вызвать не только сильную аллергическую реакцию, но и повредить многие органы и системы организма. Принимать их следует с осторожностью.

    Препараты для лечения бессонницы:

    Отпускается по рецепту врача. Сон наступает в течение получаса после приема. Употреблять дольше 10 дней настоятельно не рекомендуется.

    Препарат длительного действия, не уступающий в эффективности Амбиену. Пациент засыпает за короткий срок.

    Не вызывает привыкания, положительно воздействует на нервную систему.

    Очень быстро выводится из организма, поэтому прием препарата возможен даже посреди ночи.

    Для людей, страдающих от затяжной бессонницы. Часто вызывает похмельный синдром после применения:

    Усовершенствованная форма Золпидена, без утреннего похмельного синдрома.

    Отдельно стоит разобрать представителей этой группы. Это психотропные лекарства. Они назначаются для того, чтобы улучшить и восстановить работу ЦНС. В результате уменьшается тревожность, возвращается радость к жизни, улучшается аппетит и сон. Чаще всего назначают феназепам – это очень эффективное средство. Разумеется, без рецепта врача ни один аптекарь Вам его не продаст.

  • Бромдигидрохлорфенилбензодиазепин;
  • Лактоза;
  • Тальк;
  • Картофельный крахмал;
  • Стеарат кальция.
  • Лактация;
  • Беременность;
  • Подростковый возраст;
  • Заболевания легких;
  • Депрессивные состояния;
  • Наркомания и алкоголизм.
  • Головокружение;
  • Усталость;
  • Дезориентация в пространстве;
  • Сонливость;
  • Изжога;
  • Тошнота;
  • Различные аллергические реакции.
  • Все перечисленные лекарства эффективны от бессонницы, но для того, чтобы опробовать то или иное средство на себе, придется обратиться к доктору. Принимая средства на натуральной основе, обратите внимание на их компоненты – нет ли у Вас аллергии на какое-нибудь растение в списке.

    Лечение бессонницы народными способами

    Для пожилых людей, беременных женщин, а также подростков, лучше всего использовать средства народной медицины. Они благотворно влияют на психо-эмоциональное состояние, улучшая сон пациента. При этом их побочное действие минимально. Эти рецепты от бессонницы обычно советуют врачи, если отсутствие сна пока еще не затяжное явление, а редкое и из ряда вон выходящее. Например, разовые случаи после сильных стрессовых ситуаций, волнение перед каким-то событием и прочее.

    Пустырник от бессонницы

    Обычно применяют готовую настойку пустырника, наряду с боярышником и валерианой. Её можно купить в аптеке, но и приготовить самому не составит большого труда. Для этого нужно сорвать необходимые травы, но, обратите внимание, собирать их следует как можно дальше от дороги. Лучше всего в поле. Либо купить уже собранные растения. Ингредиенты необходимо залить кипятком, дать настояться на 24 часа. Принимать настойку нужно перед сном.

    Ландышевые капли от бессонницы

    Продаются в аптеках, по своей эффективности не уступая различным настойкам.

    Эффективно справиться с бессонницей поможет смесь настоек. Для этого нужно взять несколько пузырьков: с пустырником, боярышником, пионом, корвалолом и валерианой. После чего слить в одну ёмкость и смешать. Принимать по чайной ложке, запивая теплой водой. Через полчаса действие этого «зелья» усыпит даже сильного мужчину.

    Важно! Любые препараты от бессонницы нужно запивать как можно большим объемом воды. Не принимайте их в состоянии опьянения (алкогольного или наркотического). Помните, бессонница довольно часто лишь следствие стрессовых ситуаций, депрессии и переутомления. Победить эту болезнь можно только установив ее истинную причину.

    Комментарии и отзывы:

    мне нечего не помогает.Феназепама столько выпила что и он не берет.,а наоборот утром от него я как дурная ,злая вся дерганая.Была у психиатра и он уже незнает что мне от бессоницы прописать.ПОМОГИТЕ!! ПРОШУ ВАС так проходит климакс .Мне 52 года.

    Здравствуйте. Лечением вашего состояния должен заниматься гинеколог-эндокринолог. Назначается заместительная терапия, которая поможет пациенту справиться со всеми проявлениями климакса. Это состояние переживает каждая женщина в своей жизни, только переносят его тяжело около 5% представительниц прекрасного пола. Феназепам не панацея, от него при частом применении возникает обратный эффект. Да и бессонницу лечат не только феназепамом. Поэтому рекомендую все таки обратиться к гинекологу, вам назначат заместительную терапию и вам станет легче переносить климакс.

    Здравствуйте! я никак не могу бороться с бессонницей, я принимала «успокой, персен, ново-пассит» но нечего из этих не помогает. мне 18 лет. что мне делать? какой лекарство мне принимать, я к психолгу к невролгу не ходила вообще

    Здравствуйте. Все эти вышеперечисленные препараты растительного и гомеопатического происхождения. Они обладают легким успокоительным эффектом. В любом случае вам нужно обратиться к невропатологу для уточнения причины вашего состояния. А причиной может быть как обычный дискомфорт в постели (неудобная жесткая кровать, жаркая комната), так и различные нервные и психические заболевания. Что-то сильнее рекомендовать я не буду, так как может развиться обратный эффект, а здоровью самолечение не поможет.

    Я вам сейчас свою историю расскажу. В общем я несколько лет назад работала на одной работе помощником руководителя. Работа была нервная, график ненормированный. Но мне в принципе нравилось что жизнь кипит. Сначала все было хорошо, деньги неплохие платили. Потом как-то постепенно я стала замечать что иногда вроде прихожу домой усталая, а заснуть не могу. Ну, понятно рабочие проблемы в голову лезть начинают. А утром ответственное мероприятие намечается. Я по совету подруги купила и начала принимать снотворное. Вроде сначала помогало, в смысле я отключалась на ночь, хотя утром все равно голова тяжелая. А потом в какой-то момент действовать перестало. Я купила другой препарат, так от него ни сна не прибавилось, и еще кошмары какие-то видеть стала. Жуть! Слава богу есть у меня другая подруга, она меня уговорила в отделение сна в Барвихе обратиться. Я пошла на консультацию, пообщались с доктором. И тут я узнала что причина бессонницы у меня психологическая, а таблетки вообще не от этого. Там же прошла психотерапию. Сон восстановился. Уволилась с той работы. Здоровье-то дороже!

    Я пью при первых признаках расстройства сна Валокордин-доксиламин, лично для меня достаточно 15 капелек, хотя врач советовала 20. Привыкания нет. пью только когда не могу уснуть, а не постоянно. на утро никаких последствий, просто выспашаяся. много чего из препаратов пробовала, но все равно вернулась к валокордин-доксиламину.

    Помню пил феназепам от бессонницы, он мне помог, но был один побочный эффект, снились кошмары.

    onevroze.ru

    РАДОСТЬ ЗДОРОВЬЯ — СИЛА КРАСОТЫ

    Все о лекарствах и БАД

    Препараты для лечения нарушений сна

    Снотворное средство должно вызывать сонливость и облегчать начало и течение сна, максимально близкого по своей структуре (глубина, соотношение фаз быстрого и медленного сна) к естественному. Снотворный эффект связан с более глубоким подавлением ЦНС, чем седативный. Этого эффекта можно также добиться с помощью большинства седативных препаратов, просто увеличивая их дозу. Однако необходимо учитывать, что соотношение дозы и степени подавления ЦНС для различных препаратов различно.

    Собственно снотворные средства представлены препаратами группы бензодиазепиновых транквилизаторов с усиленным затормаживающим действием, барбитуратами, а также препаратами других химических структур.

    Важной характеристикой является также скорость развития снотворного эффекта. Быстрое развитие эффекта характерно для Феназепама, Реладорма, Метаквалона (через 15-30 минут).

    Препараты для лечения нарушений сна

    Синдром беспокойных ног

    Средства от бессонницы

    Бирманский усыпляющий массаж

    Наиболее медленное — для Фенобарбитала (2,5-3 часа). Для остальных препаратов характерно среднее время развития снотворного эффекта (1,5-2 часа).

    Барбитураты, по сравнению с бензодиазепинами, обладают меньшей терапевтической широтой (интервалом между минимальной токсической и средней терапевтической дозами), поэтому превышение необходимой дозы может привести к развитию состояния наркоза. В еще более высоких дозах они подавляют дыхательный и сосудодвигательный центры в продолговатом мозгу, приводя к коме и смерти. В связи с появлением более безопасных и весьма эффективных снотворных средств барбитураты уже практически не используются для лечения нарушений сна.

    Бензодиазепины – это основные снотворные препараты, использующиеся для лечения нарушений сна. Механизм их действия связан с активацией физиологической тормозной системы мозга, следствием чего является снижение нейрональной активности.

    Выбор бензодиазепинов в качестве основных снотворных средств основывается на их фармакологических свойствах:

    — сравнительно высокой терапевтической эффективности;

    — минимальном риске лекарственных взаимодействий, связанном с индукцией печеночных ферментов;

    — низкой скорости выведения, что продлевает их действие на ЦНС (это свойство особенно полезно, если нарушение сна связано с тревожными расстройствами);

    — минимальном риске физической зависимости с минимальными симптомами отмены.

    Недостатки бензодиазепинов: возможность развития психологической зависимости, образование активных метаболитов (которые сами обладают угнетающим действием на ЦНС) и амнестический эффект (невозможность вспомнить события, произошедшие после приема препарата). Бензодиазепины усиливают подавление ЦНС при совместном применении с другими препаратами седативно-снотворной группы, при употреблении алкоголя.

    Пациент должен быть проинформирован о возможности таких осложнений, чтобы избежать проблем с выполнением действий, требующих высокого уровня бодрствования и двигательной координации. После приема этих препаратов следует избегать деятельности, требующей быстрой реакции, концентрации внимания, четкой координации движений (например, управления транспортными средствами или работы на машинах). С особой осторожностью следует использовать бензодиазепины больным с тяжелой дыхательной недостаточностью (риск остановки дыхания во сне).

    Прием некоторых бензодиазепиновых препаратов в больших дозах часто вызывает сонливость, заторможенность, тяжесть в голове после пробуждения. При длительном нахождении в положении стоя может снижаться артериальное давление, что проявляется вялостью, общей слабостью, бледностью, появлением холодной испарины на лбу, головокружением, повышением частоты пульса до 90 и более ударов в минуту. Реже возникают кожные проявления (например, крапивница,- ангионевротический отек тканей, покраснение кожи с образованием пузырей) или нежелательные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта (тошнота, рвота и т. п.). У пожилых лиц любой седативный препарат (даже в малых дозах) может вызвать беспокойство, возбуждение, а при органическом поражении мозга — нарастание общемозговой симптоматики. Больные часто принимают снотворные в больших дозах, чем предписано, поэтому при появлении нечеткости речи, тремора, нистагма, расстройствах координации следует предположить вероятность их передозировки.

    Следовая заторможенность в течение следующего дня наиболее часто возникает при приеме препаратов с более высокой продолжительностью действия, а также препаратов, которые в печени трансформируются в активные метаболиты, как, например, Флуразепам. Однако длительность эффекта короткодействующих препаратов типа Триазолама может быть слишком мала. Кроме того, прекращение длительного приема препаратов короткого действия вызывает более серьезные симптомы отмены, которые могут проявляться тревожностью и бессонницей, двигательным беспокойством, повышением рефлекторной активности и судорогами.

    Эффект седативно-снотворных средств усиливается действием других веществ, подавляющих активность ЦНС (например, алкоголя, анксиолитиков, опиатов, антигистаминных средств, антидепрессантов и др.). При одновременном назначении нескольких таких препаратов их дозы необходимо уменьшить.

    Длительный прием снотворных средств – это необоснованная и опасная практика.

    При проведении лекарственной терапии инсомнии (бессонницы) придерживаются следующих принципов: сначала назначают седативные средства, при отсутствии эффекта — транквилизаторы (производные бензодиазепина) и только после этого переходят к барбитуратам, а иногда к нейролептикам и антидепрессантам.

    При умеренном проявлении бессонницы достаточно эффективны традиционные седативные средства. Седативные средства (от sedatio — успокоение) с давних пор используются для лечения нервных болезней и бессонницы. Препараты этой группы могут оказывать регулирующее влияние на функции центральной нервной системы, усиливая процессы торможения или понижая процессы возбуждения. К седативным средствам относятся вещества разной природы и прежде всего препараты растительного происхождения. Несмотря на наличие современных транквилизаторов, седативные препараты продолжают широко использоваться в медицинской практике при инсомнии. Хорошая переносимость, отсутствие серьезных побочных явлений позволяют пользоваться ими в повседневной амбулаторной практике, особенно у больных пожилого и старческого возраста.

    Препарат Валокордин для лечения нарушений сна

    Оказывает седативное, сосудорасширяющее, снотворное, спазмолитическое действие. Содержит фенобарбитал, бромовый эфир настойки валерианы, хмелевое и мятное масло, этиловый спирт. Наличие растительного компонента предполагает минимум побочных эффектов, а флакон-капельница облегчает дозирование. Препарат противопоказан при повышенной чувствительности к брому, тяжелой почечной и печеночной недостаточности. При резкой отмене возможно возникновение симптомов абстиненции. Применяется по 15-20 капель за 20-30 минут до сна с небольшим количеством жидкости. Выпускается в светозащищенных флаконах по 20-50 мл.

    Препарат Дормиплант для лечения нарушений сна

    В каждой таблетке содержится по 160 мг сухого экстракта корня валерианы и по 80 мг сухого экстракта листьев мелиссы. Оказывает выраженный седативный и мышечнорасслабляющий эффекты, а также снотворное действие. Продолжительность применения не ограничена, отпускается без рецепта, нет побочных эффектов, не вызывает привыкания. Принимают по 2 таблетки за 30 минут до сна независимо от приема пищи. Выпускается в таблетках, покрытых оболочкой, по 50 и 100 шт.

    Препарат Клостерфрау Мелисана для лечения нарушений сна

    Содержит сложный растительный состав на спирту. Оказывает седативное, снотворное, адаптогенное, противовоспалительное, спазмолитическое, обезболивающее, общеукрепляющее, общетонизирующее, вегетотропное действие. Препарат растительного происхождения, хорошо переносится, не вызывает побочных действий, можно применять вместе с напитками (горячим чаем, водой, медом). Принимают за 30-40 минут до сна по 1-3 ч.л., разведенные в двойном количестве жидкости, перед едой. Наружно в неразбавленном виде втирают в болезненные места до полного испарения, либо в разбавленном виде накладывают компрессы, примочки. Выпускается в виде концентрата для приема внутрь и наружного использования во флаконах по 47,95, 155 и 235 мл.

    Препарат Корвалол для лечения нарушений сна

    Комбинированный препарат, оказывающий спазмолитическое и седативное действие. Вызывает также снотворный эффект, который обусловлен совместным действием фенобарбитала и этилового эфира альфа-бромизовалериановой кислоты. Входящее в состав препарата масло мяты перечной обладает рефлекторной сосудорасширяющей и спазмолитической активностью. Показаниями к применению являются неврозы, бессонница, функциональные расстройства сердечнососудистой системы, в том числе тахикардия, кардиалгии. Препарат обладает хорошей переносимостью. Противопоказаний к применению практически не имеет.

    Препарат Ново-Пассит раствор для лечения нарушений сна

    Комбинированный препарат. Фармакологическими активными компонентами являются экстракты из лекарственных растений (мелиссы лекарственной, валерианы лекарственной, зверобоя, боярышника обыкновенного, страстоцвета, хмеля обыкновенного, бузины черной) с преимущественно седативным воздействием и гвайфенезина. Седативное действие экстракта дополнено анксиолитическим эффектом гвайфенезина. Известно, что гвайфенезин быстро абсорбируется из желудочно-кишечного тракта, метаболизируется и выводится в основном с мочой. Показаниями к применению Ново-Пассита являются неврастения и невротические реакции, сопровождающиеся раздражительностью, тревогой, страхом, усталостью; «синдром менеджера» (состояние постоянного психического напряжения); легкие формы расстройств сна; мигрень; нейроциркуляторная дистония, климактерический синдром; дерматозы, сопровождающиеся зудом (атопическая и себорейная экзема, крапивница), и функциональные заболевания желудочно-кишечного тракта (диспепсический синдром, синдром «раздраженного кишечника»). Противопоказано применение Ново-Пассита при миастении, повышенной чувствительности к компонентам препарата, а также у детей до 12 лет. Ново-Пассит назначают внутрь взрослым и детям старше 12 лет — по 5 мл (1 ч.л.) 3 раза в день. При необходимости дозу препарата можно увеличить. Дозу можно изменять в зависимости от реакции пациента. Интервал между приемами препарата — 8 часов. Препарат можно принимать как неразбавленным, так и добавлять в напитки. В случаях расстройства пищеварения рекомендуется принимать во время еды. Следует соблюдать осторожность при назначении Ново-Пассита больным с тяжелыми органическими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, в периоды беременности (особенно в течение первого триместра) и кормления грудью. Пациентам, принимающим Ново-Пассит, следует воздерживаться от потенциально-опасных видов деятельности, требующих повышенного внимания и быстрой двигательной и психической реакции (например, вождение автотранспортных средств, управление механизмами). Гвайфенезин усиливает тормозящее воздействие алкоголя и остальных веществ, вызывающих угнетение центральной нервной системы. Пациенты обычно хорошо переносят препарат. Однако в редких случаях могут появиться следующие нежелательные воздействия: головокружение, усталость, сонливость, зуд, кожная сыпь, диспепсические расстройства, легкая мышечная вялость. Выпускается в виде раствора для приема внутрь в стеклянных флаконах по 100 мл, снабженных самоуплотняющейся крышкой.

    Препарат Ново-Пассит таблетки для лечения нарушений сна

    Комбинированный препарат, состоящий из комплекса экстрактов лекарственных растений (боярышник, хмель, мелисса, страстоцвет, бузина черная, валериана, зверобой) и гвайфенезина. Действие Ново-Пассита проявляется совокупными эффектами входящих в него компонентов: седативное действие экстрактов лекарственных растений дополнено анксиолитическим воздействием гвайфенезина. Препарат устраняет страх, подавляет психическое напряжение, расслабляет гладкие мышцы. Показаниями к применению Ново-Пассита являются неврастения и невротические реакции, сопровождающиеся раздражительностью, тревогой, страхом, усталостью; «синдром менеджера» (состояние постоянного психического напряжения); легкие формы расстройств сна; мигрень; нейроциркуляторная дистония, климактерический синдром; дерматозы, сопровождающиеся зудом (атопическая и себорейная экзема, крапивница), и функциональные заболевания желудочно-кишечного тракта (диспепсический синдром, синдром «раздраженного кишечника»). Ново-Пассит назначают внутрь взрослым и детям старше 12 лет — по 1 таблетке 3 раза в день. При необходимости дозу препарата можно увеличить. Интервал между приема ми препарата — 8 часов. В случае появления тошноты препарат рекомендуется принимать во время еды. Следует соблюдать осторожность при назначении Ново-Пассита больным с тяжелыми органическими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, в периоды беременности (особенно в течение первого триместра) и кормления грудью. Пациентам, принимающим Ново-Пассит, следует воздерживаться от потенциально-опасных видов деятельности, требующих повышенного внимания и быстрой двигательной и психической реакции (например, вождение автотранспортных средств, управление механизмами). Гвайфенезин усиливает тормозящее воздействие алкоголя и остальных веществ, вызывающих угнетение центральной нервной системы. Пациенты обычно хорошо переносят препарат. Однако в редких случаях могут появиться следующие нежелательные воздействия: головокружение, усталость, сонливость, зуд, кожная сыпь, диспепсические расстройства. Безопасность и эффективность применения препарата у детей не изучена, поэтому не рекомендуется назначать его детям младше 12 лет.

    Препарат Пассидорм для лечения нарушений сна

    Препарат растительного происхождения на спирту. Оказывает седативное действие. Может при меняться длительно, не вызывает привыкания и зависимости. Применяется при повторяющихся и хронических нарушениях сна по 20 капель 3 раза в сутки (подержать во рту перед проглатыванием). Применяют при затруднениях засыпания по 10 капель через каждый час. Выпускается в виде раствора для приема внутрь во флаконах-капельницах по 30 и 50 мл.

    Препарат Персен для лечения нарушений сна

    Содержит экстракты валерианы, мяты перечной, мяты лимонной. Оказывает седативное и снотворное действие. Усиливает тормозные процессы в головном мозге, снижает раздражительность и напряженность, облегчает наступление сна. Обладает незамедлительным эффектом, отсутствует побочное действие, не вызывает синдрома привыкания, не нарушает психомоторных функций (например вождение автомобиля) и работоспособности. Применяется по 2 таблетки на ночь. Имеется также пролонгированная форма – Персен форте. Выпускается в капсулах по 20 шт. в упаковке. Применяется по 1 капс. на ночь. Выпускается в таблетках, покрытых оболочкой, в упаковке 40 шт.

    Пустырника настойка для лечения нарушений сна

    Седативный фитопрепарат. Понижает возбудимость центральной нервной системы, усиливает процессы торможения, оказывает некоторое гипотензивное, кардотоническое действие. Действие препарата обусловлено комплексом биологически активных веществ, входящих в состав травы пустырника. Показания к применению: сердечнососудистые неврозы, вегето-сосудистая дистония, повышенная нервная возбудимость, артериальная гипертензия (лабильная). При применении препарата в рекомендуемых дозах побочных действий не отмечено, противопоказаний не установлено. Пустырник можно применять в сочетании с другими седативными и сердечными препаратами.

    Препарат Санасон для лечения нарушений сна

    1 таблетка содержит экстракт валерианы – 60 мг и экстракт шишек хмеля – 100 мг. Препарат не вызывает привыкания, хорошо переносится, действует мягко и эффективно. Принимают по 223 таблетки за час до сна, детям — 1-2 таблетки за час до сна. Выпускается в таблетках, покрытых оболочкой, по 20 шт. в упаковке.

    Препарат Успокой для лечения нарушений сна

    Препарат гомеопатический. Оказывает седативное, анксиолитическое действие. Гомеопатический препарат, содержит минимальные дозировки активных компонентов, не вызывает побочных действий и привыкания. Содержится в герметичной упаковке. Применяют внутрь не менее чем за 15 мин до еды по 5 гранул (держать во рту до полного рассасывания) 1 раз в сутки вечером, при стрессовых ситуациях — 2-3 раза в сутки. При улучшении состояния — 2-3 раза а неделю! Курс лечения составляет 1-2 мес. Выпускается в виде гранул в пакетиках по 10 г.

    При отсутствии эффекта от седативных препаратов назначаются транквилизаторы бензодиазепинового ряда.

    При нарушении засыпания целесообразнее применять препараты с коротким действием: мидазолам (Дормикум) и триазолам (Хальцион).

    Препарат Дормикум для лечения нарушений сна

    Оказывает снотворное, седативное, анксиолитическое, миорелаксирующее действие. В большей степени, чем другие снотворные, расслабляет скелетную мускулатуру, что обеспечивает более эффективное восстановление при утомлении. Укорачивает фазу засыпания и пробуждения и увеличивает общую длительность и качество сна. Не снижает работоспособность и быстроту реакции, после пробуждения возникает ощущение свежести и бодрости. Препарат быстро и полно всасывается из ЖКТ. Противопоказан при легочной недостаточности, беременности, кормлении грудью, миастении, органических поражениях мозга. Назначается внутрь, не разжевывая, перед сном по 7,5-15 мг, в стационаре применяется перед операциями в инъекциях по 2,5 мг. Выпускается в таблетках по 15 мг в упаковке по 10, 20, 30 и 100 шт.; в ампулах по 5 мг в 1 мл раствора, в ампулах по 1 и 3 мл, в коробке по 10 и 25 шт.

    Препарат Хальцион для лечения нарушений сна

    Оказывает снотворное, мышечно-расслабляющее, противотревожное, седативное действие. Препарат очень эффективен при острых инсомниях, связанных со сменой часовых поясов. После приема внутрь быстро и полностью всасывается. Противопоказан при миастении, нарушении функции печени и почек, органических поражениях головного мозга, беременности, глаукоме, обструктивных заболеваниях легких (бронхиальная астма и др.). Назначается внутрь по 0,125-0,250 мг за 30 минут до сна. Выпускается в таблетках по 250 мкг, в упаковке 30 шт.

    При частых ночных или ранних утренних пробуждениях предпочтительней препараты со средним и длительным действием: оксазепам (Нозепам, Тазепам, Оксазепам), лоразепам (Мерлит), алпразолам (Кассадан, Алпразолама таблетки, Ксанакс), бромазепам (Лексотан, Бромазепам Ланнахер), флунитразепам (Рогипнол), нитразепам (Берлидорм 5, Радедорм 5, Нитразепам, Нитросан).

    Препарат Алпразолама таблетки для лечения нарушений сна

    Оказывает анксиолитическое, умеренное антидепрессивное действие. Оказывает противосудорожное и слабое снотворное влияние. Препарат с 1995 г. на российском рынке, доказал высокую эффективность, популярен у населения. При приеме внутрь хорошо всасывается, выводится в основном почками. Назначается по 0,25-0,5 мг 3 раза в сутки с постепенным увеличением дозы до наступления эффекта. Препарат противопоказан при глаукоме, тяжелых нарушениях функции печени и почек, миастении, эпилепсии, во время беременности, в возрасте до 18 лет. Выпускается в таблетках по 0,25 и 1 мг, в упаковке 50 шт.

    Препарат Кассадан для лечения нарушений сна

    Обладает выраженным анксиолитическим действием и, кроме того, имеет умеренный антидепрессивный эффект. Оказывает также седативное, слабое снотворное, противосудорожное и миорелаксирующее действие. К преимуществам препарата можно отнести наличие собственного антидепрессивного эффекта, высокую эффективность в устранении симптомов повышенной тревожности, высокий лечебный эффект при низкой дозировке. Назначается по 0,25-0,5 мг 3 раза в сутки с постепенным увеличением дозы до наступления эффекта (примерно 2-4 мг/сут). Препарат противопоказан при глаукоме, тяжелых нарушениях функции печени и почек, миастении, эпилепсии, во время беременности, в возрасте до 18 лет. Выпускается в таблетках по 0,25 и 0,5 мг по 5, 10 и 20 шт. в упаковке. Проводимые фирмой обширные клинико-фармакологические исследования, современные методы производства и испытаний гарантируют эффективность и безопасность препарата.

    Препарат Ксанакс для лечения нарушений сна

    Препарат является самым продаваемым среди всех представителей алпразолама в России. Оказывает анксиолитическое, снотворное, седативное, противосудорожное действие. Уменьшает беспокойство, чувство тревоги, страха, напряжения. Стабилизирует состояние вегетативной нервной системы. Оказывает антидепрессивное влияние. В терапевтических дозах не вызывает изменений со стороны сердечнососудистой и дыхательной системы. Выводится в основном почками. Препарат противопоказан при глаукоме, тяжелых нарушениях функции печени и почек, миастении, эпилепсии, во время беременности, в возрасте до 18 лет. Назначается по 0,25-0,5 мг 3 раза в сутки с постепенным увеличением дозы до наступления эффекта. Выпускается в таблетках по 0,25, 0,5, 1 и 2 мг, в упаковке 30 шт.

    Препарат Ксанакс Ретард для лечения нарушений сна

    Оказывает действие, подобное Ксанаксу, но отличен тем, что применяется по 1 или 2 таблетки в сутки. Выпускается в таблетках по 0,5 и 1 мг, в упаковке 30 шт.

    Препарат Мерлит для лечения нарушений сна

    Оказывает анксиолитическое, снотворное, седативное, мышечно-расслабляющее действие. Повышает порог судорожной готовности, стабилизирует вегетативную нервную систему. Быстро и полно всасывается из ЖКТ. Выделяется в основном почками. Противопоказан при миастении, глаукоме, алкогольной интоксикации. Назначается по 1 мг за 30 мин до сна, при тяжелых расстройствах сна — 2 мг. Выпускается в таблетках по 1 и 2 мг, в упаковке 20 и 100 шт.

    Препарат Нозепам для лечения нарушений сна

    Оказывает анксиолитическое, седативное, противосудорожное, миорелаксирующее действие. Препарат отечественного производства, длительное время существует на российском рынке, зарекомендовал себя с хорошей стороны и пользуется большой популярностью у населения. Назначается при нарушениях засыпания по 10 мг однократно за 45-60 минут до сна. Противопоказан при беременности, повышенной чувствительности к оксазепаму. Выпускается в таблетках по 10 мг, в упаковке 50 шт.

    Препарат Оксазепам для лечения нарушений сна

    Оказывает противотревожное и седативное действие. Обладает противосудорожной и миорелаксирующей активностью. На основании проведенного исследования американские медики рекомендовали Оксазепам как наиболее безопасный препарат группы бензодиазепина для пожилых людей, т. к. он быстро выводится и не обладает длительным последействием. Быстро всасывается после приема внутрь, максимальный эффект развивается через 50-60 минут. Препарат выводится в основном почками. Любое изменение дозы следует проводить под контролем врача. С осторожностью применяют у больных со склонностью к артериальной гипотонии. Назначается по 10-20 мг /сут с возможным постепенным повышением дозы до развития лечебного эффекта. Выпускается в таблетках по 10 мг, в упаковке 20 шт. Небольшое количество таблеток в упаковке удобно использовать у пациентов с повышенным риском формирования лекарственной зависимости.

    Препарат Тазепам для лечения нарушений сна

    Обладает транквилизирующим, умеренным снотворным и седативным эффектами. Оказывает противосудорожное и мышечно-расслабляющее действие. Препарат, в отличие от аналогов, противопоказан к применению только в I триместре беременности, в последующем разрешен под контролем врача. Не следует назначать длительно (в течение нескольких месяцев) в связи с возможностью возникновения лекарственной зависимости. При продолжительном лечении необходимо контролировать функции печени и картину периферической крови. Режим дозирования устанавливается индивидуально в зависимости от развития лечебного эффекта. Суточная доза варьирует от 10 до 60- 70 мг за 3-4 приема. Выпускается в таблетках по 10 мг, в упаковке 50 шт.

    Препарат Фронтин для лечения нарушений сна

    Транквилизатор из группы производных бензодиазепина, активным веществом которого является алпразолам. Оказывает анксиолитическое, седативное, противосудорожное, центральное миорелаксирующее действие. При экзогенных депрессиях оказывает антидепрессивное действие. В терапевтических дозах не вызывает изменений со стороны сердечнососудистой и дыхательной системы. Фронтин применяется для лечения неврозов и психопатий, сопровождающихся чувством беспокойства, тревоги; реактивных депрессивных состояний (в частности, на фоне соматических заболеваний). Дозу устанавливают индивидуально и корригируют в процессе лечения в зависимости от достигнутого эффекта и переносимости. При длительном применении препарата возможно развитие привыкания и лекарственной зависимости. При быстром снижении дозы или резком прекращении приема препарата возможно развитие синдрома отмены. Эффективность и безопасность применения Фронтина у пациентов моложе 18 лет не установлены. Выпускается в форме таблеток с различным содержанием активного вещества — 0,25, 0,5 и 1 мг.

    mshealthy.com.ua

    Эффективные препараты для вашего сна и их виды

    Крепкий сон необходим человеку для эффективного отдыха. Причинами нарушений в этой области могут быть стрессы, приводящие к перевозбуждению нервной системы, заболевания или перемены в привычном жизненном укладе. Мы расскажем о том, что же нужно для нормализации сна, какое средство и для какого возраста лучше использовать.

    Рассмотрим типы лекарственных препаратов, способы приёма и ожидаемый эффект от их применения. Необходимо также упомянуть о средствах народной медицины, особенно при бессоннице у малышей.

    Типы лекарств и их воздействие на человека

    По воздействию на организм человека и по химическому составу медицинские препараты делятся на типы. Каждое лекарство для улучшения сна даёт успокаивающий эффект, распространяется это и на народное лекарственное средство. Отличие заключается в способе воздействия на организм.

    Если у вас бессонница, то препараты помогут привести в норму ночной отдых, но принимать их следует по рекомендации врача, исключая самолечение.

    Чтобы выбрать подходящее вам средство, надо понять какие бывают лекарства и в чём их отличие, по воздействию на человека и составу препараты делятся на следующие группы, а именно:

    1. Транквилизаторы относятся к бензодиазепиновой группе и обладают психотропным и соматотропным действием, которое выражается в снижении чувства страха, тревоги и иных напряжениях эмоционального характера;
    2. Седативные средства более мягкого действия, к которым относятся барбитураты, средства растительного происхождения, а также бромиды;
    3. Антигистаминные препараты, которые характерны антиаллергическими свойствами, однако им присуща нормализация деятельности центральной нервной системы.

    Главнейшими мотивами, при выборе препаратов для хорошего сна, должны являться следующие принципы:

  • создание физиологически нормального цикла сна, устойчивого по времени;
  • в период бодрствования, отсутствие сонливости, нарушений памяти, снижения скорости реакции;
  • отсутствие зависимости и привыкания к препарату.
  • Медицинские показания, в том числе и возраст, определяют выбор медикаментов призванных нормализовать ежедневный сон пациента и закрепить положительный эффект с течением времени.

    Очень важно, чтобы побочное действие от приёма таблетки для сна, не сказывалось на продуктивной жизнедеятельности во время бодрствования. Кроме того, курс лечения не должен быть слишком длительным, чтобы нормализующий эффект не привёл к зависимости от препарата и не потребовалось увеличения дозировки лекарства.

    Действие транквилизаторов на организм человека заключается в подавлении излишней возбуждаемости, ощущения страха и тревоги, как последствия стрессовых нагрузок на психику.

    Нужно знать, что применение этих медикаментов исключает одновременное употребление алкоголя и наркотических средств.

    Проходить курс лечения следует от малых доз к постепенному увеличению количества препарата, для улучшения сна. Добиваться нормализации отдыха нужно под наблюдением лечащего врача, дабы исключить возникновение привыкания к препарату и формирования стойкой зависимости от лекарства.

    Побочными явлениями при употреблении этого вида медицинских препаратов является снижение скорости реакции, некоторая заторможенность и снижение активности. Принимаются бензодиазепины за полчаса до сна и к ним относятся такие препараты как: феназепам, радедорм, нитразепам и эуноктин.

    К седативным средствам, усиливающим продолжительность сна, относятся барбитураты, бромиды и препараты растительного происхождения для сна.

    Надо отметить, что длительное употребление барбитуратов, приводит к привыканию организма, но они оказывают более щадящее воздействие на человека, чем транквилизаторы. К этой группе относятся циклобарбетал, пентобарбитал и фенобарбитал.

    Кроме барбитуратов существует широкий спектр бром и магнийсодержащих препаратов мягкого снотворного действия, а к препаратам растительного происхождения можно отнести валериану, настойку боярышника и пустырника. Но даже лекарственные средства растительного происхождения не стоит употреблять более 30 дней подряд.

    К действию антигистаминных препаратов следует отнести антиаллергические свойства, однако хорошо известен и снотворный эффект этих таблеток. Ярким примером может послужить такой препарат, как димедрол.

    Увеличивает время сна также донормил, сонмил и многие другие лекарства, которые нужно принимать за 20-30 минут до сна по половине таблетки. Для этих медикаментов, как и для травяных настоек, не требуется рецепт врача, однако это совсем не означает, что их можно принимать неограниченное время.

    Организм привыкает к внешнему воздействию и требуется увеличивать дозу препарата для получения желаемого крепкого сна, поэтому строгий врачебный контроль при лечении необходим.

    Меньшее отрицательное воздействие на человека оказывают препараты на основе целебных трав, о них мы и поговорим.

    Народная медицина и препараты от бессонницы

    Людям старшего возраста, детям, беременным и кормящим матерям, зачастую противопоказано применение сильнодействующих снотворных препаратов. Неоспоримое успокаивающее действие на нервную систему, как отдельных трав, так и их комбинаций, давно известно и широко используется при лечении бессонницы.

    Конечно, при тяжелых случаях послеоперационной реабилитации или при различных хронических заболеваниях нервной системы, народные средства вряд ли помогут, но при лёгких формах нарушения сна они эффективны.

    Очень популярны изготовленные самостоятельно настойки валерианы, пустырника, боярышника и их смеси. Применяются также ландышевые капли, настойка пиона и мелиссы на спирте, экстракт пассифлоры, иван чай.

    Более эффективными являются лекарственные смеси на основе нескольких трав, такие как:

  • новопассит, в который входят гвайфензин, бузина, валериана, зверобой, хмель, страстоцвет и мелисса;
  • персен форте, в составе которого мята, мелисса и валериана;
  • фитоседан, в него входят душица, валериана, донник, чабрец и пустырник;
  • формула сна, в ней сочетаются витамины группы В, хмель, пустырник и магний.
  • В этом ряду препаратов для нормального сна особое место занимают гомеопатические средства.

    Они не вызывают привыкания или иных побочных отрицательных эффектов и состоят из следующих лекарств:

  • гипносед помогает при мигрени, бессоннице, раздражительности, нервном напряжении;
  • препарат успокой, даёт возможность уснуть даже при частых ночных пробуждениях;
  • пассидорм помогает справиться с усталостью и нервным перенапряжением.
  • Нужно помнить, что при приёме альтернативных препаратов, нужно запивать их чистой водой в большом количестве, это способствует наилучшей усвояемости лекарств. В качестве альтернативных способов лечения бессонницы используется также иглоукалывание, йога и дыхательные упражнения.

    Нужно осознавать, что нарушения процесса отдыха, это следствие, от которого можно временно избавиться с помощью таблетки для сна, но лечить и устранять всё же нужно причину, возможно заключающуюся в следующем:

  • жёсткий рабочий график требует мобилизации моральных, психологических и умственных ресурсов человека, в результате может возникнуть нервное истощение;
  • бессонница может возникать вследствие сосудистых заболеваний, в том числе и головного мозга;
  • причиной нарушения сна может быть остеохондроз;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • кожные заболевания, в том числе и венерические;
  • болезнь Паркинсона;
  • хронические заболевания.
  • В случае таких болезней, бессонница может послужить одним из симптомов при диагностике, и посещение медицинского кабинета не стоит откладывать в долгий ящик. Самолечение не принесёт пользы, а вред может нанести ощутимый.

    Если же причиной нарушения сна является стресс, то нужно сначала попытаться обойтись без медикаментозного лечения.

    Снять нервное перенапряжение можно многими способами, а именно:

  • чаще бывать на свежем воздухе, прогулки, рыбалка, сбор грибов;
  • проветривание помещения и приём душа перед сном;
  • отключать все раздражающие источники звука и изображения в период погружения в сон;
  • с помощью самовнушения очистить мозг от негатива сосредоточиться на позитивных мыслях и чувствах;
  • правильное питание;
  • спорт, особенно на свежем воздухе;
  • проводите время с животными, они отлично снимают стресс;
  • полчаса в день выполняйте упражнения «пять тибетцев» или займитесь йогой.
  • Безусловно, каждый найдёт свой способ снять стресс и настроиться на положительные эмоции, нормализуя свой сон, но здоровый дух обитает только в здоровом теле. В подавляющем большинстве случаев крепкий сон находится не в руках врачей, а в ваших собственных руках.

    pohmelya.ru

    Как избавиться от бессонницы

    Расстройство сна, проявляющееся нарушением процесса засыпания или поверхностным, часто прерывающимся сном, называют бессонницей. Лечение этого состояния для многих людей становится крайней необходимостью, так как, не имея возможности нормально выспаться, они страдают от усталости, дневной сонливости, раздражительности, у них снижается работоспособность и концентрация внимания.

    Сон – это важнейшая часть жизни каждого человека, за него отвечают особые центры в головном мозге, расположенные в гипоталамусе. Здоровый сон включает в себя две основные фазы: медленную и быструю. Пока мы спим, наш организм восстанавливает собственные физические и психические ресурсы, потраченные в течение дня. В детском возрасте в процессе сна продуцируется гормон роста. По данным статистики, нарушения сна наблюдается у 35% населения земли, поэтому проблема, как избавиться от бессонницы, является как никогда актуальной.

    Почему возникает бессонница

    По сути, бессонница – это не что иное, как сбой в работе биологических часов человека. Биоритмы могут сбиться по многим причинам, вот лишь основные из них:

  • неправильная гигиена сна – неудобная кровать и подушка, наличие посторонних шумов и т.д.;
  • психологическое возбуждение, стресс, тревога и другие нарушения психоэмоционального фона;
  • невроз, депрессия и другие нарушения психики;
  • заболевания головного мозга (сотрясение, инфекционное поражение и т.д.);
  • любые соматические болезни, в особенности инфекционного характера;
  • смена часовых поясов;
  • храп, сонное апноэ;
  • синдром беспокойных ног;
  • прием стимулирующих препаратов и медикаментов.
  • Обратите внимание! Существуют научные исследования, доказывающие, что предрасположенность к бессоннице может передаваться по наследству.

    Расстройство сна может являться симптомом множества заболеваний, поэтому прежде, чем приступать к лечению, необходимо проконсультироваться с врачом и пройти обследование.

    Вот несколько полезных рекомендаций, которые помогут ускорить процесс засыпания в вечернее время и обеспечить качественный отдых:

  • регулярно занимайтесь физической активностью;
  • избегайте переедания на ночь;
  • избегайте употребления любых тонизирующих веществ во второй половине дня;
  • создайте комфортную атмосферу в спальне;
  • посвятите десять-пятнадцать минут расслабляющему ритуалу перед сном – послушайте спокойную музыку, примите ванну и т.д.;
  • не принимайте снотворных препаратов без врачебных рекомендаций.
  • Как показывает практика, примерно в 70% случаев человек сам может найти способ, как избавиться от бессонницы, не прибегая к медикаментам. Первое, чем стоит заняться – правильно организовать режим дня и четко следовать ему. Вставайте и ложитесь в одно время, чтобы настроить биологические часы на нужный лад.

    Особое внимание стоит уделить спальной комнате. В ней должна быть хорошая звукоизоляция, плотные шторы на окнах и, конечно, удобная кровать. Людям, которые страдают от остеохондроза и других нарушений опорно-двигательного аппарата рекомендуется приобрести ортопедический матрас и подушку, чтобы обеспечить правильное положение тела во время ночного отдыха. Перед сном спальню необходимо проветривать.

    Вечером будет легче заснуть, если отказаться от дневного сна даже при выраженной сонливости. Прием пищи рекомендуется проводить не менее, чем за три часа до отхода ко сну, также не следует употреблять на ночь большое количество жидкости. Еще один важный момент – расслабление. Снять напряжение поможет прослушивание релаксирующей музыки, ароматерапия, аутотренинг, теплая ванна, прогулка на свежем воздухе. Если этих средств окажется недостаточно, можно обратиться к народным и медикаментозным методам лечения бессонницы.

    Лекарства от бессонницы

    Медикаментозные средства, используемые при лечении бессонницы, должны подбираться только квалифицированным врачом с учетом имеющихся у пациента противопоказаний. Лекарства необходимо принимать в строгом соответствии с врачебными предписаниями, не повышая самостоятельно дозировку.

    Если бессонница выступает в качестве симптома какого-либо заболевания, назначается лечение основной патологии, на время которого врач может выписать снотворные препараты. Сначала назначается минимальная доза, так как снотворные довольно быстро вызывают привыкание. Чем выше дозировка препарата, тем выше риск возникновения нежелательных побочных эффектов.

    Среди медикаментозных средств от бессонницы можно выделить сильнодействующие рецептурные препараты, а также лекарства, продающиеся в аптеках без рецепта.

    После обследования врач иногда назначает:

    • успокаивающие препараты на основе фенобарбитала, угнетающие деятельность нервной системы;
    • лекарства для улучшения кровообращения в головном мозге на основе экстракта Гинкго Билоба;
    • адаптогенные препараты;
    • антигистаминные лекарственные средства (димедрол, донормил и т.д.);
    • барбитураты – антидепрессанты, назначаемые пациентам, у которых бессонница вызвана депрессивными состояниями;
    • транквилизаторы (феназепам) – успокаивают нервную систему, вызывают сонливость в высокой дозировке;
    • бензодиазепины, способствующие ускорению процесса засыпания и улучшению качества сна. К плюсам таких препаратов относится кратковременное действие, полностью проходящее к утру.
    • Важно! Лекарства от бессонницы можно принимать только по назначению врача. Снотворные препараты вызывают привыкание и немало побочных эффектов. Они способствуют сильной сонливости, поэтому при их приеме следует отказаться от управления автомобилем на следующее утро.

      Также существуют растительные лекарства от бессонницы, например, пустырник, душица, хмель. Противопоказаниями к их приему является период беременности и лактации.

      Физиотерапевтическое лечение бессонницы

      Борьба с бессонницей может включать в себя и физиотерапевтические процедуры:

    • расслабляющий массаж, позволяющий нормализовать кровообращение, снять напряжение и тревожность;
    • принятие теплых расслабляющих ванн с морской солью, лавандой, хвоей, йодобромные и жемчужные ванны;
    • иглоукалывание – введение специальных игл в особые акупунктурные точки на теле, стимулирующее определенные процессы в организме;
    • электросон – применение слабых низкочастотных электрических импульсов. При лечении бессонницы с помощью такой процедуры на веки пациента накладываются электроды, передающие ток в головной мозг по сосудам;
    • магнитотерапия – использование низкочастотного магнитного поля на область шеи;
    • дарсонвализация воротниковой зоны и головы;
    • гальванотерапия – применение постоянного тока малого напряжения на воротниковую зону;
    • электрофорез с успокаивающими препаратами – введение лекарственного вещества при использовании постоянного тока небольшой мощности.
    • Важно знать! Физиотерапия по сравнению со снотворными препаратами отличается намного более мягким действием. Такие методы не вызовут привыкания, но смогут эффективно воздействовать на первопричину патологического состояния.

      Бессонница: народные средства лечения

      В народной медицине есть целый арсенал средств от бессонницы, наиболее действенными из которых считаются:

    • настойка сон-травы – десяток измельченных свежих цветов заливают половиной литра водки и настаивают в течение полутора недель. Принимать перед сном по две чайной ложки;
    • настой валерианы – чайную ложки травы заварить в стакане кипятка, принимать по 100 г непосредственно перед сном;
    • чай из смеси валерианы, мяты, измельченного корня цикория, шишек хмеля и меда – сырье заваривают кипятком и настаивают в течение дня, выпивают за час до сна;
    • сбор из мяты, корня валерианы, пустырника и шишек хмеля – 10 л. сырья заливают кипятком, нагревают четверть часа на водяной бане. Процеженный настой пьют по половине стакана на ночь;
    • успокаивающий настой можно приготовить из чабреца, пустырника и календулы – столовую ложку сырья разбавляют стаканом воды, кипятят десять минут. В теплый настой рекомендуется добавить немного меда и употребить на ночь;
    • настой из плодов боярышника – две ложки сухих измельченных плодов заливают 400 г кипятка. Употребить настой необходимо в три приема за полчаса до еды. Такое народное средство особенно рекомендовано для лечения бессонницы людям с сердечно-сосудистыми патологиями.
    • Лечение бессонницы методами нетрадиционной медицины

      Нетрадиционная медицина также может предложить довольно действенные средства для лечения расстройств сна.

      К основным методикам относятся:

    • гомеопатическое лечение – в зависимости от степени выраженности нарушений сна может быть рекомендован прием гомеопатических препаратов, которые назначают в малой дозировке. Такие средства считаются безопасными, так как не вызывают привыкания и не имеют нежелательных побочных действий;
    • Обратите внимание: эффективность гомеопатических средств не признана официальной медициной!

    • самовнушение – существует целый комплекс специальных упражнений для аутотренинга, способствующих расслаблению. Знакомый многим счет овец является одной из разновидностей самовнушения;
    • легкий гипноз при бессоннице – еще один нетрадиционный метод лечения, позволяющий устранить подсознательные механизмы нарушения сна.
    • Одной из техник самогипноза при лечении бессонницы является использование гипнотических образов – тех образов, которые возникают у человека в промежуточном состоянии между бодрствованием и сном. Вы должны поставить перед собой задачу, сконцентрировать внимание на внутренних образах, наблюдать за ними. Поначалу это может вызвать некоторые трудности, поэтому для достижения результата требуется терпение. Постепенно статистические образы перейдут в сон.

      Бессонница при беременности

      В период беременности бессонница возникает у многих женщин. Само собой, состояние беременности является строгим противопоказанием для приема любых снотворных препаратов и многих народных средств. Здесь нужны безопасные методы, которые не навредят здоровью мамы и будущего малыша.

      Устранить нарушения сна может помочь расслабляющая ванна или душ без использования ароматических масел и средств с сильной отдушкой, хороший эффект дает прогулка на свежем воздухе. Одежду для сна необходимо выбирать комфортную, из натуральных тканей. Не стоит долго смотреть телевизор или сидеть за компьютером перед отходом ко сну.

      Специалисты утверждают, что нормализовать сон при беременности поможет соблюдение здоровой диеты, ведь многих будущих мам мучает изжога, из-за которой подолгу не удается уснуть. Из рациона желательно исключить жареные и соленые блюда, газировку, шоколад.

      Беременным женщинам свойственны переживания и тревожность, поэтому им может потребоваться грамотная психологическая помощь. На поздних сроках рекомендуется приобрести специальную подушку. Принимать витаминные комплексы для лечения бессонницы у беременных разрешается только по предписанию врача.

      Внимание! Во время беременности запрещается использовать любые химические препараты, будь то снотворные или антидепрессанты. Если побороть бессонницу собственными силами не удается, обратитесь к врачу – он может посоветовать безопасные средства растительного происхождения.

      Существует несколько рекомендаций, которые помогут вам избежать бессонницы:

      1. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, чтобы организм привык к определенному биоритму.
      2. Соблюдайте правила правильного питания, следите за массой тела, не наедайтесь перед сном и не употребляйте тонизирующих напитков во второй половине дня.
      3. Не спите в дневное время.
      4. Уделяйте время регулярной физической активности.
      5. Научитесь расслаблять физически и психологически.
      6. Не стоит в качестве снотворного принимать алкоголь, так как спиртное действительно может ускорить процесс засыпания, но оно значительно ухудшает качество сна.
      7. Оптимальной позой для сна считается поза на животе – именно так спят маленькие дети.
      8. Бессонница способна негативно повлиять на состояние нашего здоровья и качество жизни, именно поэтому проблема должна быть своевременно устранена. Помните, лечение при таком состоянии должен подбирать только грамотный специалист во избежание причинения еще большего вреда. Здоровый сон – залог отличного самочувствия и настроения.

        Более подробную информацию о том, как справиться с бессонницей, вы получите, просмотрев данный видео-обзор:

        Чумаченко Ольга, медицинский обозреватель

        6,634 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

        okeydoc.ru

    Опубликовано в рубрике Дети