Растительные препараты от стресса

Успокоительные средства от нервов быстрого действия: отзывы

Мы живем в такое суматошное время, что от стрессов никуда не деться. Они окружают нас постоянно: на работе, неприятности в семье, проблемы с детьми, да мало ли какие причины могут быть, которые постепенно расшатывают наши нервы. От этого страдает наше самочувствие, нарушается сон, снижается работоспособность, и вот уже приходится думать про успокоительные средства от нервов.

Показания к приему успокоительных

Если вы самостоятельно не можете справиться со стрессом и прибегаете к помощи лекарственных препаратов, то это считается уже медикаментозной терапией. Несмотря на то что в аптеках полно успокоительных, отпускаемых без рецепта, но все-таки перед применением требуется консультация доктора.

Без медицинских рекомендаций можно попытаться помочь себе, используя успокоительное народное средство. Вот некоторые состояния, при которых показан прием седативных средств:

  • Хроническая бессонница, которая выводит вас из привычной колеи, ночью не можете заснуть или часто просыпаетесь, а потом днем испытываете сонливость.
  • Длительный стресс. Это может быть связано с неприятностями на работе или трудной жизненной ситуацией в семье.
  • Постоянное нервное напряжение. Это состояние достаточно знакомо тем, кто практически все свое время отдает работе, но наступает такой момент, когда любимое дело уже не приносит радости, все на автоматизме.
  • Если вы метеочувствительны, перемена погоды сильно влияет на ваше психическое и физическое состояние.
  • Накануне экзаменов. Это актуально как для студентов, так и для выпускников школ, особенно с того момента, как ввели ЕГЭ.
  • При проблемах с сердечно-сосудистой системой успокоительные средства от нервов способны облегчить состояние пациента.
  • Период перед менструацией у женщин. Большинство дам это время переносят тяжело, становятся раздражительными, нарушается сон, появляется нервозность.
  • Вот те случаи, когда прием седативных средств вполне можно оправдать. Но от консультации врача отказываться при этом не стоит.

    Классификация успокоительных средств

    Несмотря на большое многообразие таких препаратов, их можно разделить на две большие группы:

    1. Растительного происхождения. Сюда можно отнести отвары трав, настои, чаи, препараты на основе растений.
    2. Синтетические. Быстрее оказывают свое воздействие, но имеют много побочных эффектов.
    3. Седативные средства второй группы необходимо принимать только по рецепту врача.

      Растительные препараты

      Имеют большой спрос у населения, так как воздействуют мягко и практически не вызывают побочных эффектов. Их можно приобрести в каждой аптеке без рецепта врача. Хотя успокоительные средства от нервов растительного происхождения не оказывают мгновенного действия, но регулярный их прием дает вполне стойкий результат.

      Травяные настои, отвары, настойки повышают работоспособность, не вызывают привыкания, практически не оказывают «тормозящего» эффекта. Но перед началом их применения необходимо помнить, что для наиболее эффективного результата надо соблюдать некоторые рекомендации:

    4. Употреблять растительные препараты необходимо минимум 2 раза в день.
    5. Перед каждым употреблением готовить новый отвар или настой.
    6. Стойкий эффект возможет только после курса лечения, а не разового приема.
    7. Вот правила, соблюдения которых требуют данные успокоительные средства. Отзывы прекрасные имеет валериана лекарственная. Она в этой категории является лидером без всяких сомнений.

      Ее рекомендуется принимать не только при стрессах, она поможет:

    8. Устранить головную боль.
    9. Снять спазмы ЖКТ.
    10. Расширить коронарные сосуды сердца.
    11. Немного схожие свойства у пустырника и ландыша, а также мяты перечной. Если приготовите целый растительный сбор из этих трав, то эффективность лечения во много раз увеличится.

      Народные средства от нервов

      Кроме перечисленных трав, можно порекомендовать следующие рецепты травяных сборов, которые помогут успокоить нервы:

    12. Взять 2 части корней валерианы, 3 части аптечной ромашки, 5 частей плодов тмина и залить 2 стаканами кипятка, настоять и принимать по полстакана утром и вечером.
    13. Купить в аптеке настойку боярышника и валерианы, смешать их в равных пропорциях и перед сном принимать по 30 капель, которые добавляют в воду.
    14. Взять 20 г листьев мяты, 25 г корней валерианы, по 50 г душицы, лекарственного донника и цветков боярышника. 2 столовые ложки этой смеси залить полулитром кипятка и настоять. Каждый день принимать по полстакана перед едой.
    15. Эффективное успокоительное средство – мед. Его используют с древних времен для лечения многих заболеваний, в том числе и нервных.
    16. Несмотря на то что травы практически не оказывают побочных эффектов и действуют более мягко, по сравнению со своими синтетическими собратьями, но перед приемом проконсультируйтесь с врачом. У вас могут быть противопоказания к приему той или иной травы.

      Синтетические препараты

      Если вам необходимо успокоительное средство быстрого действия, то придется прибегнуть к помощи синтетических седативных средств. Действуют они, конечно же, быстро, но при этом могут вызывать массу побочных эффектов. Без рекомендаций врача принимать такие лекарства категорически запрещено, потому что врач должен назначить точную дозировку и дать рекомендации по длительности приема.

      Синтетические препараты тем и опасны, что при длительном приеме вызывают привыкание, поэтому необходимо прибегать к их помощи в крайних случаях.

      Их можно разделить на несколько групп:

    17. Транквилизаторы. Подавляют страх, тревогу, снимают перенапряжение.
    18. Нейролептики – это успокоительное средство быстрого действия, которое применяют чаще всего в психиатрии.
    19. Нормотимические препараты. Помогают улучшить настроение у людей с нездоровой психикой.
    20. Такое огромное количество препаратов, но абсолютно безопасным назвать нельзя ни один. Для избегания привыкания необходимо их периодически менять.

      Успокоительные препараты для беременных

      Во время вынашивания ребенка каждая женщина испытывает множество переживаний. Хотя и все знают, что в этот период волноваться вредно, но наша жизнь такова, что без этого никак не обходится.

      От здоровья и состояния женщины в этот период зависит и здоровье ее будущего малыша, поэтому важно знать, какое быстрое успокоительное средство принять, чтобы утихомирить свои расшатавшиеся нервы.

      На самых первых этапах беременности женщина волнуется и переживает, обращает внимание на такие мелочи, которые раньше абсолютно не волновали. Это связано с гормональной перестройкой, но поддержать будущую маму в этот период необходимо. Врачи придерживаются, прежде всего, принципа «не навреди», потому что идет закладка всех основных органов и систем в организме плода. Поведение женщины в это время настолько непредсказуемо, что порой может потребоваться успокоительное средство для мужчин, чтобы выдержать все капризы своей беременной жены.

      Можно запастись растительными средствами, например:

      Прекрасно успокоит чай с мелиссой или мятой.

      На более поздних сроках успокоительные средства от нервов могут рекомендоваться на основе витаминно-минеральных комплексов. Опытный врач с учетом ваших анализов и состояния порекомендует, какие витамины лучше принимать в этот период. Они не только обеспечат поступление необходимых витаминов и микроэлементов, но и стабилизируют работу нервной системы.

      Во время беременности вся жизнь женщины подчинена развивающемуся малышу. Она должна помнить, что от ее образа жизни, питания, лекарственных препаратов, которые она принимает, зависит здоровье ребенка, поэтому необходимо быть осмотрительной и осторожной.

      Успокоительное средство для прекрасного пола

      Женщина постоянно находится в состоянии стресса, то проблемы в семье, ребенок заболел, неприятности на работе, а это не может не отразиться на состоянии нервной системы. Прекрасная половина человечества порой даже во сне не может отключиться от своих мыслей, отсюда бессонница, головные боли, плохое настроение, которое непременно скажется на всех домочадцах.

      Лучшее успокоительное средство для женщин – это здоровье и благополучие всех ее родных и близких, но так не всегда бывает, поэтому без специальных препаратов не обойтись. Лучше начать с растительных препаратов, таких как:

    21. Настойка валерианы. Мягко воздействует на нервную систему, снимает сильное нервное напряжение и является полностью натуральной, поэтому безопасна.
    22. «Глицин». Его воздействие порой недооценивают, хотя он способен при курсовом приеме наладить сон, улучшить обменные процессы, повысить работоспособность.
    23. «Персен». Эффективно снимет все симптомы приближающегося перенапряжения. Его можно принимать даже в дневное время, он не вызывает сонливости.
    24. «Ново-Пассит» — уменьшает проявления нервных расстройств и возвращает душевное спокойствие. Но этот препарат имеет побочное действие, он вызывает сонливость и слабость во всем теле, поэтому для работающего человека не совсем подходит.
    25. «Фенибут». Отлично успокаивает, снимает чувство напряжения, беспокойства, нормализует сон.
    26. Это только некоторые лучшие успокоительные средства, отзывы свидетельствуют о том, что препараты хоть и помогают, но они не устраняют причину вашего беспокойства.

      Физические способы успокоить нервы

      Если вы чувствуете, что скоро вашему терпению придет конец и может произойти взрыв эмоций, то можно попробовать обойтись без препаратов. Начните с обычного спокойного дыхания. Обычно мы не обращаем внимания на этот процесс, постарайтесь сосредоточиться на нем полностью, прочувствуйте каждый вдох и выдох.

      Порой бывает этого приема достаточно, чтобы утихомирить свои расшалившиеся нервы. Можно попробовать сжимать и разжимать кулаки, при этом большой палец поместить внутрь. Когда сжимаете, делайте выдох, при разжимании — вдох.

      Если после таких манипуляций вы не успокоились, то лучше выпить успокоительное, чтобы потом не пришлось пожалеть о сказанных в гневе словах.

      Психологические приемы успокоения

      Если вы чего-то боитесь, то любой психолог вам посоветует представить свой страх в виде определенного предмета. Например, вообразите, что все ваши проблемы находятся внутри надутого воздушного шарика, и вы его отпускаете в небо от себя. Когда он скроется из вашего вида, то вы почувствуете, как ваши трудности и стрессы улетели вместе с ним.

      Не накручивайте себя заранее, не переживайте преждевременно, если не получается, то отвлекитесь на другое дело, займитесь любимым занятием, думайте о приятном. В этих заботах вы и не заметите, как все неприятности прошли мимо вас стороной.

      Успокоительные средства для детей

      Бывают такие случаи, когда не только взрослому, но и ребенку может понадобиться седативное средство. Причиной этому может быть:

    27. Стрессовое состояние, например, при разводе родителей или других неприятностях в семье.
    28. Повышенная возбудимость.
    29. Гиперактивность.
    30. Депрессивное состояние, когда ребенок начинает посещать детский сад.
    31. Родители часто прибегают к помощи различных травяных настоев, которые приобретают в аптеках без рекомендаций врача, но так поступать не следует. Доктора обычно в таких случаях предпочитают назначать лекарственные препараты, например, такие:

      Прием этих лекарств помогает нормализовать сон ребенка, улучшить его настроение, снять раздражительность. Только принимать их стоит только после консультации с врачом.

      Антистрессовое питание

      Мы разобрали случаи, когда могут понадобиться успокоительные средства, отзывы часто свидетельствуют о том, что порой бывает достаточно наладить свой рацион, и нервы сами собой успокаиваются, нормализуется сон и уходит раздражительность.

      Вот некоторые рекомендации, которые помогут вам привести свою нервную систему в норму:

    32. Постарайтесь употреблять меньше соленых, острых, сладких продуктов.
    33. Принимайте прохладный душ.
    34. Откажитесь от большого количества кофе, его лучше заменить зеленым или травяным чаем.
    35. Употребляйте больше свежих овощей и фруктов, они насытят ваш организм полезными витаминами и микроэлементами.
    36. Отзывы пациентов об успокоительных средствах

      В огромном море успокоительных средств, которые могут вам предложить в аптеке, достаточно легко потеряться. Многие утверждают, что им вполне достаточно некоторое время попить седативные препараты на растительной основе — и все приходит в норму.

      В некоторых случаях, по отзывам пациентов, растительные седативные средства не помогают, особенно если лечение запущено и не начато вовремя. Поэтому наступает такой момент, когда приходится идти на прием к врачу, потому что состояние еще больше усугубляется.

      Синтетические средства быстро помогают прийти в норму, а потом можно продолжить курс лечения растительными препаратами.

      Препарат «Глицин», по отзывам потребителей, очень хорошее средство для успокоения нервов, он не имеет противопоказаний и прекрасно подойдет для детей. Особенно мамы детей школьного возраста о нем хорошо отзываются. Но это не означает, что взрослым его принимать не рекомендуется. Многие используют его в качестве легкого снотворного средства.

      Еще одним прекрасным препаратом для детей, которые из-за сильной нагрузки в школе часто испытывают стрессы, является лекарство «Тенотен». О нем огромное количество только положительных отзывов, отрицательных нет.

      Что касается взрослого населения, то здесь список успокоительных препаратов огромен, и каждый человек выбирает то лекарство, которое больше помогает ему, отзывов много и все почти положительные.

      Не откладывайте решение своих проблем с нервной системой на потом, их надо решать сразу, чтобы ситуацию не усугублять, тогда и обычная валериана вам прекрасно поможет привести нервы в порядок.

      Нам дана одна только жизнь, поэтому растрачивать ее на беспочвенные переживания просто глупо. Берегите себя и свои нервы, чтобы на этой почве не заработать более серьезные заболевания.

      fb.ru

      Седативные средства растительного происхождения

      Напряженный ритм жизни, неблагоприятная экология нарушают стабильную работу нервной системы. Человек становится раздражительным, ухудшается сон, падает концентрация внимания, способность к обучению. Излишнее нервное напряжение подрывает иммунитет: частые простуды, дисбактериоз, аллергические реакции – все это симптомы перегруженной нервной системы. Справиться с ними помогают седативные препараты растительного происхождения.

      Список основных трав, избавляющих от стресса, известен многим: это валериана, боярышник, пустырник. Но эффективнее всего они работают совместно, как, например, в седативном препарате растительного происхождения от компании «Оптисалт» — «Невронорм». А так же для нормального функционирования нервной системы организму крайне необходимы натуральные микроэлементы.

      Как действуют растительные седативные препараты?

      Растительное снотворное средство действует мягче, чем синтетические препараты, не вызывает побочных эффектов или привыкания. При этом оно эффективно справляется не только с симптомами переутомления, но и избавляет организм от его причин.

      Успокоительные средства растительного происхождения снимают лишнюю нагрузку с ЦНС и периферических нервов, благотворно воздействуют на сердечнососудистую систему, расширяя сосуды и капилляры, тонизируя сердечную мышцу. В результате уменьшается спазм мышц, организм расслабляется, клетки начинают получать необходимое им питание. Успокаивающие растительные препараты содержат полный спектр необходимых для нормального функционирования нервной системы микроэлементы — марганец, медь, хром, цинк.

      Марганец участвует в синтезе и обмене нейромедиаторов в нервной системе, препятствует свободно-радикальному окислению, обеспечивает стабильность структуры клеточных мембран, обеспечивает нормальное функционирование мышц. Марганец участвует в регуляции обмена витаминов С, Е, группы В, необходимых для нормального функционирования нервной и иммунной систем организма. Основные проявления дефицита марганца: утомляемость, слабость, головокружение, плохое настроение, склонность к спазмам, судороги, боли в мышцах, двигательные расстройства. Ухудшение процессов мышления, способности к принятию быстрых решений, снижение памяти.

      Нехватка меди дает о себе знать утомляемостью, депрессией, скачками настроения, частыми головными болями, разного рода высыпаниями и инфекционными заболеваниями. При дефиците меди развиваются процессы дегенерации миелиновых оболочек нервных волокон, что способствует развитию таких болезней как рассеянный склероз.

      Дефицит хрома у человека характеризуется ухудшением общего самочувствия, быстрой утомляемостью, бессонницей, беспокойством, головными болями, потерей чувствительности в руках и ногах, невралгическими болями в конечностях, заторможенностью мышления. Потери хрома связаны с употреблением сладостей, поскольку глюкоза активно выводит хром с мочой.

      Расстройства нервной системы при небольшом дефиците цинка проявляются в виде повышенной утомляемости и раздражительности. При его выраженном недостатке снижается способность к концентрации внимания, ухудшается память. Ученые считают, что с нехваткой цинка может быть связано большое количество неврологических и психических расстройств, таких как шизофрения, эпилепсия, рассеянный склероз, слабоумие, депрессия и др. Уровень цинка в организме снижается при приеме противозачаточных средств и некоторых лекарственных препаратов, в состав которых входят кортикостероиды, увеличивается потери цинка при злоупотреблении алкоголем и кофе.

      Все эти натуральные микроэлементы содержатся в растительных препаратах: Максифам плюс, Цимед, Хромацин.

      Разбалансировка нервной системы вызывается не только внешними (стрессом и плохой экологией), но и внутренними факторами. Головная боль, бессонница, раздражительность, вялость и апатия, — все это может говорить о том, что нервная система человека находится под гнетом токсинов, выделяемых паразитами. Растительные успокаивающие средства компании «Оптисалит» разработаны таким образом, чтобы исключить основные причины проблем с ЦНС: токсикоз, вызванный гельминтами и накопившимися в теле тяжелыми металлами. Натуральные комплексы «Оптисалт» выводят из организма гельминтов на всех стадиях их жизненного цикла (включая личинки и яйца), а также продукты их жизнедеятельности.

    37. Снятию напряжения с ЦНС;
    38. Снятию спазмов (в том числе, возникающих при болях);
    39. Улучшению кровообращения;
    40. Нормализации сердечной деятельности;
    41. Улучшению качества сна (снятие бессонницы);
    42. Повышению общего качества жизни.
    43. Растительное седативное средство мягко избавляет от раздражительности, повышает стрессоустойчивость, улучшает концентрацию внимания и стимулирует мозговую деятельность. Средства для сна растительного происхождения показаны при нарушениях сна, вызванных умственными, физическими и нервными перегрузками.

      Успокоительные средства на растительной основе служат эффективной профилактикой сердечнососудистых заболеваний. Благодаря содержащимся в них природным веществам, они препятствуют образованию атеросклеротических бляшек, поддерживают тонус сосудов.

      Растительные успокоительные средства дают стойкий и выраженный эффект, выступают протекторами нервной системы, особенно при курсовом приеме.

      Успокаивающие препараты растительного происхождения от «Оптисалт»

      НПК «Оптисалт» разработала успокоительные препараты на растительной основе, в состав которых вошли боярышник, валериана, пустырник, шишки хмеля и мелиса. Каждый компонент оказывает не только успокаивающий эффект, но и благотворно влияет на состояние организма в целом, улучшая работу сердечнососудистой, мочеполовой систем, снимая спазматические боли. Успокаивающие средства растительного происхождения «Оптисалт» помогают при суставных и мышечных болях, мигренях, болезнях сердца и сосудов, радикулите, ВСД и многих других заболеваниях.

      optisalt.su

      Препараты от нервов и стресса

      Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Хронический стресс, беспокойство и страхи загоняют нас в угол, способствуя проявлению бессонницы, неврозов и депрессий. Острый и хронический стресс могут спровоцировать всевозможные заболевания, среди которых наиболее опасным является онкологическая патология.

      Причины и проявления

      В современной жизни существует масса причин, которые могут спровоцировать возникновение невроза. Если копнуть глубже, то стресс и неврозы возникают на почве конфликта между внутренними желаниями человека и возможностью их реализовать в жизни. Триггерным фактором может послужить как одна травмирующая ситуация большой силы, так и хронические неурядицы, которые выбивают человека из колеи.

      К основным причинам неврозов и стрессов относят неудачи на работе (в большей мере страдают мужчины), неблагоприятное супружество, неосознаваемые внутренние конфликты, стрессовая работа (врачи, учителя, сотрудники хосписов), хронические заболевания и множество других.

      Также необходимо обратить внимание на тип темперамента и устойчивость психики, однако даже самым стойким из нас иногда требуется помощь, чтобы успешно справиться со стрессом.

      Неврозы – наиболее распространенный вид среди всех душевных расстройств, но большая часть этих пациентов обращается за помощью к семейным врачам или терапевтам, или пытается самостоятельно лечить свой недуг.

      Стрессовые состояния характеризуются возникновением следующих состояний:

    44. бессонница, поверхностный и прерывистый сон;
    45. повышение аппетита или снижение (вплоть до отсутствия);
    46. чувство подавленности, усталости, опустошенности, физическая слабость; головные боли, снижение памяти и внимания;
    47. повышенная раздраженность, депрессия, высокая чувствительность к стрессовым факторам, излишняя ранимость;
    48. плаксивость, слезливость, чувство тоски, повышенная тревожность, эмоциональная лабильность;
    49. быстрая утомляемость и невозможность сосредоточиться;
    50. снижение либидо.
    51. Также могут присоединяться вегетативные нарушения: сердцебиение, потливость, тремор рук, колебания артериального давления, проблемы с кишечником.

      Лечить стрессовые состояния нужно комплексно и грамотно, так как самолечение в данном случае не самый лучший выбор, поскольку очень легко задавить симптомы, но не избавиться от самой причины стресса: не пытайтесь бороться сами — это не поможет вам справиться с проблемой, а только усугубит ситуацию!

      Существует определенный список препаратов, которые помогают избавиться от невроза и стресса.

      odepressii.ru

      Какое лекарство от бессонницы выбрать

      Лекарства от бессонницы – это медицинские препараты, улучшающие сон. Они убирают симптомы, но не причину бессонницы. Это временный способ борьбы с недугом.

    52. Препараты, отпускаемые по рецепту.
    53. Препараты синтетического происхождения, которые отпускают без рецепта.
    54. Комбинированные препараты, которые содержат синтетические компоненты и растительное сырье.
    55. Препараты на основе растительного сырья.
    56. Отдельно выделяют не медикаментозные средства:

      Лекарства от бессонницы и стресса, которые продаются без рецепта

      Основные преимущества лекарств, которые продают без рецепта, – это доступность. Но они сильнее влияют на нервную систему, чем средства нетрадиционной медицины. Для разных возрастов подходят разные лекарства.

      Врачи не советуют использовать медицинские средства для избавления от бессонницы детей. Но при серьезных нарушениях нервной системы следует к ним прибегать. Их выбор зависит от того, сколько ребенку лет.

    57. От 0 до 3 лет — настой корня валерианы.
    58. От 3 до 12 лет – сироп Алора, таблетки Персен.
    59. От 6 лет – Дормиплант.
    60. От 12 лет – Ново-пассит, Персен в капсулах.
    61. Эти препараты состоят преимущественно из одних трав. Они нормализуют сон ребенка.

      Без рецепта выпускают лекарства от бессонницы на основе растительного сырья. Наиболее безопасными считаются успокоительные препараты на травах:

      • Ново-Пассит. Он расслабляют центральную нервную систему и восстанавливают сон.
      • Афобазол. Успокаивает, сохраняя способность работать и ясное сознание. Ждать эффекта следует на 4-5 день после приема.
      • Персен. Препарат нормализирует психическое состояние и налаживает сон.
      • Пустырник. Выпускается ввиде настойки и в таблетках. В таблетках действует быстрее. Расслабляет и делает более спокойным.
      • Популярные лекарственные препараты синтетического происхождения и комбинированные:

        Пожилым людям необходимо подбирать средства, которые способствуют засыпанию, но не влияют на мыслительные функции, не вызывают заторможенности или желания уснуть днем и не нарушают равновесия. Но выбор препарата зависит от вида самого заболевания:

      • Преходящая, или транзиторная, бессонница – растительные препараты.
      • Выраженная бессонница – лекарства, выходящие наружу в течение нескольких часов. Они не собираются в организме и исключают токсические эффекты и передозировку.
      • Универсальными препаратами, по мнению врачей, является Золпидем и Зопиклон. Они позволяют быстро заснуть, но при этом обеспечивают близкий к естественному сон. Их легко переносит почти любой организм. Также они не вызывают сонливости или вялости даже при длительном использовании.

        Не медикаментозные средства

        Это средства, которые можно использовать для лечения в домашних условиях. Они более безопасные, но используются при лечении непродолжительной бессонницы. Это использование приемов расслабления организма, травяных отваров или настоев и прочих нетрадиционных методов.

        Бессонница носит научное название инсомния. Как появляется бессонница? Какие методы борьбы существуют? Какие меры нужно принять, чтобы на всегда забыть о бессоннице?

        Чувство постоянной сонливости при том, что человек спит достаточно времени называется гиперсомния. Если вы обнаружили у себя симптомы гиперсомнии, то вам будет не безынтересна следующая статья.

        Средства народной медицины

      • Валериана. Спиртовую настойку можно приобрести в аптеке, а отвар готовят из корней валерианы самостоятельно.
      • Хмель. Используют настойку на спирту, настой, порошок и набивают подушку растением.
      • Укроп. Готовят настой с вином «Кагор».
      • Лавандовое масло. Им мажут виски или принимают внутрь на кусочке сахара.
      • Боярышник. Используют настойку и отвар.
      • Пион, или марьин корень. Применяют аптечную настойку.
      • Мед в сочетании с молоком или лимоном.
      • При этой проблеме иглоукалывание повышает ночной уровень мелатонина – гормона сна, который влияет на его продолжительность. Мелатонин регулирует естественные биоритмы, зависящие от дневного света.

        Выбирают для иглоукалывания точки на голове и тех участках тела, где расположены органы, неполадки с которыми стали причиной возникновения проблемы.

        Средства нетрадиционной медицины

        • Гомеопатия. Применяют различные методики и препараты в зависимости от уровня нарушения сна. Дозировка препаратов слишком мала для вызывания зависимости и побочных эффектов.
        • Самовнушение. Существует целый комплекс упражнений, которые направлены на постепенное расслабление всего тела, что приводит к засыпанию.
        • Гипноз – быстрый метод, основанный на устранении подсознательного механизма бессонницы.
        • Ванны с использование эфирных масел, хвои и трав.
        • Упражнения от бессонницы:

          Выбор наиболее эффективных средств без привыкания

          Какие лекарства от бессонницы стоит выбирать. Приведем здесь их список.

        • Донормил. Оказывает снотворное и седативное действие. Увеличивает время и качество сна. Действует около восьми часов.
        • Мелаксен. Нормализует биологические ритмы, избавляет от головной боли и головокружений, уменьшает количество пробуждений во время сна ночью, ускоряет засыпание и улучшает самочувствие утром, адаптирует организм к сменам часовых поясов.
        • Мелатонин. Аналог гормона эпифиза. Оказывает адаптогенное, седативное и снотворное действие. Нормализует температуру тела, цикл сна-бодрствования, регулирует нейроэндокринные функции.
        • Имован. Применяют для лечения ситуативной, временной и хронической бессонницы. Помогает сбалансировать психику, оказывает миорелаксирующее и седативное действие, стабилизирует функцию быстрого сна и позволяет быстро уснуть.
        • Зопиклон. Действует почти моментально. Он делает сон качественным, позволяет быстрозасыпать и реже ночью просыпаться, участвует в синтезе серотонина и дофамина.
        • Розерем. Действует положительно на нервную систему в целом. Не вызывает зависимости.
        • Какое из них лучшее лекарство от бессонницы каждый решает сам в зависимости от особенностей организма и рекомендаций врача.

          Сон — это естественный физиологический процесс. Но в современном мире у все большего числа людей наблюдаются проблемы со сном. Мешать спокойному сну могут ночные приступы страха, кошмаров, такое заболевание носит название парасомнии. У детей парасомния встречается чаще, чем у взрослых.

          Вылечить бессонницу необходимо, ведь она может стать причиной неврозов. Какие симптомы наблюдаются при истерическом неврозе, а так же о мерах профилактики читайте в этой статье

          Возможно вам будет интересно что такое полисомнографическое обследование и с какой целью оно проводится. Подробности по адресу http://gidmed.com/obsledovanie/narushenie-sna-i-polisomnografiya.html

          Цены на средства от бессонницы

          Наиболее доступными являются народные средства благодаря тому, что их можно приготовить в домашних условиях. Достаточно приобрести основные ингредиенты: травы или спиртовые настойки. Их стоимость находится в диапазоне от 50 до 300 рублей.

          Лекарственные препараты стоят дороже. Донормил обойдется около 250 рублей, Мелатонин – 300-400, Мелаксен – 400-500, Зопиклон – 100-200.

          Не медикаментозные средства имеют разную стоимость. Самовнушение обойдется совершенно бесплатно. Гомеопатические препараты – в пределах 50-150 рублей. Услуги по гипнозу и иглоукалыванию – от нескольких тысяч.

          Аутотренинг при бессоннице:

          Отзывы врачей и пациентов

          Врачи-сомнологи уверены, что нужно применять такие средства от бессонницы, которые не имеют негативного влияния на организм: травы и психологические способы. Лекарства рекомендуют только после личной консультации. Они уверяют, что нужно сначала разобраться в причинах, а потом уже избавляться от самого симптома с помощью медицинских препаратов.

          А вот снотворными злоупотреблять не рекомендуют. Ведь многие виды бессонницы нельзя вылечить с помощью этих лекарств.

          К примеру, люди в возрасте используют средства, содержащие фенобарбитал. Это сильное вещество, которое негативно влияет на здоровье. Поэтому аутотренинги и травы являются более предпочтительными, когда речь идет о самолечении. Иногда прописывают антидепрессанты.

          Среди пациентов народные средства тоже популярны. Но многие больше доверяют традиционной медицине и лекарствам на основе трав.

          Лидерами продаж являются средства на основе корня валерианы, пустырника и прочих растений. А вот к новинкам на этом рынке относятся с опаской, предпочитая традиционные методы борьбы.

          Лекарства от бессонницы изготавливают на основе растительных или синтетических компонентов. Первые являются безопасными, но менее эффективными. Вторые можно применять исключительно в случае серьезных проблем со сном.

          Детям применять медицинские средства для нормализации сна не рекомендуется. Пожилым людям лучше использовать препараты, которые не влияют на мыслительные функции.

          Также для избавления от бессонницы используют средства народной и нетрадиционной медицины. Эффективность их не доказана и зависит от индивидуальной предрасположенности человека.

          Предлагаем посмотреть видео с подробными комментариями врача-невролога о том как правильно лечиться от бессонницы:

          gidmed.com

          Лучшие растительные адаптогены и их применение

          Растительные адаптогены — это природные вещества, которые воздействуют на организм человека и помогают адаптироваться к стрессу. Они известны как вещества, восстанавливающие и защищающие организм.

          Возможно, у них нет конкретного действия, но они помогают организму отвечать на любое негативное воздействие или стресс, нормализуя физиологические функции.

          Растительные адаптогены повышают устойчивость к последствиям долгосрочного стресса. Это относится и к различным заболеваниям, к примеру, хроническим заболеваниям, психическим проблемам, ожирению и прочему.

          Большинство адаптогенов – тонизирующие вещества, они укрепляют иммунную систему и повышают общее здоровье человека.

          К 1960-м годам адаптогены стали настолько популярными, что выделили отдельную область биомедицинских исследований. Всего два десятилетия спустя российские ученые опубликовали более 1500 клинико-фармакологических исследований адаптогенных трав.

          Ученые всего мира демонстрировали схожие результаты, но исследования продолжаются и сегодня, не оставляя сомнений в том, что растительные адаптогенные оказывают большое влияние на физиологию человека.

          Некоторые из положительных эффектов адаптогенных трав: увеличение физической и умственной стойкости, снижение частоты заболеваемости, повышение устойчивости к химическим канцерогенам, защита от радиационного воздействия, улучшение функций иммунной системы, хорошее настроение и нормализация веса.

          Что представляют собой адаптогены растительного происхождения?

          Адаптогенные травы — это растения, которые используют как омолаживающие и тонизирующие тоники. Они известны еще с древних травяных систем медицины разных культур по всему миру. Эти травы часто использовали воины, спортсмены и путешественники.

          Они относительно безопасны и характеризуются обобщенным воздействием на весь организм, а не на отдельные органы или болезненные состояния. Растительные адаптогены приводят к физическому и психическому благополучию и вооружают организм необходимой силой для борьбы со стрессом и другими трудными ситуациями.

          В нашем теле есть специфические гомеостатические механизмы, которые регулируют все, начиная от температуры тела до уровня глюкозы в крови.

          Когда уровень глюкозы повышается после приема пищи, гормон инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, выталкивает глюкозу из крови в мышцы, чтобы довести ее уровень в норму. Когда уровень глюкозы в крови низкий, она пополняется за счет обратного механизма. Кроме того, гипоталамус в мозге контролирует температуру тела, выпускает дополнительную энергию, чтобы разогреть тело и активизировать потовые железы для охлаждения организма в случае необходимости.

          Адаптогенные травы подражают естественной гомеостатической системе нашего организма, позволяя телу приспособиться к физическим и нервно-психическим напряжениям, в том числе стрессу из-за эмоциональных проблем в жизни, напряженного графика работы, напряженной семейной жизни, сильной жары и холода, истощающих заболеваний и травм.

          Растительные адаптогены, как известно, влияют на:

        • Производство гормона стресса;
        • Нервную систему и нейромедиаторы;
        • Иммунную систему организма;
        • Воспалительные реакции организма;
        • Метаболизм глюкозы;
        • Производство и выделение энергии.
        • Из всех лекарственных растений, известных человеку, лишь некоторые признают в качестве адаптогенов, ведь согласно определению эти травы должны способствовать общему повышению здоровья с особым акцентом на снижение стресса и они должны иметь высокий уровень безопасности.

          Этот термин был введен в 1947 году российским фармакологом и токсикологом, доктором медицинских наук Николаем Лазаревым. Он определил «адаптогены» как агенты, помогающие организму противодействовать любым неблагоприятным воздействиям физического, химического или биологического стрессора, вызывая неспецифическую резистентность.

          Как действуют адаптогены?

          Точный механизм действия адаптогенных трав еще не полностью изучен. Считается, что они положительно воздействуют на щитовидную железу, вилочковую железу и надпочечники, а также модулируют иммунную систему и нервно-мышечные пути.

          Многие современные врачи западной медицины часто подвергают сомнению эффективность фитотерапии. Но любой, кто когда-либо испытывал облегчение в желудке после мятного чая или излишнюю психическую активность после чашки крепкого кофе не сомневаются в потенциале растительных препаратов.

          Для справки: большое количество аллопатических препаратов, в том числе анальгетического аспирина и L-допа, используемого для лечения болезни Паркинсона, первоначально были получены из растений.

          Основными отличиями между растительными препаратами и молекулами лекарственных средств, выделенных из них, являются их способ действия и потенциал.

          У отдельных молекул точные и четко определенные действия, но они часто дают серьезные последствия и вредят организму. Их используют для лечения только определенных заболеваний. Это потому, что в таких лекарствах нет других природных веществ, присутствующих в той же траве, которые нейтрализуют возможные негативные последствия.

          Используйте растительные адаптогены с осторожностью!

          Травы действуют обобщенно и целостно на весь организм, благодаря различным активным молекулам, которые работают синергически.

          Нельзя сказать, что травяные лекарства лишены побочных эффектов. Они очень мощные, и организм по-разному может реагировать на их вещества. Растительные адаптогены можно принимать только в соответствии с дозировкой, установленной квалифицированным травником.

          Растительные адаптогены признаны безопасными и эффективными. Но детям младшего возраста, беременным и кормящим женщинам следует избегать употребления каких-либо лекарственных трав, в том числе адаптогенов без обсуждения с лечащим врачом.

          Давайте поближе познакомимся с некоторыми сильными растительными адаптогенами.

          Лучшие растительные адаптогены

          Азиатский женьшень – самый известный адаптоген и самый мощный из 11 различных сортов женьшеня. У него светлый вилообразный корень, относительно длинный стебель и зеленые листья овальной формы.

          Американский женьшень нельзя использовать в лечебных целях до тех пор, пока ему не исполнится шесть лет. Это довольно дорогостоящее приобретение, а из-за чрезмерного сбора урожая он уже под угрозой исчезновения в дикой природе. Сибирский женьшень имеет подобные свойства, но большинство исследований касаются азиатского женьшеня.

        • Он улучшает работу сердца, снижает уровень холестерина, а его антигипертензивный эффект защищает от сердечной недостаточности. Он предотвращает многие сердечные заболевания.
        • Уменьшает риск инсульта. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства женьшеня предотвращают гибель нейронов при инсульте.
        • Лечение эректильной дисфункции. В 2008 году в Южной Корее доказали, что женьшень помогает лечить эректильную дисфункцию. Он повышает сексуальную активность и увеличивает производство спермы.
        • Повышение умственных способностей. Одно исследование в медицинском центре в штате Мэриленд показывает, что азиатский женьшень улучшает производительность по таким показателям, как устная арифметика, концентрация внимания и память.
        • Снижение простудных заболеваний. Известно, что женьшень стимулирует иммунную систему, поэтому те, кто его принимают, обычно реже болеют, а если и болеют, то поправляются быстрее.
        • Для доказательства приведем результаты одного эксперимента. Участники, принимавшие по 400 мг женьшеня в день 4 месяца в сезон гриппа, сообщили о снижении количества простуд и более мягким симптомам. Из группы женьшеня 10% сообщили о наличии двух или более простуд за зиму, по сравнению с 23% из группы плацебо. Кроме того, простуда длилась около 11 дней в группе женьшеня и 16,5 дней в группе плацебо.

          Это очень сильная трава в аюрведическом лечении, также известна как индийский женьшень. В восточной медицине ее используют более тысячи лет.

        • Улучшает настроение, снимает тревогу благодаря снижению уровня кортизола;
        • Предотвращает рак;
        • Увеличивает сексуальное влечение;
        • Поддерживает женский организм во время менопаузы;
        • Улучшает память.
        • Одно исследование 2012 года показало, что у женщин в менопаузе после приема этой травы происходит значительное улучшение общих симптомов, таких как раздражительность, беспокойство и приливы.

          Ашвагандха полезна для мозга, потому что содержит антиоксиданты, которые разрушают свободные радикалы.

          Такие антиоксиданты как витамин Е, С и бета-каротин способны очищать организм от свободных радикалов при прогрессировании болезни Альцгеймера. Но от ашваганды более эффективное окисление липидов, чем от коммерческих антиоксидантов.

          Тулси — одна из самых сильных трав Индии, ее используют в аюрведической медицине уже более 3000 лет. В дополнение к традиционному использованию в качестве тонизирующего средства индийская народная медицина рекомендует чай тулси как отхаркивающее средство при бронхите, а также для облегчения рвоты и других расстройств желудка.

          Современные травники используют тулси в основном для лечения нервной системы, в том числе усиления памяти, восстановления после травм головы и лечения депрессии. Иммуностимулирующие свойства тулси полезны для лечения аллергии.

          Священный базилик используют как тонизирующее, антиоксидантное, противовирусное, ветрогонное, мочегонное и отхаркивающее средство.

          Тулси – член семейства мяты. Кроме успокаивающих свойств у него есть и другие преимущества:

        • Лечение угрей. Тулси обычно используют для ухода за кожей, особенно при лечении акне. В 2006 году в Международном журнале Cosmetic Science опубликовали результаты исследования, в котором оценивали эффективность трех различных видов масел базилика из Таиланда.
        • После тестирования обнаружили антимикробные свойства, благодаря которым 3% концентрированное эфирное масло тулси признали наиболее эффективным против бактерий, вызывающих акне.

          Исследователи отметили, что основное соединение в этом масле — эвгенол, активный ингредиент, содержащийся также в гвоздичном масле, который излечивает множество болезней кожи.

        • Профилактика рака. Священный базилик способен предотвращать рак, поскольку содержит значительные иммуномодулирующие и противовоспалительные вещества. Они защищают жизненно важные органы, снимают боль, стресс и лихорадку и делают организм менее восприимчивым к развитию раковых клеток.
        • Известно, что фитохимические вещества в этом адаптогене предотвращают рак ротовой полости, печени, кожи и легких, повышают антиоксидантную активность, вызывают гибель раковых клеток и предотвращают рост кровеносных сосудов, что способствует росту клеток при остановке метастазов.

        • Регулирует уровень сахара. Тулси – натуральное средство от диабета. Многочисленные исследования подтвердили, что он снижает и поддерживает в норме уровень сахара в крови.
        • Например, экстракт базилика снижает уровень сахара более чем на 36 % при норме и на 18 % у крыс с диабетом.

        • Снижение уровня кортизола. Гипогликемическое действие тулси обусловлено его способностью регулировать уровень кортизола. Этот гормон стресса — основная причина поразительного числа случаев диабета, ожирения, снижения иммунной функции. Он негативно влияет на плотность костной ткани, наносит ущерб памяти и способностям к обучению.
        • Растительные адаптогены способны растворять избыточный кортизол в крови. Родиола не исключение, она тоже оказывает успокаивающее действие. Ее используют спортсмены, военные и даже космонавты.

          Активное фитохимическое вещество salisdroside делает родиолу очень эффективной для снятия тревоги и справляется с признаками преждевременного старения. Он восстанавливает сон после стрессовых событий, защищает печень от воздействия токсинов и улучшает память.

          Сибирский женьшень нельзя считать истинным женьшенем. Этот кустарник растет на территории Китая и России. Китайские целители очень ценят его, поскольку он обладает адаптогенными свойствами и имеет прочную репутацию в качестве энергетического ускорителя.

          В Университете Айовы провели исследование, где участвовали пациенты, страдающие хронической усталостью. После приема элеутерококка в течение двух месяцев, участники сообщили, что стали намного активнее.

          Другие доказанные преимущества сибирского женьшеня:

        • мощный противовирусный эффект;
        • поддержка сердечного здоровья;
        • снижение уровней триглицеридов, холестерина и сахара в крови;
        • нормализация сердечных ритмов.

        Многие травники прописывают элеутерококк для снятия хронического стресса и связанных со стрессом состояний. В равной степени подходит как мужчинам, так и женщинам, особенно пожилым людям.

        Элеутерококк — превосходный адаптоген для спортсменов, потому что повышает выносливость, сокращает время восстановления и защищает иммунную систему во время тренировки.

        Но в больших дозах возможны такие побочные эффекты: головная боль, сонливость и бессонница и беспокойство. Тем, кто страдает лихорадкой или гипертонией, а также беременным и кормящим матерям следует избегать сибирского женьшеня.

        Это не растение, а гриб, который еще называют «грибом бессмертия», поскольку он способствует долголетию. Гриб рейши — съедобный тип лекарственного грибка, который известен различными исцеляющими способностями уже в течение тысяч лет. Он чрезвычайно противовоспалительный, повышает иммунитет, поможет справиться с усталостью, болезнями сердца, респираторными заболеваниями и болезнями печени.

        Многочисленные исследования доказали его способность усиления иммунитета. Он увеличивает выделение естественных клеток-киллеров, которые убивают в организме различные типы мутированных клеток, а также предотвращает образование внутренних кровяных сгустков.

      • диабет;
      • болевые инфекции;
      • симптомы пищевой аллергии;
      • нарушения пищеварения, такие как синдром дырявой кишки;
      • бессонницу и другие расстройства сна;
      • тревожность и депрессию;
      • останавливает рост опухолей;
      • борется с вирусами ВИЧ и гепатит.
      • 7) Шизандра или лимонник китайский

        В китайской медицине ягоды шизандры считаются уникальными, поскольку имеют все пять вкусов: пряный, соленый, горький, сладкий и кислый. Хотя немногие знают об этом, но лимонник китайский является мощным растительным адаптогеном, ведь оказывает стабилизирующее действие на все тело.

        Она улучшает работу печени и надпочечников, физическую и умственную работоспособность, защищает от окислительного стресса, увеличивает энергию клеток, поднимая уровень оксида азота в организме.

        Шизандра обладает выдающимися способностями детоксикации печени и даже лечения хронического гепатита. Поскольку волосы, кожа и глаза — это отражение здоровья печени, то шизандра еще и отличный выбор для красоты тела.

        Сильные антиоксидантные свойства лимонника омолаживают кожу, защищая липидную мембрану в клетках кожи от окислительного повреждения, что визуально проявляется в уменьшении морщин, укреплении суставов и здоровых тканей.

        Среди других преимуществ можно отметить лечение пневмонии, желудочно-кишечных заболеваний, язв желудка, хронического гастрита и уменьшение аллергических реакций.

        Самые полезная часть дерева – питательные и вкусные стручки. Но остальные части дерева, от коры до корней также обладают лечебными свойствами. Масло из семян моринги – секретный ингредиент многих высококачественных антивозрастных кремов. А вот высушенные и измельченные листья моринги используют как растительные адаптогены.

        Они лечат пищеварение, высокое давление, уменьшают воспаление и регулируют уровень сахара в крови. Листья рекомендуют кушать кормящим матерям для усиления лактации, а детям, чтобы избавиться от кишечных червей.

        Все об этом уникальном дереве вы сможете прочитать здесь.

        Корень перуанского женьшеня похожий на репку. Это адаптоген из горной местности Перу, от чего и пошло его название. Тем не менее, это далеко не родственник женьшеня. Перуанская мака — двулетнее травянистое растение, принадлежащее к семейству крестоцветных овощей, как и репа, горчица, капуста.

        Инки считают, что корень маки дает мужество и силу воинам, а также усиливает либидо.

        Корень маки — основной продукт Андской кухни уже в течение более тысяч лет, поэтому перуанский женьшень безопасный для употребления. Его, как правило, жарят или варят перед употреблением. Муку из корня используют для выпечки хлеба и блинов. Листья едят как овощи.

        В магазинах Мака перуанская обычно доступна в виде порошка, который спортсмены употребляют для повышения выносливости, облегчения стресса и улучшения настроения. А растительные гормоны помогают уменьшить симптомы ПМС и другие проблемы, возникающие при менопаузе.

        Это один из видов низкорослых бобовых растений. Astragalus membranaceus – самый популярный, он стимулирует иммунный ответ системы, регулирует уровень сахара и кровяное давление, улучшает работу сердца и кровеносной системы.

        Помимо этого, он оказывает благотворное влияние на дыхательную систему. Обычно его используют при астме и инфекциях верхних дыхательных путей.

        Лакрица — травянистое растение из семейства бобовых. Корень солодки — известный натуральный подсластитель и ароматизатор.

        Растение произрастает и в Европе, и в Азии. Различные древние культуры со всего мира использовали лакрицу в своих традиционных системах медицины.

        Корень обладает успокаивающим эффектом, облегчает боль в горле и в желудке. Он считается вполне безопасным. В настоящее время корень солодки рекомендуют при заболеваниях печени, синдроме хронической усталости, а также аутоиммунных заболеваниях.

        Конечно, это не все растительные адаптогены, к ним можно отнести еще молочный чертополох, розмарин, алое вера, готу кола, бакопа, амла, кордицепс и другие.

        zoneplanet.ru

    Опубликовано в рубрике Дети