Симптомы при сильном стрессе

Сильный стресс: симптомы и способы снятия. Симптомы хронического стресса

Стресс, симптомы которого могут быть самыми разными, сильно влияет на здоровье. Из-за этого заболевания ослабевает иммунная система, возникают недомогания, боли. Могут появиться проблемы с сердцем, желудочно-кишечным трактом. Именно поэтому очень важно уметь сопротивляться этому неприятному явлению.

Причины нервного стресса

Это расстройство, связанное с чрезмерным психологическим напряжением, может возникнуть по разным причинам. Самый сильный стресс возникает из-за расставания с родителем, близким человеком, другом (или смерти кого-то из них). Это моментально влияет на нервную систему человека. Также подобный стресс, симптомы которого обычно налицо, может возникнуть из-за резкого изменения режима дня. Вообще, по сути, причиной стресса выступать может что угодно. Любая ситуация, которая цепляет чувства человека. Надо отметить, что причины делятся на два типа – они могут быть внешними и внутренними. К первым относятся такие ситуации, как, например, смена обстановки, уход на другое место работы, переезд в другую страну. А к внутренним относятся собственные убеждения и ценности. Самой частой причиной стресса этого типа является заниженная самооценка. Когда человек не любит себя, это отражается на его состоянии – он плохо себя чувствует и ничего не хочет.

Вообще, понять, что человека настиг стресс, легко. Он редко приходит внезапно, обычно ему предшествуют некоторые признаки. К наиболее распространенным можно отнести усталость, причем как физическую, так и психологическую. Из-за постоянного напряжения может возникнуть срыв, а к этому приводит именно нервный стресс. Симптомы и лечение – это отдельная тема, которую стоит рассмотреть подробнее. Во-первых, помимо внутреннего напряжения, у человека отсутствует интерес к любым делам. Отсутствует и желание радоваться жизни, развлекаться. Иногда даже не получается уснуть — появляется бессонница. Чаще всего нервный стресс сопровождается и физиологическими изменениями – потерей веса, например. Усталость, состояние подавленности, чрезмерная мнительность и тревожность, раздражительность, чувство ненависти к другим людям или полнейшая апатия, рассеянность, невнимательность, головные боли и, конечно, постоянные мысли о проблеме или о человеке, из-за которого случилось расстройство – во всём этом и проявляется стресс. Симптомы, как можно видеть, серьёзны, и потому это психическое заболевание надо лечить. Однако это не грипп, здесь редко удаётся уложиться за две недели. Всё намного сложнее.

Здоровый сон – залог здоровья

Всем известно, что самым лучшим лекарством, которое верно лечит нервный стресс, симптомы которого были описаны выше, является крепкий сон. Потому стоит сделать свой сон лучше. Хорошо помогают в этом случае физические упражнения. За несколько часов до сна, желательно на свежем воздухе, стоит проделать несколько простых движений. Подойдёт и обычная пробежка. Перед сном рекомендуется принять ванну. Можно добавить пену, соль или успокаивающие ароматические масла. Ещё лучше будет, если совместить приём ванны и прослушивание спокойной музыки. Также перед сном рекомендуется хорошо проветривать в комнате. Если следовать этим простым советам, то можно заметить, как сон становится лучше, а утром намного легче вставать.

Психологические нюансы

Есть ещё и другие способы, которыми можно лечить нервный стресс. Симптомы, как уже можно было понять, преимущественно связаны с психологическими факторами. Соответственно, и действовать нужно в этом направлении. Душевное заболевание, которым является стресс, легче пережить, если начать залечивать раны своей души. Как бы странно это ни звучало – так оно и есть. Стоит начать радовать себя приятными вещами. Съесть что-то вкусное, причем не самостоятельно готовить, а заказать с доставкой на дом – так будет намного приятней. Можно порадовать себя обновкой: купить новую вещь, на которую глаз уже давно был положен. Многие решают посетить соответствующего специалиста – психолога или психиатра. Некоторым прописывают специальные препараты, антидепрессанты. Но это бывает в особых ситуациях. Не стоит до такого доводить.

Эмоциональная разрядка

Если есть возможность, то стоит поехать куда-нибудь на отдых. Кстати, надо сказать, что смена обстановки положительно влияет на психическое состояние человека. Когда вокруг всё новое и неизведанное, он невольно забывает о проблемах, если не полностью, то хотя бы частично – его увлекает новая местность.

Вообще, каждому человеку рекомендуется регулярно уезжать на отдых. Многие проводят свой отпуск дома, но так делать психологи не советуют – по сути, никакой эмоциональной разрядки: та же обстановка, то же окружение. Это тоже сильно влияет на нервную систему. В общем, необходима эмоциональная разрядка. Лучше всего будет совместить всё вышеперечисленное. Снять номер в отеле где-нибудь на берегу моря, пройтись по местным магазинам, а вечером вкусно поужинать деликатесами и немного выпить. Это действительно помогает.

Хроническое расстройство

Симптомы хронического стресса отличаются от тех, которые сопровождают нервное расстройство. Это душевное заболевание страшно тем, что оно проявляется на всех уровнях – на поведенческом, моральном и физическом. Это действительно очень сильный стресс. Симптомы, являющиеся наиболее ярко выраженными – это постоянное беспокойство, тревога, раздражительность. Порой даже агрессия. Человек забывает о том, что такое спокойствие — и это лишь немногое, чем чреват стресс. Симптомы, лечение таковы, что зачастую требуется немедленное вмешательство врача. Ослабевает нервная система, человек начинает воспринимать всё происходящее чересчур близко к сердцу. Даже небольшое потрясение легко может вывести из себя. Паника, агрессия, “глаза на мокром месте”, обидчивость и ранимость – человек становится сверхэмоциональным. Самый серьезный симптом – это его зацикленность на ситуации или человеке, являющимся причиной самого стресса. Нужно срочно избавляться от этого, потому что последствия могут быть самыми непредсказуемыми.

Самое безобидное, что может повлечь за собой стресс – так это ухудшение памяти, неспособность сконцентрировать своё внимание на чём-либо, ухудшившаяся мыслительная активность. Проявляется гиперчувствительность к звукам, к свету. Может наблюдаться потливость, учащаться сердцебиение, зачастую бывают перепады артериального давления и расстройства желудка. Нередки и сексуальные расстройства. Если причина стресса кроется в чём-то, что с этим связано, то влечение может и вовсе пропасть, порой даже навсегда. И самое худшее, что может быть – это суицид. Особо эмоциональные и чувствительные личности порой не могут справиться с сильным ударом судьбы и решают просто уйти из жизни. Потому, чтобы этого не произошло, нужно в обязательном порядке оказать помощь этому человеку, поскольку самостоятельно ему трудно с этим справиться. Людям, оказавшимся в подобных ситуациях, очень важно ощущать поддержку от действительно нужного человека.

Самая распространенная причина психического расстройства заключается в другом человеке, и это знают всё. Это может быть недостаток внимания со стороны любимого человека или вовсе неразделённые чувства. Плохое отношение родных также может стать причиной стресса. Возможно, человек просто перестал чувствовать себя нужным. В таких ситуациях ему кажется, что его никто не любит. Очень важно доказать человеку обратное. Порой только так можно вылечить его. Конечно, он может и сам справиться со стрессом: начать курить, выпивать, отвлекаться какими-то другими способами, пытаться забыться. Но это обычно ни к чему хорошему не приводит. Потому лучшим лекарством является внимание близких, а не их равнодушие.

Расстройства у животных

Душевные заболевания случаются не только у людей. К примеру, можно часто наблюдать депрессию у собаки или стресс у кошки. Симптомы в этом случае выявить сложнее, поскольку животные не разговаривают. Но они всё чувствуют. Зоопсихологи выделяют несколько самых распространенных причин, по которым кошки могут испытывать стресс. Например, переезд на новое место или перестановка мебели. Также рождение ребёнка, приезд в гости чужих людей или появление в доме другого животного. Кошки умеют любить, это надо помнить. Если не уделять им достаточно внимания, то из-за этого животное может испытать расстройство. Им так же, как и людям, важно чувствовать себя нужными. А из симптомов выделяют упадок активности животного, плохой аппетит, отсутствие сна. Чтобы помочь своему любимцу, надо уделять ему больше времени – играть и разговаривать с ним, угощать чем-то вкусным, ласкать его. В любом случае странное поведение животного нельзя оставлять без внимания.

www.syl.ru

Как снять сильный стресс и избежать его последствий?

Стресс – реакция организма на различные неблагоприятные факторы. В небольшом количестве он может быть даже полезен, поскольку стимулирует организм на поиск решений из нехарактерных ситуаций. Но при сильном и продолжительном воздействии стресса на организм возникает множество нарушений. Для того чтобы избавиться от этого негативного состояния необходимо понять причину его возникновения.

Вызвать стрессовое состояние может что угодно, любая ситуация оказывающая сильное влияние на человека. Когда человек старается устраняться от повседневных раздражителей и многое держит в себе, впоследствии любая мелочь способна стать причиной сильнейшего стресса. Даже потеря любимой вещи может показаться трагедией и вызвать расстройство. Сильное воздействие на эмоциональный фон оказывают, такие раздражители: смерть близких людей, развод, скандалы в семье или на работе.

Раздражители делятся на три типа:

  • психические раздражители (влияние отрицательных или положительных эмоций);
  • химические раздражители (влияние токсических веществ);
  • биологические раздражители (влияние на организм перегрузок, травм, различных заболеваний).
  • Сильный стресс может появиться как у взрослых, так и у детей. Обычно у детей он менее затяжной. За исключением семей, где дети подвергаются сильному давлению и страдают от постоянных ссор.

    Проводить лечение стресса у женщин и мужчин одинаково сложно. Важно выявить развитие стрессовое состояние на ранней стадии, тогда не придется заниматься лечением последствий.

    Симптомы сильного стресса

    Появление бессонницы или сонливости свидетельствуют о развитии нарушений в работе организма. Человек, уставший после тяжелого дня, долго не может уснуть, и спит очень чутко. Либо наоборот, спит больше привычного и чувствует сонливость на протяжении дня. Эти проявления могут быть как признаком, так и причиной расстройства.

    Человек, страдающий от психических расстройств, также страдает и от физических проявлений заболевания. Стресс часто сопровождается такими симптомами: головокружение тошнота, расстройство желудка, тахикардия, частые простуды.

    Нарушения аппетита и изменение привычек

    При стрессе у человека может пропасть аппетит или же наоборот повыситься. Также может наблюдаться злоупотребление сладостями или другой нездоровой пищей. Резкий переход на употребление нетипичной пищи также является признаком стрессового состояния. Переход на раздельное питание поможет решить проблемы с желудком, но от источника проблемы не избавит.

    Попытки спрятаться и убежать от проблемы

    Человек, страдающий от стресса, стремится спрятаться от проблемы. Он избегает людей, может долго не выходить из квартиры, много спать и т.д. Довольно часто люди пытаются сбежать от проблемы при помощи алкоголя или наркотиков. В результате это приводит к саморазрушению.

    Большинство женщин воспринимают все слишком эмоционально. По этой причине они сильней подвержены воздействию негативных факторов. Малейший негатив способен привести к развитию стресса. При стрессе женщины часто страдают от головной боли, менструальных и гормональных нарушений. Расстройство вынуждает женщину ощущать себя беспомощной. Избавиться от подобного ощущения в одиночку довольно сложно. В такие моменты без помощи близких людей не обойтись.

    Как пережить стресс? Чтобы побороть стресс нужно уделить себе больше времени. К примеру, можно сходить салон красоты или съездить на природу. Такой приятный отдых поможет настроиться на позитив и принять помощь близких людей.

    Опасней всего для женщин послеродовая депрессия. Ведь ребенок ощущает все негативные эмоции матери, и они могут плохо сказаться на здоровье малыша. Основными проявлениями послеродового стресса являются: приостановление образования молока, расстройства сна, нарушения в питании. Только родившая женщина слишком переживает, боится сделать что-то не так и считает себя плохой мамой, испытывает чувство вины, что и приводит к депрессии.

    Если женщины все же могут признаться в своих слабостях, то мужчины до последнего держат все в себе. Тем самым нанося значимый вред здоровью. Характерные признаки депрессивного состояния у мужчин: раздражительность, возникновение или усиление вредных привычек, расстройства сексуального характера.

    Находясь в стрессе, мужчина пытается избавиться от этого состояния путем самоутверждения, тем самым причиняя боль своим близким людям. В такой тяжелый период мужчина как никогда нуждается в женской поддержке.

    Последствия сильного стресса

    При сильном стрессовом состоянии в организме начинаются сбои в организме и возможно возникновение таких последствий:

  • снижение иммунитета;
  • повышение давления;
  • повышение риска возникновения инсульта и инфаркта;
  • развитие бесплодия;
  • депрессия и невроз.
  • Также многие болезни усиливаются после столкновения со стрессовыми ситуациями. К примеру, экзема, аутоиммунные нарушения, проблемы с сердцем.

    Как бороться со стрессом? Многие люди, задумываясь о том, как снять сильный стресс, прибегают к употреблению алкоголя. Однако стоит знать, что алкоголь никогда не поможет решить проблемы. Употребление алкоголя лишь на время успокаивает, на следующий день тревога вернется, усилившись. Поэтому если в раздумьях, как пережить стресс, вы подумали о спиртном напитке, отложите его. От кофе и крепкого чая лучше также отказаться. Следует заменить их травяными сборами.

    При сильном стрессе необходимо есть продукты, содержащие магний и витамины группы B. Данные вещества оказывают благоприятное воздействие на нервную систему.

    Для нормализации сна и общего тонуса необходимы регулярные физические нагрузки. Лучше всего заниматься на свежем воздухе за несколько часов до сна.

    Медикаментозное лечение

    Наиболее безопасными средствами для организма являются препараты на основе трав. Распространенное успокоительное средство на основе трав – валериана. Допускается использовать для лечения детей, средство не вызывает привыкания. Но она действенна только в случаях, когда человек сам способен справляться со своими переживаниями. Данное успокоительное можно использовать при непродолжительной депрессии, при сильном стрессе ее применение будет не эффективным.

    Чтобы понизить раздражительность и немного успокоиться, можно принимать средства, которые имеют сопутствующее успокоительное действие. Они повышают концентрацию и умственную деятельность. Наиболее распространенным является глицин.

    Недостаток витаминов в организме способен усиливать проявление стресса. В легких случаях поможет прием правильно подобранного комплекса витаминов. Подобный комплекс имеет в своем составе большие дозы витаминов, которые нужно для нормальной работы нервной системы.

    Для борьбы со стрессом в качестве вспомогательного средства можно использовать гомеопатические средства и биологически активные добавки, которые действуют успокаивающее. Многие их них содержат в своем составе тонизирующие или успокоительные растения.

    Наиболее эффективными средствами для лечения сильного стресса являются анксиолитики. Распространенное средство селективного действия – Афобазол. Данное средство способно не только устранить симптоматические проявления, но и восстановить и нормализовать работу нервной системы. Не вызывает привыкания, почти не имеет ограничений по применению и побочных действий.

    В случае если все вышеуказанные методы оказались неэффективными необходимо применение антидепрессантов. Данные средства продаются только по рецепту, их прием строго контролируется врачом.

    Эффект от приема антидепрессантов появляется не сразу, а через время. В некоторых случаях эффект может появиться через несколько недель, а в некоторых может и вовсе не помочь. Тогда потребуется подбирать другое средство.

    apatii.net

    Все мы подвергаемся сильным стрессам. Само это слово мы слышим со всех сторон, оно звучит в телевизионном и радиоэфире. Так что же такое стресс? К чему приводит сильный стресс? Можно ли его избежать и как с ним бороться?

    Стресс — универсальная реакция организма на любое сильное воздействие с элементами защиты и повреждения, приводящая к включению защитных способностей организма. Он возникает при воздействии сильного раздражителя. Сила раздражителя должна быть такова, что существующие защитные барьеры оказываются не в состоянии обеспечить защиту, в результате чего организм начинает включать реакции, объединяемые под названием «стресс».

    Поэтому сильный стресс имеет важное значение для нашего организма, а именно играет защитную роль, направленную на нейтрализацию последствий, вызванных воздействием сильных или сверхсильных раздражителей. Стрессовая реакция присуща всем живым существам, однако наибольшего совершенства она достигла у человека, поскольку здесь имеет значение социальный фактор.

    Да, сильный стресс может приносить пользу. Эту его роль в жизни человека многие отрицают, считая, что со стрессом любого рода нужно только бороться. Конечно же, стресс – это потрясение для организма. Но это и мобилизация всех жизненных сил и резервов, о которых раньше человек даже не предполагал. Сильный стресс вызывает в нас силы, чтобы решать сложные задачи, и благодаря ему мы работаем быстро, и иногда делаем то, что без стресса не может быть выполнено. Иногда некоторые люди функционируют прекрасно в состоянии стресса и даже ищут то, что могло бы лишний раз «встряхнуть» их, подвигнуть на новые свершения.

    Была разработана шкала стресса, по которой можно определить, сформировался ли у вас стресс, и можно ли его считать сильным стрессом:

    Смерть близкого человека (родителей, детей, супруга) — 100;

    Тюремное заключение — 63;

    Болезнь или ранение — 53;

    Потеря работы — 47;

    Уход на пенсию — 45;

    Уход ребенка из дома — 29;

    Изменение стиля жизни — 25.

    Примирение в семье после ссоры — 45;

    Существенный профессиональный успех -28;

    Ожидание и празднование Рождества — 12

    Чтобы рассчитать силу стресса, надо просуммировать полученные баллы. Если сумма баллов оказывается выше 100, то очень высока вероятность возникновения психических отклонений («нервных срывов»), болезней внутренних органов (язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, ишемическая болезнь сердца, мигрень и др.), либо может развиться депрессия.

    Каковы признаки сильного стресса? К ним можно отнести следующее:

    — головные боли, боли в нижней части спины

    — увеличение числа выкуриваемых сигарет

    — частые ошибки в работе

    — потеря чувства удовлетворенности от проделанной работы

    — потеря чувства юмора

    — повышение употребления алкоголя

    Если у вас есть даже некоторые из перечисленных признаков, то это служит сигналом для того, что необходимо не ждать, пока сильный стресс перейдет в болезнь, а необходимо активно действовать. В этом случае со стрессом необходимо бороться. Ведь основоположник учения о стрессе Г. Селье назвал стресс, как фактор, приводящий к преждевременному старению организма. Конечно, это было сказано в отношении сильного стресса.

    Один из главных способов борьбы с сильным стрессом — релаксация (расслабление). Однако, релаксация проводится, как правило, сидя в кресле, в удобной, комфортной позе. В случае необходимости можно прибегнуть к помощи психотерапевта. Хороший эффект оказывают успокаивающие растительные средства (валериана, пустырник). Улучшение от фитотерапии наступает через 2-3 недели, а выраженный эффект можно получить при длительном и регулярном приеме (6-8 месяцев).

    Если вы чувствуете, что не удается самому справиться с сильным стрессом, то следует обратиться за медицинской помощью. Врач назначит необходимое лечение, направленное на ликвидацию очагов повышенного возбуждения в нервной системе, являющихся последствиями неблагоприятного действия сильного стресса. Самым современным методом, который позволяет достичь этой цели, является терапия ксеноном. Методика заключается в том, что во вдыхаемый воздух в определенной концентрации добавляется медицинский газ ксенон. Он обладает способностью ликвидировать очаги застойного возбуждения в нервной системе, возникшие в результате сильного стресса. Этот эффект дает человеку возможность по-новому взглянуть на ситуацию и найти в себе силы для движения вперед. После нескольких сеансов ксенонотерапии уже чувствуется значительное улучшение состояния, а полный курс процедур позволяет практически полностью ликвидировать даже очень сильный стресс.

    Внимание! Нервный стресс может потребовать помощи психотерапевта. В штате Центра медицины сна работает высококвалифицированный психотерапевт , который сможет помочь. Записаться на консультацию можно по телефону 8(495) 635-69-07 и 8 (495) 635-69-08.

    www.sleepnet.ru

    Недавние исследования западных ученых подтвердили тот факт, что собаки являются очень чувствительными животными. Фактически, они реагируют на все, что происходит в окружающей среде и их жизни. Причинами стресса могут стать даже такие мелочи, как жестикуляция, тон и громкость речи владельца, недостаточная или излишняя социализация, присутствие особи, которая неприятна питомцу, нехватка или избыток физических нагрузок и умственной деятельности и многие другие факторы.

    Любое напряжение животные обозначают небольшими стрессовыми сигналами, также известными как сигналы примирения (ниже описаны более подробно). При усилении стресса питомец становится слишком возбужденным или подавленным, появляется определенная рассеянность, иногда агрессия. Собака может начать грызть и даже есть некоторые предметы, часто шумит, не реагирует на обучающие программы и постоянно вьется на поводке.

    Факторов, способных спровоцировать стресс у собаки великое множество. Для того, чтобы владельцы собак имели возможность определить раздражитель и вовремя его устранить, ниже представлено подробное описание возможных причин и симптомов стресса.

    Основные симптомы стресса

    Стресс, как и многие другие болезни, может быть хроническим или кратковременным. Кратковременный стресс могут вызывать факторы, не оказывающие постоянного воздействия на животное, например, уколы или визит в людное место.

    Хроническая форма стресса появляется тогда, когда питомец очень часто оказывается в ситуациях, которые ему неприятны или непонятны. Это может быть командировка хозяина или новое животное в доме. В подобных ситуациях симптомы стресса проявляются постоянно, и не стоит ждать, что они пройдут без какого-либо постороннего вмешательства. Питомец может частично или полностью утратить аппетит, беспорядочно ходить по квартире, постоянно вылизывать определенную зону на теле, отказываться подчиняться хозяину, начать намеренно портить предметы или совершать дефекацию просто посередине комнаты. Таким образом, животное может пытаться просто привлечь к себе внимание.

    Агрессия, вопреки мнению большинства, также является очевидным признаком серьезного стресса. Давление в психике и некоторые изменения физиологии провоцируют беспокойство и напряженность. В подобном состоянии собака может напасть практически на кого угодно.

    Однако в большинстве случаев собаки в сильном стрессовом состоянии становятся апатичными или же часто и резко меняют свое поведение. Питомец, казавшийся абсолютно инфантильным может стать крайне возбужденным и наоборот.

    Ненормально возбужденное состояние характеризуется следующими признаками

  • нарезание кругов;
  • издавание звуков, похожих на визг или надрывный лай;
  • аппетит по отношению к несъедобному;
  • чрезмерно быстрое поглощение пищи;
  • частое рытье ям (реальных в земле и воображаемых, например, в паркете);
  • хаотичные и беспорядочные движения.
  • Признаками апатии являются

  • отказ от любимой еды;
  • бессонница;
  • обильное выделение слюны;
  • мелкая дрожь;
  • стремление к тому, чтобы на нее обращали внимание или же, напротив, нежелание находится в чьем-либо обществе;
  • отказ от любимой еды и досуга.
  • К малозаметным симптомам стресса у собак относятся

  • Затрудненное дыхание. При незначительном стрессе можно наблюдать, как животное садиться и начинает часто и не глубоко дышать. Заметив подобный симптом и убрав раздражитель, можно заметить, что дыхание питомца снова стабилизируется. Понаблюдайте за своим животным, сделайте вывод о том, что именно его нервирует, и постарайтесь максимально снизить влияние именно этого фактора.
  • Валяние на земле или в траве. Мы привыкли считать, что валяние в траве – это признак положительного настроя питомца. Однако далеко не всегда дело обстоит таким образом. Совершая хаотичные движения по земле, собака может пытаться снять напряжение и зуд. Подобное состояние может быть вызвано серьезным раздражающим фактором. У собаки, взятой из приюта, нервное возбуждение может проявляться при прогулке, так как свобода и открытое пространство для нее является крайне непривычной обстановкой. Конечно, в такой ситуации предпринимать ничего не стоит – постепенно ваш питомец привыкнет к новой жизни и успокоится. Подобную стрессовую реакцию может вызывать и неправильно подобранный шампунь. Поэтому владельцам собаки, которая часто валяется в траве, стоит провести несколько экспериментов с косметическими средствами. Если после применения определенного шампуня собака меньше волнуется, отдайте предпочтение именно ему.
  • Высунутый кончик пениса. Подобный признак часто списывается именно на сексуальное возбуждение. Однако подобная реакция может быть вызвана и серьезным напряжением. Например, подобный признак часто заметен у кобелей на привязи, ожидающих хозяев. Если вы заметили такую реакцию, постарайтесь приводить к стрессовой ситуации как можно реже – это позитивным образом повлияет на состояние здоровья собаки.
  • Повышенное слюноотделение. Некоторые владельцы собак считают, что повышенное слюноотделение – совершенно нормальное явление для определенных пород. Однако это не совсем так. Нередко повышенное выделение слюнной жидкости свидетельствует о наличии какого-то заболевания, а также является частым признаком стресса. Понаблюдайте за своим питомцем, не исключено, что приходя на местность, где нет других собак, животное будет сильно обеспокоено, и из его пасти будет вытекать слюна. Это верный признак того, что прогулки именно в этом месте – не лучшая идея. Выбор другой зоны отдыха может уберечь вашего питомца от многих заболеваний, провоцируемых регулярным стрессом.
  • Неприятный запах. Большинство людей уверено, что от собаки должно плохо пахнуть. Но это не совсем так, хороший рацион и условия содержания снижают эту природную характеристику до минимума. Если вы замечаете, что запах вашей собаки начинает ухудшаться, это может свидетельствовать о том, что животное часто находится в стрессовом состоянии.
  • Постоянное покусывание поводка. В некоторых случаях подобное поведение животного можно списать на озорство, но если это происходит слишком часто, собаке, по всей видимости, не хватает пространства для движения, что неминуемо вызывает стресс.
  • Частое встряхивание всем телом. Подобная «процедура» свидетельствует о том, что собаке необходимо «стряхнуть» стресс и расслабиться. Обращайте внимание на ситуацию, при которой питомец часто встряхивается, и постарайтесь максимально снизить влияние соответственных эпизодов на жизнь животного.
  • Жевание травы. Большинство владельцев собак знают, что животное может есть траву для очистки собственного организма. Но следует также иметь в виду, что нередко животное таким образом «заедает» стресс после неприятной ситуации, часто после нежелательного или негативного общения. Жевание травы при этом является действием, на которое питомец пытается переключиться. Ветеринары отмечают, что в случае стресса собака старается съесть именно сладкий стебель.
  • Так называемые «сигналы примирения». Подобные сигналы, среди которых зевание или облизывания свидетельствуют о попытке собаки снять внутреннее напряжение. В принципе, такое состояние является абсолютно нормальным, если не длится слишком долго или не возникает слишком часто. При частых сигналах примирения стоит подумать, почему собака в той или иной ситуации чувствует себя неуверенно.
  • Дефекация и слишком частое или непроизвольное мочеиспускание. Часто стресс приводит к нарушению водного баланса и процесса метаболизма. Именно по этой причине, находясь в состоянии стресса, питомец часто просится в туалет, его фекалии становятся жидкими и приобретают более светлый оттенок. При этом процесс испражнения может не контролироваться. Подобный симптом может проявляться при сильном стрессе, например, при переезде в новый дом или квартиру, в определенном месте или в местах скопления животных. Такие проявления стресса ни в коем случае не стоит игнорировать.
  • Потускнение шерсти. Так как стресс является фактором, провоцирующим нарушения определенных физиологических процессов, потускнение и выпадение шерсти может быть вызвано именно состоянием постоянного беспокойства.
  • Появление дерматологических заболеваний. Перхоть и аллергия также могут быть признаком того, что животное сильно беспокоит определенный аспект его жизни. Попробуйте понаблюдать за своим питомцем и исключить раздражающий фактор – это будет способствовать сохранению здоровья собаки.
  • Собака отдает предпочтение несъедобной на вид пище, найденной на улице, домашней еде. Подобное поведение является очевидным симптомом повышения аппетита. Это, в свою очередь, может быть вызвано определенными заболеваниями или же являться признаком стресса. Ирония в том, что еще более сильный стресс приводит, наоборот, к резкому снижению аппетита и полному или частичному отказу от еды. Сигналы, подаваемые животным, помогут определить, что именно влияет на его настроение подобным образом, надо лишь внимательно пронаблюдать за своим питомцем.
  • Способы снятия стресса

    Как уже было сказано ранее, стресс может вызывать множество различных факторов, причем на большинство из них человек даже не обратил бы внимание. Спровоцировать напряжение у собаки могут такие мелочи, как новый намордник или поводок, общение с другими животными, плохие погодные условия, например, гроза или жара. При сильном потрясении существует вероятность возникновения фобии. В подобном случае лучше обратиться к специалисту, так как выяснить причину расстройства и вылечить собаку без помощи врача практически невозможно.

    Стрессовые ситуации для собаки

    Однако существует несколько типичных ситуаций, при которых владелец может помочь своему питомцу, руководствуясь рядом универсальных рекомендаций.

    Перед походом в парикмахерскую, собаке можно давать натуральные настои на травах, обладающие легким успокаивающим эффектом. Если же стресс в большинстве своем вызван не визитом в не знакомое место, а жужжанию машинки, питомца нужно приучать к звуку или проводить стрижку при помощи обычных ножниц.

    Еще одной ситуацией, вызывающей серьезный стресс у собаки является обычная поездка в машине. Для того, чтобы максимально снизить беспокойство питомца, необходимо открыть дверь и сесть в машину таким образом, чтобы корпус тела, а также ноги оставались снаружи. В таком положении необходимо попытаться ободрить собаку при помощи любимой еды или игры. Подобные меры должны отвлечь и расслабить животное, которое, скорее всего, запрыгнет в машину без чьей-либо помощи или понукания. При этом во время самой поездки владелец должен находиться на заднем сидении – это даст любимцу ощущение безопасности. Старайтесь не уговаривать и не жалеет собаку – у животного может появиться впечатление, что его поощряют за его боязливое поведение, и в итоге вы ничего не добьетесь, питомец продолжит бояться поездок.

    Едва ли не самой стрессовой ситуацией в жизни собаки является смена хозяина. Справиться с подобным потрясением гораздо сложнее. Единственный путь преодоления этой непростой ситуации заключается в море внимания, любви и заботы по отношению к новому питомцу. Собака должна понимать, что новое место обитания – это дом. Принудительная кормежка и крик – табу для нового владельца. Отказ от еды примерно на сутки – абсолютно нормальная реакция. Если собака ведет себя плохо, можно показывать свое недовольство жестами или интонацией, но, ни в коем случае, нельзя повышать голос.

    Подобные мероприятия чаще всего вызывают у собак приступ настоящей паники, так как процедуры, которые проводятся в больнице, зачастую являются малоприятными. Единственный вариант поведения для владельца – это сохранение спокойствия. Не стоит жалеть и уговаривать собаку – ведите себя так, как будто ничего особенного не происходит. Также крайне важен выбор ветеринара. Специалист не должен применять силу, единственным адекватным методом общения с напуганным животным является диалог и попытка понравиться собаке. Наилучшим вариантом будет проведение первых процедур на дому.

    Снятие хронического стресса

    Если собака постоянно находится в стрессовом состоянии, избавиться от него поможет комплекс мер. Трудотерапия является прекрасным методом улучшения эмоционального состояния питомца. Его необходимо выгуливать, учить, бросать ему палку, а также играть в игры, которые ему по душе.

    Не менее важно обеспечить животному новые, положительные эмоции, позволяющие ему переключиться с проблемы на удовольствие. Это может быть новое знакомство, игрушка или лакомство.

    В некоторых случаях будет уместно применить успокоительные средства. Однако стоит помнить о том, что выбор лекарства «на авось» может только повредить животному. Поэтому прежде чем приобретать медикаменты, стоит проконсультироваться со специалистом.

    n-l-d.ru

    Сильный стресс и алкоголь. Что делать? Как бороться со стрессом?

    Переживаете сильный стресс и долго не можете успокоиться? В статье показана прямая взаимосвязь испытываемого стресса и употребления алкоголя.

    Статья адресована, в первую очередь, людям, которые периодически выпивают алкоголь или уже начали воздерживаться от употребления алкоголя.

    Именно у данного типа людей сильно понижена устойчивость к стрессу. Эту особенность нужно знать, так как может показатся, что с вами идет что-то не так.

    Также в статье будет дана пошаговая инструкция, что делать, чтобы снизить стресс.

    Реакция зависимого на сильный стресс

    Из-за того, что человек периодически употреблял алкоголь, была повреждена его центральная нервная система. Из-за этого она периодически работает неправильно. Об этом я подробно писал в своей статье «Влияние алкоголя на нервную систему и мозг«.

    У человека, который пил, происходят неадекватные реакции на стресс.

    Человек, который бросил пить алкоголь, в трезвости реагирует сверх раздражительно или сверх негативно на события, которые не требуют такой реакции. Наблюдается сильный стресс.

    Например, происходит в жизни какой-либо стресс-фактор. Предположим, по условной шкале сила стресса 2 балла. Но зависимый человек реагирует на событие 20-30 баллами (!) То есть его негативная реакция очень завышена. И часто сам человек ничего не может с этим поделать.

    Вся наша жизнь – это череда мини-стрессов. Но если обычный человек этого не замечает, зависимый человек может испытывать достаточно сильный стресс.

    Обычный конфликт или не очень приятную ситуацию зависимый человек часто принимает очень близко к сердцу, это может надолго выбить его из колеи и нормального состояния.

    Если вы только собираетесь или недавно бросили пить алкоголь, вы должны быть готовы к таким реакциям собственной психики и понимать их неадекватность.

    Сам факт понимания, что вы можете испытывать неадекватно сильный стресс, значительно снижает уровень испытываемого стресса и помогает его переждать без лишних негативных последствий.

    Сильная раздражительность

    Сильная раздражительность – это еще одно последствие, которое оставил нам алкоголь.

    Малейший шум, суета, присутствие рядом другого человека могут доставлять сильную раздражительность зависимому.

    Долгое переживание стресса

    Когда вы бросите пить, в первое время возможно стресс будет длиться дольше обычного.

    Если обычный человек, который никогда не употреблял алкоголь, после стресса успокаивается через 30 – 60 минут после случившегося, то зависимый человек может переживать несколько дней подряд.

    Почему алкоголь вызывает сильный стресс?

    Нервная система зависимого разучилась быстро успокаиваться после стресса. Подробно почему так происходит я писал в статье «Как алкоголь влияет на нервную систему».

    Раньше мы применяли алкоголь для торможения (расслабления) нервной системы. Теперь без алкоголя мы легко возбуждаемся, но нам трудно успокоиться после стресса.

    Но не беспокойтесь, со временем все придет в норму. Заметное улучшение наступает уже через несколько месяцев.

    Стресс в алкогольной зависимости

    Раньше любой сильный стресс вы снимали алкоголем. При малейшей проблеме вы стремились как можно быстрее выпить, забыться и сбросить напряжение. Происходило бегство от проблемы, вместо ее решения.

    Вы особо не пытались

    • разобраться в проблеме,
    • сделать все возможное, чтобы решить ее
    • понять, что я делаю не так?
    • Что-то изменить, чтобы в будущем не испытывать такой сильный стресс?
    • Такие вопросы вас не волновали.

      Из-за этого со временем терялась ваша гибкость и адаптивность к решению психологических вопросов, которые тем не менее постоянно возникают в жизни.

      А если в жизни отсутствует алкоголь и другой наркотик, при возникновении проблемы, вам больше ничего не остается, кроме как:

      1. Менять ситуацию или устранить проблему, чтобы не испытывать сильный стресс
      2. Либо научиться изменять свое отношение к проблеме на менее-стрессовое (если сразу изменить обстоятельства не получается).

      В периоде воздержания от алкоголя важно учиться управлять стрессом.

      Стресс вызывает симптомы отвыкания

      На фоне стресса рождаются симптомы отвыкания. О них я подробно писал в статье «Симптомы отвыкания». Если вы не знаете, что это такое, советую почитать.

      Когда человек находится в спокойной обстановке, он чувствует себя нормально. Но стоит ему столкнуться с определенной проблемой, его беспокойство резко увеличивается и появляется стресс.

      Сильный стресс, в свою очередь, вызывает возникновение симптомов отвыкания – неуправляемых негативных чувств и мыслей.

      Стресс может родить другие зависимости

      В периоде отвыкания велик соблазн снять сильный стресс другим способом:

    • закурить
    • выпить кофе,
    • налегать на сладкое,
    • заняться онанизмом,
    • начать играть в компьютерные игры
    • уйти с головой в интернет-реальность (соц.сети и т.д.)
    • то есть снизить стресс искусственным способом. Помните, что это не выход! Эти занятия породят новую зависимость, и ваши усилия будут тратиться понапрасну.

      Занимайтесь не стрессовыми делами. Что конкретно вы можете делать, и чем заниматься, чтобы не навредить своей трезвости я писал в статье «30 лучших дел трезвости». Там я перечислил список всеовозможных занятий.

      Сильный стресс и симптомы отвыкания вызваны прошлым употреблением алкоголя. Не стоит рассуждать об источнике стресса, как первопричине. Это роковая ошибка, и так вы только усилите силу стресса.

      Как минимизировать стресс?

      Для того, чтобы симптомов отвыкания возникало меньше, мы должны минимизировать стресс-факторы в своей жизни:

    • избегать прямых конфликтов
    • не провоцировать конфликты самому и выбирать более мягкое поведение
    • работать над собой и своим восприятием действительности
    • делать реальность более комфортной
    • не отворачиваться от жизни, а прикладывать усилия, чтобы решать проблемы, которые вызывают стресс
    • просто пережидать период
    • Также, чтобы снизить стресс, прочитайте статью «10 золотых принципов трезвости».

      Снижению стресса помогают знания определенных правила:

      (можете кликнуть по ссылке и перейти на статью с подробным описанием)

      Улучшение стрессоустойчивости

      Если вы прекратили употреблять алкоголь, а также не применяете другие виды зависимостей, то ваша сопротивляемость сильному стрессу будет возрастать.

      Это не будет сразу, для полного восстановления нужно время. Наберитесь терпения.

      Много лет вы пили алкоголь. Вы планомерно угнетали свою психическую систему. Возможно, вы сами этого не осознавали, но это не освобождает вас от тех последствий, которые вы сейчас имеете.

      В итоге вы снова станете сильным человеком, для которого любой сильный стресс будет по плечу. Ваша решительность и уверенность возрастет до уровня, который будет только сниться зависимым людям.

      Посмотрите видео для закрепления материала.

      Также рекомендую скачать мою pdf-инструкцию «44 ошибки трезвости».

      ntrez.ru

      Основные причины и симптомы головокружений на нервной почве

      Головокружение является одним из наиболее распространенных симптомов при различных неврологических и психических заболеваниях. Головокружение при неврозе у каждого человека может проявляться по-разному. Этот симптом нельзя оставлять без внимания и лечения, так как в первую очередь он сигнализирует о возможных сбоях в работе центральной нервной системы.

      Симптомы головокружения при ВСД

      Наиболее частыми симптомами головокружения при вегето-сосудистой дистонии и неврозе являются:

    • ощущение спутанности сознания;
    • ощущение нереальности происходящего, которое сопровождается «туманом» в голове;
    • потеря четкости зрения и расплывчатость окружающих предметов.
    • Дополнительными симптомами, которые часто сопровождают головокружение при ВСД, являются:

      • повышение артериального давления;
      • необъяснимое чувство страха и тревоги;
      • учащенное сердцебиение;
      • боль в груди;
      • дрожь в руках;
      • одышка (чувство нехватки воздуха);
      • апатия.
      • Как правило, головокружение возникает приступами. Иногда оно может иметь связь с некоторыми ситуациями, и возникать дома, на работе, в общественных местах и т.п. Внезапно возникшее головокружение часто причиняет сильный дискомфорт. Человек при этом будет чувствовать постоянное напряжение, со страхом ожидая новых приступов.

        Часто бывает, что после первого приступа, человек так боится второго, что сам же его и провоцирует. При этом он все время переживает и накручивает себя. В таком случае рекомендуется сохранять спокойствие и вместо ожидания головокружения, постараться отвлечь себя от негативных мыслей.

        Что касается медикаментозного лечения головокружения при вегето-сосудистой дистонии, то здесь нужно быть очень осторожным, так как иногда прием психотропных препаратов может вызвать еще больше проблем, нежели оказать пользу.

        Важно! Прием сильных антидепрессантов может спровоцировать возникновение у человека целый набор побочных эффектов, среди которых выделяют ортостатическую гипотонию, сопровождающуюся головокружением, спутанностью сознания.

        По этой причине к лечению медицинскими препаратами нужно обращаться только в крайних случаях. На сегодняшний день наиболее эффективными методами для избавления от психогенного головокружения являются:

      • гипнотерапия;
      • краткосрочная психотерапия;
      • посещение психолога;
      • ароматерапия.
      • Причины появления головокружения при неврозе

        По данным исследователей, которые изучают психосоматику головокружения, это явление больше присуще людям, склонным к паническим атакам (приступам тяжелой тревоги). Чаще всего психогенное головокружение возникает на нервной почве. Причем факторов, которые его могут спровоцировать, очень много. К примеру, это может быть хроническая усталость, постоянная тревога за свое здоровье или состояние близких людей и даже неполноценный сон.

        Сама природа головокружения выполняет защитную функцию для человеческого организма. Симптом понижает остроту зрения, поэтому психологически человек защищается от стресса и неблагоприятной окружающей обстановки.

        Несмотря на кажущуюся безобидность такой реакции организма для здоровья человека, головокружение очень опасно, так как от внезапного приступа он может потерять сознание. Кроме того, постоянный стресс будет давать сильную нагрузку не только на нервную, но также и на сердечно-сосудистую систему, провоцируя этим возникновение стенокардии, аритмии и прочих болезней.

        Головокружение после стресса часто возникает внезапно. Как правило, к этому приводит сильное нервное перенапряжение или испуг. Часто симптом сопровождается сильной слабостью и потемнением в глазах. Связано это в первую очередь, с внезапным падением АД. При этом нервная система просто не справляется с возлагаемой на нее нагрузкой, поэтому на долю секунды перестает нормально функционировать.

        Еще одной причиной возникновения головокружения, является затяжная депрессия. В таком состоянии весь человеческий организм претерпевает сильный стресс, даже если внешне и не проявляет этого.

        Помимо головокружения, при депрессии у человека могут развиться такие болезни, как язва желудка, панкреатит и мигрень. Также депрессия может обострить хронические болезни и привести к постоянным болям в мышцах и суставах.

        Последней причиной, которая может спровоцировать головокружение при ВСД, является гипервентиляционный синдром (усиленное дыхание). Он сопровождается тревогой, при которой человек начинает неосознанно и усиленно вдыхать воздух. Из-за этого его кровь перенасыщается кислородом, что приводит к гипокапнии (недостаче углекислого газа в организме). В таком состоянии может развиться головокружение, обморок или даже потеря сознания.

        Для того чтобы полностью вылечить головокружение, необходимо, прежде всего, устранить психологические причины его возникновения, будь то стресс, тревога, депрессия или сильное нервное перенапряжение.

        Справиться с данными состояниями психики поможет активная физическая деятельность (занятия спортом, плаванье) и новое хобби. Кроме того, немаловажную роль играет и питание. Для поддержания нервной системы в норме рекомендуется больше употреблять свежие фрукты, овощи, орехи и злаковые.

        golmozg.ru

        Частое мочеиспускание

        Частое мочеиспускание определяется в том случае, если у человека данный процесс происходит с большей частотой, чем обычно.

        Как проявляется частое мочеиспускание?

        Образование мочи в организме человека происходит вследствие функционирования почек. В нормальном состоянии моча прозрачная, ее выделяется ежесуточно от 1 до 1,8 литра. Процесс мочеиспускания в организме контролируют как центральная, так и периферическая нервные системы. Маленькие дети учатся контролировать этот процесс постепенно, в возрасте от 2 до 5 лет.

        Частое мочеиспускание без боли выражается потребностью опорожнять мочевой пузырь много раз в день. Иногда мочеиспускание по несколько раз происходит у человека и в ночной период. Это явление в медицине определяется как никтурия.

        Для этого явления характерно небольшое количество выделяемой мочи: иногда при частом мочеиспускании ее выделяется всего по несколько капель. В некоторых случаях при частом мочеиспускании человек может чувствовать боль. При учащенном выделении мочи человек может посещать туалет до 20 раз в сутки.

        Очень частое мочеиспускание можно считать совершенно нормальным явлением, если человек пьет большое количество жидкости. В данном случае частые позывы к мочеиспусканию сопровождаются выделением количества мочи, адекватного объему выпитой жидкости. В то же время частое мочеиспускание у девушек и мужчин, при котором в сутки выделяется больше 3 л мочи, определяется как полиурия. Это явление иногда может быть следствием приема большого количества кофе, алкогольных напитков. Но все же частое болезненное мочеиспускание свидетельствует о том, что в организме развивается серьезный недуг. В некоторых случаях этот симптом является тревожным признаком, даже если учащенное мочеиспускание происходит без боли.

        Полиурия часто проявляется как болезненное частое мочеиспускание у женщин и мужчин. При этом обильное мочеиспускание также может сопровождаться дискомфортом, который проявляется в области мочевого пузыря. Часто отмечается сильное жжение у женщин, неприятное ощущение у мужчин. Признаки частого мочеиспускания не стоит путать с недержанием мочи, когда речь идет о последствиях непроизвольной работы мочевого пузыря. Тем не менее, полиурия иногда имеет место параллельно с недержанием мочи. Подобное явление может наблюдаться даже ночью у женщин и мужчин, преимущественно пожилых. Поэтому если больной жалуется на очень частое мочеиспускание, врач изначально должен узнать, болезненное или безболезненное это явление, а также определить, имеет ли место ночное частое мочеиспускание (никторуя). В зависимости от особенностей данного симптома, а также от того, почему он проявляется, врач определяет, чем лечить такое состояние.

        Чтобы определить серьезность нарушений мочеиспускания, которые изначально человек считает незначительными, он должен, прежде всего, понять, влияют ли они на его качество жизни в целом.

        Очень важно сразу же обращаться к врачу и начинать лечение частого мочеиспускания, если симптом сопровождается болью в спине, ознобом, слабостью, тошнотой. Должны также насторожить выделения из половых органов и помутнение мочи.

        Почему проявляется частое мочеиспускание?

        Частое мочеиспускание является следствием раздражения мочеиспускательного канала и шейки мочевого пузыря. Частое мочеиспускание у мужчин ночью и днем наиболее часто проявляется вследствие инфекционных недугов мочевыводящих путей. Под воздействием инфекции, которая раздражающе воздействует на мочеполовую систему в целом, происходит болезненное обильное мочеиспускание, ощущается постоянное жжение и дискомфорт. Очень частое ночное мочеиспускание при инфекционных заболеваниях отмечается не только у пожилых мужчин. Такие симптомы имеют место вне зависимости от места, где локализуется инфекция. Это может быть инфекционное поражение мочевого пузыря, уретры, почек, простаты и др. Поэтому профилактика этих болезней является важным условием хорошего самочувствия в любом возрасте.

        Обильное и частое выделение мочи наблюдается у людей, страдающих хронической почечной недостаточностью. При этом недуге отмечается нарушение функции почек. Этот симптом проявляется и при несахарном диабете, вследствие которого в организме нарушаются функции нейроэндокринной системы. В результате происходит активная потеря жидкости, что ведет к постоянной жажде. Впрочем, причиной частого мочеиспускания ночью и днем может быть и сахарный диабет. Проявление частого дневного и ночного мочеиспускания считается одним из важных признаков этого заболевания, для которого также характерна сильная жажда, повышенный аппетит, слабость. У девочек при диабете часто воспаляются половые органы.

        Позывы на частое мочеиспускание ночью и днем могут проявляться как следствие так называемой «медвежьей болезни», то есть ввиду сильного волнения или стрессовой ситуации. Дело в том, в организме человека при сильном стрессе происходят нарушения в работе нервной системы, что и провоцирует слишком частые позывы. Подобное явление может наблюдаться у людей любого возраста. Часто стресс провоцирует частое мочеиспускание у молодых людей, как у мальчиков, так и у девушек.

        Причиной учащенных походов в туалет могут быть камни в мочевом пузыре или в почках, которые не позволяют полностью опорожнять мочевой пузырь. Как правило, при наличии камней учащенное мочеиспускание преимущественно наблюдается днем, а ночью, в состоянии покоя, позывов человек не ощущает.

        У мужчин частые позывы могут быть связаны с опухолью либо увеличением простаты. Увеличенная предстательная железа может препятствовать нормальному прохождению мочи и оказывать давление на мочеиспускательный канал.

        Также данный симптом проявляется, если человек принимает некоторые лекарственные средства, которые обладают мочегонным эффектом. Мочегонное влияние есть у алкоголя, а также у кофеиносодержащих напитков. При неврозах у больного ночь мочеиспускание отсутствует, а днем наблюдаются очень частые позывы.

        Очень частое мочеиспускание во время беременности является абсолютно нормальным явлением для женщины при вынашивании малыша. Такой симптом в данном случае — следствие резких изменений гормонального фона, а также постоянно увеличивающегося давления растущей матки на внутренние органы женщины.

        Учащенные позывы в туалет и никтурия — характерные явления для климактерического периода у женщины. Основные причины никтурии в данном случае — нарушения функций яичников, которые происходят во время менопаузы. Симптомы никтурии при менопаузе являются одним из признаков возрастных изменений. По оценкам медиков, данный симптом в этот период наблюдается примерно у 40% женщин. Тем не менее, никтурия у женщин в климактерический период часто становится фактором, существенно влияющим на качество жизни, доставляя и физиологический, и психологический дискомфорт. В таком случае следует рассказать о своих проблемах врачу, который может назначить симптоматическое лечение никтурии.

        Позывы на мочеиспускание ночью также могут свидетельствовать о постепенном старении организма. И если никтурия у детей, скорее всего, является симптомом нарушения работы почек, то у пожилых людей это явление — симптом естественного старения.

        Причины частого мочеиспускания у детей также могут быть разнообразными. Прежде всего, безболезненное частое мочеиспускание у ребенка может происходить вследствие перемен в его рационе питания, сильного нервного напряжения. Однако не исключено, что данный симптом у ребенка является следствием развития серьезных болезней — сахарного диабета, инфекций. Поэтому ни в коем случае не стоит давать малышу лекарства или использовать какие-либо народные средства, не посоветовавшись с доктором. Лечение назначается только после точного определения диагноза.

        Как избавиться от частого мочеиспускания?

        Изначально необходимо обязательно установить причину, по которой у человека проявляется этот симптом. В процессе установления диагноза врач обязательно должен установить все особенности этого явления у пациента. Это наличие сопутствующих симптомов, количество выпиваемой жидкости, прием лекарственных средств и др. Далее проводятся анализы и исследования, которые назначает специалист.

        Дальнейшая терапия проводится в зависимости от обнаруженных причин частого мочеиспускания. При сахарном диабете важен постоянный контроль и приведение к норме уровень сахара в крови человека. Наличие инфекционных болезней предполагает курс лечения антибиотиками.

        При заболеваниях предстательной железы у мужчин назначается прием препаратов, имеющих общеукрепляющее воздействие, а также средств, способствующих рассасыванию застойных зон. Назначаются сеансы массажа простаты. Важно всегда помнить о методах профилактики простатита — физической активности, отсутствии переохлаждения.

        При наличии камней в почках важно правильно установить диагноз и определить природу образовавшихся камней. Исходя из индивидуальных особенностей заболевания, врач принимает решение о способе лечения мочекаменной болезни.

        Кроме того, при необходимости врач может посоветовать кардинально пересмотреть рацион питания, чтобы уменьшить количество продуктов и напитков, провоцирующих более частое мочеиспускание. Не стоит перед сном выпивать большое количество жидкости.

        В некоторых случаях хорошей мерой профилактики являются упражнения Кегеля, с помощью которых можно заметно укрепить мышцы уретры, таза, мочевого пузыря. Такие упражнения нужно проделывать ежедневно по несколько десятков раз.

        medside.ru

    Опубликовано в рубрике Дети