Снимаю стресс пивом

Чем заменяют алкоголь при стрессе или на празднике?

Алкоголь создаёт массу проблем каждому, кто имеет с ним дело. Многие жизни пошли под откос благодаря этому коварному веществу, многие семьи были разрушены. Однако никакие негативные примеры не могут заставить алкоголика отказаться от любимого яда. Непьющий человек думает, что можно просто прекратить употребление алкоголя, и жизнь сразу же засияет новыми красками. Но дело в том, что любая пагубная привычка имеет причину. Поэтому глупо устранять симптомы, оставляя без внимания саму болезнь, тут нужно понимать, что алкоголь даёт человеку, почему он нуждается в его сомнительной помощи.

Конечно, после употребления спиртных напитков организм испытывает кучу негативных последствий. Многие с утра проклинают алкоголь, клянутся, что больше никогда не притронутся к этой гадости, но на следующих выходных послушно идут за бутылкой любимого напитка. Почему же, несмотря на катастрофический ущерб здоровью, люди продолжают пить горячительные напитки? Они дают человеку то, чего нет в его повседневной жизни — возможность расслабиться.

Среднестатистический работяга так загружен во время трудового дня, что ему некогда отдохнуть и расслабиться. Да и во время отдыха дела редко оставляют бедолагу в покое, тревожные мысли постоянно проносятся в голове, мешают остыть и восстановить душевное равновесие. И тут на помощь приходит алкоголь — он снимает нервное напряжение, избавляет от стресса, позволяет забыться. Следовательно, пока ваша жизнь наполнена стрессом и беспокойством, избавиться от пагубной привычки будет непросто.

У каждого пьющего человека обязательно наступает период, когда тесные отношения с алкоголем начинают мешать нормальной жизни. Приходит понимание, что без него жизнь была бы гораздо лучше, но зависимость уже сформирована, коварная привычка не уйдёт без боя. Немногие знают, чем заменяют алкоголь, но ещё меньше тех, кто пытается заменить его, а не просто подменить. Зачастую кажется, что можно сохранить старый образ жизни, просто заменить горячительные напитки их безалкогольными аналогами.

Начинаются покупки кваса, безалкогольного пива, соков и прочих напитков. Только сама привычка никуда не уходит, просто вместо алкогольных напитков в рюмки наливается минералка, а пивные стаканы наполняются квасом. Такой подход практически всегда приводит к срыву, так как тяга к спиртному никуда не уходит, а расслабление, которое оно приносило, исчезает. Да и компания остаётся прежней, что лишь усиливает соблазн пропустить по рюмочке. Поэтому нужно найти то, чем можно заменить алкоголь, а не просто подменять его, создавая иллюзию прежней жизни.

Один из лучших вариантов для избавления от алкогольной зависимости — это занятия спортом. Физическая активность снимает напряжение не хуже, чем спиртное, но при этом приносит организму только пользу. Механизм расслабления тут почти такой же, как и при употреблении алкоголя, но причина этих процессов другая. После того как вы отпашете часок-другой в спортзале, на напряжение и стресс попросту не останется сил. Нервная система расслабится, тревога уйдёт, оставив место блаженству и покою.

При этом спортивные тренировки со временем становятся всё интереснее и интереснее, а когда начнут проявляться первые результаты, то вас будет неудержимо тянуть в зал. Спорт — лучшее, чем заменяют алкоголь, так как в нём невозможно достичь хорошего результата, продолжая роман с горячительными напитками. Более того, почувствовав себя сильным и здоровым, человек едва ли захочет отдавать своё здоровье ради сомнительного удовольствия.

Поиски того, чем заменить алкоголь, чтобы расслабиться, редко приводят к самому простому и очевидному варианту. А между тем здоровый крепкий сон является прекрасным естественным средством для снятия стресса. Выспавшись, человек полностью снимает напряжение, накопившееся за день, а также восстанавливает силы для нового трудового дня. Глубокий продолжительный сон убирает потребность в искусственном отдыхе, делает человека уравновешенным и здоровым.

Для начала можно просто выработать привычку ложиться спать пораньше и хорошенько высыпаться. Это приведёт к тому, что жажда алкоголя станет меньше, а то и вовсе сойдёт на нет. Лучшее время для сна — с полуночи до 5 часов утра, так как именно в это время вырабатываются гормоны, способствующие скорейшему восстановлению организма. Для того, кто привык жить в сумасшедшем темпе, который предлагает нам современный мир, будет настоящим открытием то, как сильно меняется жизнь, если хорошо высыпаться.

Вкусная и полезная еда — ещё один способ попрощаться с ненужной зависимостью. В поисках того, чем заменить алкоголь в жизни, мы часто забываем о том, что каждая посиделка с горячительными напитками сопровождается обильной закуской. Еда на таких мероприятиях зачастую гораздо вкуснее, чем вожделенные напитки. При первых позывах пропустить рюмочку-другую можно просто начать готовить что-то вкусное. Это отвлечёт разум и займёт руки. Вкус хорошей еды приносит гораздо больше наслаждения, чем попойка. Со временем это станет очевидно, и тяга к спиртному уменьшится, если не сойдёт на нет.

Конечно, тут есть свои подводные камни, которые могут испортить всю радость от трезвого образа жизни. Есть вероятность того, что одна зависимость попросту заменится другой. На фоне отказа от алкоголя может возникнуть нездоровое пристрастие к еде, что приведёт к ожирению и прочим проблемам со здоровьем. Поэтому в еде, как и во всём, нужно знать меру.

Тяжелее всего начинающему трезвеннику приходится в период праздников. Тут и привычная компания, которая, скорее всего, негативно воспримет ваше решение бросить пить. Спиртные напитки будут литься рекой, и вам не раз будут предлагать выпить, иногда даже очень настойчиво. Важно проявить твёрдость в этом вопросе и тогда, когда ваши друзья поймут, что вы настроены серьёзно, они станут уважать ваше решение, так как многие из них наверняка втайне сами давно желают избавиться от алкоголизма.

То, что вы отказались от спиртного, совсем не значит, что вам нельзя веселиться со всеми. Тут прекрасно помогут напитки, заменяющие алкоголь. Можно неспешно потягивать сок, наслаждаясь его вкусом, чтобы не ощущать себя белой вороной. Более того, еда, принятая на трезвую голову, будет гораздо вкуснее, так как алкоголь притупляет все ощущения, в том числе и вкус. А насладиться общением и хорошей компанией можно и без спиртного. Более того, когда пьяные товарищи будут видеть сны, уютно устроившись своими лицами в тарелках с оливье, вы сможете продолжить веселье.

Если вам приходится искать, чем заменяют алкоголь, значит, вы уже ощутили на себе влияние этого яда. Дело в том, что с самого детства нас обманывают, рассуждая о мифической культуре пития, создавая вокруг алкоголя образ чего-то хорошего. На самом деле неважно, сколько вы примете алкоголя, он вреден в любых количествах и в любом виде. Конечно, сегодня многие работники медицины рассуждают о пользе малых доз алкоголя за обедом. Важно понимать, что они тоже люди, способные ошибаться и оправдывать свои поступки.

По телевизору постоянно показывают рекламные ролики, в которых счастливые люди с удовольствием потягивают пиво или брутальные мужики разливают водку по рюмкам на охоте. Компании, производящие алкогольные напитки, пойдут на всё, чтобы подсадить вас на свою продукцию. К сожалению, никто не относится к алкоголю серьёзно, хотя по своему воздействию он сопоставим с тяжёлыми наркотиками. Для нас стал привычным тот факт, что для расслабления нужно выпить бутылочку пива или выкурить сигарету. Никто уже не может радоваться жизни просто так, без психотропных веществ. А ведь жизнь — лучшее из того, чем можно заменить алкоголь для расслабления.

В будущее без спиртного!

С каждым годом в нашей стране, да и за её пределами, всё меньше людей попадаются в сети алкогольной зависимости. Спорт становится всё более популярным среди молодёжи, новое поколение не желает платить деньги за то, чтобы их травили. Конечно, компании, производящие алкогольную продукцию, не уйдут без боя. Да и не факт, что их место не займут другие, такие же зловредные вещества. Фармацевты готовы предложить таблетки, заменяющие алкоголь, поднимающие настроение, убирающие тревогу и стресс. Но сменять одну зависимость другой — не лучший вариант. Нам всегда будут внушать, что без того-то и того-то невозможно наслаждаться жизнью, что лишь бутылочка, сигаретка или таблеточка сможет сделать вечер незабываемым. Важно помнить, что лучшее из того, чем заменяют алкоголь — сама жизнь.

fb.ru

Связь стресса и алкоголя

Бытует такое мнение, что алкоголь снимает стресс. Стоит разобраться: так ли это на самом деле? Правильно ли применение этого метода при снятии нервных напряжений? Мнения ученых расходятся. Одни поддерживают снятие нервного напряжения путем употребления горячительных напитков. Другие, наоборот, твердят, что такие методы ведут только к алкоголизму.

Стресс может повлечь тягу к алкоголю

Алкоголь как антистресс

Каждый день человек испытывает трудности, которые выводят его из равновесия. Поводом для принятия алкоголя в качестве успокоительного может послужить любая ситуация.

  • Проблемы на работе. Невыполненный план, скандал между сотрудниками, злой начальник — в совокупности это приводит к нервным расстройствам, напряжению.
  • Бытовые конфликты. Ссоры между супругами, непонимание со стороны родственников, детские истерики – приводят человека в состояние депрессии.
  • Вы можете оказаться в стрессовой ситуации, даже не подозревая об этом. Конфликт может произойти при обычном походе в магазин или очереди в банк. Любая причина может стать поводом для нервного срыва.
  • Многие люди считают, что алкоголь помогает снять стресс, поэтому после тяжелой работы посещают клубы и бары.

    За стаканчиком горячительного напитка они обсуждают прошедший день.

    Статистика о стрессе

    Усугубление проблемы

    Ученые из американского города Чикаго сделали вывод, что алкоголь больше усугубляет проблему, а успокоение приносит лишь на некоторое время. Все происходит таким образом, что алкоголь успокаивает нервы за счет понижения уровня гормона стресса — кортизола. Но, хотя снижается уровень гормонов, эффект напряжения, испытанного вами во время нервного срыва, остается длительное время.

    Алкоголь еще больше подпитывает и продляет чувство неудовлетворенности, а также может привести к неконтролируемому всплеску агрессии, во время которого человек может наделать много глупых поступков. Эксперимент был применен на мужчинах-добровольцах. Их поставили в неловкую ситуацию: нужно было без предупреждения выступить перед огромной аудиторией. Перед мероприятием каждому добровольцу ввели по дозе препарата.

    В первом случае – это был алкоголь. Для тех, кому ввели алкоголесодержащий препарат, выступить перед аудиторией с речью не составило большого труда, по виду, ощущениям люди не испытали стресса. Но показатели давления сердцебиения говорили обратное, более того, человек продолжал испытывать стресс. Во втором случае — внутривенно ввели витаминные препараты. Эффект плацебо второго случая превзошел все ожидания — по показателям люди даже не встревожились. Выступая, они вели себя легко, непринужденно.

    Миф: алкоголь снимает стресс

    Приверженцы теории о том, что снятие стресса и алкоголь имеют тесную взаимосвязь, могут привести несколько фактов о том, как метод помогает снять нервное напряжение. Главное — знать меру:

  • чтобы получить желаемое расслабление, следует выпить совсем немножечко, хватит всего 50 г вина или коньяка;
  • немного выпитого коньяка поможет нормализовать давление;
  • выпитый вечером перед сном бокал вина поспособствует хорошему и здоровому сну;
  • пара бокалов шампанского отлично поднимает настроение;
  • добавление нескольких капель коньяка в кофе бодрит, приводит в тонус кровеносную систему;
  • после изнурительного наполненного нервными переживаниями дня спасает бокал светлого пива.
  • Почему люди пьют алкоголь

    Опасайтесь алкоголизма

    Следует отметить неоспоримый факт, что частое бесконтрольное употребление горячительных напитков способно привести к алкозависимости. Стрессы и алкоголь – возможное совмещение имеет только кратковременный эффект. При употреблении этанола вы можете испытывать чувство расслабленности, вы отрекаетесь от проблем, заглушая их выпивкой. Но с каждым разом эффект будет все меньше и меньше, а проблемы от количества выпитого никуда не денутся — этот факт еще больше будет затрагивать и без того ранимую психику.

    Вскоре организм настолько привыкнет к поступлению алкоголесодержащих веществ, что сам будет искать причину, чтобы снова вернуться к методу решения проблем с помощью «горячительного».

    Главное, что у таких людей всегда есть оправдание своей зависимости: «Я же пью от стресса. Я такой несчастный, меня никто не любит».

    Алкоголизм возникает незаметно

    Бесконтрольное употребление горячительных напитков приводит к плачевным последствиям:

  • раку печени;
  • сердечно-сосудистым заболеваниям;
  • беспричинным провалам памяти;
  • нервным расстройствам;
  • депрессиям.
  • Стрессоустойчивость трезвенников и алкоголиков очень отличается. Люди, страдающие алкоголизмом, агрессивны, нетрудоспособны, могут иметь ряд хронических заболеваний. Самое ужасное, что некоторые личности просто не знают других способов расслабиться и избавиться от стресса.

    Учимся избавляться от стресса другими способами

    Следует знать, что, кроме алкоголесодержащих напитков, существует масса способов избавления и избегания стресса. Не пытайтесь прибегнуть к самому легкому и доступному способу. Пить алкоголь вредно для здоровья. Тем более непонятно, боретесь ли вы с проблемой стресса либо просто прикрываете свою неспособность решить проблемы. Легче всего закрыться от всего мира, пожалеть себя и залить все алкоголем.

    Замкнутый круг: стресс и алкоголь

    1. Пробуйте мыслить позитивно, не пытайтесь во всем видеть плохое. Выходя из дома, мысленно дайте себе установку на целый день: «Я не буду злиться, мой день будет наполнен радостью». Не нужно сразу же кипятиться, когда что-то пошло не по плану.
    2. Помните, что все в этой жизни взаимосвязано и, если вам не повезло сегодня, то завтра обязательно произойдет что-то хорошее.
    3. Откройтесь людям, заведите новые знакомства.
    4. Не бойтесь улыбаться, быть вежливым, ведь, если вы несете позитивный настрой в мир, то вселенная ответит вам с благодарностью.

    Чтобы предупредить нервные расстройства и стрессы:

  • закаляйте организм;
  • ведите здоровый образ жизни;
  • бросьте вредные привычки;
  • будьте дружелюбными;
  • правильно питайтесь, употребляя больше витаминов;
  • ешьте шоколад – он стимулирует кору головного мозга на выработку гормонов радости;
  • занимайтесь спортом;
  • медитируйте.
  • Стресс и алкоголь – неразлучны, любой человек хоть раз в жизни использовал алкогольные напитки, как выход из стрессовой ситуации. Человек нередко ищет в спиртном спасение от повседневности и депрессивности, хочет поднятия настроения.

    Неоспоримым остается факт того, что этанол расслабляет организм и притупляет работу головного мозга, чем и вызывает в нас эйфорию и мнимое решение проблемы. Но следует помнить, что действие этанола – кратковременно, после чего приходит реальность, проблемы возвращаются, а нервная система расстраивается еще больше.

    Если вы склонны к зависимости, не знаете меру при употреблении алкоголя, то лучше не пытайтесь использовать алкоголь, как способ снятия стресса. Таким методом можно воспользоваться только в крайнем случае.

    psyhoday.ru

    Как бросить пить пиво: эффективные способы

    Вопрос о том, как бросить пить пиво, зачастую возникает и у мужчин, и у женщин тогда, когда большинство из них уже не представляют ежедневный досуг без пары литров пенного напитка. О вреде его частого употребления и о негативных последствиях пивного алкоголизма сказано немало: страдает желудок и печень, мозг и сердце, почки и другие важнейшие внутренние органы. Огромный «пивной» живот, нарушения функционирования гормональной системы, как у подростков, так и у взрослых людей, воспалительные процессы или отравления кобальтом (стабилизатором пены) – это часто встречающиеся последствия любви к хмельному антидепрессанту.

    В мире современной рекламы, где можно увидеть по телевизору несколько раз в день, как молодые люди с наслаждением утоляют жажду холодным пенным напитком, вопрос о том, как бросить пить пиво, стал особенно актуальным. Эта проблема усиливается благодаря распространенному мифу, что слабоалкогольный напиток совершенно безвреден, его действие на организм по сравнению с рюмкой водки или коньяка намного легче. Поэтому многие люди подобную иллюзию воспринимают как должное. На самом деле это пристрастие так же губит организм, разрушает семьи, за счет чего страдает не только сам пьющий, но и его близкие. Редко кто задумывается о том, что в 2-3 бутылочках пива содержится доза спирта, эквивалентная 0,5 бутылки водки! Пивной алкоголизм – коварный недуг, если в начале человек утоляет жажду одним-двумя бокальчиками пива, то вскоре количество употребляемых баночек и бутылок с пенным напитком начинает расти в геометрической прогрессии. Замечено, что болезненное пристрастие к пиву развивается в 4-5 раз быстрее, чем к крепким напиткам.

    Благодаря процессу брожения пиво как источник витаминов практически бесполезно. Для того чтобы получить суточную норму витамина B1, необходимо выпить 10 литров хмельного зелья! Утолщение сердечной мышцы и недостаток калия грозят любителям пенного напитка проблемами с сердечно-сосудистой системой. Разрушение мозговых клеток особенно опасно для подростков, так как всего лишь одна баночка пива способна вызвать гибель нескольких тысяч клеточек мозга. Стимуляция выработки эстрогенов опасна не только для мужчин, но и для женщин. Организм, получая гормоны извне, постепенно прекращает их синтезировать, что ведет к сбоям в репродуктивной сфере. Если учесть доступность, относительную дешевизну и распространенность хмельного напитка, быстрое привыкание к нему людей разного возраста и пола, различного социального положения и региона проживания, то крик души: «Хочу бросить пить пиво!» — может возникнуть у любого человека, который осознал свою зависимость от пенного «успокоителя». Об этом и пойдет речь в статье.

    Как бросить пить пиво самостоятельно: разговор начистоту

    Давайте разбираться. Самым сложным этапом для человека перед тем, как бросить пить пиво, считается серьезный разговор с самим собой. Редко кому удается сделать это непредвзято, спокойно и без лишних эмоций. Даже осознавая проблему, многие любители посиделок с бутылочкой пивка стараются убедить себя в том, что в пристрастии к хмельному напитку нет ничего страшного. Но факты говорят об обратном. Поэтому необходимо выбрать оптимальные способы бросить пить пиво именно для вас: радикальный, когда единожды отказавшись от его употребления, нужно будет следовать правилу всю жизнь, или постепенный, при котором сначала уменьшается доза, а затем иногда, в порядке поощрения или за праздничным столом, вы будете позволять себе один(!) бокальчик пенного напитка. Очень хорошо, если спутником, поддерживающим решение, будет кто-нибудь из друзей или близких, а в запущенных случаях и специалист (врач-нарколог).

    Как ни странно, лечение недугов, связанных с неумеренным потреблением пива – это не самый сложный этап на пути к здоровому образу жизни. Если человек бросил пить пиво, последствия выражаются чаще всего в его психологических проблемах. Куда деть мегаколичество свободного времени, появившегося ниоткуда? Как строить отношения с многочисленными друзьями, с которыми коротали вечера после работы за хмельными беседами? Как противостоять бесконечной рекламе пива и навязанным стереотипам, что будешь успешным и привлекательным, употребляя пенное зелье? И последнее: как снимать стресс, отказавшись от привычного успокаивающего и расслабляющего напитка?

    Способ первый: полный отказ от употребления пива

    Некоторые люди считают его более приемлемым, потому что в борьбе с пивным алкоголизмом они не приветствуют появление соблазнов: безалкогольное пиво или употребление одного бокальчика по праздникам. Отказавшись один раз от этой вредной привычки, они уже больше никогда не балуют себя хмельным напитком. Но для данного способа необходима большая сила воли, серьезная мотивация и поддержка большого количества окружающих людей. Обычно те, кто хочет радикально отказаться от распития пива, составляют программу из двух этапов.

    Полюбовавшись в зеркало на свое отражение, нужно решить, правда ли то, что пиво делает людей привлекательнее и успешнее, или это всего лишь маркетинговые ходы? Затем необходимо найти сторонников и союзников среди близких людей и настоящих друзей. Можно обратиться к ним со словами: «Помогите бросить пить пиво». Родные люди помогут всегда, а для друзей эти слова послужат тестом: если они воспримут их всерьез, то это — настоящие друзья, если нет, то они — просто собутыльники.

    Нужно составить план. Во-первых, очистить организм от токсинов. Для консультации можно обратиться к диетологу или терапевту. Во-вторых, в дальнейшем нужно обязательно придерживаться сбалансированного пищевого рациона с достаточным количеством калорий, здорового режима и регулярных физических нагрузок. Необходимо найти для себя подходящее хобби, занимаясь которым, можно встретить много единомышленников: коллекционирование, посещение театров, музеев, выставок, судомоделирование или шитье, вязание или изготовление керамических изделий – увлечение, которое приносит удовольствие. Обязательно включите в режим дня любые занятия спортом, боулинг, фитнес, бодифлекс или другие дыхательные гимнастики, аэробику, пешие прогулки, активные игры на свежем воздухе, йогу, езду на велосипеде, плавание, ходьбу на байдарках, а также любые виды, выбрав из множества других полезных тренировок, которые помогут вернуть идеальные линии тела. Бытует мнение, что в результате отказа от пива можно набрать вес, но оно ложно. В отзывах часто можно встретить утверждение, как человек бросил пить пиво и похудел. Если придерживаться здорового питания, при этом расходуя калории в спортзале, а не поедая высококалорийные булочки, фастфуд и сладкие газированные напитки вместо пива, то очень скоро можно будет заметить положительные изменения: исчезнет отечность, подтянется кожа, укрепятся мышцы, а силуэт в целом станет выглядеть привлекательнее.

    Способ второй: постепенное снижение количества употребляемого пива

    Не каждый может выдержать данное себе слово: никогда не притрагиваться к хмельному зелью. Как бросить пить пиво человеку, который хочет отказаться от распития пенного антидепрессанта в будние дни, но оставить возможность изредка, в выходные или праздники, побаловать себя одним-двумя бокальчиками любимого напитка?

    Что говорят наркологи

    Уменьшить патологическую зависимость от пива поможет твердое решение избавиться от алкоголизма. При этом нужно помнить, что человек, сокращающий объемы употребляемого напитка постепенно, будет испытывать соблазн выпить больше «для настроения» всякий раз, как приложится к бокалу. Для того чтобы контролировать себя, необходимо кроме мер, которые описаны выше, составить график избавления от тяги к пиву. Во-первых, поставьте конкретную дату, по достижении которой можно будет перестать употреблять пиво. Обычно срок избавления от пивного алкоголизма занимает от трех до шести месяцев. Например, человек решил отказаться от привычки снимать стресс пивом за полгода. Разбиваем 6 месяцев на 6 этапов и делим количество выпиваемого пива на 6. Затем необходимо построить график уменьшения употребления пенного напитка, ежемесячно вычитая из предыдущего результата полученную цифру. Допустим, сегодня для снятия усталости человеку требуется 3л пива. Значит, к концу 1 месяца снижаем объем до 2,5л (3л-3000 мл:6=2,5л), второго: 2,5л-0,5л=2л; третьего: 2л-0,5=1,5л и так далее.

    Как бросить пить пиво женщине – богине красоты

    У женского пивного алкоголизма – особое «лицо» — особенности, которые присущи исключительно представительницам слабого пола. Это и меньшая доза хмельного зелья для опьянения, и ранняя потеря контроля над количеством выпитого, появление психических отклонений. Причем женщина, столкнувшись с заболеванием, вызванным пивным алкоголизмом, не прекращает употреблять пенный напиток! Однако у сторонниц хмельных посиделок существует причина, по которой они готовы навсегда отказаться от пива: это серьезная мотивация. Появление в жизни любимого человека, шанса родить здорового ребенка и множество других значимых для женщины событий может стать отправной точкой для отказа от пива. Нередко желание стать гораздо привлекательнее: перестать обливаться потом, устранить мешки под глазами, приобрести здоровый цвет лица, ликвидировать проблемы одышки, отечности и целлюлита, сердцебиения, и, наконец, достижение мира и гармонии в семье, счастья для близких и родных людей становится тем основным триггером (запускающим крючком), который накладывает табу на сиюминутную тягу к пенному напитку.

    Самое сильное, но преодолимое, желание выпить преследует человека в течение нескольких месяцев. Затем оно угасает. Но необходимо помнить, что у «бывших» пивных алкоголиков употребление пивного зелья даже по праздникам может вызвать срыв. Дело в том, что нарушения процессов обмена в тканях головного мозга необратимы, реакция на прием алкоголя в любом количестве у такого человека будет идентична той, которая была до отказа от него. Нарисуйте свою жизнь в будущем без пива, где станете успешным, привлекательным, занятым, интересным и излучающим здоровье, человеком! И следуйте своему плану!

    www.syl.ru

    Бросаю снимать стресс пивом

    Кто нибудь пил такие таблетки, говорят, что их нарколог выписывает, можно ли их приобрести без похода к наркологу.

    проще чем бросать?

    стал снимать стресс двумя-тремя бутылками

    я раньше тоже ежедневно по паре пивка выпивал.

    и в конце концов понял, что я не то, что стресс не снимаю и «типа отдыхаю» в этот момент, а тупо прожигаю полезное время. оказывется так много есть чем себя занять полезным.

    я не то, что стресс не снимаю и «типа отдыхаю» в этот момент, а тупо прожигаю полезное время. оказывется так много есть чем себя занять полезным.

    Не многим суждено, Евгений, это понять! Нужно иметь голову и наличие в ней серого вещества, которое и дает возможность принимать такие решения- пить надо разумно и не все подряд, тем более наше пиво, изготовленное «черте из чего». Если пить вино сухое, то его тоже качественнное найти трудно, да и дорого. Даже гарантии нет, что оно качественное. Была передача о том как можно сделать вино из сурагата, подлив, подсыпав всякого и получается вино. Простые граждане даже хвалили как вкусно! Посмотрела передачу, после увиденного расхотелось покупать вино даже дороже 200 рублей.

    Нужно иметь голову и наличие в ней серого вещества, которое и дает возможность принимать такие решения- пить надо разумно и не все подряд, тем более наше пиво, изготовленное «черте из чего».

    я своим друзьям пытался привить пить хорошее качественное пиво, привозил им несколько сортов, но увы мои дегустации начиная с классического лагера и заканчивая сезонными элями, для моих друзей заканчивались словами, а может шлифанем жигулем.

    от пива не захмелеть,уссаться только,а шлифануть можно 50 гр метанола,дешево и навсегда!

    Как долго пьете то? Пробовали бросать? Сколько продержались?

    Если у вас алкоголизм, то это не лечится. Это навсегда!!

    в наше время при желании все лечится.

    Что можете порекомендовать какие такие таблетки?

    все таблетки пьются в комплексе с лечением по назначению врачей. Есть и реабилитационные центры, лечение бесплатно, 3 недели примерно стационара, весной звонила узнавала, тел не сохранился. В одиночку самостоятельно справляются единицы. Не запускайте.

    это вы у хорошего нарколога спросите.

    Да, и заодно уточните у «кодировщика», что будет происходить с человеком, который начнет пить под его «лекарством». А пьют под кодировкой, думаю, процентов 95, рано или поздно.

    лекарств он ни каких не дает, перед кодировкой все четко разъясняет, при желании, что бы не было последствий о которых вы говорите, он снимает кодировку и до свидания. Я не рекламу здесь даю, реально помочь хочу чем могу. А остальное от меня не зависит. Сама раньше увлекалась спиртным, после смерти отца 1 января из за этой гадости. решила больше никогда не употреблять вообще, самостоятельно оказалось трудновато, когда все вокруг «в меру выпивающие» Сейчас мне безразличен алкоголь и муж почти перестал пить. Только вот его в отличие от меня при виде алкоголя когда ему предлагают выпить за компанию «потрясывает» и он не отказывает.

    m.e1.ru

    Можно ли снимать стресс алкоголем

    В современном мире практически каждый человек подвержен негативным ситуациям, которые вызывают чувство раздражительности и нервозности. Очень часто такое состояние пытаются снять спиртным. Многие используют его в качестве лекарства от эмоционального переживания. Однако стресс и алкоголь – вещи не совместимые. Потому как частое употребление спиртосодержащих напитков пагубно воздействует на нервную систему.

    Когда человек осознает, что при употреблении спиртного стресс отступает, то начинает выпивает его в большем количестве. А это приводит том, что психологическая болезнь не исчезает, а только усиливается, это указывает на связь между стрессом и психологией

    Стресс, как повод выпить

    Действительно, от приема спиртного на душе становится легче, поэтому при любой неблагоприятной ситуации человек стремится выпить. Ведь это помогает ему расслабиться и отстраниться от проблем. Именно это и приводит к алкоголизму, который сопровождается следующей симптоматикой:

  • стойкое желание выпить;
  • беспричинные приступы агрессии и гнева;
  • не признавание проблемы с алкогольной зависимостью;
  • бесконтрольное употребление алкогольных напитков;
  • провалы в памяти.
  • Получается, что снятие эмоционального напряжения приводит к развитию стойкой зависимости от алкоголя. Как правило, человек не замечает, что у него сформировалась привычка, он считает, что может без проблем обходиться без выпивки. Однако, на самом деле, в любой стрессовой ситуации он уже не способен обойтись без дозы спиртного.

    Как взаимодействуют алкоголь и стресс

    Учеными была установлена взаимосвязь между стрессом и спиртным – она имеет двунаправленную структуру. Этиловый спирт, попадая в организм, начинает изменять его реакцию на стресс. Это происходит, потому что уменьшается выработка гормона кортизола, который увеличивается во время стресса. А сам недуг также может воздействовать на человека после выпивки. То есть эффект от опьянения снижается, что приводит к тому, что хочется употребить еще большее количество алкоголя.

    Получается, что спиртное уменьшает гормональный фон, который провоцируется психическим заболеванием. Однако болезнь не проходит, а только усиливается, и неприятные ощущения возникают вновь. При этом стресс уменьшает приятные ощущения от алкогольной продукции, так как человек не получает прежнего удовольствия. Это со временем приводит к хроническому алкоголизму, с которым бороться намного сложнее, чем с хроническим стрессом и нервозностью

    Может ли помочь алкоголь при депрессии

    Во всем мире традиционным способом снять психическое напряжение считается спиртное. Алкоголь снимает стресс, так как помогает человеку расслабиться, повысить настроение. Однако стоит осознавать, что это носит кратковременный характер. И после того, как воздействие алкоголя на организм пройдет, проблемы вернутся, а к ним еще добавится и физическая слабость.

    В каждом алкогольном продукте присутствует этиловый спирт. Он считается одним из самых опасных наркотиков, поэтому противопоказан для частого употребления.

    Важно! Основной проблемой алкогольной зависимости является то, то человек не осознает, что он серьезно болен.

    Усиливает ли алкоголь нервозность

    Почему алкоголь негативно влияет на организм человека? Под воздействием этилового спирта происходят изменения в головном мозге. В первую очередь увеличивается уровень серотонина, который может усилить чувство тревожности, вызвать тоску и еще большее беспокойство. Также после полного распада этанола в крови эти ощущения могут увеличиться в разы. По этой причине использовать алкоголь в качестве лекарственного средства от депрессии не рекомендуется.

    Внимание! Длительное употребление этилового спирта приводит к различным физиологическим нарушениям, а также меняет психическое состояние человека.

    Многолетние исследования показали, что излечение от алкоголизма, который возник из-за эмоционального недуга, происходит крайне сложно. По причине того, что алкоголь со временем разрушает структуру головного мозга.

    У людей, которые длительное время выпивают, происходит развитие нервозности. Помимо этого, у человека ухудшается эмоциональное состояние, которое сопровождается:

    • потливостью;
    • тошнотой;
    • учащенным сердцебиением;
    • галлюцинациями;
    • тремором конечностей; судорожными припадками.
    • Изменяется ли состояние при употреблении алкогольных напитков

      Спиртной напиток в небольших дозах очень даже полезен для организма. Он способен уменьшить возбудимость нервных клеток, что позволяет человеку расслабиться и снять усталость. Попадая в кровь, этанол увеличивает выработку эндорфинов, которые отвечают за настроение. Учеными было установлено, что небольшая доза алкоголя положительно отражается на организме. Можно алкоголь использовать и в качестве профилактики старческого слабоумия, проблем с сердечнососудистой системой, эректильной дисфункции.

      В том случае, если доза будет увеличиваться, то алкоголь нанесет вред внутренним органам человека. Он способен убивать живые клетки. Для наглядности можно вспомнить, что все медицинские инструменты протираются спиртом, для того чтобы уничтожить бактерии и микроорганизмы. С токсинами, которые образует спирт, борется печень. В том случае, если в кровь попадает большое их количество, печень не может правильно функционировать, что приводит к постепенному накапливанию токсинов, а, впоследствии, к разрушению органа. После печени начинает страдать головной мозг, в первую очередь, алкоголик не может четко сконцентрироваться, ясно выражать свои мысли.

      К сожалению, при хроническом алкоголизме иммунная система дает сбой. Отсюда у алкоголиков возникают различные хронические заболевания, самые распространенные – это раковые опухоли в желудке, печени, пищеводе.

      Также спиртное влияет на репродуктивную систему. Сама репродукция не страдает, но последствия алкоголизма сказываются на развитии ребенка. Спирт способен спровоцировать врожденные пороки, или в процессе роста малыша могут возникать хронические заболевания.

      Как снять депрессию без алкоголя

      Человеку необходимо запомнить, что алкоголь не является средством для лечения тревожных расстройств. Существует огромное количество способов, которые эффективно борются с плохим эмоциональным состоянием.

      В первую очередь организму необходимо полноценно отдыхать. Для этого можно использовать ванные процедуры с добавлением эфирных масел на основе растительных трав. Это поможет снять напряжение и расслабиться после серьезного эмоционального напряжения. Также стоит применять методику самомассажа или посетить профессионального массажиста. Расслабляющая процедура приведет мышцы в тонус, так как при стрессе они сильно сжимаются. Кроме этого, надо помнить, что для хорошего психического состояния необходимо хорошо высыпаться. Длительность сна должна составлять около 8 часов.

      Также хорошо сменить обстановку. Для этого рекомендуется взять отпуск и отправиться в путешествие – это поможет избежать психологического напряжения. Если отпуск невозможен по каким-либо причинам, то поездки за город благоприятно отразятся на эмоциональном самочувствии.

      Для того чтобы справиться со стрессом, необходимо заниматься спортом. Это поможет привести в норму не только физическое состояние тела, но и психическое. Также физическая нагрузка помогает вырабатывать в организме гормон счастья, а регулярное выполнение оздоровительной гимнастики зарядит организм бодростью и придаст мышечной ткани тонус.

      Помимо этого, необходимо пересмотреть рацион питания. Нужно исключить из меню жирные, высококалорийные продукты, стоит отказаться от посещения ресторанов быстрого питания. Кроме этого, запрещается употребление спиртных напитков, следует отказаться от курения. В ежедневный рацион необходимо включить большое количество овощей, так как они богаты природными витаминами и микроэлементами, которые пригодятся для восстановления организма после стрессовой ситуации.

      Прежде чем начать лечить стресс, необходимо понять, какой фактор спровоцировал психическое заболевание.

      Важно помнить, что алкоголь для организма – это сильнейший яд, а не лекарство от депрессии.

      zelv.ru

      Алкоголь снимает стресс? Как снять стресс без алкоголя?

      Для многих алкоголь является эффективным и быстрым способом расслабиться и снять стресс. Быстрый – да, однако насколько алкоголь эффективен в борьбе со стрессовыми ситуациями? Уставшие от рабочих проблем, повышенной занятости и конфликтов в кругу семьи люди довольно часто обращаются к спиртному в поисках легкого способа избавиться от скопившегося стресса и негатива. Только беда в том, что подобный «выход» из ситуации довольно часто ведет прямиком к развитию алкоголизма.

      Как именно алкоголь действует на организм в стрессовых ситуациях

      Как говорят наркологи, разные люди в состоянии алкогольного опьянения ведут себя абсолютно по-разному в силу особенностей организма. Однако в случае употребления алкоголя в стрессовом состоянии реакция организма у всех одинаковая – возникает желание выпить еще больше. Исследуя влияние алкоголя на состояние человека при стрессе, медики отследили также и изменения сердечного ритма, уровень содержания кортизола – гормона стресса и спиртного в крови.

      Оказалось, что алкоголь блокирует выброс кортизола при стрессе, но ощущение напряженности не снижается, а наоборот продлевается. Соответственно человек не испытывает удовольствия от выпитого алкоголя и должен продолжать употреблять спиртное. В итоге, желаемое расслабление, которое ищет человек в стрессовом состоянии, наступает только после удвоения или утроения дозы алкоголя. При этом, чем чаще человек прибегает к такому методу избавления от стресса, тем больше алкоголя нужно в следующий раз.

      Можно ли снять стресс, не используя спиртное

      Наркологи рекомендуют не использовать алкоголь в качестве средства для успокоения или антидепрессанта. Если в момент распития спиртного человек ощущает расслабления, то после возникает чувство тревоги. Печень начинает перерабатывать этиловый спирт, содержащийся в спиртном формальдегид, и провоцирует ощущение тревоги. Соответственно чем больше алкоголя человек принял, тем сильнее данное чувство в дальнейшем. Если же употребление алкоголя сопровождается похмельем, которое обычно сопровождается расстройством пищеварения, то ощущение тревоги только усиливается.

      Если для борьбы со стрессом использовать другие способы, необходимость его «заглушения» с помощью алкоголя не возникает. К примеру, обиду и зло можно выместить не на близких или бутылке пива, а в процессе занятий силовыми видами спорта или восточными единоборствами. Женщины, для того чтобы избавиться от стресса, чаще предпочитают медитации и йогу. Элементарное недосыпание, отсутствие полноценного отдыха и усталость, неумение расслабиться даже после тяжелого трудового дня провоцируют стрессовую ситуацию. Накопление негативных эмоций в себе с нежеланием их выплеснуть только усугубляют ситуацию. Вместо похода в бар лучше записаться на сеанс массажа и удивиться преображению морального духа после него. Стоит помнить, что решение снимать стресс алкоголем провоцирует развитие еще большего стресса.

      От стресса до развития алкоголизма всего один шаг?

      Почему далеко не все знакомые, которые после тяжелых трудовых дней снимают стресс бутылочкой пива, не превращаются в алкоголиков? Дело в разных особенностях характера, наследственности и реакции организма на спиртное. Также некоторая степень привязанности к алкоголю зависит от удовлетворенности личной жизнью, специфики работы и пола. Соответственно, человек по-разному относится к спиртным напиткам и опьянению.

      Довольно часто люди, которые страдают от алкоголизма, не способны себе признаться в этом, они сдерживают себя на виду у людей, после чего напиваются, закрывшись в квартире. Таким образом, для того чтобы справиться с желанием выпить, нужно принимать целый комплекс мер. Современные препараты, психотерапия, технологии лечения, кодирование и прочие техники позволяют справиться с алкоголизмом даже без привлечения самого «виновника». Поэтому чем раньше сам человек или его близкие поспешат за помощью специалистов, тем выше шансы справиться с патологическим пристрастием и вернуться к полноценной жизни.

      doctoroff.ru

      Правда и мифы о пользе пива

      Споры о вреде и пользе пива не утихают. Скептики стараются доказать его вред, а любители выпить кружечку пенного напитка, наоборот, уверяют, что оно безвредно и даже полезно. Истина как всегда где-то посредине. Предлагаю рассмотреть этот вопрос с разных точек зрения.

      1. Прекрасно утоляет жажду. Пиво более чем на 90% состоит из воды, содержит в составе минералы и углекислоту. Благодаря этому пенный напиток быстро утоляет чувство жажды. В жаркую погоду многим нравится выпить кружку пива, ничего плохого в этом нет.

      2. Снимает стресс и раздражительность. Пиво способно оказывать положительное воздействие на нервную систему, позволяя человеку быстро расслабиться. Одна-две бутылки могут снять спазм сердечных сосудов. В небольших количествах пиво помогает от бессонницы. Вот почему многие мужчины любят в конце трудовой недели посидеть с друзьями в пабе и выпить пива. Так они снимают стресс, накопившийся за трудовую неделю.

      3. Содержит полезные вещества. Кроме витаминов группы B (в составе пива есть витамины B1, B2 и B6), в нем также содержится железо, медь, фосфор, кальций, кремний, магний и важные для организма аминокислоты. Это способствует обмену веществ и улучшению самочувствия в целом.

      Самыми полезными являются нефильтрованные сорта пива, которые не проходили пастеризацию.

      4. Антибактерицидное воздействие. Спирт, белки и эфирные масла в составе пива убивают патогенные бактерии, туберкулезные палочки и даже вибрионы холеры. Поэтому пиво можно использовать для профилактики инфекционных заболеваний.

      5. Мочегонный и слабительный эффект. В небольших количествах пиво полезно для почек и печени. Во многих австрийских клиниках урологические болезни лечат именно пивом. Его назначают даже при мочекаменной болезни. Но это должен делать специалист, самостоятельно лечиться пивом врачи не рекомендуют.

      Польза пива для женщин также состоит в том, что оно предотвращает рак груди, поскольку в солоде и хмеле данного напитка содержатся фитоэстрогенные и фенольные кислоты, которые являются активными антиоксидантами. Немецкие аптекари недавно начали прописывать женщинам после 48 лет пиво для укрепления костей, и так делают опытные фармацевты.

      Польза пива для женщин заключается в профилактике рака груди. Солод и хмель содержат фитоэстрогенные и фенольные кислоты, являющиеся природными антиоксидантами. Некоторые немецкие врачи начали прописывать пиво женщинам после 48 лет для укрепления костей, считая его отличным источником кальция.

      В свою очередь неконтролируемое потребление пива ведет к алкоголизму и перееданию, так как углекислый газ раздражает стенки желудка и способствует повышению аппетита. Поэтому закусывать пиво нужно правильно, следя за количеством съедаемой еды.

      alcofan.com