Снохождение во сне

ЛУНАТИЗМ И СОМНАМБУЛИЗМ, СНОХОЖДЕНИЕ

Лунатизм и сомнамбулизм, Снохождение.

Нам не кажется странным то, что днем человек ходит и говорит. Но вызывает удивление способность человека заниматься тем же самым и во сне.

Хождение во сне в медицинской литературе называется сомнамбулизмом, а в простонаречии — лунатизмом. Сомнамбулизм достаточно распространенное явление. Около 2% всех людей периодически ходят во сне. Снохождение возникает обычно во время неполного пробуждения от глубокого дельта-сна, при этом мозг пребывает в состоянии полусна-полубодрствования. Глаза сомнамбулы обычно открыты. Он все видит, так как обходит мебель и другие препятствия, и может давать односложные ответы на простые вопросы. Воспоминания о ночных «экскурсиях» на следующее утро не сохраняются, что касается и непроизвольного мочеиспускания, характерного для лунатиков.

С явлением лунатизма связано много легенд: он считается признаком сумасшествия, утверждают, что опасно будить лунатика и что он остро ощущает опасность и не может навредить себе. Все это неверно. Сомнамбулизм отнюдь не является признаком сумасшествия; лунатика разбудить очень сложно — лучше осторожно проводить его обратно к постели; около 25% лунатиков наносят себе различные повреждения во время ночных блужданий. Бывает, что сомнамбулы вываливаются из окон, ошибочно принимая их за двери. Иногда можно услышать истории о том, как в состоянии сомнамбулизма люди водили автомобили, управляли самолетами и выполняли другие сложные виды деятельности. На самом деле это маловероятно. Хотя находясь в состоянии спутанности сознания сомнамбула способен сесть в машину и завести двигатель, вести ее нормально он не сможет из-за отсутствия в такие моменты быстрых рефлексов — тут же произойдет авария.

Если в вашем доме есть лунатик, следует сделать загородку перед ведущей вниз лестницей, снабдить окна спальни крепкими решетками, не оставлять электропроводов, стеклянных столиков и хрупких украшений, лежащих на их возможном пути. Можно даже привязывать сомнамбулу веревкой к кровати: один конец — к талии, другой — к спинке кровати.

У детей снохождение встречается достаточно часто, но с возрастом обычно проходит. Как и ночные страхи, эпизоды снохождения чаще случаются у них в периоды напряжения и тревоги, при этом психически дети совершенно здоровы.

У взрослых снохождение требует более серьезного внимания. Причинами его могут быть стресс, тревога, иногда эпилепсия. Поэтому взрослым необходима медицинская помощь, в частности применение транквилизаторов, антидепрессантов или гипноза. Если лунатизм связан с эпилепсией, требуется назначение противосудорожных препаратов.

Привычка разговаривать во сне часто связана с лунатизмом и, аналогично ей, зачастую передается по наследству. Люди разговаривают либо в фазе сна с быстрыми движениями глазных яблок (во время сновидений), либо во время неполного пробуждения от дельта-сна. В первом случае речь разборчива и понятна, во втором — отмечается бессвязное бормотание. Слова самому говорящему беспокойства не причиняют, чего не скажешь о слушателях, ведь ночные разговоры так же мешают спать, как и храп, хотя иногда бывают весьма забавными (смотри эпиграф). Серьезных медицинских последствий у этой привычки нет, единственным важным обстоятельством является то, что кто кому говорит и в чьей постели.

КАТАЛЕПСИЯ (от греч. katalepsis — захват, удерживание), явление «восковой гибкости», наблюдаемое при кататонии или гипнотическом сне.

С повышением мышечного тонуса наступает застывание (так называемое гибкое окоченение) либо всего тела, либо конечностей в приданной им позе.

sverhrazum.org

Сноговорение и снохождение

Сноговорение — ребенок во сне может произносить какие-то звуки, слова, целые фразы; чаще бывает связано с дневными стрессами, усталостью и дефицитом сна. Обычно произношение неотчетливое, и нечасто удается разобрать слова и понять, о чем идет речь. Длительность от нескольких секунд до нескольких минут. Обычно бывает выражено слабо, редко и непостоянно, не должно вызывать беспокойства у родителей, необходимости в терапии нет.

1. Не волноваться и не огорчаться. Снохождение не является опасным расстройством здоровья.

2. Внимательно наблюдать за ребенком во время снохождения, для того чтобы в подробностях описать это специалисту. При этом, обеспечить физическую безопасность ребенка, контролируя его передвижения и другие действия.

3. Не пытаться разбудить ребенка — достаточно просто осторожно привести (или унести) обратно в спальню и уложить в кроватку, дождаться, когда ребенок снова крепко уснет.

4. Редко, но некоторым детям более подходит вариант мягкого и ласкового пробуждения с последующим переводом или переносом назад кроватку.

5. На следующий день ни в коем случае не обсуждайте ночной приступ с ребенком или в присутствии его. Допустима только осторожная попытка прояснить возможные воспоминания о прошедшей ночи.

6. Если только есть предположение возможного снохождения, очень может помочь использование домашней ночной видеозаписи или даже простейшей «радионяни».

7. При доказанном снохождении необходимо заранее просчитать вероятные маршруты ночных передвижений ребенка и предотвратить возможность повреждения ребенка (опасность падения с лестницы, открытые окна, входные двери и балконы, кухня, розетки, провода, режуще-колющие предметы, острые углы, неровные поверхности и т.д.).

8. Запрещаться закрывать детей в их комнате, но рекомендуется устройства, не допускающие выхода ребенка из спальни (специальный высокий заборчик, дверь с сеткой и т.д.). В таком случае родители всегда смогут услышать посторонние ночные шумы и прийти на помощь.

9. При частых снохождения с фиксированным временем приступа достаточно эффективен метод «планового» пробуждения: необходимо регулярно пробуждать ребенка за 10-20 минут до расчетного момента начала снохождения. После 5-10 минутного эпизода стопроцентного бодрствования, необходимо снова помочь ребенку уснуть.

10. Особенности режима отдыха и сна, организация процесса засыпания — такие же, как при ночных страхах (см. пункты 7-12).

11. Если снохождения повторяются и мешают жить, — необходима консультация специалиста.

Иногда по ночам из спальни ребенка доносятся странные пугающие звуки. Подойдя поближе, мама видит, как ребенок эпизодически двигает челюстями и громко скрежещет зубами. Кажется, малыш не спит, но все происходит во сне. Утром никаких воспоминаний. Это бруксизм. Таким интересным и необычным термином описывают эпизоды повторяющегося скрежета зубами и прикусывание зубов во время ночного сна. Как правило, продолжительность таких явлений не превышает 5-10 секунд, и бывают они несколько или много раз за ночь, не зависимо от стадии сна. Обычно у мальчишек ночной скрежет зубами встречается заметно чаще.

Эти расстройства, возникающие при переходе от сна к бодрствованию или наоборот. Вероятно, многие родители неоднократно замечали, как некоторые малыши в кроватке, обычно при засыпании, раскачиваются и (или) ударяются головой. Они совершают ритмичные движения туловищем и головой вперед-назад, вправо-влево, некоторые качаются лежа на спине, стоя на четвереньках или в положении сидя; кое-кто бьется головой о переднюю спинку или боковые стенки своей кроватки. Наверное, чаще всего, это нельзя назвать серьезной проблемой, но без сомнения, это тревожит и беспокоит родителей. Что ж происходит?

1. Не волноваться и не огорчаться. Удары головой, раскачивания, как правило, не являются опасным расстройством здоровья. Ребенок обычно не испытывает чувство боли и дискомфорта, ударяясь головой при засыпании, даже если со стороны представляется иная картина.

2. Внимательно присматривать за ребенком во время таких движений, для того чтобы в подробностях описать их специалисту. При необходимости, обеспечить физическую безопасность ребенка (мягкие стенки кроватки), при сильном шуме устранить факторы, влияющие на интенсивность звуков (например, отодвинуть кроватку от стены).

3. Не пытаться насильно остановить качания и удары — достаточно попытаться ласково и ненавязчиво отвлечь ребенка.

4. Иногда помогает использование источника ритмичных звуков, которые отвлекают и успокаивают малыша (тикающий часы или метроном, записи звуков морского прибоя и дождя, простые мелодии и т.д.).

5. Попытайтесь выяснить возможные взаимосвязи с дневными событиями и другие причины раскачиваний, ударов головой (режутся зубы, беспокоит насморк, болят ушки и т.д.)

6. Обязательно контролируйте режим отдыха и сна — выспавшийся ребенок, который получает адекватную физическую нагрузку на свежем воздухе, гораздо реже укачивает себя таким способом.

7. Самостоятельно, или с помощью психолога, постарайтесь объективно проанализировать детали вашего общения с ребенком (иногда взгляд со стороны быстрее помогает увидеть дефицит общения или «избыточное» воспитание)

8. Возможно использование советов по организации засыпания — как при ночных страхах (см. пункты 7-12).

9. Консультация специалиста желательна всегда, но особенно необходима в случаях: если раскачивания и удары головой впервые появились после 12-18 месяцев и продолжаются после 2-2,5 лет; если движения с большой амплитудой, силой, их продолжительность более 5-10 минут. И главное: если такие эпизоды сопровождаются явным изменением поведения, самочувствия и сознания ребенка. Это может быть первым признаком эмоционально-поведенческих нарушений и другой серьезной патологии нервной системы.

В заключении хотелось бы повториться: и все-таки, родителям не нужно отчаиваться и метаться от одной крайности к другой. Конечно, абсолютно неправы отдельные «задушевные» подруги и некоторые «авторитетные» специалисты, решительно советующие использовать эффективные медикаменты для исправления сна. Но также часто бывают ошибочными рекомендации «опытных» бабушек и благодушных докторов, предлагающих не обращать на сонные расстройства никакого внимания и просто потерпеть несколько месяцев (или лет). А может все само пройдет?

  • Сон — что это такое и зачем он нужен, сон детей в первые месяцы жизни, зон здорового и больного ребенка, скрежетание зубами, ночные страхи, энурез и др.
  • Природа сна — кое-что о физиологии сна
  • Почему они так спят? — как спят малыши и как работает их мозг во время сна, нарушения сна в первый год жизни, чем это опасно
  • У нас также читают:

    — Компьютер или здоровье. Компьютерный зрительный синдром, позвоночный синдром — явные и отдаленные негативные проявления при работе за компьютером, как этого избежать, компьютерная эргономика, основные «компьютерные синдромы»

    — Занимательные эффекты из психологии — какими бывают эффекты в социальной психологии. Описание наиболее интересных эффектов в психологии: Ореола, Аудитории, Зейгарник, Пигмалиона, Очевидца и других

    — До и после лечения облысения, фотографии — фотографии во время выпадения волос и после лечения облысения.

    www.medicinform.net

    Лунатизм представляет собой удивительное и необычное явление, которое стало причиной возникновения множества мифов. Оно соединило в себе фазы сна и бодрствования, нормы и отклонения.

    «Лунатизм» — это более древнее название явления. На самом деле, оно но не имеет отношение к луне, полнолунию и ее фазам. По версии, такое название произошло по причине того, что его выявить проще в светлые ночи, то есть при хорошем освещении луны. Научное название – сомнамбулизм.

    В прошлом болезнь очень тщательно скрывалась от глаз общественности, родственники больного боялись действий инквизиции. Согласно «Молоту ведьм», лунатизм – это последствие вселения в человека нечистой силы.

    Конкретные причины до сих пор еще не выявлены, но по предположению ученых, влияет наследственность. Проявление сомнамбулизма у двух родителей влияет и на ребенка, он будет в зоне риска.

    Именно в детском возрасте часто впервые проявляется хождение во сне. В большинстве случаев это начинается примерно с 4-5 лет. Снохождение явление носит возрастной характер, скорее всего ребенок, вырастет, и приступы окончательно прекратятся. В процессе приступа не рекомендуется будить ребенка, чтобы не нанести ему проблем психологического характера в связи с неожиданностью и испугом. Лучше аккуратно уложить его снова в кровать.

    Доказано, что у детей хождение во сне встречается значительно чаще, чем у взрослых. Причина этому кроется в слабой психике и восприимчивости. Дети целый день «впитывают» в себя множество новой информации и мозг начинает активно работать, даже в процессе сна он не может перейти в более спокойный режим.

    Кроме этого, причиной появления лунатизма у детей может быть сильное переживание.

    Существуют несложные рекомендации по этому поводу для детей: контроль режима засыпания и пробуждения, соблюдение режима сна, прекращение активных игр за 2-3 часа до сна. Это время лучше занять более спокойным занятиям: рисование, чтение и прочее.

    Причины лунатизма у взрослых

    Взрослые также могут ходить во сне, только в меньшей мере, чем дети. Лишь у 1% людей сомнамбулизм может происходить с самого детства. Причинами его появления служат:

    • Побочные явления медикаментов;
    • Сильное алкогольное опьянение;
    • Стресс;
    • Некоторые заболевания мозга;
    • Действие наркотиков.
    • Для лунатизма в любом возрасте характерны следующие симптомы:

      1. Сон с полностью открытыми глазами.
      2. Сон в положении сидя.
      3. Передвижения во сне.
      4. При пробуждении человек полностью дезориентирован.
      5. Разговор, произношение звуков во сне.

      Обычно приступ возникает на стадии медленного сна и может иметь различное продолжение: человек садится на кровать, начинает что-то говорить и затем опять ложится или встает, начинает ходить по квартире или одеваться.

      В активной фазе сомнамбулизма человек хорошо ориентируется в пространстве, может несложно отвечать на вопросы. В большинстве случае он ложится спать, только уже в другом месте (в гостиной, в ванне и т. д.), а утром не знает, как здесь очутился.

      Лунатизм может передаваться по наследству и встречаться у нескольких людей в одной семье, роду. Если есть предрасположенность, то лучше посетить прием соответствующего врача до проявления первых симптомов.

      В активной фазе лунатизма человека очень тяжело разбудить. Его хождение может начинаться через два или три часа после засыпания. Эпизоды заболевания могут иметь разную частоту проявления. Если они имеют единичный характер, то беспокойства здесь нет. Обращаться к врачу следует, если:

    • Имеются частые эпизоды (проявление болезни).
    • У ребенка не проходит до подросткового возраста.
    • Проявляются необычные симптомы.
    • Наблюдается опасное поведение.
    • Возможные осложнения

      Лунатизм может привести к травмам, в случае открывания окон, хождения по квартире, на улицу или в процессе попыток сесть за руль автомобиля. Длительная фаза сильно истощает человеческий организм, поэтому у «лунатика» будет проявляться сонливость, упадок сил и трудоспособности.

      Перед посещением врача лучше проделать следующие несложные действия:

    • Записывать время засыпания, начала фазы, ее конец, поведение, утреннее пробуждение.
    • Перечисление возможных причин (недавно пережитый стресс, возможные проблемы и прочее).
    • Составление списка употребляемых продуктов и медикаментов.
    • Присутствие у врача свидетеля ночных хождений.

    На приеме специалист сделает физикальный осмотр больного и психическое обследование. Кроме вышеназванных, причиной лунатизму могут послужить панические атаки и судороги. В редких случаях человека обследуют с помощью полисомнографии (выявление причин в лаборатории сна). В специальном помещении человеку придется провести ночь, а перед сном к нему подключат большое количество датчиков, которые смогут проследить даже мельчайшие изменения в организме. Полученные данные дадут возможность судить о психических или неврологических заболеваниях.

    Читайте все о вегето-сосудистой дистонии у детей. Особенности симптомов и лечения в детском возрасте.

    Все подробности о лечении межреберной невралгии читайте здесь.

    Не во всех случаях сомнамбулизм требует лечения. Если Вы стали свидетелем хождения во сне, просто аккуратно придержите человека и направьте его на кровать. Не стоит будить «лунатика» — это может послужить возникновению страха, дезориентации и даже агрессии.

    В качестве лечения может применяться сеанс гипноза. Если причиной стал прием определенных лекарств, то устранить лунатизм можно при полном отказе от принимаемых медикаментов.

    Если приступы лунатизма могут быть небезопасны для человека и сильно отражаются на его состоянии и поведении в течение дня, то специалист может назначить бензодиазепины или антидепрессанты, которые прекратят возникновение приступов.

    Если в качестве причины выступает психическое или физическое заболевание, то устранение лунатизма связано непосредственно с устранением первопричины.

    Как избавиться от лунатизма

    Простые советы смогут помочь в случае проявления лунатизма, как у взрослых людей, так и у детей. Для этого следует:

  • Создать безопасную атмосферу в доме (квартире): закрывать на ночь все окна, ключи от дверей прятать. Убрать все хрупкие и острые предметы, которые могут травмировать сомнамбулу.
  • Придумать и ввести расслабляющий ритуал, который будет осуществляться перед сном. Минимизировать посторонние звуки и исключить физическую активность перед сном.
  • Принять теплую ванну с успокаивающими аромамаслами.
  • Пытаться спать достаточное для нормальной деятельности количество времени.
  • Контролировать стрессовые ситуации.
  • В любом случае необходимо быть уверенным в себе и настроенным на положительный результат. В большинстве случаев человек, страдающий сомнамбулизмом, не нуждается в особенном медикаментозном и немедикаментозном лечении, и может выздороветь сам собой.

    Ниже следует видео — фрагмент передачи «Жить здорово» о проблеме лунатизма:

    Как мы экономим на добавках и витаминах: пробиотики, витамины, предназначенные при неврологических болезнях и пр. и мы заказываем на iHerb (по ссылке скидка 5$). Доставка в Москву всего 1-2 недели. Многое дешевле в несколько раз, нежели брать в российском магазине, а некоторые товары в принципе не найти в России.

    www.neuroplus.ru

    Понятие «сомнамбулизм» происходит от латинского Somnus — сон и ambulare — ходить, гулять, бродить.

    Сомнамбулизмом (лунатизм, снохождение) называют выраженное расстройство сна, когда спящий человек нецеленаправленно передвигается во сне или в соответствии со сновидением, утром воспоминания об этом сохраняется смутно или полностью отсутствует.

    Снохождение происходит в фазу медленного сна. Наиболее часто снохождение присуще детскому возрасту. Пик частоты случаев сомнамбулизма приходится на 4-8 лет. Считаются, что у 25% здоровых детей случался, по крайней мере, один эпизод сомнамбулизма в жизни. Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что причиной возникновения сомнамбулизма может быть незрелость коры головного мозга, а именно несостоятельность и разобщение корково-подкорковых связей. В 25-33% случаев сомнамбулизм сочетается с энурезом, неврозом навязчивых состояний, синдромом апноэ. С синдромом беспокойных ног, чаще связывают сноговорение и ночные кошмары.

    Известно, что эпизоды сомнамбулизма учащаются после психической нагрузки, стресса, нарушения режима сна, недосыпания. А это подтверждает, что сомнамбулизм является одним из проявлений невроза. Детский сомнамбулизм обычно проходит до периода полового созревания.

    У взрослых сомнамбулизм тоже встречается, но чаще в зрелом и пожилом возрасте. Некоторые болезни эпилепсия, истерия, старческий делирий, невроз навязчивости, болезнь Паркинсона, а также прием некоторых препаратов (нейролептики, снотворные) рассматриваются, как причины сомнамбулизма.

    При сомнамбулизме люди могут:

    • Сидеть на кровати с открытыми глазами.

    • Смотреть невидящим, «стеклянным» взглядом.

    • Двигаться и разговаривать неловко, неестественно.

    • Ходить по дому, открывать двери, включать и выключать свет.

    • Делать повседневные дела: одеваться, готовить завтрак и даже водить машину.

    • Кричать, особенно если видят ночные кошмары.

    Во время эпизодов сомнамбулизма человека сложно разбудить. Хождение начинается, как правило, во время глубокого сна, через пару часов после засыпания. Если человек ложиться поспать днем на короткое время, то эпизоды сомнамбулизма маловероятны. Человек никогда не помнит о ночном происшествии утром.

    Эпизоды сомнамбулизма могут быть очень разными. Они могут происходить часто или редко, иногда повторяются несколько раз за ночь на протяжении нескольких ночей подряд. Хождение во сне чаще случается у детей, когда у них меняется режим сна и поведение.

    Для диагностики проводится физический осмотр пациента и психическое обследование. В некоторых случаях рекомендуется полисомнография – исследование в лаборатории сна.

    Во время этой процедуры пациент проводит ночь в специальной лаборатории. Специальные датчики фиксируют пульс, давление, движения глаз, частоту дыхания, мозговые волны, мышечные сокращения и насыщение крови кислородом. На основании этих данных врач может диагностировать многие неврологические болезни.

    Различают несколько форм сомнамбулизма, которые можно разделить на две основные группы: сомнамбулизм, наступающий самопроизвольно, и сомнамбулизм, вызванный искусственным путём.

    Сомнамбулизм, наступающий у человека самопроизвольно, то есть спонтанный сомнамбулизм – сумеречное помрачнение сознания в форме блуждания во сне с выполнением привычных движений и действий, сопровождается амнезией. Характеризуется этот вид сомнамбулизма снижением или отсутствием кожной чувствительности, усилением возбудимости некоторых органов чувств и восприимчивостью субъекта к внушению.

    У взрослых сомнамбулизм проявляется достаточно редко, но у детей это не такое исключительное явление. Такое состояние может наблюдаться при эпилепсии и истерическом неврозе.

    Искусственный сомнамбулизм методом гипноза, можно вызывать как у больных, так и у здоровых. Это сложнейшее явление человеческой психосоматики проявляется как: внезапная акинезия, каталепсия, амнезия и полимодальная анестезия (отсутствие зрительного, слухового, тактильного, осмического и кинестетического восприятия).

    Редкие эпизоды сомнамбулизма – это не повод для беспокойства. К врачу следует обратиться, если эпизоды становятся частыми, сопровождается опасным поведением, сомнамбулизм у ребенка не прекращается в подростковом возрасте.

    Лечение при сомнамбулизме не всегда необходимо. Если вы заметили, что ваш ребенок или другой член семьи ходит во сне, не пытайтесь его разбудить. Лучший вариант – осторожно взять человека за руку и отвести обратно в постель. Будить ходящего во сне можно, но он будет дезориентирован и испуган после такого пробуждения. В случае со взрослыми, может быть проявлена агрессия к тому, кто будит.

    Лечение при сомнамбулизме может включать гипноз. В тех случаях, когда снохождение вызвано приемом лекарств, симптомы исчезают после отмены лекарства.

    Если сомнамбулизм вызывает сонливость днем или связан с риском серьезной травмы, то врач посоветует специальные медикаменты. Иногда используются бензодиазепины или некоторые антидепрессанты. Они могут прекратить эпизоды хождения во сне.

    Если хождение во сне связано с физическим или психическим заболеванием, то лечение должно быть направлено на устранение этой первопричины. К примеру, если сомнамбулизм вызван обструктивным апноэ сна, то используется система постоянного положительного давления в дыхательных путях (СРАР или СИПАП). Больному надевают специальную маску, а машина поддерживает во сне положительное давление в дыхательных путях, что не дает им закрыться.

    Хождение во сне иногда приводит к травмам, особенно когда человек выходит на улицу, садится за руль или путает окно с дверью. Длительное хождение во сне может вызывать необычную сонливость в течение дня, снижение трудоспособности и успеваемости. Кроме того, люди с такими проблемами нарушают сон окружающих.

    Введите регулярный расслабляющий ритуал перед сном. Перед отходом ко сну будьте тише, прекратите бурную деятельность. Примите горячую ванну. Медитация и техники релаксации также помогут вам.

    Старайтесь хорошо высыпаться. Усталость может сильно влиять на ваш сон. Попробуйте раньше ложиться спать, введите разумный график труда и отдыха.

    Контролируйте стресс. Определите те вещи, которые вас раздражают и вызывают стресс, и ограничьте их влияние. Присмотритесь к окружению вашего ребенка.

    www.likar.info

    Сомнамбулизм, или лунатизм – особое состояние нервной системы, при котором у спящего человека происходит растормаживание двигательных центров при отсутствии контроля над ними сознания. Проявляется автоматизированными действиями, совершаемыми человеком во сне. Во время эпизода снохождения больной встает с кровати и начинает совершать различные движения от простой ходьбы до сложных двигательных актов по типу лазания, балансирования, проявляя чудеса ловкости и силы. Диагностика основана на описании поведения больного и данных ЭЭГ. В большинстве случаев медикаментозного лечения не требуется, но могут применяться антидепрессанты, антипсихотики в зависимости от сложности случая.

    Сомнамбулизм, или снохождение – это особое состояние, при котором человек во время сна бессознательно совершает сложные движения в полном соответствии со сценарием сновидения, которое он видит в этот момент. Заболевание относится к группе расстройств сна, которые в медицинской литературе называют парасомниями. Спящий человек, переживающий эпизод сомнамбулизма, называется сомнамбула.

    Люди, далекие от медицины, нередко называют заболевание лунатизмом. В основе этого лежит исторически сложившееся заблуждение, что проявления болезни вызываются энергией лунного света. По статистике, примерно 15% населения земного шара хотя бы раз в жизни пережили эпизод снохождения. Это состояние одинаково часто встречается среди мужчин и женщин. Самое большое число случаев сомнамбулизма приходится на детский возраст (4—8 лет).

    Причины сомнамбулизма

    Сомнамбулизм всегда появляется в фазу медленного сна, в первой половине ночи и связан с возникновением в головном мозге внезапных вспышек электрической активности. Ученые до сих пор не смогли объяснить истинные механизмы возникновения снохождения. Однако существует гипотеза, которая в какой-то мере объясняет развитие этого феномена. Во время сна у здорового человека в головном мозге начинают преобладать процессы торможения. В норме они охватывают все участки одновременно. При сомнамбулизме отдельные нейроны проявляют нестандартную электрическую активность, вследствие чего часть структур головного мозга растормаживается. То есть получается не «полный», а «частичный» сон. При этом отделы нервной системы, ответственные за сознание, остаются «спящими», а центры, отвечающие за движение, координацию и подкорковые образования, начинают самостоятельную жизнь.

    Примером того, что «частичный» сон возможен, является способность часового засыпать в положении стоя. При этом мозг находится в состоянии сна, а центры, отвечающие за поддержание равновесия, пребывают в активном состоянии. Другим примером является мать, качающая беспокойного ребенка в люльке. Она способна заснуть, но рука ее будет продолжать совершать движения. В описанных примерах такое «частичное» засыпание определялось психологическим настроем, то есть кора головного мозга целенаправленно составляет программу поведения низших нервных структур. В случае со снохождением пробуждение отдельных областей мозга происходит без контроля со стороны коры и обусловлено аномальной электрической активностью отдельных нервных клеток.

    У взрослых сомнамбулизм может наблюдаться при различных неврологических заболеваниях: истерическом неврозе, неврозе навязчивых состояний, болезни Паркинсона, синдроме хронической усталости и др. Провоцирующими факторами, которые способствуют развитию эпизодов снохождения, являются: сильное нервное потрясение, в том числе положительного характера, длительный стресс на протяжении дня, хроническое недосыпание (например, вследствие инсомнии). Запустить механизм частичного «пробуждения» может громкий шум во время сна, внезапная вспышка света, яркое освещение в комнате спящего, в том числе в полнолуние. Именно поэтому люди издревле связывали сомнамбулизм с полной луной, так как ее свет при отсутствии электричества был одним из основных провокаторов «ненормального» поведения.

    Люди склонны относить сомнамбулизм к мистическим феноменам, окружая его аурой предрассудков и мифов. На самом деле, снохождение является результатом неправильной работы головного мозга, при которой процессы торможения и возбуждения во время сна выходят из равновесия.

    Симптомы сомнамбулизма

    Хотя сомнамбулизм и называется снохождением, при нем могут встречаться самые разнообразные комплексы движений от простого сидения в кровати, до игры на фортепиано. Обычно эпизод снохождения начинается с того, что больной садится в постели, при этом его глаза открыты, глазные яблоки чаще всего неподвижны. В большинстве своем по прошествии нескольких минут сомнамбул ложится обратно в кровать и продолжает спать. В сложных случаях спящий человек поднимается с постели и начинает движения по дому. Это может быть просто бесцельное хождение, при этом его лицо имеет отсутствующее выражение, руки безвольно висят по бокам тела, корпус слегка наклонен вперед, шаги мелкие. А иногда сомнамбул способен совершать сложные комплексы действий, например, одеться, открыть дверь или окно, вылезти на крышу, ходить по карнизу здания, играть на пианино, разыскивать книгу на книжной полке.

    Однако для всех случаев снохождения — от самого простого до самого сложного — имеются общие характерные черты, которые присутствуют всегда и являются диагностическими признаками. К ним относятся: отсутствие ясного сознания во время эпизода снохождения; открытые глаза; отсутствие эмоций; полное отсутствие воспоминаний о совершенных действиях после пробуждения; завершение приступа снохождения глубоким сном.

    Отсутствие ясного сознания. Несмотря на то, что во время снохождения человек способен показывать такие чудеса ловкости, на которые он никогда не способен в состоянии бодрствования, все его действия носят автоматический характер и не контролируются сознанием. Поэтому сомнамбула не может вступать в контакт с остановившим его человеком, не реагирует на вопросы, не осознает опасности, может нанести вред себе или окружающим в зависимости от сценария сновидения.

    Открытые глаза. У человека в эпизоде снохождения глаза всегда открыты. Это используется для диагностики истинного сомнамбулизма и попыток его симуляции. Взгляд сосредоточенный, но «пустой», может быть устремлен вдаль. При попытке стать напротив лица сомнамбулы его взгляд будет направлен сквозь стоящего.

    Отсутствие эмоций. Так как при снохождении контроль сознания над процессом движения отключен, то и проявлений эмоций также не будет. Лицо человека всегда отрешенное, «бессмысленное», оно не выражает страха, даже при совершении заведомо опасных действий.

    Амнезия. После того, как сомнамбула проснулся, он ничего не помнит из того, что произошло ночью. Если ему рассказывать о случившемся, он не верит, воспринимая все как попытку розыгрыша.

    Окончание. Все эпизоды снохождения завершаются абсолютно одинаково: сомнамбула возвращается в свою кровать либо ложится в любом другом месте и продолжает свой сон. То же самое наблюдается при принудительных попытках заставить его вернуться лечь в постель, если этого удается добиться, то сон человека продолжается, не нарушившись. Для того, чтобы разбудить человека во время эпизода снохождения, необходимо приложить немало усилий. Так как он не понимает обращенную к нему речь и не реагирует на другие способы наладить контакт, то единственными действенными способами являются «растрясти» его или причинить боль (уколоть или сильно ущипнуть).

    При таком принудительном пробуждении сомнамбула длительное время не понимает, где находится, дезориентирован во времени, выглядит сконфуженным, встревожен. У него может развиться приступ страха, во время которого он способен нанести вред себе и окружающим.

    Диагностика сомнамбулизма

    Основой для диагностики эпизода снохождения является клиническая картина со всем богатством ее проявлений, которая наблюдается либо родственниками больного, либо врачом. Важным в диагностическом плане является то, как часто случаются эпизоды, что им предшествует.

    Невролог должен как можно более детально расспросить свидетелей снохождения об особенностях поведения больного в этот момент, выражении его лица, ответе на попытки вступить с ним в контакт, состоянии после естественного пробуждения. У самого больного выясняется помнит ли он о том, что совершал ночью.

    Поскольку снохождение может развиваться как совершенно спонтанно при полном здоровье, так и быть проявлением заболеваний нервной системы, является обязательным проведение дополнительных методов исследования. Они включают полное неврологическое и психиатрическое обследование, компьютерную (КТ головного мозга) или магнитно-резонансную (МРТ головного мозга) томографию по показаниям, ЭЭГ (электроэнцефалографию). По показаниям пациенту с сомнамбулизмом может быть проведена консультация сомнолога и исследование ночного сна.

    Кроме идиопатического (спонтанного) сомнамбулизма, который является проявлением незрелости головного мозга у детей, а также присущ лицам с невротическим складом характера, эпизоды снохождения могут появляться при следующих заболеваниях: височной эпилепсии, опухолях головного мозга, шизофрении, старческом слабоумии.

    Дифференцировать истинный сомнамбулизм от ночных приступов при височной эпилепсии помогает электроэнцефалограмма и полисомнография. По особенностям зарегистрированных мозговых потенциалов судят о наличии или отсутствии очага патологической импульсации, который является характерным для эпилепсии. При выявлении признаков эпилепсии пациента направляют на консультацию к эпилептологу.

    Лечение сомнамбулизма

    Лечение сомнамбулизма достаточно сложный и неоднозначный вопрос. В отечественной неврологии принята следующая тактика в терапии парасомний: если эпизоды снохождения у детей происходят редко (несколько раз в месяц), носят простой характер (ограничиваются сидением в кровати, попытками надеть одежду), длятся по времени не более нескольких минут, не представляют угрозу для жизни и здоровья пациента, то предпочтительной является выжидательная методика без применения лекарственных средств.

    В этих случаях ограничиваются профилактическими мерами, направленными на предотвращение развития эпизодов снохождения или прерывание их в самом начале. Так, положенное около кровати мокрое полотенце в большинстве случаев является простым, но действенным способом пробудить больного в тот момент, когда он встал с постели. Раздражитель в виде температурного воздействия на ступни вызывает быстрое растормаживающее влияние на кору головного мозга и ребенок просыпается. Кроме того, к способам, способствующим нормализации психоэмоционального фона перед сном, относятся солевые или травяные ванны с экстрактом лаванды, хвои; «вечерний ритуал», когда отход ко сну сопровождается стандартным набором действий, повторяющихся изо дня в день (например, купание-чтение сказки-пожелание доброй ночи).

    При длительных и часто повторяющихся эпизодах снохождения, которые включают сложные действия и сопровождаются опасностью для жизни и здоровья больного, применение лекарственной терапии становится обязательным. К препаратам, которые используются при сомнамбулизме, относятся: антидепрессанты, антипсихотические, седативные. Выбор конкретного препарата зависит от неврологического и психического статуса больного.

    Лечение сомнамбулизма, развившегося на фоне заболеваний нервной системы, в первую очередь связано с устранением первичного фактора. Например, удаление опухоли при онкологических заболеваниях головного мозга, назначение противоэпилептических препаратов при височной эпилепсии, коррекция старческого слабоумии в пожилом возрасте.

    Прогноз и профилактика сомнамбулизма

    Прогноз при сомнамбулизме зависит от того, является ли он истинным или это проявление других заболеваний нервной системы. Снохождение, которое обусловлено незрелостью головного мозга у детей, имеет благоприятное течение и проходит спонтанно в юношеском возрасте. Сомнамбулизм у взрослых, развившийся на фоне опухоли головного мозга, психического заболевания или эпилепсии, полностью зависит от тяжести основной патологии. Возникновение эпизодов снохождения в старческом возрасте может говорить о развивающемся слабоумии и носит неблагоприятный характер.

    Профилактика сомнамбулизма у детей заключается в создании спокойной психологической атмосферы в семье, школьном коллективе. Положительное влияние на предотвращение возникновения любых форм парасомний оказывает ограничение просмотра телепередач перед сном, предотвращение доступа детей к фильмам и программам, содержащим сцены насилия, жестокости, интимной жизни. Профилактической мерой, которая позволяет предотвратить развитие эпизодов снохождения, является ранняя диагностика заболеваний нервной системы и психики.

    www.krasotaimedicina.ru

    Снохождение и сноговорение (лунатизм, сомнамбулизм)

    Пожалуй, лунатизм — это одна из самых интересных тем в сомнологии, которая вызывает больше всего вопросов:

    • Снохождение и сноговорение (лунатизм) – что это такое на самом деле?

    • Связано ли это с какой-нибудь болезнью?

    • Находится ли человек в этот момент в сознании?

    • Опасен ли лунатизм для здоровья, и о чем это может говорить?

    Само по себе понятие «лунатизм» обозначает то же, что и «снохождение», «сноговорение», «сомнамбулизм» — это расстройство сна по типу нарушения пробуждения, которое чаще наблюдается у детей и сопровождается выполнением автоматических действий во время сна. При этом на утро «лунатики», как их любят называть, не могут вспомнить происходящее.

    Само по себе состояние лунатизма встречается редко, всего у 2-3 % населения планеты. Чаще всего такое явление наблюдается у детей от 6 до 16 лет, из этой возрастной группы примерно каждый шестой ребенок (15%) хотя бы раз в жизни испытывал сноговорение или снохождение.

    Возможные причины лунатизма

    Объясняется снохождение и сноговорение просто. В норме во время сна мышцы расслаблены, мы отдыхаем. При пробуждении мозг начинает посылать импульсы к мышцам, и они становятся активны. Лунатизм появляется, когда мышцы «просыпаются» раньше мозга. То есть человек еще спит, может даже сны видеть, но уже в состоянии двигать руками и ногами, открыть глаза. Это часто и пугает.

    Причинами этого у детей могут стать несколько моментов:

    • Наследственность. Лунатизм часто наследуется, с чем связаны семейные случаи снохождения.

    • Нервное напряжение из-за переживаний, конфликтов в семье или очень насыщенной программы обучения.

    • Лихорадка во время болезни.

    • Мигрень (специфические головные боли).

    • Эпилепсия иногда проявляется впервые именно сомнамбулизмом.

    У взрослых лунатизм встречает намного реже, и, как правило, связан с различными заболеваниями, то есть носит вторичный характер. При этом сон нарушается внутренними процессами в организме.

    Среди наиболее частых причин отмечаются:

    • Циркадные нарушения сна (например, джет лаг после перелетов).

    • Заболевания сердца, такие как аритмии.

    • Сахарный диабет (описаны единичные случаи развития лунатизма на фоне ночного падения уровня сахара при диабете 1 типа).

    • Прием токсических веществ, в частности наркотиков, алкоголя.

    • Побочные действия лекарств, в особенности седативных препаратов, некоторых снотворных.

    Возможные симптомы лунатизма

    Самые частые действия, которые могут наблюдаться при лунатизме, это хождение, вставание, сидение на кровати, произнесение слов или звуков, ответы по телефону, размашистые движения рук, пинки. Их отличительной особенностью будет то, что они давно заучены, стереотипны и, чаще всего, повторяются каждый день.

    Снохождение может начинаться со вставания, стояния перед кроватью, затем человек может пойти и сделать что-нибудь по привычке, например, включить свет. Бегают и ходят на дальние расстояния редко. Еще реже удается совершить сложное действие по типу вождения автомобиля. Лунатики могут демонстрировать сексуальное поведение, особенно если спят вместе с партнером. Такие случаи часто становятся поводом для курьезных историй, фильмов и художественных произведений.

    Сноговорение может быть двух типов, когда лунатик проговоривает четкие слова, иногда связные фразы, и когда он произносит невнятные звуки, больше похожие на мычание или стоны. Нередко бывают и крики. Сноговорение может сочетаться со снохождением.

    Для человека-лунатика все действия во время приступа будут казаться осознанными, вполне понятными и логичными. Они будут подчиняться той реальности, которая существует для сомнамбулы во сне. Однако, как и в любом сне, события могут разворачиваться иначе, чем в действительности. И вот тут можно понять, что на самом деле человек спит, а не разговаривает с Вами или делает что-то неосознанно.

    Наблюдатели эпизодов лунатизма отмечают, что ответы на вопросы и просьбы в определенный момент могут отсутствовать или быть медленными и невпопад, может нарушаться последовательность действий, появиться немотивированная агрессия. Больше всего пугают окружающих, и в то же время выдают лунатика, открытые «стеклянные» глаза. Это характерный признак сомнамбулизма.

    Диагностика лунатизма

    Диагностика лунатизма проводится сомнологом, неврологом или врачом общей практики. Она строится на беседе врача с лунатиком и его близкими или очевидцами приступов снохождения или сноговорения.

    Вопросы, которые стоит уточнить перед консультацией, чтобы врач мог составить полную картину ситуации:

    • Детальное описание эпизода снохождения.

    • Уровень сознания до, во время и после приступа лунатизма.

    • Время появления эпизодов.

    • Наличие дневной сонливости.

    • Семейная история лунатизма.

    Диагноз снохождения не требует прохождения полисомнографии в отличие от нарушений пробуждения во время быстрого сна, однако для выяснения причин этого состояния может потребоваться дообследование:

    • Электроэнцефалография (ЭЭГ) с нагрузочными пробами для исключения эпилепсии.

    • ЭЭГ-мониторинг – длительное наблюдение за активностью мозга.

    • Магнитно-резонансная томография (МРТ) или компьютерная томография (КТ) головы для исключения поражения головного мозга.

    Для установления диагноза лунатизма необходимо совпадение диагностических критериев сомнамбулизма.

    Диагностические критерии лунатизма. Международная классификация нарушений сна, 2013 год.

    1. Вставание, возникающее во время сна.

    2. Сохранение сна, изменённое состояние сознания или помутнение сознания во время вставания подтверждаются по меньшей мере одним из следующего:

    i. Трудно разбудить пациента.

    ii. Спутанность мыслей после окончательного пробуждения.

    iii. Амнезия событий (полная или частичная).

    iv. Обычное поведение возникает в неподходящее время.

    v. Несоответствующее или нелепое поведение во время эпизода.

    vi. Опасное или потенциально опасное поведение во время снохождения.

    3. Состояние нельзя объяснить другими нарушениями сна, соматическими или неврологическими заболеваниями, психическими расстройствами, приемом лекарств или других веществ.

    В старину лунатизм тщательно скрывали и лечили народными средствами (есть упоминания о применении огуречника), правда, безуспешно.

    В советское время, да и в наше иногда тоже, первая мысль родителей ребенка-лунатика или взрослого, узнавшего о своем сомнамбулизме, была — найти хорошего психиатра, психотерапевта или психолога. Кто-то обращался к неврологу, что тоже понятно и объяснимо. Сразу назначали успокоительные, снотворные, седативные препараты, иногда транквилизаторы (чтобы не убежал) и даже нейролептики. Ряд врачей ограничивались физиопроцедурами или уколами с ноотропами и витаминами. В результате либо сон еще больше нарушался, либо лунатик ходил весь день «как в тумане» и не мог толком ничего делать.

    На сегодняшний день официальная позиция лечения лунатизма такова: лечить сомнамбулу не надо. Обследовать – да, лечить – нет.

    Особенности образа жизни при лунатизме

    Что нужно делать, если у Вас или у Вашего ребенка лунатизм? Главный принцип – это обеспечить безопасность «лунатика». При этом важно, чтобы у спящего, который может вставать и ходить по ночам, не было возможности выйти на улицу или на балкон. По этой причине стоит закрывать двери и окна, причем по возможности, на ключ. Это связано с тем, что сомнамбулы могут их открыть, как и днем, особенно если раньше это делали не раз.

    Также важно, чтобы не было возможности получить травму от острых углов мебели, лежащих предметов (например, расчески), стекол и зеркал, которые могут разбиться при натыкании на них. Лучше всего убрать лишнее и оставить в спальне только то, что передвигается с большим трудом. Для сглаживания острых углов созданы специальные силиконовые или пластиковые накладки, которые крепятся на мебель.

    Возможные осложнения лунатизма

    Сам по себе лунатизм не опасен и не вызывает каких-либо заболеваний. Единственным серьезным осложнением можно считать травмы, которые могут возникать во время приступа лунатизма, и причинение вреда окружающим.

    Очень редко, но все же возможно, сомнамбулы проявляют агрессию. Описаны даже случаи причинения вреда здоровью. Это может быть связано либо с изначальным возбуждением лунатика во время эпизода (например, на фоне сновидения пугающего характера), либо с попытками помешать лунатику, спорить с ним или отвечать на его агрессию. Не нужно переубеждать лунатика, важно подстроиться под него и направить к кровати, после чего он сам заснет.

    Чтобы избежать осложнений, нужно просто вовремя выявить причину и обеспечить должную профилактику травм.

    Профилактика лунатизма

    Поскольку лунатизм лечить не стоит, то на первое место выходят мероприятия по предупреждению снохождения. В первую очередь — это соблюдение гигиены сна и условий для сна. Сюда можно отнести следующие моменты:

    • Перед сном, за 2-3 часа до сна, надо настроиться на сон.

    • Полезно прогуляться и переключиться от событий прошедшего дня. Чрезмерно заниматься спортом не стоит, это только взбодрит. Лучше перенести серьезные тренировки на утро.

    • Отказаться от просмотра телевизора, фильмов, работы на гаджетах и компьютерах. Особенно следует избегать мелькающих предметов на экране и белого яркого света.

    • Наедаться, употреблять алкоголь перед засыпанием тоже не следует. Это ухудшит сон и может спровоцировать лунатизм.

    • Дома тоже лучше приглушить свет. Это даст сонливость и повысит качество сна и засыпания.

    • Внимательно прочитайте инструкции к препаратам, которые Вы принимаете. Некоторые из них могут сами по себе вызывать лунатизм. Чаще всего это лекарства, оказывающие влияние на нервную систему.

    • Своевременная диагностика возможных причин лунатизма поможет избежать повторения эпизодов снохождения в будущем.

    www.medicalj.ru

    Интересные вопросы о сне и ответы на них

    Самое долгое кино, которое мы смотрим в течение жизни, – это наши сны. Порой картины так впечатляют, что даже убежденные реалисты считают их знаковыми. О чем на самом деле говорят сновидения? Являются ли они своеобразными сигналами, говорящими о возможных изменениях в теле и душе?

    На интересные вопросы о сновидениях отвечает Олег ЧАБАН – д. м. н., профессор, академик АН ВО Украины, член Европейской федерации психоаналитической психотерапии, Американской ассоциации групповой психотерапии, Всемирной ассоциации группового психоанализа, психиатр, психотерапевт, клинический психолог

    Почему мы наблюдаем сновидения?

    Олег Чабан: Сновидения – это и опыт прожитых лет, и отражение недавних событий. Это и часть генетической памяти, которая передается нам с двумя клетками – отцовской и материнской. А видит человек сны, потому что его мозг продолжает работать. Но работа эта не обычная, а в виде особого трансового состояния.

    Есть версия, что сны – это диагносты нашего эмоционального состояния, психологических проблем. Так ли это?

    О. Ч.: Фрейд сказал замечательную фразу: «Сны – это золотая дорога в бессознательное». И я полностью с этим согласен, ведь сновидения — это материальный продукт мозга. Это наша жизнь, наше тело, наши положительные или отрицательные взаимодействия на работе, в семье. Поэтому сновидения — дополнительный инструмент для того, чтобы диагностировать и психическое, и эмоциональное состояние человека.

    А насколько серьезно современный психоанализ уделяет внимание анализу сновидений?

    О. Ч.: Очень серьезно. С одной поправкой: не современный, а классический, который строится на анализе сновидений, в том числе и фантазий наяву. Современный психоанализ не уделяет снам столько значения, как раньше.

    Почему нас преследуют ночные кошмары? Стоит ли придавать им значение и как от них избавиться?

    О. Ч.: Конечно, таким сновидениям стоит придавать значение. Кошмар во сне – это буря в мозге, которая сигнализирует: что-то происходит на соматическом или психологическом уровне. Причем такие ужасы изматывают не менее, чем реальные переживания. А избавиться от них можно, если устранить причину.

    А могут ли сны поведать о возможных «зарождающихся» заболеваниях, которые пока еще никак себя не проявили?

    О. Ч.: Я уверен, сновидения могут сигнализировать о болезни раньше, чем она проявляется на уровне клиники. Мозг пребывает в трансовом состоянии, отключаясь от рамок внешнего мира. Но продолжает получать от него сигналы. И не только от внешнего, но и от мира внутреннего. Если с телом что-то не так, маленькие сигналы об этом поступают всегда. Человек, у которого есть какие-то намеки на легочное заболевания, может, например, тонуть во время сновидения. Какая здесь связь? Отсутствие воздуха, нехватка кислорода. Или при апноэ (остановке дыхания во время сна), допустим, приснится, что связывают горло.

    Не секрет, что во сне могут прийти даже научные открытия. А я знаю примеры, когда людям снилось: они что-то изобретают или сочиняют, но не могут воссоздать это в реальности. Как запомнить «то великое», что приснилось?

    О. Ч.: Научные открытия, литературные и музыкальные произведения приходят во сне, потому что мозг продолжает работать. И при этом затормаживаются те зоны, которые наяву мешают ему полностью сосредоточиться на, скажем, новой теореме. Во сне все, над чем человек думал днем, наконец, синтезируется и появляется логический «финал» в виде открытия. А чтобы запомнить такой сон, нужно утром как можно быстрее записать на бумагу и диктофон – хотя бы часть сна. Безусловно, чем больше человек запишет, тем лучше он восстановит свой сон. Но иногда достаточно даже одного ключевого слова.

    Верно ли, что сновидения (особенно забытые) бывают причиной дежавю?

    О. Ч.: Дежавю — это сложный психический процесс. Но действительно, человек может в реальности проживать ситуацию, увиденную в забытом сне. К примеру, он приезжает в незнакомый город, идет по улице и у него появляется ощущение, что он здесь был. Возможно, он наблюдал эту картинку во сне. Но ведь сон-то не взялся ниоткуда! Он мельком увидел фото из рекламного проспекта. Его сознание это не уловило, а подсознание зафиксировало. Перед поездкой его мозг выдал все картинки, когда-либо уведенные. Вот и всплыла эта улица, как фрагмент общего калейдоскопа.

    Почему людям, которые живут вместе, иногда снятся одинаковые сновидения?

    О. Ч.: Это закономерность. Люди, долго живущие вместе, синхронизируются. У них одинаковые значимые события в жизни, они находятся в одном информационном поле (если и трудятся на разных работах, все равно дома обмениваются впечатлениями). Даже физически они нередко становятся похожими друг на друга. Отсюда коллективно одинаковые сны. И, конечно, спят в одном пространстве. Например, если за окном тарахтит мотоцикл – их сны будут об одном и том же. Другое дело, что проснувшись, они могут дофантазировать что-то в своем рассказе о сновидении, чтобы еще больше приспособиться друг к другу.

    Можно ли проникнуть в таинства чужого сна? Как понять, что снится человеку?

    О. Ч.: Спящий ведет себя соответственно сну. Если ему приснится, что за ним гонятся, или он падает с высоты, будет совершать активные движения. Был случай, когда боксеру приснился его недавний бой, он ударил в стену – и сломал себе руку. Но даже если человек, практически неподвижен, не значит, что ему ничего не снится. По активности глазных яблок, учащенному дыханию, сердцебиению можно понять, что у него есть сновидение.

    С чем связаны разговоры во сне? Есть ли смысл вступать в диалог со спящим?

    О. Ч.: Они, как снохождения (лунатизм) могут быть связаны с определенной биоактивностью головного мозга. Не обязательно это говорит о психических расстройствах (хотя при обследовании таких людей мы иногда выявляем некоторые нарушения). Часто это зависит от возраста – разговаривают во сне подростки, потому что они более эмоциональны. Но если взрослый человек стал разговаривать во сне, и при этом у него появилось снохождение, стоит обследовать головной мозг с помощью энцефалографии, томографии. А вот вступать в ночной диалог с таким человеком лишнее. Так, жене нет смысла задавать наводящие вопросы мужу, если он во сне произнес чужое женское имя. Его мозг разговаривает сам с собой, а не с внешним миром.

    Почему возникает снохождение? Как вести себя с лунатиком?

    О. Ч.: Если лунатизм происходит с близким, нужно не дать ему возможности покинуть дом, квартиру. Без включенного сознания это для него опасно. Часто дают совет: поставьте на пути тазик с водой – и человек, споткнувшись, проснется. Этого делать не стоит. Лунатики, как правило, очень четко выполняют команды. Достаточно тихо сказать ему: «Все в порядке, иди спать», — и он ляжет в постель.

    Почему возможен летаргический сон?

    О. Ч.: Летаргический сон — разновидность особого состояния комы. Все процессы настолько затормаживаются, что человека практически невозможно отличить от мертвого. Но энцефалограмма показывает: он спит и даже видит сны. Более того, может в любую минуту проснуться и при этом помнить свои сновидения. Летаргический сон случается или в результате болезни, или при сверхмощной эмоциональной реакции. В литературе описаны случаи, когда после сильных потрясений очень эмоциональные люди впадали в летаргический сон. Но это явление достаточно редкое.

    Как обеспечить себе здоровый полноценный сон с радужными картинами сновидений?

    О. Ч.: Вести здоровый образ жизни. Не болеть, быть радостным, к жизни относиться легко, понимать, что впереди — только хорошее.

    feelgood.ua

    Опубликовано в рубрике Дети