Стресса в пожилом возрасте

Старость — не радость? Особенности депрессии у пожилых людей

Пожилой возраст – понятие относительное. Не паспорт «кричит» о дряхлости и беззащитности, а мысли и эмоции умоляют о помощи. Количество активных и жизнерадостных людей после 60 лет вдохновляет своими все возрастающими цифрами. Но физиология и статистика утверждают, что выход на пенсию одаривает своих владельцев не только долгожданным отдыхом от пронзительного будильника, строгого начальства и напряженного ритма на работе.

Заслуженное безделье постепенно и неуклонно заполняет жизнь мрачными рассуждениями о своей никчемности и ненужности. Возможность использовать бесценное время для занятий фитнесом, посещения выставок и театров, о которых так мечталось в молодости, бездарно растрачивается на самокопание и самобичевание. Воспоминания о прошлом вызывают зависть и досаду к себе, юной и очаровательной.

Желание наслаждаться каждой минутой бытия помогает раскрашивать будни пенсионеров разноцветными красками и превращать их в праздники. Но негативные пессимисты прислушиваются к внутренним ощущениям, отыскивая все новые болезни и обрекая себя на страдания. Записавшись добровольно «в старики», они свято верят в необходимость постоянных обследований и посещения врачебного кабинета.

Отрицательные результаты анализов не успокаивают дотошных «правдоискателей», которые упорно ищут все новых специалистов и атакуют их массой жалоб и убежденностью в своем исключительном заболевании.

Распирающие головные боли при нормальном АД, мучительные ощущения в области эпигастрия и задержка «стула» при отсутствии патологии со стороны желудочно-кишечного тракта усиливают тревогу, подавленность и ожидание неизбежного исхода. Страх смерти сковывает душу, пациент задыхается и погружается в пучину необратимой беды. Так развивается депрессия у пожилых людей.

Горький корень одиночества закрепляет победу депрессивного расстройства. В этот период жизни взрослые дети покидают родительские пенаты и вьют свои гнезда. В их шумной семье с детским смехом, шалостями и слезами не остается места и времени для состарившихся родителей. Болезненная уверенность в своей отверженности переполняет их сердца, которые с возрастом становятся ранимыми и уязвимыми.

Убежденность в том, что их «забыли», лишает внутреннего покоя. Долгими, бессонными ночами пожилые люди «накручивают» себя угрюмыми мыслями о невосполнимой потере детей и внуков.

Эту иллюзию сражает наповал реальная неизлечимая болезнь и смерть одного из супругов. Некогда огромный, солнечный мир сужается до крошечного мирка постоянной тревоги, беспокойства, слез и физического бессилия. Депрессия пускает глубокие корни в каждую сферу жизни человека.

Тревожные переживания и негативные эмоции соседствуют с хроническими недугами. Гипертоническую болезнь и церебральный атеросклероз, прогрессирующее снижение памяти на текущие события и жалобы на «забывчивость и рассеянность», преходящее нарушение мозгового кровообращения и ишемическую болезнь сердца медицинские работники относят к возрастным изменениям. Они тянутся роскошным шлейфом за пожилым человеком и омрачают его существование.

Современная эпоха стрессов, напряженного ритма перемен и пугающей нестабильности порождает по-детски беспомощных людей с тревожно-мнительным характером. Именно они ежедневно анализируют события своей жизни, со страхом прослушивают последние новости по ТВ и отыскивают самую мрачную информацию в Интернете. Их мышление изобилует страшными предчувствиями надвигающейся катастрофы и ночными звонками к детям с предупреждением «беречь себя от тяжелой болезни».

Тревожно-мнительные люди предпочитают живому общению с друзьями и соседями сомнительные поиски в зазеркальном мире компьютера. Их негативные эмоции и придуманные страхи притягивают к себе те сообщения, которые они боятся услышать и от которых желают убежать.

Среди многообразия депрессивных переживаний выделяется хроническая психическая патология под общим названием «биполярные аффективные расстройства». 50-60 лет назад этот диагноз звучал по-иному: Маниакально-депрессивный психоз. Это серьезное заболевание не зависит от внешних обстоятельств, стрессовых ситуаций и физических страданий. Прослеживается наследственная предрасположенность к нему. МДП лечит врач-психиатр, и оно не поддается психотерапевтической коррекции.

Плохое настроение или…. Закулисные тайны депрессии

Каждый человек на планете хоть однажды погружался в сети коварной злодейки. Разлука с близким человеком, ссора с матерью, неприятности на работе ввергали человека в омут отчаяния, заниженной самооценки и угнетенности. Но проходил день и новые встречи, надежды, примирения разгоняли тучи на небосклоне жизни, чтобы вновь засияло солнце, и радовалась душа.

  • Депрессия в пожилом возрасте затягивается на долгие месяцы и годы. Она развивается постепенно и терзает свою жертву, несмотря на тот факт, что психотравмирующая ситуация «отзвучала» и осталась только в воспоминаниях. Чем дольше пациент живет прошлым, смакует его и «пережевывает» события тех дней, тем настойчивее держится беспокойство и подавленность.
  • Депрессивные переживания не существуют без непонятной, внутренней тревоги. Больные не могут объяснить ее причину, но не в состоянии избавиться от страха за благополучие близких и родных людей.
  • Угнетенное состояние ярко выражено в утренние часы, после пробуждения. Оно постепенно угасает в обеденное время и исчезает к вечеру.
  • Депрессивных больных отличает замедленность движений и тягучесть, неторопливость мышления. Их беспокоит задержка «стула» и неприятные ощущения в различных участках тела. Они фиксированы на своих внутренних процессах и замыкаются в себе.
  • При глубокой степени депрессии приступы тоскливой подавленности чередуются с безразличием к окружающему миру (апатией). Состояние не зависит от солнечной либо дождливой погоды. Она не влияет на пропавший интерес к жизни, к семье, к будущему детей.

Депрессия может похвастаться различными масками, которые вводят в заблуждение терапевтов, невропатологов, эндокринологов и других врачей. Упорные боли в области головы и сердца, желудка и печени наталкивают на мысль о тяжелой физической патологии.

Всестороннее обследование показывает превосходные результаты, а пациент продолжает настойчиво жаловаться на недомогание. Мысль о симуляции посещает не одну светлую голову, но выражение страдания на лице и стремительная потеря веса говорят об обратном. И лишь назначенные врачом-психиатром антидепрессанты купируют изнуряющие, многодневные болевые ощущения.

Как научиться снова наслаждаться жизнью

Лечение депрессивного пациента требует терпения, позитивного настроя и доверительных отношений с врачом. Недели и месяцы пожилые люди пытаются бороться с невидимым врагом самостоятельно. Но прием седативных трав, настойки валерианы и пустырника оказывается безрезультатной тратой времени и утяжеляют болезненный процесс.

Неуверенных и боязливых пациентов их близкие и родные люди приводят в кабинет терапевта или невропатолога в надежде на излечение непонятного состояния. Ни один анализ, исследование сосудов мозга, компьютерная томография не открывают картину душевного переживание, не указывают на психический процесс.

Только общение с врачом-психиатром помогает пролить свет на депрессию и установить причины возрастной патологии. Большинство людей старается избежать консультации у «страшного» врача. Они опасаются признания их безумными или слабоумными. Но врач-психиатр – это специалист любых душевных расстройств. Именно он обладает повышенным чувством сопереживания и сострадания, чуткого отношения к пожилому человеку, в которых он так нуждается.

Ложная стыдливость быть неправильно понятым мешает раскрыть свои жалобы, сомнения, страхи перед незнакомым человеком. Но опытный специалист понимает душу больного на невербальном уровне, оценивает его походку, взгляд, интонации и эмоциональную окраску голоса, манеру делиться симптомами болезни.

Чтобы развеять остатки недоверия депрессивного больного, врач отправляет его на беседу и тестирование к психологу. Специальные вопросы теста помогают доказать больному особенности его характера и реагирования на стрессовые ситуации для подбора адекватного лечения.

Современные антидепрессанты и препараты с противотревожным эффектом максимально безопасны для пожилого человека. Терапию начинают с минимальных доз, постепенно повышая в зависимости от состояния. Некоторые препараты противопоказаны при катаракте и глаукоме, поэтому врач обязан знать о сопутствующих заболеваниях пациента.

Первые признаки улучшения самочувствия, снижения уровня тревожного беспокойства и депрессии наблюдаются через 3-4 недели от начала лечения. Не следует ожидать чудес с первых дней терапии и паниковать. Доброжелательные отношения с лечащим врачом, доверие к нему помогают обойти все скрытые камни болезненного процесса и избавления от него.

Пожилых людей сопровождают сосудистые нарушения мозгового кровообращения и сердца. Перепады артериального давления, спазмы сосудов на фоне церебрального атеросклероза провоцируют усиление тревожных опасений и нарастание бессонницы. Подключение к терапии ноотропов, гипотензивных и спазмолитических средств помогают противостоять угрозе панических атак и снижают порог необоснованного волнения.

Для борьбы с нарушением ночного сна пациенты привычно тянутся за бутылочкой корвалола или валокордина. Эти препараты являются настойками и содержат медицинский спирт, не совместимый с приемом антидепрессантов и возрастными изменениями организма.

В комплексном лечении депрессии у пожилых людей врач назначает медикаменты со снотворным эффектом и мягкие транквилизаторы курсом до месяца. Иначе развивается психологическое привыкание и нарастание раздражительности при их отсутствии.

Затяжная депрессия, протекающая в тяжелой форме, нуждается в электросудорожном воздействии на ткани мозга. Она проводится только в условиях специализированного стационара профессионалами высокого уровня и дает быстрые результаты.

Депрессивные расстройства сопровождаются снижением аппетита и физическим истощением. Полноценное питание, богатое витаминами и микроэлементами, помогает быстрее справиться с болезнью. На столе должны красоваться фрукты и овощи, морепродукты и оливковое масло, рассыпчатые каши и бобовые, зеленый чай с медом.

Обязательные прогулки перед сном, по берегу моря или аллеям парка наполняют душу комфортом и покоем, ощущением безмятежного счастья. Они улучшают кровоток в сосудах всего организма и питают мозг новой порцией кислорода.

Успешное лечение депрессивных расстройств невозможно без доброго и теплого микроклимата в семье больного. Внимание и забота, слова благодарности и похвала за помощь в ведении домашних дел бесценны в исцелении близкого человека от тяжкого недуга. Он должен постоянно чувствовать любовь и поддержку взрослых детей и внуков, его необходимость в судьбах дорогих для него людей.

Пожилые родители не столь расторопны и быстры в поступках. Они рассеянны и забывчивы. Слабое зрение и пониженный слух расстраивают их больше, чем окружающих. Только терпение и искреннее участие вместо раздражительной реплики и злого окрика вернутся благодарной улыбкой родного человека.

indepress.ru

Стресс в пожилом возрасте и пути его преодоления

Повышение уровня гормонов стресса как причина остановки нейрогенеза. Влияние длительного или устойчивого стресса на состояние мозга. Способность вредных химических веществ беспрепятственно проникать через гематоэнцефалический барьер в результате стресса.

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Министерство Здравоохранения Российской Федерации

Воронежский Базовый Медицинский Колледж

«Стресс в пожилом возрасте и пути его преодоления»

Проверила: преподаватель Высоцкая Алла Анатольевна

Выполнила: Студентка 228 группы Кочанова Екатерина

Для многих людей переход на пенсию сопровождается стрессами, тоской и апатией, а пенсионный возраст ассоциируется со старостью и болезнями, поэтому и воспринимается как настоящая катастрофа и вызывает психологический кризис, особенно у тех, кто на работе был занят активной творческой деятельностью. Теперь она сменяется бездействием и пустотой. голову приходят мысли о приближающейся старости, о всевозможных ограничениях, вызванных состоянием здоровья, о необходимости уступить молодежи свое рабочее место и признаться, что здесь уже могут обойтись без тебя. Не все могут найти в себе силы не допустить подобных мыслей или спокойно смириться с ними.

Какое действие оказывает стресс на организм?

Уровень гормонов стресса повышается с возрастом, и это является основной вероятной причиной остановки нейрогенеза, или образования новых гормонов. Однако, старея, мозг на самом деле не теряет способность генерировать новые нейроны, и после снятия стресса нейрогенез восстанавливается. К такому выводу пришли учёные, проводившие исследования животных. Так, производство нейронов у животных продолжается в течение взрослой жизни, а резкое падение производства нейронов объясняется высоким уровнем гормонов стресса, вырабатываемых надпочечниками в пожилом возрасте. После удаления надпочечников, у старых крыс был замечен рост новых клеток мозга. Таким образом, можно предположить, что процесс замедления выработки нейронов в виду старения можно обратить вспять.

Стресс и инсульт.

Исследования в Финляндии, в котором на протяжении одиннадцати лет принимали участие около 2000 человек средних лет, показало, что повышенный риск инсульта был связан со стрессом. Так, было обнаружено, что повышение артериального давления как ответ на стресс, может увеличить риск развития инсульта. Симпатическая нервная система отвечает на психическое и эмоциональное напряжение увеличением артериального давления, частоты сердечных сокращений и дыхания. Такая реакция формирует фундамент для хронической гипертонии и атеросклероза, двух известных факторов риска развития инсульта и сердечно сосудистых заболеваний.

Устойчивый стресс ухудшает способности к обучению.

Длительный или устойчивый стресс может повредить гиппокампу мозга, что усложняет запоминание новых вещей. Исследования показали, что крысы постоянно находящиеся в стрессовом состоянии непрерывно изучали своё окружение так, будто они не умели сохранять в памяти новую информацию. Вероятно, гиппокамп крыс находился под постоянной атакой вредных для этого отдела мозга гормонов, что делало невозможным запоминание. стресс нейрогенез мозг гормон

Стресс ослабляет гематоэнцефалический барьер.

Стресс может значительно увеличить способность вредных химических веществ беспрепятственно проникать через гематоэнцефалический барьер — сложную систему кровяных сосудов, которая защищает мозг от токсинов, циркулирующих в крови. Мы уже писали об этом в одной из прошлых статей, и не будем вдаваться в подробности, однако введём несведущую часть нашей аудитории в курс данной проблемы. Ещё во время войны в Персидском заливе, с целью защиты от химического и биологического оружия, солдаты принимали препарат пиридостигмин. Однако стресс, который был вызван военными действиями, способствовал проникновению препарата в мозг, вызывая головные боли, головокружение и тошноту. Такого ещё ни разу не наблюдалось на фоне спокойной обстановки. В результате было обнаружено ослабляющее воздействие стресса на гематоэнцефалический барьер. Это значимое открытие, поскольку многие лекарства и препараты разработаны в рамках предположения, что они не смогут проникнуть в мозг, следовательно их принятие во время нахождения организма в состоянии стресса может иметь негативные последствия.

Быстрый ответ на стресс на подсознательном уровне.

Наблюдая за отдельными нейронами правой префронтальной коры головного мозга, исследователи из Университета Айовы обнаружили, что эти клети удивительно быстро отвечают на неприятные образы, включающие фотографии увечий и сцен войны. Счастливые или нейтральные фотографии не могли вызвать такой же быстрый ответ. Ответ на отвратительные зрительные стимулы нейроны давали примерно в течение двенадцати сотых секунды, это происходило намного быстрее, чем сам испытуемый осознавал содержимое образов. Выводы напрашиваются сами собой, мозг улучшил систему распознания потенциально опасных или угрожающих раздражителей.

Зато увлеченность любимым делом может дать пенсионеру ощущение заинтересованности в его результатах, занятости, удовлетворения. Значительно легче пенсионный возраст встречают те люди, у которых есть любимое занятие, интересы, не связанные с профессиональным трудом. Благоприятным и даже ожидаемым временем пенсионный возраст является для женщин, занятых домом, семьей, воспитанием внуков. Воспоминания о добросовестном труде, приносившем удовлетворение, также могут стать источником положительных эмоций, вызывать уважение окружающих и чувство гордости за свои профессиональные победы. Пожилой человек имеет то, чего не хватает молодым — массу свободного времени, которое можно использовать для реализации, быть может, давно зародившихся планов. Если же их нет, необходимо найти занятие по душе, желательно предполагающее общение с людьми, при котором можно было бы дать совет, обменяться опытом, почувствовать себя кому-то нужным. Завязывание новых контактов сможет обогатить скучную и однообразную жизнь пенсионера, поднять ее на новый уровень. Можно и нужно использовать это время, чтобы серьезно подумать о здоровье и основательно заняться его улучшением; или посвятить свободное время работе по выращиванию овощей и фруктов, разведению цветов на даче и др. Некоторым пенсионерам помогает скрасить жизнь своеобразное общение с домашними животными, забота о них, кормление, выгуливание.

Несколько советов пожилым, как преодолеть стресс:

Не относитесь наплевательски к своему здоровью. Незначительные недомогания могут привести к тяжелым заболеваниям, если не начать лечить их вовремя, пока они еще в легкой форме. Не следует относиться к физическим и душевным недомоганиям как к естественному состоянию пожилых людей.

И обратный совет — не будьте слишком мнительны. Лишние походы по врачам не улучшат вашего морального настроя. Не следует изучать медицинскую энциклопедию, выискивая у себя признаки той или иной болезни, — это только усугубит стрессовое состояние.

Если вы одиноки, заведите домашнего питомца — теперь у вас достаточно времени, чтобы заботиться о нем. Собака же или кошка, в свою очередь, удовлетворят вашу потребность о ком-то заботиться и желание быть любимыми нужным, избавят от чувства одиночества. Кроме того, возможно, возникнет общение с такими же собаководами или любителями кошек.

Постарайтесь отказаться от разрушительных привычек — тяги к алкоголю и курению — они еще более губительны для пожилых людей, так как организм в достаточной степени изношен и часто не в силах справиться с такой нагрузкой.

Развивайте свои способности. Многие известные музыканты, писатели, скульпторы начинали заниматься любимым делом после 45—50 лет. Это даст вам дополнительный стимул и внесет разнообразие в вашу жизнь.

otherreferats.allbest.ru

стрессы у людей пожилого возраста

Стресс — это реакция организма на какое-либо воздействие, вызывающий затраты физической и психической энергии . Часто человеку достаточно трудно справиться со стрессом и получить некое облегчение. Правильно отреагированный стресс – на пользу организма. Развод, переезд, внуки – сильные стрессы. Опоздали на автобус – мягкий стресс.

Нашу жизнь постоянно сопровождают стрессы. Под влиянием внешнего или внутреннего стрессового фактора, например, в ситуациях, требующих большого физического или умственного напряжения, а также при инфекции и травме резко повышаются секреция адреналина и норадреналина. Эти гормоны усиливают сердечную деятельность, вызывают сужение сосудов внутренних органов и расширение сосудов, снабжающих мышцы. Кроме того, они угнетают перистальтику желудочно-кишечного тракта и вызывают расширение бронхов и активизацию мышечной системы. Сахар выбросился, мышцы готовы к работе, а работы нет — отсюда накапливаются:

· Язвы и гастриты – не работает брюшная полость

· Одышка, гипертония – не работают легкие

· Проблемы с аппетитом – нарушения в желудочном тракте – человек худеет или набирает вес

· Нарушения сна – в любом случае – ощущение, что не спали, но и не уснуть

Это хронический стресс. Если затягивается, появляются подавленное состояние до депрессии, конфликты с окружающими. Возникает порочный круг: депрессия и отдаление от окружающих. Необходим активный физический отдых с физической нагрузкой. В семье – разрешение конфликтной ситуации, лучше не доводить до дистресса (неотреагированного стресса):

1. Высказать все, что думаете (в адекватной форме)

2. Уйти на длинную прогулку, заняться интенсивной работой (физическая нагрузка)

3. Стукнуть что-то, разбить посуду

4. Высказать все, чтобы человек услышал. Говорить только о себе и без уничижительных выражений.

Психосоматические проблемы возникают тогда, когда чувства спрятаны и тяжело переживаются. Астма – сдерживаемые слезы, больное горло – что-то не высказанное. Для себя необходимо прописать: сколько «ты», сколько «я». «Ты» должно отсутствовать, «я» — должно быть. Говорить только о своих чувствах, предлагать выход из ситуации.

— «Мне очень обидно, что мы поссорились»

— «Как жаль, что мы не смогли понять друг друга»

— «Я так огорчена тем, что произошло»

— «Я очень недоволен и просто разгневан!»

А то, что касается общения родственников с пожилыми людьми. Я настоятельно рекомендую дозировать информацию, которую вы несёте для матери или отца, бабушки, дедушки, просто незнакомого человека в пожилом возрасте — минимум негативной информации и максимум позитивной. В данном возрасте люди чутко реагируют на любые известия, особенно касающиеся их близких. Поэтому, если окружить их шлейфом позитивной информации, приятными новостями, радостной улыбкой и объятиями, то тем самым мы повысим их стрессоустойчивость, настроим на здоровье психическое и физическое!

Пожилые люди являются одной из групп риска по стрессам. Тяжело переживают, когда заболевают. Беспокоятся, тревожатся, паникуют. Боятся, что не хватит денег на лечение, что окажутся беспомощными, зависимыми от других, в томчисле и от своих детей. Пожилые люди многое забывают. И как ни парадоксально это звучит, умение забывать ненужное для них может быть одним из методов борьбы со стрессом. Человеческая память это не только умение запоминать , но и, как правило, умение вытеснить из памяти именно то, что мы не хотим помнить, что-то неприятное, трагическое, то, что приносит боль или обиду. Организм старается вытеснить эту информацию. У психологов есть специальные методики, которые помогают вытеснить какие-то острые воспоминания, которые мешают человеку жить.

С помощью образов, можно мысленно стирать или замазывать яркой краской неприятные события, «сжигать в пламени свечи» ненужные даты, телефоны, имена, лица , писать на песке прутиком события, которые хочется забыть.Таким же образом можно научиться снимать зубную и головную боль, усталость, начинающуюся болезнь.

· Вы можете провести практическое упражнение при помощи образов и понаблюдать за своим состоянием. Скорее всего, вам станет легче.

В основе всех этих навыков – образ жизни,

который действительно может исцелять!

Не верите? Предлагаю проверить .

sem-psiholog.ru

Стресса в пожилом возрасте

ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ

На основании статистических данных выявлены основные болезни, от которых умирает наибольшее число пожилых людей (возраст от 55 до 65 лет).

Первое место занимают сердечно-сосудистые заболевания. В основном это ишемическая болезнь сердца, гипертония, сосудистые поражения мозга и некоторые другие заболевания сердца и сосудов.

Второе место занимают злокачественные новообразования. В основном это рак легких, молочной железы, желудка и шейки матки.

Далее идут такие расстройства и заболевания пожилого и старческого возраста, как повышенный аппетит, ожирение, сахарный диабет, климакс, цирроз печени, активный ревматизм.

Профилактика эмоциональных стрессов

Одна из главных причин предрасположения к любым болезням – эмоциональный стресс.

Если человек неустойчив эмоционально, нервозен, постоянно «смакует» переживания на работе, дома и т. д., ни о каком здоровье не может быть и речи. Значит, надо взять себя в руки и начать трезво относиться к окружающему. Следующий шаг – это физическая нагрузка. Она помогает человеку разрядиться, расслабиться. Хорошо подойдут пешие прогулки, бег трусцой, занятия гантелями. Кроме обычных физических упражнений можно применять описанную в этой книге китайскую гимнастику по преобразованию мышц, а для женщин – упражнения по сбрасыванию жира и другие системы упражнений.

Если у вас имеются сильные эмоциональные зажимы, то применяйте методику очищения полевой формы жизни. Это поможет избавиться от эмоционального хлама и почувствовать внутреннюю свободу и независимость.

Питание при стрессе должно быть насыщено биологически активными веществами: витаминами, минеральными солями, ферментами и т. п. Ежедневно употребляйте в пищу хлеб или суп из проросшего зерна и другие продукты с высоким содержанием витаминов. Витамином А в форме бета-каротина вас обеспечит морковный сок. Необходимый при стрессе витамин Е находится в хлебе из проросшего зерна в более чем достаточном количестве. Пейте свежевыжатые соки и ешьте салаты из овощей, в которых находится много кальция и магния.

Из других пищевых добавок полезны пивные дрожжи, рыбий жир.

Очень хорошо помогают бороться со стрессами лекарственные травы. Многие из них обладают свойством вызывать расслабление и успокаивать: шлемник, хмель, ромашка, пустырник сердечный, страстоцвет, валериана, розмарин, шалфей, мята перечная. Чай из смеси шлемника, котовника кошачьего и хмеля – прекрасное средство для снятия напряжения. Хвощ служит источником кальция и кремния, как и овсяная солома, а люцерну особо рекомендуют добавлять к другим травам, поскольку она богата питательными веществами и хорошо очищает организм. Мята лимонная поднимает настроение и снимает напряженность, этими же свойствами обладает вербена, а венерин башмачок устраняет тревогу. Женьшень, аралия и одуванчик тонизируют.

Избегайте сахара, изделий из муки тонкого помола, кофеина, алкоголя, жареного и напитков типа колы. Причиной стресса могут быть молочные продукты, они часто вызывают аллергию, как и шоколад, томаты, яйца и добавки, содержащиеся в продуктах, прошедших обработку, в том числе мясо. Вместо сахара или его искусственных заменителей употребляйте мед. Чеснок и лук полезны для иммунной системы. Пчелиная пыльца, прополис, маточное молочко и сотовый мед защищают от стресса. Ежедневно от одного до трех раз в день выпивайте стакан воды с 1 ч. ложкой яблочного уксуса и 1 ч. ложкой меда.

Для успокоения и расслабления очень хорошо подходят теплые ванны с добавлением в них 1 л упаренной урины, а также различные виды самомассажа. Для массажа применяйте эфирные масла2 герани, лаванды, майорана, мелиссы лекарственной, апельсина, розы, мандарина, ромашки, шалфея мускатного, кедра и сосны.

Стресс снижают некоторые минералы: кунцит, розовый кварц, янтарь, аметист, бирюза.

Рекомендую вам шире применять образно-волевые настрои, соответствующие виду заболевания, для профилактики и лечения болезней.

Профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний

Ишемическая болезнь сердца и сосудистые поражения мозга в первую очередь возникают от сильных переживаний и волнений. Значит, необходимо применять методику борьбы со стрессами.

Поговорим подробнее об этих болезнях и причинах, их вызывающих. Под ишемией понимается уменьшение притока артериальной крови в каком-либо участке организма, органе или ткани. Причиной ишемии является сужение или полное закрытие просвета проводящей кровь артерии. По механизму возникновения различают ашиоспастическую, обтурационную и компрессионную ишемию.

Ашиоспастическая ишемия возникает в результате раздражения сосудодвигательных центров. В качестве раздражителей, вызывающих артериальные спазмы, могут быть эмоциональные эффекты (испуг), холод, химические вещества типа адреналина, вазопрессина, опия и некоторые другие, болевое воздействие в виде травмы, а также бактерии и токсины.

В тяжелых случаях показано голодание.

Обтурационная ишемия возникает при закупорке артерии тромбом либо сужении ее просвета в результате атеросклероза, воспалительного процесса и т. д.

Кровеносная система человека представляет собой распределительную жидкостную систему. В зависимости от ее состава наблюдается тот или иной износ. Например, агрессивные вещества, растворенные в ней, действуют на стенку трубопровода, вязкие – способствуют закупориванию. Минеральные вещества, прошедшие термическую обработку (например, кальций, содержащийся в продуктах питания), отлагаются в соединительной ткани стенок кровеносных сосудов, делая их все менее и менее эластичными. Вязкие вещества типа крахмалов, белков и, особенно, жиров делают вашу кровь вязкой жидкостью, которая с трудом проходит через капиллярное русло. Обогащайте свой рацион свежевыжатыми соками; на второе ешьте цельные каши без масла, но с сухой морской капустой (вместо соли), суп из проросшего зерна.

В благоприятное время года проводите чистку крови. Начните с трехдневной соковой диеты. Можно ее продлить и до 5–7 дней. Используются свежевыжатые фруктовые и овощные соки красного цвета: вишневый, клюквенный, свекольный, виноградный, ежевичный, из красной капусты – от 1 до 3 и более литров за день.

Обилие естественной, активной воды, поступающей с соками, позволяет быстро выводить растворенные шлаки из крови.

Чтобы помочь организму лучше выводить токсины, делайте клизмы.

Если организм силен, то можно усилить эту процедуру посещением парной через день. После парной сразу пить ударную дозу сока. Прослабление после этого будет означать успешность очистки печени.

Компрессионная ишемия возникает в результате передавливания артерии паразитами, опухолью, рубцом, инородным телом и т. д. В борьбе с этим видом ишемии лучше всего подходит уриновое голодание. Начните с небольших сроков (3–7 суток), но практикуйте их в дни постов, и вы уберете эту патологию. В дополнение к голоду правильно питайтесь между голоданиями и регулярно выполняйте методику по рассасыванию шрамов.

В результате ишемии наступает кислородное голодание ткани, нарушается обмен веществ, что сказывается на функционировании пораженного органа, а далее ведет к его дистрофии и даже полному распаду. Но вы можете остановить процесс и восстановить работу больного органа использованием методики восстановления связи полевой формы жизни с физическим телом.

Под инфарктом понимают омертвение участка ткани в результате прекращения кровоснабжения. Другими словами, инфаркт – крайний случай ишемии. Вы можете применять методику очищения крови с помощью соков, употреблять урину 3 раза в день по 50-100 г, применять голодание. Для начала голодайте по 24 ч раз в 3–4 дня, а затем по 3 дня раз в две недели.

Гипертоническая болезнь проявляет себя в форме повышенного кровяного давления. Она является следствием изменения сосудистого тонуса. Причиной возникновения гипертонии является нервно-психическое перенапряжение, частые эмоциональные стрессы на работе и в быту. Для борьбы с первопричинами необходимо очистить полевую форму жизни, можно поголодать, очистить организм по полной программе (толстый кишечник, печень, почки).

Под атеросклерозом понимают отложение плотных жировых образований на внутренней поверхности артерий с последующим образованием соединительнотканного утолщения – бляшек, которые сужают просвет артерии. Далее патология может развиваться по типу ишемии. Для борьбы с этим недугом подойдет уринотерапия в виде приема внутрь и массажей, голодание, изменение питания (преобладание соков, салатов и каш без масла).

Под ревматизмом понимают общее инфекционно-аллергическое заболевание с системным воспалительным поражением соединительной ткани. В развитии ревматического процесса выделяют три основных периода:

Период стрептококковой инфекции в ослабленном организме со сдвинутой рН внутренней среды в гнилостную сторону (обычно наступает после ангины, фарингита).

Период, отражающий реакцию антиген-антитело на вялотекущую стрептококковую инфекцию и сдвиг pH в гнилостную сторону.

Период закрепления аллергической реактивности на стойкие нарушения во внутренней среде организма.

Постепенно заболевание поражает различные участки соединительной ткани. В борьбе с этим заболеванием прекрасно зарекомендовали себя очищение полевой формы жизни, уриновое голодание по фракционному методу, питание с преобладанием в рационе продуктов повышенной биологической ценности. Кроме этого, необходима регулярная физическая нагрузка, которая прогревает организм (бег, гантели) и насыщает его энергией, необходимой для борьбы с недугом (китайская гимнастика по преобразованию мышц). Шире используйте уринотерапию: питье, компрессы, массажи.

Профилактика онкологических заболеваний

В целях профилактики прежде всего бросьте курить независимо от того, сколько вам лет и как долго вы курили. Ешьте грубую пищу, богатую клетчаткой (овощи, фрукты и хлеб из проросшего зерна), витамином А (морковь, картофель, абрикосы и шпинат), а также различные виды капусты (цветную, белокочанную). Это уменьшит риск возникновения рака толстой кишки.

Употребляйте как можно меньше жиров (используйте минимум жира и масла в процессе приготовления пищи, ешьте постное мясо, нежирную рыбу и молочные продукты с низким содержанием жиров). Нормализуйте вес. Регулярно занимайтесь гимнастикой или бегом. Женщины, ведущие малоподвижный образ жизни, заболевают раком в два с половиной раза чаще тех, кто начинает делать зарядку в подростковом возрасте и регулярно делает в течение жизни.

Исследования показывают, что кормление грудью также снижает риск онкологических заболеваний, появляющихся перед климаксом. По возможности не окружайте себя такими опасными материалами, как асбест, поливинилхлорид, ДДТ. Периодически голодайте или чистите печень (голодание помогает лучше) для выведения токсинов из организма. Защищайтесь от солнца, чтобы снизить риск возникновения меланомы (рака кожи).

Осторожно относитесь к косметической хирургии. Имплантанты увеличивают грудь, но разрушают ваш организм, так как являются чужеродным полевым образованием. К тому же они снижают точность результатов маммограммы при раннем обнаружении рака.

Избегайте рентгеновских облучений всех типов, включая рентген зубов.

Пользуйтесь барьерными контрацептивами. Они помогут избежать рака шейки матки, возникновению которого способствуют вирусы, вызывающие герпес, и остроконечные бородавки на половых органах. Ежедневно, утром и вечером подмывайтесь и спринцуйтесь свежей (а в случае появления выделений, бородавок и прочего – упаренной) уриной.

При всех обстоятельствах сохраняйте эмоциональное здоровье. Обязательно применяйте методику очищения полевой формы жизни. Первопричиной любого заболевания, и в том числе рака, является неплотная, ущербная полевая форма жизни. Восстановить ее – первейшая задача.

Профилактика и лечение различных распространенных заболеваний

Повышенный аппетит и ожирение

Повышение аппетита в пожилом возрасте учеными объясняется тем, что понижается чувствительность гипоталамического центра к действию глюкозы. Это приводит к тому, что в крови накапливается избыток глюкозы, что влечет за собой ожирение, перенапряжение поджелудочной железы, появление сахарного диабета.

Для борьбы с повышенным аппетитом и ожирением применяйте китайскую гимнастику «Сбросить жир». Если вы страдаете воспалением поджелудочной железы, утром натощак пейте неполный стакан горячего 30-градусного молока с десертной ложкой меда. При этом обязательным условием является: не пить и не есть после приема «лекарства» 4 ч. Через 3–4 дня боли исчезнут, вы почувствуете внутренний комфорт и легкость. Лицо приобретет красивый цвет. Применять мед с молоком можно в течение месяца с небольшим перерывом.

Этот же совет позволяет очистить печень от токсинов.

При сахарном диабете рекомендуем вам методику восстановления связи между полевой формой жизни и физическим телом посредством вызывания тепла, покалываний и холода в поджелудочной железе. Применяйте уринотерапию. Пройдите все главные очистительные процедуры и измените питание (ешьте только естественный сахар и крахмалы).

Чтобы у женщины не произошло преждевременное выключение репродуктивной функции, надо периодическими голоданиями восстанавливать ее. Достаточно голодать по 5-10 суток 3–4 раза в году (лучше в дни постов). Кроме этого, у многих женщин после проведения главных очистительных процедур и применения уринотерапии восстанавливался нормальный менструальный цикл.

Цирроз печени – прогрессирующее заболевание, характеризующееся дистрофией или некрозом печеночных клеток. В результате беспорядочно разрастается соединительная ткань, нарушаются нормальное строение печени, кровообращение в ней и наступает печеночная недостаточность.

В борьбе с этим заболеванием в первую очередь необходимо устранить эмоциональные аффекты в виде гнева, раздражительности. Затем очистить полевую форму жизни и применить методику восстановления регулирующей связи полевой формы жизни с физическим телом.

Дальнейшее лечение можно вести с применением урины – питье 2–3 раза в день по 100–150 г. Это позволит устранить некрозные явления, которые вызывают в печени гниение и дальнейшее прогрессирование процесса. Для полноценного питания необходимо шире использовать сокотерапию и биологически активные продукты на основе проросшей пшеницы.

Великолепно поможет в лечении цирроза и восстановлении тканей печени голодание в течение 14-21-28 суток на урине. Можно голодать фракционно.

В качестве профилактики печеночных заболеваний необходимо пройти главные очистительные процедуры, избавиться от запора. После того как вы очистите печень с помощью масла и лимонного сока, регулярно летом проводите 2–3 профилактические чистки печени с помощью соков.

Важно не есть на ночь. В дополнение предлагаем ряд соковых рецептов, которые успешно применяются при различных заболеваниях.

• Бронхиальная астма, геморрой, гипертония, желчнокаменная болезнь, болезни сердца, запор, зоб, изжога, кариес, катаракта, колит, ожирение, сахарный диабет. Морковь – 10 частей, шпинат – 6.

• Ангина, артрит, бессонница, болезни печени, болезни половых органов, болезни почек, варикозное расширение вен. Морковь – 10 частей, свекла – 3, огурец – 3.

• Бесплодие. Морковь – 9 частей, сельдерей – 5, петрушка – 2.

• Болезни глаз. Морковь – 7 частей, сельдерей – 5, цикорий – 2, петрушка – 2.

• Онкология. Морковь – 8 частей, шпинат – 4, репа – 2, кресс водяной – 2 или морковь – 13 частей, свекла – 3.

• Половая слабость, усталость, язвенная болезнь, угри. Морковный сок.

• Простатит. Морковь – 8 частей, спаржа – 4, латук – 4.

Практически нет такого человека, который бы не грешил в своем образе жизни. Поэтому рассматривайте оздоровительные мероприятия как своеобразное покаяние, смирение, ограничение, которое непременно даст свои удивительные плоды.

«Я проводила очищение кишечника и печени – очень успешно. Сейчас чувствую себя настолько хорошо, что даже не верится. В результате приема урины внутрь я вылечила язву 12-перстной кишки – уже год я не принимаю спазмолгон, а раньше всегда носила с собой и вообще боялась есть что-либо. Сейчас я соблюдаю режим раздельного питания и посты – результаты очень хорошие. После уриновых клизм у меня стали безболезненно проходить месячные (раньше были боли такие, что я думала – легче умереть, чем терпеть этот кошмар). И еще: происходит со мной очень интересная вещь, которую я бы очень хотела понять, а именно: от таза до пятки правой ноги проходят волны тепла, как будто кто-то держит очень близко нагревшуюся электрическую лампу. Что бы это могло быть? После двух месяцев практики из носа вышло фантастическое количество гноя! И продолжает отходить. А иногда идут сопли с запахом анальгина, глазолина или чего-нибудь еще. Я уже совсем было приготовилась помирать, но благодаря Вашим книгам воспрянула духом и решила, что если серьезно взяться за свое здоровье, то можно еще пожить».

Профилактика и лечение варикозного расширения вен

Лучшее средство, предупреждающее развитие варикозного расширения вен, – специальные физические упражнения.

1. Лечь на спину, положить ноги на стул, табурет или упереть их в стену. Приподняться, задержавшись в этом положении 5 с, опуститься. Из исходного положения можно выполнять сгибание и разгибание ног.

2. Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища. Выполнять движения ногами, как при езде на велосипеде. Дыхание произвольное. Повторить упражнение до ощущения циркуляции крови в ногах.

3. Лечь на спину. Поднять ноги вверх, под прямым углом, подержать около 1 мин и медленно опустить. Проделать 5-10 раз.

4. Встать на четвереньки. Согнув руки в локтях, приблизить туловище к полу и высоко поднять правую ногу. Задержаться в этом положении на 3–5 с. Вернуться в исходное положение. Проделать упражнение по 4–6 раз одной и другой ногой.

5. Лечь на спину, подложить руки под голову. Подняв ноги, выполнить «ножницы» в вертикальной и горизонтальной плоскостях. Проделать до появления ярко выраженного чувства утомления.

6. Лечь на живот. Руки прижать к бедрам. Поднять правую ногу как можно выше, задержать на 2–3 с и опустить. Проделать это же движение левой ногой. Повторить 4-10 раз.

Для тех, кто по роду своей деятельности подолгу стоит на ногах (например, продавцы), возможно еще одно упражнение.

• Приподнимитесь на носках на 1–2 см и стукните пятками об пол. Повторите упражнение 10–20 раз. Это увеличивает циркуляцию крови в венах голени.

Варикозное расширение вен можно легко убрать, если знать следующее.

Отток венозной крови от нижних конечностей осуществляется через печень. И если она засорена, то развивается так называемая портальная гипертония. Давление крови в венах ног, низа живота возрастает, и стенки начинают выпячиваться.

Сидячая работа способствует тому, что кровь с трудом поднимается по венам, преодолевая силу тяжести. Это приводит к ослаблению стенок вен и их деформации.

Неправильное питание, делающее кровь более вязкой, чем она должна быть, способствует появлению расширений в венах.

Чтобы ваши вены пришли в норму, необходимо:

– давать физическую нагрузку ногам, больше ходить, делать виброгимнастику по Микулину;

– употреблять больше жидкой пищи, типа свежевыжатых соков (особенно морковного), салатов, каш без масла или с минимумом масла;

– не есть на ночь – это сильно способствует увеличению вязкости крови.

• Чтобы вызвать отток крови, держите ноги в приподнятом положении.

• Длительно не стойте и не сидите на одном месте.

• Носите свободное белье. Тугое, плотно прилегающее белье затрудняет продвижение крови.

• Прием лекарств, противозачаточных пилюль ухудшает состояние вен.

Специфические рекомендации для женщин

Женский и мужской организмы имеют свои особенности, которые порождают ряд специфических расстройств. Ввиду женской специфики организма многие пожилые женщины страдают разнообразными гинекологическими заболеваниями. Главная причина – обилие психических зажимов, перенесенных стрессов, сексуальная неграмотность, приводящая к абортам, неестественное питание животными продуктами, которое приводит к загниванию организма, развитию гнилостных процессов во влагалище, шейке матки и размножению вредных микроорганизмов.

Методика лечения уриной гораздо более эффективна, чем лечение сульфодевагинолом и вагосаном.

При заболевании влагалища и шейки матки полезны местное спринцевание (вначале урина свежая, а после исчезновения неприятных ощущений упаренная), аппликации (вначале простая урина, а затем упаренная).

При послеоперационных воспалениях рекомендуется прием урины вовнутрь; на область шва – аппликации из свежей, а затем упаренной урины, а также спринцевания – вначале свежая, а затем упаренная урина в теплом виде.

При остром воспалении придатков, опухолевидных образованиях, мешотчатых опухолях маточных труб, инфильтратах после чревосечения и эндометрита, хронических параметритах, кисте яичников, сальпингите необходим прием урины свежей по 3 раза в день перед едой (50-100 г) залпом; тампоны с уриной свежей, а затем с упаренной; шерстяные аппликации на ночь, смоченные в упаренной урине. В трудных случаях нужно добавить голодание. В результате этого быстро нормализуется картина крови, через 3 суток исчезают боли. На время лечения следует исключить пищу животного происхождения.

Одновременно с уриновым лечением пройдите главные очистительные процедуры – очищение полевой формы жизни, толстого кишечника, печени и почек. Эти же мероприятия будут великолепной профилактикой всевозможных гинекологических заболеваний.

Регулярно подмывайтесь и спринцуйтесь свежевыпущенной уриной.

Для омоложения женского организма дополнительно применяйте специальный гинекологический медитативный массаж (разновидность восстановления регулирующего влияния полевой формы жизни на физическое тело).

Благодаря ему полностью излечиваются такие гинекологические заболевания, как кисты, миомы. Повышается сексуальность женщины, восстанавливается ее душевное равновесие. Возникает общеоздоравливающий эффект: исчезает варикозное расширение вен, улучшается зрение, слух, происходит общее омоложение организма – улучшается форма молочных желез, нормализуются вес тела и менструальный цикл (даже после климакса).

При аутомассаже воздействие оказывается не только на матку, но и на весь организм, особенно на органы малого таза – мочевой пузырь, толстый кишечник, прямую кишку; сосуды (а здесь они особенно многочисленные и мощные); нервные сплетения, регулирующие работу всех этих органов. Можно, не преувеличивая, сказать, что трудно переоценить благотворное влияние аутомассажа.

Женщины, лечившиеся обычными способами (массаж, прогревающие физиопроцедуры), сравнивая эти методы, отмечают, что при аутомассаже ощущение тепла сохраняется намного дольше (до 5-6-7, даже 8 ч против 40–60 мин максимум при обычном массаже) и ощущается как очень приятное, прогревающее весь низ живота и поясничную область, расслабляющее и вызывающее желание близости.

Восстанавливается менструальный цикл практически всегда, когда удается воздействовать на причину, вызывающую его нарушение, особенно при наступающем климаксе.

Значительно уменьшается и полностью исчезает болезненность при месячных.

Восстанавливается сексуальность независимо от возраста и особенностей половой жизни, даже если женщина одинока и давно не живет половой жизнью (применение массажа непосредственно перед близостью улучшает, увеличивает приятные ощущения у женщины и ее мужа).

Нередко женщины признаются, что их мужья замечают происшедшие в них перемены, и близость становится намного приятнее и желаннее.

Медитативный гинекологический массаж основан на вызывании тепла, покалываний и холода в области матки. Лучше его делать лежа в постели, чуть согнув ноги в коленях. Удалите все мысли, кроме одной: «Я красива, молода, привлекательна, неповторима… я уверена в себе, в своих женских чарах, мне предстоит приятная тренировка, я знаю, что после нее буду ощущать еще больше свою привлекательность, мужчины еще больше будут обращать на меня внимание». Создайте себе эротическое настроение – вспоминайте, фантазируйте, представляйте себе все, что может приятно возбудить и настроить на соответствующий лад. Это необходимо. Выполнять это нужно с закрытыми глазами.

В результате вы должны войти в такое приятное состояние, какое бывает при половом возбуждении, чтобы запустить сокращения матки. Матка всегда сокращается самопроизвольно. Когда женщина переживает состояние оргазма, матка сокращается около 8-12 раз. При гинекологическом медитативном массаже матка тоже сокращается, но сотни раз.

• Итак, лежа в удобной позе, представляйте себе ощущение тепла в области мочевого пузыря (матка расположена за мочевым пузырем), а также в поясничной области (там очень много нервных центров, отвечающих за состояние матки и других органов малого таза) примерно в течение 30 с; старайтесь ощутить это тепло поярче, как очень приятное – старайтесь удержать это ощущение до 30–60 с; усиливайте его как только можно, не сдерживайтесь и добавьте покалывание; ощущение тепла и покалывания стараемся ощутить еще ярче, как очень приятное ощущение, не забываем при этом соответствующие эмоции: эротические воспоминания, фантазии, представления любые, какие вам приятны и какие помогут поддержать ощущение тепла и покалывания и настрой на необходимую тренировку еще примерно в течение 30–60 с. Затем наступит момент, когда вы можете почувствовать приятное онемение в области мочевого пузыря, как бы еле уловимую дрожь. Это тот момент, когда вот-вот начнутся сокращения матки… и они начинаются – самопроизвольно. В этот момент можно немного себе помочь: как бы «запустить» матку, сокращая мышцы брюшного пресса или промежности (3, 6, 8 сокращений, не больше).

Чтобы помочь себе задать ритм сокращений матки, можно считать про себя от 1 до 10.

Делайте это упражнение до чувства легкой, приятной усталости, не более 500–600 сокращений в день, не более одного раза в сутки в течение первых двух недель. В последующем делайте их не чаще 3–5 раз в неделю до полного излечения, дальше – по мере необходимости, но также до чувства легкой усталости и не более 500–600 сокращений за один раз.

Помните: примерно половину сокращений делаем на чувстве тепла и примерно столько же, не останавливаясь, на чувстве холода; заканчиваем всегда на ощущении холода. После остановки обязательно представляем ощущение холода без сокращений в области мочевого пузыря.

Специфические рекомендации для мужчин

Наиболее частые проблемы у мужчин в пожилом возрасте – это аденома предстательной железы и импотенция.

В качестве профилактики этих заболеваний рекомендуем пройти главные очистительные процедуры, применить уринотерапию, питание, насыщенное биологически активными веществами, умеренный физический труд.

Для лечения предстательной железы надо восстановить регулирующее влияние полевой формы жизни на эту область. Это можно сделать с помощью методики очищения полевой формы жизни или восстановления ее регулирующего влияния на физическое тело. Если сделать это не удается, то желательно поголодать на урине 3–4 раза в течение года по 7-10 суток.

Для лечения импотенции особенно подходят силовые упражнения, голод в посты по 7-10 суток, питание продуктами из проросшего зерна. Кроме этого, рекомендуются все очистительные процедуры.

Рекомендуются и дополнительные упражнения, помогающие восстановить нормальную потенцию.

1. Лежа на спине, с чуть приподнятым тазом (подложить подушку) проделывайте сокращение мышц ануса (до 50 раз по нескольку секунд каждое сокращение). Это следует делать ежедневно, можно 2–3 раза в день.

2. Проделывать вышеописанное упражнение в коленно-локтевой позе (то есть встать на колени, локтями упереться в пол, голову лучше опустить, расслабиться). Постепенно увеличивайте скорость сокращений и расслаблений мышц ануса, примерно по полсекунды на каждое движение (под счет «раз», «два», «три» и т. д.).

3. Во время мочеиспускания усилием воли прервите струю и запомните, какие мышцы в этом участвовали. Научитесь также сокращать и расслаблять эти мышцы, как описано в предыдущих упражнениях. Делайте это ежедневно – до 50 сокращений 3–5 раз в день; через неделю сделать перерыв на 2 дня. В дальнейшем регулярно выполнять по утрам и вечерам.

4. Вызывание ощущения тепла, покалываний, холода в области мочевого пузыря, мочеиспускательного канала, ануса, копчика, как это описано в нашей основной методике. Ощущение тепла можно сочетать с покалыванием, затем выполнять это с ощущением холода и холода с покалыванием. Удерживать эти ощущения можно до 15–20 с, повторять до 10 раз.

5. Выполнять массаж мошонки и яичек: каждое яичко сжимать в ладонях до появления чувства болезненности. Повторять это ежедневно столько раз, сколько вам лет.

Эти упражнения вы можете сочетать с дополнительными средствами, увеличивающими потенцию мужчин.

• В течение 20 дней на ночь принимайте по три сырых яичных желтка с 1/2 ч. ложки молотых семян тмина.

• 0,5 кг лука мелко нарезать, пожарить на сливочном масле до легкой красноты. На ночь есть с хлебом и солью из морской капусты.

• Настойка из заманихи высокой: принимать по 30–40 капель 2 раза в день, утром и в обед, за полчаса до еды. Применяется в качестве тонизирующего и стимулирующего средства при половом бессилии.

• Настойка из аралии маньчжурской: принимать по 30–40 капель 2 раза в день, утром и в обед, за полчаса до еды. Применяется как средство, стимулирующее центральную нервную систему, при половой слабости.

• Настойка из золотого корня: принимать по 20–40 капель 2 раза в день, утром и в обед, за полчаса до еды. Действует главным образом на нервную систему при импотенции. Противопоказана при резко выраженных симптомах повышенной нервной возбудимости, гипертонических кризах, лихорадочных состояниях.

• Настойка пантокрина: принимать по 15–20 капель 2 раза в день, утром и в обед, за полчаса до еды. Применяется как сильное тонизирующее средство, при импотенции – как общеукрепляющее.

• Настойка элеутерококка: принимать по 15–20 капель 2 раза в день, утром и в обед, за полчаса до еды. Применяется как средство, стимулирующее центральную нервную систему и весь организм, при импотенции.

Все настойки следует принимать 2–3 недели, затем сделать перерыв на месяц, поголодать 3–5 дней и курс повторить. Голодание не даст эффекта привыкания, и после него настойка будет так же эффективно действовать, как и в первый раз. В противном случае эффект будет с каждым разом все более и более снижаться.

www.telenir.net