Витамины при стрессе и раздражительности

Витамины при стрессах, применение витаминов, состав

Продолжаем разговор о применении витаминно-минеральных препаратов. Теперь речь пойдет об их применении при стрессе. Стресс, в принципе, можно представить себе как процесс адаптации организма к каким-то экстремальным условия существования (нервным нагрузкам, холоду, жаре — в каждом случае возникают определенные реакции организма, направленные на приспособление к этим условиям). Только это процесс, который в силу каких-то причин перестал быть приспособительным, обеспечивающим адекватную работу организма в реальных условиях жизни, а перешел границу допустимого уровня и начал вредить организму, поддерживая в нем тот уровень биохимических и физиологических реакций, который в данный момент организму совершенно не нужен и даже вреден. Это сложная и интересная проблема, но детальный разбор стрессовых механизмов не входит в нашу задачу. Нам для практических целей целесообразно будет выделить стресс-инициирующие факторы (запускающие механизмы адаптации, например, психоэмоциональная нагрузка, тяжелая физическая работа, болезнь), стресс-повреждающие (тонкие биохимические процессы, которые и приводят к повреждению клеточных и внутриклеточных стенок — мембран, повышению содержания в крови факторов, сгущающих кровь и многое другое) и стресс-лимитирующие факторы (реакции организма, направленные на борьбу со стрессовыми механизмами, ограничивающие (лимитирующие) неблагоприятное воздействие стресса). Наша задача: предупреждение инициирующих, ограничение повреждающих и активация лимитирующих факторов. Какими же средствами (имеются в виду рамки нашей статьи) мы располагаем для решения этих задач?

Бемикс-Ц. Сразу признаюсь, что я не разобрался в этом препарате. Например, я так и не смог понять, почему, при суточной потребности в витамине В1 в 1,3-1,5 мг в препарате заложено сразу 25 мг. И так почти по всем витаминам (правда, их не так уж и много). Опыта применения бемикса у меня нет, как-то не решался его рекомендовать.

Берокка Ca+Mg. Содержат достаточное количество В1, В2, фолиевой и никотиновой кислот, кальция и магния. Но особенно обращает внимание огромное количество аскорбиновой кислоты (в "шипучей" таблетки до 1000 мг). Может быть, это и неплохо при острых стрессовых ситуациях, при простудных заболеваниях, но не советую принимать таблетки более 3-5 дней. Противопоказаны при сахарном диабете, при тромбофлебите и наклонности к тромбозам, при гипертонии, при поражении почек, при повышенной свертываемости крови, при индивидуальной непереносимости.

Витамакс. Полнонаборный ВМК. Содержит очень много компонентов, включая корень женьшеня, цветочную пыльцу, масло пшеничных зародышей, фосфатиды бобов, оротовую кислоту, аминокислоты, но в небольшой дозировке (исключение сделано для В1). Один из самых мягких полнонаборных препаратов. Оказывает тонизирующее действие, стимулирует защитные и адаптационные механизмы организма. Может рекомендоваться во многих случаях.

Витамаунт стресс. Очень удачная и хорошо продуманная формула. Не содержит ничего лишнего. Включает витамины А, Е, С (в адекватной дозировке), В1, 2, 6, никотиновую и фолиевую кислоту (фолиевую кислоту, кстати, иногда называют витамином хорошего настроения), магний, железо, цинк и селен. Обладает, помимо прочего, и антиоксидантным действием, т.е. способен замедлять процессы старения, повышает общий тонус организма. Ввиду отсутствия в нем кальция и витамина D, может рекомендоваться многим сердечникам.

Витрум суперстресс. Не содержит вит. А и D. Отличается высоким содержанием вит. С, В1 и, особенно, никотиновой кислоты (превышает суточную потребность почти в 8-9 раз). Никотиновая кислота (витамин РР) участвует в процессах тканевого дыхания, улучшает углеводный обмен, способствует улучшению процессов заживления ран и язв. Но учтите, что никотиновая кислота может образовываться в организме из аминокислот (конкретно, триптофана), поэтому при применении витрум суперстресс накопление витамина РР идет сразу по трем путям: поступление с пищей, образование в организме, поступление с ВМК. Не уверен, что это допустимо во всех случаях. Данный ВМК противопоказан при тяжелых заболеваниях почек и печени, беременности, непереносимости компонентов.

Мориамит-форте. Интересен тем, что при умеренном содержании витаминов А, D, С, группы В, никотиновой кислоты, включает набор незаменимых аминокислот (т.е. аминокислот, которые не могут образовываться в организме, а обязательно должны поступать извне — лизин, триптофан, фенилаланин и др). Вполне может подходить при выраженном истощении после перенесенных инфекций, при неполноценном и несбалансированном питании, при тяжелых физических нагрузках. В принципе, может быть использован и при стрессах, но с учетом того, что он не восполняет повышенную потребность в микроэлементах.

Нейромультивит. "Взрывоопасное" сочетание. Это сочетание всего трех витаминов В1, В6 и В12, но в огромных дозировках ( содержание В6, например в 200 раз превышает суточную потребность организма). Видимо, рассчитан на очень специфичное применение. Обязательна консультация невропатолога перед применением.

Ол-амин. Очень неплохой препарат. Содержит вит.А, С, всю группу витаминов В, калий, магний, фосфор, железо, цинк, марганец, молибден и кобальт. Не содержит кальций, правда несколько повышено содержание витамина D, что ограничивает его прием у больных ИБС (может ухудшать течение атеросклероза, провоцировать приступы ИБС).

Олиговит. По сравнению с ол-амином увеличено содержание Е и несколько другой микроэлементный состав. Появился кальций. медь и фтор. Кстати, это один из немногих препаратов, содержащих фтор. Помимо прочего, укрепляет эмаль зубов, но может способствовать и флюоорозу (потемнению зубов), особенно в местностях, где в воде повышенно содержание фтора. В остальном неплохой препарат, хотя и с несколько ограниченным применением.

Стресстабс. Содержит витамины С, Е, В1, В2, В6, фолиевую и никотиновую кислоты. Привлекательно наличие высокого содержание пантотенатов, служащих субстратом для образования в организме коэнзима А, который участвует в большом количестве биохимических реакций и необходим для нормальной работы мышечной и нервной систем. Не содержит микро- и макроэлементов.

Центрум. Полнонаборный ВМК. Содержит практически все применяющиеся витамины и минералы, но количественное содержание этих веществ вполне в пределах разумного, что весьма выгодно отличает его от многих других полнонаборных комплексов. Оказывает хорошее и весьма сбалансированное действие.

Энерготоник доппельгерц. Применяется в жидком виде. Проходит по классу поливитаминов, хотя по сути представляет собой биологически активную добавку (БАД). Интересен его состав: содержит в небольших количествах витамины группы В и никотиновую кислоту, железо, медь и марганец, но включает в себя большой набор настоев трав: зверобой, омела, боярышник, тысячелистник, валериана, хмель, шалфей, кроме того, инвертированный сахар, мед, морскую соль, ликерное вино, столовое вино, ароматизатор сладкого вина, лимонная кислота, ванилин, этиловый спирт. По утверждению фирмы-производителя (Queisser Pharma, Германия), оказывает хорошее общеукрепляющее, тонизирующее, стимулирующее действие, но имеет много противопоказаний: заболевания печени, эпилепсия, беременность, детский возраст, сахарный диабет, аллергические заболевания и т.д. Кроме того, учтите, что у белокожих лядей способен вызывать фотосенсибилизацию (проще говоря, повышенную чувствительность к солнечной энергии).

Эс-Эн. БАД, производимый компанией Enrich. Содержит валериану, хмель, форанендрон, шлемник, мытник хохлатый, перец стручковый, венерин башмачок. Неплохой состав, хотя энерготоник производит большее впечатление. Обладает умеренным тонизирующим действием, успокаивает нервную систему. Противопоказан при повышенной аллергизации, при беременности и др. Кроме того, не забывайте, что препараты, в состав которых входит стручковый перец, часто плохо переносятся. Они противопоказаны при язвенной болезни , при обострении гастрита, при желчекаменной болезни. Да и во всех остальных случаях принимать такие препараты надо во время или сразу после еды и запивать обильным количеством воды.

Стресс эйд. Еще один продукт компании Enrich. Включает витамин С, В1,2,3,5,6,12, фолиевую кислоту, холин, инозитол, кальция пантотенат, корень валерианы, шлемник, хмель, лимонник китайский, перец полинезийский. Весьма сильный состав, вместе с витамаунт стресс является фаворитом нашего обзора. Но, к нему относятся все то, что мы говорили о БАДах, к тому же, насколько я разбираюсь в фитотерапии, может явится довольно сильным аллергеном, поэтому не рекомендуется больным с аллергическими заболеваниями и бронхиальной астмой.

www.medicinform.net

Витамины при стрессе

Организм человека часто попадает в стрессовые ситуации, которые появляются при неблагоприятных условиях жизни. Резкий перепад температур, недостаточность солнечного света, длительное пребывание на жаре или холоде, а также частые физические и психологические нагрузки ведут к истощению, способствуют появлению и развитию различных заболеваний.

Для предотвращения такого рода последствий следует тщательно следить за сбалансированностью питания, режимом сна и отдыха, длительностью и качеством физических упражнений и, конечно, за эмоциональным состоянием.

Витамины помогут снять стресс

В первую очередь, правильное питание – это залог здоровья и долголетия. Так как только при оптимальном рационе в организм попадает необходимое количество витаминов и минеральных веществ, которые участвуют в жизненно важных биохимических реакциях, входят в состав структурных элементов нашего организма.

При длительном воздействии стрессовых факторов в организме происходят перестройки, которые связаны главным образом со снижением общего иммунитета. Поэтому врачи советуют для предупреждения появления серьезных симптомов на фоне стрессовых ситуаций употреблять биологически активные вещества, которые играют роль антидепрессантов и восстановителей нормального состояния здоровья.

Витамины, нужные при стрессе

Для поддержания работы нервной системы важно включить в рацион пищу, богатую витаминами группы В. Рыба, печень, бобовые культуры, орехи, пивные дрожжи, зелень, молочные продукты и яйца содержат эти витамины.

  • Витамин В1 (тиамин) отвечает главным образом за работу центральной нервной системы, при его недостатке наблюдается повышенная раздражительность, усталость, сонливость и общий упадок сил.
  • Витамин В2 (рибофлавин) контролирует работу нервных и мышечных клеток, слизистых оболочек, зрения. Недостаток этого витамина сказывается на эмоциональном состоянии человека, так как именно он участвует в процессах возбуждения и торможения в нервных клетках, а также отвечает за красоту ногтей и волос. Поэтому при длительных стрессах и депрессиях часто наблюдается обильное выпадение волос, слоистость, ломкость ногтей.
  • Витамин В3 (никотиновая кислота) участвует в процессах кровообращения и регулирует обмен жиров и углеводов. При отсутствии должного поступления этого витамина в организм происходит нарушение сна, учащаются головные боли и появляется аритмия.
  • Витамин В5 (пантотеновая кислота) способствует заживлению ран, исключает образование отека конечностей, борется с воспалительными и инфекционными заболеваниями, которые часто появляются на фоне стрессовых ситуаций, а также стимулирует работу сердечных мышц, препятствует появлению болезни сердца.
  • Витамин В6 (пиридоксин) важен для людей, выполняющих сложные физические упражнения, регулирует работу сердца, отвечает за правильную работу нервных клеток. При его недостатке мучают бессонницы, появляется раздражительность и быстрая утомляемость.
  • Витамин В12 (цианкобаламин) участвует в регуляции работы нервных клеток, регулирует процессы сна и бодрствования, устраняет утомляемость.
  • Кроме того, при стрессе важно, чтобы организм не испытывал недостатка следующих витаминов:

  • Витамин А (ретинол) — антиоксидант, участвует в реакциях окисления, регулирует расщепление жиров и углеводов, обеспечивает нормальное функционирование слизистых оболочек и кожных тканей. Играет немаловажную роль при стрессах, он препятствует проникновению возбудителей болезней и поддерживает общее состояние организма. Следующие продукты содержат большое количество витамина А: сливочное масло, сыр, морковь, тыква, арбуз, яблоки, виноград, яичные желтки.
  • Витамин Е (токоферол) участвует в регуляции внутриклеточного обмена веществ, вступает в реакцию со свободными радикалами, способствует обновлению и эластичности кожных тканей. Исключает появления аллергических реакций, кожных заболеваний, противостоит инфекциям, которые часто поражают организм в условиях стресса. Кукурузное, оливковое, подсолнечное масла богаты этим витамином, а также он находится в злаковых культурах.
  • Витамин С (аскорбиновая кислота) является катализатором и стимулятором процессов кровообращения, дыхания, обмена веществ, поддерживает оптимальный метаболизм, структуру клеток и тканей, отвечает за усвоение минеральных веществ и состояние общего иммунитета организма. Витамин С содержится в цитрусовых фруктах, смородине, землянике, облепихе.
  • Микроэлементы, важные при стрессе

    Помимо витаминов, человеку, находящемуся в стрессовом состоянии, важно обеспечить свой микроорганизм необходимыми микроэлементами.

  • Магний является важным элементом, который участвует в энергетическом, ионом обмене веществ. Взаимодействует с ионами кальция и они регулируют работу мышц сердца, придают им эластичность и задают тонус. Таким образом магний обеспечивает оптимальную работу системы кровообращения, исключает заболевания сердца, повышение артериального давления. Препараты с магнием устраняют хронические мигрени, мышечные и суставные боли. Магнием богаты продукты: крупы, все виды капуст, морепродукты, молоко, творог, бананы, яблоки, цитрусовые фрукты.
  • Калий участвует в регуляции водно – солевого и щелочного баланса организма. Отвечает за оптимальное поддержание и работу клеток всего организма. Таким образом калий главным образом влияет на работу почек и отвечает за обмен веществ. Выводит токсичные соединения, способствует накоплению организмом полезных веществ. При недостатке калия организм наблюдается усталость, снижение иммунитета, нервные приступы и частые головные боли. Для нормального баланса элемента необходимо употреблять в пищу: виноград, морковь, яблоки, картофель, сухофрукты, мясо, рыба.
  • Железо главным образом участвует в процессах дыхания и снабжения организма кислородом. Таким образом регулирует основные процессы жизнедеятельности и способствует поддержанию иммунитета. Дефицит железа явно сказывается на здоровье, учащаются сердечные заболевания, сбивается работа дыхания, появляются респираторные болезни. Большое количество железа находятся в продуктах животного происхождения, а также в зеленых яблоках, винограде, землянике, смородине.
  • Витаминные препараты, которые стоит принимать при стрессе

    Для того что бы вывести свой организм из длительного стресса получение витаминов из пищи будет недостаточно. Поэтому необходимо обратиться к специальным лекарственным препаратам, которые содержат уже оптимальное суточное количество витаминов и минеральных веществ.

    Для восстановления организма, истощенного стрессом, полезны такие препараты, как: Стресс эйд, Энерготоник Доппельгерц, Юникап Т, Стресстабс, Олиговит, Нейромультивит, Витрум суперстресс.

    www.vit-amin.ru

    Эффективные витамины от нервов и стрессов

    В жизни каждого человека случаются такие ситуации, которые вызывают сильный стресс и депрессию. Такое состояние негативно сказывается на здоровье человека. Чтобы от него избавиться, психологи рекомендуют принимать определенные витамины от нервов и стресса. Полезные витамины могут быть не только в виде таблеток, но также содержатся во многих продуктах. Итак, какие препараты лучше принимать для восстановления сил и снятия напряжения при неврозах?

    Правильно подобранные витамины помогут снять стресс

    Полезные вещества в борьбе со стрессом

    Частые переживания могут вызвать у человека головную боль, проблемы с пищеварением, усталость, слабость и бессонницу. Эти причины негативно воздействуют на нервную систему. Когда у человека депрессия, в его организме увеличивается выработка такого гормона, как кортизол. Такие гормональные скачки сильно ослабляют организм и иммунитет.

    Восстановить психику и укрепить иммунитет помогут специальные витамины для нервов, которые уже были протестированы и дали стопроцентный результат.

    Кислота аскорбиновая

    Витамины группы С для нервов помогают снять нервное напряжение, стресс и депрессию. Витамин помогает наладить работу надпочечников, поскольку именно в них формируется кортизол. Если человек сможет получать необходимое количество кислоты, то он будет намного лучше себя чувствовать. У женщин не только нервы станут крепче, но также ногти, волосы и кожа будут выглядеть гораздо красивее. А также аскорбинка ускоряет заживление ран и правильно развивает костные системы.

    Активная работа аскорбиновой кислоты против стресса и депрессии начинается во время работы с флавоноидами и каротиноидами. Человеческий организм сам вырабатывать такие вещества не способен. Чтобы их получить, человек может начать принимать витамины в виде аскорбиновой кислоты или употреблять продукты, которые содержат эту кислоту. Какие продукты включают аскорбиновую кислоту:

    • перец красный, томаты, брокколи и цветная капуста;
    • зелень, лук;
    • мандарины и апельсины;
    • арбуз и дыня;
    • шиповник;
    • смородина и земляника.
    • Мандарины содержат аскорбиновую кислоту

      Витамины группы В оказывают положительное влияние на нервную систему. Они укрепляют иммунитет, сердечно-сосудистую систему. Необходимо употреблять витамины группы В комплексно, поскольку они не только снимают напряжение при умственных, но и восстанавливают силы при физических нагрузках. Большое количество витаминов группы В содержат:

      Какие элементы содержатся в витаминах группы В? Каждый витамин группы В отвечает за определенную функцию в человеческом организме, список представлен ниже:

    • В1 хорошо действует на нервную систему. Если этого компонента будет недостаточно, человек будет часто нервничать и уставать при физических нагрузках.
    • В2 дает возможность правильно работать нервным клеткам и мышцам. Если его будет мало, начнется сильная и опасная депрессия.
    • В3 контролирует кровообращение и обмен веществ. Его нехватка нарушит сон, вызовет аритмию и болезни сердца.
    • В5 способствует быстрому заживлению ран. Этот витамин подавляет воспалительные и инфекционные процессы, которые часто появляются из-за стресса.
    • Нехватка В6 вызывает нервозность.
    • В12 приводит в норму нервную систему и помогает правильно работать организму как во время сна, так и во время бодрствования.
    • Витамины от депрессии для девушек

      Женщины чаще испытывают сильный стресс, нежели мужчины. Это происходит из-за того, что организм женщины сильно реагирует на любые изменения, а особенно на нарушения гормонального фона.

      Принимать витамины от стресса женщине просто необходимо, ведь они успокаивают нервы и улучшают общее состояние организма. Они помогают быстро снять депрессию, которая может сильно нарушить работу всех систем организма.

      Существуют специальные витамины от стресса для женщины, которые точно помогут.

      1. Препарат, название которого – Ретинол. В этих таблетках содержится витамин А, и, если его будет мало, взрослая женщина почувствует сбои в сексуальной сфере, что повлечет за собой нервозность и раздражительность. Особенно важно принимать такой комплекс витаминов девочкам в подростковом возрасте, т. к. он нормализует развитие и формирование половых органов . Этот витамин присутствует в таких продуктах, как тыква, яблоки, помидоры, абрикосы, калина и морская капуста, а также в молочных продуктах.
      2. Следующий препарат для женщин – Токоферола ацетат, или витамин Е. Это достаточно мощный препарат, его еще называют средством для красоты. Если витамин Е присутствует в организме в достаточном количестве, женщина лучше переносит депрессию, усталость и эмоциональные потрясения. Витамин Е положительно действует на нервы и иммунитет, он присутствует в таких продуктах, как орехи, масло, зелень, свёкла, яйца и помидоры.
      3. Помидоры содержат множество витамина Е

        Какие таблетки лучше принимать во время стресса

        Получить все нужные элементы для успокоения нервов только из продуктов питания вряд ли получится. Чтобы восполнить недостаток элементов, в обязательном порядке нужно принимать специальные лекарственные средства:

      4. Нейромультивит – выпускается в форме таблеток. Эти витамины помогут при стрессе, улучшат настроение и укрепят нервную систему.
      5. Доппельгерц магний актив. Прекрасно работает, если стресс затянулся. Улучшает работу сердечных мышц, мозга и нервов, снимает переутомление. Это средство можно принимать как женщинам, так и мужчинам.
      6. Витрум суперстресс. Эти таблетки снимают затянувшуюся депрессию. Лекарство состоит из препаратов железа и аскорбиновой кислоты. Средство обладает комплексным действием, поскольку лечит не только нервозность и бессонницу, но также инфекции и воспаления.
      7. Средство Бодровит служит антистрессом. Увеличивает активность человека и его работоспособность.
      8. Еще один комплексный препарат – Стресс Эйд. В лекарстве содержится фолиевая кислота, холин и растительные компоненты. Они прекрасно справляются с продолжительным стрессом.
      9. Каких витаминов не хватает во время депрессии

        Если человек часто переживает и устает, значит, его организм нуждается в полезных веществах. Многие витамины от депрессии и нервов особенно необходимы, т. к. их нехватка может провоцировать нервозность и усталость. Если человек постоянно находится в стрессовом состоянии, необходимо полностью поменять питание и начать пить комплексные препараты. В них обязательно должны присутствовать триптофан, допамин, магний и цинк.

        Триптофан – ароматическая альфа-аминокислота, которая контролирует эмоциональное состояние человека. Наиболее богаты триптофаном такие продукты, как сыр, рыба, мясо, бобовые, творог, грибы, овёс, сушёные финики, кунжут , кедровый орех, молоко, йогурт. Необходимо употреблять эти продукты для укрепления своей нервной системы. При недостатке триптофана в организме человек будет пребывать в плохом настроении. Многие лекарственные средства против усталости содержат этот элемент.

        Молоко и йогут помогут восполнить дефицит триптофана

        Нехватка этого элемента в организме человека сказывается плохим настроением и раздражительностью. Чтобы увеличить количество этого элемента, необходимо добавить в рацион такие продукты, как:

        Часто недостаток таких элементов, как магний и цинк ведет к появлению усталости и нервозности, особенно у женщин после рождения ребенка. Чтобы восполнить недостаток этих элементов, необходимо есть больше таких продуктов, как:

        В рационе должны присутствовать индейка, кисломолочные продукты, яйца и морепродукты. Таким образом можно уберечь организм от возможных проявлений депрессии.

        Грибы — источник магния и цинка

        Каждый человек часто страдает от стрессов, что ведет к раздражительности, агрессии, неврозам и депрессиям. Такое состояние может быть вызвано усталостью, нагрузками, слабостью, бессонницей и другими проблемами. При стрессе отлично помогают витамины, которые присутствуют не только в продуктах, но и в таблетках. Лучше витамины от стресса начинать принимать после консультации с врачом, ведь самостоятельный прием успокоительных может принести вред организму.

        В первую очередь, необходимо наладить питание и только потом восполнять недостаток поливитаминов препаратами. Кроме того, хороший отдых, сон и прогулки на свежем воздухе также помогут восстановить силы. Человеку следует отказаться от вредных привычек и начать вести здоровый образ жизни.

        urazuma.ru

        Самые эффективные витамины для мужчин от стресса и нервов

        Краткий обзор препаратов

        Современный ритм жизни предполагает регулярные стрессовые и конфликтные ситуации, как у мужчин, так и у женщин. Но для представителей сильного пола поддержка нервной системе гораздо больше важна, так как мужчина по своей природе добытчик, а значит, сталкивается с перенагрузками организма. Стрессоустойчивость, как и иммунная защита организма нуждается в регулярной подпитке ресурсами.

        Большинство мужчин совершают большую ошибку, предпочитая принимать антидепрессанты и успокоительные препараты, которые имеют ряд побочных эффектов, а значит, способны негативно сказаться на организме. На самом деле практически все врачи советуют мужчинам начинать борьбу с последствиями стрессов при помощи комплексов витаминов, назначаемых при неврозах, стрессах и при депрессии.

        Что страдает в организме мужчины при стрессах?

        Прежде всего, чтобы побороть в себе любые проблемы, связанные с нервными расстройствами и стрессами, необходимо выяснить причины нарушений в работе нервной системе, после чего исключить их.

        Основными причинами считаются:

      10. Недостаточно сбалансированное питание. Нервные клетки нуждаются в регулярной подпитке белками, минералами и витаминами из разных продуктов питания, так как на фоне дефицита может разрушаться миелиновая оболочка нейронов. Часто такие проблемы начинаются у людей на диете или вегетарианцев.
      11. Нехватка кислорода. Без достаточного поставления кислорода организм человека претерпевает нарушение обменных процессов.
      12. Регулярные стрессы. Стрессы приводят в первую очередь интеллектуальной и психической чрезмерной нагрузке, кроме того могут происходить скачки давления, нарушения в гормональной системе, в пищеварении и иммунитете.
      13. Шум. Постоянные шумы приводят к истощению нервной системы.
      14. Инфекционные заболевания, некоторые из которых могут приводить к интоксикации всего организма, нарушая целостность и функции нейронов.

      На фоне частых стрессов и нарушений функций нервной системы мужчина будет страдать от следующих последствий:

    • низкая работоспособность;
    • чрезмерная раздражительность;
    • нарушение сна;
    • проблемы с памятью;
    • частые перепады настроения;
    • чрезмерная утомляемость;
    • рассеянность.
    • Кроме того, проблемы с нервной системой негативно сказываются на работе всей половой системы мужчины, что приводит к низкому либидо и потенции, эректильной дисфункции и др. Тесно взаимосвязан с нервной системой и гормональный фон, который реагирует на любые расстройства и перенагурзки.

      Список витаминов при стрессах и усталости

      Для мужчин, которые не имеют возможности следить за своим питанием, а также тем, кто регулярно сталкивается со стрессовыми и конфликтными ситуациями, врачи рекомендуют регулярно применять витаминные препарата специального назначения против стресса. Например:

      Витрум Суперстресс — витамины от стресса и нервов, витаминный состав которых дополнен минералом для ЦНС — магнием, что борется с чувством тревоги и устраняет нервное возбуждение. В упаковке предполагается 60 таблеток, которых хватит мужчине на 2 месяца.

      Нейромультивит — таблетки витаминного состава, назначаемые при стрессах и депрессиях. Все вещества такого препарата быстро и легко усваиваются организмов, обеспечивая мужчине отличное настроение и жизненный тонус.

      Супрадин — шипучие таблетки содержат все самые важные витамины и вещества для нормального функционирования нервной системы. Принимать Супрадин нужно, растворяя таблетки в воде согласно инструкции.

      Берокка Плюс — швейцарский дорогостоящий препарат в виде шипучих таблеток, которые насыщают организм мужчины витаминами группы В, цинком, кальцием и магнием.

      Это просто элементарно! Чтобы вернуть и усилить потенцию, нужно каждый вечер.

      Доппельгерц актив Магний — пить такой комплекс витаминов необходимо тем, кто столкнулся с затяжными стрессами и депрессиями. Препарат насыщает организм всеми необходимыми ресурсами для полноценной работы нервной системы, сердца и мозга. Витаминный состав понижает степень тревожности благодаря магнию, аскорбиновой кислоте, токоферолу и витаминам группы В.

      Стресс Эйд — такой комплекс минералов и витаминов для мужчин насыщает организм фолиевой кислотой, инозитолом и холином. Состав дополнен рядом растительных экстрактов, что защищают нервную систему и повышают ее стрессоустойчивость.

      Теравит Антистресс — американский поливитаминный комплекс, в упаковке которого содержится 60 таблеток мультивитаминного состава, а также экстракты растений гингко билоба и кореньев женьшеня. Минеральные вещества обеспечивают полноценную работу ЦНС.

      Vision — эффективные витамины со 100% натуральным составом и отличным противострессовым действием. Все вещества таблеток усваиваются организмом так же, как и из продуктов питания. Причем принимать такое средство в борьбе с нервными расстройствами можно достаточно долго.

      Пакс+ форте — мощный минерально-витаминный комплекс, что предназначается исключительно для защиты ЦНС от стрессов и депрессии. Прием таких витаминов помогает бороться с чувством тревоги и беспокойства, нервозности и раздражительности.

      Эутстресс — отличная и главное безопасная встряска организма путем активизации функций внутренних органов и систем, мозговой деятельности. Такое действие способствует продвижение важных питательных веществ по всему организму.

      Все вышеперечисленные витаминные комплексы помогают мужчине преодолевать негативные настроение и психоэмоциональные состояния, такие как чувство беспокойства и тревоги. В противном случае, постоянный стресс будет вызывать сильные головные боли, проблемы с артериальным давлением, скачки веса и нарушения системы пищеварения.

      silaman.ru

      Витамина от стресса, усталости и неврозов

      Рациональное питание считается одной из самых важных составляющих здорового образа жизни, поддержания организма в нормальных кондициях. Однако даже при соблюдении его самых основных принципов далеко не всегда можно обеспечить себя всеми полезными веществами, особенно при высокой активности, которая сопровождается стрессовыми нагрузками и постоянной усталостью. Витамины против стресса позволяют нормализовать обмен веществ, стабилизировать психику, благотворно влияют на иммунную систему.

      Чтобы нервная система функционировала нормально, человек должен получать достаточное количество витаминов группы В. Их недостаток, особенно тиамина, провоцирует снижение работоспособности нервных окончаний, что отображается повышенной раздражительностью, снижением аппетита. Эти явления можно обнаружить у взрослого человека, у ребенка. Далее развивается упадок сил, выраженная усталость. Такие явления можно обнаружить при неврозах, которые также требуют употребления витаминов от стресса. Умственная нагрузка таким людям дается с большим трудом.

    • Рибофлавин незаменим для тех людей, которые имеют повышенную психическую или физическую нагрузку. Он задействован в системе регуляции таких процессов, как торможение и возбуждение нашей нервной системы. Никотиновая кислота нужна нам для того, чтобы организм получал достаточное количество энергии, поскольку она принимает участие в ее синтезе. Она также нужна для того, чтобы миокард функционировал нормально.
    • Для устранения воспалительных явлений, возникающих на фоне стресса, рекомендовано сделать упор на прием витамина В5, он же пантотеновая кислота. Он в одинаковых количествах необходим для взрослых и детей. Также он благотворно влияет на работу миокарда, способствует процессу восприятия новой информации.
    • Перманентное состояние стресса, скорее всего, указывает на дефицит витамина В6. Зачастую его дефицит обнаруживается у спортсменов, которые выполняют крайне тяжелые физические упражнения. Для них пиридоксин показан в гораздо больших дозировках, нежели для женщин и мужчин, занимающихся умственной деятельностью. Длительный стресс практически всегда ведет за собой переутомление, дефицит витаминов, нарушение гомеостаза.
    • Результатом этих процессов может стать нарушение адекватного функционирования всех отделов нервной системы, системы кровообращения. Развивается кожная сыпь. Одной из причин нехватки пиридоксина также может стать гормональная терапия, а также прием антибиотиков, периоды беременности и лактации. Заболевания внутренних органов, особенно желудочно-кишечного тракта приводят к витаминодефициту по причине нарушения их усвояемости.

      Витамин В12 оказывает высокую эффективность против стресса и усталости, поскольку он отвечает за обменные процессы нервной системы.

      Нормальная работа нервной системы также обеспечивается витамином С. Еще одним его действием является стимуляция иммунитета. За счет своих антиоксидантных свойств, он является витамином, показанным при стрессе и усталости. У него очень много полезных действий, среди которых следует отметить то, что он нормализует рост ткани, является регулятором функции надпочечников, продуцирующих гормоны, которые также регулируют уровни стресса и усталости. Максимальная его активность отмечается в комбинации с витамином Е.

      Ретинол по своей природе относится к жирорастворимым антиоксидантам. Он показан при физических нагрузках и стрессах, предотвращает наступление депрессии за счет поддержания защитных резервов организма на должном уровне, способствует поддержке нормального зрения. Витамин Е или токоферол нормализует работу головного мозга, стимулирует половые железы, иммунитет.

      При стрессе прием витаминов также должен включать группу Д, поскольку они благотворно влияют на миокард, нервную систему, опорно-двигательный аппарат. Они позволяют нормализовать сон, метаболизм. Важно понимать, что какие витамины употреблять при физических нагрузках и стрессах должен указывать исключительно специалист. Он знает все их плюсы и минусы, какие из них могу победить утомляемость, помочь справиться с различными проблемами.

      Микроэлементы. Магний

      Магний принимает участие в большинстве нормально протекающих физиологических процессах организма, в том числе в работе мышечного аппарата, нервной системы. Он не продуцируется самостоятельно, поэтому он должен поступать с пищей. Особое внимание уделяется его антистрессовому эффекту, поскольку он может тормозить процессы выраженного возбуждения. Он снижает реакцию на различные внешние раздражители, которые по своей сути являются основными причинами стресса.

      Этот элемент должен быть назначен при низком пороге раздражительности, усталости, особенно если от стресса принимаются витамины для потенцирования их действия. Ученые утверждают, что магний помогает снизить уровень гормонов стресса в крови.

      Аптечные витаминные комплексы

      При стрессе врачи назначают витамины в самых различных формах. Это могут быть инъекционные препараты или же витаминные комплексы таблетированной формы. Они позволяют нормализовать работоспособность человека, а также повысить защитные барьеры. На сегодняшний день существует огромное разнообразие подобных препаратов.

    • Нейромультивит представляет собой таблетки, которые содержат комплекс группы В. Они достаточно быстро усваиваются, обладают высокой эффективностью относительно стресса или усталости. Такие витамины следует пить ежедневно, курсом по несколько месяцев для восполнения их дефицита.
    • Доппельгерц актив Магний. Этот комплексный препарат содержит магний, а также полный набор витаминов группы В. Они позволяют устранить явления стресса, усталости, нормализовать жизнедеятельность и гомеостаз. Этот препарат улучшает работу сердечной мышцы, стабилизирует нервную систему, улучшает сон.
    • Витрум Суперстресс. Это средство содержит поливитаминный комплекс от стресса, а также железо. Прием рекомендован при обнаружении различных нервных расстройств, таких как невроз, стресс, легкая депрессия. Также можно назначать этот препарат при чрезмерных физических нагрузках, нарушениях сна. Не будет лишним его употребление при различных инфекционных процессах, восстановительных периодах после тяжелых травматических повреждений.
    • Бодровит. Этот препарат позволяет повысить общий тонус, придать жизненных сил, восполнить энергетический дефицит. Также отмечается положительное влияние на кожные покровы и их производные – ногти, волосы. Повышается устойчивость к стрессовым ситуациям, увеличивается работоспособность.
    • Витамины против стресса в комплексе с минеральными элементами – одно из самых лучших решений для борьбы с недугом. Это обусловлено тем, что они не приносят вреда, а польза от них наступает с первых дней приема. При достаточном содержании этих полезных веществ во внутренней среде организма развивается очень высокая стрессоустойчивость, развивается хорошая работоспособность.

      apatii.net

      Белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, антиоксиданты и другие соединения, содержащиеся в растениях и животных

      Растительные пигменты

      Органические кислоты

      Аскорбиновая кислота

      Ненасыщенные жирные кислоты

      Пантотеновая кислота

      При усиленных физических и нервных нагрузках, стрессе, сопровождающихся повышенным расходом витаминов (особенно С, В1, В2, РР), активацией перекисных и катаболических процессов, целесообразно использовать такие препараты, как Витатресс, Мультифит, Олиговит, Ол-Амин, Теравит. К препаратам второго ряда могут быть отнесены: Берокка Ca+Mg, Ван-э-дэй для мужчин, Виталюкс, Витрум Суперстресс, Витрум центури, Дуовит, Стресс-формула 600, Стресс-формула с цинком, Фарма-мед Лед’с формула Железо Плюс и Антистресс, Эндур-ВМ, Юникап М.

      Прием этих поливитаминов при стрессе возможен 1 раз в день, а при спортивных нагрузках более предпочтительным является двукратный прием (утром и после нагрузки). Необходимо отметить, что такие препараты, как Аэровит, Бевиплекс, Гексавит, Глутамевит, Квадевит, Сурбекс Т, Таксофит, Ундевит достаточно сбалансированы для повышения переносимости интенсивных физических нагрузок, но не содержат желательных при таких нагрузках микроэлементов. Однако они с хорошим эффектом могут применяться с другими (содержащими микроэлементы) комплексами, заменяя прием более дорогих препаратов.

      Витамины от стресса: Берокка Ca+Mg

      В состав препарата входят 7 витаминов группы В, витамин С, кальций и магний. Эти составляющие играют важную роль в развитии и функционировании нервных клеток, гарантируют передачу нервных импульсов к мышцам, а также регулируют мышечную активность. Препарат рекомендуется принимать при нервном перенапряжении, явном физическом переутомлении, а также при чрезмерном употреблении алкоголя. Клинические испытания препарата показали, что прием Берокка Ca+Mg в течение месяца приводит к улучшению самочувствия, увеличению активности, повышению настроения. Противопоказаниями к приему препарата являются серьезные нарушения функции печени и почек, мочекаменная болезнь, аллергические реакции на компоненты препарата. Берокка Ca+Mg не содержит сахара, поэтому препарат безопасен для больных сахарным диабетом, не вызывает кариеса, однако содержит аспартам, поэтому больным фенилкетонурией препарат принимать нельзя. В период приема Берокка Ca+Mg может наблюдаться легкое пожелтение мочи. Этот эффект безвреден и объясняется присутствием витамина В2, имеющего желтый цвет. Берокка Ca+Mg выпускается в форме растворимых таблеток со вкусом апельсина и таблеток, покрытых оболочкой, для приема внутрь.

      Витамины от стресса: VIP витаминный минеральный комплекс

      Мегакомплекс VIP предназначен для деловых людей, чья жизнь связана с повышенной умственной, эмоциональной и физической нагрузками и кому необходимо несмотря ни на какие обстоятельства оставаться энергичными и здоровыми. Это тщательно сбалансированная формула витаминов, минералов, микроэлементов, ферментов, аминокислот и лекарственных растений для укрепления организма и нормализации всех его функций. Препарат позволяет за короткие сроки восстановить работоспособность, повысить иммунитет, нормализовать пищеварение, улучшить общее самочувствие. Очищает организм от шлаков и токсинов, препятствует процессу старения клеток. Витаминный мегакомплекс VIP подходит как мужчинам, так и женщинам. Не содержит искусственных стимуляторов, красителей и консервантов, не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

      Витамины от стресса: Витрум Суперстресс

      1 таблетка Витрум Суперстресс содержит: десятикратную дозу витамина В1, называемого «антиневритным витамином»; восьмикратную суточную дозу витамина С, участвующего в синтезе гормонов стресса, повышающего устойчивость организма к инфекциям; шестикратную суточную дозу витамина В2, который препятствует дегенеративным изменениям тканей, в частности нервной системы, участвует в энергетических реакциях; пятикратную дозу никотиновой кислоты – также кофермента энергетических процессов. Суперстресс также содержит другие витамины группы В в количествах, превышающих суточную потребность человека в состоянии покоя в 2-2,5 раза. Комбинация железа с антианемическими витаминами (В12 и фолиевой кислотой) создает условия для восстановления нарушенного во время стресса кроветворения. Рекомендуется применять при стрессовых ситуациях (сверхурочная работа, повышенная утомляемость, частое курение, злоупотребление алкоголем, перегревы, переохлаждение, повышенные физические нагрузки), при употреблении продуктов с высоким содержанием жира и рафинированных углеводов, ослаблении половой функции, а также для профилактики и лечения гиповитаминозов и дефицита железа, в составе комбинированной терапии климактерического синдрома, снижения потенции и либидо, невритов, анемии, воспалительно-дегенеративных заболеваний. Режим дозирования: взрослым по 1 таблетке в день после еды в течение 1-2 месяцев. Не следует превышать рекомендуемую дозировку.

      belki.com.ua

      Витамины для нервной системы

      У жителей крупных городов регулярно возникает потребность купить витамины для нервной системы в Киеве, других населенных пунктах. Популярность поддерживающих препаратов неврологи связывают с постоянным стрессом, психо-эмоциональным напряжением. Шум, издаваемый машинами, столпотворение людей, электро-магнитные излучения также влияют на работу мозга. Плохое настроение, низкая работоспособность, раздражительность, обусловленные огромной нагрузкой на организм, объединили под единым названием – синдром хронической усталости. Питательные активные добавки помогут справиться с ранними проявлениями синдрома и с его закоренелыми проявлениями.

      Широко распространенная продажа комплексов витаминов для нервной системы в интернет-магазине объясняется удобством выбора продукта, способа доставки сравнительно с сетевыми магазинами и аптеками.

      Какие купить витамины для нервов

      Лучшими витаминами для нервов безусловно считаются натуральные комплексы, производимые из растительного органического сырья. Если вы решили заказать витамины для укрепления нервной системы онлайн, не забудьте обратить внимание на соответствие международным стандартам качества и безопасности.

      Среди недорогих витаминов при нервном истощении следует выделить широко известный экстракт Гинкго билоба. Его включают во многие комплексы для улучшения памяти, внимания, активизации мыслительных процессов. Отдать предпочтение этому экстракту стоит людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Мозговые структуры страдают от недостатка кислорода и питания больше остальных тканей. Гинкго билоба воздействует главным образом на проницаемость сосудистых стенок, увеличивая поступление питательных веществ из кровяного русла к клеткам нейронам.

      Из всего списка витамин для восстановления нервной системы заметное воздействие оказывает активный комплекс группы B. Их основная роль заключается в синтезе нейромедиаторов, положительном влиянии на энергетический обмен в клетках, тканях. Огромное количество исследований подтверждают пользу тиамина, рибофлавина, цианокобаламина и особенно пиридоксина при неврологических, психических заболеваниях, повышенных психо-эмоциональных нагрузках. Если вы желаете купить витамины антистресс для женщин и мужчин, которые действительно подействуют, вернут радость жизни, силы, хорошее самочувствие, начните с натурального комплекса группы B. Дефицит этих веществ возникает при однообразном питании, бедном на цельнозерновые злаки, овощи, фрукты. Гиповитаминозом разной степени страдает большая часть населения страны. Проявляется он раздражительностью, бессонницей, плохим депрессивным настроением, плаксивостью, постоянной усталостью (даже утром после сна), безразличием к окружающему миру. Заметили один из выше перечисленных симптомов? Один-два курса приема биологически активного комплекса группы B избавит от этих неприятностей и повысит порог стрессоустойчивости.

      Перечисляя, какие витамины укрепляют нервную систему, не стоит забывать о минеральных веществах, положительно воздействующих на работу нейронов. Тандем кальций-магний эффективно борется со стрессом, успокаивает ЦНС, снимает чрезмерное возбуждение корковых структур.

      Компании, занимающиеся производством и продажей витаминов от стресса из природных компонентов, заботятся о покупателях. Каждый активный комплекс тщательно разрабатывается, учитывая синергические свойства ингредиентов. При этом эффективность препарата значительно увеличивается.

      Безусловно, натуральными витаминами против стресса можно избавиться от синдрома хронической усталости, устранить беспокойство, бессонницу. Однако витамины при неврозах и стрессах, значительном снижении когнитивных функций, присутствующих длительный период, могут оказаться бессильными. В таких случаях рекомендуется добавить дополнительные активные компоненты: корень валерианы, лецитин подсолнечника, тандем холин-инозитол, экстракт Готу кола.

      Цены витаминов и БАД для нервной системы

      Средние цены витаминов для нервной системы, названия которых находятся в специальном разделе каталога, доступны широкому кругу потребителей. Обратите внимание на выбор производителя, стоимость витаминов при стрессе и депрессии, усталости, которая зависит от количества активных компонентов. Если возникли трудности, наши консультанты в телефонном режиме расскажут, сколько стоит БАД антистресс, основные преимущества препаратов, дозировки, способы приема.

      Выбирая, какие попить витамины при нервном перенапряжении, не забывайте о полноценном питании, умеренной физической нагрузке, спокойном отдыхе. Эти четыре составляющие обеспечат стрессоустойчивость организма, вернут отличное самочувствие и настроение. Когнитивные функции мозга также напрямую зависят от соблюдения выше перечисленных правил. Правильный образ жизни, натуральные биологически активные добавки – замечательные профилактические меры от развития в будущем старческого слабоумия, болезни Альцгеймера.

      Рекомендуем пользоваться эффективными витаминами при нагрузках и после стресса для успокоения нервной системы женщинам и мужчинам любого возраста. Мы также продаем антистрессовые витамины, укрепляющие нервную систему ребенка, однако советуем перед покупкой проконсультироваться с детским неврологом или педиатром.

      Отзывы о лечении нервной системы витаминами

      Просматривая отзывы о витаминах от нервов, вы найдете много дополнительной информации «из первых рук». Огромное количество отзывов о витаминах и БАД для лечения нервной системы при заболеваниях показывают действительно высокую эффективность данных средств. Если вам понравились препараты, приобретенные в интернет-магазине SayYes или возникли вопросы касательно выбранного средства, оставьте свой собственный отзыв о витаминах антистресс. Будущие покупатели будут благодарны за честный информативный отзыв на товар.

      sayyes.com.ua