Влияние гормонов стресса на организм

Гормоны стресса: кортизол, адреналин, норадреналин, пролактин

Гормоны — биологически активные вещества — регулируют все процессы в организме. Обмен энергии, физическая и умственная деятельность находятся под контролем этих биорегуляторов, которые синтезируются и выделяются в кровь эндокринными железами.Психическая активность тоже находится под воздействием гормональной системы. Эмоции, которые мы ощущаем, — радость, страх, ненависть, любовь — регулируются выбросом различных веществ в кровь. Стрессовые состояния во многом подвластны влиянию желез внутренней секреции.

Нет одного такого гормона, который бы отвечал за реакцию на стрессовый раздражитель. В организме человека эту функцию выполняют несколько биологически активных веществ. Самый сильный эффект оказывают:

  • кортизол;
  • адреналин и норадреналин;
  • пролактин.
  • Кортизол — глюкокортикоидный гормон коркового слоя надпочечников. Определяет изменения, происходящие в организме в период стресса.

    Вырабатывается он в пучковой зоне коры надпочечников под влиянием АКТГ — адренокортикотропного гормона гипофиза. Гипофиз находится в головном мозгу и является главной эндокринной железой, которая меняет активность работы всех остальных желез. Синтез АКТГ регулируется другими веществами — кортиколиберином (повышает) и кортикостатином (снижает его), которые производятся гипоталамусом. Повышение уровня гормона в крови может произойти за счет изменения функции любой составной части этой сложной системы. Саморегуляция проводится по принципу отрицательной обратной связи: увеличение уровня кортизола в крови угнетает гипофиз; повышение АКТГ снижает продукцию кортиколиберина и повышает продукцию кортикостатина.

    Выработка и регуляция гормонов

    Название»гормон стресса» используют для описания кортизола, ведь он вызывает большинство изменений в организме в этой ситуации. Функций у него довольно много, так как рецепторы к нему находятся на большом количестве клеток. Основные органы-мишени:

  • печень;
  • мышцы;
  • центральная нервная система, органы чувств;
  • иммунная система.
  • Значительный эффект оказывается на центральную нервную систему и органы чувств: кортизол вызывает повышенную возбудимость мозга и анализаторов. При увеличении его уровня в крови мозг начинает воспринимать раздражители как более опасные, усиливается ответная реакция на них. При таком влиянии на организм человек может вести себя неадекватно — более возбужденно или агрессивно.

    В печени происходит усиленное производство глюкозы из составляющих (глюконеогенез), угнетается расщепление глюкозы (гликолиз), излишек ее запасается в виде полимера гликогена. В мышцах тоже угнетается гликолиз, из глюкозы синтезируется гликоген и запасается в мышечной ткани. На иммунную систему крови влияет угнетающе: он уменьшает активность аллергических и иммунных реакций, воспалительных процессов.

    Разные лаборатории дают свои показатели нормы гормонов. Это связано с тем, что каждая из них пользуется собственными специфическими реагентами для определения концентрации того или иного вещества. При самостоятельной сдаче анализа в результатах следует обращать внимание на нормальные показатели лаборатории — они обычно пишутся рядом.

    Секреция кортизола претерпевает изменения в течение дня. С утра регистрируется самая высокая концентрация в анализе крови. К вечеру его продукция падает и наблюдаются минимальные показатели. Отчасти поэтому в это время человек чувствует себя более уставшим и менее склонен к продуктивной деятельности. Хотя за такие изменения отвечают и множество других биологически активных веществ.

    Возраст также влияет на секрецию кортизола:

    Уровень глюкокортикоидов может быть повышен физиологически у женщин при беременности. Пока весь организм терпит перестройку, эндокринная система берет значительный»удар» на себя. В период беременности считается нормальным повышение показателей в 2-5 раз выше нормы, при условии отсутствия значительных отрицательных эффектов.

    Самые распространенные патологии:

  • болезнь Аддисона;
  • синдром и болезнь Иценко-Кушинга;
  • врожденная гиперплазия коры надпочечников.
  • Болезнь Аддисона проявляется постоянной усталостью, слабостью, потерей веса, гипотонией, психическими нарушениями — снижением настроения, раздражительностью, депрессией, нарушением пигментации кожи — витилиго. Связана с уменьшением синтеза глюкокортикоидов из-за поражения коры надпочечников или гипофиза. В этом случае применяется заместительная терапия: недостаток возмещают за счет лекарственных форм биологического вещества.

    Также может возникать»синдром отмены» глюкокортикоидов, когда после длительного приема гормональных препаратов их резко перестают употреблять. Из-за резкого снижения их концентрации в крови возникают симптомы, похожие на признаки болезни Аддисона. Прекращать прием препаратов резко нельзя, опытные врачи снижают дозировку медленно, в течение недель.

    Синдром и болезнь гиперкортицизма, или Иценко-Кушинга, проявляются ожирением с отложениями в верхней части туловища, на лице (лунообразное лицо), шее. Верхние и нижние конечности худощавые, непропорционально тонкие. Другие проявления: гипертония, мышечная атрофия, акне, багровые стрии — полосы растяжения кожи.

    Синдром Иценко-Кушинга — это состояние повышенной концентрации кортизола в крови. Болезнь же — это гиперплазия или опухоль гипофиза, которая продуцирует много АКТГ. В свою очередь, АКТГ повышает активность надпочечников и приводит к гиперкортицизму. Лечение — лучевая терапия либо удаление одного из надпочечников. В тяжелых случаях удаляют обе железы, после чего проводят заместительную терапию глюкокортикоидами.

    Типичная клиническая картина синдрома Иценко-Кушинга

    Эта группа заболеваний довольно редко встречается, они являются генетически обусловленными. В зависимости от гена, который поддается изменениям, заболевание может не проявляться вообще, а может и приводить к несовместимым с жизнью изменениям.

    Состояние довольно слабо изучено и не имеет конкретного метода лечения. Терапия сводится к симптоматичной — направленной на ликвидацию проявлений болезни.

    Адреналин и норадреналин называются катехоламинами, синтезируются мозговым веществом надпочечников, регулируют деятельность человека в стрессовый период.

    Адреналин — это гормон страха, а норадреналин отвечает за ярость. Биологические эффекты их довольно схожи:

  • повышение частоты и силы сердечных сокращений;
  • спазм периферических сосудов и повышение артериального давления;
  • увеличение частоты и глубины дыхания;
  • антиинсулиновое действие — повышает уровень глюкозы крови за счет глюконеогенеза и гликогенолиза.
  • Адреналин выделяется в большем количестве в момент испуга, сильного волнения. Кожа бледнеет и холодеет, сердце начинает биться чаще, расширяются кровеносные сосуды мышц. За счет этого повышается выносливость организма, запускаются адаптивные реакции.

    Норадреналин оказывает подобное действие, но он вырабатывается в момент ярости.

    Частое длительное выделение катехоламинов приводит к истощению и хронической усталости. Патологическое состояние, сопровождающееся такими эффектами — феохромоцитома — доброкачественная опухоль надпочечников, которая вырабатывает катехоламины в повышенном количестве. Состояние требует удаления железистой опухоли. Снизить продукцию адреналина и норадреналина без хирургического вмешательства при такой патологии не получится.

    Пролактин стимулирует выработку молока в молочной железе и ее рост у женщины в период беременности. После родов грудь наполнена молоком и готова выполнять свою функцию. Высокий уровень пролактина обеспечивается механическим раздражением соска ребенком.

    Пролактин участвует в регуляции стрессовых процессов как у женщин, так и у мужчин. Исследования показывают, что он оказывает обезболивающее действие, снижает порог чувствительности. Пролактин повышается в экстремальных ситуациях, способствует мобилизации возможностей организма.

    Итак, за регуляцию процессов жизнедеятельности отвечают различные биологически активные вещества. Гормоны, которые влияют на функции организма в момент стресса — это глюкокортикоиды, катехоламины — адреналин и норадреналин — и пролактин.

    Кортизол повышает чувствительность нервной системы к раздражению, возбуждает, вызывает беспокойство. Адреналин выбрасывается в кровь в момент страха, формируя защитную реакцию»бей или беги». Норадреналин создает подобный эффект, но вызывает более яростное, агрессивное поведение. Пролактин регулирует не только процесс кормления матерью ребенка, но и оказывает обезболивающее действие.

    neurofob.com

    Основной гормон стресса

    Стресс – это нормальная защитная реакция организма на негативное влияние внешних факторов, к которым может относиться холод, голод, травма, психическое потрясение и многое другое. Стресс и гормональное состояние человека тесно взаимосвязаны. Под влиянием стресса гормональное состояние человека существенно изменяется, что способно негативно сказаться на состоянии его здоровья. Выработка гормона стресса провоцирует хроническое состояние стресса у человека, а также вызывает другие негативные явления. Необходимо осуществлять контроль гормонального уровня и своевременно бороться с развитием стресса.

    Как называется гормон стресса? Это кортизол, основной «стрессовый гормон». Данный гормон вырабатывается надпочечниками. Повышенная выработка кортизола происходит в стрессовых ситуациях, при активных физических нагрузках, при недостаточном питании или при экстренной необходимости срочного действия. Если человек голоден, то гормон стимулирует активный поиск еды, в состоянии шока возникает стимул для мозга и тела действовать более быстро. Активная физическая нагрузка стимулирует резкий всплеск гормона, что даёт человеку взрывную силу.

    Гормон кортизол в норме вырабатывается организмом в количестве 10 ?g/dl, при возникновении стрессовой ситуации происходит его повышение до 80 ?g/dl. Если же у человека развивается сильное шоковое состояние, то кортизол выделяется до 180 ?g/dl. Наибольшее содержание гормона вырабатывается с утра, наименьшее – ночью.

    При экстренном повышении уровня кортизола организм пытается мобилизовать запас быстрой энергии, источниками для которой служат глюкоза и гликоген, но когда возникает их дефицит, то начинается расщепление мышечной ткани. Она довольно быстро расщепляется на необходимые элементы. Потому спортсменам вредно чрезмерно заниматься (более 1 часа) и при этом соблюдать низкокалорийную диету.

    Кортизол считается главным врагом спортсменов. Это связано с его повышенной выработкой в результате интенсивных длительных тренировок. Помимо кортизола на развитие стресса оказывают влияние и другие гормоны.

    Нужно разобраться в том, какие гормоны участвуют в регуляции стресса. Сразу несколько гормонов принимает участие в этом процессе. К ним относятся:

  • гормон коры надпочечников (кортизол) – выброс кортизола вызывает длительный эффект, а при постоянно повышенном уровне этого гормона происходит развитие депрессии, нарушается память и возникает отложение жировой массы;
  • катехоламины (адреналин, дофамин, норадреналин) – адреналин имеет наиболее резкий, взрывной эффект, его резкий выброс происходит в панической ситуации; другие гормоны менее интенсивно воздействуют по сравнению с адреналином;
  • андрогены (половой гормон, эстрогены) – эстроген делает человека менее восприимчивым к боли, он повышает болевой порог, потому физическое воздействие вызывает менее активный стресс;
  • бета-эндорфин – это гормон, помогающий пережить стресс, он врабатывается промежуточным отделом гипофиза, отвечает за снижение уровня стресса, реакции на боль, устранение шока, поддерживает тонус нервной системы;
  • гормоны щитовидной железой (тироксин и трийодтиронин) контролируют память и внимательность;
  • гормоны передней доли гипофиза (гормон стресса пролактин, гормон роста, фолликулстимулирующий и лютеинизирующий гормон и др.) также оказывают влияние на общее самочувствие человека и развитие стресса.
  • Негативное влияние стресса

    Гормон стресса кортизол при длительном стрессе, хроническом перенапряжении вырабатывается в значительных количествах. Основной вред кортизола для организма – это отложение внутреннего жира на органах, а также отложение жировых тканей. Гормон стресса у женщин провоцирует отложения жировых тканей на бёдрах, а у мужчин в основном на животе и низу спины.

    Также высокая концентрация гормона перегружает нервную систему, что в дальнейшем вызывает хронический стресс. У человека происходит усиление раздражительности, ухудшается метаболизм. Периодически повышается давление, что также негативно влияет на организм.

    Предупреждение негативного влияния

    Что касается того, как уменьшить гормон стресса кортизол в организме, то человеку следует соблюдать следующие правила:

  • правильное питание, направленное на выработку инсулина, гормона роста, эндорфина, тестостерона; увеличение калорийности пищи и повышение содержания белка;
  • поддержание иммунитета и сопротивляемости организма неблагоприятным внешним воздействиям;
  • профилактика перенапряжения, стресса, достаточный сон и отдых;
  • занятия спортом не более 45-60 минут.
  • Эти мероприятия позволят контролировать выработку кортизола в организме и предупредить его негативное влияние.

    lecheniedepressii.ru

    Механизм влияния гормонов на человека

    Настроение, рождение ребенка, познание окружающего мира, работа мышц, устойчивость к стрессам и т.д., то есть практически все процессы жизнедеятельности — это влияние гормонов на организм женщины в нормальном без патологий состоянии. За их выработку отвечают определенные железы, при этом есть определенные различия между женским и мужским организмом.

    Специфика влияния на мужской и женский организм

    Вне зависимости от пола, гормоны определяют правильное функционирование организма человека. В то же время есть специфические женские (эстроген) и мужские (тестостерон) гормоны, которые должны находиться в определенном природой балансе.

    Проблемы начинаются, если у женщины после стресса, появления сбоев в обменном процессе или в результате ожирения усиливается выработка тестостерона. В такой ситуации могут наблюдаться следующие патологические изменения:

  • из-за нарушения функционирования сальных желез страдают кожные покровы с появлением воспаления, прыщей, угрей;
  • из-за повышенной активности мозга наступает расстройство нервной системы, чреватой появлением депрессии;
  • поскольку возникает гормональный сбой, то начинают расти волосы по мужскому типу, усиливается потливость.
  • В организме мужчины при гармоничном балансе женские гормоны влияют на многие процессы:

  • образование мышечной массы;
  • деятельность нервной системы;
  • движение сперматозоидов;
  • формирование костной массы;
  • регулирование уровня холестерина.
  • Если диагностируется переизбыток эстрогена, то может развиться заболевание простаты, сахарный диабет, произойти закупорка сосудов. Появляется лишний вес, становятся дряблыми мышцы, снижается либидо.

    Действие разных гормонов

    Эффект влияния гормонов на организм человека зависит от их видов.

    Соматотропный гормон

    Он вырабатывается гипофизом и отвечает за ростовые процессы. Выпускаемые препараты, содержащие рекомбинантный соматропин — вещество, идентичное натуральному аналогу, назначается детям, у которых диагностирована задержка роста. Взрослым гормон роста помогает укрепить кости, нарастить мышечную массу, уменьшить жировые отложения.

    При нарушении рекомендованной схемы приема может развиться гипогликемия, акромегалия, компрессионно-ишемическая невралгия. Также может подниматься давление, нарушаться работа щитовидной железы. Нельзя применять соматотропный, как и другие гормоны, если есть злокачественные новообразования, опасное состояние после тяжелых операций, аллергическая реакция, острая дыхательная недостаточность.

    Гонадотропные гормоны

    Важными для здоровья мужчин являются гонадотропные гормоны и их регулирующая функция в образовании спермы. Вырабатываются они передней долей гипофиза, причем у женщин в этом процессе задействована еще и плацента. Необходимы гонадотропные гормоны для нормального полового созревания. Препараты, содержащие эти гормоны, часто назначаются при мужском бесплодии. Пользуются они спросом у спортсменов, так как повышают выносливость, обеспечивают мышечный прирост. Среди негативных побочных эффектов отмечается головная боль, притупление внимания, появляется сильная одутловатость и отечность.

    Адренокортикотропный гормон

    Рассматривая влияние на организм адренокортикотропного гормона, нужно отметить зависимость его концентрации от окружающих условий. Способны сильно повысить его уровень стрессы, нервное напряжение. В организме адренокортикотропный гормон участвует в процессе распада жиров и развития мышечных тканей. Препараты, содержащие этот гормон, назначаются при сильной утомляемости, входят в терапевтический комплекс при многих заболеваниях.

    Среди побочных эффектов отмечается учащение сердцебиения, отечность, гипертония, нарушение менструального цикла. Нельзя использовать при атеросклерозе, сердечной недостаточности, сахарном диабете, язве.

    Вырабатывается тиреотропный гормон гипофизом.

    Стимулируя синтез гормонов щитовидной железы, тиреотропин увеличивает скорость поглощения клетками железы необходимого для организма йода. Если уровень тиреотропного гормона снижается, то страдает репродуктивная женская система. Также его предназначение заключается в стимулировании образования трийодтиронина и тироксина – гормонов щитовидной железы.

    Этот гормон содействует улучшению работы сердца, ускорению обмена белков, активизирует метаболизм, снижает уровень холестерина, нормализует обмен веществ. Прием препаратов трийодтиронина запрещен при наличии стенокардии, инфаркта миокарда, надпочечниковой недостаточности. Среди побочных проявлений отмечается диарея, раздражительность, рвота, повышение температуры.

    Рассматривая действие гормонов тироксина, отмечается, что он оказывает воздействие на все тело, контролируя его рост и правильное развитие. Также активизирует процессы метаболизма, влияет на обменные процессы, увеличивает синтез белков, усиливает в клетках окислительные процессы. При его назначении целью ставится возмещение дефицита. Противопоказания аналогичны трийодтиронину.

    Вырабатывается данный гормон в гипофизе. Он регулирует половые процессы, содействуя формированию вторичных признаков, усиливает иммунитет, стимулирует баланс веществ, влияет на набор веса. Также стимулирует секрецию молока.

    Лютеинизирующий гормон

    Рассматривая лютеинизирующий гормон и его воздействие на определенные процессы, можно отметить, что он отвечает за стимулирование синтеза эстрогенов и тестостерона, обеспечивая работу репродуктивной системы.

    Вырабатываемый гипоталамусом гормон окситоцин, имеющий белковую природу, затем направляется в заднюю долю гипофиза. Его задача заключается в стимулировании сокращения матки, которые происходят на последних месяцах беременности и в процессе родов. Не назначается окситоцин при тяжелых почечных нарушениях, поперечном расположении ребенка, высоком давлении, наличии сердечных патологий.

    Антидиуретический гормон вазопрессин вырабатывается гипоталамусом. Он увеличивает реабсорбцию (обратное всасывание) жидкости почками, что содействует повышению концентрации мочи, приводя к уменьшению ее объема. Синтезированный вазопрессин назначается, если диагностирован несахарный диабет, дивертикулез кишечника, а также, если требуется остановить кровотечение. Противопоказаниями к приему служит нарушение коронарного кровообращения, ишемия, заболевания периферических сосудов. Среди побочных действий отмечаются аллергические высыпания, головные боли, тошнота.

    Анализируя, как влияет на человека гормон глюкагон, необходимо отметить, что он вырабатывается поджелудочной железой. Его воздействие обусловлено наличием связи с рецепторами печени. Благодаря глюкагону в организме поддерживается стабильный уровень глюкозы, расщепляются жиры, увеличивается секреция инсулина. Назначается больным сахарным диабетом, при психиатрической патологии. К противопоказаниям относится недостаточность надпочечников, хроническая гипогликемия – снижение ниже нормы содержания сахара. Из побочных воздействий возможна рвота, аллергия.

    Вырабатывается инсулин поджелудочной железой. Его доминирующее воздействие связано со снижением в крови концентрации глюкозы. По этой причине наибольшая интенсивность выработки этого гормона происходит в процессе приема пищи. Нуждаются в постоянном введении инсулина люди с сахарным диабетом. Используется этот гормон тяжелоатлетами, поскольку это сильный анаболик. Необходимо учитывать, как влияют гормоны на организм, поскольку одним из побочных эффектов является резкое понижение сахара, приводящее к состоянию гипогликемии с головокружениями, учащенным сердцебиением, бредом, помутнением в глазах. Чтобы нивелировать эти проявления, нужно выпить сахарсодержащий напиток.

    Тирокальцитонин — еще один гормон, генерируемый щитовидной железой, определяющий сохранение прочности костей. Он участвует в регуляции кальциевого обмена, тормозя выделение ионов кальция из тканей костей, что способствует их укреплению. Он также блокирует работу остеокластов, воздействующих разрушительно на костную ткань, и содействует активации механизма действия остеобластов, которые участвуют в ее образовании.

    Рассматривая гормоны, воздействующие на кальциевый обмен и их влияние на организм, необходимо отметить, что наиболее сильным из них является паратгормон, генерируемый паращитовидными железами. В разных ситуациях этот гормон способен как укреплять, так и разрушать костяк.

    Вырабатываемый надпочечниками «гормон стресса» — кортизол основной ролевой функцией имеет содействие высвобождению инсулина и сохранения в стабильном состоянии количества глюкозы. В то же время это один из патогенных гормонов, из-за которого при неблагоприятных реакциях организма на стресс растет уровень сахара и значительно повышается давление, что приводит к серьезным заболеваниям. Поэтому важно определять содержание и уровень кортизола, принимая меры по его нормализации.

    Вырабатывается тимозин, имеющий актуальную роль в углеводном обмене, вилочковой железой, называемой еще тимусом. Также участвует тимозин в важном для развития крепкого скелета обмене кальция, одновременно усиливая генерацию гипофизом гонадотропных гормонов. Примерно до 15 лет тимозин содействует усилению иммунитета.

    Курсы приема гормонов и последствия

    Гормональные препараты в терапевтической практике призваны восполнить возникающий по разным причинам дефицит определенной группы гормонов.

    Продолжительность курса зависит от специфики патологических изменений, индивидуальных особенностей и назначается после детального исследования только врачом. Особенно восприимчивы к подобному лечению дети.

    Результатом грамотно проводимой гормональной терапии становится приведение к норме функционирования эндокринной системы. В каждом случае достигается определенный эффект, который является положительным, если учитывается, что при неграмотном приеме гормоны способны вызвать побочный болезнетворный результат.

    У каждого препарата присутствует конкретный перечень негативных последствий, но общим является то, что со временем формируется невосприимчивость организма к используемым раньше лекарствам, что приводит к постоянному приему гормонов. Возможно появление бессонницы, ожирения, язвы, атрофии мышц.

    ogormone.ru

    Влияние гормона стресса кортизола на организм

    Известно, что функционирование систем человеческого организма тесно связано с гормональным фоном, который может колебаться и изменяться под влиянием различных факторов.

    Особо чувствительным является биологически активный гормон кортизол стероидной природы, который вырабатывается под воздействием физического или психологического стресса.

    Продуцирует его кора надпочечников для того, чтобы организму было легче справиться с неблагоприятным влиянием некоторых факторов внешней среды. Главной причиной увеличения секреции кортизола является понижение уровня глюкокортикоидов в крови, являющееся, как правило, следствием реакции на стресс. Гормон стимулирует деятельность сердца и способствует повышению концентрации внимания.

    Уровень кортизола в крови

    Концентрация этого гормона в крови может меняться в зависимости от времени суток, что считается нормальным и не указывает на патологические отклонения. В утреннее время уровень кортизола повышается, а ближе к вечеру показатели его снижаются. Увеличение в несколько раз уровня гормона свойственно и в период беременности, на 30–32 неделе. Если говорить о цифрах, то для взрослого человека нормой являются показатели от 138 до 635 нмоль/л. В возрасте от 1 до 16 лет значения должны быть ниже – от 83 до 580 нмоль/л.

    Гормон стресса кортизол активно вырабатывается организмом после приема некоторых лекарственных средств, таких как синтетические глюкокортикоиды, эстрогены, опиаты, атропины и пероральные контрацептивы.

    Очень повышенная концентрация гормона в крови может быть признаком развития следующих заболеваний:

  • Гипотиреоз.
  • Цирроз печени.
  • Сахарный диабет.
  • Поликистоз яичников.
  • Ожирение.
  • Синдром приобретенного иммунодефицита.
  • Депрессия.
  • Аденома надпочечников или гипофиза.
  • Опухоли.
  • Не только увеличение, но и уменьшение концентрации кортизола, является признаком сбоя в функционировании организма. Пониженный уровень гормона может быть результатом употребления различных барбитуратов или свидетельствовать о таких патологических состояниях:

    1. Печеночная недостаточность.
    2. Недостаточность гипофиза.
    3. Нарушение работы надпочечников.
    4. Расстройство процессов секреции гормонов.
    5. Влияние гормона на организм

      Под воздействием физического или психологического стресса головной мозг человека незамедлительно реагирует и стимулирует кору надпочечников к выработке кортизона. На фоне этого происходит торможение процессов пищеварения, снижается активность иммунной системы и замедляются когнитивные функции. Белки и углеводы начинают расщепляться быстрее, активизируется работа мышц, уменьшается аппетит, расстраивается сон. Организм становится подверженным депрессиям, повышается риск заболевания простудой и другими инфекционными болезнями, в частности гриппом. Неблагоприятно отражается повышение кортизола в крови и на деятельности мозга, что проявляется в ухудшении памяти.

      В момент сильного переживания, тревоги и волнения, можно наблюдать учащение сердцебиения, что указывает на напряжение сердечной мышцы, миокарда. Это также результат влияния повышения концентрации кортизола. В таком состоянии у человека может случиться инфаркт, поэтому важно контролировать уровень этого гормона в крови. Для этого следует научиться управлять своими эмоциями, и при попадании в стрессовую ситуацию нужно стараться как можно быстрее успокоиться. Как только период напряжения минует, гормон стресса кортизол начнет выводиться из крови при помощи специальных энзимов.

      Контроль над гормоном

      Чтобы не допускать значительного увеличения или резкого снижения уровня кортизола в организме, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

    6. Соблюдать режим сна и отдыха, спать не менее 7 часов в сутки.
    7. Не допускать сильного физического или умственного переутомления, способного вызвать стресс.
    8. Много времени проводить на свежем воздухе.
    9. Вести здоровый образ жизни.
    10. Избегать стрессовых ситуаций и конфликтов.
    11. Чаще улыбаться и получать положительные эмоции.
    12. Чтобы узнать концентрацию кортизола в крови, можно сдать анализ в клинической лаборатории.

      stress-faq.ru

      Что такое стероидные гормоны

      Все гормоны в организме человека по химическому составу классифицируют на стероидные, пептидные, тиреоидные, катехоламины. Стероидные гормоны образуются на основе холестерина. В эту группу физиологически активных веществ относят половые гормоны, глюкокортикоиды, минералокортикоиды.

      Они вырабатываются в разных железах эндокринной системы и выполняют многочисленные жизненно важные функции:

      Биохимия стероидных гормонов

      Не только химическая природа объединяет стероидные гормоны в общую группу. Процесс их образования показывает биохимическую связь между этими веществами. Биосинтез стероидных гормонов начинается с образования холестерина из ацетил-КоА (ацетил-коэнзим А – важное вещество для обмена веществ, предшественник синтеза холестерина).

      Холестерин накапливается в цитоплазме клетки и содержится в липидных каплях, в эфирах с жирными кислотами. Процесс образования стероидных гормонов проходит поэтапно:

    13. Освобождение холестерина из запасающих структур, переход его в митохондрии (органеллы клетки), образование комплексов с белками мембраны этих органелл.
    14. Образование прегненолона – предшественника стероидных гормонов, который покидает митохондрии.
    15. Синтез в микросомах клетки (фрагменты клеточных мембран) прогестерона. Он формирует две ветви:
    16. кортикостероиды, из которых образуются минералокортикостероиды и глюкокортикостероиды;
    17. андрогены, которые дают начало эстрогенам.
    18. Все этапы биосинтеза находятся под контролем гормонов гипофиза: АКГТ (адренокортикотропный), ЛГ (лютеинизирующий), ФСГ (фолликулостимулирующий). Стероидные гормоны не накапливаются в железах внутренней секреции, они сразу поступают в кровоток. Скорость их поступления зависит активности биосинтеза, а его интенсивность – от времени превращения холестерина в прегненолон.

      Механизм действия стероидных гормонов

      Механизм действия гормонов стероидной природы используют в силовых видах спорта: тяжелая атлетика, бодибилдинг, пауэрлифтинг, кроссфит. Он связан с активизацией биологического синтеза белка, что важно для наращивания мышечной массы.

      Стероиды изменяют процесс регенерации мускулов. Если у обычного человека после силовых тренировок на восстановления мышечных волокон уходит от 48 часов, то у тех, кто принимает анаболические стероиды около суток.

      Особенность механизма действия стероидных гормонов следующая:

    19. активные вещества легко приникают через мембрану клетки и начинают взаимодействовать со специфическими клеточными рецепторами, в результате чего образуется функциональный комплекс «гормон-рецептор», который перемещается в ядро;
    20. в ядре комплекс распадется, и гормон взаимодействует с ДНК, за счет чего активируется процесс транскрипции (переписывание информации о структуре белка с участка молекулы ДНК на матричную РНК);
    21. одновременно активируется процесс синтеза рибосомальной РНК для образования дополнительных рибосом (органелл, в которых синтезируются белки), из них формируются полисомы;
    22. на основе матричной РНК в рибосомах запускается синтез белка, а полисомы позволяют одновременно синтезировать несколько белковых молекул.
    23. Влияние стероидных гормонов на человека

      Стероидные гормоны надпочечников выполняют в организме важные функции:

    24. Кортизол играет ключевую роль в обеспечении обмена веществ, регулирует артериальное давление. Популярное название этого гормона «гормон стресса». Переживание, голодание, недосыпание, волнение и другие стрессовые ситуации вызывают повышенную секрецию этого гормона, чтобы организм под влиянием активного вещества мог справиться со стрессом.
    25. Кортикостерон обеспечивает организм энергией. Он помогает расщеплению белков и превращению аминокислот в сложные углеводы, которые являются источником энергии. Кроме этого, он помогает вырабатывать гликоген в качестве энергетического резерва.
    26. Альдостерон важен для поддержания артериального давления, контролирует количество ионов калия и натрия.
    27. Гормональную регуляцию важнейших процессов жизнедеятельности осуществляют не только вещества надпочечников, но и половые стероиды:

      • Мужские половые гормоны или андрогены отвечают за формирование и проявление вторичных половых признаков, развитие мышечной системы, сексуальное поведение, детородную функцию.
      • В женском организме ведущая роль принадлежит эстрогенам. Они обеспечивают формирование и функциональность женской репродуктивной системы, проявление вторичных половых признаков.
      • Избыток и недостаток стероидных гормонов

        Интенсивность синтеза стероидных гормонов зависит от уровня обмена веществ, общего состояния организма, здоровья эндокринной системы, образа жизни и других факторов. Для нормальной жизнедеятельности организма количество активных веществ в крови должно быть в пределах нормы, их недостаток и избыток в течение длительного времени вызывает негативные последствия.

        Стероидные гормоны крайне важны для женщин:

      • При избытке кортикостероидов усиливается аппетит, а это неизменно приводит к увеличению массы тела, ожирению, сахарному диабету, язве желудка, васкулиту (иммунологическое воспаление кровеносных сосудов), аритмии, остеопорозу, миопатии. Кроме названных заболеваний появляется угревая сыпь, отечность, развивается мочекаменная болезнь, нарушается менструальный цикл.
      • Избыточное количество эстрогенов проявляется в сбоях менструального цикла, болевых ощущениях в молочных железах, нестабильности эмоционального фона. Нехватка эстрогенов вызывает сухость кожи, угревые высыпания, морщины, целлюлит, недержание мочи, разрушение костной ткани.
      • Чрезмерное количество андрогенов в женском организме вызывает подавление эстрогенов, в результате нарушается репродуктивная функция, проявляются мужские признаки (огрубение голоса, оволосение). Недостаток мужских гормонов вызывает депрессии, чрезмерную эмоциональность, снижение либидо, вызывает внезапные приливы.
      • У мужчин нехватка андрогенов приводит к расстройствам нервной системы, нарушаются половые функции, страдает сердечно-сосудистая система. Избыток мужских гормонов приводит к значительному увеличению мышечной массы, ухудшается состояние кожи, начинаются проблемы с сердцем, часто развивается гипертония, возникает тромбоз.

        Чрезмерное количество кортизола у представителей обоих полов негативно сказывается на обменных процессах, приводит к отложению жировой ткани на животе, разрушению мышечной ткани, ослабляет иммунную защиту.

        Среди многочисленных средств фармакологии синтетические стероидные гормоны в составе лекарственных препаратов имеют особенности и назначаются только после тщательного обследования. При их назначении врач учитывает побочные эффекты и противопоказания.

        Самые известные фармакологические средства:

        Они обладают минимальными побочными эффектами, эти препараты имеют показания в ходе реабилитации после тяжелых, длительных болезней, их используют в спорте как допинг:

      • активизируют регенерацию тканей;
      • повышают аппетит;
      • снижают количество жировой ткани;
      • увеличивают мышечную массу;
      • способствуют усвоению кальция и фосфора костной тканью;
      • повышают работоспособность, выносливость;
      • благотворно влияют на деятельность коры головного мозга;
      • снижают проявление чувства страха.

      Как любые лекарственные препараты, названные гормональные средства имеют противопоказания, к которым относятся:

    28. молодой возраст;
    29. заболевания почек, печени, сердца и сосудов;
    30. опухоли различного происхождения.
    31. Прием стероидных лечебных препаратов должен осуществляться только под медицинским контролем. В ходе терапии возможны проявление побочных эффектов, о которых необходимо сообщить лечащему врачу:

    32. угревая сыпь;
    33. акне;
    34. повышение показателей артериального давления;
    35. немотивированная нестабильность эмоционального состояния;
    36. повышение уровня холестерина и развитие атеросклероза;
    37. у мужчин – эректильная дисфункция, атрофия яичек, бесплодие, увеличение грудных желез;
    38. отеки.
    39. Анаболические стероиды

      В спорте хорошо известно понятие анаболических стероидов. Большинство из них запрещены в нашей стране, и свободно в аптеках такие препараты не продаются. В этот список входят:

      Это фармакологические препараты, действие которых подобно тестостерону и дигидротестостерону. Прием препаратов помогает спортсменам улучшить физическое состояние и показать высокие результаты. Анаболики наиболее востребованы в силовых видах спорта, в частности в бодибилдинге.

      Анаболические стероиды имеют два вида эффектов:

      gormonal.ru

      Гормон страха и стресса

      Говоря про гормон стресса, обычно подразумевают кортизол. Но не только он способствует активизации всех систем организма при наступлении стрессовой ситуации. Есть еще адреналин и его производные, которые играют не менее важную роль.

      Роль адреналина и норадреналина

      При наступлении неблагоприятной стрессовой ситуации у человека учащенно начинает биться сердце, расширяются зрачки. Он ощущает нервное возбуждение; сосуды сужаются, повышается артериальное давление.

      Такая реакция организма объясняется выбросом в кровь надпочечниками большого количества адреналина и норадреналина. Эти гормоны обеспечивают максимальный приток крови к головному мозгу; происходит ускоренное преобразование гликогена в глюкозу.

      Благодаря этому мозг начинает активно работать, улетучивается слабость, организм полон энергии и готов к бою. Человек в такие минуты способен мыслить четко и быстро, принимать нестандартные и правильные решения. Такое состояние длится всего несколько минут.

      Если же уровень адреналина и норадреналина остается высоким более продолжительное время, эти гормоны страха и ярости приводят к дисбалансу многие системы организма.

      Гормон стресса кортизол имеет несколько иное действие, чем адреналин и его производные.

      При влиянии неблагоприятных факторов на организм он имеет антистрессовое, противошоковое действие. Повышение его уровня на непродолжительное время способствует притуплению боли при ранениях, человек легче переносит неблагоприятную, воздействующую на нервную систему обстановку.

      В течение этого короткого периода, так же как и адреналин, кортизол способствует выработке большого количества глюкозы. При этом не дает ей расщепляться. Кроме того, этот гормон стресса нейтрализует гормоны, которые вырабатывает щитовидная железа, мешает синтезу гормонов роста. Он приводит к расщеплению белков, способствует накоплению липидов; задерживает в организме воду, хлор и натрий. Одновременно организм начинает терять калий и кальций.

      Если человек пребывает в состоянии стресса продолжительное время, из-за высокого уровня кортизола у него может возрастать масса тела.

      К чему приводит дисбаланс

      Повышенный уровень гормонов страха в течение продолжительного времени приводит к серьезным нарушениям многих систем организма. Чрезмерное количество глюкозы и одновременная блокировка инсулина, который способствует ее снижению, прежде всего, негативно воздействуют на нервную систему. Человек пребывает в напряженном, нервном возбуждении, часто срывается. Его мучают страхи или приступы паники.

      Преобладание в крови адреналина разрушает сердце, почки. Человек находится в состоянии постоянного нервного перевозбуждения, иногда неадекватно воспринимает складывающуюся обстановку. При этом он резко теряет вес. Из-за повышенного артериального давления частыми становятся головокружения. Возможны инфаркт или инсульт.

      Если в крови преобладает кортизол, масса тела, наоборот, увеличивается. Настроение часто мрачное. Продолжительное воздействие гормона на нервную систему может вызывать приступы депрессии.

      Кроме того, возможно:

    40. развитие сахарного диабета;
    41. нарушение обмена веществ;
    42. развитие остеопороза.
    43. У человека снижаются защитные силы организма, накапливается хроническая усталость.

      Как нормализовать состояние

      К сожалению, лекарство, которое сразу и навсегда «усмирило» бы разбушевавшиеся гормоны страха, еще не изобретено. Поэтому врачи рекомендуют ряд практик для снижения уровня стресса в жизни человека.

      Прежде всего, следует попытаться нейтрализовать стрессовую обстановку, в которой живет человек. Если же это невозможно, ему следует научиться отвлекаться. Как это сделать? Методы давно известны. Это занятия йогой, прослушивание классической музыки. Можно найти себе хобби по душе или серьезно заняться каким-нибудь видом спорта. Помогают расслабляющие ванны в сочетании с ароматерапией.

      Нервную систему успокоят специальные чаи из сборов и отдельных лекарственных трав. К таковым относятся корень валерианы, шишки хмеля, трава мелиссы. Наладит обмен веществ, стабилизирует работу многих систем организма диета с высоким содержанием растительной пищи. Иммунную систему укрепят поливитаминные комплексы.

      А вот алкоголя, кофе, крепкого чая следует избегать, так как они, наоборот, возбуждают нервную систему. Также стоит исключить из ежедневного меню сдобу, кондитерские изделия.

      nevroz.club

      Гормоны вырабатывающиеся надпочечниками при стрессе

      Оставьте комментарий 2,155

      При стрессе активизируется функционирование систем человеческого организма. Запускаются механизмы по выработке гормонов, которые включают в себя целые комплексы органов, желез и сосудов. Активнее прочих желез работают при стрессе надпочечники и гипофиз. Из-за выработки гормонов у человека поддерживается состояние стресса или перерастает в хроническую форму. Поэтому важно контролировать гормональный баланс.

      Первым делом происходит реакция в головном мозге на факторы влияния, которые вызывают стресс. Вроде смены погоды, физических нагрузок или недоедания. Реакция мозга сопровождается посылом нервных импульсов в гипоталамус. В свою очередь, гипоталамус активизирует выработку гормона, транспортирующегося в гипофиз. Действия приводят к синтезу гормона кортикотропина. Когда кортикотропин попадает в общий кровоток, его переносит в надпочечники. И при попадании в кору надпочечников (орган, вырабатывающий гормоны) способствует секреции кортизола. Когда гормон, вырабатываемый в надпочечниках, доберется до цитоплазмы клеток печени, устанавливается связь между кортизолом и белками. Связь проявляется в виде физической реакции тела на внешние факторы.

      Кортизол считают разрушителем, ведь он подавляет агрессивный ответ на стресс. В мире атлетов кортизол признанный враг большого объема мышц. Когда кортизол повышен, человек становится раздражительным, стрессовое состояние преследует постоянно. При синтезе гормона происходит разрушение белковых масс в человеческом организме. Как влияет кортизол:

      • сужает сосуды;
      • ускоряет метаболизм;
      • провоцирует ощущение боли;
      • повышает артериальное давление;
      • запускает регенерацию клеток при воспалении.
      • Вернуться к оглавлению

        Адреналин как гормон стресса вырабатывающийся в надпочечниках

        При стрессе адреналин вырабатывается не только в надпочечниках, а и в клетках других органов. Выброс адреналина регулирует нейроэндокринами мозгового вещества. Синтезируется гормон из аминокислоты тирозина. При стрессе головной мозг посылает нервные импульсы по всему телу, когда они доходят до надпочечников, в коре органа происходит реакция по выбросу адреналина. В организме человека адреналин содержится постоянно, но в небольшой концентрации. Когда гормон опускается по значению ниже нормы, человек становится слабым, апатичным. Выброс адреналина происходит в экстремальных условиях. Часто пониженным содержанием адреналина в крови объясняют любовь человечества к экстремальным видам спорта.

        Плюсы и минусы воздействия

        При сильном стрессе происходит дополнительная выработка гормона, а переизбыток гормона плохо влияет на физическое и эмоциональное здоровье. Влияние адреналина на человека проявляется в позитивном и негативном ключе. Положительные действия:

      • расслабляет мускулатура бронхов кишечника;
      • ускоряет обменный процесс организма;
      • приводит в тонус тело;
      • дает ощущение силы, не всегда оправданное.
      • Выделение адреналина запускает такие негативные процессы в организме:

      • Резко повышает артериальное давление, таким образом, стимулируя работу миокарда. Воздействие на миокард существенно повышает риск инфаркта.
      • Заставляет сердце биться чаще, сужает сосуды. Стоит отметить, что такой эффект не во всех случаях считается негативным.
      • Когда выделяется гормон, усиливается давление на органы дыхания. Таким образом, увеличивается риск приступов астмы. Резко снижает уровень сахара крови.
      • Адреналин и норадреналин похожи по принципу выработки и влиянием на человека. Выброс норадреналина происходит в результате реакции на стресс. Как и адреналин, норадреналин производится из аминокислоты тирозина. Но перед получением гормона, тирозин трансформируется в вещество дофа (дигидроксифенилаланин). Такое вещество при помощи крови транспортируется в головной мозг, где из дофа вырабатывается дофамин. А уже он становится базовым компонентом норадреналина.

        По влиянию на человека норадреналин воздействует мягче, чем адреналин. Интересно, что вырабатывают надпочечники норадреналин не всегда при реакции на стресс, а как ответ на приятные события, ощущение счастья. Выделяют гормон при просмотре приятного фильма, употреблении вкусной еды. В моменты апатии человеку стоит сделать нечто, что будет приятно конкретно ему, это заставит гормон вырабатываться, тем самым приведет к нормализации эмоционального состояния. Когда надпочечники выделяют гормон, наблюдаются такие изменения:

      • учащается сердцебиение;
      • повышается давление;
      • меняется темп дыхания;
      • расширяются зрачки.
      • Восстановление баланса

        Для поддержания качества жизни стоит контролировать баланс гормонального фона. Но, если произошло так, что гормоны ниже или выше нормальной концентрации в крови, восстановить баланс можно. Восстановление происходит за счет правильного питания, здорового образа жизни, умеренных физических нагрузок и употребления пищевых добавок, после консультации с врачом. Для нормализации гормонального фона обязательно включить в питание полезные жиры, которые содержатся в красной рыбе, орехах, оливковом масле и авокадо. Стоит следить за калорийностью рациона, не опускать количество потребляемых калорий ниже критической отметки. Для каждого человека она своя.

        Изменение в гормональном фоне провоцирует недосып, поэтому спать надо не менее 8-ми часов. Для этого включают занятия спорта в повседневное расписание, ограничивают потребления кофеина, который содержится в кофе, крепком чае и коле. Желательно бросить вредные привычки вроде курения и злоупотребления алкоголя. Из видов спорта для здоровья полезными считают плаванье, велоспорт, командные игры, такие как футбол или баскетбол. Врачи рекомендуют повлиять на нарушенный гормональный фон, принимая пищевые добавки омега-3, женьшеня и витамина D.

        etopochki.ru