Выпали волосы от стресса

Стресс явялется наиболее распространенной причиной выпадения волос в наше время.

Стрессы бывают двух видов: сильные (эмоциональные) стрессы и хронические стрессы (когда говорят — «человек находится в постоянном напряжении»).

Для того, чтобы понять от чего происходит выпадение волос от стресса, следует рассмотреть в деталях весь механизм воздействия стресса на фолликулы волос.

Обратите внимание на рисунок, на нем показано сторение волосяного фолликула.

Итак, при сильном стрессе, происходит сокращение так называемой «непроизвольной мышцы» (см. рисунок, с правой стороны мышца соединяет фолликул с кожей головы).

При таком сокращении, фолликул волоса сдавливается, в результате чего, волосы становятся «дыбом». Это реакция, которая осталась у нас еще от животных, помните, как у тех же кошек шерсть встает дыбом, когда они боятся — это механизм защиты, чтобы визуально казаться выше «соперника» (опасности).

Все бы ничего, но, при таком «сдавливании фолликула», корень волоса (см. рисунок — корешок серого цвета на дне фолликула), повреждается. Поврежденный корень уже не может держаться в фолликуле, как следствие — волосы выпадают с корнем. При очень сильном стрессе, в некоторых случаях волосы могут выпадать практически полностью, по всей голове, в течение короткого промежутка времени.

Но и это еще не все! От такого «сдавливания», фолликул волоса становится тоньше (представьте себе воздушный шарик, который Вы «подспустили»). Истонченный фолликул становится физически неспособным к воcпроизводству здоровых волос, как результат — волосы растут очень тонкими, слабыми, безжизненными, наблюдается общее поредение волос по всей голове. Появляются жалобы на то, что волосы невозможно отрастить.

Нельзя, также исключать побочные действия сильного стресса, на организм в целом. Следует учитывать, что сильный стресс может перерасти в хроническое течение — в постоянное нервное напряжение.

Здесь был описан механизм действия сильного (эмоционального) стресса на волосяной фолликул. При хронических стрессах, такого воздействия на фолликул не происходит.

Если эмоциональный стресс, по большей части влияет непосредственно на фолликулы волос, то от хронического стресса, выпадение волос происходит скорее от факторов, вызванных действием постоянного нервного напряжения на организм.

Если человек живет в постоянном стрессе, на фоне этого может развиться нарушение обмена веществ, может произойти нарушение функций и биохимических процессов головного мозга. В результате, может снизится выработка пролактина гипофизом, как следствие будет наблюдаться гормональный дисбаланс в организме.

Все эти факторы, провоцируемые хроническим стрессом, могут давать осложнения на фолликулы волос, как следствие, привести к ухудшению структуры, внешнего вида волос и даже к их выпадению.

Лечение выпадения волос после стресса

Если у Вас начали выпадать волосы от стресса, к решению поблемы следует подходить комплексно. Здесь не достаточно, просто сделать маски для волос или «попить витамины», т.е. пытаться решить проблему на уровне следствия (просто пытаться восстановить рост волос).

Изначально следует определить тип перенесенного стресса — сильный (эмоциональный) или хронический.

Далее, следует провести полное обследование организма на предмет гормональных сбоев, нарушения обмена веществ, т.е. выявить возможное воздействие стресса на весь организм в целом.

Помните, если после эмоционального потрясения началось выпадение волос, ни в коем случае! не занимайтесь самолечением от которого проблема может только значительно усугубиться!

Пока Вы теряете драгоценное время, Вы безвозвратно теряете свои волосы! Обращайтесь за консультацией!

triholog.com.ua

Выпадают волосы во время стресса: что делать? Причины и лечение в домашних условиях

Выпадают волосы от стресса: что делать? Стрессовые ситуации часто возникают в жизни современного человека. Последствием их становятся различные проблемы со здоровьем. Любое перенесенное эмоциональное потрясение отражается и на состоянии волос. Проходит больше месяца до того момента, как человек замечает выпадение прядей, потерю объема и красоты своей шевелюры. Волнение по этому поводу лишь усугубляет ситуацию. Выпадение волос на нервной почве может продолжаться еще долгое время после исчезновения источника стресса. Ускорить процесс их восстановления поможет своевременное обращение к врачу. Назначение определенных процедур укрепит пряди, и состояние волос придет в норму. Не исключено, что для устранения причины выпадения локонов потребуется помощь психолога.

Механизм воздействия стресса на волосы

В результате нервного или эмоционального перенапряжения происходит сбой в эндокринной системе, что приводит к уменьшению выработки гормонов, отвечающих за деятельность фолликулов. Нарушение баланса между эстрогенами и андрогенами вызывает выпадение волос. В результате может развиться алопеция. Лечить это заболевание намного сложнее.

Стрессовое состояние способствует выбросу большого количества адренолина. Происходит спазм сосудов, и поступление питательных веществ к корням волос сокращается. Постепенно фолликул истощается. Волосы на фоне стресса перестают расти и вскоре выпадают.

Наблюдать за поредением шевелюры, происходящем из-за стресса – занятие неприятное. Нужно принимать срочные меры. Когда выпадают волосы от стресса что делать знает врач. Начав вовремя лечение, можно исправить ситуацию. И, наоборот, откладывание визита к специалисту увеличивает шансы остаться с поредевшими локонами и очагами облысения на голове.

Как остановить выпадение волос знает трихолог. Проведя необходимое обследование, включающее сдачу анализов, он подберет определенный курс терапии. В него может входить:

  • Мезотерапия – введение под кожу питательных веществ.
  • Массаж. Помогает насытить кислородом луковицы, усиливая рост волос.
  • Прием медикаментозных препаратов, способных восстановить работу различных систем организма, пострадавших после перенесенного стресса.
  • Прием витаминно-минеральных комплексов.
  • Применение лечебных шампуней, бальзамов, масок.
  • Восстановлению шевелюры помогут средства на основе рецептов народной медицины с использованием горчицы, лука, чеснока, настойки красного перца.
  • Физиотерапевтические процедуры – дарсонвализация, озонотерапия, вакуумная обработка, криотерапия, ультрафиолетовое облучение.
  • Лечение занимает длительный период. Проявленное терпение и приложенные усилия будут вознаграждены роскошными, густыми волосами.

    Рекомендации специалиста

    Соблюдение определенных правил в период лечения волос поможет ускорить процесс выздоровления. Для этого требуется:

  • Скорректировать питание, обогатив рацион продуктами, содержащими железо, белок, витамины группы В.
  • Принимаемые лекарственные препараты следует проверить на способность их замедлять рост волос. При необходимости проконсультироваться с врачом по поводу уменьшения дозировки или полной отмены.
  • Заменить средства по уходу за волосами на более мягкие, на основе натуральных компонентов.
  • Сушить локоны без применения фена. По возможности исключить использование плоек, утюжков.
  • Избегать стрессовых ситуаций, нервных перенапряжений. Выделять время на релаксацию, принятие расслабляющей ванны, прогулки на свежем воздухе и отдыха на природе.
  • Как восстановить душевное равновесие?

    Пережить стрессовый период поможет полноценный сон. Спать необходимо не менее семи часов в сутки. Сон способствует снятию нервного напряжения, уменьшению чувства тревоги.

    Важным фактором для восстановления организма при стрессе и выпадении волос является здоровое полноценное питание, занятия спортом. Эндорфины, вырабатываемые в процессе тренировок, оказывают благотворное влияние на общий гормональный фон. Не стоит поддаваться унынию по поводу редеющей шевелюры. Сегодня существует достаточно способов, чтобы справиться с этой проблемой.

    Профилактика выпадения волос

    Сохранение шевелюры в результате перенесенного стресса требует особых профилактических мер:

  • Необходимо максимально снизить негативное воздействие на нервную систему, уделяя достаточное время на отдых и сон.
  • При невозможности самостоятельно справиться с эмоциональным потрясением в результате которого волосы выпадают, рекомендуется обратиться за помощью к психологу.
  • Положительное влияние на нервную систему оказывают медикаментозные препараты успокоительного действия. Подбором их должен заниматься врач, самолечение может привести к неврозу и депрессии.
  • Изменить образ жизни, уделяя больше времени активным прогулкам на свежем воздухе.
  • Соблюдать здоровую диету. Сбалансированное питание обеспечивает организм энергией, необходимой для того, чтобы справиться со стрессом. Прием пищи должен быть не менее трех раз в день. Следует избегать перекусов, особенно если это касается вредных продуктов. Необходимо обеспечить полноценный завтрак, что позволит уменьшить тягу к нездоровой пище в течение дня. Не рекомендуется употреблять сладкие, обработанные продукты, а также содержащие транс жиры. В рационе должны преобладать овощи, фрукты, нежирные сорта мяса, птицы, орехи.
  • Прием витаминно-минеральных комплексов способствует росту волос, улучшению общего состояния организма, останавливая облысение.
  • Остановить выпадение волос после стресса помогут занятия спортом. Они снимают нервное напряжение, что позволяет расслабиться и чувствовать себя спокойно. Можно выбрать любые виды по вкусу – бег, греблю, плавание, велосипед, танцы. Эффективным средством для снятия стресса является йога. Уделив несколько минут этому занятию, можно привести в порядок свою нервную систему.
  • myalopeciya.ru

    Выпадение волос под воздействием стресса

    Ежедневно человек подвергается разрушительному воздействию стресса. Он поджидает кругом, и никуда от этого не деться, но не каждый стресс опасен для здоровья. Различают положительный (эустресс) и отрицательный (дистресс). Последний может вызвать множество проблем со здоровьем. Иногда у людей в стрессовой ситуации даже выпадают волосы.

    Причиной выпадения волос нередко является стресс

    В такой неприятной ситуации нужно бороться не с последствиями, а с причиной выпадения волос, иначе разрушительное воздействие стресса не просто продолжится, но перерастёт в более сложную форму.

    Почему организм подвергается стрессу

    В базовых рефлексах человека заложен инстинкт самосохранения. Ситуация, меняющая уклад жизни или представляющая непосредственную опасность, запускает в организме человека определённый механизм. С его помощью субъект адаптируется к ситуации или противостоит ей.

    Если стрессоустойчивость высока, то стресс практически не оказывает на человека никакого влияния, но есть ряд условий, при которых страдает нервная, сердечно-сосудистая система, а также другие органы человека. К этим факторам можно отнести:

  • снижение иммунитета;
  • наличие хронических болезней;
  • недостаток сна и отдыха;
  • несбалансированное питание;
  • высокие умственные и физические нагрузки;
  • нехватка витаминов и минералов.
  • В это время в организме могут прогрессировать многие болезни, в том числе и выпадение волос от стресса. Особенно опасен в этом контексте затяжной, или хронический, стресс. Он влияет работу внутренних органов и систем, выводя человека из строя.

    Несбалансированное питание наносит серьезный вред организму

    Выпадение волос из-за стресса

    Для того чтобы диагностировать выпадение волос при стрессе, не нужно быть высококвалифицированным специалистом в области медицины или психологии. Результат становится заметным при расчесывании и мытье головы. Со временем могут появиться очаги облысения или залысины значительных размеров.

    Механизмы выпадения волос

    Стресс и выпадение волос неразрывно связаны друг с другом. Причина кроется в фазах роста волоса. Норма потери локонов 90-100 шт. в день, это примерно 1/10 объёма всей шевелюры. Их место занимают новые волоски, имеющие такую же структуру и толщину. Если количество выпавших волос увеличивается, то стоит задуматься о патологическом процессе.

  • В первую фазу роста – анаген — происходит активация и деление клеток будущего волоса в луковице. Именно в этот период закладываются все его качества. По мере деления клеток локон растёт и удлиняется.
  • Далее наступает следующая фаза, именуемая телогеном. В это время волос переходит в режим покоя, и на поверхности головы его удерживает лишь эпителий. Такой локон легко выдернуть или случайно вырвать во время расчёсывания. Параллельно в луковице уже происходит формирование нового.
  • Под воздействием длительного стресса тормозится фаза анагена, и новые локоны не образуются, а луковица переходит в спящий режим на длительное время.

    Выпадение волос после стресса не наступает мгновенно, то есть нельзя проснуться однажды утром полностью лысым. Этот процесс занимает 1,5 – 2 месяца, а иногда и больше.

    Выпадают волосы после стресса чаще всего у мужчин. Но и женщины очень подвержены такой неприятной проблеме, как облысение. Различают несколько стадий, которые отличаются друг от друга площадью облысевших участков головы.

    Существует даже классификация степеней облысения, составленная учёным-медиком Норвудом. С помощью данной системы можно получить детальное описание облысения (алопеции) для дальнейшего диагностирования болезни. Различаются следующие степени потери волосяного покрова головы:

  • 1-я степень – незначительная потеря волосяных луковиц со стороны височной и лобной части головы;
  • 2-я степень – выпадение волосяных фолликулов с серединной части черепа;
  • 3-я степень – образование глубоких залысин на лобной части;
  • 4-я степень – частичная потеря луковиц на макушке;
  • 5-я степень – редеет зона, разделяющая височную и макушечную части;
  • 6-я степень – выпадают фолликулы на слиянии макушечной и лобной частях головы;
  • 7-я степень – полная утрата луковиц как на передней, так и на задней частях головы.
  • Чем дольше воздействует стрессор на организм человека, тем больше поражается волосяной покров головы. Влияние стресса на волосы и их выпадение прочно связано между собой.

    Другие проблемы с волосами

    На фоне затяжного стресса волосы не только лезут, но и седеют. Это обусловлено нарушением в работе желез внутренней секреции. Недостаток гормонов провоцирует рост волос без мелатонина – красящего пигмента.

    Поседеть могут только новые волосы, так как из уже имеющихся мелатонин исчезнуть не может. Обильное выпадение тёмных волос создаёт эффект моментального поседения. Может измениться цвет всей шевелюры или отдельных её участков. Седые волосы появляются независимо от возраста и пола. Лечение седых волос, к сожалению, невозможно, но можно предотвратить увеличение их количества.

    Иногда волосы могут истончиться и потерять блеск. Это также происходит под воздействием стрессора. Недостаток гормонов негативно сказывается и на их ломкости.

    Появление седины невозможно вылечить

    Для того чтобы остановить облысение и восстановить волосяной покров головы, специалисты рекомендуют избавиться от причины стресса. Часто воздействие стрессора не подвластно субъекту, и даже снизить его влияние не представляется возможным. В этом случае необходимо выработать тактику копинга – выхода из стрессового состояния. В этом сможет помочь опытный психолог.

    Для того чтобы стимулировать рост потерянных волосков, можно воспользоваться аптечными препаратами. Для лечения в продаже имеются шампуни, бальзамы и сыворотки для активации волосяных фолликулов. А также можно воспользоваться перцовой настойкой.

    Лечение волос народной медициной тоже эффективно. Вернуть выпавшие волосы можно такими методами:

    1. Печёный лук смалывают в кашицу и наносят её на корни. Далее голову заматывают полиэтиленовым пакетом, а сверху полотенцем. Дополнительно можно прогреть всё это феном. Кашицу оставляют на голове на 30-45 минут. Процедуру повторяют несколько дней подряд. Такое лечение восстановит «спящие» или повреждённые луковицы.
    2. Сильно выпадающие волосы рекомендуется лечить перцовой настойкой, но использовать её нужно очень аккуратно. Она усиливает приток крови к коже головы, тем самым стимулируя луковицы.
    3. Что делать, если выпадают волосы от стресса, может посоветовать дерматолог. Именно к нему стоит обратиться для решения этой проблемы. А также не помешает консультация психолога для поиска причин и способов выхода из стрессовой ситуации.

      Ещё до того как стали выпадать волосы, но действие стрессора уже негативно сказалось на организме, нужно бороться с самим стрессом. Профилактика облысения требует значительно меньших сил и времени, чем восстановление волосяного покрова.

      Для того чтобы волосы не выпали из-за стресса, необходимо делать упражнения для предотвращения самого стресса. Нужно развивать стрессоустойчивость и искать новые, более эффективные пути копинга.

      Также в целях профилактики рекомендуется принимать лёгкие успокоительные средства: можно сделать отвар из ромашки, мяты и мелисы или принимать настойку пустырника.

      Чай из успокоительных трав поможет снять стресс

      Если организм долго подвергается воздействию стрессовых ситуаций, то многие его процессы нарушаются. Если состояние переходит в хроническое, то последствия могут быть непредсказуемыми. Облысение на фоне стресса происходит не сразу, через довольно короткий промежуток времени. Так как стресса невозможно избежать, то необходимо уменьшить его воздействие.

      Для того чтобы восстановить утраченную шевелюру, необходимо приложить много сил и потратить значительное количество времени. Это непросто, но возможно при условии соблюдения всех рекомендаций лечащего врача.

      urazuma.ru

      Выпадение волос от стресса

      Выпадение волос от стресса может быть спровоцировано целым рядом факторов: это и само эмоциональное переживание, и изменения в биохимии, наступившие после него, и длительное истощение организма. Вот почему, прежде чем говорить об эффективной терапии, стоит задуматься о причинах, вызвавших потерю волос, и проанализировать именно вашу ситуацию.

      Не стоит забывать и о том, как остановить выпадение волос народными способами, возможно на начальном этапе смогут помочь и они.

      Существуют различные виды стресса

      Последствия самостоятельного вырывания волосков при навязчивых состояниях

      Стресс и выпадение волос связаны очень тесно, однако связь эта может быть двух видов:

      1. В первом случае проблема возникает после кратковременного, но очень интенсивного переживания.

      2. Во втором в результате длительного напряжения изменяются обменные процессы в организме и, следствием этого, становится частичное, а иногда и полное облысение.

      На фоне сильных переживаний или постоянного переутомления может развиться так называемая трихотилломания – навязчивое желание вырывать волосы самостоятельно.

      В данном случае лечение выпадения волос при стрессе невозможно без квалифицированной психологической, а иногда и неврологической помощи.

      При стрессе для нас характерна такая же реакция, как на фото

      Давайте рассмотрим оба случая подробно и тогда мы поймем, что делать если выпадают волосы от стресса в каждой ситуации.

      Начнём с анализа «разовой» эмоции:

      — собаководы и котовладельцы прекрасно знают, как реагирует волосяной покров животных на опасность — шерсть буквально становится дыбом. У человека такая реакция менее выражена, но инстинкт «приподнять волосы, чтобы казаться больше и страшнее» никуда не делся. Именно здесь и кроется источник проблем;

      — стержень волоса поднимается за счёт воздействия так называемого непроизвольного мускула, который крепится одним концом к коже, а другим к волосяному фолликулу. И всё бы ничего, но вот при резком сокращении этого мускула фолликул сдавливается и корень волоса может быть сильно повреждён, вплоть до излома;

      — даже если стержень не выпал сразу, он может треснуть или надломиться и потому выпадение волос из за стресса станет вопросом нескольких часов.

      На схеме видна мышца, отвечающая за поднятие волоса

      При менее сильном стрессе сам волос остаётся целым, но вот фолликул всё же травмируется. После этого он не может обеспечивать полноценное питание волоса и стержень выпадает в течение нескольких дней.

      Если волос выпал сразу – это как раз не самый худший вариант.

      Куда неприятнее, если повреждённые фолликулы продолжают функционировать, не замещаясь здоровыми и из них растут тонкие и безжизненные стержни.

      Длительное психологическое давление

      При длительном эмоциональном дискомфорте наблюдается совершенно иная картина:

      Длительное переутомление и перенапряжение может привести к самым неприятным последствиям

      1. На фоне нервного напряжения угнетаются многие физиологические процессы, в том числе пищеварение и кровообращение.

      2. Расстройство желудочно-кишечного тракта приводит к тому, что организм не получает достаточного количества питательных веществ, витаминов и минералов. Причём это не зависит от рациона, продукты просто не могут качественно перевариваться.

      Причин для появления подобной картины может быть множество

      3. Проблемы с сердечно-сосудистой системой приводят к недостаточному кровоснабжению органов, в том числе и кожи головы. Как следствие, угнетается работа волосяных фолликулов, что ведёт к формированию тонких и ломких стержней, не выдерживающих даже минимальных нагрузок.

      4. Наконец, раздражение нервной системы отражается на работе эндокринных желез, в первую очередь – гипофиза и надпочечников. Снижается выработка эстрогенов, которые отвечают за активизацию волосяных луковиц.

      Эстрогены — это женские половые гормоны, которые, впрочем, есть и в мужском организме.

      Смещение соотношения эстрогенов и андрогенов (мужских гормонов) приводит к прогрессирующему облысению.

      Именно по этим причинам выпадают волосы из-за стресса, имеющего длительную природу. И здесь для исправления ситуации приходится очень сильно постараться, поскольку основной сложностью является устранение дисфункции внутренних органов. Справившись с этой задачей, можно быть уверенным, что со временем волосяной покров восстановится если не в прежнем объёме, то хотя бы частично.

      Лечение выпадения волос при стрессе

      Если с причинами, вызывающими данное явление, всё более-менее ясно, то теперь пора разобраться, что делать — если выпадают волосы после стресса.

      Когда нервное перенапряжение носит разовый характер, ситуация упрощается:

      — для здорового организма лечение выпадения волос от стресса как таковое практически не требуется. Если избегать повторения ситуаций и вести здоровый образ жизни, то все придет в норму в течение месяца.

      — если же вы задумываетесь, как побыстрее вернуть себе красоту, то рекомендуем использовать шампуни и сыворотки, стимулирующие активность фолликулов. Также помогут народные средства: маски на основе красного перца, горчичные маски для волос, корицы, ополаскивание кефиром или отварами лекарственных трав, к примеру отвар ромашки.

      А вот если проблема развилась на фоне длительного нервного истощения, то своими руками справиться будет куда сложнее.

      Самым разумным выходом станет обращение к врачам:

      Во-первых, нужно сдать комплексный анализ для мониторинга состояния основных функциональных систем. Такой анализ должен показать, какие именно проблемы являются наиболее актуальными. В нашей статье вы можете узнать, какие необходимо сдать анализы при выпадении волос для выявления причин заболевания.

      Лечение выпадения волос после стресса нужно начинать с качественной диагностики

      Затем по рекомендации врача следует принимать медицинские препараты, ориентированные на приведение в норму пищеварения, кровообращения, нервной системы и т.д. Этот процесс может быть весьма длительным, но пройти его полностью просто необходимо.

      Некоторые препараты могут провоцировать ещё более активное выпадение волос ввиду своей токсичности.

      Здесь следует проконсультироваться с врачом, определив приоритеты в лечении, возможно, получится найти щадящее сочетание. Поэтому с подобными заболеваниями обращайтесь в клиники лечения волос, а не к домашним специалистам.

      На определённом этапе вы можете отметить не только улучшение самочувствия, но и частичное восстановление волосяного покрова. Инструкция в данном случае категорически не рекомендует прекращать приём препаратов и выполнение процедур, поскольку это может привести к резкому ухудшению.

      Витаминный комплекс для восстановления волосяного покрова

      На завершающей стадии стоит уделить пристальное внимание именно волосам. Для этого принимаем витамины против выпадения волос (витамины группы В, А, Е, а также микроэлементы – кальций, цинк, селен, кремний).

      Проводим процедуры, укрепляющие и восстанавливающие волосяной покров – криотерапия, вакуумная обработка, ультрафиолетовое облучение, массаж кожи головы.

      Обрабатываем волосы препаратами, содержащими природные стимуляторы и антисептики: маслом чайного дерева, касторовым маслом, мёдом, натуральным дёгтем.

      Также достаточно эффективны специальные восстанавливающие шампуни. Здесь важно не пытаться экономить, так как низкая цена, обычно, сигнализирует о сомнительном качестве состава.

      Профилактика выпадения волос

      Значительную роль в ответе на вопрос, как восстановить волосы после стресса, играет описание профилактических мероприятий:

      1. В первую очередь нужно минимизировать сами деструктивные воздействия на нервную систему. Для этого стоит проанализировать распорядок дня, выделить достаточно времени на отдых и сон, возможно – пересмотреть приоритеты в рабочем процессе.

      2. Не лишней будет и профессиональная помощь: если справиться с нервным напряжением самостоятельно не удаётся, можно обратиться к психологу за консультацией.

      Йога – отличное средство от избыточных стрессов

      Также полезными могут быть определённые препараты, оказывающие благотворное влияние на центральную нервную систему. Их можно условно разделить на две группы – стимулирующие и успокаивающие.

      Назначать подобные медикаменты должен врач.

      Самостоятельный подбор лекарств может привести к непредсказуемым последствиям от неврозов до депрессий.

      Наконец, нужно внести изменения в сам образ жизни: больше бывать на свежем воздухе, увеличить двигательную активность, полноценно питаться. А вот алкоголь лучше исключить почти полностью, так как он не снимает последствия стресса, а только усугубляет их. Да и для печени лишняя работа будет совершенно ни к чему.

      Свежий воздух и двигательная активность помогают противостоять нервному истощению

      Правила довольно простые и у соблюдающих их людей, проблемы с волосами проявляются только в глубокой старости.

      Надеемся, что выше вы нашли ответы на вопросы о том, как остановить выпадение волос от стресса и что делать для скорейшего восстановления причёски в прежнем объёме.

      Следует помнить, что быстрое облысение является весьма тревожным симптомом и потому стоит потратить время на выявление и устранение причины, вызывавшей это явление, тогда и результат будет практически гарантирован. А для более подробного ознакомления с поднятым вопросом рекомендуем просмотреть видео, которое представлено ниже.

      Кстати, на нашем сайте вы всегда найдёте самые актуальные стрижки на средние волосы всех типов.

      allhairstyle.ru

      Выпадают волосы от стресса – что делать?

      Густые здоровые волосы в моде будут всегда. Вот только сохранить их в таком состоянии становится все труднее. По неутешительным данным статистики, проблемы с шевелюрой имеют до 80% взрослого населения страны. Если раньше в основном боролись с перхотью и повышенной ломкостью волос, то теперь все чаще встречается алопеция, справиться с которой значительно труднее.

      Алопеция – медицинское название полного или частичного облысения. Такой диагноз ставится в том случае, когда выпадение волос приобретает патологический характер и на голове появляются видимые проплешины. Причины такого явления различны, причем часто это комбинация нескольких внешних и внутренних факторов, что усложняет их быстрое выявление.

      Среди самых распространенных причин облысения медики называют:

    4. изменения гормонального фона;
    5. заболевания кожи головы;
    6. прием некоторых лекарственных препаратов;
    7. хронические болезни внутренних органов;
    8. сильный или длительный стресс.
    9. Патологией считается, если при расчесывании в руках остается более 100 волосинок. Меньшее их количество – это естественный процесс обновления волосяного покрова. Каждый волосок, вырастая до определенной длины (она заложена генетически), отмирает, и на его месте из той же луковицы начинает расти новый.

      Но под воздействием негативных факторов волосяные фолликулы впадают в спящее состояние или погибают. И тогда рост новых волос прекращается. Шевелюра постепенно редеет и, если не принять срочные меры, очень скоро на голове появляются лысины.

      Спящие фолликулы еще можно вернуть к активной жизни, погибшие – нет. Поэтому чем раньше будет начато лечение, тем больше шансов восстановить шевелюру.

      Как реагирует организм

      Нередко именно стресс играет решающую роль в запуске разрушительных внутренних процессов, приводящих к сильному выпадению волос. Примечательно, что очень многие настолько привыкают к хроническому стрессовому состоянию, что вообще его не замечают и начинают искать совершено другие причины облысения, теряя драгоценное время.

      Выпадают волосы от стресса из-за вызванных им гормональных изменений, приводящих к ухудшению питания корней. Поэтому облысение начинается не сразу, а через некоторое время после пережитых нами негативных событий (до полугода).

      Любая форма стресса вызывает в организме такие патологические реакции:

    10. выброс адреналина, который нарушает гормональный баланс;
    11. сужение капилляров, приводящее к нарушению кровообращения;
    12. снижение иммунитета, открывающее дорогу инфекциям;
    13. нарушения сна, усугубляющие стресс и провоцирующие депрессию;
    14. обострения заболеваний внутренних органов.
    15. Но сильнее всего на шевелюре отражаются гормональные изменения. Именно они негативно влияют на состояние кожи и провоцируют «засыпание» волосяных фолликулов.

      Стрессовые ситуации бывают кратковременные и длительные. При внезапном сильном стрессе наблюдается резкий скачок кровяного давления, сосудистые спазмы и значительные гормональные скачки. Если человек быстро успокаивается, то система саморегуляции организма приводит все в норму. Патологические изменения не развиваются. Поэтому, даже если наблюдалось кратковременное поредение шевелюры, оно достаточно быстро проходит без всяких дополнительных мер.

      Если же человек постоянно испытывает стресс или находится под психологическим давлением, постепенно развиваются перманентные патологические изменения, которые и приводят к медленному отмиранию волосяных фолликулов.

      Причем происходит это очень плавно, и первые признаки алопеции от стресса могут появиться только через несколько месяцев. Волосы сначала перестают расти, а лишь затем начинается их активное выпадение.

      Тревожными являются такие симптомы:

    16. трудности с засыпанием или частые пробуждения по ночам;
    17. ощущение постоянной беспричинной усталости;
    18. участившиеся случаи простудных заболеваний;
    19. регулярные головные боли, сильная метеозависимость;
    20. заметное снижение работоспособности;
    21. ухудшение памяти, снижение способности к концентрации.

Даже если на расческе пока не остаются целые клочья волос, при обнаружении одновременно двух и более из перечисленных выше симптомов, следует обратить внимание на собственное психическое состояние и принять незамедлительные меры для борьбы со стрессом.

Прекратить облысение не удастся до тех пор, пока не будет устранена основная причина. А это значит, надо суметь вовремя распознать стресс и научиться с ним справляться.

В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение, но обычно вполне можно обойтись народными средствами и систематической работой над собой.

Повышение стрессоустойчивости

Очень важно осознать, что вреден не сам стресс, а наша неправильная на него реакция. Стрессовых ситуаций в современном мире не избежать. Но, если не научиться справляться с ними правильно и реагировать адекватно, можно полностью разрушить собственный организм, а не только лишиться густой шевелюры.

Быстро привести себя в порядок помогут такие приемы:

  • дыхательные упражнения – способствуют глубокому расслаблению и насыщению организма кислородом;
  • медитация – восстанавливает гормональный баланс, помогает согласовать работу всех систем;
  • аффирмации – разновидность самогипноза, когда при помощи позитивных утверждений изменяется психологическое состояние;
  • любимое занятие – полностью отдаваясь своему хобби, человек отключается от негативных мыслей и расслабляется;
  • физические упражнения – способствуют выработке эндорфинов, снимающих стресс, повышают иммунитет.
  • Еще важнее понимать, что жизнь не может состоять только из позитивных моментов. Негативные ситуации будут возникать и дальше. И стоит научиться их воспринимать не как проблемы, а как стимул к переменам. А вот к лучшему ли они, зависит только от нас.

    Очень важно в стрессовых ситуациях следить за своим рационом. Наше питание и так оставляет желать лучшего: оно изобилует сахаром, жирами и химическими добавками. Здоровый организм более-менее с этим справляется.

    Но в состоянии стресса даже небольшой недостаток жизненно важных витаминов и минералов критичен. Он приводит к истончению волос, их повышенной ломкости и выпадению.

    Следите за тем, чтобы на вашем столе ежедневно были:

    • свежие фрукты и овощи – главный источник витаминов и минералов;
    • диетические сорта мяса или рыбы – поставщики белка и незаменимых аминокислот;
    • молочные продукты, особенно твердые сорта сыра – обеспечат организм кальцием;
    • орехи и семечки – богаты микроэлементами, содержат ненасыщенные жирные кислоты;
    • цельнорезновой хлеб и каши – лучшие поставщики витаминов группы В, необходимых для здоровых волос.
    • Исключить желательно крепкий чай, кофе, все виды алкоголя и сладкие газированные напитки, жирную пищу.

      Такая диета будет способствовать не только улучшению состояния шевелюры, но и общему укреплению организма, что очень важно для его нормальной работы в условиях стресса.

      В сложных случаях может потребоваться медикаментозная терапия. Нельзя назначать себе препараты самостоятельно. Даже мультивитаминные комплексы для лечения алопеции подбираться должны правильно, а тем более гормоносодержащие таблетки.

      Сейчас очень популярны средства от облысения с миноксидилом. Они действительно помогают, но лишь как часть комплексной терапии.

      А вот аппаратные косметические процедуры и массаж могут существенно замедлить скорость потери волос и даже полностью остановить облысение. Наиболее действенны:

    • дермароллер с использованием восстанавливающих сывороток и витаминных препаратов;
    • ультразвуковая или лазерная стимуляция волосяных фолликулов;
    • гальванотерапия с введением комплексов против выпадения и для стимуляции роста волос;
    • криотерапия – кратковременное воздействие холодом, пробуждающее спящие волосяные фолликулы.
    • Важно! На начальных этапах лечение может наблюдаться усиленное выпадение волос. Это организм избавляется от уже погибших волосков, освобождая место для роста новых.

      Для получения стойкого и длительного результата необходим курс лечения из 10-15 процедур. Но и после него, если не научиться справляться со стрессом, очень скоро выпадение волос возобновится.

      Народные средства – самые доступные и простые в использовании. При выпадении волос на нервной почве лечение ими возможно внутреннее и наружное. Они же являются отличными профилактическими мерами, повышающими сопротивляемость организма и предотвращающими стрессовую алопецию:

    • Травяные чаи. Мята, мелисса, девясил, шалфей, шишки хмеля, ромашка, душица, иван-чай, женьшень заваривают из расчета столовая ложка на стакан кипятка и пьют 2-3 раза в день курсом 1-1,5 месяца.
    • Отвары для ополаскивания. После каждого мытья желательно ополаскивать волосы отварами из корня лопуха, репейника, ромашки, чистотела, лаванды. Это заметно улучшает состояние волос, укрепляет корни, предотвращает облысение.
    • Маски. 2-3 раза в неделю шевелюру желательно баловать питательными масками. Полезными компонентами являются мед, яичный желток, косметическая глина, прополис, сок или мякоть алоэ, капсулированные витамины, натуральные растительные масла. Рецепты можно найти или составить самому.
    • Вечерний 10-минутный массаж головы подушечками пальцев снимет стресс, активизирует кровообращение, ускорит засыпание и улучшит состояние кожи. Он должен стать привычным и приятным ритуалом. Замечательно, если сделает его любимый человек.

      Профилактические меры

      Чтобы больше никогда не возникал вопрос, после стресса выпадают волосы, что делать, важно не забывать о профилактических мерах. Избежать повторения проблемы помогут:

    • регулярные физические нагрузки;
    • позитивное мышление;
    • дыхательные упражнения;
    • правильный уход за волосами;
    • качественный здоровый рацион.
    • Не стоит впадать в панику, если вы заметили сильное выпадение волос – это только усугубит стресс. Но если в течение 1-2 месяцев справиться с этим самостоятельно не удается, обязательно обратитесь за помощью к специалистам. Возможно, причины облысения более серьезны, и вам требуется обследование и медикаментозное лечение.

      cosmetism.ru

      Профилактика и лечение выпадения волос при стрессе

      Потеря волос может быть вызвана различными причинами, например, гормональный сбой или долгий прием антибиотиков. Но иногда источник проблем кроется в эмоциональном переживании. Если волосы выпадают из за стресса, то желательно снизить напряжение и выявить источник проблем. Стоит разобраться в стрессовом воздействии на волосяной покров и узнать способы восстановления.

      Механизм выпадения из-за стрессового напряжения

      Выпадение волос из за стресса может быть вызвано следующими видами напряжения:

    • кратковременное переживание с сильным эмоциональным испугом;
    • длительный изматывающий стресс.
    • Любое сильное воздействие на эмоциональном уровне влияет на волосяные корни. При волнении, испуге, страхе происходит сокращение мышцы, которая удерживает корень в фолликуле. В результате сдавливания волосы повреждаются и не могут удержаться. Если удалось преодолеть стрессовую ситуацию, то после выхода из кризиса можно восстановить структуру волосяного фолликула.

      Выпадение волос из за стресса, который продолжается долгое время, приводит к более неприятным последствиям. Хроническое напряжение становится источником угнетения большинства физиологических процессов, в том числе пищеварения. Организм перестает получать необходимые минералы и питательные вещества.

      Изматывающее состояние нарушает обменные процессы в организме, это становится причиной частичного, а иногда и полного облысения.

      Хронический стресс не сразу влияет на состояние волос. Угасание волосяной луковицы происходит постепенно, иногда период может занимать несколько месяцев. Как можно определить, если волосы выпадают из за стресса?

    • Начальный этап – нервозность и раздражение приводят к гормональному сбою.
    • Дисбаланс в организме влияет на работу волосяных луковиц, повреждается стержень. В результате волосы становятся слабыми, плохо растут, ломаются, секутся, утрачивают блеск.
    • Окончательное угнетение волосяного фолликула. Итог – выпадение, невозможность воспроизведения новых волосяных элементов.
    • При первых признаках выпадения, необходимо обратиться за психологической, неврологической помощью. После консультации к лечению подключается врач-трихолог.

      1. Если ситуация носила разовый характер, то лечение не требуется. Желательно избегать дальнейшего волнения и волосы придут в норму.
      2. Для скорейшего восстановления работы волосяных луковиц можно использовать шампуни, которые стимулируют их работу. Не возбраняется применять народные средства – отвар ромашки, горчичное и репейное масло.
      3. Лечение после хронических переживаний гораздо длительней. Самое главное – выход из нервного напряжения. В некоторых случаях не обойтись без квалифицированной психологической поддержки.

        Второй этап – медицинский мониторинг состояния органов и систем организма. Хронический стресс воздействует на сердечно-сосудистую систему, пищеварение, кровообращение. Проблемы со здоровьем влияют и на состояние волос. Врач назначит препараты, которые приведут в норму организм.

        Завершающий этап включает прием витаминов для предотвращения выпадения. Проводятся процедуры для укрепления волосяного покрова. Сюда входит массаж головы, вакуумная обработка и другие. Подбираются препараты с природными стимуляторами, к примеру, касторовым маслом, натуральным дёгтем.

        Лечение будет неполным без применения восстанавливающих шампуней. Обычно их рекомендует врач-трихолог. После диагностики специалист обозначает сроки приема и нужное количество.

        Профилактические приемы

        Если волосы выпадают из за стресса, то нелишними будут профилактические мероприятия.

        Первое – восстановление нервной системы. Только после этого можно начинать действия по укреплению волосяного покрова.

        Второе – не отказываться от помощи профессионалов. Опытный трихолог определит настоящую причину выпадения. Самостоятельные способы могут нанести вред.

        Не стоит забывать о физической активности и здоровом питании. Йога, зарядка, прогулка на свежем воздухе уменьшают воздействия стресса, а здоровая пища обогащает витаминами. К тому же желательно избегать курения и алкоголя.

        Видео: Баранов И.В., врач-трихолог «Мифы о лечении волос. Всё о восстановлении и здоровье волос»

        Иногда выпадение и начинающееся облысение вызывает сильное переживание, особенно у женщин, получается порочный круг. В лечении выпадения волос очень важно исключить любые тревоги, только после приступать к оздоровительным действиям.

        ostresse.ru

        Выпадают волосы от стресса

        Не секрет, что многие недуги от нервов, и стрессовые ситуации отнимают у человека здоровье. Результатом негативного эмоционального состояния может стать облысение (алопеция). Чаще всего с заболеванием сталкиваются мужчины, хотя и у женщин нередко выпадают волосы от стресса. Суета мегаполисов, пробки на дорогах, проблемы дома и на работе, личные переживания держат в постоянном нервном напряжении. Главное, нужно понять, отчего выпадают волосы, от стресса, либо по другим причинам и что делать в данной ситуации. После выявления раздражителя, снизить уровень его влияния на организм.

        Почему человек лысеет

        Любой стресс отзывается в организме колоссальной затратой психической и физической энергии, что приводит человека к негативному состоянию. При сильном эмоциональном напряжении около 70% от общего волосяного покрова может войти в фазу остановки роста.

        Различают два вида стрессовых ситуаций:

      4. интенсивное, но кратковременное волнение;
      5. продолжительный стресс, изматывающий организм.
      6. Первый вариант можно описать как сильный испуг, страх. Наглядным примером будет реакция на опасность маленького котенка: спина дугой, шерсть дыбом. Конечно, человеческие рефлексы менее выражены, но от базовых инстинктов никуда не деться. Механизм действия в обоих случаях одинаков. В момент ярости, испуга, перевозбуждения непроизвольно сокращается волосяная мышца, крепящаяся к фолликулу под сальной железой. В результате пережатия фолликула, нарушается кровоток, питание, происходит повреждение или надлом волосяного корня. Такая волосинка долго на голове не продержится и со временем выпадет.

        Затяжной стресс нарушает работу многих систем в организме человека, в том числе кровеносную и пищеварительную. Снижается всасывание питательных веществ, и организм не получает, в полной мере, необходимые витамины и минералы. Плохое кровоснабжение кожных покровов головы приводит к ухудшению состояния волос. Они становятся тусклыми, ломкими, очень тонкими и не выдерживают даже незначительных нагрузок, провоцируя выпадение волос на нервной почве.

        Выпадение волос при стрессе происходит не сразу

        Длительный стресс негативно влияет на работу эндокринной системы, в частности, надпочечников и гипофиза. В результате изменяется гормональный фон в организме, прекращается активизация волосяных луковиц и начинается облысение. Кроме того, дисбаланс гормонов приводит к себорее, появлению перхоти, жирности, сухости и ломкости волосяного стержня.

        Наши читатели рекомендуют

        Наш постоянный читатель избавился от ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от алопеции. Это натуральное средство на основе репейного масала. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

        Выпадение волос при стрессе происходит не сразу. Сначала они прекращают расти, а, спустя несколько месяцев, появляются проплешины. Лучше, если поврежденная волосинка сразу выпадает и происходит ее замещение здоровой. В противном случае волосяные стержни истончаются, выглядят безжизненно.

        Как распознать облысение

        Процесс обновления волосяного покрова естественный и происходит постоянно. Каждая волосинка живет не более пяти лет, затем она выпадает, а на ее месте вырастает новая. Один фолликул дает жизнь примерно тридцати волосяным стержням. Нормальным считается, если за день человек теряет до 100 волосков. Превышение этой нормы свидетельствует о патологических отклонениях в организме.

        Из-за стресса человек становится нервным, раздражительным, подавленным, общее самочувствие ухудшается, могут появиться другие негативные симптомы.

        При стрессах объем волос уменьшается и появляются просветы

        Выпадение волос после стресса можно распознать по ряду признаков:

      7. Сильное выпадение волос. Увеличивается количество волосков, остающихся на дне ванной, вороте рубашки, подушке, гребне. Если провести ладонью по голове, в руке не должно остаться пучка волос. Выявить патологию поможет визуальная оценка прически. Объем волосяного покрова уменьшается, появляются просветы, сквозь которые видна кожа головы.
      8. Ухудшение волосяной структуры. В нормальных условиях утраченный стержень всегда заменяется новым, сильным и здоровым. Когда выпадают волосы от стресса, вновь выросшие экземпляры отличаются слабостью и тонкостью. Со временем укорачиваются, становятся похожими на пушок и не покрывают всю поверхность головы.
      9. Неоднородность цвета волосков. Поводом для беспокойства служит внезапное появление седой пряди. Участок более светлого оттенка может говорить об истончении волосяных стержней, что также приведет к их скорой потере.
      10. Патологии кожных покровов головы. Нередко предвестниками скорого облысения становятся зуд, шелушение, корочки на голове либо перхоть. Волосяной покров быстро жирнеет и загрязняется, приходится чаще мыть голову.
      11. Как лечить облысение на фоне стресса

        К решению любой проблемы, особенно связанной с эмоциональным состоянием, следует подходить комплексно. Каждый человек, заметивший за собой выпадение волос после стресса, задается вопросом, что делать в этой ситуации. В первую очередь необходимо устранить источник стресса. Если переживание носило кратковременный характер, то после выхода из кризиса организм быстро восстанавливается и новая шевелюра отрастает в течение нескольких месяцев.

        В это время лучше поберечься и ограничить парикмахерские процедуры (покраска, укладка горячим феном и пр.). Любое агрессивное воздействие на кожу головы и волосы может негативно отразиться на процессе выздоровления.

        Постоянные стрессы, скрытые переживания, переходящие в хроническое состояние, могут стать причиной тяжелых неврозов и затяжных депрессий. В этом случае потеря волос становится наименьшей из проблем. Лучше пройти комплексное обследование. Оно поможет выяснить, что волосы выпадают именно после стресса, а не из-за других заболеваний (стригущий лишай, анемия, волчанка, диабет).

        При облысении стоит обратиться в специализированные клиники

        При сильном облысении стоит обратиться в специализированные клиники лечения волос, так как в этом случае консультации домашнего доктора будут недостаточными. Посредством лабораторных исследований определяется состояние жизненно важных функций организма. Лечащий врач выявляет первопричины заболевания и назначает лечение. Как правило, прописывают препараты для нормализации кровообращения, работы нервной и пищеварительной систем. Такое лечение займет много времени, зато его эффективность стоит этого.

        На начальных стадиях выпадения волос подойдут народные средства: маски на основе горчицы, корицы, перца, меда, касторового масла, ополаскивание отварами трав, кефиром и пр. В аптеке представлено множество бальзамов, шампуней, масел для стимуляции волосяных луковиц и активного роста волос.

        Такие процедуры, как теплая, расслабляющая ванна, массаж воротниковой зоны и головы, улучшают кровоток, снижают напряжение, препятствуя облысению. В воду можно добавить эфирное масло, а утром принять контрастный душ.

        Если требуются более радикальные методы, современные косметические кабинеты и клиники пластической хирургии предлагают следующие услуги по восстановлению волосяного покрова:

      12. мезотерапевтические инъекции;
      13. лазерную терапию;
      14. ПУВА-терапию;
      15. пересадку волос;
      16. мезороллеры.
      17. Наиболее быстрым и эффективным способом считается операция по пересадке волос. Но решится на такое не каждый, ведь послеоперационные рубцы и шрамы останутся на всю жизнь, тогда как облысение, может, со временем вернуться. Закрепить положительный результат поможет УФО, криотерапия, вакуумная обработка, прием витаминов группы B, микроэлементов (цинка, кремния, кальция, селена).

        Проще побеспокоиться о своем здоровье заранее, чем лечить тяжелые и неприятные последствия нервных расстройств. Необходимо заниматься спортом, употреблять здоровую пищу, богатую витаминами и микроэлементами, соблюдать распорядок дня и хорошо высыпаться. Употребление энергетиков, крепкого чая, кофе провоцируют бессонницу, что добавляет организму стресса. Нелишним будет отказ от спиртного и никотина. Ночные бдения у компьютера или телевизора раздражают нервную систему. Лучше немного почитать перед сном, чтобы успокоиться и снять дневное напряжение.

        Уход за волосами должен быть постоянным, а не начинать тогда, когда они начали выпадать. В этом случае шансы сохранить густую шевелюру до глубокой старости очень высоки.

        У Вас серьезные проблемы с ВОЛОСАМИ?

        Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти слова знакомы вам не понаслышке:

      18. волос становится все меньше и меньше;
      19. я выгляжу намного старше своего возраста;
      20. единственный путь — стрижка налысо.
      21. Действительно ли это единственный путь? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Волосы восстановить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить.

        yamuzhchina.ru